Apa Balasana 2
Balasan 2 Nalika asana iki ditindakake, pose sing diraih meh padha karo janin manungsa ing guwa-garba. Dadi asana iki diarani Garbhasana.
- Asana iki minangka variasi liyane saka Balasana.
Uga Ngerti minangka: Postur Anak, Pose Bayi, Pose Janin, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Carane miwiti Asana iki
- Miwiti lenggah ing Padmasana .
- Njupuk metu tangan saka ing antarane pupu lan pedhet.
- Ayo tangan sampeyan ngaso ing ngisor pipi.
Carane mungkasi Asana iki
- Kanggo ngeculake, bali menyang padmasana lan santai.
Video Tutorial
Paedah Balasana 2
Miturut riset, Asana iki mbiyantu kaya ing ngisor iki(YR/1)
- Asana iki mbantu ngobati penyakit kayata nyeri kolik, kembung, enteritis, demam kronis, konstipasi, lsp.
- Asana iki njaga organ-organ weteng.
- Iku cures gas-masalah lan nambah pencernaan-daya.
- Organ-organ weteng, dhadha lan sendi lengen lan sikil cukup olahraga liwat asana iki lan penyakit ilang.
- Asana iki mbantu ngreksa mani lan pikiran wiwit sesambungan karo jiwa.
Pancegahan sing kudu ditindakake sadurunge nindakake Balasana 2
Miturut sawetara panaliten ilmiah, pancegahan kudu ditindakake ing penyakit sing kasebut ing ngisor iki(YR/2)
- Ora kanggo wong sing diare, meteng.
- Cedera dhengkul: Aja Garbhasana kajaba sampeyan duwe pengawasan saka guru sing berpengalaman.
Dadi, takon dhokter yen sampeyan duwe masalah sing kasebut ing ndhuwur.
Histroy lan basis ilmiah Yoga
Amarga transmisi lisan saka tulisan suci lan rahasia piwulange, masa lalu yoga kebak misteri lan kebingungan. Sastra yoga awal dicathet ing godhong palem sing alus. Dadi gampang rusak, rusak, utawa ilang. Asal-usul Yoga bisa ditemokake luwih saka 5.000 taun. Nanging akademisi liyane percaya yen umure bisa nganti 10.000 taun. Sajarah dawa lan misuwur Yoga bisa dipérang dadi patang periode pertumbuhan, latihan, lan penemuan sing béda.
- Pra Yoga Klasik
- Yoga Klasik
- Posting Yoga Klasik
- Yoga Modern
Yoga minangka ilmu psikologis kanthi nada filosofis. Patanjali miwiti cara Yoga kanthi menehi pitunjuk manawa pikiran kudu diatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali botên nêdya nêdya damêl kalêbêtan budining prêlunipun anggèning anggèning nata, ingkang wontên ing Samkhya tuwin Vedanta. Yoga, dheweke terus, minangka aturan pikiran, kendala saka pikiran-pikiran. Yoga minangka ilmu adhedhasar pengalaman pribadi. Kauntungan sing paling penting saka yoga yaiku mbantu kita njaga kahanan fisik lan mental sing sehat.
Yoga bisa mbantu nyuda proses tuwa. Wiwit tuwa biasane diwiwiti kanthi autointoxication utawa keracunan diri. Dadi, kita bisa mbatesi proses katabolik degenerasi sel kanthi njaga awak resik, fleksibel, lan lubricated kanthi bener. Yogasanas, pranayama, lan meditasi kabeh kudu digabungake kanggo entuk manfaat saka yoga.
RINGKASAN
Balasana 2 mbantu nambah keluwesan otot, nambah bentuk awak, nyuda stres mental, uga ningkatake kesehatan sakabèhé.
