병아리콩(Cicerietinum)
Chana는 병아리콩의 또 다른 이름입니다.(HR/1)
그것은 많은 단백질과 섬유질을 가지고 있습니다. 병아리콩은 단백질이 풍부하여 채식주의자 및 완전채식 식단에서 육류 대용품으로 사용할 수 있습니다. 병아리콩은 또한 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 병아리콩 섭취는 상당한 항산화 활성으로 인해 피부 건강에 이롭습니다. 병아리콩에는 배고픔을 조절하고 소화를 촉진하여 체중을 줄이는 데 도움이 되는 단백질과 섬유질이 포함되어 있습니다. 병아리콩은 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 되는 인슐린 분비를 증가시키기 때문에 당뇨병 환자에게 특히 유용합니다. 병아리콩의 항산화 및 지질 저하 특성은 심장 질환의 위험을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물에 담그지 않았거나 튀긴 병아리콩은 가스와 팽만감을 유발할 수 있습니다.
병아리콩은 또한 :- Cicer arietinum, Imas, Chholaa, Bengal gram, Chana, Gram, Chanya, Buut, Chunnaa, Chane, Chholaa, Kadale, Katal, Harbaraa, Katalai, Kadalai, Kondakkadalai, Sangalu
병아리콩은 :- 식물
병아리콩의 용도와 이점:-
여러 과학적 연구에 따르면 병아리콩(Cicerietinum)의 용도와 이점은 다음과 같습니다.(HR/2)
- 당뇨병 : 병아리콩은 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 병아리콩이 다른 콩과 식물에 비해 뚜렷한 혈당 반응을 가지고 있기 때문입니다. 병아리콩의 탄수화물은 그들의 전문가(무거운) 성질 때문에 천천히 소화됩니다. 결과적으로 병아리콩을 섭취한 후 혈당 수치가 급증하지 않습니다. ㅏ. 병아리콩을 밤새 물에 담가둡니다. 비. 잘 익을 때까지 다음날 계속 끓입니다. 씨. 필요에 따라 양파, 오이, 토마토, 옥수수 등의 채소를 추가합니다. 디. 레몬 주스 몇 방울과 소금으로 간을 합니다. 이자형. 식사 전 또는 식사와 함께 섭취하십시오.
- 비만 : 병아리콩은 음식에 대한 갈망을 줄여 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 병아리콩은 소화하는 데 오랜 시간이 걸리고 위장에 포만감을 줍니다. Guru(무거운) 기능으로 인해 그렇습니다. ㅏ. 병아리콩을 밤새 물에 담가둡니다. 비. 잘 익을 때까지 다음날 계속 끓입니다. 씨. 필요에 따라 양파, 오이, 토마토, 옥수수 등의 채소를 추가합니다. 디. 레몬 주스 몇 방울과 소금으로 간을 합니다. 이자형. 식사 전 또는 식사와 함께 섭취하십시오.
- 좌창 : “병아리콩 가루를 피부에 바르면 여드름을 완화하는 데 도움이 됩니다. Ayurveda에 따르면 카파 악화는 피지 생성을 증가시키고 모공을 막아 화이트헤드와 블랙헤드를 모두 형성하게 합니다. 또 다른 성분은 피타 악화입니다. 붉은 구진(범프)과 고름으로 가득 찬 염증의 형성 피타-카파 균형 특성 때문에 병아리콩 가루를 해당 부위에 바르면 여드름을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 시타(차가운) 성질은 또한 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. a. 밤새 불린 병아리콩으로 반죽을 만듭니다. b. 반죽 1/2-1티스푼을 퍼냅니다. b. 강황 가루를 살짝 뿌립니다. d. 얼굴과 목에 골고루 바릅니다. g. 15분 동안 따로 둡니다. -30분 정도 맛이 녹도록 하십시오. f. 흐르는 물에 잘 헹구십시오. b. 여드름을 없애려면 이 치료법을 일주일에 2-3번 사용하십시오.
- 과색소침착 : Chickpeas의 Pitta 균형 특성은 과다색소침착 치료에 도움이 됩니다. 피부의 과도한 유분을 흡수하여 피부를 더욱 밝고 균일하게 가꾸어줍니다. 로판(치유) 기능으로 피부 치유에도 도움을 줍니다. ㅏ. 병아리콩 가루 1~2티스푼을 계량합니다. 비. 레몬즙과 물을 섞어 반죽을 만든다. 비. 얼굴에 바르세요. 디. 15분에서 30분 정도 시간을 주세요. 이자형. 수돗물로 깨끗이 씻고 손가락 끝으로 원을 그리며 마사지합니다. 에프. 과색소 침착을 제어하기 위해 일주일에 세 번 반복합니다.
Video Tutorial
병아리콩 사용 시 주의사항:-
여러 과학적 연구에 따르면 병아리콩(Cicer ietinum)을 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.(HR/3)
-
병아리콩을 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-
여러 과학적 연구에 따르면 병아리콩(Cicer arietinum)을 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.(HR/4)
병아리콩을 섭취하는 방법:-
여러 과학적 연구에 따르면 Chickpea(Cicer arietinum)는 아래에 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.(HR/5)
- 병아리콩 샐러드 : 밤새 병아리콩을 채우십시오. 제대로 익을 때까지 찐다. 필요에 따라 양파, 오이, 토마토, 멋진 옥수수 등과 같은 채소를 추가하십시오. 취향에 따라 레몬 주스와 소금을 몇 방울 첨가하십시오. 식사 전 또는 식사와 함께 드십시오.
- 병아리콩 심황 페이스팩 : 불린 병아리콩 페이스트를 2~3티스푼 섭취하세요. 그것에 심황 가루를 포함하십시오. 목뿐만 아니라 얼굴에도 골고루 펴 발라줍니다. 5~7분 동안 그대로 두십시오. 원을 그리며 마사지하여 수도꼭지로 깨끗이 씻습니다. 이 치료법을 일주일에 2~3회 사용하여 여드름과 어두운 부위를 제거하십시오.
얼마나 많은 병아리 콩을 섭취해야합니까?:-
여러 과학적 연구에 따르면 병아리콩(Cicerietinum)은 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.(HR/6)
병아리콩의 부작용:-
여러 과학적 연구에 따르면 병아리콩(Cicerietinum)을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.(HR/7)
- 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.
병아리콩 관련 자주 묻는 질문:-
Question. 병아리콩이 맛있나요?
Answer. 병아리콩은 긍정적인 풍미와 맛을 가지고 있습니다. 그것은 세계에서 가장 선호되는 요리 중 하나일 뿐만 아니라 다양한 방법으로 준비할 수 있습니다.
Question. 병아리콩은 견과류인가요?
Answer. 병아리콩은 콩과에 속하며 견과류도 아닙니다.
Question. 불린 병아리콩을 얼릴 수 있습니까?
Answer. 병아리콩은 축축한 상태에서도 얼 수 있습니다. 제대로 냉동하면 3-4일 동안 유지됩니다. 병아리콩에서 물기를 모두 제거하고 불침투성 용기에 넣어 효과적으로 얼음을 얼립니다.
Question. 병아리콩은 탄수화물이 많습니까?
Answer. 병아리콩은 탄수화물과 단백질이 풍부하여 총 건조 종자 중량의 약 80%를 차지합니다. 말린 병아리콩은 단백질 함량이 약 20%입니다. 탄수화물(61%)과 지방(5%)이 각각 종자의 대부분을 구성합니다. 종자 코트는 조섬유의 대부분을 포함합니다.
Question. 병아리콩은 다량 섭취해도 안전합니까?
Answer. 단백질과 섬유질이 풍부한 병아리콩은 연구 연구에서 안심하고 섭취할 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그럼에도 불구하고 지나치게 탐닉하는 것은 권장되지 않습니다.
Question. 병아리콩이 가스를 유발합니까?
Answer. 예, 병아리콩을 먼저 포화시키지 않고 먹거나 튀겨서 먹으면 가스가 발생할 수 있습니다. 이것은 흡수하는 데 시간이 걸리는 구루(무거운) 집 때문입니다. 결과적으로, 병아리콩은 가스를 피하고 정상적인 음식 소화를 위해 적절하게 포화되고 준비되는 것이 좋습니다.
Question. 병아리콩은 체중 감량에 건강합니까?
Answer. 병아리콩은 체중 감량에 도움이 될 수 있으므로 한 번 시도해 보세요. 병아리콩은 혈당 지수가 낮고 식이 섬유, 단백질 및 저항성 전분이 높으며 혈당 지수가 감소합니다. 따라서 점차적으로 흡수될 뿐만 아니라 오랫동안 포만감을 느끼게 해줍니다. 마찬가지로 병아리콩은 지방 형성을 최소화하여 과체중 개인의 지방 대사율을 높이는 데 도움이 됩니다.
Question. 병아리콩은 슈퍼푸드인가요?
Answer. 병아리콩은 사실 슈퍼푸드와 관련이 있습니다. 천연 식품이든 제조 식품이든 슈퍼푸드를 섭취하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 병아리콩은 중요한 건강에 좋은 단백질, 아미노산, 미네랄 및 비타민이 풍부하기 때문에 슈퍼푸드로 간주됩니다. 그들은 항산화, 항박테리아, 항염증, 간 보호 및 항암 주거 특성을 가지고 있습니다. 혈당 수치를 조절하고 콜레스테롤을 낮추며 과도한 체중 및 심장 문제를 처리하는 데 좋습니다.
Question. 병아리콩은 당뇨병 환자에게 건강합니까?
Answer. 병아리콩은 당뇨병 모니터링에 도움이 될 수 있습니다. 병아리콩은 면역 전분과 아밀로오스로 구성되어 있으며 소장에서 천천히 소화됩니다. 결과적으로 혈류로 유입되는 설탕의 양이 줄어들어 인슐린의 필요성이 줄어듭니다. 병아리콩도 마찬가지로 혈당 지수(GI)가 낮습니다. 연구 연구에 따르면, GI 보조제가 감소된 식사는 혈당 수치를 더 잘 처리합니다.
Question. 병아리콩이 위염에 좋은가요?
Answer. 예, 병아리콩은 위염(소화불량이라고도 함) 및 바람과 같은 관련 징후를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Question. 임신 중에 병아리콩을 먹으면 어떤 이점이 있습니까?
Answer. 병아리콩은 건강상의 이점이 많기 때문에 임신 중에 먹으면 좋은 음식입니다. 철분이 풍부하여 에너지 생성과 신진대사를 돕습니다. 병아리콩에는 엽산이 함유되어 있어 신생아를 기형아 출산으로부터 보호합니다. 그들은 또한 아기의 건강에 유익한 비타민 B6와 단백질을 함유하고 있습니다. 병아리콩에는 변비 예방에 도움이 되는 식이섬유가 들어 있습니다.
Question. 밤에 병아리콩 먹어도 되나요?
Answer. 예, 밤에는 병아리콩을 먹을 수 있습니다. 사실, 당신은 언제든지 그들을 소비할 수 있습니다. 병아리콩은 비타민 B6, 마그네슘 및 숙면을 돕는 트립토판이라는 물질이 풍부합니다.
SUMMARY
그것은 건강에 좋은 단백질과 섬유소를 많이 함유하고 있습니다. 병아리콩은 건강에 좋은 단백질이 풍부하고 채식주의자 및 완전 채식주의자 식단에서 육류 대용품으로 사용할 수 있습니다. 병아리콩은 마찬가지로 미네랄과 비타민이 풍부합니다.
