레이디 핑거(Abelmoschus esculentus)

Bhindi 또는 Okra라고도 하는 우먼 핑거는 영양이 풍부한 채소입니다.^(HR/1)

레이디 핑거는 섬유질이 풍부하고 변비를 줄이는 완하제 효과가 있어 소화에 좋습니다. 항산화 특성은 또한 자유 라디칼 손상으로부터 간을 보호합니다. 레이디 핑거를 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치를 관리하고 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 C, 비타민 E, 아연이 풍부하여 눈 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. Ayurveda에 따르면 레이디 핑거(오크라) 물의 항당뇨 효과는 아침에 정상적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 옥살산염의 존재로 인해 레이디 핑거를 과도하게 섭취하면 신장 및 담낭 결석이 발생할 수 있습니다. 따라서 현재 신장 문제가 있는 경우 레이디 핑거 사용을 피하는 것이 가장 좋습니다.

레이디 핑거는 또한 :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Benda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikyakai, Penda, Vendya Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

레이디 핑거 획득 :- 식물

레이디 핑거의 용도와 이점:-

여러 과학 연구에 따르면 레이디 핑거(Abelmoschus esculentus)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 만성 이질 : 레이디 핑거는 만성 이질과 같은 소화기 문제에 유용합니다. Ayurveda에서 이질은 Pravahika로 알려져 있으며 Kapha 및 Vata doshas의 불균형으로 인해 발생합니다. 심한 이질에서는 장이 염증을 일으켜 대변에 점액과 혈액이 생성됩니다. Ushna(뜨거운) 특성으로 인해 레이디 핑거를 식단에 포함시키면 그라히(흡수) 특성으로 인해 움직임의 빈도를 조절하는 동시에 점액을 관리하는 데 도움이 됩니다.
• 당뇨병 : Madhumeha라고도 알려진 당뇨병은 Vata 불균형과 소화 불량으로 인해 발생합니다. 소화 장애는 췌장 세포에 Ama(잘못된 소화의 결과로 체내에 남아 있는 독성 폐기물)가 축적되어 인슐린 활성을 손상시킵니다. 점심이나 저녁 식사에 레이디 핑거를 포함하면 흥분한 바타를 진정시키고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이것은 인슐린 작용과 혈당 조절을 개선하는 동시에 신체의 Ama 수치를 낮춥니다. ㅏ. 2-4개의 레이디 핑거로 레이디 핑거의 머리를 자릅니다. 씨. 하룻밤 동안 머리에 미지근한 물 한 컵을 담그십시오. 씨. 다음날 아침 레이디 핑거를 제거하고 물을 마신다. 디. 혈당을 유지하려면 매일 이것을 하십시오.
• 요로 감염 : Mutrakcchra는 요로 감염을 나타내기 위해 Ayurveda에서 사용되는 광범위한 용어입니다. Mutra는 점액을 의미하는 산스크리트어이고 krichra는 고통을 의미하는 산스크리트어입니다. 무트라크크라(Mutrakcchra)는 배뇨곤란과 고통스러운 배뇨를 뜻하는 의학용어입니다. Mutral(이뇨) 작용으로 인해 요로 감염에 레이디 핑거를 복용하면 배뇨 시 통증을 완화하고 소변 흐름을 개선하는 데 도움이 됩니다. ㅏ. 2-4개의 레이디 핑거로 레이디 핑거의 머리를 자릅니다. 씨. 하룻밤 동안 머리에 미지근한 물 한 컵을 담그십시오. 씨. 다음날 아침 레이디 핑거를 제거하고 물을 마신다. 디. UTI 증상을 완화하려면 매일 이것을 하십시오.

Video Tutorial

레이디핑거 사용시 주의사항:-

여러 과학 연구에 따르면 레이디 핑거(Abelmoschus esculentus)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 레이디 핑거를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학 연구에 따르면 레이디 핑거(Abelmoschus esculentus)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  레이디 핑거 복용 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Lady Finger(Abelmoschus esculentus)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 레이디 핑거 : 팬에 올리브유 1~2티스푼을 데우십시오. 잘게 썬 우먼 핑거 2~3컵을 넣고 마찬가지로 볶습니다. 기호에 따라 소금을 추가하십시오. 약불로 걸쭉한 손가락이 부드러워질 때까지 끓인다.
  • 레이디 핑거 워터 : 머리를 자르는 것 외에도 2~4개의 여성 손가락을 가져갑니다. 하룻밤 동안 머리 쪽에서 담그는 것 외에도 따뜻한 물 한 잔을 가져 가라. 다음 날 아침, 물과 함께 술과 함께 여자 손가락을 가져옵니다. 혈당 수치를 유지하려면 이 과정을 매일 반복하십시오.
  • 레이디 핑거 페이스팩 : 삶은 암컷 손가락 3~4개를 가져갑니다. 혼합하여 페이스트를 만듭니다. 거기에 올리브 오일 외에 요구르트를 포함하십시오. 얼굴과 목에도 골고루 펴 발라줍니다. 7~8분 동안 그대로 두십시오. 수도꼭지로 완전히 청소하십시오. 1주일에 2~3회 사용하면 매끈한 피부와 깨끗하고 부드러운 피부로 가꿀 수 있습니다.
  • 레이디 핑거 헤어팩 : 6~8개의 여성 손가락을 가져갑니다. 수평으로 자르고 끓는 물 한 컵에 추가하십시오. 약한 불에서 끓입니다. 물이 얇은 젤에 의존할 때까지 초기 양의 4분의 1로 물을 최소화합니다. 물을 얻기 위해 긴장을 풀고 올리브 오일과 비타민 E를 추가로 포함하십시오. 이것을 모발에 바르고 추가로 1시간 동안 보존합니다. 적당한 샴푸로 세탁하십시오.

  얼마나 레이디 핑거를 복용해야:-

  여러 과학적 연구에 따르면 레이디 핑거(Abelmoschus esculentus)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  레이디 핑거의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 레이디 핑거(Abelmoschus esculentus)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  레이디 핑거와 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 레이디 핑거가 심장병을 유발합니까?

  Answer. 극도의 콜레스테롤 수치에 대한 치료는 걸핑거 섭취의 건강 및 웰빙 혜택 중 하나일 뿐입니다. 이것은 다양한 심장 문제의 위험을 줄입니다.

  Question. 레이디 핑거는 임신 중에 안 좋은가요?

  Answer. 레이디 핑거에는 비타민 B, C 및 엽산이 함유되어 있어 불규칙한 출산을 예방하고 아기의 올바른 성장을 돕습니다. 엽산은 태아의 성장뿐만 아니라 두뇌 발달에 필수적인 영양소입니다.

  Question. 레이디 핑거는 당뇨병에 좋은가요?

  Answer. 예, 여성의 손가락은 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 소녀 손가락에는 혈당 조절에 도움이 될 수 있는 섬유질과 폴리페놀이 풍부합니다. 인슐린 민감도를 높이고 손상된 인슐린 생성 세포를 재생하며 장내 포도당 흡수를 낮추어 인슐린 분비를 촉진합니다.

  Question. 레이디핑거는 간에 좋다?

  Answer. 네, 레이디핑거는 간에 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 레이디 핑거에 있는 플라보노이드 및 기타 페놀성 화학 물질은 항산화 및 간 보호 주거 특성을 가지고 있습니다. 산화적 손상으로부터 간의 세포를 보호하여 간 문제를 관리합니다.

  Question. 레이디핑거는 치질에 좋은가요?

  Answer. 경험적 정보가 없음에도 불구하고 소녀 손가락은 하중을 처리하는 데 사용할 수 있습니다.

  Question. 레이디핑거 위산 역류에 좋은가요?

  Answer. 예, 여성 손가락은 일반적으로 위식도 역류 질환(GERD)(GERD)이라고 하는 위산 역류를 도울 수 있습니다. 그것은 소화 시스템에서 오염 물질과 폐기물을 제거하는 데 도움이되는 완하제 효과가 있습니다.

  Question. 레이디핑거는 관절염에 좋다?

  Answer. 여성의 손가락은 관절염에 도움이 될 수 있지만 이를 뒷받침할 과학적 정보는 충분하지 않습니다. 항산화 성분이 있는 특정 플라보노이드가 존재하기 때문입니다.

  Question. 레이디핑거는 콜레스테롤에 좋다?

  Answer. 네, 레이디 핑거는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 레이디 핑거에는 섬유질이 풍부하여 유해한 콜레스테롤의 흡수를 돕습니다. 이것은 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치의 감소를 돕습니다.

  Question. 레이디핑거는 뼈에 좋다?

  Answer. 네, 여자 손가락이 뼈에 이로운 것으로 밝혀졌습니다. 여성의 손가락에는 뼈 발달에 필수적인 비타민 A와 비타민 C가 풍부하다. 이 비타민은 뼈 구조에 필요한 콜라겐 생성과도 관련이 있습니다. 비타민 K는 소녀손가락에 추가로 존재하며 뼈 건강에 필수적인 특정 건강 단백질의 활성화를 담당합니다.

  Question. 레이디핑거가 다이어트에 좋다?

  Answer. 네, 감소된 칼로리와 높은 섬유질 함량으로 인해 레이디 핑거는 체중 감량에 유용합니다. 고섬유질 식단은 흡수가 어렵고 식후 포만감을 유발합니다. 레이디 핑거는 마찬가지로 지방이 없고 콜레스테롤이 없어 체지방 연소에 도움이 됩니다.

  Question. 레이디 핑거가 신장 결석 제거에 도움이 되나요?

  Answer. 아니오, 레이디 핑거는 신장 결석을 제거하는 데 편리한 것으로 생각되지 않습니다. 사실, 그것은 질병을 악화시킬 수 있습니다. 이것은 신장 결석의 주요 원인인 레이디 핑거의 옥살산염 농도가 높기 때문입니다. 신장 결석 문제가 있는 경우 Girl finger를 피하는 것이 이상적입니다.

  Question. 레이디핑거 섭취 부작용은?

  Answer. 어떤 상황에서는 상당한 양의 여자 손가락을 섭취하면 신장 결석과 담낭 결석 생성이 악화될 수 있습니다. 이것은 우먼 핑거에 수많은 옥살산염 결정이 존재하기 때문에 결석의 양이 증가합니다.

  Question. 당뇨병의 경우 레이디 핑거 워터를 어떻게 섭취할 수 있습니까?

  Answer. 당뇨병과 관련하여 여성의 손가락은 식이섬유의 풍부한 자원으로 생각됩니다. 인슐린 분비를 증가시켜 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 걸 핑거의 외피를 밤새 물에 담가 레이디 핑거 물을 만듭니다.

  Question. 레이디 핑거는 변비에 유용합니까?

  Answer. 강력한 완하제 특성으로 인해 레이디 핑거 루트는 변비 치료에 사용할 수 있습니다. 소화를 돕고 배변을 원활하게 합니다. 1. 팬에 올리브유 1~2작은술을 달군다. 2. 팬에 레이디핑거 2~3컵을 넣고 볶는다. 3. 소금, 강황으로 간을 맞춘다. 4. 약한 불에서 부드러워질 때까지 끓인다. 5. 변비가 있으신 분은 1일 1~2회 복용하십시오.

  SUMMARY

  레이디핑거는 섬유질이 풍부할 뿐만 아니라 설사 효과가 있어 장의 불규칙성을 최소화하여 음식 소화에 유리합니다. 항산화 특성은 또한 비용이 들지 않는 극심한 손상으로부터 간을 보호합니다.