레몬: 용도, 부작용, 건강상의 이점, 복용량, 상호 작용

레몬(감귤)

레몬(Citrus limon)은 비타민 C, 구연산 및 필수 오일이 풍부한 개화 식물로 식품 및 약용으로도 사용됩니다.(HR/1)

레몬 주스는 결석 형성의 주요 원인인 칼슘 옥살레이트 결정의 생성을 방지하여 신장 결석 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한 항산화 및 항염증 특성 덕분에 신장 세포를 손상으로부터 보호합니다. 면역력을 높여 기침과 감기에 도움이 되며 수많은 질병과의 싸움에 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 꿀과 함께 꾸준히 섭취하면 레몬도 체중 감량에 도움이 됩니다. Ayurveda에 따르면 소금을 넣은 레몬은 소화를 촉진하는 데 도움이 되기 때문에 메스꺼움에 대한 전형적인 치료법입니다. 레몬 에센셜 오일을 올리브 오일과 같은 다른 캐리어 오일과 함께 사용하면 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두피에 마사지하면 스트레스 증상을 완화할 수 있습니다. 항균 특성 때문에 다양한 피부 감염 치료에도 사용할 수 있습니다. 레몬즙은 산성으로 인해 피부와 두피에 자극이 가지 않도록 희석하여 사용해야 합니다.

레몬은 다음과 같이 알려져 있습니다. :- 시트러스 리몬, 님부, 님부카, 림부, 엘루미카이, 르부, 림부, 니부, 님마카야

레몬은 다음에서 얻습니다. :- 식물

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1 레몬의 용도와 이점:-
2 레몬 사용시 주의사항:-
3 레몬을 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-
4 레몬 섭취 방법:-
5 레몬을 얼마나 섭취해야합니까?:-
6 레몬의 부작용:-
7 레몬과 관련하여 자주 묻는 질문:-

레몬의 용도와 이점:-

여러 과학 연구에 따르면 레몬(Citrus limon)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.(HR/2)

  • 일반적인 감기 증상은? : 레몬은 감기와 독감 치료에 유용할 수 있습니다. 레몬은 강력한 항산화제, 항균제, 항바이러스제 및 면역 조절제인 비타민 C를 함유하고 있습니다. 감기의 기간과 중증도를 줄이는 데 도움이 됩니다. 레몬의 비타민 C는 또한 폐의 혈관과 폐포에 대한 인플루엔자 바이러스 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
    레몬은 감기와 독감 치료에 도움이 됩니다. Ayurveda에 따르면 기침은 Kapha dosha의 불균형으로 인해 발생합니다. 레몬의 우쉬나(뜨거운) 효능은 자극받은 카파의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 정기적으로 섭취하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
  • 인플루엔자(독감) : 레몬은 Ushna(뜨거운) 효능으로 인해 악화된 Kapha에 작용하고 정기적으로 복용하면 면역 체계를 강화하기 때문에 독감 퇴치에 도움이 됩니다.
  • 신장 결석 : 레몬은 신장 결석 형성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼슘 옥살산 염 결석은 가장 흔한 유형의 신장 결석입니다. 이러한 결정은 산화 스트레스를 증가시킵니다. 자유 라디칼은 신장을 더욱 손상시키고 염증을 유발합니다. 레몬 주스의 감귤류 바이오플라보노이드는 항요로결석, 항산화, 항염 및 신장 보호 활동을 합니다. 레몬 주스는 이러한 옥살산칼슘 결정이 신장에 침착되는 것을 방지합니다. 레몬은 소변의 pH와 소변을 통한 구연산염 배설을 증가시킵니다. 이런 식으로 레몬은 신장의 정상적인 활동을 회복하는 데 도움이 됩니다.
    레몬을 정기적으로 섭취하면 신장 결석을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 Tikshna(날카로운)와 Amla(신맛)의 특성 때문입니다. 레몬 주스는 신장 결석을 작은 조각으로 분해하여 소변을 통해 신장을 통과할 수 있도록 합니다.
  • 괴혈병 : 레몬은 괴혈병 및 관련 증상의 치료에 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C 결핍은 괴혈병을 유발합니다. 괴혈병은 혈관이 약해지고 누출되기 때문에 불규칙한 출혈을 일으킵니다. 피로, 관절 경직, 관절 통증, 해면질 및 출혈 잇몸, 발열, 황달 및 치아 상실은 모두 괴혈병의 증상입니다. 레몬은 강력한 항산화제이자 콜라겐 형성에 중요한 비타민 C가 풍부합니다. 혈관은 콜라겐에 의해 강화됩니다. 비타민 C는 또한 철분 흡수를 도와 괴혈병 환자의 출혈 및 철분 부족 위험을 낮춥니다.
    레몬은 비타민 C가 풍부하고 잇몸 출혈(괴혈병)을 포함한 다양한 출혈 문제를 도울 수 있습니다. 이것은 과일의 Amla(신맛) 품질 때문입니다.
  • 부종 : 레몬은 부종 감소에 도움이 될 수 있습니다. 레몬에는 항산화 및 항염증제인 루틴이 포함되어 있습니다. 호중구에서 산화질소와 TNF-의 생성을 감소시켜 염증과 부종을 감소시킵니다.
  • 메니에르병 : 레몬은 메니에르 병의 증상에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이명, 청력 상실, 현기증은 모두 메니에르병의 증상입니다. 산화 스트레스는 이러한 증상의 원인 중 하나일 수 있습니다. 레몬의 에리오딕티올은 항산화 및 항염증 특성을 함유하고 있으며 메니에르병 증상 관리에 도움이 됩니다. 레몬은 또한 청력 개선에 도움이 되는 비타민 C가 풍부합니다.
  • 메니에르병 : Vata의 균형으로 인해 레몬 에센셜 오일은 긴장성 두통, 현기증 및 현기증을 완화하여 메니에르병을 조절하는 데 도움이 됩니다. 레몬 에센셜 오일은 용기에서 직접 분사하거나 흡입할 수 있으며, 신선하거나 말린 감귤 껍질을 물에 끓여 증기로 내뿜을 수 있습니다.
  • 피부 감염 : BaLemon 과일 주스는 피부 감염, 특히 손톱의 곰팡이 감염을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. Amla(신맛) 및 Tikshna(날카로운) 특성으로 인해 곰팡이 감염에 대한 즉각적인 결과를 생성합니다.
  • 벌레 물림 : 레몬 주스는 또한 Amla 및 Tikshna(날카로운) 특성으로 인해 모기에 물렸을 때 즉시 구호를 제공합니다.
  • 두피에 비듬 : Tikshna(날카로운)와 Ushna(뜨거운) 강도 때문에 레몬 주스를 두피에 투여하여 비듬을 제거할 수 있습니다.
  • 스트레스와 불안 : 레몬 에센셜 오일의 Vata 균형 특성은 증기 흡입 시 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다.
  • 가슴 혼잡 : 레몬의 카파 균형 특성은 증기 흡입에 사용할 때 막힌 비강을 뚫고 흉부 혼잡을 완화하는 데 도움이 됩니다.

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레몬 사용시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 레몬(감귤류 리몬)을 복용하는 동안 아래 예방 조치를 취해야 합니다.(HR/3)

  • 항상 신선한 레몬을 먹을 때 사용하고 사용하기 전에 자르십시오.
  • 목에 가벼운 자극을 유발할 수 있는 극도로 Amla(신맛)를 선호하기 때문에 겨울철 레몬 과일의 일상적인 사용을 피하십시오.
  • 과도한 산도와 Pitta 관련 문제가 있는 경우 레몬을 백분율로 사용하거나 물로 희석한 주스를 사용하십시오.
  • 사용법 레몬즙을 얼굴 표면에 사용 시 물 또는 기타 액체로 희석한 후 사용합니다.

  • 레몬을 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

    여러 과학적 연구에 따르면 레몬(감귤류)을 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.(HR/4)

    • 알레르기 : 피부가 산성 물질에 내성이 있는 경우 레몬을 사용하기 전에 의사와 상의하십시오.

    레몬 섭취 방법:-

    여러 과학 연구에 따르면 레몬(Citrus limon)은 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.(HR/5)

    • 레몬 주스 : 물 한 컵에 레몬즙 1~2티스푼을 넣는다. 하루에 두 번 음식을 섭취한 후 이 물을 섭취하십시오.
    • 꿀 레몬 주스 : 따뜻한 물 한 컵에 레몬 주스 1~2티스푼을 넣습니다. 그것에 꿀을 추가하십시오. 아침에 이 물을 공복에 섭취하여 몸의 불순물과 지방을 제거하십시오.
    • 물 또는 꿀을 곁들인 레몬 가루 : 레몬 가루 1/4에서 반 티스푼을 섭취하십시오. 물 한 컵 또는 꿀 한 티스푼을 포함합니다. 점심과 저녁 식사를 한 후에 드십시오.
    • 레몬 캡슐 : 레몬 1~2캡슐을 섭취하세요. 1일 1~2회 가벼운 식사 후 물과 함께 삼키십시오.
    • 레몬 오일 : 레몬 오일을 2~5회 복용합니다. 그것에 코코넛 오일을 첨가하십시오. 피부 손상 부위를 꼼꼼히 마사지해주세요. 이 치료법을 하루에 1-2번 사용하여 붓기와 붓기를 제거하십시오.

    레몬을 얼마나 섭취해야합니까?:-

    여러 과학적 연구에 따르면 레몬(Citrus limon)은 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.(HR/6)

    • 레몬 주스 : 하루에 두 번 3-5 티스푼.
    • 레몬 파우더 : 하루에 두 번 1/4에서 반 티스푼.
    • 레몬 캡슐 : 1일 2회 1~2캡슐.
    • 레몬 오일 : 귀하의 요구 사항에 따라 2~5회 감소합니다.
    • 레몬 페이스트 : 1/4에서 반 티스푼 또는 필요에 따라.

    레몬의 부작용:-

    여러 과학 연구에 따르면 레몬(Citrus limon)을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.(HR/7)

    • 햇볕에 탔다

    레몬과 관련하여 자주 묻는 질문:-

    Question. 시장에서 어떤 형태의 레몬을 사용할 수 있습니까?

    Answer. 1. 태블릿 컴퓨터 캡슐 2 3. 주스 4. 오일

    Question. 레몬 스쿼시를 마시는 것이 건강합니까?

    Answer. 레몬을 설탕과 함께 섭취하거나 호박과 함께 요리하면 레몬의 치료 효과가 줄어들 수 있습니다. 레몬의 이점을 누리고 싶다면 설탕을 너무 많이 넣지 않는 것이 가장 좋습니다.

    Question. 레몬이 설사를 유발합니까?

    Answer. 레몬이나 레몬 주스를 과도하게 사용하면 설사나 묽은 변이 나올 수 있습니다. 이것은 과일의 Amla(신맛) 품질 때문입니다.

    Question. 레몬은 심장에 좋은가요?

    Answer. 네, 레몬은 심장에 이롭습니다. 레몬에는 강력한 항산화제인 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다. 그것은 지질 과산화로부터 동맥을 보호하여 동맥을 저하시킵니다. 결과적으로 레몬은 모세혈관을 유지하고 심장 문제를 막는 데 도움이 됩니다.

    Question. 레몬은 간 손상에 역할을 합니까?

    Answer. 예, 레몬은 황달과 간 장애에 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C(아스코르브산)는 강력한 항산화제 및 항염증제로 간을 손상으로부터 보호합니다. 혈액 내 간 효소 수치가 높을수록 레몬도 최소화됩니다. 레몬은 체내의 다양한 항산화제의 양을 증가시킬 뿐만 아니라 지질 과산화를 방지합니다. 이런 식으로 레몬은 전형적인 간 기능의 재건을 돕고 본질적으로 간을 보호합니다.

    Question. 레몬은 두뇌에 좋은 것으로 간주됩니까?

    Answer. 예, 레몬은 정신에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 자유 라디칼의 양이 증가하면 신경계 및 정신 질환이 유발됩니다. 레몬의 구연산은 구연산의 훌륭한 공급원입니다. 구연산염은 항염증제이자 항산화제입니다. 레몬은 지질 과산화로부터 뇌를 보호하고 신경 보호 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

    Question. 레몬차 섭취 방법은?

    Answer. 레몬 차는 면역 체계를 강화하고 신체를 해독하며 피부 질환을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제와 항염증 특성을 가지고 있습니다. 1. 냄비에 물 2~3컵을 끓인다. 2.병에 레몬 1개를 짜주세요. 3. 용기에 따뜻한 물을 채우고 레몬 주스를 넣으십시오. 4. 몇 개의 티백에 던지십시오. 5. 아침에 일어나기 전에 먼저 레몬차 1컵을 마신다.

    Question. 레몬은 체중 감량에 어떻게 도움이 되나요?

    Answer. 레몬 물은 신체의 열을 증가시켜 지방 연소를 돕습니다. 이것은 신진 대사를 증가시킬 뿐만 아니라 칼로리 연소를 돕습니다. 따라서 지방 축적을 방지하여 체중을 보존하는 데 도움이 됩니다.

    레몬은 일상 식단에 포함될 때 대사 과정을 강화하고 추가 체중 조절을 회복하여 체중 관리에 도움이 됩니다. 레몬 물의 Ushna (뜨거운) 효과는 위장 화재의 혁신에 도움이됩니다.

    Question. 아침에 레몬 물을 마시는 것의 이점은 무엇입니까?

    Answer. 아침에 일어나서 가장 먼저 레몬물을 마시는 것이 체중 감량에 도움이 된다고 생각됩니다. 체온을 높이고 칼로리를 태우며 지방 형성을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 레몬 물은 위장 문제 관리를 돕고 신장 기능을 향상시킵니다. 연구에 따르면 변비와 산도에도 도움이 될 수 있습니다. 1.따뜻한 물 1컵(150ml)을 마신다. 2. 레몬 반개를 넣는다. 3. 맛을 좋게 하려면 꿀을 1~2작은술 넣어주세요. 4. 잘 섞어 아침 공복에 드십시오.

    몸을 정화하기 위해 레몬 물을 마시는 것은 훌륭한 개념입니다. 레몬 물의 Ushna(뜨거운) 효능은 위장 화재의 자극에 도움이 됩니다. 대사 과정의 혁신과 과도한 체중 관리에 도움이 됩니다. 그것은 또한 음식 소화를 돕고 가스와 산성 증상의 수준을 최소화합니다.

    Question. 레몬은 손상된 피부에 좋은가요?

    Answer. 네, 레몬은 피부에 이롭습니다. 비타민 C는 레몬에 풍부합니다. 비타민 C는 완전한 자유 라디칼 손상으로부터 피부를 보호하는 강력한 항산화제입니다. 비타민 C는 또한 피부 건강과 웰빙에 도움이 되는 콜라겐 발달에 필요합니다.

    Question. 레몬은 피부 착색에 좋은가요?

    Answer. 레몬은 피부 변색에 도움이 될 수 있습니다. 레몬의 비타민 C는 멜라닌 합성을 방해하는 티로시나아제 효소를 억제합니다. 결과적으로 레몬의 비타민 C는 탈색제 역할을 합니다. 레몬은 더 강한 탈색 작용을 위해 콩 및 감초와 혼합될 수 있습니다.

    Question. 레몬 오일의 이점은 무엇입니까?

    Answer. 레몬 크리티컬 오일은 스트레스와 불안, 수면 부족, 피로를 완화하기 위해 국부적으로 사용할 수 있습니다. 이것은 항염 및 항산화 효과 때문입니다. 레몬 오일은 또한 미생물 발달을 방지하고 감염으로부터 피부를 보호하는 항균성을 가지고 있습니다.

    레몬 오일은 정신적, 육체적 건강 모두에 대한 강력한 치료법입니다. Vata 조화 속성은 수면 촉진과 함께 스트레스, 스트레스 및 불안 감소에 도움이 됩니다. 염증이 있는 바타는 신체의 불편함을 담당하고 레몬 오일은 주거용 속성을 균형있게 유지하는 바타를 함유하고 있기 때문에 신체의 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

    Question. 피부에 레몬 주스를 마시는 것의 이점은 무엇입니까?

    Answer. 레몬 주스에는 다양한 피부 이점을 제공하는 비타민 C가 포함되어 있습니다. 레몬 주스에는 피부 미백에 도움이 되는 비타민 C가 들어 있습니다. 진통 및 항염증 특성 때문에 벌레에 물린 부위에 레몬즙을 문지르면 편안함이 제공됩니다.

    레몬 주스의 Amla(신맛)와 Tikshna(날카로운) 특성은 곰팡이 피부 감염의 징후와 증상을 고통받는 부위에 바르는 데 도움이 됩니다.

    SUMMARY

    레몬 주스는 암석 발달의 주요 원인인 칼슘 옥살레이트 결정의 생성을 피함으로써 신장 결석 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한 항산화 및 항염증 건물 덕분에 신장 세포를 손상으로부터 보호합니다.


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