당근(Daucus carota)

당근은 날 것으로 섭취하거나 준비할 수 있는 기능성 뿌리 채소입니다.^(HR/1)

색조는 주로 주황색이지만 보라색, 검은색, 빨간색, 흰색 및 노란색 변형도 있습니다. 생 당근은 식이 섬유가 풍부하기 때문에 규칙적인 식단에 당근을 포함하면 소화 문제를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당근은 항콜레스테롤 특성 때문에 고콜레스테롤 관리에도 도움이 됩니다. 주스 형태로 매일 섭취하면 시력 개선에도 도움이 됩니다. 당근 주스 또는 페이스트는 피부에 활력을 주고 상처 치유 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 당근 씨 오일은 두피와 모발에 마사지하여 탈모를 줄이고 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 당근은 “노란 피부” 또는 “카로티노더마”를 생성할 수 있으므로 과도하게 섭취해서는 안 됩니다.

당근은 다음과 같이 알려져 있습니다. :- Daucus carota, Gajram, Gazar, Gajjati, Gajar, Gajjarakiangu, Gajjaragedda, Gajara, Gazara, Karafu, Bazrul, Jazar, Zardak, Tukhmegazar

당근은 다음에서 얻습니다. :- 식물

당근의 용도와 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 당근(Daucus carota)의 용도와 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 설사 : 당근은 설사 치료에 유용할 수 있습니다. 그것의 항균 특성은 E.coli와 같은 설사를 일으키는 미생물의 성장을 방지합니다. 당근 수프는 신생아 설사를 치료하는 데 사용되었습니다.
  Ayurveda에서는 설사를 Atisar라고 합니다. 영양 결핍, 오염된 물, 오염 물질, 정신적 긴장, 아그니만디아(약한 소화불량)로 인해 발생합니다. 이러한 모든 변수는 Vata의 악화에 기여합니다. 이 악화된 바타는 수많은 신체 조직에서 장으로 체액을 끌어들여 배설물과 섞습니다. 이것은 느슨하고 묽은 배변이나 설사를 유발합니다. 당근은 설사로 고통받을 때 몸에 수분이나 체액을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 배변 빈도를 조절하는 그라히(흡수) 품질 때문입니다. 1. 신선한 당근 1-2개(또는 필요한 만큼)를 가져옵니다. 2. 설사를 예방하려면 식전이나 아침에 일어나서 드십시오.
• 섬유근육통 : 당근은 적절한 과학적 데이터가 없더라도 섬유근육통 관리에 도움이 될 수 있습니다.
• 당뇨병(제1형 및 제2형) : 당근은 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있습니다. 인슐린 분비를 증가시켜 포도당 내성을 향상시킵니다.
  Madhumeha라고도 알려진 당뇨병은 Vata 불균형과 소화 불량으로 인해 발생합니다. 소화 장애는 췌장 세포에 Ama(잘못된 소화의 결과로 체내에 남아 있는 독성 폐기물)가 축적되어 인슐린 활성을 손상시킵니다. Vata 균형 특성으로 인해 당근은 소화 불량을 교정하고 Ama를 줄이는 데 도움이 됩니다. 당근은 또한 인슐린 기능 장애를 교정하고 정상 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되는 Deepan(전채) 및 Pachan(소화) 특성을 가지고 있습니다. 팁: 1. 1-2개의 신선한 당근을 섭취하십시오(또는 필요에 따라). 2. 식사 전이나 아침에 가장 먼저 드십시오. 3. 혈당 수치가 정상이 될 때까지 계속하십시오.
• 변비 : 당근은 변비에 도움이 될 수 있지만 이를 뒷받침할 과학적 데이터는 충분하지 않습니다. 당근은 섬유질 함량이 높아 이에 기여합니다.
• 암 : 당근은 암 치료에 도움이 될 수 있습니다. 항산화제 및 카로틴 및 폴리아세틸렌과 같은 항암 특성을 가진 기타 화학 물질이 풍부합니다. 검은 당근에는 암세포의 증식을 억제하는 안토시아닌이 풍부합니다.
• 상처 치유 : 당근은 상처 치유를 가속화하고 부기를 줄이며 피부의 자연스러운 질감을 회복시킵니다. 이것은 로판(치유) 속성이 있기 때문입니다. 팁: 1. 1~2개의 생 당근을 섭취하거나 필요에 따라 섭취하십시오. 2. 모든 것을 섞어 페이스트를 만듭니다. 3. 코코넛 오일에 버무리십시오. 4. 환부에 골고루 펴 발라줍니다. 5. 상처가 빨리 아물도록 하루 종일 그대로 두십시오.
• 모발 성장 : 두피에 바르면 당근 씨 오일이 탈모를 줄이고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이는 탈모의 대부분이 신체의 자극받은 바타 도샤(Vata dosha)에 의해 발생하기 때문입니다. 당근 씨 오일은 새로운 모발 성장을 촉진하고 모발의 과도한 건조를 제거합니다. 이것은 Snigdha(지성) 및 Ropan(치유)의 특성과 관련이 있습니다. 팁: 1. 당근 씨 오일을 손바닥에 5-10방울 떨어뜨립니다. 2. 올리브유 등의 기유 10mL와 섞는다. 3. 하루 1회 두피를 마사지하여 탈모를 예방합니다.

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당근 사용시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 당근(Daucus carota)을 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 설사가 있으면 당근을 멀리하십시오. 어떤 종류의 호르몬 치료를 받고 있다면 당근을 예방하십시오. 당근은 완하제의 효과를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 당근을 다른 완하제와 함께 복용하는 동안 일반적으로 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

• 당근을 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학적 연구에 따르면 당근(Daucus carota)을 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 당뇨병 환자 : 당근은 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 따라서 당근을 다른 당뇨병 치료제와 함께 복용하기 전에 일반적으로 혈당 수치를 확인하는 것이 좋습니다.

  당근 섭취 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 당근(Daucus carota)은 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 생 당근 : 요구 사항에 따라 3-4개의 신선한 당근을 섭취하십시오. 요리 전이나 아침 식사 전에 이상적으로 섭취하십시오.
  • 당근 샐러드 : 당근도 1~2개 썰어서 씻는다. 비슷한 방법으로 양파, 토마토, 오이와 같은 다양한 채소를 기호에 따라 요구 사항에 따라 포함하십시오. 레몬 반개를 짜내고 기호에 따라 소금을 약간 뿌립니다.
  • 당근 신선한 주스 : 당근 4~5개를 섭취하세요. 올바르게 껍질을 벗기는 것 외에도 세탁하십시오. 과즙 짜는기구에 넣으십시오. 주스를 강조하십시오. 검은 소금과 레몬 주스의 감소 수를 추가하십시오. 아침 식사에 이상적으로 드십시오.
  • 당근 섬유 캡슐 : 당근 1~2알을 섭취하세요. 물과 함께 섭취하거나 필요에 따라 섭취하십시오.
  • 당근 가루 : 당근 가루 1/4에서 1/2티스푼을 섭취하십시오. 물이나 꿀에 섞어서 식후에 드셔도 좋습니다. 음식 소화 문제를 관리하기 위해 하루에 두 번 복용하십시오.
  • 생 당근 페이스트 : 생 당근 1개를 가져오세요. 페이스트에서 혼합하십시오. 그것에 꿀을 포함하십시오. 피부에 바르듯이 바릅니다. 1~2시간 동안 그대로 두십시오. 수도꼭지로 완전히 세탁하십시오. 더 밝고 고운 피부를 위해 일주일에 두 번 이 치료법을 사용하십시오.
  • 당근씨 오일 페이스 클렌저 : 당근 씨 오일을 4~5회 감소시킵니다. 그것에 라벤더 오일을 포함하십시오. 면봉에 담그십시오. 그것으로 얼굴을 완전히 닦으십시오. 이 치료법은 가급적이면 휴식을 취하기 전에 하루에 한 번 사용하십시오.

  당근을 얼마나 섭취해야합니까?:-

  여러 과학적 연구에 따르면 당근(Daucus carota)은 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 당근 쥬스 : 하루에 한두 번 5~6티스푼.
  • 당근 가루 : 하루에 두 번 1/4에서 반 티스푼.
  • 당근 캡슐 : 1일 2회 1~2캡슐.

  당근의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 당근(Daucus carota)을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 노란 피부
  • 충치

  당근 관련 자주 묻는 질문:-

  Question. 생 당근은 무엇에 좋은가요?

  Answer. 베타카로틴, 섬유질, 비타민 K, 칼륨 및 항산화제가 모두 당근에 풍부합니다. 당근은 다양한 건강 및 웰빙 혜택을 제공합니다. 당근은 베타카로틴에서 주황색을 얻습니다. 신체가 비타민 A로 전환시키는 강력한 항산화제입니다.

  Question. 당근은 하루에 얼마나 먹어야 하나요?

  Answer. 당근에는 많은 양의 설탕이 들어 있습니다. 따라서 하루에 5-6개의 당근을 먹으면 하루 에너지 요구량의 50%를 충족할 수 있습니다.

  Question. 당근은 당신을 태닝하게 만드나요?

  Answer. 당근은 당신을 태닝하게 만들지 않습니다. 태양의 유해한 광선으로부터 당신을 보호하는 천연 자외선 차단제입니다.

  반면에 당근은 회복 과정을 가속화하는 로판(치유) 기능의 결과 피부 염증을 최소화할 뿐만 아니라 외부 상처로부터 피부 회복과 선탠을 돕습니다.

  Question. 당근 씨 오일의 SPF는 무엇입니까?

  Answer. 당근씨 오일은 자외선 차단 지수가 38~40입니다. 이것이 흔히 천연 자외선 차단제라고 불리는 이유입니다.

  Question. 집에서 당근 주스를 준비하는 방법?

  Answer. 당근 주스는 비타민과 미네랄이 풍부한 맛있고 영양가 있는 음료입니다. 다음 방법으로 집에서 당근 주스를 만들 수 있습니다. 1. 당근 5-6개 또는 필요한 만큼 섭취합니다. 2. 철저히 청소하십시오. 3. 껍질을 벗긴 후 작게 자른다. 4. 착즙기에 넣어 착즙합니다. 5. 과육을 걸러서 주스에서 과육을 분리합니다. 6. 당근 주스를 마실 준비가 되었습니다. 당근 주스는 단독으로 제공되거나 오렌지 주스, 비트 뿌리 주스 등과 같은 다른 주스와 혼합하여 제공될 수 있습니다.

  Question. 집에서 머리카락에 당근 오일을 만드는 방법?

  Answer. 당근 오일은 영양소가 풍부하기 때문에 모발과 피부에 좋습니다. 다음 방법을 사용하여 집에서 당근 기름을 만들 수 있습니다. 1. 신선한 당근 두 개를 가져갑니다. 당근은 씻어서 껍질을 벗겨야 합니다. 3. 당근은 강판이나 푸드프로세서를 이용하여 갈아주세요. 4. 팬에 다진 당근에 식용유(올리브, 코코넛, 아몬드 오일)를 2컵 정도 넣어주세요. 5. 혼합물을 가열하고 당근에 기름이 스며들도록 24-72시간 동안 그대로 두십시오. 6. 그 결과 오일이 주황색으로 변합니다. 7. 주입 과정이 끝나면 당근과 오일 혼합물을 가는 메쉬 스트레이너 또는 모슬린 천으로 걸러냅니다. 8. 기름은 따로 두고 당근은 퇴비에 버무린다. 9. 오일을 유리 용기에 담아 냉장고에 보관합니다.

  Question. 당근은 공복에 먹어도 되나요?

  Answer. 예, 빈 배에 당근을 먹을 수 있습니다. 당근은 다른 다양한 음식과 함께 섭취하면 미네랄 흡수를 방해합니다. 당근은 요리 30분 전이나 간식으로 섭취하면 건강하고 균형 잡힌 음식입니다.

  Question. 당근은 당뇨병에 좋은가요?

  Answer. 당근 주스에는 영양 평가에 따르면 자당, 과당 및 섬유질 형태의 설탕이 포함되어 있습니다. 따라서 당뇨병 환자의 경우 당근을 먹을 때 혈당 수치를 모니터링하는 것이 좋습니다.

  당근은 설탕이 풍부할 뿐만 아니라 마두르(Madhur) 풍미가 있습니다. 당근은 대사 과정을 촉진하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자에게 유익합니다. 그것의 Deepan(전채)과 Pachan(소화 시스템)의 최고 품질이 이를 설명합니다.

  Question. 당근이 피부색을 바꿀 수 있습니까?

  Answer. 과학적 정보에 따르면 카로티노더마는 당근을 너무 많이 섭취하면 발병한다고 합니다. 손바닥, 발바닥 및 더 많은 땀샘이있는 다른 장소의 주황색이 상태를 특징 짓습니다. 식습관이 관리되면 문제는 무해하며 점차 감소합니다.

  Question. 당근은 눈에 좋은가요?

  Answer. 네, 당근은 체내에서 비타민 A로 전환되는 카로틴이 풍부합니다. 시력을 회복시켜 주기 때문에 시력에 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 당근이 다이어트에 좋은가요?

  Answer. 당근은 자주 섭취하면 지방 연소에 도움이 됩니다. 체중 증가는 잘못된 식습관과 비활동적인 생활 방식으로 인해 발생하며 이로 인해 소화 시스템이 약화됩니다. 이로 인해 Ama 축적이 급증하여 Meda dhatu의 불평등과 과도한 체중이 발생합니다. 당근은 Deepan(전채)과 Pachan(소화) 특성 때문에 Ama 제거에 도움이 됩니다. 또한 Meda dhatu를 안정화시켜 체중 문제를 최소화합니다.

  Question. 당근은 더미에 좋은가요?

  Answer. 당근을 매일 섭취하면 말뚝의 징후와 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Ayurveda에서 말뚝은 Arsh로 설명되며 잘못된 식단과 좌식 생활 방식으로 인해 발생합니다. 이로 인해 3개의 도샤, 특히 바타가 모두 피해를 입었습니다. 장의 불규칙성은 위장 화재가 낮은 악화된 바타로 인해 발생합니다. 이것은 직장 정맥이 넓어지게 하여 더미를 형성하게 합니다. 당근은 위장의 열을 높이고 소화관을 고정시켜 음식의 소화를 돕습니다. 이것은 디판(애피타이저)과 파찬(소화 시스템) 특성으로 인해 치질 징후와 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 당근은 통풍과 고요산혈증에 좋은가요?

  Answer. 당근은 고요산혈증뿐만 아니라 통풍에도 도움이 된다고 알려져 있지만 이를 뒷받침하는 과학적 정보는 충분하지 않습니다. 당근은 본질적으로 알칼리성이며 알칼리성이 풍부한 식단 계획이 통풍 통증 치료에 유리하다는 사실 때문입니다.

  Question. 당근은 신장 환자에게 좋은가요?

  Answer. 항산화 건물의 결과로 당근은 신장 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 보완 라디칼을 제거함으로써 산화 손상으로부터 신장을 보호할 수 있습니다.

  Question. 당근은 매일 먹으면 좋은가요?

  Answer. 네, 일반 식단에서 당근을 샐러드로 구성할 수 있습니다. 디판(에피타이저)과 파찬(소화 시스템) 기능으로 인해 소화 시스템을 건강하게 유지합니다.

  Question. 당근이 콜레스테롤 관리에 도움이 될까요?

  Answer. 예, 당근은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있는 다량의 용해성 섬유로 구성되어 있기 때문에 콜레스테롤 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이 섬유는 콜레스테롤을 함유한 담즙산에 결합할 뿐만 아니라 소화관을 통해 운반하여 폐기물로 제거됩니다.

  Question. 당근이 피부 발진을 일으킬 수 있습니까?

  Answer. 반면에 당근의 로판(치유) 주거 또는 상업용 부동산은 피부염뿐만 아니라 여드름과 같은 피부 문제의 법칙에 도움이 됩니다.

  Question. 당근이 피부병에 좋은가요?

  Answer. 네, 당근은 본질적으로 항암 물질로 구성되어 있습니다. 국소적으로 사용되는 당근 오일은 피부암 치료에 도움이 될 수 있습니다. 당근 제거제는 피부 착색 관리에 도움이 될 수 있는 카로틴과 비타민 A로 구성됩니다.

  Question. 당근 기름은 무엇을합니까?

  Answer. 당근 뿌리 오일은 항산화제가 풍부할 뿐만 아니라 UV-A 광선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 항암 특성 때문에 당근 오일의 국소 적용은 피부암 세포 치료에 유용할 수 있습니다.

  Question. 당근이 여드름을 유발할 수 있습니까?

  Answer. 당근이 여드름을 유발한다는 보험 주장을 뒷받침하는 임상적 증거가 필요합니다.

  당근은 시타(차가운) 품질로 인해 여드름을 거의 유발하지 않습니다. 피부에 에어컨과 회복 효과가 있습니다.

  Question. 당근 오일이 피부를 밝게 할 수 있습니까?

  Answer. 당근 오일은 자외선 차단, 항산화 및 항염 효과가 뛰어난 성분으로 구성되어 있기 때문에 피부 미백에 도움이 됩니다. 항산화제는 피부 세포를 손상시킬 수 있는 완전 자유 라디칼의 생성을 방지하여 피부를 보호할 뿐만 아니라 착색이나 어두운 곳을 감소시켜 매끄러운 피부 유지에 도움을 줍니다.

  피타의 균형 잡힌 주거용 또는 상업용 건물의 결과로 당근 오일은 피부 미백에 도움이 될 수 있습니다. 당근 오일은 피부의 천연색과 구조를 재구성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  SUMMARY

  주로 주황색이지만 보라색, 검정색, 빨간색, 흰색 및 노란색 변형도 있습니다. 생 당근은 영양 섬유가 풍부하기 때문에 일상적인 식단에 당근을 포함하면 소화 문제를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.