黑莓 (Rubus fruticosus)
黑莓是一种具有无数临床、美学和饮食结构的水果。(HR/1)
它用于各种美食、沙拉和烘焙食品，如果酱、小吃和甜点。黑莓富含关键营养素和维生素C等强效抗氧化剂，有助于改善免疫系统。由于其抗衰老特性，经常食用黑莓非常适合解决皮肤问题。由于其抗菌特性，可以在阿育吠陀的两餐之间服用由黑莓叶制成的 kadha，以帮助减少腹泻。通过用它漱口，卡达也可以用来缓解喉咙发炎。由于其抗炎特性，黑莓有助于减轻患处的炎症和疼痛。由于其抗糖尿病特性，每天食用黑莓可降低血糖水平。使用黑莓叶粉面膜有助于预防皱纹、粉刺和疖子，同时还能保持皮肤健康。由于其收敛特性，黑莓叶有助于口腔溃疡的快速愈合。
黑莓也被称为 :- 悬钩子、真黑莓、西部黑莓、西部露莓、小核果、浆果
黑莓是从 :- 植物
黑莓的用途和好处:-
根据多项科学研究，黑莓（Rubus fruticosus）的用途和益处如下所述(HR/2)
- 体液潴留 : 几乎没有科学数据可以证实黑莓在液体潴留方面的功能。
- 腹泻 : 由于其抗菌和抗腹泻特性，黑莓可能有助于治疗腹泻。
“在阿育吠陀中，腹泻被称为 Atisar。它是由营养不良、受污染的水、污染物、精神紧张和 Agnimandya（消化火力弱）引起的。所有这些变量都会导致 Vata 的恶化。这种恶化的 Vata 将液体吸入来自许多身体组织的肠道并将其与粪便混合。这会导致松散、水样的排便或腹泻。黑莓叶 kadha 有助于管理 Vata 和保持肠道中的液体。这是由于其收敛性 (Kashya)特性，有助于调节水样运动或腹泻。提示：黑莓茶是第一（Kada） a. 在一杯沸水中，溶解 1/2 茶匙干黑莓叶。c. 浸泡 10 分钟，然后过滤. c. 为了控制腹泻，每天两餐之间喝 3 杯水。 - 银屑病 : 牛皮癣是一种慢性自身免疫性疾病，会导致皮肤变得干燥、发红、鳞片状和片状。当外部给药时，黑莓有助于治疗牛皮癣症状。由于其 Ropan（愈合）特性，涂抹黑莓叶膏有助于减少红色鳞屑斑。一个。取 1/2 至 1 茶匙黑莓叶粉或糊剂。湾。倒入一些椰子油。 C。均匀涂抹于患处。 C。放置4-5小时，让味道融合。 e.用清水彻底清洗。
- 口腔溃疡 : 在阿育吠陀中，口腔溃疡被称为 Mukh Pak，出现在舌头、嘴唇、脸颊内侧、下唇内侧或牙龈上。由于其 Kashaya（收敛剂）和 Ropan（愈合）特性，黑莓有助于口腔溃疡的快速愈合。提示：量出 1-2 茶匙粉状干黑莓叶。湾。用 1-2 杯水煮沸至少 15 分钟。 C。让它冷却到室温。 d。过滤并用蜂蜜调味。 F。每天使用两次作为漱口水或漱口水。
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使用黑莓时的注意事项:-
根据多项科学研究，服用黑莓（Rubus fruticosus）时应采取以下预防措施(HR/3)
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服用黑莓时要采取的特殊预防措施:-
根据多项科学研究，在服用黑莓 (Rubus fruticosus) 时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
- 哺乳 : 在母乳喂养期间服用黑莓，请咨询您的医生。
- 怀孕 : 如果您期待并打算使用 Blackberry，请提前咨询您的医疗专业人员。
- 过敏 : 如果一个人的皮肤过度干燥或过敏，黑莓粉应该与蜂蜜或牛奶混合使用。
如何服用黑莓:-
根据多项科学研究，黑莓 (Rubus fruticosus) 可用于以下提到的方法(HR/5)
- 黑莓生果 : 将一茶匙黑莓与果汁混合或根据您的要求混合。最好与早餐一起服用。
- 黑莓茶 : 可以在一杯开水中用 1 到 2 茶匙干黑莓叶制成茶。在压力大之前浸泡大约十到十五分钟。这种茶可以每天喝一到两次，最好是在两餐之间。
- 黑莓果粉面膜 : 取一半至一份黑莓果粉。向其中加入蜂蜜，并另外制作糊状物。就像在面部和颈部一样涂抹。让它休息几个小时。用淡水彻底清洗。每周使用此选项几次，让您精神焕发、容光焕发。
- 黑莓叶粉面膜 : 采取百分之五十到一黑莓掉落的叶子粉末。向其中添加升压水并制成糊状。同样适用于面部和颈部。让它休息两到三个小时。用淡水彻底清洗。每周使用这种治疗 2 到 3 次，以清除色素沉着过度的皮肤。
- 黑莓籽粉面部磨砂膏 : 取百分之五十至一茶匙黑莓种子粉。往里面加蜂蜜。轻轻按摩面部和颈部 5 至 7 分钟。用自来水彻底清洁每周使用 2 至 3 次这种疗法，让皮肤健康、容光焕发。
应该服用多少黑莓:-
根据多项科学研究，黑莓 (Rubus fruticosus) 应按以下提及的量服用(HR/6)
黑莓的副作用:-
根据多项科学研究，在服用黑莓 (Rubus fruticosus) 时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。
与黑莓相关的常见问题:-
Question. 黑莓的化学成分是什么？
Answer. 花青素以及各种其他酚类物质，主要是黄酮醇和鞣花单宁，在这种植物的果实中含量丰富，增加了它的高抗氧化能力和其他各种有机任务。遗传学、扩展场景以及成熟度都会影响酚类成分以及黑莓的浓度。
Question. 市场上有哪些形式的黑莓？
Answer. 黑莓可作为水果在市场上买到。充分利用它的最简单方法是以水果的形式食用它。在许多品牌下，黑莓还提供药丸、片剂、粉末以及其他类型。
Question. 如何选择合适的黑莓？
Answer. 选择理想的浆果通常是一项需要经验的具有挑战性的操作，因为与其他水果不同，浆果没有颜色指标。挑选合适的黑莓最有效的方法是用指尖感受敏感程度。
Question. 如何储存黑莓？
Answer. 将黑莓保存在一个带有限盖子的容器中，放在凉爽的地方，最好是冰箱。由于黑莓的保质期很短，请在 2-3 天内食用。
Question. 可以吃黑莓叶吗？
Answer. 是的，年轻的黑莓叶可以生吃，因为它们含有类抗氧化剂（类黄酮）。这些抗氧化剂有助于对抗自由基，以及保护细胞免受损害，提高抵抗力。吃黑莓叶有助于缓解头痛。它们也可以用于沙拉，以帮助管理松动的牙齿。
Question. 黑莓对糖尿病安全吗？
Answer. 是的，黑莓对糖尿病患者来说是无风险的，因为它具有抗糖尿病功能，并有助于降低 2 型糖尿病患者的血糖水平。它还可能有助于降低餐后血糖水平。
Question. 黑莓对焦虑有影响吗？
Answer. 是的，Blackberry 可以帮助您应对焦虑。黑莓是一种中枢神经系统抑制剂，可增强焦虑症状。
Question. 黑莓可以帮助促进大脑健康吗？
Answer. 是的，由于它们的抗氧化特性，黑莓可能有助于增强大脑功能。黑莓含有抗氧化剂，可以对抗自由基，还可以保护脑细胞（神经元）免受完全自由基引发的损害。黑莓还有助于减少大脑炎症，这有助于记忆和发现。
Question. 黑莓对炎症有帮助吗？
Answer. 是的，由于存在具有抗氧化和抗炎作用的特定方面，黑莓可以帮助消肿。这些活性成分有助于减轻不适以及受影响区域的肿胀，以及肿胀的管理。
是的，黑莓可能有助于治疗由 Vata-Pitta dosha 失衡（尤其是 Vata dosha）引起的炎症。由于其 Vata 平衡住宅特性，黑莓有助于减少炎症。
Question. 黑莓能帮助你减肥吗？
Answer. 是的，因为黑莓富含纤维，它们可能有助于脂肪燃烧。它们有助于消化道运动，并为您提供饱腹感。食用黑莓同样可以提高身体的新陈代谢率，从而有助于减肥。
Question. 黑莓对消化有好处吗？
Answer. 是的，由于存在不溶性纤维，黑莓被认为有助于消化。这些纤维不会降解，也有助于大肠吸收水分。这有助于通过宣传消化道运动来改善消化。
Question. 黑莓对皮肤老化有影响吗？
Answer. 是的，黑莓可以帮助皮肤老化。完全自由基量的增加与皮肤老化有关。黑莓的抗氧化成分有助于对抗自由基。这有助于保持皮肤健康和平衡，并减少皱纹的产生。
Question. 黑莓对皮肤病有影响吗？
Answer. 是的，黑莓会造成皮肤问题。黑莓的抗氧化家园有助于维持健康和平衡的皮肤。黑莓因其抗氧化特性而被用于皮肤和头发护理产品。黑莓还用于治疗皮肤病，如痤疮、疖子、烧伤和皮疹。
SUMMARY
它用于各种食品、沙拉和烘焙食品，如果酱、零食和甜点。黑莓富含重要的营养素以及维生素C等强大的抗氧化剂，有助于改善免疫系统。
