红茶 (Camellia sinensis)

红茶是最有益的茶类之一，具有许多健康和保健优势。^(HR/1)

它通过加速身体的新陈代谢来改善消化并帮助控制体重。由于其抗氧化特性，红茶通过降低有害胆固醇水平来帮助心脏健康。它还有助于通过放松血管和增加血流量来控制血压。由于红茶中的单宁酸，它可以帮助缓解腹泻，因为它会降低胃动力。由于其强大的抗氧化活性，一杯红茶可以通过增强大脑功能来缓解压力。由于其抗炎特性，用温水将红茶粉涂抹在皮肤上有助于消除粉刺。应避免过量食用红茶，因为它可能会导致肠胃问题，例如酸度。

红茶也被称为 :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

红茶取自 :- 植物

红茶的用途和好处:-

根据多项科学研究，红茶（Camellia sinensis）的用途和益处如下所述^(HR/2)

• 肥胖 : 体重增加是由不良的饮食习惯和久坐不动的生活方式引起的，这会导致消化道变弱。这导致 Ama 积累增加，导致 meda dhatu 和肥胖的不平衡。红茶可以通过改善新陈代谢和降低 Ama 水平来帮助您减肥。它的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质说明了这一点。小贴士：一杯红茶（Kadha） 在平底锅中，倒入12杯水。 14 – 12 汤匙红茶（或根据需要） 将水烧开。让它用中火煨一下。一天一两次就足够了。
• 压力 : 压力通常是由 Vata dosha 不平衡引起的，它与失眠、易怒和恐惧有关。定期饮用时，红茶具有平衡 Vata 的能力，有助于压力管理。小贴士：一杯红茶 (Kadha) 1. 用 12 杯水填满平底锅。 2. 加入 14 至 12 茶匙红茶，或根据需要加入。 3. 将水煮沸。 4. 保持在小火上，让它煨。 5. 每天食用一到两次。
• 腹泻 : 使用红茶治疗腹泻可能是有用的。腹泻与肠道蠕动增加和肠黏膜损伤有关。因此，前列腺素的释放增加。在红茶中发现的单宁具有收敛性。它可以防止前列腺素的产生。结果，红茶通过降低胃肠蠕动来减少粪便的频率和体积。
  在阿育吠陀中，腹泻被称为 Atisar。它是由营养不良、受污染的水、污染物、精神紧张和 Agnimandya（消化火弱）引起的。所有这些变量都导致 Vata 的恶化。这种恶化的 Vata 将大量身体组织中的液体吸入肠道，并将其与粪便混合。这会导致松散、水样的排便或腹泻。由于其Kashaya（收敛剂）特性，红茶可以帮助您的身体吸收更多营养并减少腹泻。小贴士：一杯红茶 (Kadha) 1. 用 12 杯水填满平底锅。 2. 加入 14 至 12 茶匙红茶，或根据需要加入。 3. 将水煮沸。 4. 保持在小火上，让它煨。 5. 每天食用一到两次。
• 心脏病发作 : 红茶已被证明可以降低心脏病发作的风险。心脏病发作可能由多种心血管问题引起，包括血压过高、高胆固醇、动脉斑块积聚和中风。红茶有助于降低高血压和胆固醇水平。它具有抗血小板作用并保护内皮功能。因此，红茶可以降低患心脏病和中风的风险。
• 动脉粥样硬化（动脉内的斑块沉积） : 茶缺乏可能有助于降低动脉粥样硬化的风险。红茶具有很强的抗氧化和抗炎作用。它可以防止脂质氧化和形成斑块。因此，红茶可以保护血管并抑制动脉硬化。
• 骨质疏松症 : 在治疗骨质疏松症时，红茶很有用。生物碱、多酚和氟化物是红茶中的活性成分。它增加骨密度并降低骨质疏松症相关骨折的发生率。
• 卵巢癌 : 在治疗卵巢癌时，红茶很有用。红茶含有茶黄素，具有抗癌、抗增殖和抗血管生成的特性。红茶通过诱导细胞凋亡来抑制卵巢癌细胞的发展。
• 帕金森病 : 喝红茶可以帮助帕金森氏病。红茶中都含有抗氧化、抗炎和神经保护特性。红茶中的茶氨酸可刺激多巴胺释放并保护大脑。红茶含有咖啡因，有助于改善这些人的运动功能和活动能力。红茶中的类黄酮有助于大脑的血液循环。因此，持续使用红茶可以降低帕金森病的风险。
• 高胆固醇 : Pachak Agni 的不平衡会导致高胆固醇（消化火）。当组织消化受损（由于消化不当导致体内残留有毒物质）时，会产生过多的废物或 Ama。这会导致有害胆固醇的积累和血液动脉的阻塞。红茶有助于改善 Agni（消化火）和减少 Ama。它的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质说明了这一点。它还有助于清除血管中的污染物，从而有助于清除堵塞物。小贴士：一杯红茶 (Kadha) 1. 用 12 杯水填满平底锅。 2. 加入 14 至 12 茶匙红茶，或根据需要加入。 3. 将水煮沸。 4. 保持在小火上，让它煨。 5. 每天食用一到两次。
• 压力 : 红茶已被证明有助于压力管理。已发现唾液嗜铬粒蛋白 A (CgA) 蛋白水平在压力情况下会上升。红茶芳香疗法已被证明具有抗压力特性。它对中枢神经系统有直接影响，并降低蛋白质嗜铬粒蛋白-A (CgA) 的水平。

Video Tutorial

使用红茶的注意事项:-

根据多项科学研究，服用红茶（Camellia sinensis）时应采取以下预防措施^(HR/3)

• 预防红茶，以防贫血、焦虑问题、青光眼、肠易激综合征、激素敏感疾病，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌细胞、子宫内膜异位症或子宫肌瘤。
• 红茶可能与抗凝剂结合。因此，通常建议在服用含有血液稀释剂的红茶时咨询您的医疗专业人员。

• 服用红茶时应采取的特殊预防措施:-

  根据多项科学研究，在服用红茶（Camellia sinensis）时应采取以下特殊预防措施^(HR/4)

  • 哺乳 : 哺乳期间红茶不应超过每天 3 杯。
  • 次要药物相互作用 : 如果您饮用含酒精的红茶，抗真菌药物的吸收效果可能会差很多。因此，通常建议您在服用含有抗真菌药物的红茶之前检查您的医生。
  • 糖尿病患者 : 如果您患有糖尿病，请在饮用酒精红茶之前咨询您的医疗专业人员。
  • 心脏病患者 : 红茶含有高水平的咖啡因，这可能会导致某些人的心律不齐。如果您有心脏问题，请在喝红茶之前去看医生。
  • 怀孕 : 在怀孕期间，不建议每天饮酒超过 3 杯红茶。

  如何服用红茶:-

  根据多项科学研究，红茶（Camellia sinensis）可以按照以下方法服用^(HR/5)

  • 红茶加奶 : 在煎锅中取半杯水。包括四分之一到半茶匙红茶或根据需要。把它煮沸。加入一杯牛奶。让它在工具火上煨，同时趁热食用。
  • 红茶胶囊 : 服用一到两粒红茶丸。每天用水吞服 1 至 2 次。
  • 红茶（卡达） : 在平底锅中取半杯水。添加四分之一到半茶匙的红茶或根据您的需要。把它煮沸。让它在中火上炖，同时加热。
  • 红茶叶磨砂膏 : 取百分之五十至一茶匙红茶叶。包括蜂蜜。轻轻按摩脸部和颈部四到五分钟。用水龙头的水彻底清洗。使用此选项一到两周去除黑头。
  • 红茶粉加水 : 取一茶匙红茶粉。加入温水。让它饱和十五分钟。强调并同样将软布浸入茶中。弹出布。把它放在脸上二十分钟。之后用温水洗脸。每周重复一次，以消除粉刺。

  应该服用多少红茶:-

  根据多项科学研究，红茶 (Camellia sinensis) 应摄入如下所述的量^(HR/6)

  • 红茶胶囊 : 一天两次，一到两粒胶囊。

  红茶的副作用:-

  根据多项科学研究，服用红茶（Camellia sinensis）时需要考虑以下副作用^(HR/7)

  • 睡眠问题
  • 呕吐
  • 腹泻
  • 易怒
  • 胃灼热
  • 头晕

  与红茶相关的常见问题:-

  Question. 红茶对你的身体有什么作用？

  Answer. 红茶具有多种健康益处。茶提取物中儿茶素（抗氧化剂）的可见性实际上已在研究中显示出来，以增加身体融化脂肪的能力。它还可以提高身体耐力和抵抗力。

  Question. 我可以喝红茶当水吗？

  Answer. 每天 3 到 4 杯红茶被认为对健康有益。红茶可以通过补充身体水分来帮助治疗心脏病、癌症和高胆固醇。但是，不建议每天饮用超过 3-4 杯红茶。

  Question. 我一天可以喝多少杯红茶？

  Answer. 一天吸收的红茶量因人而异。尽管如此，不建议每天饮用超过 3-4 杯红茶。

  Question. 如何从红茶中提取最佳风味？

  Answer. 制作美味红茶的步骤如下： 1. 在平底锅或水壶中，将水烧开（约 240 毫升）。 2. 等待 15 秒后再加入红茶包。对于三杯水，使用大约两个茶包。如果你把它浸泡在沸水中，单宁会被过度提取，使茶变得粗糙。 3. 盖上锅盖，放入茶包后浸泡四分钟。 4. 泡好后将茶倒入杯中。

  Question. 早上喝红茶有好处吗？

  Answer. 是的，早上最喜欢的第一件事可能对您的健康很有价值。它有助于改善主要神经、骨骼系统和身体免疫系统。它富含抗氧化剂，还可以帮助治疗心脏病、肝病、脾气暴躁的消化道疾病、体重监测、心理健康以及压力。

  Question. 红茶会导致酸度吗？

  Answer. 空腹或过量饮用红茶可能会导致酸度。这是由红茶的 Ushna（温暖）功能造成的。它会提升 Pitta dosha，从而引发酸度。

  Question. 红茶会影响睡眠吗？

  Answer. 通过加重您的 Vata dosha，红茶可能会影响您的休息。因为 Vata dosha 掌管睡眠，所以这是正确的。在睡前喝太多红茶可能会使 Vata 恶化，导致失眠或睡眠问题。

  Question. 红茶对糖尿病有影响吗？

  Answer. 是的，红茶可以帮助治疗糖尿病。在红茶中发现了抗氧化和抗炎作用。它有助于新胰腺细胞的发展以及对现有胰腺细胞的保护。在这种方法中，红茶有助于胰岛素的产生。

  Question. 红茶是否有助于改善骨骼健康？

  Answer. 是的，喝红茶可能有益于骨骼和骨骼健康。这是因为存在细节方面（类黄酮和多酚），通过减少体内导致骨骼分解的细胞数量来增强骨骼健康和健康。因此，诸如骨骼变弱之类的问题就不会出现。

  是的，红茶的 Balya（力量载体）功能可能有助于改善骨骼健康。由于其 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）的顶级品质，红茶还有助于增强您的食欲并满足您的每一项营养需求。这也有助于维持健康、平衡和强壮的骨骼。

  Question. 红茶对肾结石有用吗？

  Answer. 如果少量使用，红茶可能有助于治疗肾结石（每天 2-3 杯）。它促进尿液的制造，这可能有助于降低肾结石发展的风险。尽管如此，根据这项研究，饮用红茶和牛奶或富含钙的食物可能会提高草酸盐水平，增加肾结石发育的危险。

  肾结石是一种有毒物质，由于三种dosha中的任何一种，特别是Kapha dosha的差异，都会在肾脏中积聚。由于其 Kapha 平衡以及 Mutral（利尿剂）家园，红茶可用于肾结石。这会增加尿量，从而促进您的排泄系统，并使您能够消除体内的有毒物质。

  Question. 红茶对提高精神警觉性有益吗？

  Answer. 是的，由于特定成分（高水平的咖啡因和茶氨酸）会增加心理过程的可见性，红茶可以帮助增强认知功能，例如心理意识、清晰度和注意力。它还可能对大脑的活动产生影响，从而导致平静的精神状态。

  Question. 红茶有助于降低血压吗？

  Answer. 是的，红茶的抗氧化、抗炎以及扩张血管的住宅或商业特性可能有助于降低高血压。它有助于通过扩张血液动脉和促进血液循环来降低高血压。

  Question. 我可以在皮肤上使用红茶吗？

  Answer. 是的，您可以在皮肤上使用红茶。这是因为它有助于减少粉刺并提供清晰的皮肤。由于其 Kashaya（收敛）特性，它同样可以去除死皮并减少皮肤上多余的油脂。

  Question. 红茶对头发有什么好处？

  Answer. 是的，红茶可能对头发有益，因为它含有抗氧化剂。它可以保护细胞免受无成本的极端损伤，促进毛囊生长，还可以预防多毛症和脱发等问题。

  脱发、瘙痒和头皮屑等头发问题通常是由 Pitta-Kapha dosha 不平等或缺乏营养引起的。由于其 Pitta-Kapha 协调、Deepan（开胃菜）和 Pachan（食物消化）的高品质，红茶通过促进食物消化以及为头发提供适当的营养来帮助管理这些问题。

  SUMMARY

  它通过加快身体的新陈代谢来增强消化并帮助控制体重。由于其抗氧化住宅特性，红茶通过降低有害胆固醇水平来帮助心脏健康。