李子 (Prunus domestica)
李子，也被称为 Aalu Bukhara，是一种美味多汁的夏季水果。(HR/1)
因为李子富含膳食纤维，在日常饮食中加入李子可能有助于避免便秘。由于其抗炎特性，它还有益于骨骼健康并有助于治疗骨关节炎。李子还可以降低胆固醇并增加血液循环，因为它含有钾，可以放松血管并增强血液流动。这可能有助于保持心脏良好状态并降低患心脏病的风险。李子可能对糖尿病患者有益，因为它们具有降低血糖的特性。将李子膏涂在皮肤上有助于伤口愈合和皮肤软化。它还具有抗菌和抗氧化特性，有助于预防感染，同时还能改善皮肤外观。
李子也被称为 :- Prunus domestica、Alubukhara、Albokhala、Arukum、桃子、Aluppukarappalam、Alpagodapandu、Aru bakhada、Arukam、花园李子、李子李、李子树、Barkuk、Shaftalu
李子是从 :- 植物
李子的用途和好处:-
根据多项科学研究，李子（Prunus domestica）的用途和益处如下所述(HR/2)
- 消化不良 : 李子增加了 Panchak Agni（消化火），这有助于提高食欲和消化系统的性能。这是因为它是Deepan（开胃菜）。提示：尽可能多地取新鲜李子。湾。把它切成小条。 C。将其浸入蜂蜜中，每天饭后食用一次或两次，以帮助消化。
- 高胆固醇 : Pachak Agni 的不平衡会导致高胆固醇（消化火）。当组织消化受损（由于消化不当导致体内残留有毒物质）时，会产生过多的废物或 Ama。这会导致有害胆固醇的积累和血液动脉的阻塞。由于其降低 Ama 的特性，李子有助于治疗高胆固醇。它还有助于清除血管中的污染物，从而有助于清除堵塞物。提示：尽可能多地取新鲜李子。湾。把它切成小条。 C。为获得最佳效果，请将其浸入蜂蜜中，每天食用一到两次。
- 关节痛 : 根据阿育吠陀的说法，骨骼和关节被认为是体内的 Vata 位置。关节不适是由 Vata dosha 不平衡引起的。 Plum 的 Vata 平衡特性有助于控制关节不适。一个。准备梅子酸辣酱。 C。服用 12 至 1 茶匙，或根据需要服用。 C。与您的膳食一起食用。
- 超重 : 李子的高不溶性膳食纤维含量有助于防止你暴饮暴食。由于其 Guru（重）属性，它提供了更长的饱腹感。提示：尽可能多地取新鲜李子。湾。把它切成小条。 C。为获得最佳效果，请将其浸入蜂蜜中，每天食用一到两次。
- 糖尿病 : 糖尿病，也称为 Madhumeha，是一种由消化不良引起的疾病。消化不良会导致胰腺细胞中 Ama （由于消化不良而留在体内的有毒废物）的积累，从而削弱胰岛素活性。 Plum 的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）特性有助于去除 Ama。这有助于控制血糖水平升高。提示：尽可能多地取新鲜李子。湾。把它切成小条。湾。每天食用一次或两次。
- 皮肤干燥 : 梅子的 Snigdha（油性）特性有助于缓解干燥并防止皮肤粗糙。一个。取 1/2 至 1 茶匙新鲜李子酱。湾。与一些椰子油混合并按摩到受影响的区域。湾。静置十到十五分钟。 C。要摆脱皮肤干燥，请用淡水彻底清洗。
- 伤口 : 当施用于受损区域时，李子有助于伤口愈合。这与 Snigdha（油性）和 Ropan（治疗）的品质有关。一个。取 1/2 至 1 茶匙新鲜李子酱。湾。与一些椰子油混合并按摩到受影响的区域。 C。每天这样做一到两次，以帮助伤口快速愈合。
- 皮肤感染 : 李子的抗菌作用有助于治疗癣等皮肤病。这是由于水果的 Amla（酸）质量。当应用于患病区域时，它有助于预防感染。一个。取 1/2 至 1 茶匙新鲜李子酱。湾。与一些椰子油混合并按摩到受影响的区域。 C。每天重复一次或两次，直到皮肤感染消失。
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使用梅花的注意事项:-
根据多项科学研究，服用李子（Prunus domestica）时应采取以下预防措施(HR/3)
- 如果摄入过量，李子会产生胃酸过多。这是因为它的 Master（重型）和 Ushna（温暖）建筑。
- 如果您有肾结石病史，应该预防李子。由于李子的草酸盐含量高，可以促进肾结石的发生。
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服用李子时应采取的特殊预防措施:-
根据多项科学研究，服用李子（Prunus domestica）时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
- 过敏 : 由于它的 Ushna（温暖）韧性，如果您的皮肤过敏，李子酱应与玫瑰水或蜂蜜一起使用。
如何服用李子:-
根据多项科学研究，李子（Prunus domestica）可以采取以下提到的方法(HR/5)
- 李子果 : 食用 2 至 3 新鲜李子或根据您的口味每天 1 或 2 次饭后食用。
- 梅花蛋卷 : 取 3 到 4 个新鲜李子。用水整理它们。使它们在阳光下完全干燥，以完全去除水分。将它们切成小块或磨碎以进行更简单的研磨。处理种子。在不含水的搅拌机中研磨它，制成梅子酱。取四分之一到半茶匙的梅子酱。最好在饭后食用或用水吞服。使用这种治疗方法可以消除消化不良。现成的 Plum Churna 也可以方便地在那里买到。
- 李子酸辣酱 : 除了一到两杯水外，取一杯干李子。加入一茶匙烤孜然粉。加入一茶匙红辣椒粉、一汤匙白醋和半杯糖。根据喜好添加盐。取 50% 到一茶匙这种李子酸辣酱或根据您的要求。把它和你的饭菜一起吃 市场上还提供现成的梅子酸辣酱。
- 梅鲜酱 : 取 50% 至一茶匙李子鲜糊。包括 Gond 粉末和水以形成糊状物。在受影响的区域使用，也可以让它静置十到十五分钟。用淡水彻底清洗。每天使用一次这种补救措施，以有效地恢复伤害。
李子应该吃多少:-
根据多项科学研究，李子 (Prunus domestica) 应计入以下提到的数量(HR/6)
李子的副作用:-
根据多项科学研究，服用李子（Prunus domestica）时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。
与李子相关的常见问题:-
Question. 李子的化学成分是什么？
Answer. 李子富含钾、磷和维生素C。这些部位有助于控制便秘、改善消化和食欲以及提高抵抗力。
Question. 市场上有哪些形式的李子？
Answer. 李子通常在市场上出售。充分利用它的最简单方法是以水果的形式食用。市场上还提供其他品种，如油条和糖果。
Question. 可以吃李子的皮吗？
Answer. 事实上，李子的皮肤非常美味。尽管如此，如果你喜欢带皮生吃，你应该将它们浸入热水中约 15 秒。
Question. 李子和李子是一样的吗？
Answer. 李子是实际上已经晒干的干李子。另一方面，修剪水果来自与李子不同的植物。与李子不同，李子的核很容易从果肉中去除。李子通常会变干或变成修剪汁，而李子则是新鲜食用。李子，无论是干的还是榨汁的，都具有通便的特性。
Question. 梅子会引起腹泻吗？
Answer. 是的，如果大量食用，干李子会引发腹泻。这是因为它的泻药（Rechana）建筑物。
Question. 梅子对怀孕有好处吗？
Answer. 怀孕期间吃李子是有益的，因为它有助于促进未出生婴儿的骨骼发育。李子富含抗氧化剂，有助于防止骨吸收（退化），并通过矿化促进骨骼发育。
Question. 李子对关节炎有好处吗？
Answer. 干李子富含多酚，食用时可能有助于阻止骨细胞破坏。它还可以防止炎症介质的产生，炎症介质是导致关节炎症疼痛和肿胀的原因。
Question. 李子对更年期有益吗？
Answer. 李子富含钾和维生素K，对绝经后妇女有益。两者都增强了有助于骨骼发育的介质的产生。
Question. 脱水李子对健康有什么好处？
Answer. 李子，无论是脱水的还是干燥的，都有许多健康益处。它们是营养纤维的良好来源，有助于缓解排便不规律。李子干具有益生元影响，可促进肠道中有益细菌的发育。它们还富含钾、硼、铜等矿物质以及抗氧化剂，有助于骨骼健康、心脏健康和癌症预防。
Question. 吃李子如何帮助减肥？
Answer. 没有足够的临床数据支持 Plum 参与体重管理。另一方面，李子由于其高纤维材料而提供饱腹感。它通过降低持续消耗的需要来帮助燃烧脂肪。
如果您在上菜前食用李子，则可以通过为您提供体积感来帮助您减轻体重。由于其 Guru（重）属性，这是正确的。它通过防止暴饮暴食来帮助监测体重，因为它需要时间来吸收。
Question. 李子对皮肤好吗？
Answer. 李子对皮肤有益，因为它有助于去除干燥的皮肤并避免粗糙。这是因为它是 Snigdha（油性）的现实。 Plum 的 Ropan（愈合）性质也有助于快速愈合损伤和标记。
Question. 李子对头发有好处吗？
Answer. 李子对头发有益。它可以用来处理头皮上的头皮屑。这是因为 Plum 的 Snigdha（油性）高品质。当应用于头皮时，它可以去除过度干燥的皮肤以及片状皮肤。 Plum 的 Rasayana（振兴）住宅物业还有助于促进头发生长。
SUMMARY
由于李子的膳食纤维含量很高，因此将它们包括在您的日常饮食计划中可能有助于防止不规则的排便。由于其抗炎结构，它同样有益于骨骼健康，也有助于治疗骨关节炎。
