ナス (Solanum melongena)
アーユルヴェーダではベインガンやヴリンタックとも呼ばれるブリンジャルは、カロリーが低く、ミネラル、ビタミン、繊維が豊富な栄養豊富な食品です。(HR/1)
ブリンジャルは、カロリーが低く、食物繊維が多いため、消化と代謝を助けるため、減量に役立つ可能性があります。また満腹感が持続するので、食べ過ぎを防いでくれます。ブリンジャルは、心臓の健康に有益なコレステロール管理にも役立ちます。その鎮痛効果と抗炎症効果は、痛みや炎症を軽減するのにも役立ちます.ブリンジャルは、胃の痛みや胃腸の不快感を引き起こす可能性があるため、大量に摂取しないでください.
ブリンジャルは別名 :- Solanum melongena, Vrintakam, Bhantaki, Bhanta, Baigan, Bangan, Badne, Gullbadane, Ringana, Vengan, Kattrikkayi, Bankaya, Verri vanga, Bhanta, Begun, Vange, Vangi, Valutina, Eggplant, Baadenjaan, Badinjan
ブリンジャルは :- 工場
ブリンジャルの用途と利点:-
いくつかの科学的研究によると、Brinjal (Solanum melongena) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2)
- 減量 : ブリンジャルは満腹感を与えるので減量に適しています。そのグル (重い) キャラクターのために、これが当てはまります。また、消化に時間がかかり、満腹感が得られます。ヒント:茄子（紫の種類）1～2枚を薄切りにする。 b.スライスに塩とターメリックパウダーで味付けします。 c.浅いフライパンでスライスを炒めます。 c.塩、こしょうで味をととのえる。
- 糖尿病 : マドゥメハとしても知られる糖尿病は、ヴァータの不均衡と消化不良によって引き起こされます。消化障害により、膵臓細胞にアマ（消化不良の結果として体内に残る有毒廃棄物）が蓄積し、インスリン活性が低下します。白い茄子は、そのウシュナ (熱い) 品質により、消化不良の回復を助けます。また、Ama を低下させ、健康な血糖値の維持を助けます。を。白茄子1～2枚を薄切りにする。 b.提供する前に、スライスに塩とターメリック パウダーで味付けします。 c.浅いフライパンでスライスを炒めます。 c.塩、こしょうで味をととのえる。
- 不眠症 : 悪化したヴァータはアニドラ（不眠症）に関連しています。ブリンジャルのヴァータ バランスとグル (重い) 性質は、不眠症の治療に役立ちます。
- 脱毛 : ブリンジャルを頭皮に塗布すると、抜け毛を減らし、発毛を促進します。これは、脱毛は主に体内の刺激されたヴァータドーシャによって引き起こされるという事実によるものです.ブリンジャルは、脱毛を防ぐヴァータ ドーシャのバランスをとります。ブリンジャルのヴァータ バランスとクシャヤ (収斂) 特性は、余分な皮脂を取り除き、頭皮を清潔に保つのに役立ちます。新鮮な茄子を少しずつ切るのが良いスタートです。 b.ナスの塊を頭皮にやさしくこすります。 b.ブリンジャルジュースを数分間取っておきます。 d.シャンプーを使って髪を洗います。
- 抗しわ : しわは、老化、乾燥肌、肌の水分不足の結果として現れます。アーユルヴェーダによると、悪化したヴァータのために現れる.ブリンジャルの抗シワ特性は、そのヴァータバランス特性に由来します。オリーブオイルと組み合わせると、肌の水分補給にも役立ちます。新鮮な茄子を小さなウェッジに切ります。 b.オリーブオイルペーストを作り、顔に塗ります。 c.少なくとも 20 ～ 30 分間放置します。 d.美しい肌を保つには、週に 2 回、冷水で洗ってください。
Video Tutorial
ブリンジャルを使用する際の注意事項:-
いくつかの科学的研究によると、Brinjal (Solanum melongena) を服用している間は、以下の予防措置を講じる必要があります。(HR/3)
-
ブリンジャルを服用する際の特別な注意事項:-
いくつかの科学的研究によると、Brinjal (Solanum melongena) を服用している間は、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。(HR/4)
- 母乳育児 : 十分な情報はありませんが、いくつかの伝統的な理論では、母乳育児中はブリンジャルを避けるべきであると主張しています.
- 腎臓病患者 : ナスにはシュウ酸が多く含まれています。腎臓結石は、体内のシュウ酸の可視化によって引き起こされます。このため、腎臓結石の背景を持つ患者は、ブリンジャルを定期的に食べないようにする必要があります.
- 妊娠 : 十分なデータはありませんが、いくつかの典型的な概念では、妊娠中はブリンジャルを避ける必要があると言われています.それは、子供にとって潜在的に危険な多くの物質で構成されています。
ブリンジャルの摂取方法:-
いくつかの科学的研究によると、Brinjal (Solanum melongena) は以下の方法に取り入れることができます。(HR/5)
- 茄子のサラダ : 茄子のカットソースリムアイテム。茄子を塩とターメリック パウダーでマリネします。フライパンで炒めます。スライスしたキュウリ 1 本、半分に切ったトマト、輪切りにした半分のタマネギを含めることができます。お好みで塩こしょうをふりかける。
- ナスチップス : 茄子を丁寧にカット。ナスの各部分に塩をふりかけ、同様に一晩放置します。別の皿に、オリーブオイル大さじ2～3、ターメリックパウダーひとつまみ、塩、さらに黒コショウを混ぜます。ナスの各部分にこのミックスをブラシで塗ります。ナスのピースを食品準備トレイに置きます。オーブンに入れて80℃で30～40分焼きます。わずかに茶色がかった色になり、さらにカリカリになるまで準備します。
- 肌用ナス : 新鮮なナスを取り、小さなスライスも作ります。 3 ～ 5 分間、円を描くように肌にマッサージします。茄子の汁を肌につけたまま約15分間放置します。リラックスできる水で洗い流してください。
- 髪のブリンジャル : 新鮮な茄子を一口大に切る。ナスの部分を頭皮に慎重にマッサージします。ナスジュースを数分間放置します。シャンプーで髪を洗います。
- ナス油 : ブリンジャル オイルを 2 ～ 5 滴飲みます。そこにオリーブオイルを入れる。患部に1日1～2回使用してください。
ブリンジャルの摂取量:-
いくつかの科学的研究によると、Brinjal (Solanum melongena) は以下の量を摂取する必要があります。(HR/6)
- ナス油 : 1 日 2 ～ 5 滴、または必要に応じて。
ブリンジャルの副作用:-
いくつかの科学的研究によると、ブリンジャル (Solanum melongena) を服用している間は、以下の副作用を考慮する必要があります。(HR/7)
- このハーブの副作用については、まだ十分な科学的データがありません。
ナスに関するよくあるご質問:-
Question. 茄子は生で食べられますか？
Answer. いいえ、ナスを生で食べることはお勧めしません。ブリンジャルにはソラニンと呼ばれる化学物質が含まれており、神経学的および胃の毒性を大量に発生させる可能性があります。吐き気や嘔吐、嘔吐、片頭痛、立ちくらみなどの症状があります。
Question. ブリンジャルはスーパーフードですか？
Answer. 茄子は、さまざまな手段で使用できる特定の外観と風味を持っています。茹でる、焼く、蒸す、バーベキュー、その他のさまざまな野菜との統合など、さまざまな方法で準備できます。ブリンジャルは、重要な栄養素、繊維、ビタミン B 複合体、抗酸化物質、および微量元素が豊富ですが、同様にカロリーとナトリウムも減少しています。その結果、それは適切にスーパーフードと呼ばれます.
Question. 茄子の皮は食べられる？
Answer. 茄子の皮は食べられます。少量なら食べられますが、消化器系が弱い場合は、大量に摂取すると吸収しにくい場合があります。
Question. 茄子は中が茶色だとまずいですか？
Answer. 茄子の中が茶色がかっている場合は、すぐに廃棄する必要があります。
Question. なぜ茄子を塩水に漬けるの？
Answer. 茄子は、調理前に塩水に浸すことで、苦味を抑え、固さを保つことができます。
Question. ブリンジャルは山に効きますか?
Answer. 十分な臨床的証拠がないにもかかわらず、ブリンジャルはヒープの制御下で機能する可能性があります.
Question. ブリンジャルは糖尿病に良いですか？
Answer. ポリフェノール系化学物質が存在するため、Brinjal は糖尿病の問題の管理に有益である可能性があります。制御されたグルコース吸収は、血糖値を最小限に抑えるのに役立つ可能性があります.ナスには多くの繊維も含まれており、可溶性炭水化物レベルも低い.
Question. ブリンジャルは高血圧に良いですか.
Answer. ブリンジャルは、高血圧の人に有益かもしれません.それは、高血圧の制御に役立つ可能性がある、ナトリウムの減少と高カリウムのウェブコンテンツで構成されています.
Question. ブリンジャルは肝疾患に良いですか?
Answer. ブリンジャルは、肝臓の健康問題の治療に役立つ可能性があります。これは、肝保護フェノール、フラボノイド、および抗酸化物質の可視性に起因します。
Question. ブリンジャルは胃の病気に良いですか?
Answer. ブリンジャルには駆風力のある建物があります。風のような胃腸の問題の治療に価値があるかもしれません.
Question. ブリンジャルは痛風に良いですか.
Answer. ブリンジャルは尿酸の蓄積を管理するのに役立つ可能性がありますが、それを裏付ける十分な科学的証拠はありません.それは本質的にアルカリ性であるため、体から尿酸を排除するのに役立つかもしれません.
Question. ブリンジャルは減量に適していますか?
Answer. 十分な臨床情報はありませんが、ブリンジャルは減量に役立つ可能性があります.食物繊維が多く、消化に時間がかかります。その結果、ブリンジャルを食べると、長時間満腹感を感じることができます.
Question. ブリンジャルは下痢を引き起こしますか?
Answer. ブリンジャルは、健康的でバランスの取れたアグニ（消化の火）の維持と、機能不全の消化管の修正を助けます。それにもかかわらず、そのグル（重い）性質のために、あまりにも多くのブリンジャルを摂取すると、膨満感や下痢を引き起こす可能性があります.
Question. ブリンジャルは膨満感や胃酸の逆流を引き起こしますか?
Answer. 十分な臨床情報がないにもかかわらず、Brinjal は胸やけ (胃食道逆流状態または GERD とも呼ばれます) の治療に役立つ可能性があります。
ブリンジャルは、健康なアグニ（胃腸の火）を維持し、機能不全の消化器系を修正するのに役立ちます.それにもかかわらず、ウシュナ (熱い) とエキスパート (重い) の建物のため、過度のナスを摂取すると、膨満感や酸逆流を引き起こす可能性があります.
Question. ブリンジャルは関節炎に悪いですか?
Answer. ナスはソラニンと呼ばれる物質で構成されています。ナスを過剰に摂取すると、ソラニンが蓄積し、炎症、痛み、硬直などの関節炎の兆候を引き起こす可能性があります.その結果、通常、関節に炎症を起こしている人は、ブリンジャルの摂取を避けることが示唆されています.
関節炎がある場合は、吸収に非常に長い時間がかかるため、過度のブリンジャルを食べないようにする必要があります.これにより、アマが蓄積し、関節炎の徴候や症状が悪化します。
Question. ブリンジャルはニキビに効く？
十分な臨床情報がないにもかかわらず、Brinjal はにきびの治療に有効である可能性があります。
Question. ブリンジャルは乾癬に良いですか?
ブリンジャルは乾癬のモニタリングに役立つ可能性がありますが、十分な科学的情報はありません.
SUMMARY
ブリンジャルは、カロリーが低く、食物繊維が多いため、脂肪燃焼を助ける可能性があり、消化と代謝プロセスを助けます.また、満腹感が長く続くため、食べ過ぎを防ぐことができます。
