オレンジ（柑橘類）

「サントラ」や「ナランギ」とも呼ばれるオレンジは、みずみずしい素晴らしい果物です。^(HR/1)

果物はビタミンCが豊富で、免疫力を高めるのに最適です。オレンジは繊維が多く、エネルギーレベルを高めるのに役立つさまざまな重要な栄養素が含まれています.毎日朝食前にオレンジジュースをグラス1～2杯飲むと消化が良くなります。オレンジの抗酸化活性は、肝臓病、喘息、高コレステロール値などの病気から身を守るのに役立ちます.オレンジジュースを頭皮に塗布すると、髪の成長が促進され、白髪の発生が遅くなります。その抗ウイルス特性は、フケの予防にも役立ちます.その抗酸化特性により、オレンジの皮またはエッセンシャルオイルは、皮膚の老化プロセスを遅らせるのに役立つ可能性があります.肌に潤いを与え、柔らかくし、クレンジングするので、脂性肌に適しています。抗炎症作用があるため、患部の炎症も抑えます。オレンジを食べ過ぎると、胃腸の不快感や胸やけを引き起こす可能性があります。

オレンジは別名 :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu orange, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

オレンジは :- 工場

オレンジの用途と利点:-

いくつかの科学的研究によると、オレンジ (Citrus reticulata) の用途と利点は以下のとおりです。^(HR/2)

• 癌 : オレンジは癌の治療に役立つ可能性があります。オレンジには、抗酸化物質、免疫調節物質、およびルテインと – クリプトキサンチンと呼ばれる抗癌化合物が含まれています。オレンジは、健康な細胞を保護しながら悪性細胞を死滅させます。したがって、オレンジの消費は、乳がん、結腸がん、子宮頸がん、肺がん、および皮膚腫瘍を発症するリスクを低下させます.
• 肝疾患 : C 型肝炎は、オレンジの消費から恩恵を受ける可能性があります。抗酸化、抗炎症、および抗ウイルス特性はすべてオレンジに含まれています.オレンジは、C 型肝炎ウイルスに感染した人々の炎症を最小限に抑えるのに役立ちます。オレンジのナリンギンとヘスペリジンは、肝臓での脂質の合成と放出を阻害します。 C型肝炎ウイルス感染症の患者では、オレンジは肝臓酵素の増加レベルも低下させます.
• 過敏性腸症候群 : 過敏性腸症候群 (IBS) は、オレンジの消費 (IBS) から恩恵を受ける可能性があります。オレンジには食物繊維が豊富です。便にオレンジ色を加えると、かさばり、便の通過を助けます。
  過敏性腸症候群の症状は、オレンジ (IBS) で管理できます。過敏性腸症候群 (IBS) は、アーユルヴェーダではグラハニとしても知られています。パチャク アグニの不均衡は、グラハニ (消化の火) を引き起こします。そのウシュナ (ホット) の効能により、オレンジはパチャク アグニ (消化の火) を高めるのに役立ちます。これは、IBS 症状の管理に役立ちます。 1. 絞りたてのオレンジ ジュースを 1 ～ 2 カップ飲みます。 2. 水と混ぜて、朝食と一緒にお召し上がりください。
• 喘息 : ぜんそくはオレンジの消費から利益を得るかもしれません.オレンジには抗炎症作用と抗酸化作用があります。オレンジには、喘息の症状を軽減するのに役立つフラボノイドが含まれています。オレンジは喘息の喘鳴にも役立ちます。
  オレンジは喘息の症状を軽減し、息切れを和らげるのに役立ちます。アーユルヴェーダによると、喘息に関連する主なドーシャはヴァータとカパです。肺では、損なわれた「ヴァータ」が乱れた「カパ ドーシャ」と結合し、呼吸経路を妨げます。その結果、呼吸が困難になります。 Swas Roga は、この障害 (喘息) の名前です。オレンジは、ヴァータ カパ ドーシャのバランスを取り、肺から余分な粘液を取り除き、喘息の症状を緩和するのに役立ちます。これは、オレンジのウシュナ（ホット）の効能によるものです。 1. 絞りたてのオレンジ ジュースを 1 ～ 2 カップ飲みます。 2. 水と混ぜて、朝食と一緒にお召し上がりください。
• 消化不良 : 消化不良におけるオレンジの役割を裏付ける十分な証拠はありません。
  消化不良は、不十分な消化プロセスの結果です。アグニマンディアは消化不良の主な原因です (弱い消化の火)。そのウシュナ (熱い) 性質のために、オレンジは消化の火を増加させるのを助けます。消化不良の緩和と食物の容易な消化を助けます。 1. 絞りたてのオレンジ ジュースを 1 ～ 2 カップ飲みます。 2. 水と混ぜて、朝食と一緒にお召し上がりください。
• アテローム性動脈硬化症（動脈内のプラーク沈着） : オレンジ色は、アテローム性動脈硬化のリスクを下げるのに役立つ可能性があります。オレンジにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは強力な抗酸化物質です。脂質過酸化やプラーク形成から血管を保護します。
• にきびとにきび : 「にきびやにきびなどの皮膚疾患の場合、オレンジまたはその皮が有益です。アーユルヴェーダによると、カパの悪化は、皮脂産生の増加と毛穴の閉塞を引き起こします。この結果、白髪と黒ずみの両方が発生します。もう 1 つの理由は、ピッタです。悪化, 赤い丘疹 (隆起) と膿で満たされた炎症. にきびや吹き出物は、オレンジの皮のペーストを患部に塗布することで軽減できます. これは、カパドーシャのバランスをとる能力によるものです. そのカシャヤ (収斂性) ) 自然に、それは余分な油の除去と炎症の軽減にも役立ちます. ヒント: a. オレンジの皮の粉末を使ったフェイスマスク c. 小さじ 1/2-1 の粉末のオレンジの皮を取る. c. 等量で厚いペーストを作る.ヨーグルトの量. d. 患部に適用し、効果が現れるまで 20 ～ 30 分待ちます. g. 冷水で洗い流します. f. これを週に 2 回行い、ニキビのない透明な肌にします. またはグラスオレンジジュース a. 小さじ 2 ～ 3 の新鮮なオレンジジュースと小さじ 1 ～ 2 の hon を混ぜます。ミキシングボウルに入れます。 b.お顔にのせてご使用ください。 d. 15分後、通常の水で洗い流してください。 d.これを週に 2 回行うと、にきびのないクリアな肌になります。
• 脱毛 : 頭皮に塗布すると、オレンジまたはそのジュースは、脱毛を減らし、髪の成長を促進するのに役立ちます.これは、脱毛は主に体内の刺激されたヴァータドーシャによって引き起こされるという事実によるものです.オレンジまたはそのジュースは、ヴァータ ドーシャのバランスをとることで、脱毛を防ぐのに役立ちます。また、髪の成長を促し、乾燥を防ぎます。これは、スニグダ（油性）とローパン（治癒）の性質に関連しています。ヒントオレンジジュースを大さじ1～2杯、または必要に応じて摂取してください。 c.同量の水を注ぎます。 c.頭皮と髪の両方にお使いください。 c. 20～30分後、マイルドなシャンプーで洗い流してください。 b.これを週に 2 回行い、抜け毛を防ぎ、コンディションを整えます。

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オレンジの使用上の注意:-

いくつかの科学的研究によると、オレンジ (Citrus reticulata) を摂取する際には、以下の予防措置を講じる必要があります。^(HR/3)

• オレンジのアムラ（酸っぱい）味のために消化不良を起こしている場合は、オレンジを避ける必要があります.
• オレンジは腸管閉塞に関連しているため、何らかの胃腸障害がある場合は慎重にオレンジを使用してください.
• オレンジのアムラ（酸味）の味が原因で胃酸の逆流や消化不良の問題がある場合は、オレンジを避ける必要があります。
• あなたの肌がアムラ（酸味）の性質に過敏な場合は、オレンジフルーツペースト、ジュース、ピールパウダーを牛乳または蜂蜜と一緒に使用する必要があります.

• オレンジを服用する際の特別な注意事項:-

  いくつかの科学的研究によると、オレンジ (Citrus reticulata) を服用している間は、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。^(HR/4)

  • 母乳育児 : 授乳中にオレンジを摂取する場合は、まず医師に相談してください。
    1. オレンジを食べると、抗炎症薬の吸収がよくなる可能性があります。その結果、通常、抗炎症薬でオレンジを使用する前に医師に相談することをお勧めします. 2. オレンジは、抗高脂血症薬の吸収を改善することが示されています。その結果、通常、抗高脂血症薬でオレンジを服用する前に医師に相談することをお勧めします. 3. オレンジは抗生物質の吸収を抑えることが示されています。その結果、抗生物質と一緒にオレンジを使用している場合は、まず医師に相談する必要があります. 4. オレンジには抗がん剤との相乗効果があるかもしれません。その結果、抗がん剤と一緒にオレンジを使用している場合は、事前に医師に相談する必要があります.
  • 妊娠 : 妊娠中にオレンジを食べる予定がある場合は、事前に医療専門家に相談してください。

  オレンジの飲み方:-

  いくつかの科学的研究によると、オレンジ (Citrus reticulata) は以下の方法に取り入れることができます。^(HR/5)

  • オレンジ 生果実 : オレンジ フルーツ アスプーニールを適切に取り除き、さらに消費します。理想的には、朝食時または 3 ～ 4 時間の食事の後に鑑賞できます。
  • オレンジジュース : オレンジの皮をむき、ジューサーに入れます。ストレーナーを利用して果肉を果汁とは異なります。理想的には、朝食時、または 3 ～ 4 時間の食事の後にお召し上がりください。
  • オレンジキャンディー : オンデマンドの他、お好みに合わせてオレンジスイーツをお召し上がりいただけます。
  • オレンジバークパウダー : オレンジバークパウダーの50%から小さじ1杯をとります。そこに蜂蜜を入れます。影響を受けた皮膚に均等に適用します。 7～10分休ませます。蛇口の水できれいにするこのオプションを週に2〜3回使用して、皮膚感染症をなくしてください.
  • オレンジピールパウダー : オレンジピールオフパウダーを小さじ半分から1杯取ります。増量した水を入れてください。影響を受けた皮膚に均一に適用します。 7〜10分間そのままにしておきます。蛇口の水で洗います。このソリューションを週に2〜3回使用して、にきびや欠陥を取り除きます.
  • オレンジ精油 : オレンジの重要なオイルを 4 ～ 5 滴飲みます。そこにココナッツオイルを加える。気になる箇所をやさしくマッサージします。白癬によるかゆみをなくすために、このオプションを毎日使用してください。

  オレンジの摂取量:-

  いくつかの科学的研究によると、オレンジ (Citrus reticulata) は以下の量を摂取する必要があります。^(HR/6)

  • オレンジジュース : 1 日 1 ～ 2 カップ、または必要に応じて。
  • オレンジキャンディー : 1 日 4 ～ 8 個のキャンディー、またはご要望に応じて。
  • オレンジパウダー : 50% から小さじ 1 杯、または必要に応じて。
  • オレンジオイル : 4 ～ 5 回の辞退、または必要に応じて。

  オレンジの副作用:-

  いくつかの科学的研究によると、オレンジ (Citrus reticulata) を服用している間は、以下の副作用を考慮する必要があります。^(HR/7)

  • 腸閉塞症
  • 皮膚の発疹

  オレンジに関するよくあるご質問:-

  Question. オレンジの成分は？

  Answer. オレンジの薬効成分は、炭水化物、アミノ酸、フラボノイド、タンニン、フェノール物質、およびステロイドの含有量が高いためです。

  Question. オレンジは空腹時に食べられますか.

  Answer. はい、空のおなかにオレンジを食べることができます。これは、クエン酸を含む果物を食後に摂取すると、お腹の中の食べ物が変化する可能性があるためです.このため、食事の前または 3 ～ 4 時間後に摂取するのが最適です。

  Question. オレンジは1日何個食べればいい？

  Answer. オレンジは1日3個まで摂取できます。それでも、夜間や喉の痛み、咳、または寒気がする場合は、予防するのが最善です.オレンジは砂糖の網が含まれているためカロリーが高いので、食べるときはその点に注意してください。

  Question. オレンジにはどのくらいの砂糖が含まれていますか?

  Answer. 100グラムのオレンジには約9グラムの砂糖が含まれているという知識が広まっています.したがって、糖尿病の方やダイエット中の方は、オレンジの摂取量に注意してください。

  Question. オレンジオイルの抽出方法は？

  Answer. オレンジピールオイルは非常に役立ち、オレンジピールから簡単に抽出できます. 1.オレンジの皮をむきます。 2.皮を細かくすりおろします。 3. 数日間乾燥させます。 4. みじん切りにした乾燥オレンジの皮に酢またはアルコールを注ぎます。 5. 数日間放置します。 6. オイルは酸性またはアルコール性の媒体に拡散されます。

  Question. オレンジピールはどのように歯を白くしますか?

  Answer. オレンジに含まれるD-リモネンは、歯を白くする働きがあります。 1.オレンジの皮をむきます。 2.皮の白い部分で歯をやさしくこすります。 3. その後、定期的に歯を磨きます。

  Question. オレンジの種を食べると害がありますか?

  Answer. オレンジの種を食べても危険ではありません。実際のところ、正しく噛めば、食事療法に繊維が確実に追加されます.同様に、排泄するとすぐに体から取り除かれます。

  Question. オレンジは酸性ですか？

  Answer. はい、オレンジは本質的に酸性であり、大量のクエン酸が含まれています.オレンジのpHも同様に約3.5です。一方、これは優れた抗酸化物質になります。

  Question. オレンジは糖尿病に悪いですか.

  Answer. オレンジはかなりのレベルのクエン酸と抗酸化能力を持っていますが、他のさまざまな果物とは対照的に、糖度も高い.糖尿病の人は、オレンジを食べながら血糖値に注意することをお勧めします.

  Question. 妊娠中にオレンジを食べることの健康上の利点は何ですか?

  Answer. オレンジは、さまざまな健康とウェルネスのメリットをもたらすため、妊娠中に摂取しても健康的です。オレンジにはビタミンCが豊富に含まれており、体内での鉄の吸収を助けます。オレンジジュースはカルシウムが豊富で、妊婦に有益です。オレンジには食物繊維も豊富に含まれており、便のかさを増し、排便を容易にすることで便秘の回避に役立ちます。同様に、葉酸も含まれており、子供の発達を助け、異常を防ぎます.

  Question. オレンジオイルはどのようにノミを殺すことができますか?

  Answer. ノミ、ヒアリ、およびイエバエはすべて、90 ～ 95 パーセントのリモネンで構成されるオレンジ ピール オイルによって殺されます。

  Question. ブラッドオレンジジュースを飲むメリットとは？

  Answer. ブラッド オレンジ ジュースを使用すると、体内の抗酸化物質とビタミン C のレベルが大幅に上昇し、フリーラジカルや炎症との戦いに役立ちます。これにより、体の自然な保護システムが強化され、抵抗力が高まります。

  Question. オレンジは減量に有益ですか?

  Answer. はい、オレンジは脂質代謝率を高めることで体重を減らすのに役立ちます.さらに食物繊維が豊富で、食物の消化を促進して脂肪燃焼を助けます。

  はい、オレンジは減量に役立つ可能性があります.オレンジのウシュナ (温かい) 住居は消化を助け、有毒物質の生成や蓄積を防ぎ、健康でバランスのとれた体重の維持を助けます。

  Question. オレンジジュースは肌の美白を促進しますか?

  Answer. 皮膚の美白のためにオレンジジュースを使用する臨床データが維持されることを望んでいます.

  オレンジジュースはオレンジピールペーストほど肌に効果的ではないかもしれませんが、そのカシャヤ（収斂）機能の結果として、オレンジピールペーストは肌の美白のために皮膚に関連することができます.肌から毒素を排出するのに役立ち、通常の強烈な肌に導きます。

  Question. オレンジエッセンシャルオイルの用途と利点は何ですか?

  Answer. オレンジの重要なオイルは、化粧品、臨床ソリューション、飲み物、食事、アロマセラピー、フレーバーなど、さまざまなアイテムに使用されています.香りの有効成分としても使われています。その抗菌構造の結果として、にきびやその他のさまざまな皮膚の問題に役立つ可能性があります.オレンジの重要なオイルも同様に殺菌性があり、さまざまな消毒剤の有用な成分になっています.また、皮膚の老化プロセスを遅らせるのに役立つ抗酸化物質の建物のおかげで、フリーラジカルによる損傷を排除するのにも役立ちます.

  Question. オレンジは高血圧に良いですか.

  Answer. はい、オレンジは、収縮した毛細血管を弛緩させ、高血圧を低下させるヘスペリジンと呼ばれる化合物で構成されているため、血圧の低下を助けることができます.オレンジはカリウムが多く、高血圧の低下に役立ちます。

  はい、オレンジ ジュースは高血圧の調節に役立つ可能性があります。高血圧は、体内のヴァータドーシャの不一致によって引き起こされる障害です。オレンジにはヴァータのバランスをとる性質があるため、血管内の典型的な血液循環を助け、血圧を下げます.

  Question. オレンジの皮は有毒ですか？

  Answer. いいえ、オレンジの皮には毒はありません。それにもかかわらず、フラボノイド、リモネンやリナロールなどのテルペノイド、予測不可能な油などの皮の成分は、それを苦くするだけでなく、摂取するのも望ましくありません.

  Question. オレンジピールは肌に安全ですか?

  Answer. オレンジピールは、実際には肌に優しいです。実際には、乾癬、にきび、にきび、その他のさまざまな皮膚の問題の治療に役立つなど、多くの皮膚の利点があります.

  Question. オレンジは肌の老化に関与していますか?

  Answer. オレンジは肌の老化に影響を与えます。皮膚のたるみやしわの成長は、老化の一般的な徴候と症状です。コラーゲンとエラスチンタンパク質が分解され、これがトリガーされます.オレンジは効果的な抗酸化剤であり、抗酵素剤でもあります。コラーゲンとエラスチンを分解する酵素コラゲナーゼとエラスターゼは、オレンジによって妨げられます.その結果、オレンジは肌の老化やしわを防ぐのに役立ちます.

  Question. オレンジの健康上の利点は何ですか?

  Answer. フケはフケの一種です。 2.白癬感染症かゆみ、かゆみ、かゆみ、かゆみ、かゆみ、かゆみ、かゆみ、かゆみ

  SUMMARY

  果物はビタミンCが豊富で、抵抗力を高めるのに優れています.オレンジは繊維が豊富で、パワーレベルを上げるのに役立つさまざまな重要な栄養素で構成されています.