อัลมอนด์ (Prunus dulcis)

อัลมอนด์ หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า “ราชาแห่งถั่ว” เป็นอาหารที่มีสารอาหารสูง ซึ่งสามารถพบได้ในสองรสชาติ: รสอร่อยและรสขม^(HR/1)

อัลมอนด์หวานมีเปลือกบางและนิยมรับประทานมากกว่าอัลมอนด์ขมสำหรับการกลืนกิน อัลมอนด์ขมมีกรดพรัสซิก (ไฮโดรเจนไซยาไนด์) ซึ่งเป็นอันตรายเมื่อบริโภค ทว่ามีการใช้ในเชิงพาณิชย์ในการผลิตน้ำหอมและเครื่องสำอาง เนื่องจากคุณสมบัติในการเพิ่มความจำ อัลมอนด์จึงช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง เช่น ความจำและความสามารถในการเรียนรู้ เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดไขมันจึงสามารถช่วยลด LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และเพิ่ม HDL (คอเลสเตอรอลที่ดี) ได้ การรวมอัลมอนด์สองสามชนิดในอาหารประจำวันจะช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไปและความแข็งแกร่งของร่างกายในเพศชาย วิธีที่ง่ายที่สุดในการใช้ประโยชน์สูงสุดจากอัลมอนด์คือการแช่ในน้ำข้ามคืนแล้วบริโภคในเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากปอกเปลือกออก น้ำมันอัลมอนด์สามารถใช้ได้เดี่ยวๆ หรือใช้ร่วมกับน้ำมันอื่นๆ เพื่อช่วยในเรื่องรอยคล้ำ ความแห้งกร้าน และรอยดำบนผิว นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อเพิ่มพัฒนาการของเส้นผมและปรับปรุงเนื้อสัมผัสของเส้นผมด้วยการทาลงบนหนังศีรษะและเส้นผม

อัลมอนด์เรียกอีกอย่างว่า :- Prunus dulcis, Badam, Tapastaruvu, Kadubadami, วทุไม, Ketapag

อัลมอนด์ได้มาจาก :- ปลูก

การใช้และประโยชน์ของอัลมอนด์:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ มีการกล่าวถึงการใช้และประโยชน์ของอัลมอนด์ (Prunus dulcis) ตามด้านล่าง^(HR/2)

• คอเลสเตอรอลสูง : เนื่องจากปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำและความเข้มข้นของวิตามินอีสูง อัลมอนด์อาจมีประสิทธิภาพในการลด LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และเพิ่ม HDL (คอเลสเตอรอลที่ดี) นอกจากนี้ยังรวมถึงกรดไขมันไม่อิ่มตัว (กรดโอเลอิก) ไฟโตสเตอรอล ไฟเบอร์ และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่นๆ ที่ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล
  การย่อยอาหารบกพร่องในระดับเนื้อเยื่อทำให้เกิดของเสียส่วนเกินหรือ Ama (สารพิษตกค้างในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสม) ซึ่งนำไปสู่การสะสมของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายซึ่งในที่สุดจะปิดกั้นหลอดเลือด อัลมอนด์ช่วยในการควบคุมคอเลสเตอรอลสูงเนื่องจากความแรงของ Ushna (ร้อน) และ Ama (สารพิษตกค้างในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสม) ช่วยลดคุณสมบัติ 1. แช่อัลมอนด์ 4-5 เม็ดในน้ำค้างคืน 2. ลอกเปลือกออกแล้วรับประทานในขณะท้องว่างเป็นอย่างแรกในตอนเช้า
• ท้องผูก : มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้อัลมอนด์ในการรักษาอาการท้องผูก
  อาการท้องผูกเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อ Vata dosha ในลำไส้ใหญ่มีอาการกำเริบ น้ำมันอัลมอนด์แทนที่จะใช้อัลมอนด์สามารถช่วยรักษาอาการท้องผูกได้ เนื่องจากน้ำมันอัลมอนด์มีผลต่อการปรับสมดุลของวาตะและเรชานา (ยาระบาย) และช่วยให้อุจจาระคลายตัวได้ 1. ผสมน้ำมันอัลมอนด์ 1/2 ถึง 1 ช้อนชาลงในชามขนาดเล็ก 2. ใส่นมหนึ่งแก้วลงไป 3. ทานก่อนนอน 4. ทำต่อไปจนกว่าอาการท้องผูกจะไม่ดีขึ้น
• ผิวแตกและระคายเคือง : มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้อัลมอนด์ในการรักษาผิวแตก
  ผิวแตกและคันเกิดจากการเพิ่มขึ้นของ Vata dosha ในร่างกายซึ่งทำให้ Kapha ลดลงทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น เนื่องจากมีคุณสมบัติพิเศษ (มัน) และ Ropan (การรักษา) น้ำมันอัลมอนด์จึงช่วยรักษาผิวที่แตกเป็นเสี่ยงและลดการระคายเคืองของผิวหนังเมื่อทาเป็นประจำ คุณสมบัติเหล่านี้ล็อคความชุ่มชื้น บำรุงผิว และทำให้นุ่มและเงางาม 1. หยดน้ำมันอัลมอนด์ 2-3 หยดลงบนฝ่ามือ 2. นวดเบา ๆ เข้าสู่ผิว 3. รับประทานยานี้วันละครั้ง โดยเฉพาะก่อนนอน

Video Tutorial

ข้อควรระวังเมื่อใช้อัลมอนด์:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ข้อควรระวังด้านล่างในขณะที่ทานอัลมอนด์ (Prunus dulcis)^(HR/3)

• ข้อควรระวังพิเศษเมื่อทานอัลมอนด์:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น ข้อควรระวังด้านล่างเป็นพิเศษในขณะที่รับประทานอัลมอนด์ (Prunus dulcis)^(HR/4)

  • ผู้ป่วยเบาหวาน : อัลมอนด์อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ดังนั้นในขณะที่รับประทานอัลมอนด์ร่วมกับยาต้านเบาหวานอื่นๆ แนะนำให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ
  • ผู้ป่วยโรคไต : หากคุณมีนิ่วในไต ให้หลีกเลี่ยงอัลมอนด์เนื่องจากมีระดับออกซาเลตสูง ซึ่งอาจทำให้ปัญหาสุขภาพรุนแรงขึ้น
  • โรคภูมิแพ้ : ผิวของคุณมีความมันมากเกินไปหรือไม่ ให้ลองใช้น้ำมันอัลมอนด์ทาบริเวณเล็กๆ เพื่อดูว่าคุณมีอาการแพ้หรือไม่ หากผิวของคุณมันมาก ให้ใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์
    หากผิวของคุณแพ้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ ให้ผสมผงอัลมอนด์กับนมหรือน้ำผึ้ง

  วิธีรับประทานอัลมอนด์:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น อัลมอนด์ (Prunus dulcis) สามารถนำมาเป็นวิธีการที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/5)

  • อัลมอนด์แช่อิ่ม : ใช้อัลมอนด์ 4-5 ลูกแล้วเติมข้ามคืน ลอกผิวและบริโภคในตอนเช้าบนท้องว่าง ทำซ้ำเป็นประจำเพื่อเพิ่มความจำในครัวเรือนหรือเชิงพาณิชย์ที่อยู่อาศัยหรือพาณิชยกรรม
  • อัลมอนด์ผงใส่นม : ใช้ผงอัลมอนด์หนึ่งช้อนชา 4 ถึงครึ่งช้อนชา รับประทานพร้อมกับนมหรือน้ำผึ้งหลังอาหาร วันละครั้ง
  • แคปซูลน้ำมันอัลมอนด์ : ทานน้ำมันอัลมอนด์หนึ่งเม็ดหลังจากรับประทานอาหารกลางวันนอกเหนือจากอาหารมื้อเย็นพร้อมนม
  • น้ำมันอัลมอนด์ : ใช้น้ำมันอัลมอนด์สองถึงห้ามล. กับนมหนึ่งแก้วในตอนเย็นก่อนนอน
  • หยดน้ำมันอัลมอนด์ : พื้นที่ 1-2 ลดลงในแต่ละรูจมูกวันละสองครั้งเพื่อลดการอุดตันของจมูก
  • อัลมอนด์สอดไส้นม : ใช้แป้งอัลมอนด์ครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา ผสมกับนม ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอเป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาที ใช้แป้งอัลมอนด์ครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา ผสมกับนม ใช้บนใบหน้าพร้อมกับลำคอเป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาที ล้างออกด้วยน้ำก๊อก ทำซ้ำหนึ่งถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อลดรอยดำ ล้างด้วยน้ำก๊อก ทำซ้ำหนึ่งถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อลดรอยดำ
  • น้ำมันอัลมอนด์สำหรับรอยคล้ำ : ลดน้ำมันอัลมอนด์สองสามหยด นวดบนผิวที่อ่อนนุ่มตามรายการใต้ตาเพื่อลดรอยคล้ำ ใช้วิธีแก้ปัญหานี้โดยเร็วที่สุดทุกวันก่อนพักผ่อน
  • แพ็คหน้าอัลมอนด์น้ำผึ้ง : ใช้ผงอัลมอนด์ครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา ผสมกับน้ำผึ้งและทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ อนุญาตให้นั่งเป็นเวลา 5 ถึงเจ็ดนาที ล้างด้วยน้ำก๊อก ใช้วิธีนี้สองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ผิวเปล่งปลั่ง

  ควรทานอัลมอนด์เท่าไหร่:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง อัลมอนด์ (Prunus dulcis) ควรได้รับในปริมาณที่กล่าวถึงตามด้านล่าง^(HR/6)

  • ผงอัลมอนด์ : HR7/XD1/E/S1
  • อัลมอนด์แคปซูล : HR7/XD2/E/S1
  • น้ำมันอัลมอนด์ : HR7/XD3/E/S1

  ผลข้างเคียงของอัลมอนด์:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างต้องนำมาพิจารณาในขณะที่รับประทานอัลมอนด์ (Prunus dulcis)^(HR/7)

  • ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอเกี่ยวกับผลข้างเคียงของสมุนไพรนี้

  คำถามที่ถามบ่อย เกี่ยวกับอัลมอนด์:-

  Question. น้ำมันอัลมอนด์ยี่ห้อใดที่ดีที่สุดในอินเดีย

  Answer. ต่อไปนี้เป็นแบรนด์น้ำมันอัลมอนด์ที่ดีที่สุดในอินเดีย: 1. Hamdard Roghan Badam Shirin Sweet Almond Hair Oil 2. Hamdard Roghan Badam Shirin Sweet Almond Hair Oil 3. Hamdard Roghan Badam Shirin Sweet Almond Hair Oil 4. Hamd 2. Badam Tail Dabur 3. น้ำมันอัลมอนด์หวาน Morpheme 6. น้ำมัน Khadi Sweet Almond 4. Inatur 5. HealthVit 7. น้ำมันอัลมอนด์หวานกลั่นจากน้ำมันว่านหางจระเข้ Patanjali Badam (น้ำมันผม Patanjali Badam) (Patanjali

  Question. วิธีทำนมอัลมอนด์

  Answer. นมอัลมอนด์ทำได้ง่ายและเต็มไปด้วยวิตามิน ย่อยง่ายกว่านมวัวและเหมาะสำหรับเด็กที่แพ้แลคโตส 1. ใส่อัลมอนด์ที่แช่ไว้ในอ่าง (ควรค้างคืน) 2. ลอกชั้นนอกออกแล้วผสมให้เข้ากันเป็นเนื้อเนียน 3. เพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอเหมือนนม ให้เติมน้ำเย็นและน้ำตาล/น้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส 4. เสิร์ฟทันทีหรือแช่เย็น 1-2 วัน

  Question. ทำไมอัลมอนด์ต้องแช่น้ำ?

  Answer. เนื่องจากผิวของอัลมอนด์ย่อยได้ยาก จึงควรรับประทานในน้ำก่อนบริโภค การอิ่มตัวจะช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและคุณค่าทางอาหาร หากคุณบริโภคอัลมอนด์โดยไม่ทำให้อิ่มตัวก่อน มันอาจทำให้ Pitta รุนแรงขึ้นและทำให้เกิดภาวะกรดเกิน ให้อิ่มตัวข้ามคืนและหลังจากนั้นลอกผิวออกก่อนรับประทานอาหารในตอนเช้า

  Question. ในหนึ่งวันฉันสามารถกินอัลมอนด์ได้กี่เม็ด?

  Answer. ควรบริโภคอัลมอนด์โดยพิจารณาจากความเหนียวของ Pachak agni (ไฟระบบย่อยอาหาร) เริ่มประกอบด้วยอัลมอนด์ 4-5 เม็ดในอาหารประจำวันของคุณหาก Pachak agni ของคุณลดลง

  Question. วิธีทำน้ำมันอัลมอนด์ที่บ้าน?

  Answer. ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อสร้างน้ำมันอัลมอนด์ที่บ้าน: 1. ผสมอัลมอนด์หนึ่งกำมือด้วยความเร็วต่ำในเครื่องปั่น 2. บดต่อไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะได้แป้งที่เนียน 3. เพิ่มน้ำมันมะกอกหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น) 4. วางแป้งลงในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทและพักไว้เป็นเวลาสองสัปดาห์ที่อุณหภูมิห้อง เมื่อน้ำมันแยกออกจากแป้งจะสังเกตเห็นได้ 5. เก็บน้ำมันด้วยความระมัดระวังและเก็บไว้ในขวด วิธีการสกัดนี้ทำให้ได้น้ำมันที่สามารถใช้ได้ทั้งบนผิวหนังและเส้นผม

  Question. ฉันจะใช้น้ำมันอัลมอนด์บนใบหน้าได้อย่างไร?

  Answer. บนใบหน้า สามารถใช้น้ำมันอัลมอนด์ได้ด้วยวิธีต่อไปนี้ 1. หยดน้ำมันอัลมอนด์ 2-3 หยดลงบนฝ่ามือ 2. นวดผิวเบาๆ 3. รับประทานยานี้วันละครั้ง โดยเฉพาะก่อนนอน

  Question. ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินอัลมอนด์ได้กี่เม็ดในหนึ่งวัน?

  Answer. จากการวิจัยพบว่า ลูกค้าที่เป็นโรคเบาหวานสามารถรับประทานอัลมอนด์ได้ประมาณ 43 กรัมต่อวัน การบริโภคอัลมอนด์ช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรักษาระดับไขมัน น้ำหนักตัว และความหิวได้

  Question. วิธีที่ดีที่สุดในการกินอัลมอนด์เพื่อลดน้ำหนักคืออะไร?

  Answer. การแช่อัลมอนด์ในน้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก อัลมอนด์มีใยอาหารสูง โปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันไม่อิ่มตัว วิตามินอี และวิตามินเอ ซึ่งแต่ละอย่างสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักและควบคุมความอยากอาหารได้ โดยทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ในทางกลับกัน อัลมอนด์จะไม่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ทั้งหมดหากบริโภคทั้งหมด ดังนั้นควรทำให้อิ่มตัวก่อน

  Question. อัลมอนด์ทำให้ผิวของคุณดีขึ้นหรือไม่?

  Answer. อัลมอนด์มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมัน การบริโภคอัลมอนด์ภายในจะช่วยป้องกันเซลล์จากความตึงเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน (ความเสียหายของเซลล์) ซึ่งอาจทำให้แก่ก่อนวัยและรวมถึงเซลล์มะเร็งผิวหนังด้วย จากการศึกษาพบว่าอัลมอนด์มีสารอัลฟาโทโคฟีรอลและโพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติป้องกันแสงในที่อยู่อาศัยหรือเชิงพาณิชย์ ซึ่งหมายความว่าช่วยปกป้องและความเสียหายที่เกิดจากรังสียูวี

  เนื่องจากคุณภาพของน้ำมันอัลมอนด์ช่วยลดความเสียหายของเซลล์และขจัดความแห้งกร้านที่มากเกินไป เนื่องจากลักษณะการปลอบประโลมของ Vata และ Pitta และ Kapha น้ำมันอัลมอนด์ยังช่วยให้ความชุ่มชื้น บำรุง และเพิ่มเนื้อสัมผัสของผิวตามธรรมชาติ 1. แช่อัลมอนด์ 4-5 เม็ดในน้ำค้างคืน 2. ลอกเปลือกออกแล้วรับประทานในขณะท้องว่างเป็นอย่างแรกในตอนเช้า 3. ทำเป็นประจำทุกวันเพื่อให้ได้ผิวที่สดใส

  Question. อัลมอนด์สามารถช่วยในการลดไขมันหน้าท้อง?

  Answer. อัลมอนด์อาจช่วยในการกำจัดไขมันหน้าท้องโดยเพิ่มความอิ่ม (ความรู้สึกของปริมาตร) นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าอัลมอนด์มีโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพและไฟเบอร์สูง ซึ่งเป็นองค์ประกอบสองประการของระบบการควบคุมอาหารซึ่งเป็นที่รู้จักในการสร้างความอิ่มเอิบ ช่วยให้คุณเอาชนะความหิวกระหายได้

  การเพิ่มของน้ำหนักเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตที่ทำให้ไฟย่อยอาหารอ่อนแอลง ส่งผลให้เกิดการสะสมของอามะ สิ่งนี้นำไปสู่ความไม่สมดุลในเมดาธาตูซึ่งนำไปสู่โรคอ้วน เนื่องจากคุณภาพของ Ushna (ร้อน) อัลมอนด์ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยการปรับปรุง Pachak Agni (ไฟย่อยอาหาร) และกำจัด Ama เนื่องจากธรรมชาติของคุรุ (หนัก) อัลมอนด์ยังสร้างความรู้สึกอิ่มและยับยั้งการกินมากเกินไป 1. แช่อัลมอนด์ 4-5 เม็ดในน้ำค้างคืน 2. ลอกเปลือกออกแล้วรับประทานในขณะท้องว่างเป็นอย่างแรกในตอนเช้า 3. รักษาน้ำหนักให้เติบโตอย่างแข็งแรง

  Question. กินอัลมอนด์ช่วยให้ผมยาวขึ้นจริงหรือ?

  Answer. อัลมอนด์มีแมกนีเซียมสูง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญสำหรับสุขภาพผม อัลมอนด์มีวิตามินอีสูงเช่นเดียวกัน ซึ่งช่วยปกป้องเส้นผมของคุณจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน (ความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระทั้งหมด) หรือแสงแดด หยุดผมหงอก

  ตามอายุรเวท ผมร่วงเกิดจาก Vata dosha ที่ระคายเคือง เนื่องจากคุณสมบัติในการปรับสมดุลของ Vata การบริโภคอัลมอนด์เป็นประจำจึงช่วยป้องกันผมร่วงมากเกินไป อัลมอนด์ยังช่วยบรรเทาความแห้งที่มากเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุของผมร่วงได้ 1. ผสมน้ำมันอัลมอนด์ 1/2-1 ช้อนชาลงในชามขนาดเล็ก 2. ใส่นมหนึ่งแก้วลงไป 3. ดื่มในตอนเช้าหลังอาหารเช้า

  Question. อัลมอนด์ดีต่อการย่อยอาหารหรือไม่?

  Answer. พบว่าอัลมอนด์มีประโยชน์ต่อพรีไบโอติกในอนาคตในการศึกษาวิจัย ช่วยในการกระตุ้นเชื้อโรคที่มีสุขภาพดีและยับยั้งจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายในระบบย่อยอาหาร ซึ่งช่วยในการรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรงและสมดุล

  เนื่องจากฤทธิ์ของ Ushna (ร้อน) อัลมอนด์จึงช่วยรักษาลำไส้ให้แข็งแรงโดยการปรับปรุง Pachak Agni (ไฟย่อยอาหาร) อัลมอนด์ยังช่วยให้อุจจาระนิ่มและแก้อาการท้องผูกได้ด้วยเนื่องจากคุณภาพของน้ำมัน (น้ำมัน) 1. แช่อัลมอนด์ 4-5 เม็ดในน้ำค้างคืน 2. ลอกเปลือกออกแล้วรับประทานในขณะท้องว่างเป็นอย่างแรกในตอนเช้า 3. ทำเป็นประจำทุกวันเพื่อรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง

  Question. การบริโภคอัลมอนด์เป็นประจำสามารถรักษาโรคโลหิตจางได้หรือไม่?

  Answer. แม้ว่าจะไม่ทราบขั้นตอนที่แน่นอน แต่อัลมอนด์อาจช่วยจัดการกับโรคโลหิตจางได้ เนื่องจากมีทองแดงและธาตุเหล็ก ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยในการสร้างฮีโมโกลบิน

  ธาตุเหล็กมีอยู่ในอัลมอนด์ซึ่งช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน เนื่องจากคุณภาพของ Balya (ซัพพลายเออร์ที่มีความแข็งแกร่ง) จึงให้ความแข็งแกร่งและช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง 1. ผสมน้ำมันอัลมอนด์ 1/2-1 ช้อนชาลงในชามขนาดเล็ก 2. ใส่นมหนึ่งแก้วลงไป 3. ทานก่อนนอน

  Question. อัลมอนด์สามารถรักษา PCOS (Polycystic ovarian syndrome) ได้หรือไม่?

  Answer. PCOS เป็นโรคเกี่ยวกับฮอร์โมน เช่นเดียวกับการกินอัลมอนด์อาจช่วยบรรเทาปัญหาได้ MI เป็นวิตามินบีรวมที่ช่วยในการกำหนดฮอร์โมนและคุณสมบัติของรังไข่ อัลมอนด์เป็นแหล่งอาหารธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ในรูปแบบ MI (กรดไฟติก) ที่ปราศจากต้นทุนซึ่งอาจช่วยให้มีสัญญาณ PCOS

  Question. อัลมอนด์ดีต่อการเพิ่มความจำหรือไม่?

  Answer. อัลมอนด์มีโทโคฟีรอล โฟเลต โพลีฟีนอล รวมทั้งไขมันโมโนและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสูง การใช้อัลมอนด์เป็นประจำแสดงให้เห็นในการทดลองกับสัตว์เพื่อเพิ่มระดับอะซิติลโคลีนในสมองและป้องกันมันเมื่อเทียบกับความบกพร่องด้านความจำที่เกี่ยวข้องกับอายุ จากการศึกษาวิจัยอีกชิ้นหนึ่ง สารต่อต้านอนุมูลอิสระ (alpha-tocopherol) ที่อยู่ในอัลมอนด์อาจช่วยลดการเริ่มเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้

  สาเหตุหลักของความจำไม่ดีหรือความผิดปกติของหน่วยความจำคือการนอนไม่เพียงพอและความเครียด เนื่องจากความสมดุลของ Vata และลักษณะ Balya (ผู้ให้บริการด้านความแข็งแกร่ง) อัลมอนด์จึงถูกใช้เป็นยาบำรุงสมองเพื่อเพิ่มสมาธิและความจำ ช่วยลดความเครียดและการนอนหลับที่เพียงพอเนื่องจากคุณสมบัติการปรับสมดุลของ Vata เนื่องจากคุณสมบัติของ Balya (ผู้ให้บริการด้านความแข็งแกร่ง) มันยังช่วยปกป้องเซลล์สมองจากการบาดเจ็บและช่วยในการฟื้นฟูพลังงาน 1. แช่อัลมอนด์ 4-5 เม็ดค้างคืนในน้ำ 2. ลอกเปลือกออกแล้วรับประทานในขณะท้องว่างเป็นอย่างแรกในตอนเช้า 3. ฝึกฝนเป็นประจำเพื่อพัฒนาความจำของคุณ

  Question. อัลมอนด์ดีต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือไม่?

  Answer. เมื่อบริโภคเป็นประจำ อัลมอนด์อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ เนื่องจากความจริงที่ว่าอัลมอนด์ช่วยลดปริมาณไขมันอิ่มตัวและความเข้มข้นของวิตามินอีสูง อัลมอนด์ช่วยลด LDL (คอเลสเตอรอลเชิงลบ) และเพิ่ม HDL (คอเลสเตอรอลที่ดีเยี่ยม) นอกจากนี้ยังประกอบด้วยไขมันไม่อิ่มตัว (กรดโอเลอิก) ไฟโตสเตอรอล ไฟเบอร์ และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่นๆ ที่ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล

  ความไม่สมดุลของ Pachak Agni ทำให้คอเลสเตอรอลสูง (ไฟย่อยอาหาร) ของเสียส่วนเกินหรือ Ama (ของเสียที่เป็นพิษในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารไม่ดี) เกิดจากการย่อยของเนื้อเยื่อที่บกพร่อง ซึ่งนำไปสู่การสะสมของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกาย ซึ่งสุดท้ายจะอุดตันหลอดเลือด เนื่องจากฤทธิ์ของ Ushna (ร้อน) และ Ama (สารพิษตกค้างในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารที่ไม่ถูกต้อง) ทำให้คุณสมบัติลดลง อัลมอนด์จึงช่วยในการรักษาคอเลสเตอรอลสูง อัลมอนด์ยังช่วยในการขจัดการอุดตันของหลอดเลือดด้วยการกำจัดสารพิษและลดการก่อตัวของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย 1. แช่อัลมอนด์ 4-5 เม็ดค้างคืนในน้ำ 2. ลอกเปลือกออกแล้วรับประทานในขณะท้องว่างเป็นอย่างแรกในตอนเช้า

  Question. สามารถใช้อัลมอนด์ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรได้หรือไม่?

  Answer. อัลมอนด์มีส่วนประกอบสำคัญสูง เช่น โฟเลต ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งในขณะตั้งครรภ์ โฟเลตยังช่วยป้องกันการสูญเสียทารกในครรภ์และออทิสติกอีกด้วย ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอัลมอนด์

  Question. ฉันสามารถใช้อัลมอนด์กับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้หรือไม่?

  Answer. ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าอัลมอนด์มีปฏิกิริยากับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

  Question. กินอัลมอนด์ตอนท้องว่างดีไหม?

  Answer. ใช่ การรับประทานอัลมอนด์ในขณะท้องว่างนั้นมีค่าเพราะช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมสารอาหารในปริมาณสูงสุดจากมันได้ อย่างไรก็ตาม หาก Pachak agni (ไฟระบบย่อยอาหาร) ของคุณต่ำหรือคุณมีปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับการย่อยอาหาร คุณควรรวมมันเข้ากับอาหารอื่นๆ เช่น นม ธัญพืช หรือผัก

  Question. น้ำมันอัลมอนด์สามารถรับประทานได้หรือไม่?

  Answer. น้ำมันอัลมอนด์สามารถพบได้ในสองช่วง: น้ำมันอัลมอนด์ที่ยอดเยี่ยมและน้ำมันอัลมอนด์ขม มันเป็นเพียงน้ำมันอัลมอนด์อาหารหวานที่สามารถรับประทานได้

  Question. น้ำมันอัลมอนด์ดีสำหรับรอยคล้ำหรือไม่?

  Answer. น้ำมันอัลมอนด์มีวิตามินอีสูง ซึ่งช่วยในเรื่องปัญหาผิวที่หลากหลาย ซึ่งประกอบด้วยรอยคล้ำใต้ตา นี่เป็นเพราะคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระโดยสิ้นเชิง

  Question. น้ำมันอัลมอนด์ดีต่อผิวหรือไม่?

  Answer. น้ำมันอัลมอนด์มีไขมันสูง ทำให้เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่โดดเด่นสำหรับทั้งผิวแห้งและผิวธรรมดา นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในโรคสะเก็ดเงินและโรคผิวหนังซึ่งเป็นปัญหาผิวแห้งสนิท จริงๆ แล้ว น้ำมันอัลมอนด์ยังช่วยเรื่องสิวและรอยหลังผ่าตัดในการทดลองบางฉบับอีกด้วย การใช้น้ำมันอัลมอนด์เป็นประจำจะช่วยปรับสภาพผิวของคุณและโทนสีผิวทั่วไป

  น้ำมันอัลมอนด์สามารถช่วยแก้ไขปัญหาผิวได้หลายอย่าง รวมถึงผิวแห้ง คัน ผื่น และโรคสะเก็ดเงิน เนื่องจากมีคุณสมบัติพิเศษ (มัน) และ Ropan (การรักษา) จึงมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านริ้วรอย ให้ความชุ่มชื้น หล่อลื่น บำรุง และทำให้อ่อนนุ่ม 1. หยดน้ำมันอัลมอนด์ 2-3 หยดลงบนฝ่ามือ 2. นวดหน้าและลำคอเบาๆ 3. ทิ้งไว้ค้างคืนแล้วล้างออกในเช้าวันรุ่งขึ้นด้วยน้ำอุ่น 4. ทำซ้ำขั้นตอนนี้วันละครั้ง

  Question. น้ำมันอัลมอนด์ช่วยให้ผิวขาวหรือไม่?

  Answer. ใช่ น้ำมันอัลมอนด์สามารถช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างขึ้นได้ น้ำมันอัลมอนด์อาจช่วยในการฟื้นฟูผิวที่ได้รับอันตรายจากรังสียูวี น้ำมันอัลมอนด์มีวิตามินที่ช่วยคงความกระจ่างใสและสีผิวสม่ำเสมอ

  การสัมผัสกับรังสี UV ของดวงอาทิตย์โดยตรงอย่างต่อเนื่องอาจสร้างความเสียหายต่อรูปลักษณ์ของผิวและสีตามธรรมชาติ ด้วยคุณสมบัติทางการรักษา น้ำมันอัลมอนด์จึงเป็นเลิศในสถานการณ์นี้

  SUMMARY

  อัลมอนด์ที่ยอดเยี่ยมมีเปลือกบางและเลือกใช้อัลมอนด์รสขมเพื่อการบริโภค อัลมอนด์ขมประกอบด้วยกรด prussic (ไฮโดรเจนไซยาไนด์) ซึ่งสร้างความเสียหายเมื่อบริโภค ทว่ามีการใช้ในเชิงพาณิชย์ในการผลิตน้ำหอมและเครื่องสำอาง