น้ำมันมะกอก (Olea europaea)

น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสีเหลืองซีดถึงสีเข้มที่เรียกว่า ‘ใจตูนกะเทล’^(HR/1)

มักใช้เป็นน้ำสลัดและในการปรุงอาหาร น้ำมันมะกอกช่วยลดคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกาย ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลสูง นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาโรคเบาหวานโดยการลดระดับน้ำตาลในเลือดและเนื่องจากคุณสมบัติเป็นยาระบายช่วยในการจัดการอาการท้องผูก นอกเหนือจากนี้ อาจช่วยให้มีความดันโลหิตสูงและการจัดการโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ น้ำมันมะกอกมีประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผม เมื่อใช้ทุกคืนจะช่วยควบคุมความแห้งกร้านและปรับปรุงลักษณะโดยรวมของผิว ความสามารถในการต้านการอักเสบและการรักษาของมันคือสาเหตุนี้ น้ำมันมะกอกตามอายุรเวทช่วยให้สมดุล Vata-Kapha และ Pitta dosha ค่อนข้างดี เมื่อใช้ร่วมกับน้ำมันหอมระเหยบางชนิด สามารถใช้นวดทารกแรกเกิดได้ น้ำมันมะกอกมีศักยภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำเมื่อบริโภคน้ำมันมะกอกเพื่อหลีกเลี่ยงระดับน้ำตาลที่ลดลงอย่างกะทันหัน

น้ำมันมะกอกเรียกอีกอย่างว่า :- Olea europaea, Kaau, Zaitun, Jaitun ka tel, Kaan, Julipe, Olivu, Saidun, Kandeloto, Wild Olive, Oleaster, Zaytoon, Zaytun, Zeitun, Aliv Enney, Jeeta Tailam, Oliva tela, Aliv enne, Jalapai tela, Aliv nune

น้ำมันมะกอกได้มาจาก :- ปลูก

การใช้และประโยชน์ของน้ำมันมะกอก:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง มีการกล่าวถึงการใช้และประโยชน์ของน้ำมันมะกอก (Olea europaea) ตามด้านล่าง^(HR/2)

• คอเลสเตอรอลสูง : Oleocanthal ซึ่งเป็นสารเคมีที่พบในน้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ ลดคอเลสเตอรอลรวม คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด นอกจากนี้ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพหัวใจในน้ำมันมะกอกยังช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดีอีกด้วย เป็นผลให้ความเสี่ยงของหลอดเลือดลดลง (หลอดเลือดแดงตีบเนื่องจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์)
  ความไม่สมดุลของ Agni ทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสูง (ไฟย่อยอาหาร) ของเสียส่วนเกินหรือ Ama เกิดขึ้นเมื่อการย่อยของเนื้อเยื่อบกพร่อง (สารพิษยังคงอยู่ในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสม) ทำให้เกิดการสะสมของคอเลสเตอรอลที่ ‘ไม่ดี’ เนื่องจากลักษณะ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) การใช้น้ำมันมะกอกทุกวันช่วยลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและช่วยในการย่อยอาหารของ Ama สารเหล่านี้ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีและป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายสร้างขึ้น 1. เพื่อวัตถุประสงค์ในการทำอาหาร ให้เปลี่ยนน้ำมันพืชธรรมดาของคุณด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2. คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1-2 ช้อนชาเป็นน้ำสลัดได้
• ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) : คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของน้ำมันมะกอกอาจช่วยในการจัดการความดันโลหิตสูง น้ำมันมะกอกสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้โดยการเพิ่มความพร้อมของไนตริกออกไซด์ในการไหลเวียน ไนตริกออกไซด์ขยายหลอดเลือดแดงและลดความดันโลหิต 1. เพื่อวัตถุประสงค์ในการทำอาหาร ให้เปลี่ยนน้ำมันพืชธรรมดาของคุณด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2. คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1-2 ช้อนชาเป็นน้ำสลัดได้
• น้ำมันมะกอกมีประโยชน์อย่างไรสำหรับอาการท้องผูก? : เนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นยาระบาย น้ำมันมะกอกจึงอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูก น้ำมันมะกอกส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้โดยการหล่อลื่นลำไส้ น้ำมันมะกอกยังช่วยให้อุจจาระนิ่มลง ทำให้เคลื่อนผ่านลำไส้ได้ง่ายขึ้น
  Vata dosha ที่กำเริบนำไปสู่อาการท้องผูก Vata ในลำไส้ใหญ่สามารถทำให้รุนแรงขึ้นจากความไม่สมดุลของอาหารและการใช้ชีวิต ส่งผลให้ท้องผูก เนื่องจากคุณสมบัติการทรงตัวของ Vata และ Sara (ความคล่องตัว) การบริโภคน้ำมันมะกอกเป็นประจำจึงช่วยในการจัดการอาการท้องผูก น้ำมันมะกอกขจัดความแห้งกร้านในลำไส้ใหญ่และช่วยในการอพยพของอุจจาระออกจากร่างกายเนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้
• เบาหวาน (ชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2) : น้ำมันมะกอกอาจช่วยในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 นี่เป็นเพราะฤทธิ์ต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันมะกอกชะลอการย่อยคาร์โบไฮเดรตและลดระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องเซลล์ตับอ่อนจากการบาดเจ็บและช่วยเพิ่มการหลั่งอินซูลินและความไว จากการศึกษาพบว่ากรดโอเลอิกในน้ำมันมะกอกช่วยลดระดับน้ำตาลในการอดอาหาร
  โรคเบาหวานหรือที่เรียกว่า Madhumeha เกิดจากความไม่สมดุลของ Vata dosha และการย่อยอาหารไม่ดี Ama (สารพิษตกค้างในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารผิดพลาด) สร้างขึ้นในเซลล์ตับอ่อนอันเป็นผลมาจากการย่อยอาหารไม่ดี การทำงานของอินซูลินได้รับอันตรายจากสิ่งนี้ Vata balancing, Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ของน้ำมันมะกอกช่วยรักษาระดับน้ำตาลให้เป็นปกติ ซึ่งช่วยในการลด Ama และการแก้ไขความผิดปกติของอินซูลิน 1. เพื่อวัตถุประสงค์ในการทำอาหาร ให้เปลี่ยนน้ำมันพืชธรรมดาเป็นน้ำมันมะกอก 2. คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1-2 ช้อนชาเป็นน้ำสลัดได้
• ข้ออักเสบรูมาตอยด์ : น้ำมันมะกอกอาจช่วยในการรักษาอาการข้ออักเสบรูมาตอยด์ นี่เป็นเพราะฤทธิ์ต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันมะกอกประกอบด้วยโอลีโอแคนทัลซึ่งยับยั้งการทำงานของโปรตีนที่ก่อให้เกิดการอักเสบ ความรู้สึกไม่สบายข้อต่อที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และอาการบวมน้ำจะลดลงอันเป็นผลมาจากการรักษานี้
• โรคมะเร็งเต้านม : น้ำมันมะกอกอาจมีประโยชน์ในการรักษามะเร็งในฐานะการรักษาเสริม น้ำมันมะกอกประกอบด้วยสารเคมีฟีนอลที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและสารต้านการอักเสบ ทำให้เซลล์มะเร็งเกิดอะพอพโทซิส (การตายของเซลล์) โดยปล่อยให้เซลล์ที่ไม่เป็นมะเร็งไม่ได้รับบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการงอกขยายและยับยั้งการเพิ่มจำนวนเซลล์มะเร็ง
• การติดเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร (H.Pylori) : น้ำมันมะกอกอาจมีประสิทธิภาพในการต่อต้านแบคทีเรีย H. pylori เนื่องจากประกอบด้วยสารเคมีฟีนอล จึงเป็นเช่นนั้น น้ำมันมะกอกยังช่วยป้องกันแผลในกระเพาะอาหารและมะเร็งอีกด้วย

Video Tutorial

ข้อควรระวังเมื่อใช้น้ำมันมะกอก:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ ข้อควรระวังด้านล่างควรใช้ขณะรับประทานน้ำมันมะกอก (Olea europaea)^(HR/3)

• หลีกเลี่ยงน้ำมันมะกอกในการนวดตัวหากร่างกายของคุณมี Pitta ที่รุนแรง

• ข้อควรระวังพิเศษเมื่อทานน้ำมันมะกอก:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ ควรใช้ข้อควรระวังพิเศษด้านล่างในขณะที่รับประทานน้ำมันมะกอก (Olea europaea)^(HR/4)

  • ให้นมลูก : น้ำมันมะกอกในสัดส่วนของอาหารปลอดภัยที่จะบริโภค อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังให้นมลูก คุณควรไปพบแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมน้ำมันมะกอก
  • ผู้ป่วยเบาหวาน : น้ำมันมะกอกมีศักยภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือด หากคุณกำลังทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันมะกอกร่วมกับยารักษาโรคเบาหวานอื่นๆ คุณควรจับตาดูระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้ดี
  • ผู้ป่วยโรคหัวใจ : น้ำมันมะกอกได้รับการเปิดเผยเพื่อลดความดันโลหิต หากคุณกำลังทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันมะกอกร่วมกับยาลดความดันโลหิต คุณควรระวังความดันโลหิตสูง
  • การตั้งครรภ์ : เปอร์เซ็นต์ของน้ำมันมะกอกในอาหารนั้นปลอดภัย อย่างไรก็ตาม ก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันมะกอกในขณะที่ตั้งครรภ์ คุณต้องไปพบแพทย์

  วิธีการใช้น้ำมันมะกอก:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น น้ำมันมะกอก (Olea europaea) สามารถนำมาเป็นวิธีการที่กล่าวถึงตามด้านล่าง^(HR/5)

  • แคปซูลน้ำมันมะกอก : ทานยาเม็ดน้ำมันมะกอกหนึ่งแคปซูลหรือตามที่แพทย์สั่ง
  • น้ำมันมะกอกกับน้ำ : ใช้น้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนชาหรือตามคำแนะนำของแพทย์ ตามด้วยแก้วน้ำอุ่นๆ ควรใช้ในเวลากลางคืนก่อนเข้านอนเพื่อดูแลการถ่ายอุจจาระที่ไม่สม่ำเสมอ
  • น้ำมันมะกอกในการปรุงอาหาร : ใช้น้ำมันมะกอก 5-6 ช้อนชาในการเตรียมอาหารในแต่ละวัน คุณสามารถเพิ่มหรือลดปริมาณการใช้น้ำมันได้ตามระบบการควบคุมอาหารและความต้องการเช่นเดียวกัน
  • น้ำสลัดน้ำมันมะกอก : ใส่ผักสับสักสองสามถ้วย เช่น หัวหอม แครอท แตงกวา ข้าวโพดวิเศษ บีทรูท ฯลฯ ในชามใบใหญ่ เพิ่มน้ำมันมะกอกสองถึงสามช้อนชาลงในผักที่หั่นแล้ว ในทำนองเดียวกัน ใส่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนชา ใส่พริกไทยดำและเกลือเพิ่มเติมตามชอบ ผสมส่วนประกอบที่มีพลังทั้งหมดรวมทั้งผสมก่อนหรือระหว่างจาน
  • น้ำมันมะกอกพร้อมมอยส์เจอร์ไรซิ่งครีม : รวมน้ำมันมะกอกหนึ่งถึงสองช้อนชาในครีมให้ความชุ่มชื่นชนิดใดก็ได้ ใช้กับผิวของคุณวันละครั้งเพื่อปรับปรุงผิวของคุณรวมทั้งดูแลรอยพับ โปรดปรึกษาแพทย์หากคุณมีผิวมันและเป็นสิวที่มีความเสี่ยงต่อผิว
  • นวดด้วยน้ำมันมะกอก : ใช้น้ำมันมะกอก 2 ถึง 3 ช้อนชา อุ่นเครื่องเล็กน้อยและนวดบำบัดในบริเวณที่เจ็บปวดวันละหนึ่งหรือสองครั้ง ทำซ้ำทุกวันเพื่อจัดการกับความรู้สึกไม่สบายพร้อมกับอาการบวมที่เกิดจากข้ออักเสบ
  • น้ำมันมะกอกกับน้ำมะนาว : ใช้น้ำมันมะกอกสองสามช้อนชา บีบมะนาวครึ่งลูกลงไป คนให้เข้ากัน ทาลงบนผิวของคุณโดยเฉพาะก่อนนอนเพื่อจัดการรอยสิว หลีกเลี่ยงการออกไปกลางแดดหลังจากใช้ส่วนผสมนี้เพราะอาจทำให้ผิวของคุณเป็นสีแทนได้ สิ่งนี้ทำให้มะนาวทำหน้าที่เป็นสารฟอกขาวจากธรรมชาติทั้งหมด เวลาที่ดีที่สุดในการใช้ส่วนผสมนี้โดยส่วนใหญ่จะเป็นช่วงค่ำ

  น้ำมันมะกอกควรได้รับเท่าไหร่:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น น้ำมันมะกอก (Olea europaea) ควรได้รับในปริมาณที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/6)

  • แคปซูลน้ำมันมะกอก : หนึ่งเม็ดวันละสองครั้งหรือตามเส้นทางของแพทย์
  • น้ำมันมะกอก : หนึ่งถึงสองช้อนชาวันละครั้งหรือตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

  ผลข้างเคียงของน้ำมันมะกอก:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างต้องนำมาพิจารณาในขณะที่รับประทานน้ำมันมะกอก (Olea europaea)^(HR/7)

  • ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอเกี่ยวกับผลข้างเคียงของสมุนไพรนี้

  คำถามที่ถามบ่อย เกี่ยวกับน้ำมันมะกอก:-

  Question. วิธีเก็บน้ำมันมะกอก?

  Answer. น้ำมันมะกอกสามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิพื้นที่ในที่แห้งและมืด อย่างไรก็ตาม หากอยู่ในที่ที่มีความชื้นและร้อนจัด อาจทำให้เสื่อมสภาพได้

  Question. น้ำมันมะกอกราคาเท่าไหร่?

  Answer. ราคาน้ำมันมะกอกแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชื่อแบรนด์ ภาชนะใส่น้ำมันมะกอก 1 ลิตร ที่ใช้ทำอาหารราคาประมาณ 1,400 บาท 600. ขวดน้ำมันมะกอก Figaro (1 ลิตร) ราคาประมาณ Rs. 550 ในขณะที่น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เพิ่มเติม (500 มล.) มีราคาประมาณ Rs. 400.

  Question. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษแตกต่างจากที่อื่นหรือไม่?

  Answer. ใช้การกดแบบกลไกแทนการกดด้วยสารเคมีเพื่อเติมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ ก่อนการรับรองคุณภาพรสชาติและระดับความเป็นกรดน้อยกว่า 0.8 เปอร์เซ็นต์ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เพิ่มเติมมีประโยชน์หลายอย่าง ซึ่งประกอบด้วยการดูแลผิว การรักษาผม และการทำอาหาร

  Question. การใช้น้ำมันมะกอก Pomace คืออะไร?

  Answer. น้ำมันมะกอก Pomace มีการใช้งานที่หลากหลาย รวมทั้งการดูแลผิวพรรณและเส้นผม นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในพื้นที่ปรุงอาหารได้อีกด้วย

  Question. น้ำมันมะกอกสามารถรับประทานได้ทุกวันหรือไม่?

  Answer. ใช่ น้ำมันมะกอกสามารถบริโภคได้ในแต่ละวัน น้ำมันมะกอกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลสูง อย่างไรก็ตาม คุณควรกินน้ำมันมะกอกในปริมาณเล็กน้อย (1-2 ช้อนโต๊ะต่อวัน) และไปพบแพทย์หากจำเป็น

  Question. น้ำมันมะกอกสามารถปกป้องคุณจากการติดเชื้อจุลินทรีย์ได้หรือไม่?

  Answer. ใช่ น้ำมันมะกอกสามารถป้องกันคุณจากเชื้อโรคต่างๆ น้ำมันมะกอกต่อสู้กับเชื้อโรคที่สร้างโรคในลำไส้และปอด

  Question. เป็นไปได้ไหมที่จะจัดการกับภาวะซึมเศร้าด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันมะกอก?

  Answer. ใช่ การใช้น้ำมันมะกอกตามปกติอาจช่วยในการรักษาภาวะซึมเศร้าทางคลินิกได้ น้ำมันมะกอกได้รับการเปิดเผยว่าช่วยเพิ่มระดับ serotonin ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สามารถช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าทางคลินิกได้

  Vata ควบคุมการเคลื่อนไหวทางกายภาพทั้งหมดพร้อมกับคุณสมบัติของระบบประสาท เมื่อ Vata dosha ของเราไม่สมดุลเราจะท้อแท้ คุณสมบัติการปรับสมดุล Vata ของน้ำมันมะกอกช่วยลดความวิตกกังวลเมื่อใช้เป็นประจำ

  Question. น้ำมันมะกอกสามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดได้หรือไม่?

  Answer. น้ำมันมะกอกสามารถใช้บรรเทาอาการไม่สบายได้ Oleocanthal ซึ่งเป็นสารที่พบในน้ำมันมะกอกช่วยยับยั้งการกระตุ้นอนุญาโตตุลาการที่ไม่สบาย อาการบวมและความเจ็บปวดในร่างกายก็ลดลงด้วยเหตุนี้

  ความไม่สบายใจเรียกว่า Shoola roga ในอายุรเวทและถูกกระตุ้นโดยความกังวลของ Vata dosha น้ำมันมะกอกช่วยปรับสมดุล Vata dosha จึงช่วยลดความรู้สึกไม่สบายเมื่อใช้เป็นประจำ

  Question. น้ำมันมะกอกดีต่อผิวหรือไม่?

  Answer. น้ำมันมะกอกมีประโยชน์ต่อผิวอันเป็นผลมาจากการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A, D, E และ K ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายและให้ความชุ่มชื้น

  น้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติเช่น Snigdha (มัน), Ropan (healing) และ Rasayana ที่เป็นประโยชน์ต่อผิว (rejuvenating) เมื่อใช้เป็นประจำทุกวัน น้ำมันมะกอกจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ 1. หยดน้ำมันมะกอก 3-4 หยดลงบนฝ่ามือ 2. ใช้ปลายนิ้วนวดให้ทั่วใบหน้า 3. เพื่อสีผิวสม่ำเสมอ ใช้ทุกคืน

  Question. น้ำมันมะกอกป้องกันริ้วรอยของผิวหรือไม่?

  Answer. ใช่ การใช้น้ำมันมะกอกเป็นประจำสามารถช่วยชะลอกระบวนการชราได้ น้ำมันมะกอกประกอบด้วยโพลีฟีนอล รวมทั้งวิตามินอีและเค ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นซึ่งช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอยก่อนวัย เคล็ดลับ: 1. เติมน้ำมันมะกอก 3-4 หยดลงในแก้วน้ำ 2. ทาให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดประมาณ 5-10 นาทีด้วยปลายนิ้ว 3. ทำสิ่งนี้ทุกคืนก่อนนอน

  Question. น้ำมันมะกอกดีต่อเส้นผมหรือไม่?

  Answer. บทบาทของน้ำมันมะกอกในการดูแลเส้นผมได้รับการสนับสนุนโดยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยเท่านั้น กรดโอเลอิกและกรดปาลมิติกเป็นส่วนประกอบทางเคมีหลักสองชนิดที่พบในน้ำมันมะกอก สิ่งเหล่านี้ถือเป็นสารให้ความชุ่มชื้นที่ดี ซึ่งหมายความว่าพวกมันทำให้ผิวนุ่มขึ้น น้ำมันมะกอกสามารถช่วยบำรุงและเสริมสร้างเส้นผมของคุณได้เมื่อใช้เป็นประจำ 1. ใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 4-5 ช้อนโต๊ะ หรือตามต้องการ 2. ปล่อยให้น้ำมันอุ่นสักครู่ 3. นวดน้ำมันอุ่นๆ นี้ลงบนหนังศีรษะและเส้นผมของคุณเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที 4. ทิ้งไว้ค้างคืนและสระผมในเช้าวันรุ่งขึ้น 5. สำหรับผมนุ่มสลวยเป็นมันเงา ทำซ้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

  Question. น้ำมันมะกอกช่วยให้ผิวขาวขึ้นจริงหรือ?

  Answer. แม้ว่าน้ำมันมะกอกจะไม่ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิว แต่ก็มีองค์ประกอบที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่ทำลายผิว ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันแสงแดดตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติด้านสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอดซึ่งช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระที่เกิดจากแสงแดด ช่วยรักษาสีผิวให้เป็นธรรมชาติตลอดจนป้องกันการอาบแดด

  แม้ว่าน้ำมันมะกอกจะไม่ช่วยให้ผิวขาวขึ้น แต่ก็ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายของแสงแดดและการถูกแดดเผา เมื่อทาลงบนผิว จะทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันแสงแดดตามธรรมชาติ ปกป้องสีตามธรรมชาติของผิวและหยุดการเปลี่ยนสี ทั้งนี้ก็เนื่องมาจากความจริงว่าเป็นโรปาน (ฟื้นฟู)

  Question. น้ำมันมะกอกสามารถใช้จัดการริมฝีปากแห้งแตกได้หรือไม่?

  Answer. แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางคลินิกเพียงพอ แต่น้ำมันมะกอกสามารถช่วยเรื่องความแห้งกร้านและริมฝีปากแตกได้ มักพบในเครื่องสำอางเช่นลิปบาล์ม

  น้ำมันมะกอกมีประโยชน์ต่อผิวและยังช่วยในการจัดการริมฝีปากที่แห้งและแตกเนื่องจากมันมีคุณสมบัติของ Snigdha (มัน) และ Ropan (การรักษา) ซึ่งช่วยรักษาสภาพผิวที่อ่อนนุ่มและซ่อมแซมริมฝีปากที่แตกจากการทำงาน

  SUMMARY

  มักใช้เป็นชุดสลัดและในการปรุงอาหาร น้ำมันมะกอกช่วยลดคอเลสเตอรอลรวมและลบในร่างกาย ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลสูง