ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് (മിനറൽ ഹാലൈറ്റ്)

ആയുർവേദത്തിൽ, പിങ്ക് ഉപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ഏറ്റവും മികച്ച ഉപ്പുകളിലൊന്നാണ്.^(HR/1)

ഉപ്പിൽ ഇരുമ്പിന്റെയും മറ്റ് ധാതുക്കളുടെയും ഉയർന്ന സാന്നിധ്യം കാരണം, അതിന്റെ നിറം വെള്ള മുതൽ പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ കടും ചുവപ്പ് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. കാൽസ്യം, ക്ലോറൈഡ്, സോഡിയം, സിങ്ക് എന്നിവ 84 ധാതുക്കളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുകയും പേശീവലിവ് ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ സാന്ദ്രത കാരണം, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് എല്ലുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ബലപ്പെടുത്തലിനും നല്ലതാണ്. ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം മസാജ് ചെയ്യുക, നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മം ഇല്ലാതാക്കാനും ചർമ്മം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഇത് കാരിയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് സന്ധികളിൽ മസാജ് ചെയ്യാനും കഴിയും. ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസിങ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ചേർത്ത് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുന്നത് എഡിമയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, എഡിമ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.

ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- മിനറൽ ഹാലൈറ്റ്, പിങ്ക് ഹിമാലയൻ ഉപ്പ്, സെന്ധാ നാമക്, സിന്ധവ് ഉപ്പ്, ഹിമാലയൻ റോക്ക് ഉപ്പ്

ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ലഭിക്കുന്നത് :- ലോഹവും ധാതുവും

ഹിമാലയൻ ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഹിമാലയൻ സാൾട്ടിന്റെ (മിനറൽ ഹാലൈറ്റ്) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.^(HR/2)

• വിശപ്പില്ലായ്മ : അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്) ഗുണം കാരണം, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് പച്ചൻ അഗ്നി (ദഹന അഗ്നി) പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി കഷ്ണങ്ങൾ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കഴിക്കുക.
• ദഹനക്കേടും ഗ്യാസും : ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് (സെന്ദ നാമക്) പല ആയുർവേദ ദഹന ഫോർമുലകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ദഹനക്കേട് ഒഴിവാക്കുകയും വാതകത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കൂ.
• അമിതവണ്ണം : കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിക്കാൻ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കൂ.
• തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ : കഫ, പിത്ത എന്നിവയുടെ ബാലൻസിങ് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് (സെന്ദ നാമക്) തൊണ്ടവേദന ഒഴിവാക്കുകയും വരണ്ട ചുമയിൽ തൊണ്ടയെ ശമിപ്പിക്കുകയും തൊണ്ടയിലെ വീക്കവും വീക്കവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എ. 1-2 ടീസ്പൂൺ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് എടുക്കുക. സി. ഇത് ചെറിയ അളവിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. സി. ഈ വെള്ളം ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കഴുകുക.
• ഉണങ്ങിയ തൊലി : ലഘു (വെളിച്ചം), സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ള) ഗുണങ്ങളാൽ, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് മുഖം കഴുകുന്നതിനും അടഞ്ഞുപോയ സുഷിരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും തിളക്കമുള്ള നിറം നൽകുന്നതിനും പ്രയോജനകരമാണ്. നുറുങ്ങുകൾ: എ. നിങ്ങളുടെ മുഖം കഴുകാൻ ലളിതമായ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക, അത് വരണ്ടതാക്കരുത്. ബി. നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ചെറിയ അളവിൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. ബി. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി ഉണക്കുക.
• ചത്ത ചർമ്മം : ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. ലഘു (വെളിച്ചം), സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ള) ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, മൃതചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും മങ്ങിയതും പരുക്കൻതും പ്രായമാകുന്നതുമായ ചർമ്മത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എ. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നനയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഒരു നുള്ള് ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് പിടിക്കുക. ബി. ചർമ്മത്തിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. സി. ചർമ്മം കഴുകി ഉണക്കുക.
• ആസ്ത്മ : കഫ ബാലൻസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് (സെന്ദ നാമക്) കഫം അലിയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: എ. നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മയോ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ ഉണ്ടെങ്കിൽ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കടുകെണ്ണയുമായി ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ചേർത്ത് മുതുകിലും നെഞ്ചിലും മസാജ് ചെയ്യുക. ബി. തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയും ജലദോഷവും ഒഴിവാക്കാൻ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴുകാം.
• ജോയിന്റ് കാഠിന്യം : ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് സാധാരണയായി ആയുർവേദ എണ്ണ തയ്യാറെടുപ്പുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് വാത ദോഷത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ സഹായിക്കുന്നു, സന്ധി വേദനയും കാഠിന്യവും ഒഴിവാക്കുന്നു. ആദ്യപടിയായി ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആയുർവേദ എണ്ണ എടുക്കുക. ബി. ബാധിത പ്രദേശത്ത് സൌമ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക. സി. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ഇത് ചെയ്യുക.
• എഡ്മ : പിറ്റയും കഫയും സന്തുലിതമാക്കുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് കാലിലെ എഡിമയെ സഹായിക്കും. എ. ഒരു ബക്കറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അൽപം ഉപ്പ് ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുക. ബി. 10-15 മിനിറ്റ് ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ബി. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഇത് ചെയ്യുക.
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ : സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ളത്), വാത ബാലൻസിങ് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, അവശിഷ്ടങ്ങളും വരൾച്ചയും ഇല്ലാതാക്കി മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. എ. നിങ്ങളുടെ ഷാംപൂവുമായി ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് കലർത്തി മുടി കഴുകാൻ ഉപയോഗിക്കുക. ബി. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

Video Tutorial

ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് (മിനറൽ ഹാലൈറ്റ്) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രീതിപരമായ വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് കഴിക്കരുത്.

• ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് (മിനറൽ ഹാലൈറ്റ്) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • അലർജി : നിങ്ങൾക്ക് ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഘടകങ്ങൾ ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ അത് ഉപയോഗിക്കുക.
    അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളതായി പരിശോധിക്കാൻ, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ആദ്യം ഒരു ചെറിയ സ്ഥലത്ത് പുരട്ടുക. ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ മൂലകങ്ങൾ എന്നിവയോട് അലർജിയുള്ള ആളുകൾ ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശപ്രകാരം അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.
  • ഹൃദ്രോഗമുള്ള രോഗികൾ : നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ, ചെറിയ അളവിൽ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് കഴിക്കുക. നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം ഉപ്പ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളും ഉപ്പും തമ്മിൽ ഒരു വിടവ് ഇടുക.

  ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് (മിനറൽ ഹാലൈറ്റ്) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിലേക്ക് എടുക്കാം.^(HR/5)

  • പാചകത്തിൽ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് : ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ ഇത് ഉപ്പായി ഉപയോഗിക്കുക.
  • ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് : ഉണക്കിയ ഇഞ്ചി കഷണങ്ങൾ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് (സെന്ദ നാമക്) ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ 2 തവണ വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗപ്പെടുത്താം.
  • കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് : വെള്ളം നിറച്ച ഒരു പാത്രത്തിൽ പകുതി മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്തുക. ചർമ്മത്തിന്റെ അതിലോലമായ അവസ്ഥയ്‌ക്കൊപ്പം ഡെർമറ്റൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാൻ ഈ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമമുറി എടുക്കുക
  • ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് : ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഈ ഉപ്പ് അമ്പത് ശതമാനം മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സ്വാധീനമുള്ള സ്ഥലത്തെ വീക്കവും വേദനയും നേരിടാൻ ഈ വെള്ളം ഫോമെന്റേഷൻ (കോസി കംപ്രസ്) ഉപയോഗിക്കുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ഈ പരിഹാരം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിക്കുക.
  • ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് പല്ല് പൊടി : ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് അമ്പത് ശതമാനം മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക. ഒരു ടീസ്പൂൺ ത്രിഫല പൊടി ചേർക്കുക. അതുപോലെ അൻപത് ശതമാനം ടീസ്പൂൺ കടുകെണ്ണയും ചേർത്ത് ഊർജ്ജസ്വലമായ എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക. ഓരോ തവണയും ഒന്നോ രണ്ടോ നുള്ള് കോമ്പിനേഷൻ ഉപയോഗിക്കുക, പല്ലുകളിലും അതുപോലെ മോണകളിലും മസാജ് ചെയ്യുക. വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക. ഈ പ്രതിവിധി വേദനാജനകമായ പീരിയോൺഡലുകളോടൊപ്പം വീക്കത്തെ പരിപാലിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

  ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് എത്ര അളവിൽ കഴിക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് (മിനറൽ ഹാലൈറ്റ്) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് പൊടി : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ; ഒരു ടീസ്പൂൺ കവിയരുത്.

  ഹിമാലയൻ സാൾട്ടിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഹിമാലയൻ സാൾട്ട് (മിനറൽ ഹാലൈറ്റ്) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഈ സസ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.

  ഹിമാലയൻ ഉപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. എന്താണ് ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് പാനീയം?

  Answer. ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് കലർന്ന ഉപ്പുവെള്ളമാണ് ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് പാനീയം. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുകിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് കലർത്തി കുടിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്റ്റോക്ക് തയ്യാറാക്കി സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കാം. സ്റ്റോക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ, സംയോജിപ്പിക്കുക: a. 1 ലിറ്റർ പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പിയിൽ പകുതി വെള്ളവും 1/2 ടീസ്പൂൺ ഹിമാലയൻ ഉപ്പും നിറയ്ക്കുക. സി. രാത്രിക്കായി മാറ്റിവെക്കുക. സി. ഈ ലായനി 1 ടീസ്പൂൺ ഒരു ഗ്ലാസിൽ 1 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കുടിക്കുക.

  Question. ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങാം?

  Answer. ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ഭക്ഷണ സ്റ്റോറിലോ ഓൺലൈനിലോ ലഭ്യമാണ്.

  Question. എന്താണ് ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് വിളക്ക്?

  Answer. ഹിമാലയൻ ഉപ്പിന്റെ കട്ടിയുള്ള കഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഉപ്പ് വിളക്കുകൾ അലങ്കാര വിളക്കുകളാണ്. ഒരു ബെഡ് ലാമ്പ് ചെയ്യുന്നതുപോലെ ചൂടും വെളിച്ചവും സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു ബൾബ് പിടിക്കാൻ ഒരു ഉപ്പ് കട്ട കൊത്തിയെടുത്തിരിക്കുന്നു. ഈ വിളക്കുകൾ ഒരു മുറിയിലെ വായുവിൽ നിന്ന് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് വിളക്കിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് വെളിച്ചം വിശ്രമം, ധ്യാനം, അതുപോലെ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കൽ, തനിപ്പകർപ്പായ മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, ക്ഷീണം, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെല്ലാം ഈ വെളിച്ചത്തിന്റെ വ്യാപകമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളാണ്. കൂടാതെ, ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ഹിമാലയൻ പിങ്ക് ഉപ്പ് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ അളവ് കാരണം, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ഉപ്പിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അതിൽ ധാരാളം ഉപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്താതിമർദ്ദമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് മോശമായി പെരുമാറുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനാലാണ് മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടൊപ്പം ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

  വാത ദോഷത്തെ സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള കഴിവ് കാരണം, ഹിമാലയൻ പിങ്ക് ഉപ്പ് രക്തസമ്മർദ്ദ നയത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. രക്താതിമർദ്ദമുള്ള ആളുകൾക്ക്, സാധാരണ ഉപ്പ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ദിവസവും 1.5-2.3 ഗ്രാം ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സെന്ധാ നാമക്ക് കഴിക്കാം.

  Question. ഹിമാലയൻ പിങ്ക് ഉപ്പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ആളുകളെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിന് വ്യക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. ഒരു ഗവേഷണ പഠനമനുസരിച്ച്, ഹിമാലയൻ ഉപ്പുവെള്ളം, മറ്റ് പോഷക പരിഷ്കരണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, വ്യക്തികൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് മാത്രം ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം ഇതുവരെ വികസിപ്പിച്ചിട്ടില്ല.

  Question. ഹിമാലയൻ ഉപ്പിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. ഉപ്പ് പോലെ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും. അമിതമായ ഉപ്പ് ഉപഭോഗം സ്ട്രോക്കിന്റെ ഭീഷണിയും വൃക്കകളുടെ അവസ്ഥയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  Question. കുറിപ്പടിയും കുറിപ്പടിയില്ലാത്തതുമായ മരുന്നുകളോടൊപ്പം എനിക്ക് ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് കഴിക്കാമോ?

  Answer. മരുന്നുകളുമായുള്ള ഹിമാലയൻ ഉപ്പിന്റെ ഇടപെടലിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പഠനവും നടന്നിട്ടില്ലെങ്കിലും, പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. നേരെമറിച്ച്, ഡൈയൂററ്റിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം, കാരണം ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യമായ സോഡിയത്തിന് സോഡിയത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും.

  അതെ, 15-30 മിനിറ്റ് താൽക്കാലികമായി നിർത്തി, കുറിപ്പടിയും കുറിപ്പടിയില്ലാത്ത മരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് (സെന്ദ നാമക്) കഴിക്കാം.

  Question. ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് വിഷമാണോ?

  Answer. ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് അപകടകരമാണെന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളൊന്നുമില്ല. അതിന്റെ തുടക്കത്തിന്റെ ഫലമായി, ഇത് ഏറ്റവും ശുദ്ധമായ ഉപ്പ് ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യവും മഗ്നീഷ്യം ഡിഗ്രിയും ഉള്ളതിനാൽ ടേബിൾ ഉപ്പിന് ഇത് ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

  Question. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് സഹായിക്കുമോ?

  Answer. ഹോർമോൺ പൊരുത്തക്കേടുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ഹിമാലയൻ ഉപ്പിന്റെ കടമയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും, അതിനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

  3 ദോശകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് സന്തുലിതാവസ്ഥയിലായതാണ് ഹോർമോൺ അസമത്വത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. വാത, പിത്ത, കഫ എന്നിവയുടെ സ്ഥിരതയുള്ള ഗുണങ്ങൾ കാരണം, നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാൻ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് സഹായിച്ചേക്കാം.

  Question. പേശിവലിവ് തടയാൻ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അഭാവം പേശി വേദനയ്ക്ക് ഒരു സാധാരണ കാരണം ആയതിനാൽ പേശീവലിവിനെതിരെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഹിമാലയൻ ഉപ്പിൽ മഗ്നീഷ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പേശി വേദനയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ടീസ്പൂൺ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് സംയോജിപ്പിച്ച് മദ്യം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പേശികളിലെ ടിഷ്യു വേദനകൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താം.

  വാതദോഷ അസമത്വമാണ് സാധാരണയായി പേശിവലിവ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. വാത-ബാലൻസിംഗ് കെട്ടിടങ്ങളുടെ ഫലമായി, ഈ അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഹിമാലയൻ ഉപ്പിന് കഴിവുണ്ടായേക്കാം.

  Question. എല്ലുകളുടെ ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ എണ്ണമറ്റ ട്രെയ്സ് മൂലകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് അസ്ഥികളുടെ കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അസ്ഥികളുടെ വികാസത്തിനും അസ്ഥികളുടെയും ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളുടെയും ശക്തിപ്പെടുത്തലിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

  Question. ലിബിഡോയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

  Answer. സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് പിന്തുണയിൽ ഹിമാലയൻ ഉപ്പിന്റെ പ്രഭാവം വിശദീകരിക്കാൻ മതിയായ ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, ഉയർന്ന മിനറൽ മെറ്റീരിയൽ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സെക്‌സ് ഡ്രൈവിനെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

  വൃഷ്യ (കാമഭ്രാന്ത്) കെട്ടിടങ്ങൾ കാരണം, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ലൈംഗികാസക്തി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

  Question. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് തടയാൻ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, ദഹനക്കേട് ഒഴിവാക്കാൻ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറിളക്കം, ഗ്യാസ് എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ സഹായിക്കുന്ന ഇരുമ്പും ഇതിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

  അതെ, മോശം ഭക്ഷണ ദഹനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഒഴിവാക്കാൻ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ഭക്ഷണം ദഹനം), സീത (അതിശയകരമായത്) എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളിൽ പെടുന്നു. ഇത് ഭക്ഷണം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും തണുപ്പിക്കൽ ഫലം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ദഹനക്കേട് കുറയ്ക്കുന്നു.

  Question. ഹിമാലയൻ പിങ്ക് ഉപ്പ് ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു, ഇത് ബാക്ടീരിയൽ ചർമ്മ അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് പോലുള്ള ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ആഴക്കടലായി നടത്തുമ്പോൾ, ഇത് ഡെർമറ്റൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.

  Question. ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് കുളി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. കടൽവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ചത്ത ചർമ്മത്തെയും വിഷവസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ വീക്കവും അസ്വാസ്ഥ്യവും കടൽജല കുളിമുറി ഉപയോഗിച്ച് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഇതിലെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ അണുബാധ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മതിയായ ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ, ഹിമാലയൻ കടൽജല സ്നാനത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വിലയിരുത്തേണ്ടതാണ്.

  Question. ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് പറ്റിപ്പിടിച്ചാൽ ഉപയോഗിക്കാമോ?

  Answer. ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് കേടുകൂടാതെയിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം അത് ഉപയോഗിക്കാം. ഉപ്പ് ഹൈഗ്രോസ്കോപ്പിക് ആയതിനാൽ (വായുവിൽ നിന്ന് വെള്ളം കുതിർക്കുന്നു), അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ അത് തണുത്തതും ഉണങ്ങിയതുമായ ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സൂക്ഷിക്കണം. ഇത് ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതാണെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കരുത് കാരണം അത് അതിന്റെ ലക്ഷ്യം നടപ്പിലാക്കില്ല.

  Question. മാനസികാവസ്ഥയും ഉറക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, ഉറക്കചക്രം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തിലെ ഉറക്ക ഹോർമോണിന്റെ (മെലറ്റോണിൻ) അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് മാനസികാവസ്ഥയിലും വിശ്രമ നിയന്ത്രണത്തിലും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും വിശ്രമത്തെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു ടീസ്പൂൺ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി വിശ്രമിക്കുന്ന ബാത്ത്റൂം എടുക്കുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഇല്ലാതാക്കാം.

  ക്രമരഹിതമായ വാത ദോഷം മാനസികാവസ്ഥയെയും ഉറക്കത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു, ചില കാര്യങ്ങൾ പറയുക. വാത സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശാന്തമായ മാനസികാവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

  SUMMARY

  ഉപ്പിൽ ഇരുമ്പിന്റെയും മറ്റ് ധാതുക്കളുടെയും ഉയർന്ന നിലനിൽപ്പിന്റെ ഫലമായി, അതിന്റെ നിറം വെള്ള മുതൽ പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ കടും ചുവപ്പ് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. കാൽസ്യം, ക്ലോറൈഡ്, സോഡിയം, സിങ്ക് എന്നിവ 84 ധാതുക്കളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.