ലാവെൻഡർ (ലാവണ്ടുല സ്റ്റോച്ചസ്)

ഫ്രഞ്ച് ലാവെൻഡർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ലാവെൻഡർ, ഔഷധഗുണവും സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും ഉള്ള ഒരു മികച്ച മണമുള്ള സസ്യമാണ്.^(HR/1)

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ മാനസികവും ശരീരവുമായ വിശ്രമത്തിനായി ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ പ്രാഥമികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടി ഷാംപൂകൾ, ബാത്ത് ലവണങ്ങൾ, സുഗന്ധ പദാർത്ഥങ്ങൾ, ഭക്ഷണം, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ്, കീടനാശിനികൾ തുടങ്ങിയ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ നിർമ്മാണത്തിലാണ്. ലാവെൻഡറിന്റെ ആൻസിയോലൈറ്റിക് ഗുണങ്ങൾ ടെൻഷനും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാക്കുന്നു. ഇതിന്റെ റിലാക്സന്റും ആൻറി-സ്പാസ്മോഡിക് ഇഫക്റ്റുകളും ആർത്തവ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ലാവെൻഡർ ടീ കുടിക്കുകയോ അരോമാതെറാപ്പിക്ക് ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ആർത്തവ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. ലാവെൻഡർ ഓയിലിന് ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും പലതരത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ വെളിച്ചെണ്ണയുമായി കലർത്തി ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് ചുളിവുകളും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും തടയുന്നു. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ തലയോട്ടിയിൽ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ പുരട്ടുന്നത് വാതത്തെ സന്തുലിതമാക്കുകയും തലയോട്ടിയിലെ അമിതമായ വരൾച്ച കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുന്നു. ലാവെൻഡർ ചായയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

ലാവെൻഡർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- ലാവണ്ടുല സ്റ്റോച്ചസ്, ലാവൻഡുല അഫീസിനാറം, അറേബ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രഞ്ച് ലാവെൻഡർ, തുണ്ടുന, ലവേന്ദ്ര-നോ-ഫുൾ, ഉസ്തുഖുദുസ, ഉൽഫജാൻ, ഹീൽ-എല്ലാം

ലാവെൻഡറിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

ലാവെൻഡറിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ലാവെൻഡറിന്റെ (ലാവണ്ടുല സ്റ്റോച്ചസ്) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.^(HR/2)

• ആർത്തവ വേദന : മസിൽ റിലാക്സന്റും ആൻറിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ, ലാവെൻഡർ ടീ ആർത്തവ വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് മാസമുറയിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുകയും അനിയന്ത്രിതമായ പേശീവലിവ് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേദനസംഹാരിയായ ഘടകമായ ലിനാലൂളും ഉണ്ട്. ഈ സവിശേഷത ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ ശ്വസിക്കുകയോ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് മുതുകിൽ തടവുകയോ ചെയ്താൽ ആർത്തവ വേദനയും മലബന്ധവും ശമിക്കും.
  “ആർത്തവ സമയത്തോ ഡിസ്മനോറിയയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഹോം ചികിത്സകളിൽ ഒന്നാണ് ലാവെൻഡർ.” ഡിസ്മനോറിയ എന്നത് ഒരു ആർത്തവചക്രം സമയത്തോ അതിനു തൊട്ടുമുമ്പോ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതയോ മലബന്ധമോ ആണ്. ഈ അവസ്ഥയുടെ ആയുർവേദ പദമാണ് കഷ്ട്-ആർത്തവ. വാത ദോഷം ആർത്തവ അഥവാ ആർത്തവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ഡിസ്മനോറിയ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഒരു സ്ത്രീയിൽ വാത നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഡിസ്‌മനോറിയയെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന വാത-ബാലൻസിങ് സസ്യമാണ് ലാവെൻഡർ. ലാവെൻഡർ ചായ ആർത്തവസമയത്ത് വയറുവേദനയും മലബന്ധവും കുറയ്ക്കുകയും വഷളായ വാത നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വീട്ടിൽ ലാവെൻഡർ ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ 1. ഒരു ടീപോയിൽ പകുതി വെള്ളം നിറച്ച് തിളപ്പിക്കുക. 2. കുറച്ച് ലാവെൻഡർ പൂക്കൾ ഇടുക. 3. പൂക്കൾ വെള്ളത്തിൽ കുത്തനെ 5 മിനിറ്റ് അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവ കൂടുതൽ സമയം കുത്തനെ വയ്ക്കാം (നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം). 4. ചായയിൽ നിന്ന് പൂക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഒരു കപ്പിലേക്ക് ദ്രാവകം അരിച്ചെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. 5. രാത്രിക്ക് മുമ്പോ ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴോ ലാവെൻഡർ ചായ കുടിക്കാം.
• വിശപ്പില്ലായ്മ : വിശപ്പില്ലായ്മ നിയന്ത്രിക്കാൻ ലാവെൻഡർ ടീ സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് വിശപ്പിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഭക്ഷണ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ഓക്കാനം : ഓക്കാനം ചികിത്സിക്കാൻ ലാവെൻഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും. എന്നിരുന്നാലും, ഇഞ്ചി, പെരുംജീരകം തുടങ്ങിയ മറ്റ് സസ്യങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ഒരു ആന്റിമെറ്റിക് ആയി പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം (ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു ഏജന്റ്).
• പല്ലുവേദന : പല്ലുവേദന ചികിത്സിക്കാൻ ലാവെൻഡറിന്റെ ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ ഇല്ലെങ്കിലും. എന്നിരുന്നാലും, പല്ലിന്റെ അസ്വസ്ഥതകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.
• ഛർദ്ദി : ലാവെൻഡറിന്റെ ആന്റിമെറ്റിക് ഗുണങ്ങൾ ഛർദ്ദിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഇഞ്ചി, പെരുംജീരകം തുടങ്ങിയ മറ്റ് സസ്യങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ : മുടികൊഴിച്ചിലിൽ ലാവെൻഡർ ഓയിലിന്റെ പ്രാധാന്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും. ചില ഗവേഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, റോസ്മേരി, ദേവദാരു തുടങ്ങിയ എണ്ണകളുമായി ചേർന്ന് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് തലയോട്ടിയെ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
  മുടിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണ് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, ശരീരത്തിൽ വാതദോഷം വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് തലയോട്ടിയിൽ വരൾച്ചയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ വാതയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു, അമിതമായ വരൾച്ച ഇല്ലാതാക്കുന്നു, മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നു. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം 1. ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയുടെ 4-5 തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കുക. 2. നേർപ്പിക്കാൻ റോസ്മേരി അല്ലെങ്കിൽ ദേവദാരു പോലുള്ള കാരിയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. 3. മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ഇത് ദിവസത്തിൽ ഒരു തവണയും ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയും തലയിൽ പുരട്ടുക.
• ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ : ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾ പോലുള്ള ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ലാവെൻഡറിന്റെ സുഗന്ധം സഹായിച്ചേക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രാഥമികമായി സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണിന്റെ (കോർട്ടിസോൾ) അളവ് ഉയരാൻ കാരണമാകുന്നു. സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളും മറ്റ് ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ലാവെൻഡർ സഹായിക്കുന്നു.
• വിഷാദം : ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് വിഷാദരോഗത്തിന് സഹായിച്ചേക്കാം. പ്രത്യേക ഘടകങ്ങൾ കാരണം ഇതിന് ആൻറി ഡിപ്രസന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ഈ സംയുക്തങ്ങൾ ചില ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ (സെറോടോണിൻ) പുനരുജ്ജീവനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും അതിനാൽ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഉത്കണ്ഠ : ആൻക്സിയോലൈറ്റിക് ഗുണങ്ങൾ കാരണം, അരോമാതെറാപ്പിയിലെ ഒരു സാധാരണ ഘടകമായ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉത്കണ്ഠ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള സിഗ്നൽ ട്രാൻസ്മിഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില മധ്യസ്ഥരുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രത, ആവൃത്തി, ദൈർഘ്യം എന്നിവയിലും കുറയുന്നു.
  ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ലാവെൻഡറിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ആയുർവേദ പ്രകാരം എല്ലാ ശരീര ചലനങ്ങളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും വാത നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ പ്രാഥമികമായി വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ലാവെൻഡർ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും വാതയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് മനോഹരമായ മണം ഉണ്ട്, അതിനാലാണ് ഇത് അരോമാതെറാപ്പിയിലോ ചായയായോ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം 1. വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. 2. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഒരു ഡിഫ്യൂസർ നിറയ്ക്കുക. 3. നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ ഡിഫ്യൂസർ ഇടുക, ആശ്വാസകരമായ ഇഫക്റ്റുകൾക്കും ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസത്തിനും.
• ഉറക്കമില്ലായ്മ : ലാവെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കും. ലിനാലൂൾ എന്ന ഘടകം കാരണം ഇതിന് സെഡേറ്റീവ് സ്വഭാവങ്ങളുണ്ട്. ഈ ഘടകങ്ങൾ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
  നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ലാവെൻഡർ സഹായിക്കും. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, വാതദോഷം വർദ്ധിക്കുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി അനിദ്ര (ഉറക്കമില്ലായ്മ) ഉണ്ടാകുന്നു. ലാവെൻഡറിന്റെ വാത-ബാലൻസിങ് ഗുണങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം 1. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്കമില്ലായ്മ ചികിത്സിക്കാൻ അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാം. 2. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഒരു ഡിഫ്യൂസർ നിറയ്ക്കുക. 3. വിശ്രമിക്കുന്ന ഇഫക്റ്റുകൾക്കും നല്ല ഉറക്കത്തിനും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ ഡിഫ്യൂസർ ഇടുക.
• ചെവിയിലെ അണുബാധ : ലാവെൻഡറിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ചെവിയിലെ അണുബാധയുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിച്ചേക്കാം. മധ്യ ചെവിയിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വളരുന്നത് തടയുന്നു. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ചെവിക്ക് ചുറ്റും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് പ്രകോപിപ്പിക്കലും ഒഴിവാക്കുന്നു.
• വായിൽ അൾസർ : ക്യാൻസർ വ്രണങ്ങൾക്ക് ലാവെൻഡറിന്റെ ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ ഇല്ലെങ്കിലും. മികച്ച രോഗശാന്തിയും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സവിശേഷതകളും ഉള്ളതിനാൽ, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ബാധിത പ്രദേശത്ത് പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് കാൻസർ വ്രണങ്ങളിലെ വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
  ലാവെൻഡർ ഓയിൽ പ്രാദേശികമായി പുരട്ടുന്നത് ക്യാൻസർ വ്രണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ആയുർവേദ പ്രകാരം ഉയർന്ന പിത്ത ഉള്ളവരിൽ ക്യാൻകർ വ്രണങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. രോഗം ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് വീക്കം, പൊള്ളൽ എന്നിവയും പിറ്റയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ലാവെൻഡറിന്റെ റോപാൻ (രോഗശാന്തി) പ്രോപ്പർട്ടി വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, പരിക്കേറ്റ പ്രദേശം വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടും. കാൻസർ വ്രണങ്ങളിൽ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം 1. ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയുടെ 4-5 തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കുക. 2. ഇത് നേർപ്പിക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ ചേർക്കുക. 3. കാൻസർ വ്രണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ചികിത്സയ്ക്കായി, ബാധിത പ്രദേശത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പുരട്ടുക.
• കൊതുകുകടി തടയുന്നു : ശക്തമായ ഗന്ധവും ശാന്തമായ ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ, ലാവെൻഡറിനെ കീടനാശിനിയായി ഉപയോഗിക്കാം. ലാവെൻഡർ, ഉണങ്ങിയ പൂക്കളുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ ചെടിയുടെയോ രൂപത്തിൽ, പ്രാണികളെ അകറ്റുകയും കടിയെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• സമ്മർദ്ദം : ലാവെൻഡർ ശ്വസിക്കുന്നത് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിയിൽ നിന്നുള്ള സ്ട്രെസ് ഹോർമോണിന്റെ (കോർട്ടിസോൾ) പ്രകാശനം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സെറോടോണിൻ ഉൽപ്പാദനം (“സന്തോഷകരമായ ഹോർമോൺ”) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രസവാനന്തര സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
• ഡിമെൻഷ്യ : വിശ്രമിക്കുന്നതും മയക്കുന്നതുമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, ഡിമെൻഷ്യയുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ലാവെൻഡർ അരോമാതെറാപ്പി സഹായിച്ചേക്കാം, അതായത് പ്രക്ഷോഭം. ഇത് ഡിമെൻഷ്യയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രക്ഷോഭം കുറയ്ക്കുകയും രോഗിയെ ശാന്തനാക്കുകയും ഉറങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• തല പേൻ : ആന്റിപരാസിറ്റിക്, കീടനാശിനി സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, പേൻ ചികിത്സിക്കാൻ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് പേൻ നീക്കം ചെയ്യാനും തലയോട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
• കോളിക് വേദന : കോർട്ടിസോൾ (സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ) അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ലാവെൻഡർ ശിശുക്കൾക്ക് വയറുവേദനയെ സഹായിക്കും. തുടർച്ചയായ കരച്ചിലിന്റെ ഫലമായി നവജാതശിശുക്കൾ അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം ഇത് ലഘൂകരിക്കുന്നു. ഇതിന് ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വയറിലെ പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും, ഇത് കോളിക്കിന് കാരണമാകും. ചില ഗവേഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് വയറുവേദന മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കോളിക് ശിശുക്കളുടെ ആഴ്ചതോറുമുള്ള കരച്ചിലിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു ലാവെൻഡർ ബാത്ത് കോളിക് ഉള്ള ശിശുക്കളെ സഹായിക്കും.
  ലാവെൻഡർ കോളിക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും വഷളായ വാത മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് വയറ്റിൽ ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് കോളിക് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ചോ കുളിച്ചോ വാത സമതുലിതമാക്കാം. ഇത് ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് അധിക വാതകം പുറത്തുവിടുന്നതിലൂടെ കോളിക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. കോളിക്കിന് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം 1. ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയുടെ 4-5 തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കുക. 2. ഇത് നേർപ്പിക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ ചേർക്കുക. കോളിക് അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാൻ, ബാധിത പ്രദേശത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മസാജ് ചെയ്യുക.
• ക്ഷീണം : ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ക്ഷീണം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിന് സെഡേറ്റീവ്, ആന്റി-ആക്‌സൈറ്റി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് ഉറക്കത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലവുമുണ്ട്, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ വിശ്രമത്തിനും സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് അരോമാതെറാപ്പി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന് സഹായിച്ചേക്കാം (സൈക്കോണ്യൂറോ ഇമ്മ്യൂണോളജി), ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നു.
  ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം നിയന്ത്രിക്കാൻ ലാവെൻഡറിന് കഴിയും. ക്ഷീണം എന്നത് ക്ഷീണം, ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവയാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ ക്ഷീണത്തെ ‘ക്ലാമ’ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് അസന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള കഫ ദോഷത്താൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. കഫ ബാലൻസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ അരോമാതെറാപ്പി ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ക്ഷീണം പരിഹരിക്കാൻ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ പലവിധത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. 1. ക്ഷീണ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. 2. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഒരു ഡിഫ്യൂസർ നിറയ്ക്കുക. 3. ഡിഫ്യൂസർ നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനും ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി വയ്ക്കുക. 4. ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉടനടി ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് റോസ്മേരി ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ മസാജ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് : വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയിൽ ലാവെൻഡർ ഉപയോഗപ്രദമാകും. വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു കോശജ്വലന പ്രോട്ടീന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ അടിച്ചമർത്തുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ലാവെൻഡറിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സംബന്ധമായ സന്ധി വേദനയും വീക്കവും ഇതിന്റെ ഫലമായി കുറയുന്നു.
  ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവരെ അവരുടെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ സഹായിക്കും. ആയുർവേദ പ്രകാരം സന്ധിവാതം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വാതദോഷത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് സന്ധികളിൽ അസ്വസ്ഥത, വീക്കം, കാഠിന്യം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വാത ബാലൻസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുന്നത് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സന്ധികളിലെ വേദനയും വീക്കവും ഒഴിവാക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള ലാവെൻഡർ ഓയിൽ: ഉപയോഗപ്രദമായ സൂചനകൾ 1. ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയുടെ 4-5 തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കുക. 2. നേർപ്പിക്കാൻ ഒലിവ് ഓയിൽ പോലെയുള്ള ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ ചേർക്കുക. 3. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ രോഗം ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് ഇത് മസാജ് ചെയ്യുക.
• വേദന ആശ്വാസം : ലാവെൻഡറിന്റെ വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങൾ വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് അബോധാവസ്ഥയിലാകാതെ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
• വിശ്രമമില്ലാത്ത ലെഗ് സിൻഡ്രോം : വിശ്രമമില്ലാത്ത ലെഗ് സിൻഡ്രോം (ആർഎൽഎസ്) ചികിത്സയിൽ ലാവെൻഡറിന്റെ ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും. മറുവശത്ത്, ലാവെൻഡർ മസാജ് തെറാപ്പി, ഹീമോഡയാലിസിസ് രോഗികളെ RLS നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, കാരണം പേശികൾക്ക് വിശ്രമവും ശാന്തതയും നൽകുന്നു.
• മുഖക്കുരു : ലാവെൻഡർ ഓയിലിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഇത് ഒരു ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മുഖക്കുരു സംബന്ധമായ വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. സെബം സ്രവണം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു.
  ആയുർവേദ പ്രകാരം മുഖക്കുരുവും മുഖക്കുരുവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കഫ-പിത്ത ദോശയുടെ ചർമ്മ തരത്തിലാണ്. കഫ വർദ്ധനവ് സെബം ഉൽപാദനത്തിൽ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി വെള്ളയും കറുപ്പും മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കഫ ബാലൻസിംഗ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉള്ളതിനാൽ, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സെബം ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കാനും മുഖക്കുരു ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. മുഖക്കുരുവിന് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം 1. ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയുടെ 4-5 തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കുക. 2. ഇത് നേർപ്പിക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ ചേർക്കുക. 3. മുഖക്കുരു പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, ഇത് ബാധിച്ച പ്രദേശത്ത് ദിവസവും ഒരു തവണയും ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയും പുരട്ടുക.
• തലവേദന : മാനസിക പിരിമുറുക്കമോ സമ്മർദ്ദമോ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ ലാവെൻഡർ സഹായിച്ചേക്കാം. ലാവെൻഡർ രക്തക്കുഴലുകളെ വിശ്രമിക്കുകയും നാഡീ പിരിമുറുക്കം ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതായത് ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു.
  പിരിമുറുക്കം മൂലമോ ഉറക്കത്തിന്റെ ക്രമക്കേട് മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന തലവേദനയ്ക്ക് ലാവെൻഡർ സഹായിക്കും. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സപ്പെട്ട ഉറക്കം വാതത്തെ വഷളാക്കുന്നു, ഇത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. വാത ബാലൻസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ പുരട്ടുകയോ ലാവെൻഡറിന്റെ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശമിപ്പിച്ച് പിരിമുറുക്കം ലഘൂകരിക്കാനും നല്ല ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. തലവേദനയ്ക്ക് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം 1. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന് അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാം. 2. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഒരു ഡിഫ്യൂസർ നിറയ്ക്കുക. 3. ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഡിഫ്യൂസർ നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ വയ്ക്കുക. 4. ബദാം ഓയിൽ പോലുള്ള കാരിയർ ഓയിൽ കലർത്തി ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നെറ്റിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തലവേദനയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും.
• മൈഗ്രേൻ : നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ലാവെൻഡർ മൈഗ്രെയ്ൻ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. വേദന ഒഴിവാക്കാനും മൈഗ്രെയിനുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വേദനസംഹാരിയായ ഫലങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• എക്സിമ : വീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ, ചുവന്ന പാടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു ചർമ്മരോഗമാണ് എക്സിമ. ലാവെൻഡറിന്റെ ആന്റിഫംഗൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ എക്സിമയുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുന്നു. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ചർമ്മത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കലും വീക്കവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  ലാവെൻഡർ ഓയിൽ പുരട്ടിയാൽ എക്സിമ നിയന്ത്രിക്കാം. ചർമ്മത്തിന് പരുക്കൻ, കുമിളകൾ, പ്രകോപനം, ചൊറിച്ചിൽ, രക്തസ്രാവം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ചർമ്മരോഗമാണ് എക്സിമ. റോപ്പൻ (രോഗശാന്തി) ഗുണം കാരണം, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എക്‌സിമയ്ക്ക് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ. 1. ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയുടെ 4-5 തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കുക. 2. ഇത് നേർപ്പിക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ ചേർക്കുക. 3. എക്സിമയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഈ കോമ്പിനേഷൻ ബാധിത പ്രദേശത്ത് ദിവസവും ഒരു തവണയും ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയും പ്രയോഗിക്കുക.
• രക്താതിമർദ്ദം (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം) : ശാന്തമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, ലാവെൻഡർ അരോമാതെറാപ്പി ബാത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ലാവെൻഡറിന്റെ പെർഫ്യൂം ശരീരം വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും രക്തക്കുഴലുകളിൽ എത്തുകയും ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വിശ്രമം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Video Tutorial

ലാവെൻഡർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലാവെൻഡർ (ലാവണ്ടുല സ്റ്റോച്ചസ്) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെപ്പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• ലാവെൻഡർ അനസ്തേഷ്യയ്‌ക്കൊപ്പം മറ്റ് മരുന്നുകളും ശസ്ത്രക്രിയയ്‌ക്കൊപ്പം കഴിക്കുമ്പോൾ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ മന്ദഗതിയിലാക്കിയേക്കാം. അതിനാൽ, ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സയ്ക്ക് 2 ആഴ്ച മുമ്പ് ലാവെൻഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തടയുന്നത് നല്ലതാണ്.
• ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുന്നത് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ, വെളിച്ചെണ്ണ, ഒലിവ് ഓയിൽ മുതലായ ചില ദാതാക്കളുടെ എണ്ണയുമായി സംയോജിച്ച് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

• ലാവെൻഡർ കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലാവെൻഡർ (ലാവണ്ടുല സ്റ്റോച്ചസ്) എടുക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • മുലയൂട്ടൽ : മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ലാവെൻഡറിന്റെ ഉപയോഗം നിലനിർത്താൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ ഇല്ലാത്തതിനാൽ. ഇക്കാരണത്താൽ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തുടനീളം ലാവെൻഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തടയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
  • മോഡറേറ്റ് മെഡിസിൻ ഇടപെടൽ : ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റുകൾ പോലെയുള്ള പ്രത്യേക മയക്കങ്ങൾ ലാവെൻഡറുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് അമിതമായ ഉറക്കമോ മയക്കമോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, അത്തരം മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ലാവെൻഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
  • ഗർഭധാരണം : ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ലാവെൻഡറിന്റെ ഉപയോഗം നിലനിർത്താൻ മതിയായ ക്ലിനിക്കൽ ഡാറ്റ ഇല്ലാത്തതിനാൽ. തൽഫലമായി, ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ലാവെൻഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയോ അതിനു മുമ്പ് ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെ കാണുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
  • അലർജി : ചില ആളുകളിൽ, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ ക്ഷോഭം, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ അലർജികൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ചർമ്മത്തിൽ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മെഡിക്കൽ ശുപാർശകൾ നേടുന്നതാണ് നല്ലത്.

  ലാവെൻഡർ എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലാവെൻഡർ (ലാവണ്ടുല സ്റ്റോച്ചസ്) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിലേക്ക് എടുക്കാം.^(HR/5)

  • ലാവെൻഡർ ടീ : ഈ ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ലാവെൻഡർ ചായ ഉണ്ടാക്കാം. അതിൽ ധാരാളം ലാവെൻഡർ പൂക്കൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. പൂക്കൾ ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ കുത്തനെ നിൽക്കട്ടെ, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ കൂടുതൽ നേരം ഉയർത്താം (നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം). ഒരു കപ്പിലേക്ക് ദ്രാവകം നേരിട്ട് ഫിൽട്ടർ ചെയ്‌ത് അല്ലെങ്കിൽ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ചായയിൽ നിന്ന് പൂക്കൾ ഒഴിവാക്കുക. ആർത്തവ വേദനയുടെ സൂചനകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ലാവെൻഡർ ടീ ഒരു ദിവസം 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 തവണ അഭിനന്ദിക്കാം.
  • ബാഹ്യ ആപ്ലിക്കേഷനായി ഉപയോഗിക്കുക : 4 മുതൽ 5 വരെ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തിനനുസരിച്ച് എടുക്കുക. വെളിച്ചെണ്ണ പോലെയുള്ള ഒരു പ്രൊവൈഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് അതിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുക. ദിവസവും ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഇത് പുരട്ടുക. എക്സിമയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ.
  • അരോമാതെറാപ്പി എണ്ണയായി ഉപയോഗിക്കുക : അരോമാതെറാപ്പിക്ക് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ഡിഫ്യൂസറിൽ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഇടുക. നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ വയ്ക്കുക. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് അനുയോജ്യമായ സുഖപ്രദമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്.

  ലാവെൻഡർ എത്രമാത്രം കഴിക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലാവെൻഡർ (ലാവൻഡുല സ്റ്റോച്ചസ്) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  ലാവെൻഡറിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലാവെൻഡർ (ലാവണ്ടുല സ്റ്റോച്ചസ്) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഓക്കാനം
  • ഛർദ്ദി
  • മലബന്ധം
  • തലവേദന
  • വിശപ്പ് വർദ്ധിച്ചു
  • ചർമ്മത്തിന്റെ പിഗ്മെന്റേഷൻ
  • ഫോട്ടോസെൻസിറ്റൈസേഷൻ

  ലാവെൻഡറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. ലാവെൻഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് മാർഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. ഓക്കാനം, വിശപ്പില്ലായ്മ, ഛർദ്ദി, വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം, ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ലാവെൻഡർ വിവിധ മാർഗങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം. 1. ഓറൽ ഉപഭോഗത്തിന് ഭവനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ലാവെൻഡർ ടീ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ a. ഒരു ടീപോയിൽ പകുതി വെള്ളം നിറച്ച് തിളപ്പിക്കുക. എ. കുറച്ച് ലാവെൻഡർ പൂക്കൾ ഇടുക. ഡി. പൂക്കൾ ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവ കൂടുതൽ സമയം കുത്തനെ വയ്ക്കാം (നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം). ഡി. ചായയിൽ നിന്ന് പൂക്കൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഒരു കപ്പിലേക്ക് ദ്രാവകം അരിച്ചെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. ഇ. ലാവെൻഡർ ചായ രാത്രിക്ക് മുമ്പോ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴോ ആസ്വദിക്കാം. 2. ബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിനുള്ള ലാവെൻഡർ അരോമാതെറാപ്പി നുറുങ്ങുകൾ a. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഒരു ഡിഫ്യൂസറിൽ വയ്ക്കുക. ബി. ഡിഫ്യൂസർ നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക. സി. ലാവെൻഡർ ഓയിലും റോസ്മേരി ഓയിലും ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

  Question. എനിക്ക് ലാവെൻഡർ വീടിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കാമോ?

  Answer. ലാവെൻഡർ ഒരു പരമ്പരാഗത വീട്ടുചെടിയല്ല, എന്നിരുന്നാലും ശ്രദ്ധാപൂർവം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ അത് വീടിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കാം. ആവശ്യത്തിന് സൂര്യപ്രകാശം, ശുദ്ധവായു, വെള്ളം എന്നിവ പതിവായി തുറന്നിടേണ്ടതുണ്ട്.

  Question. ലാവെൻഡർ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണോ?

  Answer. അതെ, ലാവെൻഡർ ഗുളികകളുടെ നിരവധി ബ്രാൻഡ് നാമങ്ങൾ മാർക്കറ്റിൽ ഉണ്ട്. അവ ഓൺലൈനിലോ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മെഡിക്കൽ സപ്ലൈ ഷോപ്പിലോ വാങ്ങാൻ ലഭ്യമാണ്.

  Question. ലാവെൻഡറിന്റെ മറ്റ് ഇനങ്ങൾ ഏതാണ്?

  Answer. ലാവെൻഡർ ഇനിപ്പറയുന്ന ഇനങ്ങളിലും വരുന്നു: ലാവണ്ടുല ഡെന്ററ്റ (ഫ്രഞ്ച് ലാവെൻഡർ) ഒരു സുഗന്ധമുള്ള വറ്റാത്ത കുറ്റിച്ചെടിയാണ്, ഇത് ടബ്ബുകളിലോ ചട്ടികളിലോ നന്നായി വളരുന്നു. ചികിത്സാ അല്ലെങ്കിൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഗുണങ്ങളേക്കാൾ അതിന്റെ സൗന്ദര്യാത്മക മൂല്യത്തിന് ഇത് കൂടുതൽ അറിയപ്പെടുന്നു. ലാവണ്ടുല അങ്കുസ്റ്റിഫോളിയ മിൽ. (ഇംഗ്ലീഷ് ലാവെൻഡർ) മെഡിറ്ററേനിയൻ സ്വദേശിയായ ഒരു വറ്റാത്ത സസ്യസസ്യമാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, മുറിവ് ഉണക്കൽ, ആന്റീഡിപ്രസന്റ്, സെഡേറ്റീവ് സവിശേഷതകൾ എന്നിവ കാരണം ഇതിന് വിശാലമായ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ലാവണ്ടുല മൾട്ടിഫിഡ (ഈജിപ്ഷ്യൻ ലാവെൻഡർ) വടക്കുപടിഞ്ഞാറൻ മെഡിറ്ററേനിയൻ, കാനറി ദ്വീപുകൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വറ്റാത്തതും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ കുറ്റിച്ചെടിയാണ്, ഇത് ഫേൺ ലീഫ് ലാവെൻഡർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എല്ലാം ഉണ്ട്.

  Question. ലാവെൻഡർ വൃക്കകൾക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ലാവെൻഡർ വൃക്കകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഓക്സിഡേറ്റീവ് ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് മികച്ച ഗുണങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് കോശങ്ങളെ (വൃക്ക) സ്വതന്ത്രമായ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും നെഫ്രോടോക്സിസിറ്റി പോലുള്ള അധിക വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. രോഗാവസ്ഥയിൽ ലാവെൻഡർ പ്രയോജനകരമാണോ?

  Answer. സ്പാസ്മോലിറ്റിക് ഗുണങ്ങളുടെ ഫലമായി, ലാവെൻഡർ രോഗാവസ്ഥയെ സഹായിക്കും. മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെ പിണ്ഡം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ രോഗാവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  Question. എന്തുകൊണ്ടാണ് Lavender നിങ്ങളിൽ ഉറക്കം കെടുത്തുന്നത്?

  Answer. അതിന്റെ സെഡേറ്റീവ്, ഹിപ്നോട്ടിക് ആട്രിബ്യൂട്ടുകളുടെ ഫലമായി, ചില ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടയുകയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ അയവുവരുത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ലാവെൻഡർ നമ്മെ ഉറക്കം വരുത്തുന്നു.

  Question. ലാവെൻഡർ മനുഷ്യർക്ക് വിഷമാണോ?

  Answer. ലാവെൻഡറിന്റെ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഫലങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ ഇല്ലെങ്കിലും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഗവേഷണ പഠനമനുസരിച്ച്, ലാവെൻഡർ ഓർഗാനിക് ടീ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ചില വ്യക്തികൾക്ക് പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. തൽഫലമായി, ലാവെൻഡർ ഓർഗാനിക് ടീ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്.

  Question. ലാവെൻഡർ സാധാരണ ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, ലാവെൻഡറിന്റെ ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനം സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ (ഈസ്ട്രജൻ, ആൻഡ്രോജൻ) അളവിൽ പൊരുത്തക്കേടുണ്ടാക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ (ഗൈനകോമാസ്റ്റിയ) വ്യതിചലിക്കുന്ന ബസ്റ്റ് വികസനത്തിന് പുറമേ സ്ത്രീകളിൽ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ സ്തനവളർച്ച ഉണ്ടാക്കാൻ ഇതിന് സാധ്യതയുണ്ട്.

  Question. അമിതമായ ലാവെൻഡർ നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമാണോ?

  Answer. ലാവെൻഡറിന് എണ്ണമറ്റ ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, അമിതമായ ഉപയോഗം മലബന്ധം, നിരാശ, വിശപ്പിന്റെ വർദ്ധനവ് തുടങ്ങിയ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ലാവെൻഡർ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ക്ലിനിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നേടുന്നതാണ് നല്ലത്.

  Question. Lavender രക്തം കട്ടിയാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാമോ?

  Answer. രക്തം കട്ടിയാക്കാൻ ലാവെൻഡറിന്റെ ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് മതിയായ ക്ലിനിക്കൽ വിവരങ്ങൾ ഇല്ല.

  Question. ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ?

  Answer. ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മയുടെ വികാസത്തിൽ ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയുടെ പ്രാധാന്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ആവശ്യമാണെങ്കിലും. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി കെട്ടിടങ്ങൾ കാരണം, ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ ചികിത്സിക്കാൻ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ സഹായിച്ചേക്കാം. ലാവെൻഡർ സുപ്രധാന എണ്ണയിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് ശ്വസനം സുഗമമാക്കുകയും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലെ വീക്കവും അലർജിയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. സന്ധി വേദനയ്ക്ക് ലാവെൻഡർ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, അതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ സംയുക്ത അസ്വസ്ഥതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഇത് അസ്വാസ്ഥ്യവും സന്ധി അസ്വാസ്ഥ്യവും ഉൾപ്പെടുന്ന വീക്കവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ചുളിവുകൾക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ഉയർന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ആട്രിബ്യൂട്ടുകളുടെ ഫലമായി, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ക്രീസുകൾക്ക് വിലപ്പെട്ടതാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ കോംപ്ലിമെന്ററി റാഡിക്കലുകളുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണയുമായി ചേർന്ന് ചർമ്മത്തിൽ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് ഓക്സിജൻ നൽകുകയും ചുളിവുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ കറുത്ത പാടുകൾ നീക്കം ചെയ്യുമോ?

  Answer. കറുത്ത സ്ഥലങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിലനിർത്താൻ മതിയായ ക്ലിനിക്കൽ വിവരങ്ങൾ ഇല്ല.