മാങ്ങ (Mangifera indica)

ആം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മാമ്പഴം “പഴങ്ങളുടെ രാജാവ്” ആയി അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു.^(HR/1)

“വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മാമ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് ഒരു അത്ഭുതകരമായ പോഷക സ്രോതസ്സാക്കി മാറ്റുന്നു. തൽഫലമായി, മാമ്പഴം ദിവസവും കഴിക്കുന്നു. , ഒറ്റയ്ക്കോ പാലിനൊപ്പം ചേർത്തോ, വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, അനോറെക്സിയ ചികിത്സയിൽ പോലും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.കഷായ (കഷായ) ഗുണം കാരണം, ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് വെള്ളത്തിലോ തേനിലോ കഴിക്കുന്ന മാമ്പഴ വിത്ത് വയറിളക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. മാമ്പഴ വിത്ത് അതിന്റെ റോപൻ (രോഗശാന്തി) ഗുണങ്ങൾ കാരണം മുറിവുകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം, ഇത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മാമ്പഴം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- മാംഗിഫെറ ഇൻഡിക്ക, അംബിരം, മാമ്പഴം, അംബ്, വാവാഷി, അംബോ, അംബോ, അമ്രം, ചൂതഫലം, മാങ്ങ, മൺപാലം, മാവു അംചൂർ,, അംബ, അംബ്രാ, മധുഉലി, മധുഉല

മാങ്ങ ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

മാമ്പഴത്തിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, മാമ്പഴത്തിന്റെ (Mangifera indica) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു^(HR/2)

• അനോറെക്സിയ : അനോറെക്സിയ നെർവോസ ഒരു തരം ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടാണ്, അതിൽ രോഗികൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും. ആയുർവേദത്തിൽ അനോറെക്സിയയെ അരുചി എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം അമാ (ശരിയായ ദഹനം കാരണം ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം അവശേഷിക്കുന്നു). ദഹനനാളത്തിന്റെ വഴികൾ തടഞ്ഞ് ഈ അമ അനോറെക്സിയ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അംല (പുളിച്ച) സ്വാദും ദീപൻ (വിശപ്പ്) സവിശേഷതയും കാരണം, പഴുക്കാത്ത മാമ്പഴം വിശപ്പില്ലായ്മ ചികിത്സിക്കാൻ അത്യുത്തമമാണ്. എ. 1-2 മാമ്പഴം (അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം) കഴുകി മുറിക്കുക. സി. ഭക്ഷണത്തിന് 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും കഴിക്കുക, രാവിലെ ഉത്തമം.
• ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക : ഭാരക്കുറവുള്ളവർ മധുരമുള്ള മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിന് ബാല്യ (ടോണിക്ക്) സ്വത്ത് ഉള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് ടിഷ്യൂകളെ ആഴത്തിൽ പോഷിപ്പിക്കുകയും ശക്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എ. പഴുത്ത മാങ്ങയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. ബി. പൾപ്പ് പുറത്തെടുത്ത് മുമ്പത്തെ അതേ അളവിൽ പാലുമായി യോജിപ്പിക്കുക. സി. രാവിലെയോ പകലോ ഇത് ആദ്യം കുടിക്കുക. ഡി. ഗണ്യമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 1-2 മാസമെങ്കിലും തുടരുക.
• പുരുഷ ലൈംഗിക വൈകല്യം : പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികശേഷി കുറയുന്നത് ലിബിഡോയുടെ നഷ്ടമായോ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹമില്ലായ്മയായോ പ്രകടമാകാം. ഒരു ചെറിയ ഉദ്ധാരണ സമയം അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ ശുക്ലം ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് അകാല സ്ഖലനം അല്ലെങ്കിൽ നേരത്തെയുള്ള ഡിസ്ചാർജ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. വാജികരണ (കാമഭ്രാന്തി) ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, മധുരമുള്ള മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എ. പഴുത്ത മാങ്ങയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. ബി. പൾപ്പ് പുറത്തെടുത്ത് മുമ്പത്തെ അതേ അളവിൽ പാലുമായി യോജിപ്പിക്കുക. സി. രാവിലെയോ പകലോ ഇത് ആദ്യം കുടിക്കുക. സി. നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാമിനയും പ്രതിരോധശേഷിയും നിലനിർത്താൻ കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും തുടരുക.
• അതിസാരം : ആയുർവേദത്തിൽ അതിസാരം എന്നാണ് അതിസാരം പറയുന്നത്. പോഷകാഹാരക്കുറവ്, മലിനമായ വെള്ളം, മലിനീകരണം, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, അഗ്നിമാണ്ഡ്യ (ദുർബലമായ ദഹന തീ) എന്നിവ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ വേരിയബിളുകളെല്ലാം വാതയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് വഷളാക്കിയ വാത ശരീരത്തിലെ പല കോശങ്ങളിൽ നിന്നും കുടലിലേക്ക് ദ്രാവകം വലിച്ചെടുക്കുകയും വിസർജ്ജനവുമായി കലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അയഞ്ഞതും വെള്ളമുള്ളതുമായ മലവിസർജ്ജനത്തിനോ വയറിളക്കത്തിനോ കാരണമാകുന്നു. കഷായ ഗുണമേന്മയുള്ളതിനാൽ, മാമ്പഴ വിത്ത് പൊടി കുടലിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്താനും അയഞ്ഞ ചലനം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. എ. 14 മുതൽ 12 ടീസ്പൂൺ മാങ്ങാ വിത്ത് പൊടി എടുക്കുക. ബി. വയറിളക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഇളം ചൂടുവെള്ളമോ തേനോ ചേർത്ത് കഴിക്കുക.
• മുറിവ് : മാമ്പഴം മുറിവ് ഉണക്കുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും എഡിമ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് ഒരു റോപൻ (രോഗശാന്തി) സ്വത്ത് ഉണ്ടെന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഘടന വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എ. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ 2-5 തുള്ളി മാങ്ങാ കുരു എണ്ണ പുരട്ടുക. ബി. ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണയുമായി യോജിപ്പിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. സി. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനായി ബാധിത പ്രദേശത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പ്രയോഗിക്കുക.
• മുഖക്കുരു : ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് കഫ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, സെബം ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സുഷിരങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി വെള്ളയും കറുപ്പും ഉണ്ടാകുന്നു. മറ്റൊരു കാരണം പിറ്റ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ ആണ്, ഇത് ചുവന്ന പാപ്പൂളുകൾ (കുരുക്കൾ), പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മാമ്പഴത്തിന്റെ പൾപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇല നീര് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സെബം ഉൽപ്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. ഇത് അതിന്റെ രേതസ് (കാശ്യ) ഗുണം മൂലമാണ്. സീത (തണുപ്പ്) ശക്തി കാരണം, ഇത് മുഖക്കുരുവിന് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. എ. രണ്ട് ടീസ്പൂൺ മാമ്പഴ പൾപ്പ് എടുക്കുക. ബി. ഇത് നന്നായി കുഴച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. ഡി. ഇത് 4-5 മിനിറ്റ് ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഡി. ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ നന്നായി കഴുകുക. എഫ്. തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, മുഖക്കുരു എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, ഈ മരുന്ന് ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ പ്രയോഗിക്കുക.

Video Tutorial

മാമ്പഴം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മാമ്പഴം കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ് (Mangifera indica)^(HR/3)

• മാമ്പഴം കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മാമ്പഴം കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ് (Mangifera indica)^(HR/4)

  മാമ്പഴം എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, മാമ്പഴം (Mangifera indica) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ എടുക്കാവുന്നതാണ്^(HR/5)

  • പച്ച മാങ്ങ : ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് വരെ മാങ്ങകൾ വൃത്തിയാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തിനനുസരിച്ച് കുറയ്ക്കുക. രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിലോ വിഭവങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
  • മാമ്പഴ പപ്പടം : ഒന്ന് മുതൽ 2 മാങ്ങാ പപ്പടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം എടുക്കുക. ഡിമാൻഡിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് ആനന്ദിക്കുക.
  • മാമ്പഴ ജ്യൂസ് : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസ് മാമ്പഴ ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം എടുക്കുക. രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിനിടയിലോ പകൽ സമയത്തോ ഇത് കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
  • മാമ്പഴ ഗുളികകൾ : മാമ്പഴത്തിന്റെ ഒന്ന് മുതൽ 2 വരെ ഗുളികകൾ എടുക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വെയിലത്ത് വെള്ളത്തിൽ കഴിക്കുക.
  • മാമ്പഴ മിഠായി : മാമ്പഴത്തിന്റെ മൂന്ന് മുതൽ 4 വരെ മധുരപലഹാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തിനനുസരിച്ച് എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനയും ആവശ്യവും അടിസ്ഥാനമാക്കി ആസ്വദിക്കൂ.
  • മാങ്ങ വിത്ത് പൊടി : മാമ്പഴ വിത്ത് പൊടിയുടെ നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളമോ തേനോ ചേർത്ത് കഴിക്കുക.
  • മാമ്പഴ പൾപ്പ് ഫേസ് പാക്ക് : രണ്ടോ മൂന്നോ ടീസ്പൂൺ മാങ്ങാ പൾപ്പ് എടുക്കുക. ഇത് നന്നായി മാഷ് ചെയ്ത് നാലോ അഞ്ചോ മിനിറ്റ് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. കുഴൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക. തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, അതുപോലെ മുഖക്കുരു എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ സേവനം ഉപയോഗിക്കുക.
  • മാമ്പഴ ഇല ഹെയർ പാക്ക് : വൃത്തിയുള്ളതും പുതിയതുമായ മാങ്ങയുടെ ഇലകൾ എടുക്കുക. കറ്റാർ വാഴ ജെൽ ചേർത്ത് ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. മുടിയിലും അതുപോലെ ഉത്ഭവത്തിലും ഉപയോഗിക്കുക കൂടാതെ 3 മുതൽ നാല് മണിക്കൂർ വരെ സൂക്ഷിക്കുക. കുഴൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി അലക്കുക. സിൽക്കി മിനുസമാർന്ന മുടി ലഭിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ 2 മുതൽ 3 തവണ വരെ ഈ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുക.
  • മാമ്പഴ വിത്ത് എണ്ണ : രണ്ട് മുതൽ അഞ്ച് വരെ മാമ്പഴ വിത്ത് എണ്ണ എടുക്കുക. ഒലിവ് ഓയിലോ വെളിച്ചെണ്ണയോ ചേർക്കുക. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ആഘാതമുള്ള ഭാഗത്ത് ഉപയോഗിക്കുക.

  എത്ര മാമ്പഴം എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, മാമ്പഴം (Mangifera indica) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • മാമ്പഴപ്പൊടി : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • മാംഗോ കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • മാമ്പഴ മിഠായി : മൂന്നോ നാലോ മിഠായികൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.
  • മാംഗോ ഓയിൽ : 2 മുതൽ 5 വരെ കുറയുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യമനുസരിച്ച്.

  മാമ്പഴത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, മാമ്പഴം (Mangifera indica) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഈ സസ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.

  മാമ്പഴവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. മാമ്പഴം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, മാമ്പഴം ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. വിറ്റാമിനുകൾ എയും സിയും, കരോട്ടിൻ, സാന്തോഫിൽസ് എന്നിവയും മാമ്പഴത്തിന്റെ പൾപ്പിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, അതുപോലെ പ്രമേഹ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ ഈ ചേരുവകൾ മൂലമാണ്.

  Question. എത്ര ഇനം മാങ്ങകളുണ്ട്?

  Answer. ലോകമെമ്പാടും ഏകദേശം 500 വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളിൽ മാമ്പഴങ്ങൾ വരുന്നു. ഇന്ത്യയിൽ ഏകദേശം 1500 വ്യത്യസ്ത തരം മാമ്പഴങ്ങളുണ്ട്. താഴെപ്പറയുന്നവയാണ് ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ചില ഇനങ്ങൾ: 1. അൽഫോൻസോ 3. ദാഷേരി ചൗൻസ ചൗൻസ ചൗൻസ ചൗൻസ ചൗൻസാ ചൗ ലാൻഗ്രയാണ് നാലാം നമ്പർ. അഞ്ചാം നമ്പറാണ് സഫേദ. കേസരിയാണ് ആറാം നമ്പർ. നീലം ഏഴാം നമ്പർ. പട്ടികയിൽ എട്ടാം സ്ഥാനത്താണ് സിന്ദൂര.

  Question. മാമ്പഴം പ്രമേഹത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. മാമ്പഴം പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഗുണകരമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങളിൽ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു എൻസൈം ആണ് മാമ്പഴത്തിന്റെ പ്രമേഹ വിരുദ്ധ കെട്ടിടങ്ങൾക്ക് കാരണം. ഇത് പാൻക്രിയാറ്റിക് സെൽ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ സ്രവണം പരസ്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. മാമ്പഴം കരളിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, മാമ്പഴം കരളിന് ഗുണം ചെയ്യും. ലുപിയോൾ എന്ന രാസവസ്തുവിന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം, മാമ്പഴത്തിന്റെ പൾപ്പിന് ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് (കരൾ സംരക്ഷിക്കുന്ന) പാർപ്പിട ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

  Question. സന്ധിവാതത്തിന് മാമ്പഴം നല്ലതാണോ?

  Answer. രക്തത്തിൽ അമിതമായ യൂറിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ വികസിക്കുന്ന ഒരുതരം സന്ധി വീക്കം ആണ് സന്ധിവാതം. കോശജ്വലന സംയുക്ത വീക്കത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മൂലകാരണങ്ങളിൽ ഈ അവസ്ഥയാണ്. മാമ്പഴത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ ഇലകൾക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു ഗവേഷണ പ്രകാരം, സന്ധിവാതം സന്ധികളിൽ വീക്കം സംഭവിക്കുന്ന രോഗികളിൽ സന്ധികളിൽ അസ്വസ്ഥതയും വീക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്ന രാസ മധ്യസ്ഥരുടെ അളവ് മാമ്പഴത്തിന്റെ ഇലകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

  Question. മാമ്പഴം പൈൽസിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. മതിയായ ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, പൈൽസും അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ മാമ്പഴത്തിന്റെ പുറംതൊലി വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.

  Question. മാമ്പഴം കണ്ണിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. മാമ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കണ്ണുകൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും സന്തുലിതവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ മാമ്പഴത്തോട് അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, അത് കണ്ണുകളിലും കണ്പോളകളിലും പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും വീക്കത്തിനും കാരണമായേക്കാം.

  ബല്യ (ടോണിക്ക്) സവിശേഷതയുടെ ഫലമായി, ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ നേത്ര കാഴ്ചയ്ക്ക് മാമ്പഴം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾ മാമ്പഴത്തോട് അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, അത് കണ്പോളകളുടെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ, ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

  Question. മാമ്പഴം വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുമോ?

  Answer. മാമ്പഴം വയറിളക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, അതുപോലെ തന്നെ വയറിളക്കം തടയുന്നതിനുള്ള പാർപ്പിടമോ വാണിജ്യപരമോ ആയ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

  കഷായ (കഷായ) പാർപ്പിടമോ വാണിജ്യപരമോ ആയ വസ്തുവകകളുടെ ഫലമായി, മാമ്പഴം വയറിളക്കമോ അയഞ്ഞ മലമോ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല.

  Question. മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് മലേറിയ രോഗികൾക്ക് ദോഷമാണോ?

  Answer. മാമ്പഴത്തിൽ 3-ക്ലോറോ-എൻ-(2-ഫിനൈലിഥൈൽ), പ്രൊപാനാമൈഡ്, മാംഗിഫെറിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ പുറംതൊലിയിലും പഴങ്ങളിലും ഇലകളിലും കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ഇതിന്റെ മലേറിയ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ ഈ രാസവസ്തുക്കൾ മൂലമാണ്.

  Question. ഗർഭകാലത്ത് മാമ്പഴം ഗുണം ചെയ്യുമോ?

  Answer. അതെ, മാമ്പഴത്തിൽ നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, ബി6, സി, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ചെമ്പ്, ഇരുമ്പ്, കൂടാതെ ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗർഭിണികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ആവശ്യമായ സപ്ലിമെന്റായി മാറുന്നു. ചില വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ ധാതുക്കൾ ഭക്ഷണ ദഹനത്തെയും പ്രതിരോധശേഷിയെയും (ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ) പരസ്യപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ സി ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന്റെ ഭീഷണി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

  Question. ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിൽ മാങ്ങ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. മാമ്പഴം, ഒന്നുകിൽ ഒരേസമയം പഴമോ ജ്യൂസായോ കഴിക്കുന്നത്, നഷ്ടപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾക്ക് പകരമായി സഹായിക്കും.

  ഊഷ്മള സ്ട്രോക്ക് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ആശ്വാസം നൽകാൻ മാമ്പഴം സഹായിക്കും. വേനൽക്കാലത്തുടനീളം, അസംസ്കൃത മാമ്പഴത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പരമ്പരാഗത പാനീയമാണ് ആം പന്ന. ഇത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചൂടുള്ള സ്‌ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. പഴുത്ത മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിനെ സഹായിക്കും, കാരണം അതിന്റെ സീത (തണുപ്പിക്കൽ) ഗുണം ശരീരത്തിൽ തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

  Question. മാമ്പഴം ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ഫോട്ടോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഉയർന്ന ഗുണങ്ങൾ കാരണം, മാമ്പഴത്തിൽ കണ്ടെത്തിയ ഒരു രാസവസ്തു, ഫോട്ടോഗ്രാഫ് ചർമ്മത്തെ പുതുക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം (അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളാൽ ചർമ്മത്തിന് വാർദ്ധക്യമുണ്ടാകുന്നത്), മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മ അലർജികളും അണുബാധകളും നിർത്തുക. കൂടാതെ, മുഖക്കുരു പോലുള്ള ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ വിറ്റാമിൻ സി മാമ്പഴത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

  മാമ്പഴം അതിന്റെ റോപൻ (വീണ്ടെടുക്കൽ), രസായൻ (പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ) ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ കാരണം ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, ഇത് മുറിവ് വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. സീത (തണുത്ത) സ്വഭാവം കാരണം, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രകോപിപ്പിക്കലോ മുഖക്കുരുവോ ഉണ്ടായാൽ ചർമ്മത്തിന് തണുപ്പിക്കൽ ഫലം നൽകുന്നതിന് ഇത് അധികമായി സഹായിക്കുന്നു. സെൻസിറ്റീവ് ത്വക്കിൽ തിണർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷോഭം എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ മാമ്പഴം സഹായിക്കും.

  Question. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മാമ്പഴം സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, മാമ്പഴം വൈറ്റമിൻ സിയും പോഷക നാരുകളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ പ്രകൃതിദത്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, ഇത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഭക്ഷണ ദഹനത്തെ ഉയർത്തുന്നു, ഇക്കാരണത്താൽ ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിച്ച് കുടലിന്റെ ക്രമക്കേട് സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

  ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹനം), പിത്ത സ്ഥിരതയുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയാൽ മാമ്പഴം ഭക്ഷണം ദഹനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് അഗ്നി (ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ തീ) പുനരുദ്ധാരണത്തിനും വിഭവങ്ങളുടെ ഉചിതമായ ഭക്ഷണം ദഹനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വിശപ്പും ഉപാപചയ പ്രക്രിയയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  Question. ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ മാമ്പഴം സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ മാമ്പഴം സഹായിക്കും. ഹൃദയസ്തംഭനം പോലുള്ള മിക്ക ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങളും കൊളസ്ട്രോൾ വ്യത്യാസം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ബയോ ആക്റ്റീവ് മൂലകം മാങ്ങയിലുണ്ട്.

  മാമ്പഴത്തിന്റെ ഹൃദ്യ (ഹൃദയ ടോണിക്ക്) ഗുണം ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ സഹായിക്കും. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾ അഗ്നി അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ (ദഹന തീ) ഫലമാണ്. ഇത് ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. മാമ്പഴത്തിന്റെ ദീപാന (വിശപ്പ്), പച്ചന (ദഹനം) ഗുണങ്ങൾ അഗ്നി (ദഹന തീ) വർദ്ധിപ്പിച്ച് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. രാത്രിയിൽ മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?

  Answer. മതിയായ ക്ലിനിക്കൽ ഡാറ്റ ഇല്ലെങ്കിലും, രാത്രി വൈകി മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് പ്രായമായവരിൽ പേശിവലിവ് ഉണ്ടാക്കും.

  Question. വൃക്കയിലെ കല്ലിന്റെ ചികിത്സയിൽ മാമ്പഴം സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ ചികിത്സയിൽ മാമ്പഴം സഹായകമായേക്കാം. മാമ്പഴത്തിന് ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് റെസിഡൻഷ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ കൊമേഴ്‌സ്യൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, അത് മെറ്റബോളിസത്തെയും കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവിനെയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വൃക്കയിലെ പാറകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  Question. മാമ്പഴത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് തിണർപ്പ് നൽകാമോ?

  Answer. മാമ്പഴത്തിന്റെ പൾപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ, മറുവശത്ത്, ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രസരിപ്പ് നിലനിർത്തുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് റോപൻ (വീണ്ടെടുക്കൽ) കൂടാതെ സീത (ട്രെൻഡി) ആയതിനാലാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, മാമ്പഴത്തിന്റെ പൾപ്പോ എണ്ണയോ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.

  SUMMARY

  വേനൽക്കാലം മുഴുവൻ, ഇത് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മാമ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, കൂടാതെ പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് പോഷകത്തിന്റെ അത്ഭുതകരമായ വിഭവമായി മാറുന്നു.