ബ്രാഹ്മി (ബാക്കോപ മോന്നിയേരി)

ബ്രാഹ്മി (ബ്രഹ്മദേവന്റെയും സരസ്വതി ദേവിയുടെയും പേരുകളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്) ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സീസണൽ പ്രകൃതിദത്ത സസ്യമാണ്.^(HR/1)

ബ്രഹ്മി ഇലകൾ കുത്തനെ ഉണ്ടാക്കി സൃഷ്ടിച്ച ബ്രഹ്മി ചായ, ജലദോഷം, നെഞ്ചിലെ തിരക്ക്, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ശ്വാസനാളത്തിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് നീക്കം ചെയ്ത് ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഇതിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ തൊണ്ടയിലെയും ശ്വാസനാളത്തിലെയും അസ്വസ്ഥതകളും വീക്കവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, പാലിനൊപ്പം ബ്രഹ്മി പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾക്ക് ഫ്രീ റാഡിക്കൽ ക്ഷതം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അറിവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുള്ള അതിന്റെ കഴിവ് കാരണം, ഇത് കുട്ടികൾക്ക് മെമ്മറി ബൂസ്റ്ററായും ബ്രെയിൻ ടോണിക്കായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ബ്രഹ്മി എണ്ണ, തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ, മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നു. ബാഹ്യമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ചർമ്മത്തെ അണുവിമുക്തമാക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബ്രഹ്മി വലിയ അളവിൽ കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ഓക്കാനം, വരണ്ട വായ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കും.

ബ്രഹ്മി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- ബക്കോപ്പ മോന്നിയേരി, ബേബീസ് ടിയർ, ബക്കോപ്പ, ഹെർപെസ്റ്റിസ് മൊന്നിയേറ, വാട്ടർ ഹിസോപ്പ്, സാംബരേനു.

ബ്രഹ്മി ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

ബ്രഹ്മിയുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ബ്രാഹ്മിയുടെ (Bacopa Monnieri) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.^(HR/2)

• പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെമ്മറി നഷ്ടം : ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഓർമ്മക്കുറവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ബ്രഹ്മി ഗുണം ചെയ്യും. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദോഷങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ പഠിക്കാനും നിലനിർത്താനും ഇത് പ്രായമായവരെ സഹായിച്ചേക്കാം. അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രോട്ടീൻ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ ബ്രഹ്മി സഹായിക്കും.
  സ്ഥിരമായി നൽകുമ്പോൾ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെമ്മറി നഷ്ടം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബ്രഹ്മി സഹായിക്കുന്നു. ആയുർവേദ പ്രകാരം വാത നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ചുമതല വഹിക്കുന്നു. വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഓർമ്മക്കുറവിനും മാനസിക ശ്രദ്ധയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഓർമ്മശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉടനടി മാനസിക ജാഗ്രത പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിനും ബ്രഹ്മി പ്രയോജനപ്രദമാണ്. വാത സന്തുലിതാവസ്ഥയും മേധ്യ (ഇന്റലിജൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ) സവിശേഷതകളുമാണ് ഇതിന് കാരണം.
• ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം : കുടൽ സ്തംഭനം ഒഴിവാക്കാനുള്ള കഴിവിന് പേരുകേട്ടതാണ് ബ്രഹ്മി. പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജന സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം, എന്നാൽ ഇത് ഐബിഎസിനുള്ള ദീർഘകാല ചികിത്സയല്ല.
• ഉത്കണ്ഠ : ഉത്കണ്ഠ വിരുദ്ധ (ആന്റി-ആക്‌സൈറ്റി) ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഉത്കണ്ഠയുടെ ചികിത്സയിൽ ബ്രഹ്മി ഗുണം ചെയ്യും. ഉത്കണ്ഠയും മാനസിക ക്ഷീണവും ലഘൂകരിക്കാനും ഓർമ്മശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ന്യൂറോ ഇൻഫ്ലമേഷൻ (നാഡി ടിഷ്യു വീക്കം) ഒഴിവാക്കാൻ ബ്രഹ്മി സഹായിച്ചേക്കാം.
  ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ബ്രഹ്മി ഗുണകരമാണ്. ആയുർവേദ പ്രകാരം എല്ലാ ശരീര ചലനങ്ങളെയും ചലനങ്ങളെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും വാത നിയന്ത്രിക്കുന്നു. വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് ഉത്കണ്ഠയുടെ പ്രാഥമിക കാരണം. ബ്രഹ്മി നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും വാതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അപസ്മാരം/പിടുത്തം : ബ്രഹ്മിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അപസ്മാരം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചില ജീനുകളുടെയും പ്രോട്ടീനുകളുടെയും സമന്വയവും പ്രവർത്തനവും കുറയുന്നു. ബ്രഹ്മി ഈ ജീനുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, പാതകൾ എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അപസ്മാരം ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള കാരണങ്ങളും ഫലങ്ങളും ശരിയാക്കുന്നു.
  അപസ്മാരം ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബ്രഹ്മി സഹായിക്കുന്നു. അപസ്മാരം എന്നാണ് ആയുർവേദത്തിൽ അപസ്മാരം അറിയപ്പെടുന്നത്. അപസ്മാര രോഗികളിൽ ഭൂവുടമസ്ഥത ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം അനിയന്ത്രിതവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ശരീര ചലനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ ഒരു അപസ്മാരം സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് അബോധാവസ്ഥയിലാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വാത, പിത്ത, കഫ എന്നീ മൂന്ന് ദോഷങ്ങളും അപസ്മാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മൂന്ന് ദോശകൾ സന്തുലിതമാക്കാനും പിടിച്ചെടുക്കൽ എപ്പിസോഡുകൾ കുറയ്ക്കാനും ബ്രഹ്മി സഹായിക്കുന്നു. അതിന്റെ മേധ്യ (ബുദ്ധി വർദ്ധിപ്പിക്കുക) സവിശേഷത കാരണം, ആരോഗ്യകരമായ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിനും ബ്രഹ്മി സഹായിക്കുന്നു.
• ആസ്ത്മ : ആസ്ത്മ പ്രതിരോധശേഷി ഉള്ളതിനാൽ, ആസ്ത്മ ചികിത്സയിൽ ബ്രഹ്മി ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയെ ശമിപ്പിക്കുകയും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  ബ്രഹ്മിയുടെ ഉപയോഗം കൊണ്ട് ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനാകും. ആയുർവേദ പ്രകാരം ആസ്ത്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രധാന ദോഷങ്ങൾ വാതവും കഫവുമാണ്. ശ്വാസകോശത്തിൽ, ക്ഷയിച്ച ‘വാത’ അസ്വസ്ഥമായ ‘കഫദോഷ’വുമായി ചേരുന്നു, ഇത് ശ്വസന പാതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി ശ്വസനം ബുദ്ധിമുട്ടാകുന്നു. ഈ രോഗത്തിന്റെ വൈദ്യശാസ്ത്ര പദമാണ് സ്വസ് രോഗ അഥവാ ആസ്ത്മ. ബ്രഹ്മി ശ്വാസകോശത്തിലെ അധിക മ്യൂക്കസ് ഒഴിവാക്കുകയും വാത-കഫയെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
• ലൈംഗിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു : പലതരം ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ബ്രഹ്മി സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ഏകാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ, വന്ധ്യത നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. ബ്രഹ്മി ലൈംഗികാഭിലാഷവും വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• വേദന ആശ്വാസം : വേദനസംഹാരിയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ചികിത്സയിൽ ബ്രഹ്മി ഫലപ്രദമാണ്. നാഡി ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ മുറിവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയുടെ ചികിത്സയിലും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. നാഡീകോശങ്ങൾ വേദന തിരിച്ചറിയുന്നത് തടഞ്ഞ് ബ്രഹ്മി വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.
• ശബ്ദം പരുഷത : മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, ശബ്ദത്തിന്റെ പരുക്കൻ ചികിത്സയ്ക്കായി പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ ബ്രഹ്മി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• വിഷാദം : ബ്രാഹ്മിയിൽ ആന്റീഡിപ്രസന്റ്, ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ്, ആൻക്സിയോലൈറ്റിക് (ആന്റി-ആക്‌സൈറ്റി) ഇഫക്റ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഭ്രാന്ത് തുടങ്ങിയ മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഈ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഗുണം ചെയ്യും. ബ്രാഹ്മി മാനസികാരോഗ്യം, ബുദ്ധിശക്തി, ഓർമ്മശക്തി എന്നിവയെ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
  ഉത്കണ്ഠ, ദുഃഖം തുടങ്ങിയ മാനസിക രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ബ്രഹ്മി സഹായിക്കുന്നു. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, വാത നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥ മാനസിക വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വാതയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ മാനസിക വിഭ്രാന്തി ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബ്രഹ്മി സഹായിക്കുന്നു. മേധ്യ (ബുദ്ധി വർദ്ധിപ്പിക്കുക) സവിശേഷത കാരണം, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താനും ബ്രഹ്മി സഹായിക്കുന്നു.
• സൂര്യാഘാതം : സൂര്യാഘാത ചികിത്സയിൽ ബ്രഹ്മി ഗുണകരമാണ്. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, സൂര്യനിൽ ദീർഘനേരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് മൂലം പിത്തദോഷം വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് സൂര്യതാപത്തിന് കാരണം. ബ്രഹ്മി എണ്ണയ്ക്ക് മികച്ച തണുപ്പിക്കൽ ഫലമുണ്ട്, കൂടാതെ കത്തുന്ന സംവേദനം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സീത (തണുപ്പ്), റോപൻ (രോഗശാന്തി) ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇത് അങ്ങനെയാണ്. നുറുങ്ങുകൾ: ഇന്ത്യയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു തരം ബ്രാഹ്മിയാണ് ബ്രഹ്മി എണ്ണ. ഐ. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ 2-4 തുള്ളി ബ്രഹ്മി എണ്ണ ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം. ii. മിക്സിയിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ചേർക്കുക. iii. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ സൂര്യതാപമേറ്റ ഭാഗത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പ്രയോഗിക്കുക.
  പൊടിച്ച ബ്രഹ്മി ഐ. ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ ബ്രഹ്മി പൊടി എടുക്കുക. ii. റോസ് വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. iii. സൗഖ്യമാക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ സൂര്യതാപമേറ്റ ഭാഗത്ത് ഇത് പ്രയോഗിക്കുക.
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ : തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ബ്രഹ്മി എണ്ണ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ പ്രകോപിത വാതദോഷം മൂലമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ കൂടുതലും സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനാലാണിത്. വാത ദോഷം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ബ്രഹ്മി എണ്ണ സഹായിക്കുന്നു. അമിതമായ വരൾച്ച ഇല്ലാതാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ളത്), റോപൻ (രോഗശാന്തി) എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• തലവേദന : ബ്രഹ്മി ഇല പേസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തലയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ആരംഭിച്ച് തലയുടെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് പുരോഗമിക്കുന്നു. ബ്രാഹ്മിയുടെ സീത (തണുപ്പ്) ശക്തിയാണ് ഇതിന് കാരണം. പിറ്റ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മൂലകങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. 1. 1-2 ടീസ്പൂൺ പുതിയ ബ്രഹ്മി ഇലകൾ ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. 2. ഒരു പാത്രത്തിലെ ചേരുവകൾ കുറച്ച് വെള്ളവുമായി യോജിപ്പിച്ച് നെറ്റിയിൽ പുരട്ടുക. 3. കുറഞ്ഞത് 1-2 മണിക്കൂർ മാറ്റിവെക്കുക. 4. സാധാരണ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നന്നായി കഴുകുക. 5. തലവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് ചെയ്യുക.

Video Tutorial

ബ്രഹ്മി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ബ്രാഹ്മി (ബാക്കോപ മോന്നിയേരി) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• ബ്രഹ്മി എടുക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ബ്രാഹ്മി (ബാക്കോപ മോന്നിയേരി) എടുക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • മറ്റ് ഇടപെടൽ : ബ്രഹ്മി തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിന്റെ അളവ് ഉയർത്തുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ തൈറോയ്ഡ് മരുന്നിനൊപ്പം ബ്രഹ്മി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ TSH ലെവൽ നിരീക്ഷിക്കണം.
    മയക്കമരുന്നുകൾ ബ്രാഹ്മിയുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ മയക്കമരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ബ്രഹ്മി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
  • ഹൃദ്രോഗമുള്ള രോഗികൾ : ബ്രഹ്മി യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ബ്രഹ്മി എടുക്കുമ്പോൾ ഹൃദയത്തിന്റെ വില പരിശോധിക്കാൻ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
  • അലർജി : നിങ്ങൾക്ക് ബ്രഹ്മി ഇഷ്‌ടമല്ലെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അത് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

  ബ്രഹ്മി എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ബ്രഹ്മി (ബാക്കോപ മൊന്നിയേരി) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിലേക്ക് എടുക്കാം.^(HR/5)

  • ബ്രഹ്മി ഫ്രഷ് ജ്യൂസ് : രണ്ടോ നാലോ ടീസ്പൂൺ ബ്രഹ്മി ഫ്രഷ് ജ്യൂസ് എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന അളവിൽ വെള്ളം ചേർത്ത് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ദിവസവും മദ്യം കഴിക്കുക.
  • ബ്രാഹ്മി ചൂർണം : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ ബ്രഹ്മി ചൂർണം എടുക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ അതുപോലെ അത്താഴത്തിന് മുമ്പോ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് വിഴുങ്ങുക.
  • ബ്രഹ്മി കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ ബ്രഹ്മി ഗുളികകൾ എടുക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും മുമ്പോ ശേഷമോ പാലിനൊപ്പം ഇത് വിഴുങ്ങുക.
  • ബ്രഹ്മി ടാബ്ലറ്റ് : ഒന്നോ രണ്ടോ ബ്രഹ്മി ടാബ്‌ലെറ്റ് കമ്പ്യൂട്ടർ എടുക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും മുമ്പോ ശേഷമോ പാൽ വിഴുങ്ങുക.
  • ബ്രഹ്മി തണുത്ത ഇൻഫ്യൂഷൻ : 3 മുതൽ 4 ടീസ്പൂൺ വരെ ബ്രഹ്മി തണുത്ത ഇൻഫ്യൂഷൻ എടുക്കുക. വെള്ളമോ തേനോ ഉൾപ്പെടുത്തുക കൂടാതെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും മുമ്പായി കഴിക്കുക.
  • റോസ് വാട്ടറിനൊപ്പം ബ്രഹ്മി പേസ്റ്റ് : അമ്പത് ശതമാനം മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ ബ്രഹ്മി ഫ്രഷ് പേസ്റ്റ് എടുക്കുക. മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമേ ബൂസ്റ്റ് ചെയ്ത വെള്ളത്തിൽ ഇത് കലർത്തുക. ഇത് 4 മുതൽ 6 മിനിറ്റ് വരെ ഇരിക്കട്ടെ അടിസ്ഥാന വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് തവണ വരെ ഈ സേവനം ഉപയോഗിക്കുക.
  • ബ്രഹ്മി ഓയിൽ : അമ്പത് ശതമാനം മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ ബ്രഹ്മി എണ്ണ എടുക്കുക. തലയോട്ടിയിലും അതുപോലെ മുടിയിലും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മസാജ് ചെയ്യുക. ഈ സെറ്റ് ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ആവർത്തിക്കുക.

  എത്ര ബ്രഹ്മി എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ബ്രഹ്മി (ബാക്കോപ മോന്നിയേരി) താഴെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന തുകകളിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • ബ്രഹ്മി ജ്യൂസ് : ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ 2 മുതൽ 4 ടീസ്പൂൺ വരെ.
  • ബ്രഹ്മി ചൂർണം : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • ബ്രഹ്മി കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • ബ്രഹ്മി ടാബ്ലറ്റ് : ഒന്നോ രണ്ടോ ടാബ്‌ലെറ്റ് കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • ബ്രഹ്മി ഇൻഫ്യൂഷൻ : 3-4 ടീസ്പൂൺ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ.
  • ബ്രഹ്മി ഓയിൽ : പകുതി മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.
  • ബ്രഹ്മി പേസ്റ്റ് : അമ്പത് ശതമാനം മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി.
  • ബ്രഹ്മി പൊടി : പകുതി മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി.

  ബ്രാഹ്മിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ബ്രാഹ്മി (ബാക്കോപ മോണിയേരി) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • വരണ്ട വായ
  • ഓക്കാനം
  • ദാഹം
  • ഹൃദയമിടിപ്പ്

  ബ്രാഹ്മിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. ബ്രഹ്മിയുടെ രാസഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. ബ്രാഹ്മിൻ, ബാക്‌പോസൈഡ് ആൻ, ബി തുടങ്ങിയ സാപ്പോണിനുകൾ നൂട്രോപിക് ടാസ്‌ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ആൽക്കലോയിഡുകളാണ് (ഓർമ്മ, സർഗ്ഗാത്മകത, പ്രചോദനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രതിനിധികൾ). തൽഫലമായി, ബ്രെയിൻ ഒരു മികച്ച ടോണിക്ക് ആണ്.

  Question. വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ ബ്രഹ്മിയുടെ വിവിധ രൂപങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

  Answer. ആറ് വ്യത്യസ്ത തരം ബ്രഹ്മി വിപണിയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്: 1. എണ്ണ, 2. ജ്യൂസ്, 3. പൊടി (ചൂർണ), 4. ടാബ്‌ലെറ്റ് കമ്പ്യൂട്ടർ, 5. ക്യാപ്‌സ്യൂൾ, കൂടാതെ 6. ഷർബത്ത്.

  Question. എനിക്ക് വെറും വയറ്റിൽ ബ്രഹ്മി കഴിക്കാമോ?

  Answer. അതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ ബ്രഹ്മി കഴിക്കാം. ആഗിരണശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ ബ്രഹ്മി കഴിക്കുന്നത് ഇതിലും നല്ലതാണ്.

  Question. ബ്രഹ്മി പാലിനൊപ്പം കഴിക്കാമോ?

  Answer. ബ്രഹ്മി പാലിനൊപ്പം കഴിക്കാം. ബ്രഹ്മി പാലിൽ ചേർക്കുമ്പോൾ അത് മസ്തിഷ്ക പുനഃസ്ഥാപനമായി മാറുന്നു. ഇതിന് ശീതീകരണ സ്വാധീനമുണ്ടെന്ന സത്യം മൂലമാണിത്.

  Question. ബ്രഹ്മിയും അശ്വഗന്ധയും ഒരുമിച്ച് എടുക്കാമോ?

  Answer. അതെ, നിങ്ങൾക്ക് ബ്രഹ്മിയും അശ്വഗന്ധയും ഒരുമിച്ച് എടുക്കാം. ഈ മിശ്രിതം യഥാർത്ഥത്തിൽ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു.

  അതെ, നിങ്ങളുടെ ദഹനേന്ദ്രിയ വ്യവസ്ഥ നല്ല നിലയിലാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരവും സന്തുലിതവുമായ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ അവ രണ്ടും സഹായിക്കുമെന്നതിനാൽ ബ്രഹ്മിയും അശ്വഗന്ധയും പരസ്പരം എടുക്കാം; അല്ലാത്തപക്ഷം, അവ നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ വഷളാക്കും.

  Question. ബ്രഹ്മി മുടിക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. ബ്രഹ്മിയുടെ രസായനം (പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന) ഉയർന്ന ഗുണങ്ങൾ മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിനും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ബ്രാഹ്മിയിൽ സീത (തണുപ്പ്) ശക്തി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് പിത്തയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മുടിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പ്രധാന കാരണമാണ്.

  SUMMARY

  ബ്രഹ്മി ഇലകൾ കുതിർത്ത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ബ്രഹ്മി ചായ, ജലദോഷം, നെഞ്ചിലെ തിരക്ക്, കൂടാതെ ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിലും വായുസഞ്ചാരത്തിലെ മ്യൂക്കസ് നീക്കം ചെയ്ത് ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഇതിലെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ അസ്വാസ്ഥ്യവും തൊണ്ടയിലെയും ശ്വാസനാളത്തിലെയും വീക്കവും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.