പുദിന (മെന്ത വിരിദിസ്)

തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള തുളസി, മുറ്റത്തെ തുളസി, അതുപോലെ പെൺകുട്ടിയുടെ പുതിന എന്നിവയെല്ലാം പുദീനയുടെ പേരുകളാണ്.^(HR/1)

ഇതിന് ഒരു പ്രത്യേക സൌരഭ്യവാസനയും ശക്തമായ സ്വാദും ഉണ്ട്, കൂടാതെ പോളിഫെനോളുകൾ കൂടുതലാണ്. പുഡിനയുടെ കാർമിനേറ്റീവ് (ഗ്യാസ് റിലീവിംഗ്), ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങൾ ദഹനത്തിനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. പുതിനയില ചവച്ചരച്ചാൽ വയറുവേദനയും വാതകവും മാറും. പുദീന ഗുളികയോ തുള്ളിയോ കഴിച്ചാലും ദഹനക്കേട് മാറും. ഇതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിച്ചേക്കാം. തണുപ്പിക്കൽ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഇതിലെ അവശ്യ എണ്ണകൾ പല്ലുവേദനയ്ക്ക് നല്ലതാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, പതിവായി പുഡിന ചായ കുടിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, പനിനീർ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പുദീന ഇല പൊടി മുഖക്കുരു, പാടുകൾ, പാടുകൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, പുതിയ പുദീന ഇല പേസ്റ്റ് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് പരുവിന്റെയും ചർമ്മരോഗങ്ങളെയും സഹായിക്കും. ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ, പുഡിന ഓയിൽ വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള കാരിയർ ഓയിലുമായി കലർത്തി നേർപ്പിച്ച രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കണം.

പുദീന എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- മെന്ത വിരിദിസ്, പുദിന, കുന്തം തുളസി, പൂന്തോട്ട തുളസി, ഫുഡിനോ, പുദീനാ, പരാരി പുദിന, രോകാനി, പൊടിനകാ, പുതിഹ

പുദീനയിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

പുദീനയുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, പുദീനയുടെ (മെന്ത വിരിഡിസ്) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു^(HR/2)

Video Tutorial

പുടിന ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പുദിന (മെന്ത വിരിഡിസ്) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് അസുഖം (ജിഇആർഡി) ഉണ്ടെങ്കിൽ, പുഡിന അതിന്റെ ഉഷ്ന (ചൂട്) ശക്തിയുടെ ഫലമായി ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും വഷളാക്കും.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, അതിന്റെ ഉഷ്ണ (ചൂടുള്ള) ശക്തിയുടെ ഫലമായി, റോസ് വാട്ടർ ഏൽപ്പിച്ച പുഡിനയുടെ പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.
• തിക്ഷന (മൂർച്ചയുള്ള) സ്വഭാവം കാരണം ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വെളിച്ചെണ്ണയിൽ വെള്ളമൊഴിച്ച് പുദിന എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.

• പുടിന എടുക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പുദിന (മെന്ത വിരിഡിസ്) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • വൃക്കരോഗമുള്ള രോഗികൾ : നിങ്ങൾക്ക് വൃക്കരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, പുദീനയിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുക.
  • കരൾ രോഗമുള്ള രോഗികൾ : നിങ്ങൾക്ക് കരൾ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, പുടിനയിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുക.
  • ഗർഭധാരണം : പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സമയത്ത് Pudina ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

  പുദീന എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പുദിന (മെന്ത വിരിഡിസ്) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ എടുക്കാം.^(HR/5)

  • പുഡിന ഗുളികകൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ പുഡിന ഗുളികകൾ കഴിക്കുക. പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ശേഷം ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് വെള്ളത്തിൽ കഴിക്കുക.
  • പുഡിന കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്ന് മുതൽ 2 വരെ പുഡിന ഗുളിക കഴിക്കുക. പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ശേഷം ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് വെള്ളത്തിൽ കഴിക്കുക.
  • പുദീന തുള്ളികൾ : പതിനഞ്ച് മുതൽ ഇരുപത് വരെ പുഡിന കുറയ്ക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ചേർക്കുക, കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഭക്ഷണം നന്നായി ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
  • പുദീന എണ്ണ : ഒന്നോ രണ്ടോ കുറവ് പുദീന എണ്ണ എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ചേർക്കുക, നന്നായി ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നതിന് വിഭവങ്ങൾക്ക് ശേഷം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
  • പുദിന ക്വാത്ത് : പുഡിന ക്വാത്ത് നാല് മുതൽ എട്ട് ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക. അതിൽ തുല്യ അളവിൽ വെള്ളം ഉൾപ്പെടുത്തുക രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഇത് കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്
  • പുദിന ചായ : ഒരു ഫ്രയിംഗ് പാനിൽ ഒരു മഗ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ചായ ഇലകളുള്ള ഒരു മഗ്ഗിൽ സുഖപ്രദമായ വെള്ളം ഇടുക. 10 മിനിറ്റ് ഹൈ ഡെലിഗേറ്റ് ചെയ്യുക. പുതിയ പുദീന ഇലകൾ ചതച്ച് മഗ്ഗിൽ ചേർക്കുക. 3 മുതൽ നാല് തുള്ളി നാരങ്ങ ചേർക്കുക.
  • പുദീന ഫ്രഷ് ഇലകൾ : പുദീനയുടെ 5 മുതൽ എട്ട് വരെ ഇലകൾ എടുക്കുക. ഒരു പേസ്റ്റ് സ്ഥാപിക്കാൻ അവരെ സ്ക്വാഷ് ചെയ്യുക. അൾസറുകളിൽ പുരട്ടുക, കൂടാതെ തിളപ്പിക്കുക. അഞ്ച് മുതൽ ഏഴ് മിനിറ്റ് വരെ ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ നന്നായി അലക്കുക, കുരുവും അധിക തിളപ്പും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഈ പ്രതിവിധി ആഴ്ചയിൽ 2 മുതൽ 3 തവണ വരെ ഉപയോഗിക്കുക.
  • പുദിന ക്വാത്ത് : രണ്ട് ടീസ്പൂൺ പുഡിന ക്വാത്ത് എടുക്കുക, മുറിവുകൾ ഫലപ്രദമായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുറിവുകൾ കഴുകുക.
  • പുദിന പൊടി : അമ്പത് ശതമാനം മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ പുദിന പൊടി എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് റോസ് വാട്ടർ ചേർക്കുക. രോഗം ബാധിച്ച സ്ഥലത്ത് തുല്യമായി പ്രയോഗിക്കുക. ഇത് 5 മുതൽ 8 മിനിറ്റ് വരെ വിശ്രമിക്കട്ടെ. ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ പൂർണ്ണമായും വൃത്തിയാക്കുക. ഈ പ്രതിവിധി ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഉപയോഗിക്കുക, ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകളും പാടുകളും ഇല്ലാതാക്കുക.
  • പുദീന എണ്ണ (കുരുമുളക് എണ്ണ) : പുഡിന ഓയിൽ 2 മുതൽ 5 തുള്ളി വരെ എടുക്കുക. വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ഇളക്കുക. സ്വാധീനിച്ച സ്ഥലത്ത് ഇടുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും കുറയുന്നത് വരെ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുക.

  എത്ര പുദിന എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പുദിന (മെന്ത വിരിഡിസ്) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • പുഡിന ഗുളിക : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • പുഡിന ഡ്രോപ്പ് : 15-20 തുള്ളി ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ.
  • പുദിന കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • പുദിന ചൂർണം : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • പുഡിന ഓയിൽ : ഒന്ന് മുതൽ 2 വരെ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കുറയുന്നു.
  • പുദിന പൊടി : അമ്പത് ശതമാനം മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യകതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി.

  Pudina യുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, Pudina (Mentha viridis) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഈ സസ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.

  പുദീനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. പുതിയ പുദീന ഇലകൾ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

  Answer. രീതി 1: കുറച്ച് പുതിയ പുദീന ഇലകൾ എടുത്ത് നന്നായി കഴുകുക. 2. അവ ഫിൽട്ടർ പേപ്പറിൽ പരത്തി 15-20 സെക്കൻഡ് മൈക്രോവേവിൽ വേവിക്കുക. 3. ഇലകൾ പൊടിച്ച് പൊടിയാക്കുക. 4. ഈ പൊടി ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിലോ വൃത്തിയുള്ള സിപ്പ് ലോക്ക് ബാഗിലോ സൂക്ഷിക്കുക. രീതി 2: പുദിന ഇലകൾ നന്നായി കഴുകുക. 2. ഉണങ്ങാൻ അവ ഫിൽട്ടർ പേപ്പറിൽ വയ്ക്കുക. 3. ഇത് ഒരു zip-lock ബാഗിൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക. 4. ഈ നടപടിക്രമം 2-3 ദിവസത്തേക്ക് പച്ചിലകൾ പുതുതായി നിലനിർത്തും.

  Question. പുദിന ഇലകൾ ഉണങ്ങുമ്പോൾ അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുമോ?

  Answer. പുഡിനയോ മറ്റേതെങ്കിലും ചെടിയോ അതിന്റെ മികച്ച ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടുതന്നെ ഉണക്കുന്നതിന് നിരവധി സമീപനങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ തിരഞ്ഞെടുത്ത സമീപനം പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നേരിട്ട് ഉണക്കിയാൽ പുദീനയുടെ ഗുണങ്ങൾ തീർച്ചയായും മോശമാകും.

  Question. തുളസിയും തുളസിയും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടോ?

  Answer. കുരുമുളക് തുളസിയും തുളസിയും തമ്മിലുള്ള ഒരു സങ്കരമാണ്, ഇക്കാരണത്താൽ അവ ശരിക്കും സമാനമാണ്. തുളസിയിലയ്ക്ക് ശക്തമായ മെന്തോൾ സുഗന്ധമുണ്ട്, കുറച്ച് ഇരുണ്ട നിറമുണ്ട്, തുളസിയിലേക്കാൾ ഹിർസ്യൂട്ടിന്റെ ഇലകൾ കുറവാണ്.

  Question. പുദീന മനുഷ്യർക്ക് വിഷാംശമാണോ?

  Answer. പുഡിന വിഷരഹിതമാണ്, കൂടാതെ നിരവധി പുനരുദ്ധാരണ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പർപ്പിൾ മിന്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പുഡിന വ്യതിയാനം കന്നുകാലികൾക്കും കുതിരകൾക്കും അപകടകരമാണ്, പക്ഷേ ആളുകൾക്ക് അല്ല.

  Question. പുതിന (പുതിന) ഇലകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. പുതിന (പുതിന) ഇലകൾ കഴിക്കുന്നത് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ഉള്ളതിനാൽ ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വിലപ്പെട്ടതാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശ നാശത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പുദീന ഇലകൾ ഒരു കാർമിനേറ്റീവ് ആയി വർത്തിക്കുന്നു, വയറുവേദനയും വാതകവും കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ അവസ്ഥ, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി, അതുപോലെ ഛർദ്ദി എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  പുദീന ഇലകൾക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഉഷ്‌ണ (ചൂട്), ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹനം) എന്നീ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ കാരണം, അവ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ആസക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ ഗ്രാഹി (ആഗിരണം), കഫ-വാത സന്തുലിതാവസ്ഥ, ബല്യ (കാഠിന്യം വിതരണക്കാരൻ) എന്നിവയുടെ മികച്ച ഗുണങ്ങളുടെ ഫലമായി, വയറിളക്കം, എറിയൽ, വയറുവേദന എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾക്കും അവയ്ക്ക് സഹായിക്കാനാകും. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യത്തിന് പ്രയോജനകരമാണ്.

  Question. ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പുഡിന സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, വീക്കം, വയറുവേദന, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി, എറിയൽ എന്നിവയ്ക്ക് പുഡിന സഹായിച്ചേക്കാം, ഇവയെല്ലാം ഷോർട്ട് ടെമ്പർഡ് ബവൽ ഡിസോർഡറിന്റെ (IBS) ലക്ഷണങ്ങളാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത കുടൽ പ്രകോപനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് ഇതിന് കാരണം. മാത്രമല്ല, മലവിസർജ്ജനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ക്രമരഹിതമായ മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പുഡിനയുടെ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഹോമുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

  ക്രാങ്കി ബവൽ സിൻഡ്രോം ഒരു ദോശ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് ദുർബലമായതോ മോശമായതോ ആയ ഭക്ഷണ ദഹനത്തിനും അമയുടെ ഉൽപാദനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്) അതുപോലെ പച്ചൻ (ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കൽ) ഉയർന്ന ഗുണങ്ങൾ കാരണം, പുദീന ഭക്ഷണം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും അമയെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രാഹി (ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന) മികച്ച ഗുണനിലവാരം ഉള്ളതിനാൽ, അമിതമായ മലം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മ്യൂക്കസ് പാസേജ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ദഹനക്കേട് ഒഴിവാക്കാൻ പുദീന സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, കാർവോൺ പോലുള്ള പ്രത്യേക സജീവ ചേരുവകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ആസിഡ് ദഹനക്കേട് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഗ്യാസ് പോലുള്ള പ്രസക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും പുഡിന സഹായിച്ചേക്കാം. കാർനോവിന് ഒരു കാർമിനേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്, ഇത് കാറ്റിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  പിത്തദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഉഷാൻ (ചൂട്), ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹിപ്പിക്കൽ) ഗുണങ്ങൾ കാരണം, പുഡിന സാധാരണ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ദഹനക്കേടിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര പുതിയ പുതിന ഇലകൾ ശേഖരിക്കുക. 2. ഈ ഇലകൾ 10-15 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. 3. ഇത് അരിച്ചെടുത്ത് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ചൂടോടെ കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കും.

  Question. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഓർമ്മക്കുറവ് തടയാനും പുഡിനയ്ക്ക് കഴിയുമോ?

  Answer. അതെ, റോസ്മാരിനിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ചില ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, മനസ്സിന്റെ സവിശേഷത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഓർമ്മക്കുറവ് ഒഴിവാക്കാനും പുഡിന സഹായിച്ചേക്കാം. ഈ മൂലകങ്ങളിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റികോളിനെസ്‌റ്ററേസ് കഴിവുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് മനസ്സിന്റെ കോശങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും ഫ്രീ റാഡിക്കൽ കേടുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  വാതദോഷത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് ഓർമ്മയ്ക്കും മനസ്സിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കാം. ഞരമ്പുകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പുഡിന സഹായിക്കുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ സവിശേഷതയും ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിന്റെ വാത സമന്വയവും ബാല്യ (കാഠിന്യം നൽകുന്ന) ഗുണങ്ങളും കാരണം, ഇത് അങ്ങനെയാണ്.

  Question. മുലയൂട്ടൽ മൂലമുള്ള വേദന കുറയ്ക്കാൻ പുഡിന സഹായകരമാണോ?

  Answer. അതെ, നഴ്‌സിംഗ് വഴി ഉണ്ടാകുന്ന വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ പുഡിന ഉപയോഗപ്രദമായേക്കാം. പുഡിനയുടെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, അതുപോലെ മരവിപ്പിക്കുന്ന കെട്ടിടങ്ങൾ വേദന, ചൊറിച്ചിൽ, അതുപോലെ തന്നെ നഴ്സിങ്ങുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും വന്ധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പുഡിന സഹായിക്കുമോ?

  Answer. പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും വന്ധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ പുഡിനയുടെ പങ്കാളിത്തം നിലനിർത്താൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല.

  Question. പുതിന (തുളസി) ചായ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. ആൽക്കഹോൾ പുഡിന (തുളസി) ചായ കഴിക്കുന്നത് ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിൽ ഉയർന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കോംപ്ലിമെന്ററി റാഡിക്കലുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന കോശ നാശത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ചില അസുഖങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. കാർമിനേറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പുഡിന എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

  Answer. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി രാസവസ്തുക്കൾ പുഡിനയിലുണ്ട്. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന ഉപയോഗത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാം: 1. ഒരു പാത്രത്തിൽ പകുതി വെള്ളം നിറയ്ക്കുക. 2. പാത്രത്തിൽ 5-6 പുതിനയിലകൾ നിറയ്ക്കുക. 3. രാത്രി മുഴുവൻ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക. 4. ഈ വെള്ളം അടുത്ത ദിവസം പല ഇടവേളകളിൽ കുടിക്കുക.

  ദുർബലമായ അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത്. തൽഫലമായി, മലിനീകരണം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുകയും അധിക കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അമ രൂപത്തിൽ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പുദീനയുടെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ഭക്ഷണം ദഹനം) എന്നീ ഗുണങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയെ നിരീക്ഷിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് വിഭവങ്ങളുടെ സാധാരണ ദഹനത്തിനും അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ നിരക്ക് നിലനിർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തയ്യാറാക്കിയ പച്ചക്കറികൾ, ചട്നികൾ, അല്ലെങ്കിൽ പുഡിന വെള്ളം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ പുദീന നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.

  Question. ചർമ്മത്തിന് പുഡിനയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. മുഖക്കുരു, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, കുമിളകൾ, ചൊറിച്ചിൽ, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്കും മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പുഡിന സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉയർന്ന ഗുണങ്ങളുള്ള പ്രവചനാതീതമായ എണ്ണകൾ പുഡിനയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അണുക്കളുടെ വളർച്ചയെ തടയുകയും ചർമ്മത്തിന് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. പുദിന മുടിക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, പുദീന മുടിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം എണ്ണയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അത് മുടി വളർച്ചയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അതിന്റെ ആന്റിഫംഗൽ കെട്ടിടങ്ങളുടെ ഫലമായി, താരൻ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും പുഡിന ഓയിൽ സഹായിച്ചേക്കാം.

  വാത, കഫ ദോഷം എന്നിവയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മുടി കൊഴിച്ചിൽ, വരണ്ട മുടി, താരൻ, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ മുടി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. സ്‌നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ളത്), വാത-കഫ ബാലൻസിങ് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, കേടായ മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കാനും തിളക്കമുള്ള ഘടന നൽകാനും പുഡിന എണ്ണ സഹായിക്കും. നുറുങ്ങുകൾ: മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, വെളിച്ചെണ്ണയ്‌ക്കൊപ്പം പുദീന എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.

  SUMMARY

  ഇതിന് ഒരു പ്രത്യേക സൌരഭ്യവാസനയും അതോടൊപ്പം കട്ടിയുള്ള രുചിയും ഉണ്ട്, കൂടാതെ പോളിഫെനോളുകളും കൂടുതലാണ്. പുഡിനയുടെ കാർമിനേറ്റീവ് (ഗ്യാസ് റിലീവിംഗ്), ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങൾ ദഹനത്തിനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.