തേൻ (അപിസ് മെലിഫെറ)

ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ കട്ടിയുള്ള ദ്രാവകമാണ് തേൻ.^(HR/1)

ആയുർവേദത്തിൽ ഇത് “മധുരത്തിന്റെ പൂർണത” എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. വരണ്ടതും നനഞ്ഞതുമായ ചുമകൾക്കുള്ള ഒരു വീട്ടുവൈദ്യമാണ് തേൻ. ഇഞ്ചിനീരും കുരുമുളകും ചേർത്ത് കഴിച്ചാൽ ചുമയും തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകളും മാറും. രാവിലെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ തേൻ ആദ്യം കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് കുറവായതിനാൽ, പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മാന്യമായ പഞ്ചസാര പകരമാണിത്. അണുബാധ തടയാനും പൊള്ളലേറ്റ മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും തേൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഇതിലെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. അമിതമായ തേൻ ഉപഭോഗം ചിലരിൽ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും. ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും അസംസ്കൃത തേൻ കഴിക്കരുത്, കാരണം അതിൽ വികസിക്കുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനും അമ്മയ്ക്കും ഹാനികരമായ മാലിന്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

തേൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- ആപിസ് മെല്ലിഫെറ, ഷെഹാദ്, മധു, തേനു, ജെനു, മോഡു, മൗ, തേനെ, ഷാത്ത്, മദ്, മോഹു, ടിഗ, മീ പെനി

എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് തേൻ ലഭിക്കുന്നത് :- മൃഗം

തേനിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, തേനിന്റെ (അപിസ് മെല്ലിഫെറ) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു^(HR/2)

• ചുമ : തേൻ ഒരു മ്യൂക്കോലൈറ്റിക് ഏജന്റാണ്. കട്ടിയുള്ള മ്യൂക്കസ് പുറത്തുവിടുകയും ചുമയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നെഞ്ചിലെ തിരക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. 1. 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ എടുത്ത് ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ കലർത്തുക. 2. രണ്ട് തുള്ളി പുതിയ ഇഞ്ചി നീര് ഇട്ടുകൊടുക്കുക. 3. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് കഴിക്കുക.
  രൂക്ഷമായ കഫ കുറയ്ക്കാൻ തേൻ സഹായിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, നെഞ്ചിലെ തിരക്കും ചുമയും ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് (ടൈപ്പ് 1 & ടൈപ്പ് 2) : രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരമായതിനാൽ പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് തേൻ ഗുണം ചെയ്യും. തേനിന് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയും ഉണ്ട്, അതായത് ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വെളുത്ത പഞ്ചസാര പോലെ വേഗത്തിൽ ഉയർത്തില്ല. തേൻ, മറ്റൊരു പഠനമനുസരിച്ച്, രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിൻ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. 1. സാധാരണ പഞ്ചസാരയുടെ സ്ഥാനത്ത് തേൻ ഉപയോഗിക്കാം. 2. നിങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ആൻറി ഡയബറ്റിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഹണി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കണം.
  തേനിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ : തേനിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എൽഡിഎൽ (ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ) കുറയ്ക്കാനും എച്ച്ഡിഎൽ (നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ) (നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ) ഉയർത്താനും തേനിലെ പോളിഫെനോൾ സഹായിക്കുന്നു. എൽഡിഎൽ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുന്നത് തടയാനും രക്തത്തിലെ എൽഡിഎൽ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. 1. ഒരു മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തേനും 3 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടിയും യോജിപ്പിക്കുക. 2. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും യോജിപ്പിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം 1 ടീസ്പൂൺ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ എടുക്കുക. 3. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, കുറഞ്ഞത് 1-2 മാസമെങ്കിലും ഇത് ചെയ്യുക.
  തേനിലെ ദീപൻ (വിശപ്പ്) പച്ചൻ (ദഹന) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• അതിസാരം : തേനിലെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ വയറിളക്ക രോഗങ്ങളിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, S.aureus, C.albicans തുടങ്ങിയ ബാക്ടീരിയകളുടെ വികാസത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും തടയുന്നതിലൂടെ ബാക്ടീരിയ വയറിളക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കാൻ തേനിന് കഴിയും. 1. 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ എടുത്ത് ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ കലർത്തുക. 2. 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തൈരിൽ ടോസ് ചെയ്യുക. നന്നായി ഇളക്കുക. 3. ഇത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
• പ്രമേഹ കാലിലെ അൾസർ : തേനിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ പ്രമേഹരോഗികളിൽ പാദത്തിലെ അൾസർ പോലുള്ള കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്തെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മുറിവ് ഉണക്കാൻ തേൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങളിൽ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
  അൾസർ ചികിത്സയിൽ തേനിന്റെ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. രസായന (പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ) ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് കോശങ്ങളെ ദോഷകരമായി സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വന്ധ്യത : പുനരുജ്ജീവനവും യുവത്വത്തിന്റെ ഉന്മേഷവും ജനിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും കൂടുതൽ ഫലഭൂയിഷ്ഠരാക്കാൻ തേൻ സഹായിച്ചേക്കാം. എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ 1 ഗ്ലാസ് പാലിനൊപ്പം കഴിക്കുക.
• ഹേ ഫീവർ : ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയുടെ ഫലമായി, ഹേ പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ തേൻ സഹായിക്കും. പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പ്രാദേശിക തേനിൽ പൂമ്പൊടിയുടെ അംശങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കൂമ്പോളയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കും. ഈ ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി പ്രക്രിയ, ഹേ ഫീവർ ലക്ഷണങ്ങളായ മൂക്കൊലിപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയവയെ ലഘൂകരിക്കും. 1. രണ്ട് ടീസ്പൂൺ പ്രാദേശിക തേൻ എടുക്കുക. 2. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള ചായയിലോ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലോ കലർത്താം. 3. മികച്ച ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ചെയ്യുക.
• പൊള്ളലേറ്റു : തേനിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ നേരിയ പൊള്ളലിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. പൊള്ളലേറ്റ സ്ഥലത്തെ അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനം തേനിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹൈഗ്രോസ്കോപ്പിക് കൂടിയാണ്, അതായത് പൊള്ളലേറ്റ രോഗശാന്തിക്ക് ആവശ്യമായ ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷം ഇത് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. 1. ബാധിത പ്രദേശം തടവാതെ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. 2. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നതിനുമുമ്പ് 1-2 മണിക്കൂർ വിടുക.
  പിത്തയും കഫയും സന്തുലിതമാക്കാൻ തേൻ സഹായിക്കുന്നു, ചെറിയ പൊള്ളലേറ്റതിന് ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. സീത (തണുപ്പ്) സ്വത്തായതിനാൽ, ഇതിന് ശാന്തമായ ഫലവുമുണ്ട്.
• സൂര്യാഘാതം : തേനിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ സൂര്യാഘാതമേറ്റ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കും. ഹൈഗ്രോസ്കോപ്പിക് സ്വഭാവം കാരണം, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ മോയ്സ്ചറൈസേഷനും സഹായിക്കുന്നു. 1. തേനിന്റെ ഉചിതമായ അളവ് അളക്കുക. 2. 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം യോജിപ്പിക്കുക. 3. ഈ പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക. 4. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, എല്ലാ ദിവസവും ഒരിക്കൽ ആവർത്തിക്കുക.
  തേനിന്റെ തണുപ്പിക്കൽ ഗുണങ്ങൾ സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്ന് അൽപം ആശ്വാസം നൽകും.
• ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനം : തേനിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ചെറിയ മുറിവുകൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മുറിവിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ തേനിനുണ്ട്.
  തേനിന്റെ കഷായ (ചുരുക്കമുള്ള) സ്വഭാവം ഇതിനെ ഫലപ്രദമായ മുറിവുണക്കുന്നതാക്കുന്നു.
• പൈൽസ് : പൈൽസിന്റെ വേദന അകറ്റാൻ തേൻ സഹായിക്കുന്നു. തേൻ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ആണ്, കൂടാതെ ആപ്ലിക്കേഷൻ സൈറ്റിലെ വേദന മധ്യസ്ഥരുടെ പ്രകാശനം തടയുന്നു. തേൻ ആന്റിമൈക്രോബയൽ കൂടിയാണ്, കൂടാതെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു. ഇത് പൈൽസ് അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. 1. 1 ടീസ്പൂണ് തേൻ, 1 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ, 1 ടീസ്പൂൺ തേനീച്ചമെഴുക് എന്നിവ 1: 1: 1 അനുപാതത്തിൽ യോജിപ്പിക്കുക. 2. പൈൽസിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ, നന്നായി ഇളക്കി ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഉടൻ പുരട്ടുക.
  തേനിലെ സീത (തണുപ്പ്), രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ ഹെമറോയ്ഡുകളിലെ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• മോണയുടെ വീക്കം : ഫലകത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ അണുക്കൾ പല്ലുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന മോണയിലെ വീക്കം ആണ് ജിംഗിവൈറ്റിസ്. ഇതിന്റെ ഫലമായി മോണകൾ വലുതാകുന്നു. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, തേനിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് പല്ലുകളിൽ ബാക്ടീരിയ ഫലകങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. മറ്റൊരു പഠനമനുസരിച്ച്, മോണയുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും മോണ വീക്കത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ തേനിൽ ഉണ്ട്. 1. 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ എടുത്ത് ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ഇടുക. 2. 1 ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഒഴിക്കുക. 3. ഈ കോമ്പിനേഷൻ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഗാർഗിൾ ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുക. 4. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ആവർത്തിക്കുക.
• ഹെർപ്പസ് ലാബിലിസ് : തേനിന് ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഹെർപ്പസ് സിംപ്ലക്സ് വൈറസിനെ ജലദോഷം ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയും. തേൻ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്, ആപ്ലിക്കേഷൻ സൈറ്റിലെ വേദന മധ്യസ്ഥരുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു. 1. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ തേനും ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും യോജിപ്പിക്കുക. 2. രണ്ട് ചേരുവകളും യോജിപ്പിച്ച് തണുത്ത വ്രണത്തിൽ പേസ്റ്റ് ആയി പുരട്ടുക. 3. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ആവശ്യമുള്ളത്ര തവണ ആവർത്തിക്കുക.

Video Tutorial

തേൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, തേൻ (അപിസ് മെലിഫെറ) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• തേനിൽ അമിതമായ അളവിൽ ഫ്രക്ടോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഫ്രക്ടോസ് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാതെ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും. അസിഡിറ്റി ഉള്ളതിനാൽ, തേൻ കൂടുതൽ നേരം വായിൽ വച്ചാൽ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിച്ചേക്കാം.
• ഉയർന്ന അളവിൽ തേൻ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് മലവിസർജ്ജനം, മലവിസർജ്ജനം, ഇടയ്ക്കിടെ അയവ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതിന്റെ ഗുരു (ഭാരം) സ്വഭാവമാണ് ഇതിന് കാരണം. വട്ട, പിത്ത, കഫ ദോഷങ്ങൾ എന്നിവയെ അസമത്വമാക്കുന്നതിനാൽ നെയ്യിനൊപ്പം തേൻ ഒഴിവാക്കുക. തേൻ, തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത രാസമാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ചൂടുവെള്ളത്തിലോ പാലിലോ തേൻ തിളപ്പിക്കുകയോ കലർത്തുകയോ ചെയ്യരുത്. ഈ കോമ്പിനേഷൻ വിഷാംശമുള്ളതിനാൽ റാഡിഷ് (മൂളി) ഉപയോഗിച്ച് തേൻ കഴിക്കുന്നത് തടയുക.

• തേൻ കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, തേൻ (അപിസ് മെലിഫെറ) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • അലർജി : തേൻ, അതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ, സെലറി, അല്ലെങ്കിൽ തേനീച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അലർജികൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയോ അവയോട് അമിതമായി സെൻസിറ്റീവോ ആണെങ്കിൽ അവ ഒഴിവാക്കണം.
    ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ തേൻ പുരട്ടി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾക്കായി നോക്കുക. ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറുകയോ പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഉടൻ തന്നെ അത്ഭുതകരമായ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
  • മുലയൂട്ടൽ : തേനിൽ സി.ബോട്ടുലിനം, ഗ്രയാനോടോക്സിൻ തുടങ്ങിയ വിഷവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം, അവ ശിശുവിന് സുരക്ഷിതമല്ല. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കണം.
  • പ്രമേഹ രോഗികൾ : തേൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അതിൽ ഗ്ലൂക്കോസും ഫ്രക്ടോസും പോലുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുകയോ ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
  • ഹൃദ്രോഗമുള്ള രോഗികൾ : ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ തേനിന് കഴിവുണ്ട്. നിങ്ങൾ മറ്റ് ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകളോടൊപ്പം തേൻ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
  • ഗർഭധാരണം : തേനിലെ C.botulinum, grayanotoxins പോലെയുള്ള മാലിന്യങ്ങൾ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്കും അവളുടെ വികസ്വര ഭ്രൂണത്തിനും ഹാനികരമായേക്കാം. തൽഫലമായി, ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ തേൻ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെ പരിശോധിക്കണം.

  തേൻ എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ തേൻ (അപിസ് മെല്ലിഫെറ) എടുക്കാവുന്നതാണ്^(HR/5)

  • പാലിൽ തേൻ : ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുള്ള പാൽ എടുക്കുക. ഒന്ന് മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ തേൻ ഉൾപ്പെടുത്തുക. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഇത് കുടിക്കുന്നത് ശാശ്വത ആരോഗ്യമാണ്.
  • ലൂക്ക് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തേൻ : ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം എടുക്കുക. ഒന്ന് മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ തേൻ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ദഹിക്കുന്നതിന് രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
  • ഇഞ്ചി ജ്യൂസിൽ തേൻ : ഒരു ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി നീര് എടുക്കുക. അതിൽ ഒന്ന് മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ തേൻ ഉൾപ്പെടുത്തുക. തൊണ്ടവേദനയും ചുമയും ഇല്ലാതാക്കാൻ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് രാവിലെ പോലെ വേഗത്തിൽ കഴിക്കുക.
  • തേൻ-നാരങ്ങ വെള്ളം : ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് പകുതി നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക. ഇപ്പോൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ തേൻ നന്നായി ഇളക്കുക. കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഉപാപചയ പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ ഇത് കുടിക്കുക.
  • പാലിനൊപ്പം തേൻ : ഒന്ന് മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ തേൻ എടുക്കുക. ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ പാലും ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. ഈ കോമ്പിനേഷൻ അഞ്ച് മുതൽ ആറ് മിനിറ്റ് വരെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക, അതുപോലെ തന്നെ ഫാസറ്റ് വെള്ളത്തിൽ വൃത്തിയാക്കുക. വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുക.
  • മുൾട്ടാണി മിട്ടിയോടൊപ്പം തേൻ : മുള്ട്ടാണി മിട്ടി 2 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് രണ്ട് ടീസ്പൂൺ തേനും വർദ്ധിപ്പിച്ച വെള്ളവും ചേർക്കുക. ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരേപോലെ ഇളക്കുക. കൈകൾക്കൊപ്പം മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക, കൂടാതെ അഞ്ച് മുതൽ 6 മിനിറ്റ് വരെ വിടുക. കുഴൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക. മുഖക്കുരുവിന് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ പ്രാവശ്യം ഈ തെറാപ്പി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.
  • തേനും തൈരും കണ്ടീഷണർ : അര കപ്പ് തൈര് എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് മൂന്നോ നാലോ ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക. മുടിയിൽ പുരട്ടുക, അതുപോലെ തന്നെ 40 മുതൽ 45 മിനിറ്റ് വരെ വയ്ക്കുക. കുഴൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. മിനുസമാർന്നതും അതുപോലെ തിളങ്ങുന്നതുമായ മുടിക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
  • മുറിവുണക്കാൻ തേൻ : ചെറിയ മുറിവുകളിൽ തേൻ പുരട്ടുക, അത് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനും അതുപോലെ തന്നെ വീടുകളുടെ കോശജ്വലനത്തിന് എതിരായും.

  എത്രമാത്രം തേൻ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, തേൻ (അപിസ് മെല്ലിഫെറ) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • ഹണി ജെൽ : ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ.

  തേനിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഹണി (അപിസ് മെല്ലിഫെറ) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഈ സസ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.

  തേനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. ഇന്ത്യയിൽ ലഭ്യമായ തേനിന്റെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയ ബ്രാൻഡുകൾ ഏതാണ്?

  Answer. പതഞ്ജലി, ബീസ്, ഹിമാലയ എന്നിവയാണ് ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ മൂന്ന് തേൻ ബ്രാൻഡുകൾ. ബൈദ്യനാഥിന് #4 സ്ഥാനവും ഹിത്കാരി #5-ഉം സന്ദു പ്യൂർ #6-ഉം ആണ്. പട്ടികയിൽ ഏഴാം സ്ഥാനത്താണ് ഡാബർ.

  Question. ലെമൺ ഹണി വാട്ടർ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങാനീരും തേനും ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. നാരങ്ങയിൽ വിറ്റാമിൻ സി കൂടുതലാണ്, ഇത് ഉയർന്ന അളവിലുള്ള എച്ച്ഡിഎൽ അല്ലെങ്കിൽ നല്ല കൊളസ്ട്രോളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സാധാരണക്കാരിലും ഹൈപ്പർലിപിഡെമിക് ഉള്ളവരിലും എൽഡിഎൽ (മോശം കൊളസ്ട്രോൾ) അളവ് കുറയ്ക്കാൻ തേൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. LDL കുറയ്ക്കുന്നതിനും HDL ലെവലുകൾ ഉയർത്തുന്നതിനും ഇത് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളാലും തേൻ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 1. സ്വയം ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഒഴിക്കുക. 2. ഇതിലേക്ക് 12 നാരങ്ങാനീര് ചേർക്കുക. 3. അവസാനം, 1-2 ടീസ്പൂൺ തേൻ ഇളക്കുക. 4. രാവിലെ ഇത് ആദ്യം കുടിക്കുക, വെയിലത്ത് വെറും വയറ്റിൽ.

  Question. എന്താണ് മനുക തേൻ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. മനുക തേൻ ഏറ്റവും മികച്ച തേനാണ്, ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന മേഖലകളിൽ സഹായിക്കുന്നു: 1. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കൽ 2. ശരീരത്തിലെ മൊത്തത്തിലുള്ള വീക്കം കുറയുന്നു 3. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുക 4. കണ്ണ്, ചെവി, സൈനസ് എന്നിവയുടെ അണുബാധ നിയന്ത്രിക്കുക 5. വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക 6. ചെറിയ മുറിവുകളും പൊള്ളലുകളും പരിപാലിക്കുക

  Question. ഇന്ത്യയിൽ തേനിന്റെ വില എത്രയാണ്?

  Answer. തേൻ ധാരാളം ബ്രാൻഡുകൾക്ക് കീഴിൽ വിൽക്കപ്പെടുന്നതും വേരിയബിൾ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതുമായതിനാൽ, വില സാധാരണയായി ഉയർന്ന നിലവാരവും തുകയും അനുസരിച്ചാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. 100 ഗ്രാം പായ്ക്കിന്, വിലകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു (50-70 രൂപ).

  Question. ഓർഗാനിക് തേനും അസംസ്കൃത തേനും ഏതാണ് നല്ലത്?

  Answer. ജൈവ കന്നുകാലി മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിനാൽ ജൈവ തേൻ അസംസ്കൃത തേനേക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു: 1. ജൈവ തേൻ: രാസവസ്തുക്കൾ തളിക്കാത്ത പൂക്കളിൽ നിന്ന് അമൃത് ശേഖരിക്കുന്ന തേനീച്ചകൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു രൂപമാണിത്. കൂടാതെ, തേനീച്ചക്കൂടുകൾ ഏതെങ്കിലും രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. 2. അസംസ്കൃത തേൻ: തേനീച്ചക്കൂട്ടിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ലഭിക്കുന്ന തേൻ. വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ, സ്ഥിരപ്പെടുത്തൽ, അരിച്ചെടുക്കൽ എന്നിവയെല്ലാം തേൻ ഉൽപാദന പ്രക്രിയയിലെ ഘട്ടങ്ങളാണ്.

  Question. 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേനിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

  Answer. 1 ടീസ്പൂൺ തേനിൽ ഏകദേശം 64 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ നല്ലതാണോ?

  Answer. കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, സെറം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ തേൻ സഹായിക്കും. 1. 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ എടുത്ത് ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ കലർത്തുക. 2. 1 ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക. 3. ഇതിലേക്ക് ഒരു നാരങ്ങയുടെ പകുതി ചേർക്കുക. 4. നന്നായി ഇളക്കി രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ആദ്യം കഴിക്കുക. 5. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, കുറഞ്ഞത് 2-3 മാസമെങ്കിലും എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുക.

  അമിതമായ കഫയും ശരീരത്തിൽ അമ (പകുതി ദഹിക്കാത്തതും ഉപാപചയമല്ലാത്തതുമായ ഭക്ഷണം) അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. വഷളായ കഫയെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിച്ച് അമയുടെ കുറവിനും തേൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. തേൻ അലർജിക്ക് കാരണമാകുമോ?

  Answer. നിങ്ങൾക്ക് ചെടികളുടെ പൂമ്പൊടി ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, തേൻ ഒരു അലർജി ഉണ്ടാക്കും. ചെടികളുടെ പൂമ്പൊടികൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശേഖരിച്ചതിന് ശേഷവും തേനിൽ നിലനിൽക്കും, ഇത് ചില ആളുകളിൽ അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

  Question. നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി തേൻ കഴിക്കാമോ?

  Answer. മതിയായ തെളിവുകളുടെ അഭാവം കണക്കിലെടുക്കാതെ, ചെറിയ അളവിൽ തേൻ കഴിക്കണം. ഇത് ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് ഉള്ളടക്കം മൂലമാണ്, ഇത് ചെറുകുടലിന്റെ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ആഗിരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

  Question. പച്ച തേൻ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

  Answer. അസംസ്കൃത തേൻ ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതവുമായ മുതിർന്നവർക്ക് സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നവജാതശിശുക്കൾക്കും ഗർഭിണികൾക്കും ഇത് അപകടകരമാണ്. അമ്മയ്ക്ക് പുറമേ കുഞ്ഞിന് അപകടകരമായ രോഗാണുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. അസംസ്കൃത തേൻ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി സസ്യങ്ങളുടെ കൂമ്പോളയിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഗ്രയാനോടോക്സിൻ വിഷബാധ, ഭ്രാന്തമായ തേൻ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് സാമ്പിൾ പരിശോധിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച ആശയമാണ്.

  രസായനവും (പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന) ത്രിദോഷ സന്തുലിത ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ, ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് അസംസ്കൃത തേൻ സുരക്ഷിതമാണ്. ഇത് എല്ലാവർക്കും അവിശ്വസനീയമാംവിധം വിലപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും, ശിശുക്കളും ഗർഭിണികളും ഇത് ഒഴിവാക്കണം.

  Question. തേൻ മുഖത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. തേനിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഇത് കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ തടയുമ്പോൾ നേർത്ത വരകളുടെയും ചുളിവുകളുടെയും രൂപം കുറയ്ക്കുന്നു. തേൻ ഹൈഗ്രോസ്കോപ്പിക് കൂടിയാണ്, അതായത് ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതുമായ ചർമ്മത്തിന് 1 സ്പൂൺ തേൻ പുരട്ടുക. 2. 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ മാറ്റിവെക്കുക. 3. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി ഉണക്കുക. പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന മാസ്‌കുകളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം: 1. തേനും നാരങ്ങയും കൊണ്ടുള്ള മാസ്‌ക് 2. തേനും വാഴപ്പഴ മാസ്‌ക്കും 3. തേനും കറ്റാർ വാഴ മാസ്‌ക്കും 4. തേനും പാലും മാസ്‌ക് 5. തേനും തൈരും മാസ്‌ക്

  Question. മുഖത്തിന് നാരങ്ങയുടെയും തേനിന്റെയും ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. തേനിലും നാരങ്ങയിലും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ സംരക്ഷിക്കുകയും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മുഖത്ത് നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാരങ്ങയിൽ വൈറ്റമിൻ സിയും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പാടുകൾ മാറാൻ സഹായിക്കുന്നു. തേനാകട്ടെ, ഹൈഗ്രോസ്കോപ്പിക് ആണ്, അതായത് ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും മൃദുവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. 1. ഒരു തടത്തിൽ, 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ ഇടുക. 2. മിശ്രിതത്തിലേക്ക് 3-4 തുള്ളി പുതിയ നാരങ്ങ നീര് ചൂഷണം ചെയ്യുക. 3. ഒരു മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും യോജിപ്പിച്ച് വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതുമായ മുഖത്ത് പുരട്ടുക. 4. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നതിനുമുമ്പ് 15-20 മിനിറ്റ് വിടുക. 5. എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുക.

  SUMMARY

  “മധുരമായ ആയുർവേദത്തിന്റെ ശ്രേഷ്ഠത” എന്നാണ് ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. വരണ്ടതും നനഞ്ഞതുമായ ചുമയ്‌ക്കുള്ള പരക്കെ അറിയപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ് തേൻ. ഇഞ്ചിനീരും കുരുമുളകും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ചുമയും തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകളും ലഘൂകരിക്കും.