താമര (നെലുംബോ ന്യൂസിഫെറ)

ഇന്ത്യയുടെ ദേശീയ പുഷ്പമായ താമരപ്പൂവും “കമൽ” അല്ലെങ്കിൽ “പത്മിനി” എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.^(HR/1)

“ഇത് ദൈവിക സൗന്ദര്യത്തെയും വിശുദ്ധിയെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ഒരു പുണ്യസസ്യമാണ്. താമരയുടെ ഇലകൾ, വിത്തുകൾ, പൂക്കൾ, കായ്കൾ, റൈസോമുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്, ഔഷധഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഉണങ്ങിയ താമരപ്പൂക്കൾ രക്തസ്രാവം ചികിത്സിക്കാൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വൈകല്യങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കനത്ത ആർത്തവസമയത്ത് ഗണ്യമായ രക്തനഷ്ടം, മലം പുറന്തള്ളുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വയറിളക്കത്തിന്റെ ചികിത്സയിലും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, താമരയുടെ ദളങ്ങളോ താമരയുടെ വിത്ത് എണ്ണയോ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മം, താമരയുടെ ഏതെങ്കിലും ഘടകം – ദളങ്ങൾ, പൂക്കൾ, വിത്ത് മുതലായവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, ഇത് ഗ്യാസ്, മലബന്ധം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ലോട്ടസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- നെലുംബോ ന്യൂസിഫെറ, അബ്ജ, അരവിന്ദ, പത്മ, കൽഹാര, സിതോപാല, പങ്കജ, പോഡം, പദ്മ ഫൂൽ, സലാഫൂൽ, കമൽ, കൻവാൾ, തവരെ, നൈഡിലെ, തവരെഗെഡ്, താമര, വെന്താമര, ചെന്താമര, സെന്താമര, കോമള, പമ്പോഷ്, താമരൈ, താമരയ്‌ദനിപ്പൂ, പദുമൺ, കമലം, സരോജം, കലുവ, താമരപ്പൂവ്

താമര ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

താമരയുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലോട്ടസിന്റെ (നെലുംബോ ന്യൂസിഫെറ) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.^(HR/2)

• രക്തസ്രാവം : ഗർഭാശയ രക്തസ്രാവം പോലുള്ള രക്തസ്രാവം അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ താമര ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആൻറിഓകോഗുലന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിശ്ചലമായ രക്തത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിലൂടെ ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കും.
  ആർത്തവ സമയത്ത് പൈൽസും കനത്ത രക്തസ്രാവവും താമരയ്ക്ക് സഹായിക്കും. ഇത് അതിന്റെ രേതസ് (കാശ്യ) ഗുണം മൂലമാണ്. ആന്തരികമായി നൽകുമ്പോൾ, രക്തസ്രാവം നിർത്തുന്നു. താമര ആർത്തവത്തെ സഹായിക്കുകയും ഓരോ സൈക്കിളിലും നഷ്ടപ്പെടുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 2. 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണക്കിയ താമരപ്പൂവ് അളക്കുക. 2. 500 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. 3. കുറഞ്ഞത് 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ തിളപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് വറ്റിക്കുക. 4. രക്തസ്രാവ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കഴിക്കുക.
• അതിസാരം : ലോട്ടസിന്റെ ആന്റി എന്ററോപൂളിംഗും (ചെറുകുടലിൽ ദ്രാവകം ശേഖരിക്കുന്നത് തടയുന്നു) ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളും വയറിളക്കത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് മലം ആവൃത്തി, മലം പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഈർപ്പം, ചെറുകുടലിൽ ദ്രാവക രൂപീകരണം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.
  ആയുർവേദത്തിൽ അതിസാരം എന്നാണ് അതിസാരം പറയുന്നത്. പോഷകാഹാരക്കുറവ്, മലിനമായ വെള്ളം, മലിനീകരണം, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, അഗ്നിമാണ്ഡ്യ (ദുർബലമായ ദഹന തീ) എന്നിവ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ വേരിയബിളുകളെല്ലാം വാതയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് വഷളാക്കിയ വാത ശരീരത്തിലെ പല കോശങ്ങളിൽ നിന്നും കുടലിലേക്ക് ദ്രാവകം വലിച്ചെടുക്കുകയും വിസർജ്ജനവുമായി കലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അയഞ്ഞതും വെള്ളമുള്ളതുമായ മലവിസർജ്ജനത്തിനോ വയറിളക്കത്തിനോ കാരണമാകുന്നു. വയറിളക്ക സമയത്ത് താമര കഴിക്കുന്നത് ജലമോ ദ്രാവകമോ നിലനിർത്താനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെ സഹായിക്കുന്നു. മലം ആവൃത്തി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗ്രാഹി (ആഗിരണം) സവിശേഷതയാണ് ഇതിന് കാരണം. 1. ഉണങ്ങിയ താമരപ്പൊടി 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എടുക്കുക. 2. 500 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. 3. കുറഞ്ഞത് 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ തിളപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് വറ്റിക്കുക. 4. വയറിളക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കുടിക്കുക.
• ദഹനക്കേട് : ദഹനക്കേടുകൾക്കും മറ്റ് ദഹന വൈകല്യങ്ങൾക്കും താമര സഹായിക്കും. ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളുള്ള ആൽക്കലോയിഡുകൾ ഉള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം.

Video Tutorial

ലോട്ടസ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലോട്ടസ് (നെലംബോ ന്യൂസിഫെറ) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• താമര രക്തം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ ലോട്ടസ് ആൻറിഓകോഗുലന്റുകൾ, എൻഎസ്‌എയ്‌ഡുകൾ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര മരുന്നുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം കഴിക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

• ലോട്ടസ് എടുക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലോട്ടസ് (നെലുംബോ ന്യൂസിഫെറ) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • മുലയൂട്ടൽ : നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുകയാണെങ്കിൽ, ലോട്ടസ് എടുക്കരുത്.
  • പ്രമേഹ രോഗികൾ : ലോട്ടസ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ആൻറി ഡയബറ്റിക് മരുന്നുകളോടൊപ്പം ലോട്ടസ് കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കാൻ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
    ലോട്ടസ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. തൽഫലമായി, പ്രമേഹ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ലോട്ടസ് കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
  • ഹൃദ്രോഗമുള്ള രോഗികൾ : 1. താമരയ്ക്ക് ആൻറി-റിഥമിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. തൽഫലമായി, ആൻറി-റിഥമിക് മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ലോട്ടസ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുന്നത് പൊതുവെ ഒരു മികച്ച നിർദ്ദേശമാണ്. 2. താമര ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഹൈപ്പർടെൻസിവ് വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ലോട്ടസ് കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കാൻ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
  • ഗർഭധാരണം : ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ താമര ഒഴിവാക്കണം.

  ലോട്ടസ് എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലോട്ടസ് (നെലംബോ ന്യൂസിഫെറ) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ എടുക്കാവുന്നതാണ്.^(HR/5)

  • ലോട്ടസ് റൂട്ട് ചിപ്സ് : മൈക്രോവേവ് 300 മുതൽ 325 വരെ എഫ് വരെ ചൂടാക്കുക. ഒരു വെജി പീലർ ഉപയോഗിച്ച് ലോട്ടസ് ഉത്ഭവത്തിന്റെ തൊലി കളയുക. നേർത്ത വേരുകളായി വലത് മുറിക്കുക. അരിഞ്ഞ വേരുകൾ 2 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവയും എള്ളെണ്ണയും പാത്രത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കുക. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒരേപോലെ എണ്ണയും സുഗന്ധങ്ങളും കൊണ്ട് മൂടുന്നത് വരെ നന്നായി ഇളക്കുക.
  • താമര വിത്തുകൾ (ഉണക്കിയ) അല്ലെങ്കിൽ മഖാന : നിങ്ങളുടെ ആവശ്യമനുസരിച്ച് ഉണങ്ങിയ താമര വിത്തുകളോ മഖാനയോ എടുക്കുക. അവ നെയ്യിൽ ചെറുതായി വറുക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
  • ലോട്ടസ് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ക്യാപ്സ്യൂൾ : ലോട്ടസ് റിമൂവ് ഗുളികയുടെ ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് വരെ ഗുളികകൾ എടുക്കുക. ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് വെള്ളത്തിൽ വിഴുങ്ങുക.
  • ലോട്ടസ് ഫ്ലവർ പേസ്റ്റ് : ലോട്ടസ് ബ്ലൂം പേസ്റ്റ് പകുതി മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് തേൻ ചേർക്കുക. രോഗം ബാധിച്ച സ്ഥലത്ത് തുല്യമായി പ്രയോഗിക്കുക. കുറച്ച് സമയം ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. രക്തനഷ്ടം നിയന്ത്രിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഈ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുക.
  • ലോട്ടസ് സീഡ് പേസ്റ്റ് : ലോട്ടസ് സീഡ് പേസ്റ്റ് ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. അതിൽ കയറിയ വെള്ളം ഉൾപ്പെടുത്തുക. രോഗം ബാധിച്ച സ്ഥലത്ത് തുല്യമായി പ്രയോഗിക്കുക. 4 മുതൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക. വീക്കത്തിനൊപ്പം മുഖക്കുരു ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഈ പ്രതിവിധി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിക്കുക.
  • ലോട്ടസ് ക്രീം : നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം ലോട്ടസ് ലോഷൻ എടുക്കുക. മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു തുടങ്ങിയ ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക.
  • ലോട്ടസ് ഓയിൽ : ലോട്ടസ് ഓയിൽ 4 മുതൽ 5 തുള്ളി വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം എടുക്കുക. ചർമ്മത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് കവിൾ, ക്ഷേത്രം, കഴുത്ത് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുരട്ടുന്നതിന് പുറമേ തേനുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക. പൂർണ്ണമായും വരണ്ട ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ആവർത്തിക്കുക.

  ലോട്ടസ് എത്രമാത്രം എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലോട്ടസ് (നെലംബോ ന്യൂസിഫെറ) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • ലോട്ടസ് കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • ലോട്ടസ് ക്രീം : നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിക്കുക.
  • ലോട്ടസ് ഓയിൽ : രണ്ടോ അഞ്ചോ തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യമനുസരിച്ച്.

  ലോട്ടസിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലോട്ടസ് (നെലുംബോ ന്യൂസിഫെറ) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി
  • വയറുവേദന
  • മലബന്ധം
  • വയറ്റിലെ നീറ്റൽ

  താമരയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. നിങ്ങൾക്ക് അസംസ്കൃത ലോട്ടസ് റൂട്ട് കഴിക്കാമോ?

  Answer. താമരയുടെ വേരുകൾ കയ്പുള്ളതും രേതസ് ഉള്ളതും ആയതിനാൽ വേവിക്കാതെ കഴിക്കരുത്. ഇതിൽ ടാനിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലാണിത്. പാചകം കയ്പ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ പാകം ചെയ്തതിന് മികച്ച രുചി ലഭിക്കും.

  വയറിളക്കവും വയറിളക്കവും ചികിത്സിക്കാൻ, താമരയുടെ ഉത്ഭവം ആവിയിൽ വേവിക്കുകയോ തിളപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം. കഷായ (കഷായ) ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ളതിനാൽ, ഇത് മികച്ച ഭക്ഷണ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ലോട്ടസ് റൂട്ട് ഫ്രീസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

  Answer. ലോട്ടസ് റൂട്ട് ആദ്യം ഉരുകാതെ തന്നെ ഐസ് അപ്പ് ചെയ്ത് പാകം ചെയ്തേക്കാം. അവയെ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് ഫ്രിഡ്ജിൽ ഫ്രീസുചെയ്യുന്നത് ഒരു മികച്ച ആശയമാണ്.

  Question. ലോട്ടസ് റൂട്ട് അന്നജം ഉള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണോ?

  Answer. ലോട്ടസ് ഉത്ഭവത്തിന്റെ ഘടന, ഒരു ബൾബ് ആണ്, ഇടതൂർന്നതും, ക്രിസ്പിയും, അന്നജവുമാണ്. സൂപ്പുകളിലും വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഇതുണ്ട്.

  Question. താമരപ്പൂവ് കഴിക്കാമോ?

  Answer. ആയുർവേദ ചികിത്സയിൽ, താമരയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയം, കരൾ, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ പുനഃസ്ഥാപനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ പ്രകോപിതനായ പിത്തയെ സന്തുലിതമാക്കുമ്പോൾ രക്തസ്രാവ പ്രശ്നങ്ങളും. അതിന്റെ സീത (തണുപ്പ്) അതുപോലെ കഷായ (ചുരുക്കമുള്ള) ഗുണങ്ങളുടെ ഫലമായി, ഇത് ശരിയാണ്.

  Question. രണ്ട് വ്യത്യസ്ത തരം താമരകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

  Answer. താമരയെ 2 ശ്രേണികളിൽ കാണാം: കമൽ, കുമുദ്. ‘രക്ത കമല’ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന കമലിന് പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് കലർന്ന പിങ്ക് പൂക്കളാണുള്ളത്. ‘പുണ്ഡരിക’ അല്ലെങ്കിൽ ‘ശ്വേത കമല’ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന കുമുദിൽ വെളുത്ത പൂക്കളാണുള്ളത്.

  Question. താമര വിത്ത് അലർജി ഉണ്ടാക്കുമോ?

  Answer. താമര വിത്ത് അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. കെംഫെറോൾ എന്ന ഒരു കണികയുടെ അസ്തിത്വം കാരണം, ചില അലർജികളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ ഇ-മധ്യസ്ഥത അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ തടയുന്നു.

  താമര വിത്ത് അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ലോട്ടസ് നട്ട്സ് അല്ലെങ്കിൽ മഖാന എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ വിത്തുകൾ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ വിത്തുകളാണ് (ഉണങ്ങുമ്പോൾ). എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് കുടൽ ക്രമക്കേട് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും വയറ്റിലെ ആശങ്കകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ഇതിന്റെ രേതസ്സും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുമായ കാഷായ, ഗാർഹി സവിശേഷതകൾ എന്നിവ മൂലമാണിത്.

  Question. ലോട്ടസ് റൂട്ട് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. താമരയുടെ ഉത്ഭവ സത്തിൽ ധാരാളം സഹായകരമായ ഘടകങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇതിന് ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റി-ഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് കോശങ്ങളെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമാക്കുകയും അതിന്റെ ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് റെസിഡൻഷ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ വാണിജ്യ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് അധികമായി ഡൈയൂററ്റിക്, ആസ്ട്രിജന്റ് റെസിഡൻഷ്യൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, ഇത് അമിത ഭാരം നിരീക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. ലോട്ടസ് ഒറിജിൻ റിമൂവിലും ആൽക്കലോയിഡുകൾ കൂടുതലാണ്, ഇത് ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, സ്റ്റാമിന, ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം എന്നിവയെ സഹായിക്കും. ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്, ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, മൂത്രാശയ സിസ്റ്റത്തിലെ അണുബാധകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ താമര നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ താമരയ്ക്ക് കഴിയും. താമരയുടെ ഇലകൾ, വേര്, വിത്തുകൾ എന്നിവയുടെ പൊണ്ണത്തടി വിരുദ്ധ കെട്ടിടങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആഗിരണവും കുറയ്ക്കുന്നു, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതുപോലെ ചില ദഹന എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ വൈദ്യുതി ചെലവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

  Question. താമര വിത്ത് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. താമര വിത്ത് പോപ്‌കോൺ (മഖാനെ) ആയി കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെഡ് പൊടി ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതുക്കളും എല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെയും കരളിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാക്കുന്നു. താമര വിത്തുകളിൽ കോശങ്ങളെ പരിക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബാക്ടീരിയ, വൈറൽ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുകയും ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങളുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

  താമര വിത്തുകളുടെ ഗ്രാഹി (ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന) ഗുണം വയറിളക്കം, അതിസാരം തുടങ്ങിയ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സീത (മഹത്തായ), കഷായ (ചുരുക്കമുള്ള) സവിശേഷതകൾ ഉള്ള താമരയുടെ വിത്തുകൾ, കൂമ്പാര സമയത്ത് അമിതമായ രക്തസ്രാവം ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ലൈംഗിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രശ്നങ്ങൾ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയുടെ ഭീഷണി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. ലോട്ടസ് റൂട്ടിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. താമര വേരിൽ പോഷകങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, ദഹനക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ ആസിഡ് ദഹനക്കേട്, മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതിരോധം, പൈൽ നിയന്ത്രണം, വീക്കം സുഖപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയിൽ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള കഷായയുടെ ഫലമായി, താമരയുടെ വേരുകൾ വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തീവ്രമായ ജലനഷ്ടം തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അതിന്റെ സീത (തണുത്ത) സ്വഭാവം മുതൽ, ഇത് സ്റ്റോക്കുകളിലെ രക്തസ്രാവം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ താമര സഹായിക്കുമോ?

  Answer. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി കെമിക്കൽ മൂലകങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ലോട്ടസ് സഹായിക്കുന്നു. ഈ സജീവ ഘടകങ്ങൾ വഷളായ ടിഷ്യൂകളെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ആട്രിബ്യൂട്ട് കാരണം ഹെമറോയ്ഡുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ താമര ഉപയോഗിക്കുന്നു.

  പിത്തദോഷം സ്ഥിരത നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് വീക്കം. കൂമ്പാരങ്ങൾ പോലെയുള്ള ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് പതിവാണ്. താമരയുടെ സീത (തണുപ്പ്) അതുപോലെ പിത്ത (ചൂട്) ബാലൻസിങ് ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ വീക്കം നിരീക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ താമര സഹായിക്കുമോ?

  Answer. താമരയുടെ ഇലകൾ, ചില ഭാഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഡിഗ്രി (ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ഘടകങ്ങൾ മോശം കൊളസ്ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ ലോ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ), മൊത്തത്തിലുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ, ശരീരത്തിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം വലിയ കൊളസ്ട്രോൾ (എച്ച്ഡിഎൽ ഹൈ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  പച്ചക് അഗ്നിയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ (ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ തീ) സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കോശങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ദഹനം തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ അമാ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു (ശരിയായ ദഹനം കാരണം ശരീരത്തിൽ അപകടകരമായ അവശിഷ്ടങ്ങൾ). ഇത് കൊളസ്‌ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിലേക്കും കാപ്പിലറി തടസ്സത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ലോട്ടസ് ലെഖൻ (തള്ളൽ) ഈ അസുഖത്തിന്റെ നിർവ്വഹണത്തിൽ അമ (തെറ്റായ ഭക്ഷണ ദഹനം കാരണം ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന മലിനീകരണം) ഇല്ലാതാക്കി സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ഫാറ്റി ലിവർ പോലുള്ള കരൾ തകരാറുകൾക്ക് ലോട്ടസ് ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

  Answer. ഫാറ്റി ലിവർ പോലുള്ള കരൾ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ഫൈറ്റോകോൺസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന താമര ഇലകൾ ഫലപ്രദമാണ്. ഈ ഫൈറ്റോകോൺസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടുകൾ അഡിപോനെക്റ്റിൻ എന്ന ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീൻ ഹോർമോൺ കൈകാര്യം ചെയ്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് സങ്കീർണ്ണമായ കൊഴുപ്പുകളുടെയും പഞ്ചസാരയുടെയും ഭക്ഷണ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

  ഫാറ്റി ലിവർ അഗ്നിമാണ്ഡ്യയുടെ (ദഹന അഗ്നി) അഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ്, ഇത് ആസിഡ് ദഹനത്തിനും വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. താമര, അതിന്റെ (ലഘു) പ്രകാശം, കഷായ (ചുരുക്കം), കൂടാതെ ബല്യ (സ്റ്റാമിന കമ്പനി) ഉയർന്ന ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. താമരപ്പൂവ് ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ലോട്ടസ് ബ്ലോസം എക്സ്ട്രാക്റ്റ് സ്കിൻ ബ്ലീച്ചിംഗ്, ആന്റി ചുളിവ ചികിത്സകൾ എന്നിവയിൽ വിശ്വസനീയമാണെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മെലാനിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും (ചർമ്മത്തെ മങ്ങിക്കുന്ന) ചുളിവുകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും അവയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന എൻസൈമുകളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. താമര അകാല നരയെ തടയുമോ?

  Answer. ലോട്ടസ് ഓയിൽ, മെലാനിന്റെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, മുടി നരയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

  SUMMARY

  ഗംഭീരമായ ചാരുതയെയും വിശുദ്ധിയെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ഒരു വിശുദ്ധ സസ്യമാണിത്. താമരയുടെ കൊഴിഞ്ഞ ഇലകൾ, വിത്തുകൾ, പൂക്കൾ, പഴങ്ങൾ, റൈസോമുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്, കൂടാതെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഔഷധവീടുകളുണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.