കറുവപ്പട്ട (Cinnamomum zeylanicum)

ഡാൽചിനി എന്നറിയപ്പെടുന്ന കറുവപ്പട്ട പല പാചക സ്ഥലങ്ങളിലും ഒരു സാധാരണ താളിക്കുക ആണ്.^(HR/1)

ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ കറുവപ്പട്ട ഫലപ്രദമായ പ്രമേഹ ചികിത്സയാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇത് ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് ആന്റി-സ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. കറുവാപ്പട്ടയുടെ പുറംതൊലി ചായയിൽ മുക്കിയോ നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൽ ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ചോ കലർത്തി ദിവസവും ഇത് കഴിക്കാം. ഇത് ദഹനത്തിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കറുവപ്പട്ടയുടെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ മുഖക്കുരു നിയന്ത്രണത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. മുഖക്കുരു മാറാൻ കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ച് തേനിൽ കലർത്തി ഫേസ്പാക്ക് ആയി പുരട്ടുക.

കറുവപ്പട്ട എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- Cinnamomum zeylanicum, True Cinnamon, Darusita, Dalcheni, Daruchini, Cinnamon bark, Karuvapatta, Ilavarangathely, Guda twak, Lavangapatta, Dalchini chekka, Darchini

കറുവപ്പട്ടയിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

കറുവപ്പട്ടയുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കറുവപ്പട്ടയുടെ (Cinnamomum zeylanicum) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.^(HR/2)

• ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് (ടൈപ്പ് 1 & ടൈപ്പ് 2) : ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം വർധിപ്പിച്ച് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കും. കറുവപ്പട്ടയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സിന്നമാൽഡിഹൈഡ്, ഗ്ലൂക്കോസിനെ സോർബിറ്റോളായി മാറ്റുന്നത് തടയുന്നു, ഇത് പ്രമേഹ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. കറുവാപ്പട്ട പൊടി ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ ചേർക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ടോസ്റ്റിലോ ധാന്യത്തിലോ വിതറാം.
  ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നു. ആയുർവേദത്തിൽ മധുമേഹ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രമേഹം വാതത്തിന്റെ ആധിക്യവും ദഹനക്കുറവും മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ദഹനം തകരാറിലാകുന്നത് പാൻക്രിയാറ്റിക് കോശങ്ങളിൽ അമ (ദഹന തകരാറിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന വിഷ മാലിന്യങ്ങൾ) ശേഖരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. കറുവപ്പട്ടയുടെ ഉഷ്‌ന (ചൂടുള്ള) ശക്തി മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനത്തെ ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അമയെ കുറയ്ക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം : ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്ന ധമനികൾ ചുരുങ്ങുകയും കഠിനമാവുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ്. ധമനികൾക്കുള്ളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ധമനികളുടെ സങ്കോചം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം കറുവപ്പട്ടയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ നിയന്ത്രിതമായ രക്തക്കുഴലുകളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുമ്പോൾ കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
  കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് (സിഎഡി) തടയാൻ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാത്തരം കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗങ്ങളെയും ആയുർവേദത്തിൽ (ധമനികളുടെ ഇടുങ്ങിയത്) സിരാ ദുഷ്‌തി എന്ന് തരംതിരിക്കുന്നു. രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കഫ ദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് CAD ഉണ്ടാകുന്നത്. കഫയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നു, ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും സിറ ദുഷ്ടി (ധമനികളുടെ ഇടുങ്ങിയതാക്കൽ) സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങ് 1. ഒരു പാനിൽ പകുതി വെള്ളവും 2 ഇഞ്ച് കറുവപ്പട്ടയും നിറയ്ക്കുക. 2. ഇടത്തരം ചൂടിൽ 5-6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 3. അരിച്ചെടുത്ത് 12 നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. 4. കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
• അലർജി അവസ്ഥകൾ : സൈറ്റോകൈനുകൾ, ല്യൂക്കോട്രിയീൻസ്, പിജിഡി2 തുടങ്ങിയ പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മീഡിയേറ്ററുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെയും പ്രകാശനത്തെയും തടഞ്ഞുകൊണ്ട് കറുവാപ്പട്ട മൂക്കിലെ അലർജിക്ക് സഹായിച്ചേക്കാം.
  തേനുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, കറുവപ്പട്ട അലർജി ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ അമ (ദഹനമില്ലായ്മ കാരണം വിഷാംശം) ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഒരു കഫ ദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കറുവപ്പട്ടയുടെ ഉഷ്‌ന (ചൂടുള്ള) സ്വഭാവം അമയുടെ സൃഷ്ടി കുറയ്ക്കുകയും കഫയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അലർജി ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങ് 1: 1-2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി അളക്കുക. 2. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. 3. ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക. 4. നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് വരെ ആവർത്തിക്കുക.
• ഫംഗസ് അണുബാധ : കറുവപ്പട്ടയുടെ ഒരു ഘടകമായ സിന്നമാൽഡിഹൈഡിന് Candida albicans (ഒരു രോഗകാരിയായ യീസ്റ്റ്) എതിരെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
  കറുവപ്പട്ടയുടെ തിക്ഷ്‌ന (മൂർച്ചയുള്ളത്), ഉഷ്‌ന (ചൂട്) എന്നീ ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ഫംഗസ്/യീസ്റ്റ് അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം : പല പഠനങ്ങളിലും കറുവാപ്പട്ട IBS ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
  ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം ലക്ഷണങ്ങൾ (ഐബിഎസ്) കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നു. ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) ആയുർവേദത്തിൽ ഗ്രഹണി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. പച്ചക് അഗ്നിയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഗ്രഹണിക്ക് (ദഹന തീ) കാരണമാകുന്നു. കറുവപ്പട്ടയുടെ ഉഷ്ണ (ചൂടുള്ള) സ്വഭാവം പച്ചക് അഗ്നി (ദഹന തീ) മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് IBS ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. ഒരു പാനിൽ പകുതി വെള്ളവും 2 ഇഞ്ച് കറുവപ്പട്ടയും നിറയ്ക്കുക. 2. ഇടത്തരം ചൂടിൽ 5-6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 3. അരിച്ചെടുത്ത് 12 നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. 4. ഐബിഎസ് ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് കുടിക്കുക.
• ആർത്തവ വേദന : പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് ആർത്തവ സമയത്ത് മലബന്ധത്തിനും ആർത്തവ വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. കറുവപ്പട്ടയിലെ രണ്ട് സജീവ ഘടകങ്ങളാണ് സിന്നമാൽഡിഹൈഡും യൂജെനോളും. സിന്നമാൽഡിഹൈഡ് ഒരു ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതേസമയം യൂജെനോൾ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ സമന്വയത്തെ തടയുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കറുവാപ്പട്ട, തൽഫലമായി, ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
  ആർത്തവ സമയത്തോ ഡിസ്മനോറിയയിലോ ഉള്ള വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് കറുവപ്പട്ട. ഡിസ്മനോറിയ എന്നത് ഒരു ആർത്തവചക്രം സമയത്തോ അതിനു തൊട്ടുമുമ്പോ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതയോ മലബന്ധമോ ആണ്. ഈ അവസ്ഥയുടെ ആയുർവേദ പദമാണ് കഷ്ട്-ആർത്തവ. വാത ദോഷം ആർത്തവ അഥവാ ആർത്തവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ഡിസ്മനോറിയ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഒരു സ്ത്രീയിൽ വാത നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കറുവാപ്പട്ട ഡിസ്‌മനോറിയയെ അകറ്റുന്ന ഒരു വാത-ബാലൻസിംഗ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്. വഷളാകുന്ന വാത നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ആർത്തവസമയത്ത് വയറുവേദനയും മലബന്ധവും കുറയ്ക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. ഒരു പാനിൽ പകുതി വെള്ളവും 2 ഇഞ്ച് കറുവപ്പട്ടയും നിറയ്ക്കുക. 2. ഇടത്തരം ചൂടിൽ 5-6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 3. അരിച്ചെടുത്ത് 12 നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. 4. ആർത്തവസമയത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.
• മുഖക്കുരു : കറുവാപ്പട്ടയിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മുഖക്കുരു ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയും പ്രവർത്തനവും അടിച്ചമർത്തുന്നതിലൂടെ മുഖക്കുരു നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്, ഇത് മുഖക്കുരുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും ചുവപ്പും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• വായിലെ ഫംഗസ് അണുബാധ (ത്രഷ്) : വായിലെ ഫംഗസ് അണുബാധയായ ത്രഷ് ഉള്ള ചില എച്ച് ഐ വി രോഗികളെ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കറുവപ്പട്ടയുടെ ഒരു ഘടകമായ സിന്നമാൽഡിഹൈഡിന് Candida albicans (ഒരു രോഗകാരിയായ യീസ്റ്റ്) എതിരെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
  കറുവപ്പട്ടയുടെ ഗുണങ്ങളായ തിക്ഷന (മൂർച്ച), ഉഷ്ണ (ചൂട്) എന്നിവ ശരീരത്തിലെ യീസ്റ്റ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Video Tutorial

കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കറുവപ്പട്ട (Cinnamomum zeylanicum) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• കറുവപ്പട്ട ഊഷ്ന വീര്യമാണ് (ഊഷ്മളമായത്). അതിനാൽ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ പിത്ത (ഊഷ്മളത) വർദ്ധിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ചെറിയ അളവിലും ചെറിയ സമയത്തേക്ക് എടുക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മൂക്കിലൂടെയുള്ള രക്തനഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവചക്രത്തിലുടനീളം കനത്ത രക്തനഷ്ടം പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രക്തസ്രാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ കറുവപ്പട്ട കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• അമിതമായ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കറുവപ്പട്ട എണ്ണ ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കുക. കറുവാപ്പട്ട എണ്ണ ഉയർന്ന അളവിലും ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുക.

• കറുവപ്പട്ട കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കറുവപ്പട്ട (Cinnamomum zeylanicum) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • മുലയൂട്ടൽ : നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, കറുവപ്പട്ട ഡിഷ് അനുപാതത്തിൽ കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കറുവപ്പട്ട സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണണം.
  • മോഡറേറ്റ് മെഡിസിൻ ഇടപെടൽ : കറുവാപ്പട്ടയോ പൊടിയോ രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കും, ഇത് നിങ്ങളെ രക്തനഷ്ടത്തിന്റെ അപകടത്തിലാക്കും. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ കറുവാപ്പട്ട ആൻറിഓകോഗുലന്റുകളോ ആന്റിപ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് മരുന്നുകളോ ഉപയോഗിച്ചാണ് കഴിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് പദാർത്ഥം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച നിർദ്ദേശമാണിത്.
  • പ്രമേഹ രോഗികൾ : കറുവപ്പട്ട യഥാർത്ഥത്തിൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, പ്രമേഹ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കാൻ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
  • ഹൃദ്രോഗമുള്ള രോഗികൾ : കറുവാപ്പട്ട ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, കറുവാപ്പട്ടയും ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകളും കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച നിർദ്ദേശമാണിത്.
  • ഗർഭധാരണം : ഗർഭകാലത്ത് കറുവപ്പട്ട ഡിഷ് ശതമാനത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കറുവപ്പട്ട സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണണം.

  കറുവപ്പട്ട എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കറുവപ്പട്ട (സിന്നമോമം സീലാനിക്കം) താഴെപ്പറയുന്ന രീതികളിലേക്ക് എടുക്കാം.^(HR/5)

  • കറുവപ്പട്ട പൊടി : കറുവപ്പട്ട പൊടി ഒന്നു മുതൽ 2 നുള്ള് വരെ എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ശേഷം ഇത് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
  • കറുവപ്പട്ട കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്ന് മുതൽ 2 വരെ കറുവപ്പട്ട ഗുളികകൾ കഴിക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും ശേഷം ദിവസത്തിൽ 2 തവണ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വിഴുങ്ങുക.
  • കറുവപ്പട്ട നാരങ്ങ വെള്ളം : ഒരു ഗ്ലാസ് സുഖപ്രദമായ വെള്ളം എടുക്കുക. ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് നുള്ള് കറുവപ്പട്ട പൊടി ചേർക്കുക. ഇതിലേക്ക് പകുതി നാരങ്ങ അമർത്തുക. കൂടാതെ, അതിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ഉൾപ്പെടുത്തുക, നന്നായി ഇളക്കുക. ശരീരഭാരം നിരീക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ പ്രത്യേക ദിവസം കുടിക്കുക.
  • കറുവപ്പട്ട മഞ്ഞൾ പാൽ : ഒരു പാനിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ വയ്ക്കുക, അതുപോലെ തിളപ്പിക്കുക. ഇപ്പോൾ 2 നുള്ള് കറുവപ്പട്ട പൊടി ചേർക്കുക, അത് അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. ഈ പാൽ ഇളം ചൂടാകുമ്പോൾ കഴിക്കുക. വിശ്രമ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും സന്ധി സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് ഉത്തമം.
  • കറുവപ്പട്ട ചായ : സ്ഥാനം ഒന്ന്. ഒരു ഫ്രൈയിംഗ് പാനിൽ 5 കപ്പ് വെള്ളവും അതുപോലെ 2 ഇഞ്ച് കറുവപ്പട്ട പുറംതൊലിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അഞ്ച് മുതൽ ആറ് മിനിറ്റ് വരെ ടൂൾ തീയിൽ ആവിയിൽ വേവിക്കുക. സമ്മർദ്ദവും അതോടൊപ്പം അമ്പത് ശതമാനം നാരങ്ങയും അതിലേക്ക് അമർത്തുക. കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനൊപ്പം ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കാനും ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണ കുടിക്കുക
  • കറുവപ്പട്ട തേൻ ഫേസ്പാക്ക് : ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ചെടുക്കുക. ഇത് ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനിൽ കലർത്തുക. സ്വാധീനിച്ച സ്ഥലത്ത് ഇടുക. അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് മിനിറ്റ് വരെ കാത്തിരിക്കുക. ടാപ്പ് വെള്ളം കൊണ്ട് അലക്കൽ. മുഖക്കുരുവും മുഖക്കുരുവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക
  • എള്ളെണ്ണയിൽ കറുവപ്പട്ട എണ്ണ : കറുവപ്പട്ട എണ്ണ കുറച്ച് കുറച്ച് എടുക്കുക. 5 മുതൽ 6 തുള്ളി എള്ളെണ്ണ ചേർക്കുക. സംയുക്ത അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നേടുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ പ്രയോഗിക്കുക.

  കറുവപ്പട്ട എത്രമാത്രം കഴിക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കറുവപ്പട്ട (സിന്നമോമം സീലാനിക്കം) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • കറുവപ്പട്ട പൊടി : ഒന്നോ രണ്ടോ നുള്ള് പൊടി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • കറുവപ്പട്ട കാപ്സ്യൂൾ : ഒരു ദിവസം ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് വരെ ഗുളികകൾ.
  • കറുവപ്പട്ട എണ്ണ : രണ്ടോ മൂന്നോ നിരസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി.

  കറുവപ്പട്ടയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കറുവപ്പട്ട (Cinnamomum zeylanicum) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • അതിസാരം
  • ഛർദ്ദി
  • തലകറക്കം
  • മയക്കം
  • ചർമ്മ തിണർപ്പും വീക്കവും
  • നാവിന്റെ വീക്കം
  • വായിൽ വീക്കവും വ്രണങ്ങളും

  കറുവപ്പട്ടയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കറുവപ്പട്ട എവിടെ ഉപയോഗിക്കാം?

  Answer. ചുട്ടുപഴുത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ജെലാറ്റോ, പലഹാരങ്ങൾ, ചക്ക കഴിക്കൽ, കറികൾ, രുചിയുള്ള അരി, സൂപ്പ്, സോസുകൾ, ഹെർബൽ ടീ, കൂടാതെ ഓക്‌സിജൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലും പാനീയങ്ങളിലും കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുന്നു. കറുവപ്പട്ട പുറംതൊലി ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്, മൗത്ത് വാഷ്, സുഗന്ധം, സോപ്പ്, ലിപ്സ്റ്റിക്ക്, ചുമ മരുന്ന്, കൂടാതെ നാസൽ സ്പ്രേകൾ എന്നിവയിലും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

  Question. കറുവപ്പട്ട എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം?

  Answer. കറുവപ്പട്ട പൊടിയോ വടികളോ വായു കടക്കാത്ത പാത്രത്തിൽ ഇരുണ്ടതും പൂർണ്ണമായും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കറുവപ്പട്ട പൊടിക്ക് ആറ് മാസത്തെ ആയുസ്സ് ഉണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും കറുവപ്പട്ട ഏകദേശം ഒരു വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കും.

  Question. കറുവപ്പട്ടയുടെ ഫലപ്രാപ്തി എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?

  Answer. ഒരു ചെറിയ അളവിൽ കറുവപ്പട്ട പൊടി എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്കിടയിൽ തടവുക, അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ടയുടെ ഒരറ്റം പിളർന്ന് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്കിടയിൽ ഇടുക. കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് ശക്തിയുണ്ടെങ്കിൽ പുതിയതും കരുത്തുറ്റതുമായ മണം ഉണ്ടായിരിക്കണം. സുഗന്ധം ദുർബലമായാൽ കറുവപ്പട്ടയുടെ വീര്യം കുറയുന്നു.

  Question. കറുവപ്പട്ട വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാമോ?

  Answer. കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് ദൈർഘ്യമേറിയ സേവന ജീവിതമുണ്ട്, മാത്രമല്ല അവയുടെ രുചി നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിരവധി തവണ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കറുവപ്പട്ട ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിനടിയിൽ കഴുകുക, വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കറുവാപ്പട്ട ഒരു ഗ്രേറ്ററിന് മുകളിൽ രണ്ട് പ്രാവശ്യം ഓടിക്കുക, കൂടാതെ സ്വാദുകൾ സമാരംഭിക്കുന്നതിനും അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും മികച്ച സ്വാദും നേടുന്നതിനും.

  Question. കറുവാപ്പട്ടയോടുകൂടിയ തേൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, കറുവപ്പട്ടപ്പൊടി തേനിൽ യോജിപ്പിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഉറവിടമായ കഫയെ സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള കഴിവ് ഇരുവർക്കും ഉള്ളതിനാലാണിത്.

  Question. കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ചത് ഇഞ്ചിയുടെ കൂടെ കഴിക്കാമോ?

  Answer. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് കെട്ടിടങ്ങൾ കാരണം, കറുവപ്പട്ട പൊടിയും ഇഞ്ചിയും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കാം. കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലമായി പേശികളുടെ ക്ഷീണം നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനകരമാണ്. എല്ലിൻറെ പേശി പിണ്ഡം ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും പേശികളുടെ ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകും. ഇഞ്ചിയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് റെസിഡൻഷ്യൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, കറുവപ്പട്ട എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാനും ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പേശികളുടെ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വർക്ക്ഔട്ട് കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. കറുവപ്പട്ട ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണോ?

  Answer. കറുവപ്പട്ട ഒരു രസവും സ്വാദുള്ള ഘടകവുമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ അവ ഭക്ഷ്യയോഗ്യവുമാണ്. കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ചെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മൃദുവായി സല്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നതാണ് അനുയോജ്യമായ സാങ്കേതികത. കറുവാപ്പട്ട പൊടി ഭക്ഷണത്തിലും പാനീയങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കാം.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുമോ?

  Answer. ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പ് തന്മാത്രകളെ തകർക്കുകയും ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് കറുവപ്പട്ട പൊടി മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 1. ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം 1-2 നുള്ള് കറുവപ്പട്ട പൊടി 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക. 2. മികച്ച ഫലങ്ങൾ കാണുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 2-3 മാസമെങ്കിലും ഇത് തുടരുക.

  മോശം ഭക്ഷണരീതികളും ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതിയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് അമ ബിൽഡപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് മേദ ധാതുവിലും പൊണ്ണത്തടിയിലും പൊരുത്തക്കേടിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കറുവാപ്പട്ട ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിച്ച് അമാ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഉഷ്‌ണ (ചൂട്) ആയതിനാലാണ്. മേദധാതുവിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഇത് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.

  Question. കരൾ തകരാറുള്ള രോഗികൾക്ക് കറുവാപ്പട്ട കഴിക്കാമോ?

  Answer. കറുവാപ്പട്ടയിൽ കൊമറിൻ എന്ന ഫ്ലേവർ പദാർത്ഥമുണ്ട്. കരൾ / കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവരിൽ, അമിതമായ കൊമറിൻ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് കരൾ വിഷബാധയ്ക്കും കേടുപാടുകൾക്കും കാരണമാകും.

  Question. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ കറുവപ്പട്ട നല്ലതാണോ?

  Answer. മതിയായ ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും, കറുവപ്പട്ട പൊടി പൂർണ്ണവും എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഡിഗ്രിയും കുറയ്ക്കുന്നതായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

  നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ കറുവപ്പട്ട ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പച്ചക് അഗ്നിയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന് (ദഹന തീ) കാരണമാകുന്നു. ടിഷ്യൂ ദഹനം തകരാറിലാകുമ്പോൾ (ശരിയായ ദഹനം മൂലം ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം അവശേഷിക്കുന്നു) അധിക മാലിന്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അമാ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. കറുവാപ്പട്ട അഗ്നിയുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും ആമ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. തൽഫലമായി, ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ധമനികളിൽ നിന്നുള്ള തടസ്സങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 1. കറുവപ്പട്ട പൊടി 1-2 നുള്ള് അളക്കുക. 2. 1 ടീസ്പൂണ് തേൻ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. 3. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം.

  Question. കറുവപ്പട്ട ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന് കാരണമാകുമോ?

  Answer. കറുവാപ്പട്ട, പൊതുവെ, ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുപോലെ ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് ദഹനക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ വാതകം ലഘൂകരിക്കുന്നു (പച്ചക് അഗ്നി). എന്നിരുന്നാലും, ഉഷ്ന (ഊഷ്മളമായ) ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ളതിനാൽ, വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ ഇത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന് കാരണമാകും. ഇക്കാരണത്താൽ, കറുവപ്പട്ട പൊടി തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പാലിൽ കഴിക്കണം.

  Question. കറുവപ്പട്ട പൊടി മഞ്ഞളിനൊപ്പം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കാമോ?

  Answer. അതെ, ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ച മഞ്ഞൾ സത്തിൽ ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അസിഡിറ്റിയുടെ അളവ് ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കരുത്. രണ്ട് പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധങ്ങളും പ്രകൃതിയിൽ ഉഷ്‌ന (ചൂട്) ആയതിനാൽ അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങൾ തീവ്രമാക്കും എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കറുവപ്പട്ട എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

  Answer. 1. ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ, 1.5 കപ്പ് വെള്ളവും 2 ഇഞ്ച് കറുവപ്പട്ട പുറംതൊലിയും യോജിപ്പിക്കുക. 2. ഇടത്തരം ചൂടിൽ 5-6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 3. അരിച്ചെടുത്ത് 12 നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. 4. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.

  Question. കറുവപ്പട്ട ചായ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. കറുവപ്പട്ട അടങ്ങിയ ചായ ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദരഹിതമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. കറുവാപ്പട്ട ചായ വിഭവങ്ങൾക്ക് ശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഭക്ഷണ ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും.

  നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുത സസ്യമാണ് കറുവപ്പട്ട. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കറുവപ്പട്ട ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സമീപനങ്ങളിലൊന്നാണ് കറുവപ്പട്ട ചായ. വാത-ബാലൻസിങ് റെസിഡൻഷ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ കൊമേഴ്സ്യൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ കാരണം, കറുവപ്പട്ട ചായ ശരീരത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്) കൂടാതെ പച്ചൻ (ദഹനസംവിധാനം) സവിശേഷതകളും ഉപാപചയ പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിച്ച് മികച്ച ദഹനം നിലനിർത്താനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് കറുവപ്പട്ട നല്ലതാണോ?

  Answer. പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി ഡിസോർഡർ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ (പിസിഒഎസ്) ചികിത്സയിൽ കറുവപ്പട്ട സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആർത്തവചക്രികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പിസിഒഎസ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായ ഉറവിടമാക്കി മാറ്റുന്നു.

  ആയുർവേദ പ്രകാരം ശരീരത്തിലെ കഫയുടെയും വാതത്തിന്റെയും അസമത്വവും സ്ത്രീകളിലെ പിസിഒഎസിന്റെ വളർച്ചയെ പരിഗണിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. കറുവാപ്പട്ട ശരീരത്തിലെ വാത, കഫ എന്നിവയെ സന്തുലിതമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഡയറ്റ് പ്ലാനിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ PCOS ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. അൽഷിമേഴ്‌സ്, പാർക്കിൻസൺസ് തുടങ്ങിയ ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾക്ക് കറുവപ്പട്ട ഗുണകരമാണോ?

  Answer. അതെ, ഒരാളുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാനിൽ കറുവപ്പട്ട ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പാർക്കിൻസൺസ്, അൽഷിമേഴ്‌സ് തുടങ്ങിയ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകളെ സഹായിക്കും. ഓക്സിഡേറ്റീവ് കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് മനസ്സിന്റെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീന്റെ അളവിൽ ഇത് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് മോട്ടോർ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ അധിക പരിക്കിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമാക്കുന്നു.

  ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിഷനിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിന്റെ എറ്റിയോളജിയാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന രോഗാവസ്ഥയായ വേപ്പത്ത് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. വിറ്റേറ്റഡ് വാത ദോഷത്താൽ ഇത് പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. കറുവപ്പട്ട വാതയെ സന്തുലിതമാക്കാനും പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

  Question. ചർമ്മത്തിന് കറുവപ്പട്ടയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. കറുവാപ്പട്ടയ്ക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ചർമ്മത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ഇതിന് പുറമേ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഹോമുകളും ഉണ്ട് കൂടാതെ ക്രീസുകളുടെയും മികച്ച ലൈനുകളുടെയും രൂപം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കറുവപ്പട്ട ഉത്തമമാണ്. റുക്‌സാന (ഉണങ്ങിയ), തിക്‌സ്‌ന (മൂർച്ചയുള്ള) സ്വഭാവം ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ പുറംതള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു. 1. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ട പൊടിക്കുക. 2. ഇതിനൊപ്പം 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ യോജിപ്പിക്കുക. 3. ക്രീം ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടി 5 മിനിറ്റ് വിടുക. 4. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ആവർത്തിക്കുക.

  Question. കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ച ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമോ?

  Answer. ചർമ്മകോശങ്ങളിലെ കൊളാജൻ പ്രോട്ടീന്റെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രായമാകൽ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നു. കറുവാപ്പട്ട പൊടി, തേനുമായി യോജിപ്പിച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയും മൃദുത്വവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  Question. കറുവാപ്പട്ട ഓയിൽ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. ലയിപ്പിക്കാത്ത കറുവപ്പട്ട എണ്ണയുമായി ദീർഘനേരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് രാസ പൊള്ളലേറ്റേക്കാം. ഇത് തടയുന്നതിന്, കറുവപ്പട്ട എണ്ണയുടെ ഒരു ശതമാനം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വിലയിരുത്തുക, അത് പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.

  SUMMARY

  ശരീരത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പരസ്യപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ കറുവപ്പട്ട ഫലപ്രദമായ പ്രമേഹ ചികിത്സയാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് റെസിഡൻഷ്യൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ കാരണം, ഇത് ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ ഭീഷണി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.