ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ (ಸಿಂಬೊಪೊಗನ್ ಸಿಟ್ರಾಟಸ್)

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಭೂತ್ರಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/1)

ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್‌ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೆಮೊಂಗ್ರಾಸ್ ಟೀ (ಕಧಾ) ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಳಸುವುದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾದಾಮಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- ಸಿಂಬೊಪೊಗಾನ್ ಸಿಟ್ರಾಟಸ್, ಭೂತ್ರಿನ್, ಭುತಿಕ್, ಚತ್ರ, ಹರಿ ಚಾಯ್, ಅಗ್ನಿ ಘಾಸ್, ಮಜಿಗೆಹುಲು, ಪುರಹಲಿಹುಲ್ಲ, ಓಯಿಲ್ಚಾ, ಲೀಲಾಚ, ಲಿಲಿಚಾ, ಕರ್ಪೂರಪ್ಪಿಲು, ಚಿಪ್ಪಗಡ್ಡಿ, ನಿಮ್ಮಗಡ್ಡಿ, ಖಾವಿ, ಗಂಧಬೇನ, ಶಂಭರಪುಳ್ಳ, ಖಾವಿ, ಗಂಧಬೇನ, ಶಂಭರಪುಳ್ಳ, ಗಾಂಧಾಬೇನ, ಶಂಭರಪುಲ್ಲ, ಗಾಂಧಾಬೇನ, ಸ್ಹಂಭಾರಪುಲ್ಲ, ಭಾರತೀಯ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಹಿರ್ವಾಚಾ, ಹಾವೋನಾ, ಛೇ ಕಾಶ್ಮೀರಿ, ಜಝರ್ ಮಸಾಲಾಮ್

ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್‌ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲೆಮೊಂಗ್ರಾಸ್ (ಸಿಂಬೊಪೊಗನ್ ಸಿಟ್ರಾಟಸ್) ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ : ಲಿಂಬೆರಸ ಅತಿಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
  ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿಯ ಅಸಮತೋಲನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ). ಅಂಗಾಂಶ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾದಾಗ ಅಮಾ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ (ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅವಶೇಷಗಳು). ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿಂಬೆರಸವು ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಅಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಳು: 1. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ 2. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಪ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. 3. 1/4-1/2 ಟೀಚಮಚಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ. 4. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 5-10 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. 5. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) : ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2) : ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಮಧುಮೇಹ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಧುಮೇಹವು ವಾತ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಮಾ (ದೋಷಯುಕ್ತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ) ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಟಿಕ್ಟಾ (ಕಹಿ) ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಳು: 1. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಎ. ಒಂದು ಕಪ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಸಿ. 1/4-1/2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲೆಮನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ. ಸಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 5-10 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ಡಿ. ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕೆಮ್ಮು : ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೆಗಡಿ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ. ನಿಮಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಶೀತ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. 1. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಟೀ ಎ. ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಿ. 1/4-1/2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲೆಮನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ. ಸಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 5-10 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ಡಿ. ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ವಾಯು (ಅನಿಲ ರಚನೆ) : ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
  ಲಿಂಬೆರಸವು ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ವಾಯು ಮೊದಲಾದ ಹೊಟ್ಟೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ದೋಷಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ವಾಯು ಅಥವಾ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಪಿತ್ತ ದೋಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾತ ದೋಷದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಅಥವಾ ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆನೋವುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಳು: 1. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಟೀ ಎ. ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಿ. 1/4-1/2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲೆಮನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ. ಸಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 5-10 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ಬಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಂಧಿವಾತ : ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ತಲೆಹೊಟ್ಟು : ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಬಲವಾದ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
  ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೆತ್ತಿಯ ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಶುಷ್ಕತೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ) ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. 1. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಗೆ 2-5 ಹನಿ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ. 2. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 1-2 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 3. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. 4. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ದೂರವಿರಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಬಾಯಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು (ಥ್ರಷ್) : ಮೌಖಿಕ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳ (ಥ್ರಷ್) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಥ್ರಷ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
  ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ) ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಗೆ 2-5 ಹನಿ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ. 2. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 1-2 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 3. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಊತ : ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
  ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾತ ಸ್ಥಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾತ ಅಸಮತೋಲನವು ಕೀಲು ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದರ ವಾತ ಸಮತೋಲನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಳು: 1. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ 2-5 ಹನಿ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 2. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 1-2 ಚಮಚ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 3. ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ತಲೆನೋವು : ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
  ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಣೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ, ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾತವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ. ಸಲಹೆಗಳು: 1. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಗೆ 2-5 ಹನಿ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ. 2. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 1-2 ಚಮಚ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 3. ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

Video Tutorial

ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲೆಮೊಂಗ್ರಾಸ್ (ಸಿಂಬೊಪೊಗನ್ ಸಿಟ್ರಾಟಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/3)

• ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲೆಮೊನ್‌ಗ್ರಾಸ್ (ಸಿಂಬೊಪೊಗನ್ ಸಿಟ್ರಾಟಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/4)

  • ಸ್ತನ್ಯಪಾನ : ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವಾಗ ಲೆಮೊಂಗ್ರಾಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವಾಗ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ : ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಬಹುಶಃ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
  • ಅಲರ್ಜಿ : ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಇದರ ಉಷ್ಣ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

  ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲೆಮೊಂಗ್ರಾಸ್ (ಸಿಂಬೊಪೊಗಾನ್ ಸಿಟ್ರಾಟಸ್) ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.^(HR/5)

  • ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಕಾಂಡ – ಅಡುಗೆಗಾಗಿ : ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಕಾಂಡದ ಒಣಗಿದ ಬಾಹ್ಯ ಪದರಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಕೆಳಭಾಗದ ಬೇರಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಂಡಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಮರದ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅಡುಗೆಗೆ ಉಳಿದಿರುವ ಐದರಿಂದ 6 ಇಂಚಿನ ಕಾಂಡವನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ನಿಂಬೆರಸ ಪುಡಿ : ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಲೆಗಳ 4 ರಿಂದ ಒಂದು ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಟೀಚಮಚಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಹಾಗೆಯೇ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಟೀ : ನೀರು ಕಟ್ಟಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಫಿಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ನ ಒಂದು ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಲಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆ (ಚರ್ಮಕ್ಕೆ) : ರಿಂದ 5 ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಹಲವಾರು ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಿ.
  • ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆ (ಆಚಿ ಪಾದಗಳಿಗೆ) : ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಗೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಮುಖ ಎಣ್ಣೆಯ ಎರಡು ಇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎರಡು ಚಮಚ ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ.
  • ಲಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆ (ಕೂದಲಿಗೆ) : ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದೆರಡು ಇಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದೆರಡು ಇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಕೂದಲಿನ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

  ಲಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲೆಮೊಂಗ್ರಾಸ್ (ಸಿಂಬೊಪೊಗಾನ್ ಸಿಟ್ರಾಟಸ್) ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/6)

  • ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಪೌಡರ್ : ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ.
  • ಲೆಮೊಂಗ್ರಾಸ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ : ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.
  • ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಟೀ : ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಬಾರಿ
  • ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆ : ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಐದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ.

  ಲೆಮೊಂಗ್ರಾಸ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲೆಮೊನ್‌ಗ್ರಾಸ್ (ಸಿಂಬೊಪೊಗಾನ್ ಸಿಟ್ರಾಟಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

  Answer. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಜ್ವರ, ನೋವುಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು, ಜಂಟಿ ಊತ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಂಬೆರಸವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಂಬೆರಸವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಜೊತೆಗೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

  Question. ತಾಜಾ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

  Answer. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಜಾ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮೇಲೋಗರಗಳು, ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಎಲೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಸಸ್ಯದ ಬುಡದಲ್ಲಿರುವ ಮರದ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು, ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಕಾಂಡಗಳ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಒಣ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೇರಿನ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಮರದ ಭಾಗ, ನೀವು ಸುಮಾರು 5-6 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಕಾಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಏಕೈಕ ಭಾಗ ಇದು. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಈಗ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಕರವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

  Question. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್‌ನ ಯಾವ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ?

  Answer. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕೆಳಗಿನ ಬೇರಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮರದ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ (ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕವನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕಿ). ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಂಡವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡಬಹುದು.

  Question. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆಯೇ?

  Answer. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಚಹಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾವಯವವಾಗಿದೆ; ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

  Question. ನಾನು ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು?

  Answer. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀವು 5-6 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಕಾಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ ಕಾಂಡದ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಪ್ರಮುಖ ಮರದ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಇದು.

  Question. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಬೆಳೆಯುವುದು ಸುಲಭವೇ?

  Answer. ಲೆಮೊಂಗ್ರಾಸ್ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದಕ್ಷಿಣದ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪೂರ್ಣ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಮೃದ್ಧವಾದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದುಹೋದ ಮಣ್ಣಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಗೊಬ್ಬರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಣ್ಣಿನ ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಬೆಳೆಯುವ ಸಲಹೆಗಳು: 1. ತೇವಾಂಶದ ಸ್ಥಿರ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೇರುಗಳು ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. 2. ನೀವು ನೆಟ್ಟ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಹೋದರೆ, ಅವುಗಳು 24 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 3. ನೀವು ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ತಂದು ಮಣ್ಣಿನ ತೇವವಿರುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ.

  Question. ಸಿಟ್ರೊನೆಲ್ಲಾ ಹುಲ್ಲು ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲಿನಂತೆಯೇ ಇದೆಯೇ?

  Answer. ಲೆಮೊಂಗ್ರಾಸ್ (ಸಿಂಬೊಪೊಗಾನ್ ಸಿಟ್ರಾಟಸ್) ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರೊನೆಲ್ಲಾ (ಸಿಂಬೊಪೊಗನ್ ನಾರ್ಡಸ್) ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಮುಖ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಿಟ್ರೊನೆಲ್ಲಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೂ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಸಾವಯವ ಚಹಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಳಸಬಹುದು. ತಾರತಮ್ಯ ಮಾಡಲು, ಸಿಟ್ರೊನೆಲ್ಲಾ ಕಡುಗೆಂಪು ಸೂಡೊಸ್ಟೆಮ್ಗಳನ್ನು (ಸುಳ್ಳು ಕಾಂಡಗಳು) ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದರೆ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಕಾಂಡಗಳು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ.

  Question. ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಲು ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

  Answer. ಮೂಲ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡಲು, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: 1. ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ, 3 ಲೆಮೊನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು (ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೆಳಭಾಗ, ಬಿಳಿ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ), 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಚಿಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ (ಐಚ್ಛಿಕ) ಉತ್ತಮವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. 2. 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಫಿಶ್ ಸಾಸ್, 2 ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ, 14 ಟೀ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೋಯಾ ಎಣ್ಣೆ (ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ) ಜೊತೆಗೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. 3. 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. 4. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು (12-1 ಕೆಜಿ) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲೇಪಿಸಿ. 5. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. 6. ನೀವು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತನಕ ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

  Question. ನೀವು ಹಸಿ ಲಿಂಬೆರಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕಾಂಡದಿಂದ ಒಣಗಿದ ಬಿದ್ದ ಎಲೆಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ಕಾಂಡದ ಒಣ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕಾಂಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಾಂಡವು ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಚ್ಚಾ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಾಂಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಬಹುದು.

  Question. ನಿಂಬೆರಸ ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

  Answer. 1. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. 2. ಅದರ ನಂತರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. 3. ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು.

  Question. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಮುಖ್ಯ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ (ಆತಂಕ-ನಿವಾರಕ) ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಲಿಂಬೆರಸವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ವಾತ ದೋಷವು ನರಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನಿದ್ರಾ (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಚಹಾವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಾತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಲಿಂಬೆರಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

  Question. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅದರ ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಸ್ವಭಾವವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

  Question. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಟೀ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು?

  Answer. ದುರ್ಬಲ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ದೀಪಾನ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ) ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಚಹಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯದಲ್ಲಿ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಪಾತ್ರವಿದೆಯೇ?

  Answer. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ದಂತಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಕಟ್ಟಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬಯೋಫಿಲ್ಮ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಕಟ್ಟಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಸಡು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಲಿಂಬೆರಸ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಪಾನ್ (ಚೇತರಿಕೆ) ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಸತ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.

  Question. ನೀವು ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದೇ?

  Answer. ಇಲ್ಲ, ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.

  SUMMARY

  ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್‌ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.