ಮೂಲಿ (ರಾಫನಸ್ ಸಟಿವಾ)

ಮೂಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೂಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಲಂಗಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.^(HR/1)

ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ತಾಜಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಇದು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೂಲಂಗಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಅವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೂಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮೂಲಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಂತಹ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೂಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕಣ್ಣಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಕಣ್ಣಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ). ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಮೂಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅದರ ಉಷ್ಣ ಲಕ್ಷಣದ ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂಲಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- ರಾಫನಸ್ ಸಾಟಿವಸ್, ಸಾಲಮರ್ಕಟಕ, ಸಾಲೆಯ, ಮರುಸಂಭವ, ಮೂಲೋ, ಮೂಲ, ಮೂಲಂಗಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಮುಳ್ಳಂಗಿ, ಮುಗುನಿಗದ್ದೆ, ಮೂಲಂಗಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಮುಲ್ಲಂಕಿ, ರಾಖ್ಯಸ್ಮೂಲ, ಮೂಲ, ಮೂಲಿ, ಮೂಲ, ಮುಳಕಂ, ಮುಳ್ಳಂಗು, ಮಿಲ್ಲಂಗಿ, ಟಿ.

ಮೂಲಿಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಮೂಲಿಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಲಿ (ರಾಫನಸ್ ಸ್ಯಾಟಿವಸ್) ಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಹಸಿವು ಉತ್ತೇಜಕ : ಮೂಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
  ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮೂಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗ್ನಿಮಾಂಡ್ಯ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿವು (ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ) ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಾತ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಷಗಳ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಮೂಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆ 1: ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ತಾಜಾ ಮೂಲಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್‌ನಂತೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ಸೋಂಕುಗಳು : ಮೂಲಿಯನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಾಫನೈನ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು (ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು) ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜ್ವರ : ಜ್ವರದಲ್ಲಿ ಮೂಲಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಲಕ್ಷಣಗಳು : ಶೀತದಲ್ಲಿ ಮೂಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ.
• ಕೆಮ್ಮು : ಕೆಮ್ಮಿನಲ್ಲಿ ಮೂಲಿಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೂಲಿಯ ಒಣ ಬೀಜಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಮ್ಮು ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳು : ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳದ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಮೂಲಿ ರಸವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಉರಿಯೂತ (ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್) : ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂಲಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ನಿಮಗೆ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದರೆ, ಮೂಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾಸ್ರೋಗಾ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಮಾ (ತಪ್ಪಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಅವಶೇಷಗಳು) ಶೇಖರಣೆಯು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ಯಾಜ್ಯ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದೀಪನ್ (ಹಸಿವು) ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ (ಬಿಸಿ) ಮೂಲಿಯ ಎರಡು ಗುಣಗಳು. ಇದು ಅಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. 1. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ 6-8 ಚಮಚ ಮೂಲಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ. 2. ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಗಂಟಲು ಕೆರತ : ಮೂಲಿಯು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
  ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಷಗಳು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಲೋಳೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ತ್ರಿದೋಷ (ವಾತ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ) ಸಮತೋಲನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ಮೂಲಿ ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತರಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ), ಮೃದು ರೇಚನ್ (ಮಧ್ಯಮ ವಿರೇಚಕ), ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಟ್ರಲ್ (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Video Tutorial

ಮೂಲಿ ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಲಿ (ರಾಫನಸ್ ಸ್ಯಾಟಿವಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/3)

• ಮೂಲಿಯನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.
• ಮೂಲಿಯ ವಿಶೇಷ ಆಯುರ್ವೇದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕಾರ್ಯವಾದ ಮೂಲಿಕ್ಷರ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.

• ಮೂಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಲಿ (ರಾಫನಸ್ ಸ್ಯಾಟಿವಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು^(HR/4)

  • ಅಲರ್ಜಿ : ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಜೊತೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದು ಮೂಲಿಯ ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

  ಮೂಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಲಿ (ರಾಫನಸ್ ಸ್ಯಾಟಿವಸ್) ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು^(HR/5)

  • ತಾಜಾ ಮೂಲಿ : ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಾಜಾ ಮೂಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಲಾಡ್ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂಲಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
  • ಮೂಲಿ ರಸ : ಮೂಲಿ ರಸವನ್ನು 6 ರಿಂದ ಎಂಟು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಆಹಾರದ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.
  • ಮೂಲಿ ಕ್ಷರ : ಮೂಲಿ ಕ್ಷರ 2 ರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಚಿಟಿಕೆಗೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಮೂಲಿ ಪೇಸ್ಟ್ : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : ಮೂಲಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮುರಿದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿ ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನಲ್ಲಿಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಗಾಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

  ಎಷ್ಟು ಮೂಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಲಿ (ರಾಫನಸ್ ಸ್ಯಾಟಿವಸ್) ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/6)

  • ಮೂಲಿ ರಸ : ಒಂದರಿಂದ 2 ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.
  • ಮೂಲಿ ಪೇಸ್ಟ್ : ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.

  ಮೂಲಿಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಲಿ (ರಾಫನಸ್ ಸ್ಯಾಟಿವಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಮೂಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಮೂಲಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

  Answer. ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ B6, ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೊರಾಫೇನ್‌ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಮನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗ್ಲುಕೋಸಿನೋಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಐಸೋಥಿಯೋಸೈನೇಟ್‌ಗಳು ಮೂಲಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ. ಮೂಲಿಯು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಿಯ ಯಾವ ರೂಪಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?

  Answer. ತಾಜಾ ಮೂಲಿಯನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಣಬಹುದು. ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಚೂರ್ಣ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷರ (ಬೂದಿ) ಗಳು ವಿವಿಧ ಲೇಬಲ್‌ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಇತರ ರೀತಿಯ ಮೂಲಿಗಳಾಗಿವೆ.

  Question. ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ಅನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮೂಲಿಯು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಹೌದು, ನೀವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮೂಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೂ ನೀವು ಇದನ್ನು ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

  Answer. ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟದ ನಿರ್ಧಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಎರಡನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

  Question. ಮೂಲಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

  Answer. 100 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 18 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ.

  Question. ಅತಿಯಾಗಿ ಮೂಲಿ ತಿಂದರೆ ನಮಗೇಕೆ?

  Answer. ಮೂಲಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಉಷ್ನಾ (ಸಾಮರ್ಥ್ಯ) ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

  Question. ಮೂತ್ರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ರಸವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮನೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಿ ರಸವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೂಲಂಗಿ ರಸವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸೋಂಕುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಅದರ ಮ್ಯೂಟ್ರಲ್ (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೂಲಿ ರಸವು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಳಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

  Answer. ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ರಸದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಖನಿಜಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ವಿವಿಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಿಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಿ ರಸವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಅದರ ಉಷ್ಣ (ಬಿಸಿ) ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಮೂಲಿ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು tummy, ಕೆಮ್ಮು, ಹಾಗೆಯೇ ತಂಪಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮ್ಯೂಟ್ರಲ್ (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ) ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂತ್ರದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಬಿಳಿ ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಮೂಲಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಬೇಕಾಗಿದೆ.

  Question. ಕಣ್ಣಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಮೂಲಿಯಲ್ಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಕಣ್ಣಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ಎಲೆಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳೇನು?

  Answer. ಮೂಲಿ ಬಿದ್ದ ಎಲೆಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿಯೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ C ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿವೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಿ ಎಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ವೆಬ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ಎಲೆಗಳು ಮೂಲಿ ಬೇರಿನಷ್ಟೇ ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿವೆ. ಅದರ ರೀಚನ್ (ವಿರೇಚಕ) ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಮೂಲಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೂಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಮೂಲಿಯಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇದೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಿಯ ಮಸಾಲೆಯು ಸೈನಸ್ ಹಾದಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅತಿಯಾದ tummy ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

  Answer. ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವವರಿಗೆ, ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಿ ರಸವನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

  ಮೂಲಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಉಷ್ಣ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ) ಸ್ವಭಾವದ ಕಾರಣ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಮೂಲಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಮೂಲಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.

  Question. ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವೆಬ್ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ, ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಒರಟಾದ (ಫೈಬರ್) ಜೊತೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಅದರ ಉಷ್ಣ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ) ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಮೂಲಿಯು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದಾಗ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಮಾ (ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂಜಲುಗಳು) ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮ್ಯೂಟ್ರಲ್ (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ) ಗುಣಲಕ್ಷಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೂಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ತೂಕದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ರಿಂಗ್ವರ್ಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ?

  Answer. ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂಲಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಬಯಸಿದರೂ, ಅದರ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

  Question. ತ್ವಚೆಗೆ ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

  Answer. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಮೂಲಿ (ಮೂಲಂಗಿ) ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಇದು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  SUMMARY

  ಅದರ ಅಸಾಧಾರಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ತಾಜಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಇದು ಶೀತ ಹವಾಮಾನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.