ಕಿತ್ತಳೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ರೆಟಿಕ್ಯುಲಾಟಾ)

“ಸಂತ್ರ” ಮತ್ತು “ನಾರಂಗಿ” ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಿತ್ತಳೆಯು ಅದ್ಭುತವಾದ, ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ.^(HR/1)

ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣ, ಇದು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- ಸಿಟ್ರಸ್ ರೆಟಿಕ್ಯುಲಾಟಾ, ಕಮಲಾ ಲೆಬು, ನಾರಂಗಿ, ಸಂತ್ರಾ ಕಿಟಲ್, ಕಮಲಾ, ಕೂರ್ಗ್ ಕುಡಗು ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಮಲಪಾಂಡು, ಸುಮತಿರಾ, ಸೊಹ್ನಿಯಮ್ತ್ರ, ಸಂತರ, ನಾರಂಗ, ನಾಗರೀಗ, ತ್ವಕ್ಷುಗಂಧ, ಮುಖಪ್ರಿಯ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್

ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಕಿತ್ತಳೆಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಿತ್ತಳೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ರೆಟಿಕ್ಯುಲಾಟಾ) ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ : ಆರೆಂಜ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಕಿತ್ತಳೆಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು -ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಎಂಬ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಸೇವನೆಯು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ : ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆಯ ನರಿಂಗಿನ್ ಮತ್ತು ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಿಣ್ವಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು : ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS) ಕಿತ್ತಳೆ ಸೇವನೆಯಿಂದ (IBS) ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಮಲಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ (IBS) ನೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (IBS) ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಣಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿಯ ಅಸಮತೋಲನವು ಗ್ರಹಣಿಗೆ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು IBS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. 1-2 ಕಪ್ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.
• ಉಬ್ಬಸ : ಆಸ್ತಮಾವು ಕಿತ್ತಳೆ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕಿತ್ತಳೆ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾ ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ದೋಷಗಳು ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ, ವಿಟಿಯೇಟೆಡ್ ‘ವಾತ’ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ‘ಕಫ ದೋಷ’ದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ (ಆಸ್ತಮಾ) ಸ್ವಾಸ್ ರೋಗ ಎಂದು ಹೆಸರು. ಕಿತ್ತಳೆಯು ವಾತ-ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಿತ್ತಳೆಯ ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ. 1. 1-2 ಕಪ್ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.
• ಅಜೀರ್ಣ : ಅಜೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಆರೆಂಜ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
  ಅಜೀರ್ಣವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅಗ್ನಿಮಂಡ್ಯವು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ (ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ). ಅದರ ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. 1-2 ಕಪ್ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ (ಅಪಧಮನಿಗಳ ಒಳಗೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಶೇಖರಣೆ) : ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಷನ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯಿಂದ ರಕ್ತ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು : “ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಕಫಾ ಉಲ್ಬಣವು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳೆರಡೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ ಪಿಟ್ಟಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಇದು ಕೆಂಪು ಪಪೂಲ್ಗಳು (ಉಬ್ಬುಗಳು) ಮತ್ತು ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ. ಅದರ ಕಷಾಯ (ಸಂಕೋಚಕ ) ಪ್ರಕೃತಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆ: a. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ c. 1/2-1 ಟೀಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. c. ಸಮಾನವಾಗಿ ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮೊಸರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು d. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು 20-30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ g. ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ f. ಸ್ಪಷ್ಟ, ಮೊಡವೆ ಮುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ a. 2-3 ಟೀ ಚಮಚ ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು 1 ರಿಂದ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ey. ಬಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಡಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಡಿ. ಸ್ಪಷ್ಟ, ಮೊಡವೆ ಮುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ : ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಅದರ ರಸವನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಾತ ದೋಷದಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಾತ ದೋಷ, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ) ಮತ್ತು ರೋಪಾನ್ (ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಗುಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಲಹೆ a. 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಿ. ಇದನ್ನು ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಎರಡಕ್ಕೂ ಬಳಸಿ. ಸಿ. 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬಿ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಂಡೀಷನ್ ಮಾಡಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ.

Video Tutorial

ಕಿತ್ತಳೆ ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಿತ್ತಳೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ರೆಟಿಕ್ಯುಲಾಟಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/3)

• ಅದರ ಆಮ್ಲಾ (ಹುಳಿ) ರುಚಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
• ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆರೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
• ಆಮ್ಲಾ (ಹುಳಿ) ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆಮ್ಲಾ (ಹುಳಿ) ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪೇಸ್ಟ್, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.

• ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಿತ್ತಳೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ರೆಟಿಕ್ಯುಲಾಟಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು^(HR/4)

  • ಸ್ತನ್ಯಪಾನ : ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ.
    1. ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆರೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 2. ಕಿತ್ತಳೆ ವಿರೋಧಿ ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆರೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 3. ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಿತ್ತಳೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. 4. ಆರೆಂಜ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಹೋರಾಟದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಆರೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ : ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.

  ಕಿತ್ತಳೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಿತ್ತಳೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ರೆಟಿಕ್ಯುಲಾಟಾ) ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.^(HR/5)

  • ಕಿತ್ತಳೆ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣು : ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಚಮಚವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಬಹುದು.
  • ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ : ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಜ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಸದಿಂದ ತಿರುಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನಗೊಳಿಸಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
  • ಕಿತ್ತಳೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ : ಬೇಡಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
  • ಕಿತ್ತಳೆ ತೊಗಟೆ ಪುಡಿ : ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಿಂದ ಒಂದು ಚಮಚ ಕಿತ್ತಳೆ ತೊಗಟೆಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರಭಾವಿತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಏಳರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲಿ. ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪುಡಿ : ಅರ್ಧದಿಂದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರಭಾವಿತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು 7 ರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ದೋಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.
  • ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ : ಕಿತ್ತಳೆ ಪ್ರಮುಖ ಎಣ್ಣೆಯ 4 ರಿಂದ ಐದು ಇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರಭಾವಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ. ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ ಜೊತೆಗೆ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

  Orange ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಿತ್ತಳೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ರೆಟಿಕ್ಯುಲಾಟಾ) ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/6)

  • ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ : ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ 2 ಕಪ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ.
  • ಕಿತ್ತಳೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ : ದಿನಕ್ಕೆ 4 ರಿಂದ 8 ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.
  • ಕಿತ್ತಳೆ ಪುಡಿ : ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಿಂದ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ.
  • ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆ : 4 ರಿಂದ ಐದು ನಿರಾಕರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ.

  ಕಿತ್ತಳೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಿತ್ತಳೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ರೆಟಿಕ್ಯುಲಾಟಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ
  • ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು

  ಆರೆಂಜ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಆರೆಂಜ್‌ನ ಘಟಕಗಳು ಯಾವುವು?

  Answer. ಕಿತ್ತಳೆಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಫೀನಾಲಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಬ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.

  Question. ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಊಟದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

  Question. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು?

  Answer. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಿತ್ತಳೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಶೀತ ಇದ್ದರೆ. ಶುಗರ್ ವೆಬ್ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

  Question. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ?

  Answer. 100 ಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 9 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅರಿವು ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಿತ್ತಳೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

  Question. ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತೀರಿ?

  Answer. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು. 1. ಕಿತ್ತಳೆಯಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. 2. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. 3. ಒಂದೆರಡು ದಿನ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. 4. ಚೂರುಚೂರು ಒಣಗಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಮದ್ಯವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 5. ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. 6. ತೈಲವು ಆಮ್ಲೀಯ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

  Answer. ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಡಿ-ಲಿಮೋನೆನ್ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಹಲ್ಲಿನ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. 1. ಕಿತ್ತಳೆಯಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. 2. ಸಿಪ್ಪೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗದಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. 3. ಅದರ ನಂತರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.

  Question. ಕಿತ್ತಳೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

  Answer. ಕಿತ್ತಳೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ; ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಅಗಿಯುವಾಗ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಸರ್ಜಿಸಿದಾಗ ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ.

  Question. ಕಿತ್ತಳೆ ಆಮ್ಲೀಯವೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಮ್ಲೀಯ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕಿತ್ತಳೆಯ pH ಅಂತೆಯೇ 3.5 ರಷ್ಟಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

  Answer. ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಗಣನೀಯ ಮಟ್ಟದ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ವಿವಿಧ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

  Question. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

  Answer. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶವೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಲವನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಜತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

  Question. ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಚಿಗಟಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ?

  Answer. ಚಿಗಟಗಳು, ಬೆಂಕಿ ಇರುವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ನೊಣಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೊಲ್ಲಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 90-95 ಪ್ರತಿಶತ ಲಿಮೋನೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

  Question. ರಕ್ತ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

  Answer. ರಕ್ತದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪದವಿಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯುದ್ಧದ ವಿರುದ್ಧ ವೆಚ್ಚ-ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಕಿತ್ತಳೆ ನಿಮ್ಮ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಹೌದು, ಆರೆಂಜ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ತೂಕವು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಮಾ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆಯ ಉಷ್ನಾ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ) ವಸತಿ ಆಸ್ತಿಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ತಯಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪುಗಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡೇಟಾ ಬೇಕು.

  ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪೇಸ್ಟ್‌ನಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಕಷಾಯ (ಸಂಕೋಚಕ) ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪೇಸ್ಟ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಇದು ಚರ್ಮದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

  Question. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

  Answer. ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಪ್ರಮುಖ ತೈಲವನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಊಟಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸುವಾಸನೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಕಟ್ಟಡಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಪ್ರಮುಖ ಎಣ್ಣೆಯು ರೋಗಾಣು ನಾಶಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಟ್ಟಡಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಕ್ಯಾಪಿಲರಿಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಹೌದು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಾತ ದೋಷದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆಯು ವಾತ ಸಮತೋಲನದ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ವಿಷಕಾರಿಯೇ?

  Answer. ಇಲ್ಲ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಸಿಪ್ಪೆಯ ಘಟಕಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಲಿಮೋನೆನ್ ಮತ್ತು ಲಿನೂಲ್‌ನಂತಹ ಟೆರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಊಹಿಸಲಾಗದ ತೈಲಗಳು, ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

  Answer. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚರ್ಮ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಲವಾರು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಪಾತ್ರವಿದೆಯೇ?

  Answer. ಕಿತ್ತಳೆಯು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಇಳಿಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳು ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಎಂಜೈಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಕಾಲಜಿನೇಸ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

  Answer. ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಲೆಹೊಟ್ಟು. 2. ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ ಸೋಂಕು ತುರಿಕೆ, ತುರಿಕೆ, ತುರಿಕೆ, ತುರಿಕೆ, ತುರಿಕೆ, ತುರಿಕೆ, ತುರಿಕೆ, ತುರಿಕೆ

  SUMMARY

  ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬೂಸ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.