ముంగ్ దాల్ (రేడియేటెడ్ వెనిగర్)

ముంగ్ దాల్, సంస్కృతంలో “పర్యావరణ-స్నేహపూర్వక గ్రామ్”గా సూచించబడుతుంది, ఇది ఒక రకమైన కాయధాన్యం.^(HR/1)

పప్పులు (విత్తనాలు మరియు మొలకలు) వివిధ రకాల పోషకాలు మరియు జీవసంబంధ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉన్న ఒక ప్రసిద్ధ రోజువారీ ఆహార పదార్థం. యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ-డయాబెటిక్, యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ-హైపర్లిపిడెమిక్ మరియు యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ ఇంపాక్ట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, మరియు యాంటీకాన్సర్, యాంటీ-ట్యూమర్ మరియు యాంటీ మ్యూటాజెనిక్ ఎఫెక్ట్స్ అనేక ఆరోగ్య-ప్రయోజనకరమైన బయోయాక్టివ్ రసాయనాలను కలిగి ఉన్న కొన్ని చర్యలు మాత్రమే. రోజూ ముంగ్ బీన్ తీసుకోవడం వల్ల ఎంటెరోబాక్టీరియా వృక్షజాలాన్ని నియంత్రించడానికి, హానికరమైన ఔషధ శోషణను పరిమితం చేయడానికి మరియు హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా మరియు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. డేటా ప్రకారం ఆహారం, ఔషధం మరియు సౌందర్య సాధనాలతో సహా వివిధ రంగాలలో ముంగ్ బీన్స్ అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి.

ముంగ్ దాల్ అని కూడా అంటారు :- Vigna radiata, Phaseolus radiatus, Mungalya, Moong, Green Gram, Mug, Mag, Munga, Hesara, Hesoruballi, Cherupayar, Muga, Jaimuga, Mungi, Munga Pattchai Payaru, Pasi Payaru, Siru Murg, Pesalu, Pachha Pesalu, Moong.

ముంగ్ దాల్ నుండి పొందబడింది :- మొక్క

ముంగ్ దాల్ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, Mung Daal (Vigna radiata) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• అజీర్ణం : తిన్న ఆహారం తగినంతగా జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల అజీర్ణం వస్తుంది. అగ్నిమాండ్య అజీర్ణానికి ప్రధాన కారణం (బలహీనమైన జీర్ణ అగ్ని). దీపన్ (ఆకలిని కలిగించే) ఆస్తి కారణంగా, ముంగ్ దాల్ అజీర్తిని చికిత్స చేయడానికి అగ్నిని (జీర్ణ మంట) పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ముంగ్ దాల్ దాని లఘు (కాంతి) నాణ్యతకు కృతజ్ఞతలు చెప్పడం చాలా సులభం. ముంగ్ దాల్‌ను ఉడకబెట్టేటప్పుడు చిటికెడు హింగ్‌ను జోడించడం ద్వారా అజీర్ణానికి సహాయపడవచ్చు.
• ఆకలి లేకపోవడం : ఆకలిని కోల్పోవడం అనేది ఆయుర్వేదంలో అగ్నిమాండ్య (పేలవమైన జీర్ణక్రియ)తో ముడిపడి ఉంది మరియు వాత, పిత్త మరియు కఫ దోషాల అసమతుల్యత, అలాగే మానసిక వేరియబుల్స్ కారణంగా సంభవిస్తుంది. ఇది అసమర్థమైన ఆహార జీర్ణక్రియకు కారణమవుతుంది మరియు కడుపులో తగినంత గ్యాస్ట్రిక్ రసం విడుదల చేయబడదు, ఫలితంగా ఆకలి తగ్గుతుంది. దీపన్ (ఆకలిని కలిగించే) సద్గుణం కారణంగా, ముంగ్ దాల్ అగ్ని (జీర్ణ సంబంధమైన అగ్ని)ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆకలిని పెంచుతుంది. దాని లఘు (కాంతి) నాణ్యత కారణంగా, ఇది మంచి జీర్ణక్రియ ఉద్దీపన మరియు ఆకలి పుట్టించేదిగా కూడా పరిగణించబడుతుంది.
• అధిక ఆమ్లత్వం : “హైపెరాసిడిటీ” అనే పదం కడుపులో ఆమ్లం అధికంగా ఉండటాన్ని సూచిస్తుంది. జీర్ణాశయ అగ్నికి హాని జరిగినప్పుడు పిట్ట తీవ్రతరం అవుతుంది, దీని ఫలితంగా సరైన ఆహారం జీర్ణం కాదు మరియు అమా (శరీరంలో విషపూరితం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం) ఏర్పడుతుంది. జీర్ణాశయంలో ఆమ చేరడం వల్ల హైపర్‌యాసిడిటీ వస్తుంది. పిట్టా బ్యాలెన్సింగ్ మరియు దీపన్ (ఆకలి) లక్షణాల కారణంగా, ముంగ్ దాల్ అధిక యాసిడ్ ఉత్పత్తిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, హైపెరాసిడిటీ నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది.
• అతిసారం : ఆయుర్వేదంలో అతిసర్ అని కూడా పిలువబడే అతిసారం, వాత దోష అసమతుల్యత వల్ల వస్తుంది. సరికాని ఆహారం, మురికి నీరు, కాలుష్య కారకాలు, మానసిక ఒత్తిడి మరియు అగ్నిమాండ్య (బలహీనమైన జీర్ణ అగ్ని) ద్వారా వాత తీవ్రతరం అవుతుంది. ఇది మరింత దిగజారిన వాటా అనేక శారీరక కణజాలాల నుండి పెద్దప్రేగులోకి ద్రవాన్ని లాగుతుంది మరియు దానిని మలంతో కలుపుతుంది, ఫలితంగా అతిసారం (వదులుగా, నీటి కదలికలు) ఏర్పడుతుంది. ముంగ్ దాల్ యొక్క గ్రాహి (శోషక) గుణం ప్రేగుల నుండి అదనపు ద్రవాన్ని గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది, విరేచనాలను నివారిస్తుంది. డయేరియా-ఎతో సహాయం చేయడానికి ముంగ్ దాల్ తీసుకోండి. విరేచనాలను తేలికపాటి ఖిచ్డీ రూపంలో ముంగ్ దాల్‌తో చికిత్స చేయవచ్చు.
• కంటి సమస్యలు : పిట్టా మరియు కఫా దోషాల అసమతుల్యత మంట, దురద లేదా చికాకు వంటి కంటి రుగ్మతలకు అత్యంత సాధారణ కారణం. ముంగ్ దాల్ యొక్క పిట్ట-కఫా బ్యాలెన్సింగ్ మరియు నేత్ర (కంటి టానిక్) లక్షణాలు కంటి సమస్యల నిర్వహణలో సహాయపడతాయి. ఇది దోష తీవ్రతను నివారించడంలో అలాగే కళ్లలో మంట, దురద లేదా చికాకు వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• చర్మ సమస్యలు : “ముంగ్ దాల్ చర్మానికి మంచిది మరియు మోటిమలు, మంట, దురద మరియు మంటతో సహా సమస్యలతో సహాయపడుతుంది.” పిట్టా మరియు కఫ దోషాల అసమతుల్యత ఈ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. పిట్ట-కఫా బ్యాలెన్సింగ్, సీత (చల్లని), మరియు కషాయ (ఆస్ట్రిజెంట్) లక్షణాల కారణంగా, ముంగ్ దాల్ వాటి నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మ వ్యాధుల నివారణ మరియు ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. a. 50 గ్రాముల ముంగ్ దాల్‌ను ఒక బేసిన్‌లో రాత్రంతా నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం దానిని మెత్తగా పేస్ట్‌గా చేసి, ఆరోగ్యకరమైన మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు. b. పేస్ట్‌కు, 1 టీస్పూన్ పచ్చి తేనె మరియు 1 టీస్పూన్ బాదం నూనె జోడించండి. c.ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ను మీ ముఖానికి సమానంగా అప్లై చేయండి. d.సాదా నీటితో కడిగే ముందు 15-20 నిమిషాలు అలాగే వదిలేయండి. మీ చర్మానికి ఆరోగ్యవంతమైన మెరుపును అందించడానికి ప్రతిరోజూ ఈ ప్యాక్‌ని వర్తించండి. a.మొటిమలు లేదా మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి 1/4 కప్పు ముంగ్ దాల్‌ను రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయం మెత్తటి పేస్ట్‌గా చూర్ణం చేయండి. b. పేస్ట్‌కు, 2 టేబుల్‌స్పూన్ల చేతితో తయారు చేసిన నెయ్యి జోడించండి. c. ఈ పేస్ట్‌ను మీ చర్మానికి పైకి కదలకుండా అప్లై చేయండి. d.మొటిమలు మరియు మొటిమలను అరికట్టడానికి ఈ పేస్ట్‌ని వారానికి మూడు సార్లు అప్లై చేయండి.

Video Tutorial

ముంగ్ దాల్ వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ముంగ్ దాల్ (విఘ్న రేడియేటా) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• ముంగ్ దాల్ తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ముంగ్ దాల్ (విఘ్న రేడియేటా) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • అలెర్జీ : కొందరు వ్యక్తులు ముంగ్ దాల్ తీసుకున్న తర్వాత తేలికపాటి చికాకు ప్రతిచర్యలను పొందవచ్చు. అందువల్ల, మీ ఆహారంలో ముంగ్ దాల్‌ను చేర్చుకునే ముందు మీరు వైద్యపరమైన సిఫార్సులను తీసుకోవాలని సాధారణంగా సూచించబడతారు.

  ముంగ్ దాల్ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ముంగ్ దాల్ (విఘ్న రేడియేటా) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • ముంగ్ దాల్ : ముంగ్ దాల్ 4 నుండి ఎనిమిది టీస్పూన్లు తీసుకోండి. దానికి నీరు కలపండి. మీ రుచి ఆధారంగా ఉప్పుతో పాటు పసుపు జోడించండి. ప్రెజర్ కుక్కర్‌లో దాల్‌ను సరిగ్గా ఆవిరి చేయండి. అద్భుతమైన ఆహార జీర్ణక్రియను రక్షించడంలో సహాయపడటానికి ముంగ్ దాల్ వంటకాలను రోజుకు ఒకటి నుండి 2 సార్లు తినండి.
  • ముంగ్ దాల్ హల్వా : ఒక బాణలిలో నాలుగైదు స్పూన్ల నెయ్యి తీసుకోండి. దానికి పది నుంచి పదిహేను స్పూన్ల ముంగ్ దాల్ పేస్ట్ కలపండి. నిరంతర గందరగోళంతో మీడియం అగ్నిలో పేస్ట్‌ను సరిగ్గా సిద్ధం చేయండి. మీ అభిరుచికి అనుగుణంగా షుగర్ కోట్ అలాగే పూర్తిగా డ్రై ఫ్రూట్స్. రుచికరమైన ముంగ్ దాల్ హల్వాను ఆరోగ్యకరమైన ట్రీట్‌గా ఆస్వాదించండి. ఇది గొప్ప ఆహార జీర్ణక్రియ, కోరికలు మరియు అంతర్గతంగా శక్తిని సరఫరా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
  • ముంగ్ దాల్ పేస్ట్ : ముంగ్ దాల్ పేస్ట్ యొక్క రెండు టీస్పూన్లు తీసుకోండి. అందులో పాలు కలపండి. ముఖం మరియు అదనంగా శరీరం మీద ఉపయోగించండి. ఇది నాలుగు నుండి ఐదు నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. పంపు నీటితో పూర్తిగా కడగాలి. పూర్తిగా పొడి మరియు తీవ్రమైన చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఈ చికిత్సను వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు ఉపయోగించండి.
  • ముంగ్ దాల్ పొడి : ముంగ్ దాల్ పొడిని రెండు స్పూన్లు తీసుకోండి. పేస్ట్‌ను ఏర్పాటు చేయడానికి కొన్ని పైకి నీరు మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను కూడా చేర్చండి. తలకు అదనంగా జుట్టు మీద సమానంగా వర్తించండి. రెండు మూడు గంటలు రిలాక్స్‌గా ఉండనివ్వండి. షాంపూతో పాటు నీళ్లతో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఈ సొల్యూషన్‌ని వారానికి ఒకటి నుండి 2 సార్లు వాడండి.

  ముంగ్ దాల్ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ముంగ్ దాల్ (విఘ్న రేడియేటా) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  • ముంగ్ దాల్ పేస్ట్ : రెండు నుండి మూడు టీస్పూన్లు లేదా మీ డిమాండ్ ఆధారంగా.
  • ముంగ్ దాల్ పొడి : 2 నుండి 3 టీస్పూన్లు లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.

  Mung Daal యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, Mung Daal (Vigna radiata) తీసుకునేటప్పుడు క్రింది దుష్ప్రభావాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • చిరాకు
  • అలసట
  • అసహనం
  • అతిసారం
  • వికారం
  • పొత్తికడుపులో తిమ్మిరి

  ముంగ్ దాల్‌కు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. ముంగ్ దాల్ పిండి ఆరోగ్యంగా ఉందా?

  Answer. అవును, ముంగ్ దాల్ పిండి మీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ముంగ్ దాల్ పిండి కడుపు మరియు ప్రేగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది పోషకాలలో అధికంగా ఉంటుంది మరియు వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహార నియమాలను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించవచ్చు. జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతిన్న వ్యక్తులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

  Question. మీరు పచ్చి ముంగ్ బీన్స్ తినవచ్చా?

  Answer. ముంగ్ బీన్స్ పచ్చిగా ఉన్నప్పుడు చాలా దృఢంగా ఉంటాయి, వాటిని పీల్చుకోవడం మరియు తీసివేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. అందుకే అవి నిజానికి సంతృప్తమైన మరియు/లేదా ఆవిరితో ఉడికించిన తర్వాత వాటిని తినడం ఉత్తమం.

  Question. మీరు వండే ముందు ముంగ్ బీన్స్ నానబెట్టాలి?

  Answer. ముంగ్ బీన్స్ సిద్ధం చేయడానికి ముందు సంతృప్తపరచాలి. ముంగ్ బీన్స్‌ను నీటిలో రెండు నిమిషాలు నింపడం వల్ల వాటిని ఉడికించడం సులభం అవుతుంది.

  Question. ముంగ్ దాల్ మధుమేహానికి మంచిదా?

  Answer. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, ముంగ్ దాల్ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను పర్యవేక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ప్యాంక్రియాటిక్ బీటా కణాలను గాయం నుండి కాపాడుతుంది అలాగే ఇన్సులిన్ ప్రయోగాన్ని పెంచుతుంది, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

  మధుమేహ అని కూడా పిలువబడే మధుమేహం, వాత-కఫ దోషాల వైరుధ్యంతో పాటు ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల కలుగుతుంది. దెబ్బతిన్న జీర్ణక్రియ ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలలో అమా (తప్పు జీర్ణక్రియ ఫలితంగా శరీరంలో మిగిలిపోయిన విషపూరిత వ్యర్థాలు) పేరుకుపోవడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇన్సులిన్ చర్యను దెబ్బతీస్తుంది. మధుర్ (అద్భుతమైన) రుచి ఉన్నప్పటికీ, ముంగ్ దాల్ దాని కఫా బ్యాలెన్సింగ్ మరియు కషాయ (ఆస్ట్రిజెంట్) లక్షణాల కారణంగా రెగ్యులర్ ఇన్సులిన్ డిగ్రీని ఉంచడం ద్వారా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ పరిపాలనలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ స్థాయిలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఈ కారణంగా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నుండి రక్షిస్తుంది.

  Question. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ముంగ్ దాల్ సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, ముంగ్ దాల్ యొక్క దీపన్ (ఆకలి) మరియు బాల్య (శక్తి సరఫరాదారు) నివాస లేదా వాణిజ్య ఆస్తులు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కోరికలను పెంచడం ద్వారా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు శరీరానికి అంతర్గత దృఢత్వాన్ని అందిస్తుంది, ఇది బలమైన ఎముకలు మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

  Question. శరీరంలో అధిక స్థాయి యూరిక్ యాసిడ్ నిర్వహణకు ముంగ్ బీన్ మంచిదా?

  Answer. దాని లఘు (కాంతి) మరియు దీపన్ (ఆకలిని కలిగించే) అత్యుత్తమ లక్షణాల కారణంగా, ముంగ్ బీన్స్ శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అధిక యూరిక్ యాసిడ్ అనేది బలహీనమైన లేదా సరిపోని జీర్ణక్రియ కారణంగా మూత్రపిండాలు సాధారణ డిశ్చార్జింగ్ చికిత్సను చేయలేనప్పుడు సంభవించే సమస్య. ముంగ్ బీన్ లేదా ముంగ్ దాల్ ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది మరియు సౌకర్యవంతంగా గ్రహించబడుతుంది, ఇది సాధారణ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని సంరక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. ముంగ్ బీన్ కాలేయానికి మంచిదా?

  Answer. దాని లఘు (కాంతి) మరియు దీపన్ (ఆకలిని కలిగించే) అత్యున్నత గుణాల కారణంగా, ముంగ్ బీన్ కాలేయానికి మరియు అజీర్తి వంటి కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులకు కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇది అగ్ని (జీర్ణ వ్యవస్థ అగ్ని) మెరుగుదలకు మరియు ఆహార జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఫలితంగా ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం ఏర్పడుతుంది.

  Question. ముంగ్ బీన్ పిల్లలకు మంచిదా?

  Answer. నవజాత శిశువులకు ముంగ్ దాల్ యొక్క ప్రయోజనాలను కొనసాగించడానికి తగిన వైద్యపరమైన ఆధారాలు లేవు.

  Question. గౌట్‌కి మునగ మంచిదా?

  Answer. గౌట్ ఆర్థరైటిస్ పేలవమైన ఆహార జీర్ణక్రియతో పాటు వాత దోషాల వ్యత్యాసం వల్ల వస్తుంది, దీని ఫలితంగా యూరిక్ యాసిడ్ డిగ్రీలు పెరుగుతాయి. వాటి లఘు (కాంతి) మరియు దీపన్ (ఆకలి) గుణాల ఫలితంగా, ముంగ్ బీన్స్ శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి విలువైనవి. విపరీతమైన యూరిక్ యాసిడ్ అనేది బలహీనమైన లేదా సరిపోని ఆహార జీర్ణక్రియ కారణంగా మూత్రపిండాలు సాధారణ విసర్జన చికిత్సను నిర్వహించలేనప్పుడు సంభవించే సమస్య. ముంగ్ బీన్ లేదా ముంగ్ దాల్ జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణం చేయడం సులభం, ఇది సాధారణ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని నిర్వహించడానికి మరియు తత్ఫలితంగా గౌట్‌ను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.

  Question. ఆర్థరైటిస్‌కు ముంగ్ దాల్ మంచిదా?

  Answer. ముంగ్ దాల్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ అలాగే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ టాప్ క్వాలిటీస్ ఆర్థరైటిక్ సంకేతాలు మరియు లక్షణాల నిర్వహణలో సహాయపడవచ్చు. ముంగ్ దాల్ వాపును సృష్టించే ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్ యొక్క లక్షణాన్ని అడ్డుకునే పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్ సంబంధిత కీళ్ల నొప్పులతో పాటు మంటను తగ్గిస్తుంది.

  అవును, ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో Mung Daal పని చేస్తుంది. జాయింట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ లేకపోవడం లేదా తగినంత జీర్ణక్రియ కారణంగా వస్తుంది. ముంగ్ దాల్ దాని లఘు (కాంతి) వ్యక్తిత్వం ఫలితంగా త్వరగా గ్రహించబడుతుంది. ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడే దీపన్ (ఆకలి) గుణాన్ని కలిగి ఉన్నందున ముంగ్ దాల్ ఆర్థరైటిస్‌కు కూడా సహాయపడుతుంది.

  Question. ముంగ్ బీన్స్ కొలెస్ట్రాల్‌కు మంచిదా?

  Answer. అవును, ముంగ్ దాల్ యొక్క కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే గృహాలు కొలెస్ట్రాల్ పర్యవేక్షణలో సహాయపడవచ్చు. ఇది మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్, అలాగే చెడు కొలెస్ట్రాల్ (తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్) ను తగ్గిస్తుంది, అదే సమయంలో గొప్ప కొలెస్ట్రాల్ (అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్) ను పెంచుతుంది.

  అగ్ని యొక్క వైరుధ్యం అధిక కొలెస్ట్రాల్ (జీర్ణక్రియ అగ్ని) సృష్టిస్తుంది. అమ (ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల శరీరంలోని హానికరమైన అవశేషాలు) రూపంలో ఉన్న అధిక విషపూరిత పదార్థాలు ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల కేశనాళికను మూసుకుపోతాయి. దాని దీపన్ (ఆకలి) పనితీరు కారణంగా, ముంగ్ దాల్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, శరీరంలో టాక్సిన్స్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది.

  Question. అధిక రక్తపోటుకు ముంగ్ దాల్ మంచిదా?

  Answer. రక్తపోటుకు కారణమయ్యే ఎంజైమ్ యొక్క కార్యాచరణను నిరోధించడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ముంగ్ దాల్ సహాయపడవచ్చు, అయినప్పటికీ దీన్ని బ్యాకప్ చేయడానికి తగినంత వైద్య సమాచారం లేదు.

  Question. ముంగ్ బీన్స్ కిడ్నీ రోగులకు మంచిదా?

  Answer. కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడుతున్న రోగులలో ముంగ్ బీన్స్‌ను ఉపయోగించడం కోసం తగినంత క్లినికల్ డేటా లేదు.

  Question. ముంగ్ దాల్ మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, ముంగ్ దాల్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ టాప్ క్వాలిటీస్ ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. ఇది వాపును ప్రేరేపించే ప్రత్యేక మధ్యవర్తుల లక్షణాన్ని నిరోధించడం ద్వారా శరీరంలో అసౌకర్యాన్ని మరియు వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది.

  వాపు సాధారణంగా వాత-పిత్త దోష అసమానత ద్వారా వస్తుంది. పిట్టా శ్రావ్యమైన భవనాల కారణంగా, ముంగ్ దాల్ నివారణలో అలాగే మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. ఊబకాయాన్ని నిర్వహించడానికి ముంగ్ దాల్ సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, ముంగ్ దాల్ అధిక బరువు ఉన్నవారికి మంచిది ఎందుకంటే ఇది కొవ్వులో తగ్గుతుంది మరియు ఫైబర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీకు నిజంగా కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది అలాగే మీ కోరికలను తగ్గిస్తుంది. ఇది అదనంగా కేలరీలలో తగ్గించబడుతుంది మరియు అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

  బరువు పెరగడం (స్థూలకాయం) చెడు తినే అలవాట్లు మరియు తక్కువ చురుకైన జీవన విధానం వల్ల కలుగుతుంది, దీని ఫలితంగా జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. కఫ దోషం, వాపు ఉన్నప్పుడు, అనారోగ్య బరువు పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది. లిపిడ్లు అలాగే అమా రూపంలో టాక్సిన్స్ ఏర్పడతాయి, అలాగే జీర్ణక్రియ తగినంతగా లేకపోవటం వలన పేరుకుపోతాయి. దాని కఫా హార్మోనైజింగ్ మరియు దీపన్ (ఆకలిని కలిగించే) గుణాల కారణంగా, ముంగ్ దాల్ శరీరంలోని విష పదార్థాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, అందువలన ఊబకాయాన్ని పర్యవేక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలను నిర్వహించడంలో ముంగ్ దాల్ ఎలా సహాయపడుతుంది?

  Answer. ముంగ్ దాల్ యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు పేగు సమస్యల చికిత్సలో సహాయపడవచ్చు. ముంగ్ దాల్‌లో పేగు వ్యాధులను ప్రేరేపించే బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను తగ్గించే పదార్థాలు ఉన్నాయి.

  పిట్ట దోషం యొక్క అసమతుల్యత, ఇది యాసిడ్ అజీర్ణాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది పేగు సమస్యలకు అత్యంత సాధారణ కారణం. దాని పిట్టా బ్యాలెన్సింగ్ మరియు దీపన్ (ఆకలిని కలిగించే) లక్షణాల ఫలితంగా, మీ సాధారణ ఆహార నియమావళిలో ముంగ్ దాల్‌తో సహా, ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కడుపు సమస్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. సెప్సిస్ కేసులలో ముంగ్ దాల్ సహాయపడుతుందా?

  Answer. శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇన్ఫెక్షన్‌కు ప్రతిస్పందించినప్పుడు తలెత్తే సమస్య బ్లడ్ పాయిజనింగ్. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ గృహాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది బాక్టీరియం పురోగతిని పరిమితం చేస్తుంది, అదనంగా పోరాట సంక్రమణకు సమ్మేళనాలను విడుదల చేస్తుంది, రక్త విషం నుండి రక్షిస్తుంది.

  Question. ముంగ్ దాల్ (బీన్స్) అలెర్జీని కలిగిస్తుందా?

  Answer. అవును, ముంగ్ దాల్ నిర్దిష్ట వ్యక్తులలో అలెర్జీని సృష్టించగలదు. ముంగ్ దాల్‌ను ఇష్టపడని ముఖాముఖి, దానిని తినడం వల్ల అలెర్జీ ప్రతిచర్యను ప్రోత్సహించే నిర్దిష్ట మధ్యవర్తుల ప్రయోగాన్ని పెంచుతుంది.

  Question. ముంగ్ బీన్స్ మంటను కలిగిస్తుందా?

  Answer. వాపులో ముంగ్ దాల్ యొక్క పనితీరును కొనసాగించడానికి తగిన క్లినికల్ డేటా లేదు.

  Question. ముంగ్ దాల్ చర్మానికి మంచిదా?

  Answer. అవును, ముంగ్ దాల్ చర్మాన్ని తెల్లగా మార్చే నివాస లేదా వాణిజ్య లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మూలకాలను (ఫ్లేవోన్‌లు) కలిగి ఉన్నందున చర్మానికి ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ఫ్లేవోన్‌ల ఉనికి కారణంగా, దీనిని కాస్మెటిక్ పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తారు.

  అవును, ముంగ్ దాల్ మీ చర్మానికి మంచిది. పిట్ట-కఫా బ్యాలెన్సింగ్, కషాయ (ఆస్ట్రిజెంట్), మరియు సీత (గొప్ప) గుణాల కారణంగా, ఇది చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన ప్రకాశాన్ని అందిస్తుంది మరియు మొటిమలు/మొటిమలు లేకుండా ఉంచుతుంది.

  Question. ఎగ్జిమాకు ముంగ్ బీన్ మంచిదా?

  Answer. దాని శోథ నిరోధక భవనాల ఫలితంగా, తామర చికిత్సలో ముంగ్ దాల్ విలువైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. చర్మానికి సంబంధించినప్పుడు, ఇది చర్మశోథతో సంబంధం ఉన్న నొప్పి మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. ఇది అదనంగా దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  తామర అనేది పిట్ట దోషాల అసమానత ద్వారా వచ్చే చర్మ పరిస్థితి. ఇది దురద, చిరాకు, అలాగే కొన్ని సందర్భాల్లో నొప్పి వంటి సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. పిట్టా శ్రావ్యత, కాషాయ (అద్భుతమైన) అలాగే సీత (అద్భుతమైన) అధిక లక్షణాల కారణంగా, ముంగ్ దాల్ చికాకు, చికాకు మరియు అసౌకర్యం వంటి చర్మశోథ సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అదనంగా ఎయిర్ కండిషనింగ్‌ను అందిస్తుంది మరియు బాధిత ప్రదేశానికి ప్రశాంతమైన ప్రభావాన్ని కూడా అందిస్తుంది.

  Question. ముంగ్ బీన్స్ జుట్టుకు మంచిదా?

  Answer. జుట్టు కోసం ముంగ్ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు శాస్త్రీయ అధ్యయనం ద్వారా బాగా మద్దతు ఇవ్వబడలేదు.

  SUMMARY

  పప్పుధాన్యాలు (విత్తనాలు అలాగే మొలకలు) ఒక ప్రముఖ రోజువారీ పోషకాహార ఉత్పత్తి, ఇందులో అనేక రకాల పోషకాలు అలాగే సేంద్రీయ కార్యకలాపాలు ఉంటాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ-డయాబెటిక్, యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ-హైపర్లిపిడెమిక్ మరియు యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ ఎఫెక్ట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, మరియు యాంటీకాన్సర్, యాంటీ-ట్యూమర్, అలాగే యాంటీ మ్యుటాజెనిక్ ఎఫెక్ట్స్ వంటివి అనేక ఆరోగ్య-ప్రయోజనకరమైన బయోయాక్టివ్ రసాయనాలను కలిగి ఉన్న కొన్ని కార్యకలాపాలు మాత్రమే. .