Blackberry (Rubus fruticosus)

బ్లాక్‌బెర్రీ అనేది లెక్కలేనన్ని వైద్య, సౌందర్య, అలాగే ఆహార నిర్మాణాలను కలిగి ఉన్న పండు.^(HR/1)

ఇది వివిధ రకాల వంటకాలు, సలాడ్‌లు మరియు జామ్‌లు, స్నాక్స్ మరియు డెజర్ట్‌లు వంటి బేకరీ వస్తువులలో ఉపయోగించబడుతుంది. బ్లాక్‌బెర్రీస్‌లో కీలకమైన పోషకాలు మరియు విటమిన్ సి వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుదలలో సహాయపడతాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఏజింగ్ గుణాల కారణంగా బ్లాక్‌బెర్రీస్‌ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం వల్ల చర్మ సమస్యలకు గ్రేట్‌గా సహాయపడుతుంది. యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులతో తయారు చేసిన కడాను ఆయుర్వేదంలో భోజనాల మధ్య ఇవ్వడం వల్ల అతిసారం తగ్గుతుంది. దానితో నోరు కడగడం ద్వారా, గొంతు మంట నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు కారణంగా, బ్లాక్బెర్రీ ప్రభావిత ప్రాంతంలో వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. యాంటీ-డయాబెటిక్ లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్‌బెర్రీని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. బ్లాక్‌బెర్రీ లీఫ్ పౌడర్ ఫేస్ ప్యాక్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల ముడతలు, మొటిమలు మరియు కురుపులను నివారించడంతోపాటు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. దాని రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులు నోటిపూతలను వేగంగా నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

బ్లాక్‌బెర్రీని కూడా అంటారు :- రూబస్ ఫ్రూటికోసస్, ట్రూ బ్లాక్‌బెర్రీ, వెస్ట్రన్ బ్లాక్‌బెర్రీ, వెస్ట్రన్ డ్యూబెర్రీ, డ్రూప్లెట్, బెర్రీ

బ్లాక్‌బెర్రీ నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

బ్లాక్‌బెర్రీ ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్‌బెర్రీ (రూబస్ ఫ్రూటికోసస్) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.^(HR/2)

• ద్రవ నిలుపుదల : ద్రవం నిలుపుదలలో బ్లాక్‌బెర్రీ పనితీరును ధృవీకరించడానికి చాలా తక్కువ శాస్త్రీయ సమాచారం ఉంది.
• అతిసారం : బ్లాక్‌బెర్రీ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ డయేరియా లక్షణాల వల్ల డయేరియా నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.
  “ఆయుర్వేదంలో అతిసారాన్ని అతిసారం అంటారు. ఇది పేలవమైన పోషణ, కలుషితమైన నీరు, కాలుష్య కారకాలు, మానసిక ఉద్రిక్తత మరియు అగ్నిమాండ్య (బలహీనమైన జీర్ణాశయం) వల్ల వస్తుంది. ఈ వేరియబుల్స్ అన్నీ వాత తీవ్రతకు దోహదం చేస్తాయి. ఈ అధ్వాన్నమైన వాత ద్రవాన్ని లోపలికి లాగుతుంది. అనేక శరీర కణజాలాల నుండి గట్ మరియు దానిని విసర్జనతో కలుపుతుంది.ఇది వదులుగా, నీటి ప్రేగు కదలికలు లేదా విరేచనాలకు కారణమవుతుంది.బ్లాక్‌బెర్రీ వాత నిర్వహణలో మరియు గట్‌లో ద్రవం నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.దీనికి ఆస్ట్రింజెంట్ (కాశ్య) కారణంగా ఉంటుంది. నీటి కదలికలు లేదా విరేచనాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే లక్షణాలు, చిట్కాలు: బ్లాక్‌బెర్రీ టీ నంబర్ వన్ (కడ) a. ఒక కప్పు వేడినీటిలో, 1/2 టీస్పూన్ ఎండిన బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులను కరిగించండి c. వడకట్టడానికి ముందు 10 నిమిషాల పాటు నిటారుగా ఉంచాలి సి. విరేచనాలను నియంత్రించడానికి, భోజనానికి మధ్య రోజుకు 3 కప్పుల నీరు త్రాగాలి.
• సోరియాసిస్ : సోరియాసిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక స్వయం ప్రతిరక్షక స్థితి, దీని వలన చర్మం పొడిగా, ఎర్రగా, పొలుసులుగా మరియు పొరలుగా మారుతుంది. బాహ్యంగా నిర్వహించినప్పుడు, బ్లాక్బెర్రీ సోరియాసిస్ లక్షణాల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. దాని రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణం కారణంగా, బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకుల పేస్ట్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల ఎర్రటి పొలుసుల మచ్చలు తగ్గుతాయి. a. 1/2 నుండి 1 టీస్పూన్ బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకు పొడి లేదా పేస్ట్ తీసుకోండి. బి. కొంచెం కొబ్బరి నూనెలో వేయండి. సి. ప్రభావిత ప్రాంతానికి సమానంగా వర్తించండి. సి. రుచులను కలపడానికి 4-5 గంటలు పక్కన పెట్టండి. ఇ. శుభ్రమైన నీటితో పూర్తిగా కడగాలి.
• నోటి పుండు : ఆయుర్వేదంలో, నోటి పుండ్లను ముఖ్ పాక్ అని పిలుస్తారు మరియు నాలుక, పెదవులు, బుగ్గల లోపల, దిగువ పెదవి లోపల లేదా చిగుళ్ళపై కనిపిస్తాయి. కషాయ (ఆస్ట్రిజెంట్) మరియు రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్‌బెర్రీ నోటి పుండ్లను వేగంగా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: ఎ. 1-2 టీస్పూన్ల పొడి ఎండిన బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులను కొలవండి. బి. 1-2 కప్పు నీటితో కనీసం 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. సి. గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. డి. రుచికి తేనెతో వక్రీకరించు మరియు సీజన్. f. రోజుకు రెండుసార్లు మౌత్ వాష్ లేదా గార్గిల్ గా ఉపయోగించండి.

Video Tutorial

బ్లాక్‌బెర్రీ వాడేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్‌బెర్రీ (రూబస్ ఫ్రూటికోసస్) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• బ్లాక్‌బెర్రీ తీసుకునేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్‌బెర్రీ (రూబస్ ఫ్రూటికోసస్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • తల్లిపాలు : తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు బ్లాక్‌బెర్రీని తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
  • గర్భం : మీరు ఆశించి, బ్లాక్‌బెర్రీని ఉపయోగించాలనుకుంటున్నట్లయితే, ముందుగా మీ వైద్య నిపుణులతో మాట్లాడండి.
  • అలెర్జీ : ఒక వ్యక్తి చర్మం పూర్తిగా పొడిగా లేదా తీవ్రసున్నితత్వంతో ఉంటే, బ్లాక్‌బెర్రీ పొడిని తేనె లేదా పాలతో కలపాలి.

  బ్లాక్బెర్రీ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్‌బెర్రీ (రూబస్ ఫ్రూటికోసస్) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • బ్లాక్బెర్రీ రా ఫ్రూట్ : ఒక టీస్పూన్ బ్లాక్‌బెర్రీని రసంతో కలపండి లేదా మీ అవసరం ఆధారంగా. దీన్ని ఉదయం భోజనంతో పాటు తీసుకోవడం మంచిది.
  • బ్లాక్బెర్రీ టీ : ఒక కప్పు వేడినీటిలో ఒకటి నుండి 2 స్పూన్ల ఎండిన బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకుల నుండి టీ తయారు చేయవచ్చు. ఒత్తిడికి గురికాకముందే పది నుండి పదిహేను నిమిషాలు నిటారుగా ఉండండి. ఈ టీని రోజుకు ఒకటి నుండి 2 సార్లు త్రాగవచ్చు, ఆదర్శంగా భోజనం మధ్య.
  • బ్లాక్‌బెర్రీ ఫ్రూట్ పౌడర్ ఫేస్ ప్యాక్ : బ్లాక్‌బెర్రీ ఫ్రూట్‌ పౌడర్‌లో సగం వరకు తీసుకోండి. దానికి తేనె వేసి అదనంగా పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి. ముఖం మరియు మెడపై మాదిరిగానే వర్తించండి. రెండు గంటల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించండి. మంచినీటితో శుభ్రంగా లాండ్రీ. రిఫ్రెష్ మరియు ప్రకాశవంతమైన కోసం ఈ ఎంపికను వారానికి రెండు సార్లు ఉపయోగించండి.
  • బ్లాక్‌బెర్రీ లీఫ్ పౌడర్ ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక బ్లాక్‌బెర్రీ డ్రాప్డ్ లీవ్ పౌడర్‌కి యాభై శాతం తీసుకోండి. దానికి బూస్ట్ వాటర్ వేసి పేస్ట్ కూడా చేయాలి. ముఖంతో పాటు మెడపై కూడా ఇలాగే అప్లై చేయండి. రెండు మూడు గంటలు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. మంచినీటితో శుభ్రంగా లాండ్రీ. ఛార్జ్ లేకుండా స్పష్టమైన హైపర్పిగ్మెంటేషన్ కోసం వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు ఈ చికిత్సను ఉపయోగించండి.
  • బ్లాక్బెర్రీ సీడ్ పౌడర్ ఫేస్ స్క్రబ్ : యాభై శాతం నుండి ఒక టీస్పూన్ బ్లాక్‌బెర్రీ సీడ్ పౌడర్ తీసుకోండి. దానికి తేనె కలపండి. మెడతో పాటు ముఖంపై 5 నుండి 7 నిమిషాల పాటు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. కుళాయి నీటితో పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మం కోసం ఈ రెమెడీని వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు ఉపయోగించండి.

  Blackberry ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్‌బెర్రీ (రూబస్ ఫ్రూటికోసస్) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  బ్లాక్బెర్రీ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్‌బెర్రీ (రూబస్ ఫ్రూటికోసస్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింది దుష్ప్రభావాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  బ్లాక్‌బెర్రీకి సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. బ్లాక్‌బెర్రీలోని రసాయన భాగాలు ఏమిటి?

  Answer. ఆంథోసైనిన్‌లతో పాటు అనేక ఇతర ఫినాలిక్ పదార్థాలు, ప్రధానంగా ఫ్లేవోనాల్స్ మరియు ఎల్లాజిటానిన్‌లు, ఈ మొక్క యొక్క పండులో పుష్కలంగా ఉంటాయి, దాని అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాన్ని మరియు అనేక ఇతర సేంద్రీయ పనులను కూడా జోడిస్తాయి. జన్యుశాస్త్రం, విస్తరిస్తున్న దృశ్యాలు మరియు పరిపక్వత అన్నీ ఫినోలిక్ కూర్పును అలాగే బ్లాక్‌బెర్రీస్ సాంద్రతలను ప్రభావితం చేస్తాయి.

  Question. మార్కెట్‌లో బ్లాక్‌బెర్రీ ఏ రూపాల్లో లభిస్తుంది?

  Answer. బ్లాక్‌బెర్రీ మార్కెట్‌లో పండుగా లభిస్తుంది. దాని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి సులభమైన విధానం పండ్ల రూపంలో తినడం. అనేక బ్రాండ్ పేర్లతో, బ్లాక్‌బెర్రీ మాత్రలు, టాబ్లెట్‌లు, పౌడర్, అలాగే ఇతర రకాలలో కూడా అందుబాటులో ఉంది.

  Question. సరైన రకమైన బ్లాక్‌బెర్రీని ఎలా ఎంచుకోవాలి?

  Answer. ఆదర్శవంతమైన బెర్రీలను ఎంచుకోవడం అనేది సాధారణంగా ఒక సవాలుతో కూడుకున్న పని, ఇది ఇతర పండ్ల వలె కాకుండా బెర్రీలలో రంగు యొక్క సూచిక ఉండదు. తగిన బ్లాక్‌బెర్రీలను ఎంచుకోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి సున్నితత్వం స్థాయిని అనుభవించడానికి మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించడం.

  Question. బ్లాక్బెర్రీని ఎలా నిల్వ చేయాలి?

  Answer. బ్లాక్‌బెర్రీస్‌ని పరిమిత మూత ఉన్న కంటైనర్‌లో చల్లని ప్రదేశంలో, ప్రాధాన్యంగా ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. బ్లాక్బెర్రీస్ తక్కువ షెల్ఫ్ జీవితాన్ని కలిగి ఉన్నందున, వాటిని 2-3 రోజులలోపు తినండి.

  Question. మీరు బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులను తినవచ్చా?

  Answer. అవును, యువ బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్-వంటి అంశాలను (ఫ్లేవనాయిడ్స్) కలిగి ఉన్నందున వాటిని పచ్చిగా తినవచ్చు. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఖర్చు-రహిత రాడికల్స్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి, అలాగే కణాలను నష్టాల నుండి రక్షించడం, నిరోధకతను మెరుగుపరుస్తాయి. బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులను తినడం వల్ల తలనొప్పి తగ్గుతుంది. వదులుగా ఉన్న దంతాల నిర్వహణలో సహాయపడటానికి వాటిని సలాడ్‌లకు కూడా అందించవచ్చు.

  Question. డయాబెటిస్‌కు Blackberry సురక్షితమేనా?

  Answer. అవును, బ్లాక్‌బెర్రీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రమాద రహితమైనది ఎందుకంటే ఇది యాంటీ-డయాబెటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వంటల తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఇది విలువైనది కావచ్చు.

  Question. ఆందోళనలో బ్లాక్‌బెర్రీ పాత్ర ఉందా?

  Answer. అవును, బ్లాక్‌బెర్రీ మీ ఆందోళనను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. బ్లాక్‌బెర్రీ అనేది CNS డిప్రెసెంట్, ఇది ఆందోళన సంకేతాలను పెంచుతుంది.

  Question. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో బ్లాక్‌బెర్రీస్ సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్బెర్రీస్ మెదడు లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు. బ్లాక్‌బెర్రీస్‌లో కాంప్లిమెంటరీ రాడికల్స్‌తో పోరాడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి మరియు పూర్తిగా ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాల నుండి మెదడు కణాలను (న్యూరాన్‌లు) రక్షిస్తాయి. బ్లాక్బెర్రీస్ మెదడులో మంటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి, ఇది జ్ఞాపకశక్తితో పాటు కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. బ్లాక్బెర్రీస్ వాపులో సహాయపడతాయా?

  Answer. అవును, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్‌తో కూడిన నిర్దిష్ట అంశాలు ఉన్నందున, బ్లాక్‌బెర్రీస్ వాపుకు సహాయపడతాయి. ఈ క్రియాశీల పదార్థాలు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు వాపు నిర్వహణతో పాటు ప్రభావిత ప్రాంతంలో వాపును తగ్గిస్తాయి.

  అవును, బ్లాక్బెర్రీస్ వాత-పిట్ట దోష అసమతుల్యత (ముఖ్యంగా వాత దోషం) వల్ల కలిగే మంట నిర్వహణలో సహాయపడవచ్చు. వాత-బ్యాలెన్సింగ్ రెసిడెన్షియల్ ప్రాపర్టీల ఫలితంగా, బ్లాక్‌బెర్రీ వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. బ్లాక్బెర్రీస్ బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయా?

  Answer. అవును, బ్లాక్బెర్రీస్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉన్నందున, అవి కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడతాయి. అవి జీర్ణ వాహిక కదలికలకు సహాయపడతాయి మరియు మీకు సంపూర్ణమైన అనుభూతిని అందిస్తాయి. అలాగే బ్లాక్‌బెర్రీస్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం యొక్క జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. బ్లాక్బెర్రీస్ జీర్ణక్రియకు మంచిదా?

  Answer. అవును, కరగని ఫైబర్స్ ఉనికి ఫలితంగా, బ్లాక్బెర్రీస్ జీర్ణక్రియకు మంచిదని నమ్ముతారు. ఈ ఫైబర్స్ అధోకరణం నుండి రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు భారీ ప్రేగులలో నీటి శోషణలో కూడా సహాయపడతాయి. ఇది జీర్ణ వాహిక కదలికలను ప్రచారం చేయడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. చర్మం వృద్ధాప్యంలో బ్లాక్‌బెర్రీ పాత్ర ఉందా?

  Answer. అవును, బ్లాక్‌బెర్రీ చర్మం వృద్ధాప్యంలో సహాయపడుతుంది. పూర్తిగా ఫ్రీ రాడికల్స్ మొత్తంలో పెరుగుదల చర్మం వృద్ధాప్యానికి అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. బ్లాక్‌బెర్రీస్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ వెబ్ కంటెంట్ కాంప్లిమెంటరీ రాడికల్స్‌పై పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు సమతుల్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ముడతల అభివృద్ధిని తగ్గిస్తుంది.

  Question. చర్మ రుగ్మతలలో బ్లాక్‌బెర్రీ పాత్ర ఉందా?

  Answer. అవును, బ్లాక్‌బెర్రీ చర్మ సమస్యలను సృష్టిస్తుంది. బ్లాక్‌బెర్రీ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ హోమ్‌లు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య చర్మాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి. బ్లాక్‌బెర్రీ దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల ఫలితంగా చర్మం మరియు జుట్టు చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. మొటిమలు, దిమ్మలు, కాలిన గాయాలు, అలాగే విస్ఫోటనాలు వంటి చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు బ్లాక్‌బెర్రీని అదనంగా ఉపయోగిస్తారు.

  SUMMARY

  ఇది వివిధ రకాల ఆహారాలు, సలాడ్‌లు మరియు జామ్‌లు, ట్రీట్‌లు మరియు డెజర్ట్‌లు వంటి బేకరీ వస్తువులలో ఉపయోగించబడుతుంది. బ్లాక్‌బెర్రీస్‌లో ముఖ్యమైన పోషకాలు మరియు విటమిన్ సి వంటి శక్తివంతమైన యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుదలకు సహాయపడతాయి.