బెల్లం (సచ్చరం అఫిసినరమ్)

బెల్లం తరచుగా “గూడా” అని పిలవబడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్వీటెనర్ కూడా.^(HR/1)

బెల్లం అనేది చెరకు నుండి తయారు చేయబడిన సహజ చక్కెర, ఇది శుభ్రంగా, పోషకమైనది మరియు ప్రాసెస్ చేయబడదు. ఇది ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల యొక్క సహజ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఘన, ద్రవ మరియు పొడి రూపంలో వస్తుంది. బెల్లం వేడిని ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు మానవ శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందించడానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది క్లెన్సర్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, ఇది మలబద్ధకం చికిత్సలో ప్రత్యేకించి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

బెల్లం అని కూడా అంటారు :- Saccharum officinarum, Guda, Bella, Sarkara, Vellam, Bellam

బెల్లం నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

బెల్లం యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బెల్లం (Saccharum officinarum) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.^(HR/2)

• అజీర్ణం : తిన్న ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల అజీర్ణం వస్తుంది. అగ్నిమాండ్య అజీర్ణానికి ప్రధాన కారణం (బలహీనమైన జీర్ణ అగ్ని). ఉష్ణ (వేడి) నాణ్యత కారణంగా, బెల్లం అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని) పెంచడానికి మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
  అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, 2-3 అంగుళాల పొడవు గల బెల్లం ముక్కను తీసుకోండి. బి. జీర్ణక్రియకు మరియు ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి భోజనం తర్వాత ప్రతిరోజూ తీసుకోండి.
• ఆకలి లేకపోవడం : ఆయుర్వేదం (బలహీనమైన జీర్ణశక్తి)లో ఆకలిని కోల్పోవడం అగ్నిమాండ్యతో ముడిపడి ఉంది. వాత, పిత్త మరియు కఫ దోషాల పెరుగుదల, అలాగే కొన్ని మానసిక పరిస్థితులు ఆకలిని కోల్పోయేలా చేస్తాయి. ఇది అసమర్థమైన ఆహార జీర్ణక్రియకు కారణమవుతుంది మరియు కడుపులో తగినంత గ్యాస్ట్రిక్ రసం విడుదల చేయబడదు, ఫలితంగా ఆకలి తగ్గుతుంది. ఉష్నా (వేడి) నాణ్యత కారణంగా, బెల్లం అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని) వృద్ధికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆకలిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఇది జీర్ణాశయ ఉద్దీపన మరియు ఆకలి పుట్టించేదిగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
• రక్తహీనత : రక్తహీనత అనేది హిమోగ్లోబిన్ లేకపోవడం వల్ల రక్తం యొక్క ఆక్సిజన్ మోసే సామర్థ్యం తగ్గిపోయే పరిస్థితి. రక్తహీనత, ఆయుర్వేదంలో పాండు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది అసమతుల్యమైన పిట్ట దోషం వల్ల వచ్చే రుగ్మత మరియు బలహీనత వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. పిట్టా-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, పాత బెల్లం రక్తహీనత లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని రసాయనా (పునరుజ్జీవనం) ఆస్తి ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్య నిర్వహణలో కూడా సహాయపడుతుంది. 10-15 గ్రాముల బెల్లం యొక్క చిన్న ముక్కను తీసుకోండి మరియు రక్తహీనత చికిత్సకు సహాయం చేయండి. సి. ఏ పద్ధతిలోనైనా రోజూ ఆహారంతో తీసుకోండి. సి. రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను తిరిగి నింపడానికి మరియు దాని నష్టాన్ని నిరోధించడానికి ప్రతిరోజూ తీసుకోండి, తద్వారా రక్తహీనత లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
• ఊబకాయం : ఊబకాయం అనేది జీర్ణక్రియ లోపించడం లేదా మందగించడం వల్ల కలిగే పరిస్థితి. ఇది కొవ్వు మరియు అమా (తప్పుడు జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరిత అవశేషాలు) రూపంలో శరీరంలో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది. దాని ఉష్నా (వేడి) నాణ్యత కారణంగా, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు టాక్సిన్స్ అభివృద్ధిని తగ్గిస్తుంది, బెల్లం ఊబకాయం నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. బెల్లం కూడా స్నిగ్ధ (జిడ్డు) గుణాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మలం యొక్క సహజ మార్గంలో సహాయపడుతుంది, శరీరం నుండి విషాన్ని విడుదల చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది. బెల్లంతో స్థూలకాయాన్ని నిర్వహించడానికి చిట్కా- బరువు తగ్గడానికి బెల్లం ఏ రూపంలోనైనా తీసుకోవచ్చు. 1. మీరు మామూలుగా టీ చేయవచ్చు, కానీ చక్కెరకు బదులుగా, బెల్లం వాడండి. 2. ఇది శరీర జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.

Video Tutorial

బెల్లం వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బెల్లం (Saccharum officinarum) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• బెల్లం తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బెల్లం (Saccharum officinarum) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • మధుమేహం ఉన్న రోగులు : బెల్లం గణనీయమైన మొత్తంలో సుక్రోజ్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల, డయాబెటిక్ వ్యక్తులు బెల్లం నుండి దూరంగా ఉండాలి లేదా అలా చేయడానికి ముందు వైద్య సలహా పొందాలి.
  • గర్భం : గర్భధారణ సమయంలో బెల్లం వాడటానికి తగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. పర్యవసానంగా, ఆశించేటప్పుడు బెల్లం వాడే ముందు స్పష్టంగా ఉండటం లేదా వైద్యుడిని చూడటం ఉత్తమం.

  బెల్లం ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బెల్లం (సచ్చరం అఫిసినరమ్) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  బెల్లం ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బెల్లం (సచ్చరం అఫిసినరమ్) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  బెల్లం యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బెల్లం (Saccharum అఫిసినరమ్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  బెల్లం గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. బెల్లం స్వచ్ఛమైనదని మీరు ఎలా చెప్పగలరు?

  Answer. అత్యుత్తమ నాణ్యత బెల్లం యొక్క రుచి, రంగు మరియు కాఠిన్యం అన్నీ సముచితంగా ఉండాలి. బెల్లంలోని స్ఫటికాల దృశ్యమానత అది తియ్యగా చేయడానికి అదనపు ప్రాసెసింగ్ ద్వారా వెళ్ళిందని సూచిస్తుంది. బెల్లం యొక్క రంగు కూడా దాని స్వచ్ఛతను స్థాపించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది; ఆదర్శవంతంగా, అది ముదురు గోధుమ రంగులో ఉండాలి.

  Question. పాలలో బెల్లం కలుపుకోవచ్చా?

  Answer. అవును, మీరు మీ పాలలో బెల్లం ఉపయోగించవచ్చు. మీరు పాలలో చక్కెరను మార్చడానికి బెల్లం తురుము లేదా బెల్లం పొడిని ఉపయోగించవచ్చు.

  Question. బెల్లం ఎన్ని రకాలు?

  Answer. బెల్లం అనేక రకాలుగా వర్గీకరించబడనప్పటికీ, ఇది ఆయుర్వేదం ప్రకారం నవీన్ గూడ (తాజా బెల్లం), పురాణ గూడ (1 ఏళ్ల బెల్లం), మరియు ప్రపూరణ గూడ (మూడు సంవత్సరాల వయస్సు గల బెల్లం) (3) వంటి కాల వ్యవధిలో విభజించబడింది. సంవత్సరాల వయస్సు బెల్లం). బెల్లం ఎంత పెద్దదైతే అది మీ ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది. బెల్లం నాలుగు సంవత్సరాల కంటే పాతది అయినట్లయితే, అది దాని ప్రభావాన్ని కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు దగ్గు మరియు శ్వాసలోపం వంటి సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.

  Question. బెల్లం ఎలా తయారు చేస్తారు?

  Answer. బెల్లం తయారీకి మెరుగుపడని చక్కెరను ఉపయోగిస్తారు. ముడి చక్కెర వాకింగ్ స్టిక్ రసాన్ని గట్టిగా ఉండే వరకు ఉడకబెట్టడం ద్వారా దీనిని తయారు చేస్తారు.

  Question. రోజూ బెల్లం తింటే మంచిదా?

  Answer. అవును, మలబద్ధకాన్ని ఆపడానికి మరియు మన శరీరంలో జీర్ణశయాంతర ఎంజైమ్‌లను ప్రోత్సహించడం ద్వారా ఆహారం జీర్ణం కావడానికి ప్రతిరోజూ వంటలలో బెల్లం తీసుకోవాలి.

  Question. మితిమీరిన బెల్లం చెడ్డదా?

  Answer. అవును, అధిక మొత్తంలో చక్కెర తినడం మంచిది కాదు. దాని పునరుద్ధరణ గృహాలతో సంబంధం లేకుండా బెల్లం ఇప్పటికీ చక్కెర. పర్యవసానంగా, విపరీతమైన చక్కెర వినియోగాన్ని నిరోధించాలి ఎందుకంటే ఇది శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థను రాజీ చేస్తుంది.

  Question. బెల్లం ఉపయోగించే ఇతర మార్గాలు ఏమిటి?

  Answer. 1. బెల్లం తో చపాతీ a. మిక్సింగ్ గిన్నెలో 12 కప్పుల పాలు పోసి, ఆపై 3 కప్పుల బెల్లం (తురిమిన) జోడించండి. బి. తక్కువ వేడి మీద చిన్న సాస్పాన్లో రెండు పదార్థాలను కలపండి. సి. ఉప్పు (అవసరం మేరకు), నెయ్యి మరియు ఒక కప్పు పాలు జోడించే ముందు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. డి. పిండి చేయడానికి పాలు జోడించండి. ఇ. చపాతీలు సృష్టించడానికి, పిండిని బయటకు తీయండి.

  Question. బెల్లం లేదా పంచదారలో ఏది మంచిది?

  Answer. బెల్లం మరియు చక్కెర యొక్క కూర్పు వాటిని వేరు చేస్తుంది. చక్కెర అనేది సుక్రోజ్ యొక్క సాధారణ రూపం, ఇది త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది మరియు శక్తిని విడుదల చేస్తుంది, అయితే బెల్లం ఖనిజ లవణాలు, సుక్రోజ్ మరియు ఫైబర్ యొక్క పొడవైన గొలుసులతో కూడి ఉంటుంది. బెల్లం ఇనుప కుండలలో తయారు చేయడం వల్ల అందులో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఐరన్ లోపం ఉన్నవారి విషయానికి వస్తే, చక్కెర కంటే బెల్లం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఊపిరితిత్తులు మరియు శ్వాసనాళాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయం చేయడం ద్వారా శుభ్రపరిచే ఏజెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. ఫలితంగా, చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం సిఫార్సు చేయబడింది.

  Question. బెల్లం బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, పొటాషియం వెబ్ కంటెంట్ కారణంగా, బెల్లం కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడుతుంది. బెల్లం యొక్క అధిక పొటాషియం ఫోకస్ శరీరంలో నీరు నిలుపుదలని తగ్గిస్తుంది, ఫలితంగా బరువు తగ్గుతుంది.

  Question. బెల్లం రక్తహీనతను ఎలా నివారిస్తుంది?

  Answer. రక్తహీనత అనేది ఎర్ర కణం లేదా హిమోగ్లోబిన్ డిగ్రీలు అవసరమైన దానికంటే తక్కువగా ఉండే పరిస్థితి. అధిక ఐరన్ ఫోకస్ కారణంగా, బెల్లం రక్తహీనత నుండి దూరంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఐరన్ రక్తం యొక్క సంశ్లేషణలో సహాయపడుతుంది, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఎర్ర కణం లేదా హిమోగ్లోబిన్‌కు కారణమవుతుంది. ఇది రక్త ప్రవాహం ద్వారా ఊపిరితిత్తుల నుండి వివిధ ఇతర శరీర కణజాలాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ పంపిణీలో సహాయపడుతుంది.

  Question. డయాబెటిక్ రోగులకు ఏది మంచిది – బెల్లం లేదా చక్కెర?

  Answer. సుక్రోజ్ బెల్లం మరియు చక్కెర రెండింటిలోనూ ఉంటుంది. అనేక ఇతర వాటి కంటే ఒకదానిని ఎంచుకోవడం, తత్ఫలితంగా, డయాబెటిక్ సమస్యలకు చాలా ఉత్తమమైన నిర్ణయం కాకపోవచ్చు. వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, చక్కెర ప్రాథమిక సుక్రోజ్‌తో కూడి ఉంటుంది అలాగే దాదాపు త్వరగా రక్తప్రవాహంలోకి తీసుకోబడుతుంది, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలలో వేగంగా పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. మరోవైపు, బెల్లం సుదీర్ఘమైన సుక్రోజ్ గొలుసులను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి విచ్ఛిన్నం కావడానికి చాలా సమయం తీసుకుంటాయి. పర్యవసానంగా, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చక్కెర కంటే బెల్లం చాలా మంచి ఎంపిక.

  Question. బెల్లం అసిడిటీకి మంచిదా?

  Answer. పొటాషియం పదార్థం ఫలితంగా, బెల్లం ఆమ్లత స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది పొట్టలో ఆమ్లాలు పేరుకుపోకుండా ఆపడం ద్వారా ఎసిడిటీని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

  అసిడిటీ అనేది జీర్ణక్రియ సరిగా లేకపోవటం వల్ల వచ్చే సమస్య. ఉషాన్ (వేడి) అధిక నాణ్యత ఉన్నప్పటికీ, బెల్లం జీర్ణక్రియను ప్రచారం చేయడం ద్వారా ఆమ్లతను పర్యవేక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. దాని ఉష్నా (వెచ్చని) పాత్ర అగ్ని (జీర్ణ వ్యవస్థ అగ్ని) వృద్ధికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఆహార జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ఆమ్లత్వ స్థాయి నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.

  Question. బెల్లం ఆస్తమాకు మంచిదా?

  Answer. బెల్లం దాని నివాస లేదా వాణిజ్య లక్షణాలను శుభ్రపరిచే ఫలితంగా బ్రోన్చియల్ ఆస్తమాతో సహాయపడుతుంది. ఇది ఊపిరితిత్తులను మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ ధూళి మరియు ధూళిని బహిర్గతం చేసే వ్యక్తులు తమ గాలి మార్గాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి తరచుగా బెల్లం తీసుకోవాలి.

  బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా అనేది వాత మరియు కఫ దోషాలు సమతుల్యం అయిపోయినప్పుడు ఉద్భవించే సమస్య, ఫలితంగా శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి సంకేతాలు వస్తాయి. వాత మరియు కఫా అధిక లక్షణాలను స్థిరీకరించడం వల్ల, బెల్లం శ్వాసనాళాల ఆస్తమా సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దాని రసాయనా (పునరుద్ధరణ) భవనం కారణంగా, వృద్ధ బెల్లం కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రాథమిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

  Question. కీళ్లనొప్పులకు బెల్లం మంచిదా?

  Answer. ఆర్థరైటిస్‌లో బెల్లం విలువను కొనసాగించడానికి తగిన క్లినికల్ డేటా లేదు.

  జాయింట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ అనేది వాత దోష అసమతుల్యత ఫలితంగా వచ్చే రుగ్మత, అలాగే నొప్పి మరియు వాపు ద్వారా అర్హత పొందుతుంది. దాని వాత శ్రావ్యమైన భవనాల ఫలితంగా, బెల్లం నొప్పి వంటి సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు విశ్రాంతిని కూడా అందిస్తుంది.

  Question. బెల్లం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుందా?

  Answer. పొటాషియం వెబ్ కంటెంట్ కారణంగా, బెల్లం ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కడుపులో ఆమ్లాలు సేకరించకుండా ఆపడం ద్వారా ఆమ్లత్వ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. బెల్లం శరీరాకృతికి మంచిదా?

  Answer. అవును, బెల్లం శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలో సహాయపడే అధిక పొటాషియం వెబ్ కంటెంట్‌ను కలిగి ఉన్నందున బాడీబిల్డింగ్‌కు ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది.

  బాల్య (స్టామినా క్యారియర్) హోమ్ కారణంగా, బెల్లం శరీర నిర్మాణంలో ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎముకలు మరియు కండరాలకు శక్తిని ఇస్తుంది, ఇది సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతోపాటు ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. రక్తపోటుకు బెల్లం మంచిదా?

  Answer. ఇందులో పొటాషియం మరియు తక్కువ ఉప్పు పదార్థం ఉన్నందున, బెల్లం రక్తపోటుకు మేలు చేస్తుంది. ఇది ఉప్పు యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తటస్థీకరించడం ద్వారా అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. బెల్లం ఉబ్బరం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందా?

  Answer. అధిక పొటాషియం మరియు తగ్గిన ఉప్పు కారణంగా, బెల్లం ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీర కణాలలో యాసిడ్ బ్యాలెన్స్‌ను చెక్‌లో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది.

  ఉబ్బరం అనేది బలహీనమైన లేదా మందగించిన జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క లక్షణం. దాని ఉష్న (వెచ్చని) స్వభావం ఫలితంగా, బెల్లం అగ్ని (జీర్ణ వ్యవస్థ అగ్ని)ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఆహార జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది.

  Question. నాడీ వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి బెల్లం సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, బెల్లంలోని మెగ్నీషియం యొక్క దృశ్యమానత నాడీ వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు. మెగ్నీషియం కండరాలను శాంతపరచడానికి మరియు నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది, నరాల కణాల దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది మరియు కేశనాళికల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

  Question. బెల్లం చపాతీ ఎలా చేయాలి?

  Answer. బెల్లం చపాతీ చేయడానికి, ఈ సూచనలను అనుసరించండి: 1. 12 కప్పుల బెల్లం పొడిని 2 టేబుల్ స్పూన్ల నీటితో కలపండి. 2. 10 నిమిషాలు లేదా బెల్లం మొత్తం నీటిలో కరిగిపోయే వరకు పక్కన పెట్టండి. 3. ప్రత్యేక గిన్నెలో, సుమారు 1-1.5 కప్పు గోధుమ పిండిని కొన్ని ఫెన్నెల్ గింజలు మరియు వెన్నతో కలపండి. 4. బెల్లం వాటర్ పేస్ట్‌తో పిండిని మెత్తగా పిండి వేయండి. అవసరమైతే, మీరు కొద్దిగా అదనపు నీటిని కూడా జోడించవచ్చు. 5. రోలింగ్ ఉపరితలంపై కొంత నెయ్యి వేయండి మరియు ఒక చిన్న పిండి బంతిని రోల్ చేయండి. 6. డౌ బాల్‌ను రోలింగ్ పిన్‌తో వృత్తాకార చపాతీలా రోల్ చేయండి. 7. ఈ చపాతీని వేడి పాన్ మీద ఉంచండి. 8. దాన్ని తిప్పండి మరియు మరొక వైపు గోధుమ రంగు వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి. 9. వంట పూర్తి చేయడానికి నెయ్యితో బ్రష్ చేసి, మళ్లీ తిప్పండి. బెల్లం చపాతీ ఇప్పుడు తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది. బెల్లం చపాతీ తీసుకోవడం వల్ల శరీర నిర్విషీకరణలో సహాయపడుతుంది.

  Question. దగ్గు మరియు జలుబుకు బెల్లం మంచిదా?

  Answer. అవును, బెల్లం దగ్గు మరియు జలుబుకు కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది సహజమైన ఊపిరితిత్తుల క్లెన్సర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క గాలి మార్గాలను శుభ్రపరచడంలో మరియు శ్వాస సహాయంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. బెల్లం కొలెస్ట్రాల్‌కు మంచిదా?

  Answer. కొలెస్ట్రాల్‌లో బెల్లం యొక్క విధిని కొనసాగించడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేదు.

  జీర్ణవ్యవస్థ లేకపోవడం లేదా అసమర్థత ఫలితంగా కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తి అవుతుంది, దీని ఫలితంగా అమా రూపంలో కలుషితాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఉష్నా (వేడి) స్వభావం కారణంగా, బెల్లం కొలెస్ట్రాల్ నిర్వహణలో ఆహార జీర్ణక్రియకు సహాయం చేస్తుంది మరియు విష పదార్థాల ఉత్పత్తిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. బెల్లం అదనంగా స్నిగ్ధ (జిడ్డు) పనితీరును కలిగి ఉంటుంది, ఇది మలం యొక్క సహజ మార్గంలో సహాయపడుతుంది మరియు అందువలన, శరీరం నుండి విషాన్ని విడుదల చేస్తుంది, ఇది సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు కారణమవుతుంది.

  Question. బెల్లం కళ్లకు మంచిదా?

  Answer. కళ్ళలో బెల్లం పాత్రను సమర్ధించటానికి తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

  Question. సంతానోత్పత్తికి బెల్లం మంచిదా?

  Answer. సంతానోత్పత్తిలో బెల్లం యొక్క ప్రాముఖ్యతను స్థాపించడానికి తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

  Question. GERDకి బెల్లం మంచిదా?

  Answer. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ కండిషన్ (GERD) చికిత్సలో బెల్లం ఉపయోగించడాన్ని సమర్ధించడానికి తగిన వైద్యపరమైన సమాచారం లేదు. బెల్లం యొక్క మెగ్నీషియం వెబ్ కంటెంట్, మరోవైపు, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది అలాగే కడుపులో ఆమ్లత్వం స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.

  Question. pcosకి బెల్లం మంచిదా?

  Answer. pcosలో బెల్లం భాగస్వామ్యాన్ని సిఫార్సు చేయడానికి తక్కువ క్లినికల్ రుజువు ఉంది.

  Question. బెల్లం గుండెకు మంచిదా?

  Answer. హృదయ ఆరోగ్యంలో బెల్లం యొక్క ఔచిత్యాన్ని సమర్ధించడానికి తగిన శాస్త్రీయ సమాచారం లేదు. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ గృహాలు, మరోవైపు, గుండె లక్షణాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు.

  బెల్లం దాని హృదయ (హృదయ పునరుద్ధరణ) నివాస లక్షణాల ఫలితంగా గుండెకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఇది గుండె కండరాలను బలోపేతం చేయడంతో పాటు గుండె పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. పైల్స్‌కి బెల్లం మంచిదా?

  Answer. క్రమరహిత ప్రేగు కదలికలు పైల్స్‌కు అత్యంత సాధారణ కారణం. బెల్లం యొక్క స్నిగ్ధ (ఆయిల్) స్టాక్ నిర్వహణలో బిల్డింగ్ ఎయిడ్స్. ఇది పేగులకు తేమను అందించడానికి మరియు జిడ్డును అందించడానికి సహాయపడుతుంది, తక్కువ సంక్లిష్టమైన మలం కార్యకలాపాలను ఎనేబుల్ చేస్తుంది మరియు స్టాక్‌ల నివారణకు కూడా సహాయపడుతుంది.

  Question. బెల్లం వల్ల గ్యాస్ వస్తుందా?

  Answer. గ్యాస్ తయారీలో బెల్లం యొక్క విధిని సమర్ధించే క్లినికల్ డేటా చాలా తక్కువగా ఉంది.

  Question. బెల్లం వల్ల విరేచనాలు అవుతుందా?

  Answer. బెల్లం, మరోవైపు, అతిసారం సృష్టించదు. నిజానికి, బెల్లంతో బెల్లాన్ని కలిపి రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోవడం వల్ల విరేచనాలు అరికట్టవచ్చు.

  Question. బెల్లం వల్ల బరువు పెరుగుతుందా?

  Answer. మేదోవృద్ధి (కొవ్వు పెరుగుదల) పనితీరు కారణంగా, బెల్లం బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది. ఇది మాగ్నిఫైడ్ కఫా దోషాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది శరీరంలో కొవ్వు (కొవ్వు) పెరుగుదలను పెంచడం ద్వారా బరువు పెరుగుటను సృష్టిస్తుంది.

  SUMMARY

  బెల్లం అనేది చెరకు నుండి తయారు చేయబడిన ఒక సహజమైన చక్కెర, ఇది చక్కనైనది, పోషకమైనది, అలాగే శుద్ధి చేయబడలేదు. ఇది ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల యొక్క అన్ని-సహజ ప్రయోజనాలను సంరక్షిస్తుంది.