తేదీలు (ఫీనిక్స్ డాక్టిలిఫెరా)

డే హ్యాండ్ అనేది ఖర్జూరాలకు మరొక పేరు, లేదా విస్తృతంగా తెలిసిన ఖజుర్.^(HR/1)

ఇది పిండి పదార్థాలు, పొటాషియం, మాంగనీస్ మరియు ఐరన్‌లో అధికంగా ఉండే రుచికరమైన తినదగిన పండు, అలాగే అనేక చికిత్సా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఖర్జూరంలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉండటం ద్వారా ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి. మధుమేహం ఉన్నవారు తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్‌ని కలిగి ఉన్నందున వాటిని మితంగా తీసుకుంటే, ఖర్జూరాలు అద్భుతమైనవిగా పరిగణించబడతాయి, అంటే అవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వేగంగా పెంచవు. వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, ఖర్జూరాలు మానసిక ఆరోగ్యం మరియు జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలతో కూడా సహాయపడతాయి. ఖర్జూరాల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని మృదువైన ఆకృతిని అందించడానికి మరియు వృద్ధాప్య సూచనలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. ఖర్జూరాలు అధిక ఐరన్ కంటెంట్ కారణంగా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా రక్తహీనతను నిర్వహించడానికి సహాయపడవచ్చు. వారు సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు జీవక్రియ నిర్వహణలో సహాయం చేస్తారు. ఖర్జూరం, పాలు, తేనె కలిపిన పేస్ట్‌ని చర్మంపై అప్లై చేయడం వల్ల యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ముడతలు తగ్గుతాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఖర్జూరం ఎక్కువగా తినకూడదు, ఎందుకంటే అవి గురు (భారీ) స్వభావం మరియు జీర్ణం కావడం కష్టం.

తేదీలు అని కూడా అంటారు :- Phoenix dactylifera, khaji, Date palm, khajur

నుండి తేదీలు పొందబడ్డాయి :- మొక్క

ఖర్జూరం యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఖర్జూరం (ఫీనిక్స్ డాక్టిలిఫెరా) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• దగ్గు : తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేనప్పటికీ, దగ్గు నిర్వహణలో తేదీలు ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.
  ఆయుర్వేదంలో దగ్గును కఫా వ్యాధిగా పేర్కొంటారు. శ్వాసకోశంలో శ్లేష్మం ఏర్పడటం అత్యంత సాధారణ కారణం. కఫా బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, పేరుకుపోయిన శ్లేష్మాన్ని తొలగించడంలో ఖర్జూరం సహాయపడుతుంది. ఖర్జూరాలు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో మరియు దీర్ఘకాలిక దగ్గు మరియు జలుబుల నిర్వహణలో కూడా సహాయపడతాయి. మొదటి దశగా కొన్ని ఎండు ఖర్జూరాలను తీసుకోండి. 2. వాటిని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి. 3. దగ్గు మరియు జలుబు లక్షణాలతో సహాయం చేయడానికి వాటిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మొదట తినండి.
• ముడతలు : ఖర్జూరంలో ఫైటోహార్మోన్లు ఉంటాయి, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. వారు ముడతలు మరియు ఫైన్ లైన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.
  ఖర్జూరాలు ముడతలు రాకుండా మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేయడంలో సహాయపడతాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ముడతలు తీవ్రతరం అయిన వాత వల్ల సంభవిస్తాయి. ఖర్జూరాలు వాత-బ్యాలెన్సింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఖర్జూరపు పేస్ట్‌ను చర్మానికి వేయడం వల్ల ముడతలు తగ్గుతాయి. దాని స్నిగ్ధ (జిడ్డు) పాత్ర కారణంగా, ఇది చర్మంలో తేమను పెంచుతుంది. 1. కొన్ని గింజలు లేని ఖర్జూరాలను పాలలో కొన్ని నిమిషాలు నానబెట్టండి. 2. తేనెతో మందపాటి పేస్ట్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి వాటిని రాత్రిపూట కలపండి. 3. దీన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి. 4. చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మృదువైన గుడ్డతో ఆరబెట్టండి. 5. చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు రాకుండా ఉండటానికి వారానికి ఒకసారి ఇలా చేయండి.

Video Tutorial

ఖర్జూరం వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఖర్జూరాలు (ఫీనిక్స్ డాక్టిలిఫెరా) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• ఖర్జూరం తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఖర్జూరాలు (ఫీనిక్స్ డాక్టిలిఫెరా) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • తల్లిపాలు : ఆహార మొత్తంలో రోజులు తినడానికి సురక్షితం. అయినప్పటికీ, తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు డేట్స్ సప్లిమెంట్లను తినడానికి ముందు, మీరు మీ వైద్య నిపుణుడిని అడగాలి.
  • గర్భం : ఆహారం మొత్తంలో రోజులు తినడానికి ప్రమాదం లేదు. అయినప్పటికీ, ఆశించేటప్పుడు డేట్స్ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.
  • అలెర్జీ : మీ చర్మం హైపర్ సెన్సిటివ్ అయితే, రోజ్ వాటర్ లేదా తేనెతో ఖర్జూరాన్ని కలపండి.

  తేదీలు ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, తేదీలు (ఫీనిక్స్ డాక్టిలిఫెరా) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • డేట్ ఫ్రూట్ : రోజులలో రెండు నుండి నాలుగు విషయాలు తీసుకోండి. మీకు నచ్చినప్పుడల్లా దీన్ని స్నాక్‌గా ఆస్వాదించండి.
  • డేట్స్ పౌడర్ : ఖర్జూర పొడిని 4వ వంతు నుండి అర టీస్పూన్ తీసుకోండి. అందులో పాలు కలపండి. ఆహారం తీసుకునే ముందు ఆదర్శంగా మింగండి.
  • డేట్స్ ఫేస్ మాస్క్ : కొన్ని గింజలు లేని రోజులను అలాగే పాలలో నానబెట్టండి. తేనెతో మందపాటి పేస్ట్ చేయడానికి వాటిని కలపడానికి అదనంగా సాయంత్రం వరకు వదిలివేయండి. దీన్ని ముఖానికి పట్టించి అలాగే పదిహేను నుంచి ఇరవై నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి. చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి అలాగే పూర్తిగా పొడిగా రుద్దండి. అద్భుతమైన పంక్తులు మరియు అదనంగా క్రీజ్‌లను క్రమబద్ధీకరించడానికి వారంలో ఉన్నప్పుడు పునరావృతం చేయండి.

  డేట్స్ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, తేదీలు (ఫీనిక్స్ డాక్టిలిఫెరా) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి^(HR/6)

  • డేట్స్ పౌడర్ : వ నుండి సగం టీస్పూన్ రోజుకు రెండు సార్లు.

  డేట్స్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఖర్జూరం (ఫీనిక్స్ డాక్టిలిఫెరా) తీసుకునేటప్పుడు క్రింది దుష్ప్రభావాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  తేదీలకు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. మీరు చాలా ఖర్జూరాలు తినవచ్చా?

  Answer. రోజులు పోషకమైనవి, అయితే వాటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల మీ బ్లడ్ షుగర్ అలాగే కేలరీలు పెరుగుతాయి.

  మీరు చాలా ఖర్జూరాలను తిన్నప్పుడు, మీరు గ్యాస్ లేదా ఉబ్బరం వంటి కడుపు సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఖర్జూరం గురు (భారీ) మరియు జీర్ణం కావడానికి కూడా సమయం పడుతుంది అనే వాస్తవం దీనికి కారణం. దాని మధుర్ (ఆహ్లాదకరమైన) అత్యుత్తమ నాణ్యత ఫలితంగా, రోజులు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అలాగే బరువును కూడా పెంచుతాయి.

  Question. నేను పాలతో ఖర్జూరం తినవచ్చా?

  Answer. రోజులు నిజంగా ఒక రకమైన విద్యుత్ నిల్వ స్థలం. ఇందులో చక్కెర, సుక్రోజ్ మరియు ఫ్రక్టోజ్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. పాలతో కలిపినప్పుడు, ఇది మరింత పోషకాహార ప్రభావవంతంగా మారుతుంది.

  అవును, మీ జీర్ణవ్యవస్థ అగ్ని (అగ్ని) మంచి స్థితిలో ఉంటే, పాలతో రోజులు తినవచ్చు. ఖర్జూరం మరియు పాలు, రెండూ బాల్య (టానిక్) అధిక గుణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఖచ్చితంగా మీకు శక్తిని ఇస్తాయి మరియు మీ ఓర్పును పెంచుతాయి.

  Question. మీరు తేదీలను ఎలా నిల్వ చేస్తారు?

  Answer. తేదీలు దాదాపు ఆరు నెలల సేవా జీవితాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మూసివేసిన కంటైనర్ లేదా గాలి చొరబడని పాలీబ్యాగ్‌లో ఉంచి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచినట్లయితే ఇది ఖచ్చితంగా ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంటుంది.

  Question. తేదీలు చెడిపోతాయా?

  Answer. తేదీలు పేలవంగా వెళ్ళే అవకాశం ఉంది. మీరు వాటిని ఇకపై ఉపయోగించలేరు అనే కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి. 1. ఖర్జూరాలు అచ్చులుగా ఏర్పడి రంగు మారతాయి. 2. దుర్వాసన ఉంటే. 3. మీ తేదీలలో దోషాలు లేదా పురుగులు కనుగొనబడితే.

  Question. ఖర్జూరం మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుందా?

  Answer. ఖర్జూరంలో పోషక ఫైబర్‌తో పాటు గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ మరియు సుక్రోజ్ వంటి సౌకర్యవంతంగా శోషించదగిన చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ఇది మీ బ్లడ్ షుగర్ మరియు బరువును కూడా పెంచే అవకాశం ఉన్నందున ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది కాదు.

  ఖర్జూరాలు ప్రాధాన్యతలో మధుర్ (ఆహ్లాదకరమైనవి) అలాగే విపాకా తర్వాత, వాటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ డిగ్రీలు (ఆహారం జీర్ణం అయిన తర్వాత) పెరుగుతుంది. మీ రోజువారీ ఆహార నియమావళిలో రోజులను కలిగి ఉండటం లేదా వాటిని అధిక మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మారవచ్చు.

  Question. మధుమేహానికి ఖర్జూరం మంచిదా?

  Answer. మధుమేహానికి రోజులు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. అవి యాంటీ-డయాబెటిక్ గృహాలతో కూడిన బయోయాక్టివ్ పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. రోజులు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్‌లో గణనీయమైన మార్పులకు కారణం కాదని సూచిస్తుంది. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సంరక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. ఖర్జూరం ఆరోగ్యానికి మంచిదా?

  Answer. అవును, ఖర్జూరాలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన పోషక-సాంద్రత, తక్కువ-గ్లైసెమిక్-సూచిక ఆహారం. కార్బోహైడ్రేట్లు, ఆరోగ్యకరమైన ప్రొటీన్లు, డైటరీ ఫైబర్, విటమిన్ బి, మినరల్స్, అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఖర్జూరంలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి డయాబెటీస్ మెల్లిటస్, కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్, అలాగే క్యాన్సర్‌తో సహా నిరంతర పరిస్థితుల ఎంపికకు వ్యతిరేకంగా రక్షించే ఫైటోకెమికల్స్‌ను కలిగి ఉంటాయి.

  Question. ఖర్జూరం గుండెకు మంచిదా?

  Answer. అవును, రోజులు మీ హృదయానికి మంచివి కావచ్చు. యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు, యాంటీలిపిడెమిక్ ఏజెంట్లు మరియు కార్డియోప్రొటెక్టివ్ పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది గుండె కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వివిధ రకాల కార్డియోవాస్క్యులార్ డిజార్డర్‌లకు వ్యతిరేకంగా కూడా రక్షణ కల్పిస్తుంది.

  Question. కిడ్నీకి ఖర్జూరం మంచిదా?

  Answer. కిడ్నీలకు ఖర్జూరం అద్భుతమైనది కావచ్చు. మెలటోనిన్, విటమిన్ ఇ, అలాగే ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ ఖర్జూరంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు. ఖర్జూరాలు నెఫ్రోప్రొటెక్టివ్ ఫలితాన్ని కలిగి ఉంటాయి, క్రియేటినిన్ మరియు యూరియా డిగ్రీలను కూడా తగ్గిస్తాయి.

  Question. అధిక రక్తపోటుకు ఖర్జూరం మంచిదా?

  Answer. ఖర్జూరాలు వాటి యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ రెసిడెన్షియల్ లక్షణాల కారణంగా అధిక రక్తపోటును నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. అవి ఆహారపు ఫైబర్, ఉప్పు మరియు పొటాషియంలో అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి వారి అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

  Question. మలబద్దకానికి ఖర్జూరం మంచిదా?

  Answer. అవును, క్రమరహిత ప్రేగు కదలికల చికిత్సలో రోజులు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. సుక్రోజ్ అలాగే ఫినాలిక్ రసాయనాలు రోజుల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి పేగు మార్గము పనిని పెంచడం ద్వారా పేగు మార్గము రవాణా సమయాన్ని పెంచుతాయి (ఆహారం పొట్టను విడిచిపెట్టడానికి మరియు ప్రేగుల ద్వారా ప్రయాణించే సమయంలో విసర్జనకు కారణమవుతుంది).

  తీవ్రతరం చేసిన వాత దోషం ప్రేగు క్రమరాహిత్యానికి దారితీస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం, కాఫీ లేదా టీలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం, సాయంత్రం ఆలస్యంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఒత్తిడి లేదా కష్టాల కారణంగా ఇది రావచ్చు. ఈ వేరియబుల్స్ అన్నీ వాటాను పెంచుతాయి అలాగే పెద్ద ప్రేగులలో అసమానతను సృష్టిస్తాయి. వాత బ్యాలెన్సింగ్ మరియు రేచన (భేదిమందు) అధిక గుణాల కారణంగా, ఖర్జూరం మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలం యొక్క వాల్యూమ్‌ను అందిస్తుంది మరియు పేగు నుండి విపరీతమైన పొడి చర్మాన్ని వదిలించుకోవడం ద్వారా చాలా తేలికైన ఉత్సర్గలో సహాయపడుతుంది.

  Question. తేదీ నిద్రకు మంచిదేనా?

  Answer. అవును, తేదీలు మీరు బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడవచ్చు. ఖర్జూరాలు ఒక ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి నిద్రను పొడిగించగలవు మరియు గాఢ నిద్రలోకి ప్రవేశించడానికి అవసరమైన సమయాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి.

  Question. గొంతు నొప్పికి ఖర్జూరం మంచిదా?

  Answer. అవును, గొంతు నొప్పి చికిత్సలో ఖర్జూరాలు ఉపయోగపడతాయి. కొన్ని రోజులలో కనుగొనబడిన కొన్ని రసాయనాల రక్తస్రావ నివారిణి భవనాల కారణంగా ఇది జరిగింది.

  అవును, రోజులు గొంతు నొప్పితో సహాయపడతాయి. దాని కషాయ (ఆస్ట్రిజెంట్) మరియు కఫా స్థిరీకరణ లక్షణాల ఫలితంగా, ఇది శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు దగ్గును తగ్గిస్తుంది.

  Question. అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఖర్జూరం మంచిదా?

  Answer. అవును, కొలెస్ట్రాల్ డిగ్రీలను తగ్గించడంలో సహాయపడే తేదీలు వెల్లడించబడ్డాయి. ఖర్జూరంలో కొవ్వుతో పాటు కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఫైబర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ప్లాస్మా ట్రైగ్లిజరైడ్స్, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపులో సహాయపడుతుంది. అలాగే రోజులు కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఉప్పును కలిగి ఉంటాయి, ఇది రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. ఖర్జూరం రాత్రిపూట తినడం మంచిదా?

  Answer. అవును, దాని ఉపశమన (విశ్రాంతి మేకింగ్) ప్రభావం కారణంగా, రోజులు నిద్ర సమస్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు మరియు రాత్రిపూట నిద్ర అంతరాయాలను కూడా నియంత్రించవచ్చు.

  అవును, ఖర్జూరాలు స్నిగ్ధ (జిడ్డు) అధిక నాణ్యత కారణంగా రాత్రిపూట తీసుకుంటే ఆరోగ్యకరమైన నిద్రను ప్రచారం చేయడంలో సహాయపడవచ్చు. అలాగే ఖర్జూరాలు కూడా వాత బ్యాలెన్సింగ్ ఫీచర్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది నిద్రలేమికి ఒక సాధారణ మూలం మరియు అసమతుల్యమైన వాత దోషం ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది.

  Question. నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో ఖర్జూరం పాత్ర ఏమిటి?

  Answer. ఖర్జూరంలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి కణాలను హాని (న్యూరోప్రొటెక్టివ్) నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. డేస్ యొక్క న్యూరోప్రొటెక్టివ్ రెసిడెన్షియల్ ప్రాపర్టీలు అల్జీమర్స్ అనారోగ్యం, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, హంటింగ్టన్’స్ వ్యాధి (HD), అలాగే చిత్తవైకల్యం వంటి నాడీ సంబంధిత వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడతాయి.

  దాని బాల్య (స్టామినా సర్వీస్ ప్రొవైడర్) నివాస ఆస్తి ఫలితంగా, తేదీలు నాడీ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు. ఇది అసమతుల్యమైన వాత దోషం ఫలితంగా పొడిగా మారే నరాలను కూడా పెంచుతుంది. ఇది దాని శ్రావ్యమైన స్నిగ్ధ (తైలమైన) మరియు వాత లక్షణాల కారణంగా ఉంది.

  Question. బరువు పెరగడానికి ఖర్జూరాలు సహాయపడతాయా?

  Answer. ఈ దావాను బ్యాకప్ చేయడానికి శాస్త్రీయ రుజువు లేదు. అయినప్పటికీ, దాని అధిక చక్కెర పదార్థం ఫలితంగా, చాలా రోజులు తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో అసౌకర్యం ఏర్పడవచ్చు.

  అవును, దానిలోని మధుర్ (తీపి) మరియు బాల్య (స్టామినా క్యారియర్) అత్యుత్తమ లక్షణాల కారణంగా, ఖర్జూరాలు బరువు పెరగడంలో సహాయపడవచ్చు. ఇది మీ శక్తి స్థాయిని పెంచడం మరియు రస ధాతులను పోషించడం ద్వారా మీ బరువును పెంచుతుంది.

  Question. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి ఖర్జూరాలు ఉపయోగపడతాయా?

  Answer. అవును, మనస్సు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో రోజులు సహాయపడవచ్చు. డేస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి కణాలను గాయం (న్యూరోప్రొటెక్టివ్) నుండి సురక్షితంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. డేస్ యొక్క న్యూరోప్రొటెక్టివ్ భవనాలు అల్జీమర్స్ పరిస్థితి, పార్కిన్సన్స్ అనారోగ్యం, హంటింగ్టన్’స్ వ్యాధి (HD), అలాగే మానసిక క్షీణత వంటి నాడీ సంబంధిత వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడతాయి.

  Question. డేట్స్‌లో ఎంత ప్రోటీన్ ఉంటుంది?

  Answer. తాజా మరియు ఎండిన ఖర్జూరంలో ప్రత్యేకంగా 1.50 మరియు 2.14 గ్రా/100 గ్రా విలువైన ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్ ఉంటుంది.

  Question. ఖర్జూరం చర్మానికి మంచిదా?

  Answer. అవును, ఖర్జూరాలు మీ చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్-రిచ్ ఖర్జూరాలు యాంటీ ఏజింగ్, రిస్టోర్, రిలాక్సింగ్, మరియు దృఢమైన అధిక లక్షణాలను అందిస్తాయి. అవి మడతలు తగ్గడానికి మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి.

  Question. వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గించడానికి ఖర్జూరం మంచిదా?

  Answer. అవును, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గించడానికి తేదీలు సహాయపడవచ్చు. ఖర్జూరంలో ఉన్న ప్రత్యేక రసాయనాలు యాంటీఆక్సిడైజింగ్, పునరుత్పత్తి, అలాగే యాంటీ ఏజింగ్ భవనాలను కలిగి ఉంటాయి.

  SUMMARY

  ఇది పిండి పదార్థాలు, పొటాషియం, మాంగనీస్ మరియు ఐరన్‌లో అధికంగా ఉండే రుచికరమైన తినదగిన పండు, అలాగే అనేక వైద్యం ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఖర్జూరాలు అధిక ఫైబర్ వెబ్ కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు అసమానతను ఆపుతుంది.