జీలకర్ర (Syzygium cumini)

జామున్, సాధారణంగా బ్లాక్ ప్లం అని పిలుస్తారు, ఇది ఒక పోషకమైన భారతీయ వేసవి పండు.^(HR/1)

పండు తీపి, ఆమ్ల మరియు ఆస్ట్రింజెంట్ రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ నాలుకను ఊదా రంగులోకి మార్చగలదు. జామున్ పండు నుండి చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందడానికి గొప్ప విధానం దానిని తినడం. జామున్ జ్యూస్, వెనిగర్, మాత్రలు, క్యాప్సూల్స్ మరియు చుర్నాతో సహా అనేక ఇతర రూపాల్లో కూడా అందుబాటులో ఉంది, ఇవన్నీ చికిత్సా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. జామున్ జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మరియు శరీరం నుండి అదనపు కొవ్వును త్వరగా తొలగించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. దాని రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాల కారణంగా, ఇది నిరంతర విరేచనాల చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది. జామున్ యొక్క కార్మినేటివ్ ఫంక్షన్ గ్యాస్ మరియు అపానవాయువు చికిత్సలో కూడా సహాయపడుతుంది. జామున్ యొక్క శక్తివంతమైన హీలింగ్ యాక్టివిటీ స్కిన్ అలర్జీలు, దద్దుర్లు మరియు ఎరుపు వంటి చర్మ సంబంధిత సమస్యల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, జామున్ పండు యొక్క గుజ్జు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. జామున్, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మలబద్ధకం కలిగించే గ్రాహి (శోషక) నాణ్యత కారణంగా దీనిని నివారించాలి. మీరు యాంటీ-డయాబెటిక్ మందులను తీసుకుంటే, జామున్ సీడ్ పౌడర్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది చక్కెర స్థాయిలలో వేగంగా తగ్గుదలని ప్రేరేపిస్తుంది.

జామూన్ అని కూడా అంటారు :- Syzygium cumini, Java plum, Black plum, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala jam, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

జామున్ నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

జామున్ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జామున్ (Syzygium cumini) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• శ్వాసనాళాల వాపు (బ్రోన్కైటిస్) : బ్రాంకైటిస్‌ను జామున్ వాడకంతో నిర్వహించవచ్చు.
  మీకు బ్రోన్కైటిస్ లేదా దగ్గు ఉంటే, జామున్ మంచి ఎంపిక. ఆయుర్వేదంలో ఈ పరిస్థితికి కస్రోగ అని పేరు, మరియు ఇది పేలవమైన జీర్ణక్రియ వల్ల వస్తుంది. ఊపిరితిత్తులలో శ్లేష్మం రూపంలో అమా (తప్పుడు జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరిత అవశేషాలు) పేరుకుపోవడం సరైన ఆహారం మరియు తగినంత వ్యర్థాలను తొలగించకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది. దీని ఫలితంగా బ్రోన్కైటిస్ వస్తుంది. జామున్ యొక్క పచాన్ (జీర్ణ) లక్షణాలు అమ యొక్క జీర్ణక్రియలో సహాయపడతాయి. దాని కఫా బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, ఇది ఊపిరితిత్తుల నుండి అధికంగా సేకరించిన శ్లేష్మాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది. చిట్కాలు: 1. తాజాగా పిండిన జామున్ రసాన్ని 3-4 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. 2. అదే మొత్తంలో నీటితో కలపండి మరియు తేలికపాటి అల్పాహారం తర్వాత రోజుకు ఒకసారి త్రాగాలి. 3. బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రతిరోజూ పునరావృతం చేయండి.
• ఆస్తమా : జామూన్‌తో ఆస్తమాను అదుపు చేయవచ్చు.
  జామున్ ఆస్తమా లక్షణాల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది మరియు శ్వాసలోపం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఉబ్బసంతో సంబంధం ఉన్న ప్రధాన దోషాలు వాత మరియు కఫా. ఊపిరితిత్తులలో, విటియేటెడ్ ‘వాత’ చెదిరిన ‘కఫ దోషంతో’ చేరి, శ్వాసకోశ మార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది. దీంతో శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఈ రుగ్మత (ఆస్తమా)కి స్వస్ రోగా అని పేరు. జామున్ కఫాను సమతుల్యం చేయడంలో మరియు ఊపిరితిత్తుల నుండి అదనపు శ్లేష్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల ఆస్తమా లక్షణాలు ఉపశమనం పొందుతాయి. చిట్కాలు: 1. తాజాగా పిండిన జామున్ రసాన్ని 3-4 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. 2. అదే మొత్తంలో నీటితో కలపండి మరియు తేలికపాటి అల్పాహారం తర్వాత రోజుకు ఒకసారి త్రాగాలి. 3. ఆస్తమా లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ప్రతి రోజూ ఇలా చేయండి.
• విరేచనాలు : ఆస్ట్రింజెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా, జామూన్ తీవ్రమైన విరేచనాలు మరియు విరేచనాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
  ఆయుర్వేదంలో అతిసార వ్యాధిని అతిసర్ అని అంటారు. ఇది సరైన పోషకాహారం, కలుషితమైన నీరు, కాలుష్య కారకాలు, మానసిక ఒత్తిడి మరియు అగ్నిమాండ్య (బలహీనమైన జీర్ణాశయం) కారణంగా వస్తుంది. ఈ వేరియబుల్స్ అన్నీ వాత తీవ్రతకు దోహదం చేస్తాయి. ఇది మరింత దిగజారిన వాత అనేక శరీర కణజాలాల నుండి గట్‌లోకి ద్రవాన్ని లాగుతుంది మరియు దానిని విసర్జనతో కలుపుతుంది. ఇది వదులుగా, నీళ్లతో కూడిన ప్రేగు కదలికలు లేదా అతిసారానికి కారణమవుతుంది. జామూన్ మరియు దాని గింజల పొడిని ఉపయోగించడం ద్వారా అతిసారం నియంత్రించబడుతుంది. ఇది రక్తస్రావ నివారిణి మరియు శోషక కాషాయ మరియు గ్రాహి లక్షణాల కారణంగా ఉంది. ఇది వదులుగా ఉండే మలాన్ని చిక్కగా చేస్తుంది మరియు ప్రేగు కదలికలు లేదా అతిసారం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుంది. 1. 14 నుండి 12 టీస్పూన్లు జామున్ సీడ్ చూర్నా తీసుకోండి. 2. అతిసారం చికిత్సకు, తేలికపాటి భోజనం తర్వాత నీటితో తీసుకోండి.
• లైంగిక కోరికను పెంచడం : పురుషులలో అంగస్తంభన లోపం అనేది లిబిడో కోల్పోవడం లేదా లైంగిక చర్యలో పాల్గొనాలనే కోరిక లేకపోవడం వంటిదిగా వ్యక్తమవుతుంది. లైంగిక చర్య తర్వాత కొద్దిసేపటికే అంగస్తంభన సమయం లేదా వీర్యం విడుదలయ్యే అవకాశం కూడా ఉంది. దీనిని అకాల స్ఖలనం లేదా ప్రారంభ ఉత్సర్గ అని కూడా అంటారు. జామున్ లేదా దాని గింజల పొడిని తీసుకోవడం ద్వారా పురుషుల లైంగిక పనిచేయకపోవడం సరిచేయబడుతుంది మరియు శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది దాని కామోద్దీపన (వాజికరణ) లక్షణాల కారణంగా ఉంది. చిట్కాలు: 1. 14 నుండి 12 టీస్పూన్లు జామున్ సీడ్ చూర్నా తీసుకోండి. 2. లంచ్ మరియు డిన్నర్ తర్వాత, లైంగిక పనితీరును పెంచడానికి తేనెతో కలిపి తీసుకోండి.
• చర్మ పునరుత్పత్తి : జామున్ గుజ్జు మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మపు అల్సర్లను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మం యొక్క సహజ ఆకృతిని కూడా పునరుద్ధరిస్తుంది. దాని సీత (చలి) మరియు రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాలు దీనికి కారణం. చిట్కాలు: 1. 1/2 నుండి 1 టీస్పూన్ జాము గుజ్జు లేదా అవసరమైన విధంగా కొలవండి. 2. పేస్ట్‌లో తేనె కలపండి. 3. ప్రభావిత ప్రాంతానికి సమానంగా వర్తించండి. 4. అల్సర్లు త్వరగా నయం కావడానికి రోజంతా అలాగే ఉంచండి.

Video Tutorial

జామూన్ వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జామున్ (సిజిజియం క్యుమిని) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• మీకు ఆహారం జీర్ణక్రియలో సమస్యలు ఉంటే Jamun తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• జామున్ తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జామున్ (సిజిజియం క్యుమిని) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • మధుమేహం ఉన్న రోగులు : రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి జామున్‌కు అవకాశం ఉంది. దీని కారణంగా, సాధారణంగా జామూన్ మరియు యాంటీ-డయాబెటిక్ ఔషధాలను తీసుకునేటప్పుడు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను గమనించడం మంచిది.
  • అలెర్జీ : మీ చర్మం హైపర్ సెన్సిటివ్ అయితే, జామున్ రసం లేదా గింజల పొడిని రోజ్ వాటర్ లేదా తేనెతో కలిపి ఉపయోగించుకోండి.

  జామున్ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జామున్ (సిజిజియం క్యూమిని) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • జామూన్ ఫ్రెష్ ఫ్రూట్ : ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత మీ ప్రాధాన్యత ప్రకారం జామూన్ తాజా పండ్లను తినండి.
  • జామూన్ ఫ్రెష్ జ్యూస్ : 3 నుండి నాలుగు టీస్పూన్ల జామూన్ ఫ్రెష్ జ్యూస్ తీసుకోండి. రోజూ ఒకసారి తేలికపాటి ఉదయం భోజనం చేసిన తర్వాత అదే మొత్తంలో నీరు మరియు అదనంగా పానీయం జోడించండి.
  • జామున్ గింజలు చూర్ణం : జామున్ సీడ్ చూర్నాలో నాల్గవ వంతు నుండి అర టీస్పూన్ తీసుకోండి. భోజనం తర్వాత అలాగే రాత్రి భోజనం తర్వాత నీరు లేదా తేనెతో మింగండి.
  • జామ్ సీడ్ క్యాప్సూల్స్ : ఒకటి నుండి 2 జామున్ విత్తన మాత్రలు తీసుకోండి. మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత అలాగే రాత్రి భోజనం తర్వాత నీటితో కలిపి తినండి.
  • కమింగ్ టాబ్లెట్ : జామూన్ యొక్క ఒకటి నుండి 2 టాబ్లెట్ కంప్యూటర్లను తీసుకోండి. మధ్యాహ్నం భోజనం మరియు అదనంగా రాత్రి భోజనం తర్వాత నీటితో మింగండి.
  • వెనిగర్ రండి : జామున్ వెనిగర్ 2 నుండి 3 టీస్పూన్లు తీసుకోండి. ఒకే మొత్తంలో నీటిని చేర్చండి మరియు ఆహారం తీసుకునే ముందు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తీసుకోండి.
  • జామున్ ఫ్రెష్ ఫ్రూట్ లేదా లీవ్స్ పేస్ట్ : యాభై శాతం నుండి ఒక టీస్పూన్ జామూన్ ఫ్రెష్ ఫ్రూట్ లేదా లీవ్స్ పేస్ట్ తీసుకోండి. దానికి ఎక్కిన నీటిని చేర్చండి అలాగే బాధిత ప్రదేశంలో ఉంచండి. ఇది పదిహేను నుండి ఇరవై నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. పూర్తిగా కుళాయి నీటితో లాండ్రీ. ఈ చికిత్సను రోజుకు ఒకసారి లేదా వారానికి మూడుసార్లు ఉపయోగించుకోండి, చీము మరియు అదనంగా వాపును చూసుకోండి.
  • జామున్ సీడ్ పౌడర్ : యాభై శాతం నుండి ఒక టీస్పూన్ జామున్ సీడ్ పౌడర్ తీసుకోండి. అందులో తేనెను కలుపుకుని అలాగే ప్రభావితమైన ప్రదేశంలో వేయండి. పదిహేను నుండి ఇరవై నిమిషాలు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. పంపు నీటితో బాగా కడగాలి. చర్మ సమస్యలను చూసుకోవడానికి ప్రతిరోజూ లేదా వారానికి మూడుసార్లు ఈ రెమెడీని ఉపయోగించండి.
  • తేనెతో కూడిన సాధారణ రసం : జామున్ రసం ఒకటి నుండి రెండు స్పూన్లు తీసుకోండి. దానికి తేనె వేసి అదనంగా దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి సంబంధించినది. పదిహేను నుండి ఇరవై నిమిషాలు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. కుళాయి నీటితో పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి. చర్మం మొటిమలను ఎదుర్కోవటానికి ఈ థెరపీని ప్రతిరోజూ లేదా వారానికి మూడుసార్లు ఉపయోగించండి.

  జామూన్ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జామున్ (సిజిజియం క్యూమిని) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి^(HR/6)

  • జామూన్ జ్యూస్ : రోజుకు ఒకసారి 3 నుండి 4 టీస్పూన్లు.
  • జామున్ చూర్ణం : నాల్గవ నుండి సగం టీస్పూన్ రోజుకు రెండుసార్లు.
  • జామున్ క్యాప్సూల్ : ఒకటి నుండి 2 మాత్రలు రోజుకు రెండుసార్లు.
  • జామున్ టాబ్లెట్ : ఒకటి నుండి 2 టాబ్లెట్ కంప్యూటర్లు రోజుకు రెండుసార్లు.
  • జామూన్ పౌడర్ : సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ లేదా మీ అవసరం ఆధారంగా.

  జామున్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జామున్ (సిజిజియం క్యూమిని) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  జామున్‌కు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. జామూన్‌లోని రసాయనిక భాగాలు ఏమిటి?

  Answer. ఇందులో ఐరన్, విటమిన్ ఎ, అలాగే విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటాయి మరియు ఇది మీ కళ్లను మరియు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ప్రయోజనాలను పొందుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్ యొక్క సంపన్న వనరులలో జామూన్ ఒకటి, ఈ రెండూ పూర్తిగా ఆరోగ్యానికి అవసరం. ఇందులో ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ మరియు గల్లిక్ యాసిడ్ వంటి అనేక రకాల రసాయన క్రియాశీల పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇవి మలేరియా మరియు ఇతర సూక్ష్మజీవులు మరియు సూక్ష్మజీవుల వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి.

  Question. మార్కెట్‌లో ఏయే రకాల జామూన్ అందుబాటులో ఉంది?

  Answer. జామున్ పండు అత్యంత స్థిరమైన జామున్ రకం. జామున్ నుండి చాలా ప్రయోజనాలను పొందేందుకు చాలా ఉత్తమమైన పద్ధతి దానిని పండుగా తీసుకోవడం. జ్యూస్, వెనిగర్, మాత్రలు, క్యాప్సూల్స్ మరియు చూర్ణా వంటి అనేక రకాల జామూన్‌లు మార్కెట్‌లో సులభంగా లభిస్తాయి. మీరు మీ ఎంపికలు మరియు అవసరాల ఆధారంగా బ్రాండ్ పేరు మరియు ఉత్పత్తిని కూడా ఎంచుకోవచ్చు.

  Question. రాత్రికి జామున్ తినవచ్చా?

  Answer. అవును, లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా జామూన్‌ని రోజులో ఎప్పుడైనా తినవచ్చు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, జామూన్ యొక్క ఉపయోగం యొక్క ప్రయోజనాన్ని రోజులోని నిర్దిష్ట సమయానికి అనుసంధానించడానికి చాలా తక్కువ శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నాయి.

  Question. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు జామూన్ సురక్షితమేనా?

  Answer. మీరు డయాబెటిస్ డ్రగ్ తీసుకుంటుంటే, జామున్ సీడ్ పౌడర్ లేదా తాజా పండ్లను తినేటప్పుడు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గమనించండి. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించే సామర్థ్యం జామూన్‌కు ఉండటమే దీనికి కారణం.

  Question. జామున్ వెనిగర్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. పండిన జామున్ నుండి తయారైన జామున్ వెనిగర్ ఉదర (ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది) అలాగే ఆకలిని పెంచుతుంది. ఇది కార్మినేటివ్ ఫలితాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది గ్యాస్ మరియు గాలి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. దాని మూత్రవిసర్జన భవనాల ఫలితంగా, జామున్ వెనిగర్ అదనంగా మూత్ర విసర్జనను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది కనికరంలేని అతిసారంతో పాటు ప్లీహము వృద్ధికి సహాయపడుతుందని అదనంగా చూపబడింది.

  దాని దీపన్ (ఆకలి) అలాగే పచానా (ఆహారం జీర్ణం) లక్షణాల కారణంగా, జామున్ వెనిగర్ జీర్ణక్రియకు అలాగే ఆకలికి సహాయపడుతుంది. కఫా హార్మోనైజింగ్ మరియు గ్రాహి (శోషించే) గృహాల కారణంగా ఇది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు డయేరియాతో కూడా సహాయపడుతుంది.

  Question. కాలేయాన్ని రక్షించడంలో జామున్ సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, జామున్ సీడ్ పౌడర్‌లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రెసిడెన్షియల్ లేదా కమర్షియల్ ప్రాపర్టీలు కాలేయాన్ని కాపాడతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాస్ట్-ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన నష్టాలను ఎదుర్కోవడం ద్వారా కాలేయ కణాలను రక్షిస్తాయి. ఇది నిర్దిష్ట సమస్యల నుండి కాలేయాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. జామున్ కూడా కాలేయ వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక భవనాలను కలిగి ఉంది.

  అవును, జామూన్ కాలేయాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడవచ్చు మరియు అజీర్తి మరియు అనోరెక్సియా నెర్వోసా వంటి కాలేయానికి సంబంధించిన అనారోగ్యాలను కూడా కాపాడుతుంది. దాని దీపాన (ఆకలి) మరియు పచానా (జీర్ణశక్తి) లక్షణాల కారణంగా, ఇది ఆకలిని పెంచడం ద్వారా జీర్ణక్రియను ప్రచారం చేస్తుంది మరియు అదేవిధంగా కాలేయం పటిష్టతను అందిస్తుంది.

  Question. గొంతు నొప్పి మరియు దగ్గు చికిత్సలో జామున్ ప్రయోజనకరంగా ఉందా?

  Answer. అవును, గొంతు నొప్పి మరియు దగ్గుల చికిత్సలో జామున్ ఉపయోగపడుతుందని నమ్ముతారు. జామున్ చెట్టు బెరడు ఆహ్లాదకరంగా మరియు జీర్ణశక్తిని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది. జామున్ సీడ్ రిమూవ్ కూడా యాంటీవైరల్ సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉంటుంది, ఆస్తమా మరియు బ్రోన్కైటిస్‌తో సహా శ్వాసకోశ వ్యవస్థ ఆరోగ్య సమస్యల నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది.

  అసమతుల్య కఫా దోషం గొంతు నొప్పి మరియు దగ్గు వంటి సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను సృష్టిస్తుంది. దీని ఫలితంగా శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో శ్లేష్మం ఏర్పడుతుంది మరియు సేకరిస్తుంది. దాని కఫా శ్రావ్యమైన భవనాల కారణంగా, జామున్ ఈ రుగ్మతలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది అలాగే గొంతు నొప్పి మరియు దగ్గు యొక్క లక్షణాలకు నివారణను అందిస్తుంది.

  Question. రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో జామున్ సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, జామూన్ జ్యూస్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ల దృశ్యమానత రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. జామూన్‌లో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది ఖర్చు లేని రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది అలాగే సెల్ డ్యామేజ్‌ను రక్షిస్తుంది. ఆక్సీకరణ ఆందోళనను తగ్గించడం ద్వారా, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. ఎముకల బలాన్ని మెరుగుపరచడంలో జామున్ సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, ఎముకల బలాన్ని పెంపొందించడంలో జామున్ సహాయపడుతుంది. మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాల ఉనికి ఎముకల బలానికి దోహదం చేస్తుంది.

  Question. రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో జామున్ సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, జామున్‌లో ఐరన్ ఉండటం వల్ల రక్త వడపోతలో సహాయపడుతుంది. జామూన్‌లోని ఐరన్ కంటెంట్ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కీలకమైన ఖనిజాలు, విటమిన్లు, ఆంథోసైనిన్లు, అలాగే ఫ్లేవనాయిడ్ల దృశ్యమానత కారణంగా, ఇది రక్తాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. పర్యవసానంగా, జామున్ యొక్క రక్తాన్ని శుభ్రపరిచే నివాస లక్షణాలు చర్మం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మరియు మెరుపును కూడా పెంచుతాయి.

  Question. రక్తహీనత మరియు దానికి సంబంధించిన అలసటతో పోరాడటానికి జామున్ సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, రక్తహీనత మరియు అలసట చికిత్సలో జామున్ సహాయపడుతుంది. జామున్ యొక్క అధిక ఐరన్ వెబ్ కంటెంట్ హిమోగ్లోబిన్ పదార్థం యొక్క పునరుద్ధరణలో సహాయపడుతుంది మరియు అందువల్ల రక్తహీనత యొక్క నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. జామూన్‌లో విటమిన్ సి కూడా ఉంది, ఇది శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నివారించడం ద్వారా అలసటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  రక్తహీనత అనేది పిట్ట దోషం సమతౌల్యంగా ఉన్నప్పుడు ఏర్పడే పరిస్థితి. ఇది శరీరంలోని హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలలో తగ్గుదలని సృష్టిస్తుంది, ఇతర సంకేతాలు మరియు అలసటతో కూడిన లక్షణాలతో పాటు. జామున్ దాని పిట్టా బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా రక్తహీనత నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది, ఇది రక్తహీనత సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను నివారించడంలో మరియు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. గర్భవతిగా ఉన్నకాలములోJamun తీసుకోవడం సురక్షితమేనా?

  Answer. గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు జామున్ తీసుకోవడం యొక్క పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి చాలా తక్కువ వైద్యపరమైన సమాచారం ఉంది. పర్యవసానంగా, జామూన్‌ను ఆశించేటప్పుడు తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలని సాధారణంగా సలహా ఇస్తారు.

  Question. ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి జామున్ ఆకులను ఎలా ఉపయోగించవచ్చు?

  Answer. జామున్ ఆకులలో ఫ్లేవానాల్ గ్లైకోసైడ్లు ఉన్నాయి, ఇవి మధుమేహ సమస్యలు, కామెర్లు, అలాగే మూత్ర సంబంధిత సమస్యల వంటి వ్యాధుల నిర్వహణలో సహాయపడతాయి. పడిపోయిన ఆకుల నుండి వచ్చే బూడిద దంతాలతో పాటు పీరియాంటల్స్‌ను మరింత శక్తివంతం చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది నల్లమందు మత్తు మరియు పురుగుల కాటుకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ప్రత్యేక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి, జామున్ ఆకుల రసం, పాలు లేదా నీటిని తయారు చేసి తినవచ్చు.

  అసమతుల్యమైన పిట్టా దోషం వల్ల వచ్చే ప్రేగులలో రక్తస్రావం లేదా భారీ ఋతు చక్రం వంటి వివిధ రక్తస్రావం వ్యాధులను ఎదుర్కోవడానికి జామున్ ఆకులను ఉపయోగించవచ్చు. దాని పిట్టా-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల ఫలితంగా, జామూన్ ఆకులు అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నిర్వహణలో సహాయపడవచ్చు. దాని పిట్టా రెసిడెన్షియల్ లేదా కమర్షియల్ ప్రాపర్టీలను బ్యాలెన్సింగ్ చేయడం వల్ల, దాని పడిపోయిన ఆకులు లౌ భస్మాతో కలిసిపోయినప్పుడు రక్తహీనత లక్షణాలను కూడా చూసుకోవడంలో సహాయపడతాయి.

  Question. బరువు తగ్గడానికి జామున్ పౌడర్ ఉపయోగపడుతుందా?

  Answer. ఫ్యాట్ బర్నింగ్‌లో జామూన్ పౌడర్ పాత్రకు సంబంధించి, తగినంత క్లినికల్ డేటా లేదు.

  చెడు లేదా తగినంత జీర్ణక్రియ ఫలితంగా శరీరం చాలా కొవ్వును సేకరించినప్పుడు బరువు పెరుగుట జరుగుతుంది. దాని దీపాన (ఆకలి) మరియు పచానా (జీర్ణక్రియ) సామర్థ్యాల ఫలితంగా, జామున్ జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది మరియు శరీరం నుండి అదనపు కొవ్వును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

  Question. జామూన్ చర్మానికి మంచిదా?

  Answer. దాని సీతా (శీతలీకరణ) మరియు రోపాన్ (వైద్యం) భవనాల కారణంగా, జామూన్ చర్మ సమస్యలైన చర్మ అలెర్జీలు, ఎరుపు, పగుళ్లు, అలాగే చీము వంటి వాటి నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. విరిగిన ప్రదేశానికి తీసుకెళ్లినప్పుడు, జామున్ మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు ఈ లక్షణాల ఫలితంగా వైద్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

  SUMMARY

  పండు ఆహ్లాదకరమైన, ఆమ్ల, మరియు ఆస్ట్రింజెంట్ రుచిని కలిగి ఉంటుంది అలాగే మీ నాలుకను ఊదా రంగులోకి మార్చగలదు. జామున్ పండు నుండి అత్యంత ఆరోగ్య మరియు వెల్నెస్ ప్రయోజనాలను పొందేందుకు ఉత్తమమైన విధానం దానిని తినడం.