గుగ్గుల్ (కామిఫోరా వైటీ)

గుగ్గుల్‌ను అదనంగా “పురా”గా సూచిస్తారు, ఇది “వ్యాధిని నిరోధించడాన్ని సూచిస్తుంది.^(HR/1)

ఇది “గమ్ గుగ్గుల్” యొక్క వాణిజ్య వనరుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, గుగ్గుల్ బరువు నిర్వహణలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది, ఇది జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు అమా (తప్పుడు జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరిత అవశేషాలు) తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌లో కీళ్ల వాపు, నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని తగ్గించడంలో కూడా కీళ్ల సంబంధిత లక్షణాలు సహాయపడతాయి. గుగ్గుల్ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్) మరియు రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు. సెబమ్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి గుగ్గుల్‌ను పౌడర్, టాబ్లెట్ లేదా క్యాప్సూల్‌గా తీసుకోవచ్చు మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా, మొటిమలు కలిగించే బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను అడ్డుకుంటుంది. కీళ్ల అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కీళ్లకు గోరువెచ్చని నీటితో కలిపిన గుగ్గుల్ పేస్ట్. గుగ్గుల్ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి, తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ పూర్తిగా నమలాలని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

గుగ్గుల్ అని కూడా అంటారు :- Commiphora wightii, Pura, Mahisaksa, Kausika, Palankasa, Guggula, Gum-gugul, Indian Bdellium, Gugal, Guggal, Gugar, Kanthagana, Guggala, Mahishaksha guggulu, Guggulugida, Guggulu, Guggal Dhoop, Kanth Gan, Gulgulu, Mahishaksh, Mahisaksi Guggalu, Makishakshi guggulu, Guggipannu, Muqil (Shihappu)

గుగ్గుల్ నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

గుగ్గుల్ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, Guggul (Commiphora wightii) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.^(HR/2)

• ఊబకాయం : గుగ్గుల్, శాస్త్రీయ ఆధారాల ప్రకారం, ఊబకాయం చికిత్సలో అసమర్థంగా ఉండవచ్చు. ఇది సాంప్రదాయకంగా బరువును నియంత్రించడానికి ఉపయోగించబడుతున్నప్పటికీ.
  సరైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి కారణంగా బరువు పెరగడం జరుగుతుంది, దీని ఫలితంగా జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. ఇది మేడా ధాతువులో అసమతుల్యతను కలిగిస్తుంది, ఫలితంగా స్థూలకాయం ఏర్పడుతుంది, ఇది అమ (తప్పుడు జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరిత అవశేషాలు) పేరుకుపోవడాన్ని పెంచుతుంది. గుగ్గుల్ జీవక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణశక్తిని పెంచడం ద్వారా అమాను తగ్గించవచ్చు. ఇది దీపన్ (ఆకలి) అనే వాస్తవం కారణంగా ఉంది. గుగ్గుల్ యొక్క లేఖనియా (స్క్రాపింగ్) గుణం శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: 1. ఒకటి లేదా రెండు గుగ్గుల్ మాత్రలు తీసుకోండి. 2. వెచ్చని నీటితో రోజుకు 1-2 సార్లు తీసుకోండి. 3. మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి.
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ : దాని శోథ నిరోధక లక్షణాల కారణంగా, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో గుగ్గుల్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది వాపు, నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని తగ్గించడం ద్వారా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.
  ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నొప్పి చికిత్సలో గుగ్గుల్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, సంధివత అని కూడా పిలువబడే ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వాత దోషం పెరగడం వల్ల వస్తుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పులు, ఎడెమా మరియు కదలిక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. గుగ్గుల్ అనేది వాత-బ్యాలెన్సింగ్ హెర్బ్, ఇది కీళ్ల నొప్పులు మరియు వాపు వంటి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. చిట్కాలు: 1. ఒకటి లేదా రెండు గుగ్గుల్ మాత్రలు తీసుకోండి. 2. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి వెచ్చని నీటితో రోజుకు 1-2 సార్లు తీసుకోండి.
• కీళ్ళ వాతము : గుగ్గుల్‌లోని కొన్ని సమ్మేళనాలు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆర్థరైటిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ విషయంలో, ఇది నొప్పి మరియు మంటను కలిగించే అణువులను తగ్గిస్తుంది.
  ఆయుర్వేదంలో రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA)ని ఆమావత అంటారు. అమావత అనేది ఒక రుగ్మత, దీనిలో వాత దోషం తొలగిపోయి, కీళ్ళలో ఆమ పేరుకుపోతుంది. అమావత బలహీనమైన జీర్ణ అగ్నితో ప్రారంభమవుతుంది, దీని ఫలితంగా అమ (సక్రమంగా జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల శరీరంలో విషపూరిత అవశేషాలు) పేరుకుపోతాయి. Vata ఈ అమాను వివిధ సైట్‌లకు రవాణా చేస్తుంది, కానీ శోషించబడకుండా, అది కీళ్లలో పేరుకుపోతుంది. దాని ఉష్న (వేడి) శక్తి కారణంగా, గుగ్గుల్ అమాను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గుగ్గుల్ వాత-బ్యాలెన్సింగ్ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంది, ఇది కీళ్ల అసౌకర్యం మరియు వాపు వంటి రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: 1. ఒకటి లేదా రెండు గుగ్గుల్ మాత్రలు తీసుకోండి. 2. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి వెచ్చని నీటితో రోజుకు 1-2 సార్లు తీసుకోండి.
• అధిక కొలెస్ట్రాల్ : అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్సలో గుగ్గుల్ ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ఇది మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ఎల్‌డిఎల్ (చెడు కొలెస్ట్రాల్) మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడే బయోయాక్టివ్ భాగం.
  ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్వహించడంలో గుగ్గుల్ సహాయపడవచ్చు. ఇది అమా స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా జీవక్రియను పెంచుతుంది (సరళమైన జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరిత అవశేషాలు). ఇది ఉష్నా (వేడి) అనే వాస్తవం కారణంగా ఉంది. దాని లేఖనియా (స్క్రాపింగ్) లక్షణం శరీరం నుండి అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: 1. గుగ్గుల్ మాత్రలు ఒకటి తీసుకోండి. 2. వెచ్చని నీటితో రోజుకు 1-2 సార్లు తీసుకోండి.
• మొటిమలు : గుగ్గుల్ సారంలోని బయోయాక్టివ్ భాగం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. గుగ్గుల్ సెబమ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు నోటి ద్వారా తీసుకున్నప్పుడు మోటిమలు కలిగించే బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. ఫలితంగా, మొటిమల చికిత్సలో గుగ్గుల్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, జిడ్డు చర్మం కలిగిన వ్యక్తులలో గుగ్గుల్ చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
  కఫా-పిట్టా దోష చర్మం ఉన్నవారిలో మొటిమలు మరియు మొటిమలు సాధారణం. కఫా తీవ్రతరం, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, సెబమ్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది. దీని వల్ల వైట్ మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ రెండూ వస్తాయి. పిట్టా తీవ్రతరం కూడా ఎర్రటి పాపుల్స్ (గడ్డలు) మరియు చీముతో నిండిన వాపుకు దారితీస్తుంది. గుగ్గుల్ యొక్క త్రిదోష బ్యాలెన్సింగ్ ప్రాపర్టీ కఫా-పిట్టాను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నోటి ద్వారా తీసుకున్నప్పుడు అడ్డంకులు మరియు వాపులను తగ్గిస్తుంది. చిట్కాలు: 1. ఒకటి లేదా రెండు గుగ్గుల్ మాత్రలు తీసుకోండి. 2. వెచ్చని నీటితో రోజుకు 1-2 సార్లు తీసుకోండి. 3. మొటిమలు మరియు మొటిమలను దూరంగా ఉంచడానికి ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి.
• కీళ్ళ నొప్పి : సమస్యాత్మక ప్రాంతంలో నిర్వహించినప్పుడు, ఎముక మరియు కీళ్ల నొప్పుల ఉపశమనంలో గుగ్గుల్ సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఎముకలు మరియు కీళ్ళు శరీరంలో వాత స్థానంగా పరిగణించబడతాయి. వాత అసమతుల్యత కీళ్ల నొప్పులకు ప్రధాన కారణం. ఉష్న (వేడి) శక్తి మరియు వాత బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, గుగ్గుల్ యొక్క పేస్ట్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల కీళ్ల అసౌకర్యం తగ్గుతుంది. a. గుగ్గుల పొడిని 14 నుండి 12 టీస్పూన్లు తీసుకోండి. బి. గోరువెచ్చని నీటిని పేస్ట్‌లో కలపండి. సి. ప్రభావిత ప్రాంతానికి రోజుకు ఒకసారి వర్తించండి. డి. ఇది రెండు గంటలు కూర్చునివ్వండి. g. కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

Video Tutorial

గుగ్గులు వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, గుగ్గుల్ (కమ్మిఫోరా వైటీ) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• గుగ్గులు తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, గుగ్గుల్ (కమ్మిఫోరా వైటీ) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • తల్లిపాలు : మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు Guggul తీసుకుంటే, మొదట్లో మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.
  • మోడరేట్ మెడిసిన్ ఇంటరాక్షన్ : 1. యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ మందులు గుగ్గుల్‌తో సంకర్షణ చెందుతాయి. ఫలితంగా, గుగ్గుల్‌ను యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ మందులతో తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది. 2. ప్రతిస్కందకాలు గుగ్గుల్‌తో సంకర్షణ చెందుతాయి. ఫలితంగా, మీరు గుగ్గుల్‌ను ప్రతిస్కందకాలతో తీసుకుంటే, మీరు ముందుగా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలి. 3. క్యాన్సర్ నిరోధక మందులు గుగ్గుల్‌తో సంకర్షణ చెందుతాయి. ఫలితంగా, గుగ్గుల్‌ను యాంటీకాన్సర్ మందులతో ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది. 4. ప్రతిస్కందకాలు గుగ్గుల్‌తో సంకర్షణ చెందుతాయి. ఫలితంగా, మీరు గుగ్గుల్‌ను ప్రతిస్కందకాలతో తీసుకుంటే, మీరు ముందుగా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలి. 5. థైరాయిడ్ మందులు గుగ్గుల్‌తో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ఫలితంగా, మీరు థైరాయిడ్ మందులతో కలిసి గుగ్గుల్ తీసుకుంటే, మీరు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడాలి.
  • గుండె జబ్బు ఉన్న రోగులు : గుగ్గుల్ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచే అవకాశం ఉంది. మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నట్లయితే, గుగ్గుల్ తీసుకునేటప్పుడు మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను గమనించడం మంచి సూచన.
  • గర్భం : మీరు ఆశించి, గుగ్గుల్ తీసుకుంటే, మీ వైద్య నిపుణులతో మాట్లాడండి.
  • తీవ్రమైన ఔషధ పరస్పర చర్య : గర్భనిరోధక మందులు గుగ్గుల్‌తో కనెక్ట్ కావచ్చు. మీరు గర్భనిరోధక ఔషధం తీసుకుంటే, గుగ్గుల్‌ను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని చూడాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది.

  గుగ్గుల్ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, గుగ్గుల్ (కామిఫోరా వైటి) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు^(HR/5)

  • గుగ్గుల్ పౌడర్ : 2 నుండి 4 చిటికెడు గుగ్గుల పొడిని తీసుకోండి. రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు సార్లు సౌకర్యవంతమైన నీటితో మింగండి.
  • గుగ్గుల్ క్యాప్సూల్ : గుగ్గుల్ మాత్ర ఒకటి నుండి రెండు తీసుకోండి. రోజుకు ఒకటి నుండి 2 సార్లు హాయిగా ఉండే నీటితో మింగండి.
  • గుగ్గుల్ టాబ్లెట్ : ఒకటి నుండి 2 గుగ్గుల్ టాబ్లెట్ తీసుకోండి. రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు సార్లు హాయిగా ఉండే నీటితో దీన్ని తీసుకోండి.

  గుగ్గులు ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, గుగ్గుల్ (కమ్మిఫోరా వైటీ) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  • గుగ్గుల్ పౌడర్ : రెండు నుండి 4 చిటికెడు పొడిని రోజుకు రెండు సార్లు.
  • గుగ్గుల్ టాబ్లెట్ : ఒకటి నుండి 2 టాబ్లెట్ కంప్యూటర్లు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు.
  • గుగ్గుల్ క్యాప్సూల్ : ఒకటి నుండి 2 మాత్రలు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు.

  Guggul యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, Guggul (Commiphora wightii) తీసుకునేటప్పుడు క్రింది దుష్ప్రభావాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • కడుపు నొప్పి
  • తలనొప్పి
  • వికారం
  • వాంతులు అవుతున్నాయి
  • వదులైన మలం
  • అతిసారం
  • బెల్చింగ్
  • ఎక్కిళ్ళు
  • దద్దుర్లు
  • దురద

  గుగ్గులకు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. హైపోథైరాయిడిజానికి గుగ్గుల్ మంచిదా?

  Answer. అవును, గుగ్గుల్ హైపోథైరాయిడిజం పర్యవేక్షణలో సహాయపడుతుంది. ఇది థైరాయిడ్ పనితీరును పెంచడం ద్వారా మరియు కొన్ని ఎంజైమాటిక్ ప్రక్రియలను సక్రియం చేయడం ద్వారా థైరాయిడ్ హార్మోన్ల ఏజెంట్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

  Question. గుగ్గులు గుండెకు మంచిదా?

  Answer. అవును, Guggul గుండెకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వెల్లడైంది. యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, అలాగే యాంటీలిపిడెమిక్ (లిపిడ్-తగ్గించే) కార్యకలాపాలు అన్నీ ఇందులో ఉన్నాయి. ఇది తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL, లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, ధమని అడ్డుపడకుండా చేస్తుంది. దీని ఫలితంగా హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో పాటు అనేక ఇతర గుండె సమస్యల నుండి రక్షించడంలో గుగ్గుల్ ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.

  కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి గుగ్గుల్ సహాయపడుతుంది. ఉష్నా (వేడి) స్వభావం కారణంగా, గుగ్గుల్ అమా (తప్పుడు జీర్ణక్రియ ఫలితంగా శరీరంలోని హానికరమైన అవశేషాలు) తగ్గడం ద్వారా జీవక్రియ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. దీని లేఖనియా (స్కఫింగ్) లక్షణం అదనంగా శరీరం నుండి అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. గుగ్గుల్ కాలేయానికి మంచిదా?

  Answer. హెపాటోప్రొటెక్టివ్ (కాలేయం-రక్షించే) లక్షణాల కారణంగా, గుగ్గుల్ కాలేయానికి ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ఇది నిర్దిష్ట ఎంజైమ్‌ల సంశ్లేషణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ప్రయోజనకరమైన ఎంజైమాటిక్ ప్రక్రియలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

  SUMMARY

  ఇది “గమ్ గుగ్గుల్ యొక్క వ్యాపార వనరుగా ఉపయోగించబడింది. గుగ్గుల్ యొక్క ప్రధాన బయోయాక్టివ్ భాగం ఒలియో-గమ్-రెసిన్ (నూనె మిశ్రమం అలాగే మొక్క కాండం లేదా బెరడు నుండి ఉత్పత్తి చేయబడిన పసుపు-రంగు లేదా గోధుమ రంగు ద్రవం).