ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (మలస్ సిల్వెస్ట్రిస్)

ACV (యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్) అనేది ఒక ఆరోగ్య మరియు ఆరోగ్య టానిక్, ఇది శక్తిని అలాగే శక్తిని ప్రచారం చేస్తుంది.^(HR/1)

ఇది యాపిల్ జ్యూస్‌తో ఈస్ట్ మరియు బ్యాక్టీరియాను కలపడం ద్వారా తయారు చేయబడింది, దీనికి పుల్లని రుచి మరియు ఘాటైన వాసన వస్తుంది. బరువు తగ్గడం మరియు సాధారణ జీర్ణక్రియ రెండూ ACV ద్వారా సహాయపడతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ACVని నీటితో కరిగించిన తర్వాత మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఉపయోగించవచ్చు. యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే లక్షణాల కారణంగా, ACV అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు గుండె జబ్బుల లక్షణాల చికిత్సకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దాని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాల కారణంగా, ACV చర్మం మరియు జుట్టు సమస్యలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మొటిమలు మరియు చుండ్రు చికిత్సకు, దానిని నీటితో కరిగించి, చర్మం మరియు తలకు అప్లై చేయండి. మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను పలుచన చేయకపోతే, అది మీ గొంతు, నాలుక మరియు చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అని కూడా అంటారు :- Malus sylvestris, Saib ka sirka, Cider Vinegar, Araththikkaadi

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (మలస్ సిల్వెస్ట్రిస్) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• ఊబకాయం : ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆకలిని తగ్గించడం మరియు కొవ్వు జీవక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. జంతు పరిశోధన ప్రకారం, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లోని ఎసిటిక్ యాసిడ్ కొవ్వును కాల్చే ఎంజైమ్ AMPKని సక్రియం చేయడం ద్వారా కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది. ACV శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా స్టార్చ్‌ను చక్కెరగా మార్చడాన్ని కూడా నిరోధించవచ్చు.
  ఆయుర్వేదం ప్రకారం, అమ (తప్పుడు జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో మిగిలిపోయిన విషపూరిత అవశేషాలు) ద్వారా బరువు పెరుగుట సంభవించవచ్చు మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పచ్చక్ అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని) పెంచడం ద్వారా అమాను తగ్గిస్తుంది. 1. మీరే ఒక గ్లాసు నీరు పోయాలి. 2. 1 టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లో కలపండి. 3. ఒక బ్లెండర్లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి మరియు తినడానికి ముందు వెంటనే త్రాగాలి. 4. పొట్ట కొవ్వును పోగొట్టుకోవడానికి మీరు దీన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కూడా త్రాగవచ్చు.
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (టైప్ 1 & టైప్ 2) : మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. అనేక పరిశోధనల ప్రకారం, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లోని ఎసిటిక్ యాసిడ్ రక్తప్రవాహంలో పిండి పదార్థాలను చక్కెరగా మార్చడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్-రిచ్ భోజనం తర్వాత. అంతేకాకుండా, నిద్రవేళకు ముందు ACV తీసుకోవడం వల్ల ఉదయం ఉపవాసం ఉన్న రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
  అమా (తప్పుడు జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరిత అవశేషాలు) కొన్నిసార్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పచక్ అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని)ని పెంచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరం అమాను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 1. మీరే ఒక గ్లాసు నీరు పోయాలి. 2. 1 టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లో కలపండి. 3. క్రమంగా 3-4 టీస్పూన్ల మొత్తాన్ని పెంచండి. 4. అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్‌లో కలపండి మరియు భోజనానికి అరగంట ముందు లేదా రాత్రికి ముందు త్రాగాలి.
• అధిక కొలెస్ట్రాల్ : ఎసిటిక్ యాసిడ్ కారణంగా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ LDL లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది HDL లేదా మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలలో కూడా సహాయపడుతుంది. మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో ఉండే క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎల్‌డిఎల్‌ను ఆక్సీకరణం చేయకుండా నిరోధించగలదు, రక్తంలో ఎల్‌డిఎల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
  శరీరంలోని పచక్ అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని) యొక్క అసమతుల్యత వలన అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఏర్పడవచ్చు, దీని ఫలితంగా అమ (పేలవమైన జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరిత అవశేషాలు) అధికంగా ఉంటాయి. ఫలితంగా, ఛానెల్‌లు నిరోధించబడతాయి, దీనివల్ల శరీరంలో ‘చెడు’ కొలెస్ట్రాల్ చేరడం జరుగుతుంది. పచక్ అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని) మరియు చివరికి అమ, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 1. ఒక గ్లాసు నీటిలో, 1 టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కరిగించండి. 2. ఒక పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో అన్ని పదార్ధాలను కలపండి మరియు పూర్తిగా కదిలించు. 3. కాలక్రమేణా 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు మోతాదును పెంచండి.
• అధిక రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) : సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలితో కలిపి ఉంటే, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అధిక రక్తపోటును నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. తగినంత రుజువు లేనప్పటికీ, కొన్ని జంతు పరిశోధనలు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రక్తపోటు పెరుగుదలలో కీలక పాత్ర పోషించే ఎంజైమ్ అయిన రెనిన్ యొక్క చర్యను తగ్గిస్తుందని సూచిస్తున్నాయి. ఫలితంగా, ఇది అధిక రక్తపోటు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. 1. ఒక గ్లాసు నీటిలో, 1 టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కరిగించండి. 2. ఒక పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో అన్ని పదార్ధాలను కలపండి మరియు పూర్తిగా కదిలించు. 3. క్రమంగా 3-4 టేబుల్ స్పూన్ల పరిమాణాన్ని పెంచండి.
• మొటిమలు : దాని ఆమ్ల స్వభావం కారణంగా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మొటిమల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చర్మం యొక్క సాధారణ pHని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు మొటిమలు కలిగించే జెర్మ్స్‌కు వ్యతిరేకంగా ఒక అవరోధంగా పనిచేస్తుంది.
  కఫా-పిట్ట దోషం ఉన్నవారికి మొటిమలు సమస్యగా ఉంటాయి. కఫా తీవ్రతరం, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు రంధ్రాల అడ్డంకిని కలిగిస్తుంది, ఫలితంగా తెలుపు మరియు నల్లటి మచ్చలు రెండూ ఏర్పడతాయి. మరొక భాగం పిట్టా తీవ్రతరం, ఇది ఎర్రటి పాపుల్స్ (గడ్డలు) మరియు చీముతో నిండిన వాపు ఏర్పడటం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కఫాను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క pH స్థాయిని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు మొటిమలను కలిగించే జెర్మ్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే దాని ఆమ్లా (పుల్లని) నాణ్యత చిట్కా: 1. ఒక చిన్న మిక్సింగ్ గిన్నెలో 1 టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు 3 టేబుల్ స్పూన్ల మంచినీటిని కలపండి. 2. క్లీన్ కాటన్ ప్యాడ్ ఉపయోగించి మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. 3. ఇది 3-5 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. 4. చల్లటి నీటితో బాగా కడిగి పొడిగా తుడవండి. 5. ఉత్తమ ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఒక నెలపాటు ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి. 6. చర్మం రంగు మారడం మరియు మచ్చలను నివారించడానికి, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఉపయోగించే ముందు ఎల్లప్పుడూ సమాన పరిమాణంలో నీటితో కరిగించండి.
• చుండ్రు : కొంత వరకు, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చుండ్రు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. ఇది దాని ఆమ్ల స్వభావం కారణంగా ఉంటుంది, ఇది జుట్టు యొక్క pH బ్యాలెన్స్‌లో సహాయపడుతుంది
  “ఆయుర్వేదం ప్రకారం, చుండ్రు అనేది పొడి చర్మం యొక్క పొరల ద్వారా నిర్వచించబడిన ఒక చర్మ వ్యాధి, ఇది చికాకు కలిగించే వాత లేదా పిట్ట దోషం వల్ల వస్తుంది. దాని ఆమ్లా (పుల్లని) స్వభావం కారణంగా, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చుండ్రును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చుండ్రులో కూడా సహాయపడుతుంది. జుట్టు యొక్క pH బ్యాలెన్స్‌ని మెయింటెనెన్స్ చేయడం, మృదువుగా, బలంగా మరియు మెరిసేలా చేస్తుంది.చిట్కా: 1. 1 మగ్ సాధారణ నీటిని 1/4 కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో కలపండి 2. మిశ్రమాన్ని జుట్టు మరియు తలపై సమానంగా పంపిణీ చేయండి. 3. పక్కన పెట్టండి రుచులు కలిసిపోయేలా 5 నిమిషాల పాటు 4. సాదా నీటితో బాగా కడిగి ఇవ్వండి.”

Video Tutorial

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాడేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (మలస్ సిల్వెస్ట్రిస్) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• స్వచ్ఛమైన యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఎప్పుడూ తినకండి, ఎందుకంటే ఇది మీ ఆహార పైపుకు హాని కలిగించవచ్చు మరియు కరిగిపోతుంది. ఇది దాని ఆమ్ల నివాస లేదా వాణిజ్య లక్షణాల కారణంగా పంటి ఎనామెల్‌ను కూడా నాశనం చేస్తుంది. మీకు ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను జాగ్రత్తగా వాడండి. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యాసిడ్ పండ్లు లేదా రసాలను (నిమ్మ, నారింజ వంటివి)తో దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి రెండూ ఆమ్ల స్వభావం కలిగి ఉంటాయి. ఇది హైపర్‌యాసిడిటీ లేదా రిఫ్లక్స్‌కు దారితీయవచ్చు. టీ లేదా కాఫీని తీసుకున్న వెంటనే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను నివారించండి, ఎందుకంటే ఇది ఆహార జీర్ణక్రియ ప్రక్రియకు భంగం కలిగిస్తుంది మరియు వాంతికి కూడా దారితీస్తుంది.
• యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సమయోచితంగా ఉపయోగించే ముందు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది చాలా ఆమ్ల స్వభావం కలిగి ఉంటుంది. నీటితో నీళ్ళు పోయకుండా ఉపయోగించినట్లయితే ఇది మీ చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది.

• యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకునేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (మలస్ సిల్వెస్ట్రిస్) తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • తల్లిపాలు : రుజువు లేకపోవడం వల్ల, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో దూరంగా ఉండాలి.
  • మధుమేహం ఉన్న రోగులు : యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు ప్రభావితమవుతాయి. మీరు యాంటీ-డయాబెటిక్ మందులతో ACVని ఉపయోగిస్తుంటే, మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను గమనించండి.
  • గుండె జబ్బు ఉన్న రోగులు : మూత్రవిసర్జనలను ఉపయోగించే గుండె వ్యక్తులలో, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం తీవ్రమైన హైపోకలేమియాకు కారణం కావచ్చు. మీరు యాంటిహైపర్‌టెన్సివ్ మెడిసిన్‌తో యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకుంటుంటే, మీ పొటాషియం డిగ్రీలను చూడండి.
  • గర్భం : సాక్ష్యం లేకపోవడం వల్ల, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గర్భధారణ సమయంలో పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి.
  • అలెర్జీ : ACVని ఉపయోగించే ముందు, చర్మంపై చిన్న ప్యాచ్ టెస్ట్ సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు ACVతో పోల్చదగిన పదార్థాలతో ఏదైనా ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ లేదా తీవ్రసున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉంటే, దానిని ఉపయోగించవద్దు.

  ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (మలస్ సిల్వెస్ట్రిస్) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • నీటితో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ : ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వేసి బాగా కలపాలి. మెరుగైన ఫలితాల కోసం ఉదయం లేదా వంటల తర్వాత దీన్ని త్రాగండి.
  • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ క్యాప్సూల్స్ : ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఒకటి నుండి 2 క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి. నీటితో మింగండి. ప్రతిరోజూ దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
  • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాత్రలు : ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క ఒకటి నుండి 2 టాబ్లెట్ కంప్యూటర్లను తీసుకోండి. దానిని నీటితో కలుపుకోండి. ప్రతిరోజూ దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
  • ఇంట్లో సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ : ఉల్లిపాయలు, దోసకాయలు, క్యారెట్‌లు మొదలైన ముక్కలుగా తరిగిన కూరగాయలను రెండు కప్పులు తీసుకోండి. దీనికి 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి. ప్రాధాన్యతకు ఉప్పుతో పాటు రెండు టీస్పూన్ల మయోను జోడించండి. డిష్‌కు ముందు లేదా సమయంలో దీన్ని తీసుకోండి.
  • మీ రోజువారీ పానీయం : ఇన్సులేటెడ్ ఫ్లాస్క్ తీసుకోండి, అలాగే హాయిగా ఉండే నీటితో నింపండి. దానికి ఒక టీస్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపండి. మీకు నిజంగా దాహం అనిపించినప్పుడల్లా ఈ నీటిని తీసుకునే పద్ధతిని రూపొందించండి.
  • ఫేస్-టోనర్ : ఒక టీస్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను 2 నుండి 3 టీస్పూన్ల నీటిలో కలిపి కాటన్ ప్యాడ్‌ని మిక్స్‌లో ముంచి, అలాగే ముఖం, మెడపై చేతులతో కలిపి మూడు నుండి 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, మీ ముఖాన్ని అత్యాధునిక సాధారణ నీటితో రుద్దడంతోపాటు పొడిగా రుద్దండి. స్పష్టమైన మరియు అదనంగా ప్రకాశవంతమైన చర్మం కోసం రోజుకు రెండు నుండి మూడు సార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
  • శరీరమును శుభ్ర పరచునది : గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర సగం కప్పు తీసుకోండి. అందులో ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపండి. ప్రస్తుతం మిశ్రమంలో ఒక టీస్పూన్ తేనె కలపండి. ఈ కలయికను మీ మొత్తం శరీరంపై 5 నిమిషాల పాటు రౌండ్ టాస్క్‌లో రుద్దండి. దీన్ని మంచినీటితో కడిగేయండి.
  • జుట్టు కండీషనర్ : హెయిర్ షాంపూ మరియు మీ జుట్టును ఎఫెక్టివ్‌గా సమస్య చేయండి. ఒక కప్పు సాధారణ నీటిలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క నాల్గవ కప్పును చేర్చండి. ఈ మిశ్రమాన్ని జుట్టు మీద ఏకరీతిగా ఉంచండి మరియు స్కాల్ప్‌ను 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. నిగనిగలాడే జుట్టుతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్యతతో పాటు సమతుల్యత కోసం దీన్ని సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

  ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (మలస్ సిల్వెస్ట్రిస్) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్రవం : రోజుకు ఒకసారి 1 గ్లాసు నీటిలో ఒకటి నుండి 2 స్పూన్లు.
  • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ క్యాప్సూల్ : రోజుకు ఒకసారి ఒకటి నుండి రెండు క్యాప్సూల్స్.
  • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ టాబ్లెట్ : రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు టాబ్లెట్ కంప్యూటర్లు.

  ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (మాలస్ సిల్వెస్ట్రిస్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌కు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. బ్రాగ్ యొక్క ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అంటే ఏమిటి?

  Answer. ఇది సేంద్రీయంగా పండించిన ఆపిల్‌ల నుండి తయారు చేయబడినందున, బ్రాగ్ యొక్క సేంద్రీయ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉత్తమమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది ఫిల్టర్ చేయని, వేడి చేయని, అలాగే పచ్చిగా ఉంటుంది, అలాగే ఇందులో వెనిగర్స్ మమ్మీ (ప్రోబయోటిక్ జెర్మ్స్, ఎంజైమ్‌లు మరియు ప్రోటీన్ల మిశ్రమం) కూడా ఉంటుంది.

  Question. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నిల్వ పరిస్థితులు ఏమిటి?

  Answer. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు. వెనిగర్ యొక్క రుచిని మరియు తాజాదనాన్ని సంరక్షించడానికి, తెరిచిన కంటైనర్‌ను సున్నితంగా మూసివేసి, అద్భుతంగా, పూర్తిగా పొడిగా, చీకటిగా ఉండే ప్రదేశంలో ఉంచండి. ఇది బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు ఉత్పత్తి యొక్క నాణ్యతను పరిరక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  Question. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (ACV) ఉబ్బరాన్ని తగ్గించగలదా?

  Answer. తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, కొంతమంది వైద్యులు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జీర్ణ సమస్యలకు సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. ఇది ACV యొక్క ఆమ్ల స్వభావం వల్ల కావచ్చు, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. 1. ఒక గ్లాసు నీటిలో, 1-2 టీస్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపండి మరియు పూర్తిగా కదిలించు. 2. తినడానికి అరగంట ముందు రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.

  పిత్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జీర్ణక్రియకు (పిట్టా రాస్) సహాయపడుతుంది. ఇది సాధారణ వంటకం జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది అలాగే ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది.

  Question. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడం వల్ల మీ అన్నవాహిక దెబ్బతింటుందా?

  Answer. అవును, ACVని కలుషితం చేయని రకంలో లేదా తప్పు పలుచన నిష్పత్తిలో తినడం వల్ల గుల్లెట్‌కు హాని కలుగుతుంది. అదనంగా, ACV టాబ్లెట్ తీసుకున్న తర్వాత తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం వల్ల మీ గొంతు చిమ్ముతుంది మరియు తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఇది అదనంగా పొత్తికడుపు అల్సర్‌లను మరింత అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది మరియు గుండెల్లో మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

  Question. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కాలేయానికి చెడ్డదా?

  Answer. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌కు కాలేయం యొక్క ప్రతిచర్యపై ఎటువంటి అధ్యయనాలు లేవు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, మరోవైపు, కాలేయం యొక్క నిర్విషీకరణ మరియు శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది దాని సరైన పనితీరులో సహాయపడుతుంది. 1. ఒక గ్లాసు నీటిలో, 1 టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కరిగించండి. 2. తినడానికి ముందు అరగంట విరామం తీసుకోండి. 3. ఉత్తమ ప్రభావాల కోసం రోజుకు రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.

  Question. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడం వల్ల పంటి ఎనామిల్ దెబ్బతింటుందా?

  Answer. అవును, పలచని యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడం వల్ల పంటి ఎనామిల్ దెబ్బతింటుంది. ఇది అధిక ఆమ్ల కంటెంట్ కారణంగా ఉంది, ఇది కావిటీస్ ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది. మీరు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను నోటి ద్వారా తీసుకుంటే, ఈ క్రింది వాటిని గుర్తుంచుకోండి: 1. ఒక గ్లాసు నీటిలో 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి. 2. ఒక గ్లాసు నీటిలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి. 3. మీ దంతాలతో యాసిడ్ సంబంధాన్ని నివారించడానికి గడ్డిని ఉపయోగించి దీన్ని త్రాగండి. 4. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకున్న తర్వాత వీలైనంత త్వరగా మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. ఎందుకంటే, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో పరిచయంలోకి వచ్చిన కొద్దిసేపటికే, ఎనామెల్ బలహీనంగా ఉంటుంది మరియు వెంటనే బ్రష్ చేయడం వల్ల ఎనామెల్ కరిగిపోతుంది.

  Question. సిట్రస్ పండ్లతో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవడం సురక్షితమేనా?

  Answer. సిట్రస్ పండ్లు అలాగే రసాలను (నిమ్మకాయలు మరియు నారింజలు వంటివి) యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో కలపకూడదు ఎందుకంటే అవి రెండూ ఆమ్లంగా ఉంటాయి. హైపర్‌యాసిడిటీ లేదా గుండెల్లో మంట దీని ఫలితంగా సంభవించవచ్చు.

  Question. టీ లేదా కాఫీ తర్వాత ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడం సురక్షితమేనా?

  Answer. టీ లేదా కాఫీ తీసుకున్న వెంటనే యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే పానీయాలలో పాలు పెరుగుతాయి, ఆహార జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఇది కడుపులో అసౌకర్యం లేదా వాంతులు కలిగించే అవకాశం ఉంది.

  Question. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చర్మాన్ని తెల్లగా మార్చగలదా?

  Answer. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మోటిమలు మరియు చిన్న మచ్చలను కొంతవరకు క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అయినప్పటికీ ఇది చర్మం రంగును కాంతివంతం చేయడంలో సహాయపడుతుందని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.

  Question. చర్మ సమస్యలకు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎలా ఉపయోగించాలి?

  Answer. ఆపిల్ పళ్లరసం వివిధ మార్గాల్లో ఉపయోగించవచ్చు, వాటితో సహా: 1. ఒక చిన్న గిన్నెలో 1 టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పోయాలి. 2. 3-4 టీస్పూన్ల మంచినీటిలో పోయాలి మరియు పూర్తిగా కదిలించు. 3. మిశ్రమంలో ముంచిన కాటన్ ప్యాడ్‌తో ముఖం, మెడ మరియు చేతులకు అప్లై చేయండి. 4. 3-4 నిమిషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి. 5. మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడిగి, పొడిగా తడపడం ద్వారా ముగించండి. 6. క్లియర్, ప్రకాశవంతమైన చర్మం కోసం రోజుకు రెండు సార్లు ఇలా చేయండి. 7. సాధారణ నీటికి బదులుగా రోజ్ వాటర్ తీసుకోవచ్చు.

  Question. మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో మీ చర్మాన్ని కాల్చగలరా?

  Answer. అవును, కలపని యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ దాని ఘన ఆమ్ల స్వభావం కారణంగా మీ చర్మంపై పుండ్లు పడేలా చేస్తుంది.

  Question. జుట్టు కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎలా ఉపయోగించాలి?

  Answer. 1. మీ జుట్టును పూర్తిగా షాంపూ మరియు కండిషన్ చేయండి. 2. 1 మగ్ సాధారణ నీటిని 1/4 కప్పు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో కలపండి. 3. మిశ్రమాన్ని జుట్టు మరియు తలపై సమానంగా పంపిణీ చేయండి. 4. 5 నిమిషాల విశ్రాంతి వ్యవధిని అనుమతించండి. 5. ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే జుట్టు కోసం, సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. 6. చుండ్రు తొలగింపు మరియు మెరిసే జుట్టు కోసం, కనీసం ఒక నెల పాటు వారానికి ఒకసారి ఇలా చేయండి.

  SUMMARY

  ఇది యాపిల్ జ్యూస్‌తో ఈస్ట్ మరియు జెర్మ్స్ కలపడం ద్వారా తయారు చేయబడింది, దీనికి పుల్లని రుచి మరియు ఘాటైన వాసన కూడా వస్తుంది. కొవ్వును కాల్చడం మరియు సాధారణ ఆహార జీర్ణక్రియ రెండూ ACV ద్వారా సహాయపడతాయి.