இமயமலை உப்பு (கனிம ஹாலைட்)

ஆயுர்வேதத்தில், இளஞ்சிவப்பு உப்பு என்று அடிக்கடி அழைக்கப்படும் இமயமலை உப்பு, மிகச்சிறந்த உப்புகளில் ஒன்றாகும்.^(HR/1)

உப்பில் இரும்பு மற்றும் பிற தாதுக்கள் அதிகமாக இருப்பதால், அதன் சாயல் வெள்ளை நிறத்தில் இருந்து இளஞ்சிவப்பு அல்லது அடர் சிவப்பு வரை மாறுபடும். கால்சியம், குளோரைடு, சோடியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை 84 தாதுக்களில் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கிறது மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளை ஆற்றுகிறது. அதன் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் செறிவு காரணமாக, இமயமலை உப்பு எலும்பு வளர்ச்சிக்கும் வலுவூட்டுவதற்கும் நல்லது. இமயமலை உப்பைக் கொண்டு உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்து, இறந்த சருமத்தை நீக்கி, உங்கள் நிறத்தை சுத்தப்படுத்தவும். விறைப்புத்தன்மையைப் போக்க கேரியர் ஆயிலைப் பயன்படுத்தி மூட்டுகளில் மசாஜ் செய்யலாம். எலெக்ட்ரோலைட் சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளால், இமயமலை உப்புடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பது எடிமாவில் இருந்து விடுபட உதவும். அதிகப்படியான ஹிமாலயன் உப்பு பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடிமா போன்ற பிரச்சனைகளை உருவாக்கும்.

இமயமலை உப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- Mineral Halite, Pink Himalayan Salt, Sendha Namak, Sindhav Salt, Himalayan Rock Salt

இமயமலை உப்பு பெறப்படுகிறது :- உலோகம் மற்றும் கனிம

ஹிமாலயன் உப்பின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஹிமாலயன் சால்ட்டின் (மினரல் ஹாலைட்) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• பசியிழப்பு : அதன் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) குணத்தால், இமயமலை உப்பு செரிமானத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் பசியின்மையை குறைக்கிறது. இது பச்சன் அக்னி (செரிமான நெருப்பு) ஊக்குவிப்புக்கு உதவுகிறது. உலர்ந்த இஞ்சித் துண்டுகளை இமாலய உப்புடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அஜீரணம் மற்றும் வாயு : இமயமலை உப்பு (செந்தா நாமக்) பல ஆயுர்வேத செரிமான சூத்திரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அஜீரணத்தை நீக்குகிறது மற்றும் வாயுவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதன் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமான) குணங்கள் இதற்குக் காரணம். உதவிக்குறிப்பு: இமயமலை உப்பை உங்கள் சாதாரண உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன் சுவையுங்கள்.
• உடல் பருமன் : இமயமலை உப்பு கொழுப்பை எரித்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடல் பருமனை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. அதன் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமான) குணங்கள் இதற்குக் காரணம். உதவிக்குறிப்பு: இமயமலை உப்பை உங்கள் சாதாரண உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன் சுவையுங்கள்.
• தொண்டை தொற்று : அதன் கபா மற்றும் பிட்டா சமநிலை பண்புகளின் காரணமாக, ஹிமாலயன் உப்பு (செந்தா நாமக்) தொண்டை புண்களை நீக்குகிறது, வறட்டு இருமலில் தொண்டையை ஆற்றுகிறது மற்றும் தொண்டையின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. அ. 1-2 டீஸ்பூன் ஹிமாலயன் உப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். c. ஒரு சிறிய அளவு சூடான நீரில் அதை இணைக்கவும். c. இந்த தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை வாய் கொப்பளிக்க பயன்படுத்தவும்.
• உலர்ந்த சருமம் : அதன் லகு (ஒளி) மற்றும் ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) பண்புகள் காரணமாக, இமயமலை உப்பு முகத்தை கழுவுவதற்கும், அடைபட்ட துளைகளை கட்டுப்படுத்துவதற்கும், அதே போல் ஒரு பளபளப்பான நிறத்தை தருவதற்கும் நன்மை பயக்கும். குறிப்புகள்: ஏ. உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கு எளிய தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள், அதை உலர்த்த வேண்டாம். பி. உங்கள் கையில் சிறிதளவு உப்பைக் கொண்டு முகத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். பி. குளிர்ந்த நீரில் கழுவி உலர வைக்கவும்.
• இறந்த தோல் : இமயமலை உப்பை உடலை சுத்தப்படுத்தியாகவும் பயன்படுத்தலாம். அதன் லகு (ஒளி) மற்றும் ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) பண்புகள் காரணமாக, இது இறந்த சருமத்தை அகற்றவும், மந்தமான, கடினமான மற்றும் வயதான சருமத்தை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. அ. உங்கள் தோலை ஈரப்படுத்தி, ஒரு சிட்டிகை இமயமலை உப்பை உங்கள் கையில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். பி. தோலை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். c. தோலை துவைத்து உலர வைக்கவும்.
• ஆஸ்துமா : இமயமலை உப்பு (செந்தா நாமக்) அதன் கபா சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளால், சளியைக் கரைக்க உதவுகிறது. குறிப்புகள்: ஏ. உங்களுக்கு ஆஸ்துமா அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் படுக்கைக்கு முன் கடுகு எண்ணெயுடன் இமயமலை உப்பைக் கொண்டு முதுகு மற்றும் மார்பில் மசாஜ் செய்யவும். பி. தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஜலதோஷத்திலிருந்து விடுபட இமயமலை உப்பை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வாய் கொப்பளிக்கலாம்.
• மூட்டு விறைப்பு : இமயமலை உப்பு பொதுவாக ஆயுர்வேத எண்ணெய் தயாரிப்புகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வாத தோஷத்தின் சமநிலைக்கு உதவுகிறது மற்றும் மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை நீக்குகிறது. முதல் படியாக இமயமலை உப்பு சார்ந்த ஆயுர்வேத எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். c. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
• எடிமா : அதன் பிட்டா மற்றும் கபா சமநிலை பண்புகளின் காரணமாக, ஹிமாலயன் உப்பு பாதத்தில் உள்ள எடிமாவுக்கு உதவுகிறது. அ. உங்கள் கால்களை ஒரு வாளி வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது உப்பு சேர்த்து ஊற வைக்கவும். பி. 10-15 நிமிடங்கள் இமயமலை உப்பு b. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
• முடி கொட்டுதல் : அதன் ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) மற்றும் வாத சமநிலை பண்புகளால், இமயமலை உப்பு குப்பைகள் மற்றும் வறட்சியை நீக்குவதன் மூலம் முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது. அ. உங்கள் ஷாம்பூவுடன் ஹிமாலயன் உப்பைக் கலந்து, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ பயன்படுத்தவும். பி. வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும், குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

Video Tutorial

ஹிமாலயன் சால்ட்டைப் பயன்படுத்தும்போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஹிமாலயன் சால்ட் (மினரல் ஹாலைட்) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• உடலில் எந்த வகையான முறையான வீக்கம் இருந்தால், நீண்ட காலத்திற்கு இமயமலை உப்பை உட்கொள்ள வேண்டாம்.

• இமயமலை உப்பை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஹிமாலயன் சால்ட் (மினரல் ஹாலைட்) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • ஒவ்வாமை : இமயமலை உப்பு அல்லது அதன் கூறுகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், மருத்துவரின் உதவியின் கீழ் அதைப் பயன்படுத்தவும்.
    சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைக் கண்டறிய, இமயமலை உப்பை ஆரம்பத்தில் சிறிது இடத்தில் தடவவும். ஹிமாலயன் உப்பு அல்லது அதன் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையின் கீழ் அதை பயன்படுத்த வேண்டும்.
  • இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் : உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், இமயமலை உப்பை சிறிய அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலமாக உப்பை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் மருந்துகளுக்கும் உப்புக்கும் இடையில் இடைவெளி விடவும்.

  ஹிமாலயன் உப்பு எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஹிமாலயன் உப்பு (மினரல் ஹாலைட்) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  • சமையலில் இமயமலை உப்பு : அன்றாட வாழ்வில் உணவு தயாரிப்பதற்கு உப்பாக பயன்படுத்தவும்.
  • இஞ்சியுடன் இமயமலை உப்பு : ஒரு நாளைக்கு 2 முறை உணவுக்கு முன் உலர்ந்த இஞ்சி துண்டுகளை ஹிமாலயன் உப்பு (செந்தா நாமக்) உடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும் இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளைக் கவனித்துக்கொள்ளவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
  • குளிக்கும் நீரில் இமயமலை உப்பு : தண்ணீர் நிரம்பிய கொள்கலனில் அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி இமாலய உப்பை சேர்க்கவும். சருமத்தின் மென்மையான நிலைகளுடன் டெர்மடிடிஸ் அறிகுறிகளை எளிதாக்க இந்த தண்ணீரைக் கொண்டு ஓய்வெடுக்கவும்
  • தூண்டுதலுக்கான இமயமலை உப்பு : ஐம்பது சதவிகிதம் முதல் ஒரு டீஸ்பூன் வரை சூடான நீரில் இந்த உப்பு இருக்க வேண்டும். பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் வீக்கம் மற்றும் வலியை சமாளிக்க இந்த தண்ணீரை ஊறவைக்க ( வசதியான சுருக்க) பயன்படுத்தவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு இந்த தீர்வை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
  • இமயமலை உப்பு பல் தூள் : ஐம்பது சதவிகிதம் முதல் ஒரு டீஸ்பூன் ஹிமாலயன் உப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். திரிபலா பொடியை ஒரு டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். அதேபோல் ஐம்பது சதவிகிதம் கடுகு எண்ணெயை சேர்த்து, அனைத்து ஆற்றல்மிக்க பொருட்களையும் நன்கு கலக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் ஒன்று முதல் 2 சிட்டிகை கலவையைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் மசாஜ் செய்யவும். தண்ணீரில் கழுவவும். வலிமிகுந்த பீரியண்டல்களுடன் சேர்ந்து வீக்கத்தை கவனித்துக்கொள்ள இந்த தீர்வு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  ஹிமாலயன் சால்ட் எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஹிமாலயன் உப்பு (மினரல் ஹாலைட்) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • இமயமலை உப்பு தூள் : ஒரு 4 முதல் அரை தேக்கரண்டி; ஒரு தேக்கரண்டிக்கு மேல் இல்லை.

  ஹிமாலயன் உப்பின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஹிமாலயன் சால்ட் (மினரல் ஹாலைட்) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  இமயமலை உப்பு தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. இமயமலை உப்பு பானம் என்றால் என்ன?

  Answer. ஹிமாலயன் உப்பு பானம் என்பது இமயமலை உப்பு கலந்த உப்பு நீர். நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை உப்பைக் கலந்து குடிக்கலாம் அல்லது நீங்கள் ஒரு ஸ்டாக் தயார் செய்து அதை தொடர்ந்து பயன்படுத்தலாம். பங்குகளை உருவாக்க, இணைக்கவும்: a. 1 லிட்டர் பிளாஸ்டிக் பாட்டிலில் பாதியிலேயே தண்ணீர் மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் ஹிமாலயன் உப்பு நிரப்பவும். c. இரவில் அதை ஒதுக்கி வைக்கவும். c. இந்த கரைசலில் 1 டீஸ்பூன் ஒரு கிளாஸில் 1 கப் தண்ணீரில் கலந்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும்.

  Question. இமயமலை உப்பு எங்கே வாங்குவது?

  Answer. ஹிமாலயன் உப்பு உங்கள் பிராந்திய உணவு அங்காடியில் அல்லது ஆன்லைனில் கிடைக்கும்.

  Question. இமயமலை உப்பு விளக்கு என்றால் என்ன?

  Answer. இமயமலை உப்பின் திடமான துண்டுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உப்பு விளக்குகள் அலங்கார விளக்குகள். ஒரு பெட் லாம்பைப் போலவே வெப்பத்தையும் ஒளியையும் உருவாக்கும் விளக்கைப் பிடிக்க உப்புத் தொகுதி செதுக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த விளக்குகள் ஒரு அறையில் உள்ள காற்றை நச்சுத்தன்மையாக்குவதாகவும், பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதாகவும் கூறப்படுகிறது.

  Question. இமயமலை உப்பு விளக்கின் நன்மைகள் என்ன?

  Answer. இமயமலை உப்பு விளக்கு தளர்வு, தியானம் மற்றும் உடல் ஆற்றலை ஊக்குவிக்கிறது. கவலை நிவாரணம், நகல் ஒற்றைத் தலைவலி, சோர்வு, தூக்கப் பிரச்சனைகள் மற்றும் கவலை ஆகியவை இந்த ஒளியின் பரவலான ஆரோக்கிய நன்மைகள். இது கூடுதலாக நீங்கள் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.

  Question. இமயமலை இளஞ்சிவப்பு உப்பு இரத்த அழுத்தத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. அதிக பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அளவுகள் இருப்பதால், ஹிமாலயன் உப்பு உப்புக்கு ஒரு சிறந்த விருப்பமாக இருக்கலாம். ஆயினும்கூட, இதில் நிறைய உப்பு உள்ளது, இது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நபர்களுக்கு தவறாக செயல்படுகிறது. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், அதனால்தான் மருத்துவ வழிகாட்டுதலுடன் இமயமலை உப்பைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

  வாத தோஷத்தை சமன் செய்யும் திறன் காரணமாக, ஹிமாலயன் பிங்க் சால்ட் இரத்த அழுத்தக் கொள்கையில் உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு, வழக்கமான உப்புக்கு இது மிகவும் பொருத்தமான தேர்வாகும். தினமும், 1.5-2.3 கிராம் இமயமலை உப்பு அல்லது செந்த நாமக் சாப்பிடலாம்.

  Question. இமயமலை இளஞ்சிவப்பு உப்பு எடை இழப்புக்கு உதவுமா?

  Answer. இமயமலை உப்பு மக்களின் எடையை குறைக்க உதவுகிறது என்பதற்கு நேரடியான ஆதாரம் இல்லை. ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வின்படி, ஹிமாலயன் உப்பு நீர், பிற ஊட்டச்சத்து மாற்றங்களுடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு, தனிநபர்கள் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஆயினும்கூட, எடை இழப்புக்கு இமயமலை உப்பின் தாக்கம் இன்னும் உருவாக்கப்படவில்லை.

  Question. இமயமலை உப்பின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

  Answer. இமயமலை உப்பு, உப்பைப் போலவே, அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய பிரச்சனைகளை உருவாக்கும். அதிகப்படியான உப்பு நுகர்வு பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக நிலையை அதிகரிக்கிறது.

  Question. ஹிமாலயன் உப்பை நான் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாமா?

  Answer. மருந்துகளுடன் ஹிமாலயன் உப்பின் தொடர்பு குறித்து எந்த ஆய்வும் செய்யப்படவில்லை என்றாலும், பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உங்கள் மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. மறுபுறம், டையூரிடிக்ஸ் பயன்படுத்துபவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் உடலில் உள்ள தேவையற்ற சோடியம் சோடியத்திலிருந்து விடுபடாமல் பாதுகாக்கும்.

  ஆம், 15-30 நிமிட இடைநிறுத்தத்துடன், நீங்கள் இமயமலை உப்பை (செந்தா நாமக்) மருந்துச் சீட்டு மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளுடன் சாப்பிடலாம்.

  Question. இமயமலை உப்பு நச்சுத்தன்மையுள்ளதா?

  Answer. இமயமலை உப்பு ஆபத்தானது என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. அதன் தொடக்கத்தின் விளைவாக, இது தூய்மையான உப்பு வகை என்று நம்பப்படுகிறது. அதிக பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் டிகிரி இருப்பதால், டேபிள் உப்புக்கு இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தேர்வாகும்.

  Question. இமயமலை உப்பு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வைக் கட்டுப்படுத்த உதவுமா?

  Answer. ஹார்மோன் முரண்பாட்டைக் கையாள்வதில் இமயமலை உப்பின் கடமையை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை என்றாலும், அதைச் செய்வதற்கான சாத்தியம் உள்ளது.

  3 தோஷங்களில் ஏதேனும் ஒன்று சமநிலையில் இல்லாததால் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு தூண்டப்படுகிறது. அதன் வாத, பித்த மற்றும் கபா நிலைப்படுத்தும் பண்புகளின் காரணமாக, இமயமலை உப்பு உங்கள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை சரிசெய்ய உதவும்.

  Question. இமயமலை உப்பு தசைப்பிடிப்பைத் தடுக்க உதவுமா?

  Answer. ஆம், இமயமலை உப்பு தசைப்பிடிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, ஏனெனில் மெக்னீசியம் குறைபாடு தசை வெகுஜன வலிகளுக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். இமயமலை உப்பில் மெக்னீசியம் ஏராளமாக உள்ளது, இது தசை வலிகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவுகிறது. ஒரு ஸ்பூன் ஹிமாலயன் உப்பு கலந்த மது அருந்துவதன் மூலம் தசை திசு வலிகள் விரைவில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.

  தசைப்பிடிப்பு பொதுவாக வாத தோஷ சமத்துவமின்மையால் ஏற்படுகிறது. அதன் வட்டா-சமநிலை கட்டிடங்களின் விளைவாக, இமயமலை உப்பு இந்த நிலையைத் தவிர்க்க உதவும் திறனைக் கொண்டிருக்கலாம்.

  Question. இமயமலை உப்பு எலும்பின் வலிமையை அதிகரிக்க உதவுமா?

  Answer. ஆம், இதில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எண்ணற்ற சுவடு உறுப்புகள் இருப்பதால், இமயமலை உப்பு எலும்புகளின் உறுதிக்கு உதவுகிறது. கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் எலும்பு வளர்ச்சிக்கும், எலும்புகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை வலுப்படுத்துவதற்கும் அவசியம்.

  Question. லிபிடோவை ஆதரிப்பதில் இமயமலை உப்பு பங்கு வகிக்கிறதா?

  Answer. செக்ஸ் டிரைவ் ஆதரவில் ஹிமாலயன் உப்பின் விளைவை விளக்க போதுமான மருத்துவ ஆதாரம் இல்லை என்றாலும், அதன் உயர் கனிமப் பொருள் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செக்ஸ் டிரைவிற்கு உதவக்கூடும்.

  இமயமலை உப்பு அதன் விருஷ்ய (அபிரோடிசிக்) கட்டிடங்கள் காரணமாக, செக்ஸ் டிரைவைத் தக்கவைக்க உதவும்.

  Question. இமயமலை உப்பு அமில வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறதா?

  Answer. ஆம், இமயமலை உப்பு உங்கள் உடலின் pH ஐ ஒத்திசைப்பதன் மூலம் அஜீரணத்தைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. மேலும் இதில் அதிக அளவு இரும்புச்சத்து உள்ளது, இது நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம் மற்றும் வாயுவை போக்க உதவுகிறது.

  ஆம், இமயமலை உப்பு அமில வீக்கத்தைத் தவிர்க்க உதவும், இது மோசமான உணவு செரிமானத்தால் தூண்டப்படுகிறது. இது தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்), பச்சன் (உணவு செரிமானம்) மற்றும் சீதை (அற்புதம்) ஆகிய குணங்களுக்கு உரியது. இது உணவு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குளிர்ச்சியான விளைவை வழங்குகிறது, எனவே அஜீரணத்தை குறைக்கிறது.

  Question. ஹிமாலயன் பிங்க் உப்பு சருமத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், ஹிமாலயன் உப்பு நுண்ணுயிர் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, இது பாக்டீரியா தோல் நோய்த்தொற்றுகளின் நிகழ்வைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது தோல் அழற்சி போன்ற தோல் பிரச்சனைகளை நிர்வகிப்பதற்கும் உதவுகிறது. ஆழ்கடல் என மேற்கொள்ளப்படும் போது, தோல் அழற்சி தொடர்பான வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

  Question. ஹிமாலயன் உப்பு குளியல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. கடல் நீரில் குளிப்பது உடலின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த தோல் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை கடல் நீர் குளியலறை மூலம் குறைக்கலாம். அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் கூடுதலாக தொற்று தடுப்புக்கு உதவுகின்றன. ஆயினும்கூட, போதிய மருத்துவ சான்றுகள் இல்லாததால், இமயமலை கடல் நீர் குளியல் ஆரோக்கிய நன்மைகளை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

  Question. ஹிமாலயன் உப்பு பிசுபிசுப்பாக மாறினால் பயன்படுத்தலாமா?

  Answer. இமயமலை உப்பு அப்படியே இருக்கும் வரை, அதைப் பயன்படுத்தலாம். உப்பு ஹைக்ரோஸ்கோபிக் (காற்றிலிருந்து தண்ணீரை உறிஞ்சும்) என்பதால், அதன் நன்மைகளைப் பராமரிக்க, அதை குளிர்ச்சியாகவும் உலர்வாகவும், காற்று புகாத கொள்கலனில் வைக்க வேண்டும். அது ஒட்டக்கூடியதாக இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அது அதன் நோக்கத்தை நிறைவேற்றாது.

  Question. இமயமலை உப்பு மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தை சீராக்க உதவுமா?

  Answer. ஆம், இமயமலை உப்பு தூக்க சுழற்சியை நிர்வகித்தல் மற்றும் உடலில் தூக்க ஹார்மோனின் (மெலடோனின்) அளவை வைத்திருப்பதன் மூலம் மனநிலை மற்றும் ஓய்வு ஒழுங்குமுறைக்கு உதவுகிறது. இது உடல் மற்றும் மனதின் ஓய்வுக்கு உதவுவதன் மூலம் மன நிலையை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் இமயமலை உப்பை தண்ணீரில் கலந்து ஓய்வெடுக்கும் குளியலறையில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை அகற்றப்படும்.

  ஒரு ஒழுங்கற்ற வாத தோஷம் சில விஷயங்களை பெயரிட, மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தை பாதிக்கிறது. அதன் வாத ஒத்திசைவு பண்புகள் காரணமாக, இமயமலை உப்பு சில சூழ்நிலைகளில் அமைதியான மனநிலையை அடைய உங்களுக்கு உதவும்.

  SUMMARY

  உப்பில் இரும்பு மற்றும் பிற தாதுக்கள் அதிகமாக இருப்பதால், அதன் சாயல் வெள்ளை நிறத்தில் இருந்து இளஞ்சிவப்பு அல்லது அடர் சிவப்பு நிறத்தில் மாறுபடும். கால்சியம், குளோரைடு, சோடியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை 84 தாதுக்களில் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.