மாதுளை (Punica granatum)

ஆயுர்வேதத்தில் “தாடிமா” என்றும் அழைக்கப்படும் மாதுளை, பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் பல ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழமாகும்.^(HR/1)

இது சில நேரங்களில் “இரத்த சுத்திகரிப்பு” என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. மாதுளை சாறு தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு உதவும். தமனிகளைத் தெளிவாக வைத்திருக்க உதவும் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக இது இதயப் பிரச்சனைகள் மற்றும் அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ராலுக்கும் உதவுகிறது. மாதுளை விதைகள் அல்லது சாறு ஆண்களுக்கு அவர்களின் ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் பாலுணர்வை அதிகரிக்க உதவும். இது அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக மூட்டுவலி மேலாண்மைக்கு உதவும். அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் காரணமாக, மாதுளை விதை அல்லது மலரின் சாறு பல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், மாதுளை விதை தூள் மற்றும் தண்ணீரில் தயாரிக்கப்பட்ட பேஸ்ட்டை சருமத்தில் தடவினால், சூரிய ஒளியை தடுக்கலாம். தலைவலி நிவாரணத்திற்கான ஒரு பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம், மாதுளை இலைகள் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது தண்ணீரை நெற்றியில் தடவி சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்வது. குளிர்ந்த மாதுளை சாறு குடிப்பதால் மூக்கில் நீர் வடிதல் ஏற்படலாம்.

மாதுளை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- புனிகா கிரானாடும், குலேகர, தாதிமா, தாதாமா, அனார், தலிம்பா, மத்தளம், தாடிம்பா, மதலை, மதலம், தானிம்மா, ரம்மன், தாடிமச்சதா, லோஹிதபுஷ்பா, தண்டபீஜா, தலிம், தலிம்காச், தாதம் பலா, தலிம்பே ஹானு, மாதுலாம் பகாயா

இருந்து மாதுளை பெறப்படுகிறது :- ஆலை

மாதுளையின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, மாதுளையின் (புனிகா கிரனேட்டம்) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் : சிஓபிடி ஏற்பட்டால், மாதுளை பலன் தராது (நாட்பட்ட அடைப்பு நுரையீரல் நோய்). சிஓபிடி நோயாளிகளுக்கு மாதுளையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாலிஃபீனால்கள் உறிஞ்சப்பட்டு ஜீரணிக்கப்படாமல் இருப்பதே இதற்குக் காரணம்.
  நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) என்பது நுரையீரல் நோயாகும், இது சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி (கபா, வத & பித்த) மூன்று தோஷங்களின் சமநிலையின்மையால் சிஓபிடி ஏற்படுகிறது. வழக்கமான அடிப்படையில் மாதுளை நுகர்வு அனைத்து தோஷங்களையும் சமநிலைப்படுத்தி நுரையீரலை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் சிஓபிடி அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது. குறிப்புகள்: 1. மாதுளைப் பொடியை கால் முதல் அரை டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பிறகு, சிஓபிடி அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த தண்ணீர் அல்லது தேன் சேர்த்து விழுங்கவும்.
• பெருந்தமனி தடிப்பு : மாதுளை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை (அடைக்கப்பட்ட தமனிகள்) தடுக்க உதவும். இது கூடுதல் கொழுப்பைக் குவிப்பதிலிருந்தும், தமனிச் சுவர்களைக் கடினப்படுத்துவதிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. மாதுளம்பழத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது மற்றும் இயற்கையான இரத்தத்தை மெலிக்கும் தன்மை கொண்டது. இது கெட்ட கொழுப்பை (எல்டிஎல்) (எச்டிஎல்) குறைக்கும் போது நல்ல கொழுப்பை உயர்த்துகிறது. இது தமனி பிளேக் உருவாவதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கிறது.
  பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது தமனிகளுக்குள் பிளேக் உருவாகி, கடினப்படுத்துதல் மற்றும் சுருங்கும் ஒரு நிலை. ஆயுர்வேதத்தின் படி, இந்த பில்டப் என்பது இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் ஒரு அமா (தவறான செரிமானம் காரணமாக உடலில் உள்ள நச்சு எச்சங்கள்) பிரச்சனையாகும். இதற்குக் காரணம் அமாவின் விஷயங்களில் ஒட்டிக்கொள்ளும் போக்குதான். இது தமனிகளை அடைத்து, தமனிச் சுவர்களை விறைக்கச் செய்கிறது. தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமான) குணங்கள் காரணமாக, மாதுளை சாறு அல்லது பொடி அமாவைத் தணிக்க உதவும். குறிப்புகள்: 1. மாதுளைப் பொடியை கால் முதல் அரை டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்க, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பிறகு தண்ணீர் அல்லது தேனுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• கரோனரி தமனி நோய் : மாதுளை இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதாக ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ளது. மாதுளையில் அதிகம் உள்ள பியூனிசிக் அமிலம், ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. நல்ல கொழுப்பை (HDL) உயர்த்தும் போது கெட்ட கொழுப்பை (LDL) குறைக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் இதில் அடங்கும்.
  பச்சக் அக்னியின் ஏற்றத்தாழ்வு அதிக கொலஸ்ட்ரால் (செரிமான தீ) ஏற்படுகிறது. அதிகப்படியான கழிவுப் பொருட்கள், அல்லது அமா, திசு செரிமானம் பலவீனமடையும் போது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது (முறையற்ற செரிமானம் காரணமாக உடலில் நச்சு எச்சங்கள்). இது தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த தமனிகளின் அடைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. அக்னியை சமன் செய்யும் திறன் இருப்பதால், அதிகப்படியான கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மாதுளை உதவுகிறது. இது அமாவை குறைத்து கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் உருவாகாமல் தடுக்கிறது. குறிப்புகள்: 1. மாதுளை விதைகளை ஒரு ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும் அல்லது ஏற்கனவே கடையில் செய்த சாற்றை வாங்கவும். 2. உங்கள் இதயத்தை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க, காலை உணவுடன் 1-2 கப் குடிக்கவும்.
• நீரிழிவு நோய் : மாதுளையில் உள்ள பாலிபினால்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. கணையத்தில் உள்ள இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களான பீட்டா செல்களைத் தூண்டுகிறது. மாதுளையில் கேலிக் அமிலம் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை நீரிழிவு தொடர்பான இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன.
  மதுமேஹா என்றும் அழைக்கப்படும் நீரிழிவு நோய், வாத சமநிலையின்மை மற்றும் மோசமான செரிமானத்தால் ஏற்படுகிறது. பலவீனமான செரிமானம் கணைய செல்களில் அமா (தவறான செரிமானத்தின் விளைவாக உடலில் எஞ்சியிருக்கும் நச்சுக் கழிவுகள்) குவிந்து, இன்சுலின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. மாதுளம்பழத்தின் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமானம்) பண்புகள் அமாவை அகற்றவும், அதிகரித்த வாதத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இது உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. குறிப்புகள்: 1. மாதுளைப் பொடியை கால் முதல் அரை டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு பிறகு தண்ணீருடன் விழுங்கவும்.
• வயிற்றுப்போக்கு : டானிக் அமிலம், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் மாதுளையில் ஏராளமாக உள்ளன. இந்த பொருட்களால் குடல் இயக்கம் தடுக்கப்படுகிறது. அவை நீர் மற்றும் உப்புகளை மீண்டும் உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கின்றன, திரவம் குவிவதைத் தடுக்கின்றன. மாதுளையின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கை, வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் S.aureus மற்றும் C. Albicans ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
  ஆயுர்வேதத்தில் அதிசர் என்றும் அழைக்கப்படும் வயிற்றுப்போக்கு, தவறான உணவு, அசுத்த நீர், மாசுக்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் அக்னிமாண்டியா (பலவீனமான செரிமான நெருப்பு) ஆகியவற்றால் வதா மோசமாகிறது. இது மோசமடைந்த வாடா பல உடல் திசுக்களில் இருந்து குடலுக்குள் திரவத்தை இழுத்து, அதை மலத்துடன் இணைக்கிறது, இதன் விளைவாக தளர்வான, நீர் அசைவுகள் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. மாதுளைப் பொடியில் கஷாயா (துவர்ப்பு) உள்ளது, இது பெருங்குடலில் திரவத்தைத் தக்கவைத்து, குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்க உதவுகிறது. குறிப்புகள்: 1. மாதுளைப் பொடியை கால் முதல் அரை டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. வயிற்றுப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த, உணவு உண்டவுடன் தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• விறைப்புத்தன்மை : மாதுளையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் அதிகம் உள்ளது. இது இரத்தத்தில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு அளவை அதிகரிக்கும் போது வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் விறைப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆண் பிறப்புறுப்புகளின் மென்மையான தசைகளை தளர்த்துகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் (ED) விளைவாக விறைப்புச் செயலிழப்பு மோசமடையக்கூடும். மாதுளையில் பாலிபினால்கள் அதிகம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, ED இன் முன்னேற்றம் மெதுவாக இருக்கலாம்.
  விறைப்புச் செயலிழப்பு (ED) என்பது ஆண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பாலுறவு நிலை, இதில் விறைப்புத்தன்மையை நிலைநிறுத்த முடியாது அல்லது உடலுறவுக்கு போதுமான அளவு கடினமாக உள்ளது. இந்த நோய்க்கான ஆயுர்வேத சொல் க்ளைப்யா. வாத தோஷம் குறைவதால் விறைப்புத்தன்மை ஏற்படுகிறது. மாதுளை விறைப்புச் செயலிழப்பு சிகிச்சை மற்றும் பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது அதன் பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் (வாஜிகரனா) பண்புகள் காரணமாகும். குறிப்புகள்: 1. மாதுளைப் பொடியை கால் முதல் அரை டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு பிறகு தேனுடன் சாப்பிடவும்.
• புணர்புழையின் பூஞ்சை தொற்று : யோனி தொற்று சிகிச்சையில் மாதுளை உதவக்கூடும். அதன் ஆன்டிவைரல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு திறன்கள் இதற்கு பங்களிக்கின்றன. கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் மற்றும் ட்ரைக்கோமோனாஸ் வஜினலிஸ் போன்ற பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகள் இதன் மூலம் தடுக்கப்படுகின்றன.
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி : வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் குழுவை விவரிக்கப் பயன்படும் சொல். மாதுளையில் உள்ள பாலிபினால்கள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
• தசை உருவாக்கம் : உடற்பயிற்சியைத் தொடர்ந்து தசை வலியை நிர்வகிப்பதில் மாதுளை உதவும். மாதுளையில் எர்கோஜெனிக் (செயல்திறனை மேம்படுத்தும்) பண்புகள் கொண்ட பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன. இது வலிமையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.
• உடல் பருமன் : ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், எலாஜிக் அமிலம் மற்றும் டானிக் அமிலம் அனைத்தும் மாதுளையில் காணப்படுகின்றன. இது கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் கட்டுப்படுத்தி, குடலில் பசியைக் குறைப்பதன் மூலம் உடல் பருமனை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.
  மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையால் எடை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக செரிமான மண்டலம் பலவீனமடைகிறது. இது அமா திரட்சியின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, மேதா தாது மற்றும் உடல் பருமனில் ஏற்றத்தாழ்வை உருவாக்குகிறது. மாதுளை சாறு உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தி, உங்கள் அமா அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் எடையைக் குறைக்க உதவும். அதன் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமான) குணங்கள் இதற்குக் காரணம். இது மேதா தாதுவை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் உடல் பருமனை குறைக்கிறது. 1. மாதுளை விதைகளை ஒரு ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும் அல்லது சந்தையில் ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட சாற்றை வாங்கவும். 2. உடல் பருமனை நிர்வகிக்க, காலை உணவுடன் 1-2 கப் குடிக்கவும்.
• மூலவியாதி : மாதுளையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது. இது மூல நோய் தொடர்பான எரிச்சல் மேலாண்மைக்கு உதவலாம்.
  ஆயுர்வேதத்தில், மூல நோய் அர்ஷ் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, மேலும் அவை தவறான உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகின்றன. மூன்று தோஷங்களும், குறிப்பாக வட்டா, இதன் விளைவாக தீங்கு விளைவிக்கும். வீக்கமடைந்த வாடாவால் ஏற்படும் குறைந்த செரிமான நெருப்பு நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது. மலக்குடல் பகுதியில் உள்ள நரம்புகள் விரிவடைவதால் மூல நோய் ஏற்படுகிறது. மாதுளம் பழச்சாறு, மூல நோய் சிகிச்சையில், தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் போது நன்மை பயக்கும். ஏனெனில் இது அக்னி (செரிமான நெருப்பு) ஊக்குவிப்புக்கு உதவுகிறது, இது மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது மற்றும் மூல நோய் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. குறிப்புகள்: 1. மாதுளைப் பொடியை கால் முதல் அரை டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. மூலநோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்க, உணவு உண்டவுடன் தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் : மாதுளம்பழத்தில் பாலிஃபீனாலிக் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை புற்றுநோய் செல்களை வளர்த்து இறக்காமல் தடுக்கின்றன. இரத்தத்தில் உள்ள அழற்சிப் பொருட்களும் குறையும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.
• முடக்கு வாதம் : மாதுளையின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நன்கு அறியப்பட்டவை. இது சார்பு அழற்சி மூலக்கூறுகள் உற்பத்தி செய்யப்படுவதை நிறுத்துகிறது. இது மூட்டு வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு மற்றும் மூட்டு சேதத்தை குறைக்க உதவுகிறது. மாதுளை இவ்வாறு முடக்கு வாதத்தின் ஆரம்பம் மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் குறைக்க உதவும்.
  ஆயுர்வேதத்தில், முடக்கு வாதம் (RA) ஆமாவதா என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. அமாவதா என்பது வாத தோஷம் தீர்ந்து, விஷமான அமா (தவறான செரிமானம் காரணமாக உடலில் உள்ளது) மூட்டுகளில் சேரும் ஒரு கோளாறு ஆகும். இது மந்தமான செரிமான நெருப்பால் ஏற்படுகிறது. Vata இந்த அமாவை பல்வேறு தளங்களுக்கு கொண்டு செல்கிறது, ஆனால் உறிஞ்சப்படுவதற்கு பதிலாக, அது மூட்டுகளில் குவிகிறது. மாதுளைப் பொடியைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது முடக்கு வாதம் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். இதன் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமானம்) குணங்கள் அமாவைக் குறைத்து முடக்கு வாதம் அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன. குறிப்புகள்: 1. மாதுளைப் பொடியை கால் முதல் அரை டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. ருமடாய்டு ஆர்த்ரைடிஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க உணவு உண்ட பிறகு அதை தண்ணீருடன் விழுங்கவும்.
• பல் தகடு : மாதுளை பூவின் சாற்றில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது பல் தகடுகளை உண்டாக்கும் நுண்ணுயிரிகளை பெருக்குவதைத் தடுக்கிறது.
• பெரியோடோன்டிடிஸ் : பீரியண்டோன்டிடிஸ் (ஈறுகளின் அழற்சி) சிகிச்சையில் மாதுளை உதவும். அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் அனைத்தும் மாதுளையில் உள்ளன. ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (எச். பைலோரி) உடனான தொற்று ஆழமான பீரியண்டால்ட் பாக்கெட்டுகளுடன் தொடர்புடையதாகக் கூறப்படுகிறது. மாதுளையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன மற்றும் எச்.பைலோரி தொற்று மற்றும் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது. மாதுளை ஹெர்பெஸ் வைரஸ்களின் பரவலை மெதுவாக்க உதவும், இது பீரியண்டோன்டிடிஸின் முன்னேற்றத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது அழற்சிக்கு சார்பான மூலக்கூறுகளைத் தடுப்பதன் மூலம் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
• வெயில் : மாதுளையில் பாலிபினால்கள் அதிகம் உள்ளது, இது உடலில் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. அவற்றில் சில UVB மற்றும் UVA பாதிப்பிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.
  “மாதுளையில் பாலிஃபீனால்கள் அதிகம் உள்ளன, இது உடலில் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. அவற்றில் சில UVB மற்றும் UVA பாதிப்பிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன. சூரியக் கதிர்கள் தோலில் உள்ள பிட்டாவை அதிகரித்து, ரச தாதுவைக் குறைக்கும் போது வெயிலின் தாக்கம் ஏற்படுகிறது. ரச தாது சத்தானது. சருமத்திற்கு நிறம், தொனி மற்றும் பொலிவைத் தரும் திரவம், அதன் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) பண்புகளால், மாதுளைப் பொடி அல்லது பேஸ்ட்டை வெயிலால் எரிந்த இடத்தில் தடவுவது நன்மை பயக்கும்.இது வெயிலின் அறிகுறிகளைக் குறைத்து, சருமத்தின் பொலிவை மீட்டெடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்புகள்: 1. 1/2 முதல் 1 டீஸ்பூன் தூள் மாதுளை விதைகள் எடுத்து 2. ரோஸ் வாட்டர் கலந்து பேஸ்ட் செய்ய 3. சம அடுக்கில் தோலில் தடவவும் 4. உலர்த்தும் நேரம் 15-20 நிமிடங்கள் அனுமதிக்கவும் 5 ஓடும் நீரின் கீழ் முழுமையாக துவைக்கவும்.

Video Tutorial

மாதுளை பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, மாதுளை (Punica granatum) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• மாதுளை சாப்பிடும் போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, மாதுளை (Punica granatum) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • தாய்ப்பால் : மாதுளை சாறு தாய்ப்பால் முழுவதும் குடிப்பது ஆபத்து இல்லாதது. இருப்பினும், மாதுளை சாரம் போன்ற பல்வேறு வகையான மாதுளைகளின் பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பை நிலைநிறுத்துவதற்கு சிறிய ஆதாரங்கள் இல்லை. எனவே, பாலூட்டும் போது சாறு மட்டும் சாப்பிடுவது நல்லது.
  • மிதமான மருத்துவ தொடர்பு : மாதுளை கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைப்பதாக தெரியவந்துள்ளது. இதன் விளைவாக, மாதுளையை ஹைப்பர்லிபிடெமிக் எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் பயன்படுத்தும்போது, உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கண்காணிப்பது ஒரு சிறந்த யோசனையாகும்.
  • இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் : மாதுளை உண்மையில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் மாதுளையை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.
  • கர்ப்பம் : மாதுளை சாறு கர்ப்பம் முழுவதும் மது அருந்துவது ஆபத்து இல்லாதது. ஆயினும்கூட, மாதுளை சாரம் போன்ற பல்வேறு வகையான மாதுளைகளின் பாதுகாப்பை ஆதரிக்க சிறிய ஆதாரங்கள் இல்லை. இதன் காரணமாக, கர்ப்பமாக இருக்கும் போது சாறு மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.

  மாதுளை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, மாதுளை (Punica granatum) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  • மாதுளை பழ விதைகள் : மாதுளையை தோலுரித்து அதன் விதையை பாதுகாக்கவும். காலை உணவு அல்லது நடுப்பகுதியில் அவற்றை சாப்பிடுவது நல்லது.
  • மாதுளை சாறு : மாதுளை விதைகளை ஜூஸரில் வைத்திருங்கள் அல்லது தற்போது தயாரிக்கப்பட்ட சாற்றை சந்தையில் இருந்து வாங்கி காலை உணவிலோ அல்லது மத்தியானத்திலோ குடிக்கலாம்.
  • மாதுளை தூள் : நான்கில் ஒரு பங்கு முதல் அரை டீஸ்பூன் மாதுளை பொடியை எடுத்துக் கொள்ளவும். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீர் அல்லது தேனுடன் அதை உட்கொள்ளவும்.
  • மாதுளை உலர்ந்த விதை முக ஸ்க்ரப் : மாதுளை விதைகளை அரை டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளவும். அதனுடன் தேன் சேர்க்கவும். 5 முதல் ஏழு நிமிடங்களுக்கு கழுத்தில் கூடுதலாக அனைத்தையும் கவனமாகச் செய்தி அனுப்பவும். குழாய் நீரில் முழுமையாக கழுவவும்.
  • மாதுளை விதை தூள் ஃபேஸ் பேக் : மாதுளை விதை பொடியை அரை முதல் ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளவும். ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்க அதில் ஏறிய தண்ணீரைச் சேர்க்கவும். முகம் மற்றும் கழுத்தில் சமமாக தடவவும். 5 முதல் 7 நிமிடங்கள் உலர விடவும். முழுவதுமாக குழாய் நீரில் சலவை. வெற்று சருமத்திற்கு கூடுதலாக எண்ணெய் பசை நீக்க இந்த சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்தவும்.
  • மாதுளை தோல் முடி பேக் : ஒன்று முதல் 2 மாதுளை தோலை எடுத்துக் கொள்ளவும். மிக்சியில் சரிசெய்து, அதில் தயிர் சேர்க்கவும். பேஸ்ட்டை உருவாக்கி, முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் ஒரே மாதிரியாகப் பயன்படுத்துங்கள். அதை மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரம் உட்கார வைக்கவும். குழாயில் தண்ணீர் கொண்டு அதிக அளவில் சுத்தம் செய்யவும். மிருதுவான பொடுகு முற்றிலும் பாராட்டுக்குரிய முடியைப் பெற இந்த தீர்வை ஒரு வாரத்தில் பயன்படுத்தவும்.
  • மாதுளை விதை எண்ணெய் : மாதுளை விதை எண்ணெயை 2 முதல் ஐந்து அளவு எடுத்து ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். பயன்பாட்டிற்கு முன் இடத்தைக் கழுவவும், அத்துடன் உலர் தேய்க்கவும். ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள், அதை 2 முதல் 3 மணி நேரம் விடவும், அதே போல் தண்ணீரில் சுத்தம் செய்யவும்.

  மாதுளை எவ்வளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, மாதுளை (Punica granatum) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • மாதுளை விதைகள் : ஒன்று முதல் 2 மாதுளை அல்லது உங்கள் தேவையின் அடிப்படையில்.
  • மாதுளை சாறு : ஒன்று அல்லது இரண்டு கிளாஸ் மாதுளை சாறு அல்லது உங்கள் விருப்பப்படி.
  • மாதுளை தூள் : நான்கில் ஒரு முதல் அரை தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • மாதுளை காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் 2 காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • மாதுளை மாத்திரை : ஒன்று முதல் இரண்டு மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • மாதுளை எண்ணெய் : இரண்டு முதல் ஐந்து குறைப்புகள் அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.

  மாதுளையின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, மாதுளை (Punica granatum) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • மூக்கு ஒழுகுதல்
  • சுவாசிப்பதில் சிரமம்
  • அரிப்பு
  • வீக்கம்

  மாதுளை தொடர்பாக அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. மாதுளையில் உள்ள ரசாயனக் கூறுகள் யாவை?

  Answer. அந்தோசயனின், ஃபிளாவனாய்டுகள், ஆல்கலாய்டுகள், டானின்கள், ட்ரைடர்பீன்ஸ் மற்றும் பைட்டோஸ்டெரால்கள் ஆகியவை மாதுளையில் உள்ள வேதியியல் அம்சங்களில் அடங்கும்.

  Question. ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு மாதுளம் பழச்சாறு குடிக்க வேண்டும்?

  Answer. மாதுளை சாறு தினமும் 1-2 கிளாஸ் வரை சாப்பிடலாம், காலையில் சிறந்தது. உங்களுக்கு இருமல் அல்லது சளி இருந்தால், நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அது நிலைமையை மோசமாக்கும்.

  Question. மாதுளையை எவ்வளவு காலம் புதியதாக வைத்திருக்க முடியும்?

  Answer. முழு மாதுளை பழத்தை சுமார் 2 மாதங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியும். பழச்சாறு மற்றும் பழங்கள் (உரிக்கப்பட்ட) 5 நாட்களுக்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படக்கூடாது. எனவே, நீங்கள் உங்கள் மாதுளையின் ஆயுளை நீட்டிக்க விரும்பினால், அதன் தோலை பராமரிக்கவும், அதே போல் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

  Question. முடிக்கு மாதுளை தோலை எப்படி பயன்படுத்துவது?

  Answer. 1 கப் மாதுளை விதைகள் மற்றும் தோல்கள் 2. 12 கப் தயிரில் பேஸ்ட் ஆகும் வரை கலக்கவும். 3. பேஸ்ட்டை உங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். 4. 3 முதல் 4 மணி நேரம் ஒதுக்கி வைக்கவும். 5. ஓடும் நீரின் கீழ் முழுமையாக துவைக்கவும். 6. உங்கள் தலைமுடியை பட்டுப் போலவும் பொடுகுத் தொல்லையும் இல்லாமல் வைத்திருக்க வாரம் ஒருமுறை இந்த பேக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.

  Question. மாதுளையில் யூரிக் அமிலம் அதிகம் உள்ளதா?

  Answer. மாதுளையில் சிட்ரிக் மற்றும் மாலிக் அமிலம் அதிகமாக உள்ளது, இது தனிநபர்களின் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது கீல்வாத நோயாளிகளுக்கு சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களைத் தவிர, வீக்கம் மற்றும் வலி மூட்டுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

  Question. மாதுளை வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துமா?

  Answer. மாதுளை சாறு, மறுபுறம், வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் செரிமான புழுக்களுக்கு உதவுகிறது. மாதுளம் பழச்சாறு உடலை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்வதோடு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கின் போது ஏற்படும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்றுகிறது.

  Question. மாதுளை விதைகள் ஆரோக்கியமானதா?

  Answer. மாதுளை விதைகள் உண்மையில் ஆரோக்கியமானவை. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாலிஃபீனால்கள் அவற்றில் ஏராளமாக உள்ளன. உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு பிரச்சினைகள் மற்றும் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் மாதுளை விதைகள் மற்றும் சாறு சாதகமாக இருக்கும்.

  Question. சிறுநீரக கற்களுக்கு மாதுளை நல்லதா?

  Answer. ஆம், மாதுளையில் யூரோலிதியாடிக் எதிர்ப்பு குடியிருப்பு பண்புகள் உள்ளன மற்றும் சிறுநீரக பாறை நிர்வாகத்திற்கு உதவக்கூடும். இது கால்சியம் ஆக்சலேட் சேர்வதைத் தடுப்பதன் மூலம் சிறுநீரக கற்கள் உற்பத்தியை நிறுத்துகிறது. மாதுளை சிறுநீர் மற்றும் பித்தநீர் பாதையில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தி, சிறுநீரக கற்களை எளிதாக அகற்றும்.

  ஆம், சிறுநீரக கற்களைத் தவிர்ப்பதில் மாதுளை உதவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, அமாவின் திரட்சியானது, சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். மாதுளை சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பைகளில் படிகமயமாக்கல் அல்லது கல் வளர்ச்சியை குறைக்கிறது.

  Question. மாதுளை சாப்பிடுவது இரைப்பை அழற்சிக்கு உதவுமா?

  Answer. ஆம், மாதுளை வயிற்றில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க வல்லது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு கட்டிடங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது அழற்சிக்கு சார்பான மூலக்கூறுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது.

  Question. எடை குறைக்க மாதுளை உதவுமா?

  Answer. எடையைக் குறைக்க மாதுளையைப் பயன்படுத்தலாம். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது.

  Question. மாதுளை உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், மாதுளை சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். மாதுளையில் எலாஜிக் அமிலம் உள்ளது, இது புற ஊதாக்கதிர்களால் ஏற்படும் தோல் நிறமியிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

  Question. கர்ப்ப காலத்தில் மாதுளை சாறு உட்கொள்வதால் என்ன நன்மைகள்?

  Answer. கர்ப்ப காலத்தில் மாதுளை சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் அதிக செறிவு தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை கர்ப்பகால உணவின் அத்தியாவசிய கூறுகளாகும். இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் செல் சேதத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது, நஞ்சுக்கொடி காயத்தை குறைக்கிறது. மாதுளை சாற்றில் உள்ள பொட்டாசியம் செறிவு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கால் பிடிப்புகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, இந்த சாறு ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது, இது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

  Question. ஆண்களுக்கு மாதுளையின் நன்மைகள் என்ன?

  Answer. மாதுளை ஆண்களுக்கு குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது, ஏனெனில் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற கட்டிடங்கள், இது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் செல்களை நிறுத்த உதவுகிறது. மாதுளையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும் செல் சேதத்தைத் தவிர்க்கவும் உதவுகின்றன. மாதுளையின் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன்கள் கூடுதலாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் டிகிரிகளை உயர்த்தவும், விந்தணு இயக்கத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை போன்ற பாலியல் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.

  அதன் வாத ஒத்திசைவு மற்றும் பாலுணர்வூட்டும் அம்சங்களின் காரணமாக, மாதுளை மாதவிடாய்க்கு முந்தைய உச்சநிலை மற்றும் புரோஸ்டேட் பெருக்கம் போன்ற குறிப்பிட்ட ஆண் பாலினக் கோளாறுகளில் திறம்பட செயல்படுகிறது (3 தோஷங்களை நிலைப்படுத்த உதவுகிறது).

  Question. மாதவிடாய் காலத்தில் மாதுளை நன்மை தருமா?

  Answer. ஆம், வருடத்தின் சில நேரங்களில் மாதுளை சாறு ஆரோக்கியமாகவும் சீரானதாகவும் இருக்கும். மாதவிடாய் காலங்களில், இரத்த இழப்பால் சோர்வு ஏற்படுவது பொதுவானது, குறிப்பாக இரத்த சோகை உள்ள பெண்களுக்கு. மாதுளையின் இரத்த சோகை எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள் இரத்த எண்ணிக்கையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, இது சோர்வைப் போக்க உதவுகிறது.

  மாதுளை பொதுவாக பல்யா (டானிக்) ஆகும். இதன் காரணமாக, இது சக்தி டிகிரிகளை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் உடலில் ஏற்படும் சோர்வு குறைகிறது.

  Question. மாதுளை சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுமா?

  Answer. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற கட்டிடங்களின் விளைவாக, மாதுளை உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும். மாதுளை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு கிடைப்பதை அதிகரிக்கிறது. நைட்ரிக் ஆக்சைடு இரத்த தமனிகளை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது.

  பொதுவாக பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதை Vata மேற்பார்வையிடுகிறது. அதன் வட்டா சமநிலை கட்டிடங்களின் விளைவாக, மாதுளை தமனிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிப்பதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

  Question. நினைவாற்றலை மேம்படுத்த மாதுளை உதவுமா?

  Answer. ஆம், மாதுளையின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பணி நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மாதுளையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் உள்ளன, அவை மூளை செல்களை முற்றிலும் இலவச தீவிர சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. இது மனதில் நினைவகம் தொடர்பான செயல்பாடுகளுக்கு உதவும். இது மனநலக் குறைபாடு போன்ற மனநலக் கோளாறுகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

  Question. மாதுளை சாறு கல்லீரலுக்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற வீடுகள் காரணமாக, மாதுளை சாறு கல்லீரலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் போன்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கல்லீரல் உயிரணுக்களுக்கு முற்றிலும் இலவச தீவிர சேதத்தை குறைக்க உதவுகின்றன, இது கல்லீரல் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கிறது.

  Question. காய்ச்சலில் மாதுளம் பழச்சாறு பயனுள்ளதா?

  Answer. காய்ச்சலைக் குறைப்பதில் மாதுளையின் செயல்பாடு மருத்துவ ஆய்வு மூலம் நன்கு ஆதரிக்கப்படவில்லை.

  Question. இரவில் மாதுளை சாப்பிடுவதால் பாதிப்பு உண்டா?

  Answer. இரவில் தாமதமாக மாதுளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பாதகமான விளைவுகளை ஆதரிக்க அறிவியல் தகவல்கள் தேவைப்பட்டாலும், நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள பழம் மற்றும் வைட்டமின் சி உணவு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது.

  மாதுளை அதன் லகு (ஒளி) தன்மை காரணமாக இரவில் சாப்பிட பாதுகாப்பானது, இது உறிஞ்சுவதை எளிதாக்குகிறது. உணவு செரிமானத்தை அதிகரிக்க மாதுளை படுக்கைக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிட வேண்டும்.

  Question. மாதுளம் பழச்சாறு குடித்தால் அரிப்பு வருமா?

  Answer. மாதுளை சில நபர்களுக்கு ஒவ்வாமை, அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

  Question. தலைமுடிக்கு மாதுளை பாதுகாப்பானதா?

  Answer. மருத்துவத் தகவல் இல்லாவிட்டாலும், மாதுளை தோல் சாரம் அல்லது பொடியைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்து இல்லாதது. உயர் தரம் மற்றும் பொடுகு நிர்வாகத்திற்காக முடியுடன் தொடர்புடையது.

  ஆம், மாதுளை சாற்றை உங்கள் தலைமுடிக்கு பயன்படுத்தலாம். உச்சந்தலையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும் போது, மாதுளை சாறு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. அதன் கஷாயா (துவர்ப்பு) மற்றும் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) பண்புகளின் காரணமாக, மாதுளை விதை பேஸ்ட் உச்சந்தலையில் மீட்புக்கு உதவுகிறது.

  Question. மாதுளை உங்கள் முகத்தை என்ன செய்யும்?

  Answer. மாதுளையில் பாலிபினால்கள் அதிகம். இது கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் UVA மற்றும் UVB சேதங்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

  Question. மாதுளை விதை எண்ணெய் சருமத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் மாதுளை விதை எண்ணெயில் ஏராளமாக உள்ளன. அவை வேதியியல் பாதுகாப்பு, இது தோல் புற்றுநோயின் அச்சுறுத்தலைக் குறைப்பதைக் குறிக்கிறது.

  ஆம், மாதுளை எண்ணெய் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அது அமைதியடைகிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது. இது ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) மற்றும் ரோபன் (மீட்பு) ஆகியவற்றின் குணங்களுடன் தொடர்புடையது.