தாமரை (நெலும்போ நியூசிஃபெரா)

இந்தியாவின் தேசிய மலரான தாமரை மலரும் “கமல்” அல்லது “பத்மினி” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.^(HR/1)

“இது தெய்வீக அழகையும் தூய்மையையும் குறிக்கும் ஒரு புனித தாவரமாகும். தாமரையின் இலைகள், விதைகள், பூக்கள், பழங்கள் மற்றும் வேர்த்தண்டுகள் அனைத்தும் உண்ணக்கூடியவை மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உலர் தாமரை மலர்கள் இரத்தப்போக்கு சிகிச்சைக்கு பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சீர்குலைவுகள், குறிப்பாக அதிக மாதவிடாயின் போது குறிப்பிடத்தக்க இரத்த இழப்பு, வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது. தோல், தாமரையின் இதழ்கள், பூக்கள், விதைகள் மற்றும் பலவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.அது வாயு மற்றும் மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட செரிமான பிரச்சனைகளை தூண்டும் சாத்தியம் உள்ளது.

தாமரை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- நெலும்போ நியூசிஃபெரா, அப்ஜா, அரவிந்தா, பத்மா, கல்ஹாரா, சிதோபாலா, பங்கஜா, போடும், பத்ம பூல், சலபூல், கமல், கன்வால், தாவரே, நைடில், டவரேகெட், தாமரா, வெந்தாமரா, செந்தாமரை, செந்தாமரை, கோமளா, பாம்போஷ், தாமரை, தாமரை, ஆரவ், ஆரவ், அரவிந்தன்பூ, பதுமன், கமலம், சரோஜம், கலுவ, தாமரபுவௌ

தாமரையிலிருந்து பெறப்படுகிறது :- ஆலை

தாமரையின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தாமரையின் (நெலும்போ நியூசிஃபெரா) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• இரத்தப்போக்கு : தாமரை பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் கருப்பை இரத்தப்போக்கு போன்ற இரத்தப்போக்கு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், இது ஆன்டிகோகுலண்ட் பண்புகளைக் கொண்ட பைட்டோ கெமிக்கல்களை உள்ளடக்கியது. தேங்கி நிற்கும் இரத்தத்தை அகற்றுவதன் மூலம் இரத்தம் உறைதல் பிரச்சினைகளுக்கு இது உதவும்.
  தாமரை குவியல் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்குக்கு உதவும். இது அதன் அஸ்ட்ரிஜென்ட் (காஷ்ய) குணத்தின் காரணமாகும். உட்புறமாக கொடுக்கப்பட்டால், இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும். தாமரை மாதவிடாய் ஓட்டத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு சுழற்சியின் போது இழக்கப்படும் இரத்தத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. குறிப்புகள்: 2. 2 டேபிள்ஸ்பூன் உலர்ந்த தாமரை பூவை அளவிடவும். 2. 500 மில்லி தண்ணீரில் கலக்கவும். 3. குறைந்த பட்சம் 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். 4. இரத்தப்போக்கு பிரச்சினைகளுக்கு உதவ ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வயிற்றுப்போக்கு : தாமரையின் என்டரோபூலிங் எதிர்ப்பு (சிறுகுடலில் திரவம் சேகரிப்பைத் தடுக்கும்) மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகள் வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையில் நன்மை பயக்கும். இது மலத்தின் அதிர்வெண், மலத்தின் ஈரப்பதம் மற்றும் சிறுகுடலில் திரவம் குவிவதைக் குறைக்கிறது.
  ஆயுர்வேதத்தில் வயிற்றுப்போக்கு அதிசர் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இது மோசமான ஊட்டச்சத்து, அசுத்தமான நீர், மாசுபாடுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் அக்னிமாண்டியா (பலவீனமான செரிமான நெருப்பு) ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. இந்த மாறிகள் அனைத்தும் வாதாவின் தீவிரத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. இது மோசமடைந்த வாடா பல உடல் திசுக்களில் இருந்து குடலுக்குள் திரவத்தை இழுத்து, அதை மலத்துடன் கலக்கிறது. இது தளர்வான, நீர் நிறைந்த குடல் இயக்கங்கள் அல்லது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது. வயிற்றுப்போக்கின் போது தாமரையை உட்கொள்வது உடலின் நீர் அல்லது திரவங்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. இது அதன் கிரஹி (உறிஞ்சும்) அம்சத்தின் காரணமாகும், இது மல அதிர்வெண்ணைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. 1. 2 டேபிள் ஸ்பூன் உலர்த்திய தாமரை பூ பொடியை எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. 500 மில்லி தண்ணீரில் கலக்கவும். 3. குறைந்த பட்சம் 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். 4. வயிற்றுப்போக்கை கட்டுப்படுத்த, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குடிக்கவும்.
• அஜீரணம் : தாமரை அஜீரணம் மற்றும் பிற செரிமான கோளாறுகளுக்கு உதவும். ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்ட ஆல்கலாய்டுகள் இருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

Video Tutorial

தாமரையைப் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தாமரை (நெலும்போ நியூசிஃபெரா) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• தாமரை இரத்த இழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். எனவே தாமரையை இரத்த உறைவு எதிர்ப்பு மருந்துகள், NSAIDS மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• தாமரை எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தாமரை (நெலும்போ நியூசிஃபெரா) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • தாய்ப்பால் : நீங்கள் பாலூட்டுகிறீர்கள் என்றால், தாமரையை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
  • நீரிழிவு நோயாளிகள் : தாமரை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இதன் காரணமாக, நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் தாமரையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்க பொதுவாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
    தாமரை இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பது தெரியவந்துள்ளது. இதன் விளைவாக, நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் தாமரையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்க பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் : 1. தாமரை ஆண்டி ஆர்திமிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, இதயத் துடிப்புக்கு எதிரான மருந்துகளுடன் தாமரையைப் பயன்படுத்தும் போது, பொதுவாக உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிப்பது ஒரு சிறந்த ஆலோசனையாகும். 2. தாமரை உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. எனவே, உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் தாமரையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்க பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • கர்ப்பம் : கர்ப்பமாக இருக்கும் போது தாமரை தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

  தாமரை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தாமரை (நெலும்போ நியூசிஃபெரா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுக்கப்படலாம்.^(HR/5)

  • தாமரை வேர் சிப்ஸ் : மைக்ரோவேவை 300 முதல் 325 எஃப் வரை சூடாக்குவதற்கு முன், காய்கறி பீலரைக் கொண்டு தாமரையின் தோலை உரிக்கவும். மெல்லிய வேர்களாக வலதுபுறமாக வெட்டுங்கள். கிண்ணத்தில் 2 டீஸ்பூன் எண்ணெய், கருப்பு மிளகு, உப்பு மற்றும் எள் எண்ணெயுடன் வெட்டப்பட்ட வேர்களை ஒருங்கிணைக்கவும். அனைத்து தயாரிப்புகளும் ஒரே மாதிரியாக எண்ணெய் மற்றும் சுவையுடன் மூடப்பட்டிருக்கும் வரை நன்கு கலக்கவும்.
  • தாமரை விதைகள் (உலர்ந்த) அல்லது மக்கானா : உங்கள் தேவையின் அடிப்படையில் உலர்ந்த தாமரை விதைகள் அல்லது மக்கானாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவற்றை நெய்யில் சிறிது வறுக்கவும். உணவுக்கு முன் சிறந்தது.
  • தாமரை சாறு காப்ஸ்யூல் : தாமரை நீக்க மாத்திரையை ஒன்று முதல் 2 வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை தண்ணீரில் விழுங்கவும்.
  • தாமரை மலர் விழுது : லோட்டஸ் ப்ளூம் பேஸ்ட்டை அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி வரை எடுத்துக் கொள்ளவும். அதனுடன் தேன் சேர்க்கவும். பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் சமமாக விண்ணப்பிக்கவும். சிறிது நேரம் உட்கார அனுமதிக்கவும். இரத்த இழப்பை நிர்வகிக்க இந்த சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
  • தாமரை விதை விழுது : தாமரை விதை விழுதை ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளவும். அதில் ஏறிய தண்ணீரைச் சேர்க்கவும். பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் சமமாக விண்ணப்பிக்கவும். 4 முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும். புதிய தண்ணீரில் நன்கு சுத்தம் செய்யவும். முகப்பரு மற்றும் வீக்கத்துடன் கூடிய தோல் பிரச்சினைகளை நீக்க இந்த தீர்வை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
  • லோட்டஸ் கிரீம் : உங்கள் தேவைக்கேற்ப லோட்டஸ் லோஷனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு போன்ற தோல் கவலைகளை நீக்க ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தோலில் பயன்படுத்தவும்.
  • தாமரை எண்ணெய் : தாமரை எண்ணெய் அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப 4 முதல் 5 துளிகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தோலில் குறிப்பாக கன்னங்கள், கோயில் மற்றும் கழுத்தில் கவனமாகப் பயன்படுத்துவதற்கு கூடுதலாக தேனுடன் இணைக்கவும். முற்றிலும் வறண்ட சருமத்தை பராமரிக்க ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை செய்யவும்.

  தாமரை எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தாமரை (நெலும்போ நியூசிஃபெரா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • லோட்டஸ் காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • லோட்டஸ் கிரீம் : உங்கள் தேவைக்கேற்ப ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
  • தாமரை எண்ணெய் : இரண்டு முதல் ஐந்து சொட்டுகள் அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.

  தாமரையின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, Lotus (Nelumbo nucifera) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • அதிக உணர்திறன்
  • வாய்வு
  • மலச்சிக்கல்
  • வயிறு விரிசல்

  தாமரை தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. தாமரை வேரை பச்சையாக சாப்பிடலாமா?

  Answer. தாமரை வேர்கள் கசப்பு மற்றும் துவர்ப்புத்தன்மை கொண்டவை என்பதால் அவற்றை சமைக்காமல் உட்கொள்ளக்கூடாது. ஏனெனில் இதில் டானின்கள் உள்ளன. சமைப்பதால் கசப்பு குறைகிறது, எனவே சமைத்தால் சுவையாக இருக்கும்.

  வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க, தாமரை மூலங்களை வேகவைக்கலாம் அல்லது வேகவைக்கலாம். அதன் கஷாயா (துவர்ப்பு) சிறந்த தரம் காரணமாக, இது சிறந்த உணவு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

  Question. தாமரை வேரை உறைய வைக்க முடியுமா?

  Answer. தாமரை வேரை முதலில் கரைக்காமல் ஐஸ் செய்து சமைக்கலாம். அவற்றை நேரடியாக துண்டுகளாக வெட்டி குளிர்சாதன பெட்டியில் உறைய வைப்பது ஒரு சிறந்த கருத்தாகும்.

  Question. தாமரை வேர் மாவுச்சத்து நிறைந்த காய்கறியா?

  Answer. தாமரை தோற்றத்தின் அமைப்பு, இது ஒரு பல்பு, அடர்த்தியானது, மிருதுவானது மற்றும் மாவுச்சத்து கொண்டது. சூப்கள் மற்றும் வறுத்த உணவுகளில் இது உள்ளது.

  Question. தாமரை மலரை சாப்பிடலாமா?

  Answer. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில், தாமரை செடியின் அனைத்து பாகங்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது இதயம், கல்லீரல் மற்றும் தோல் மறுசீரமைப்பாக செயல்படுகிறது. எரிச்சலூட்டும் பிட்டாவை சமநிலைப்படுத்தும் போது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரத்தப்போக்கு பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. அதன் சீதா (குளிர்ச்சி) மற்றும் கஷாய (துவர்ப்பு) குணங்களின் விளைவாக, இது உண்மையாக உள்ளது.

  Question. தாமரையின் இரண்டு வெவ்வேறு வகைகள் யாவை?

  Answer. தாமரையை 2 வரம்புகளில் காணலாம்: கமல் மற்றும் குமுதம். கமல், ‘ரக்த கமலா’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறார், இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு-இளஞ்சிவப்பு பூக்கள் உள்ளன. ‘புண்டரிகா’ அல்லது ‘ஸ்வேதா கமலா’ என்றும் அழைக்கப்படும் குமுதம் வெள்ளை நிற மலர்களைக் கொண்டுள்ளது.

  Question. தாமரை விதை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துமா?

  Answer. தாமரை விதைகள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது. கேம்ப்ஃபெரால் என்ற துகள் இருப்பதால், சில ஒவ்வாமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. இம்யூனோகுளோபுலின் மின்-மத்தியஸ்த ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் தடுக்கப்படுகின்றன.

  தாமரை விதைகள் ஒவ்வாமையை உருவாக்காது. தாமரை நட்ஸ் அல்லது மக்கானா என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த விதைகள் உண்ணக்கூடிய விதைகள் (காய்ந்தவுடன்). இருப்பினும், குடல் ஒழுங்கின்மை போன்ற வயிற்றில் ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், அது விஷயங்களை இன்னும் மோசமாக்கும். இது அதன் துவர்ப்பு மற்றும் உறிஞ்சக்கூடிய கஷாயா மற்றும் கர்ஹி அம்சங்களின் காரணமாகும்.

  Question. தாமரை வேர் உங்களுக்கு நல்லதா?

  Answer. தாமரை சாறு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது நிறைய பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது அதிக அளவு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களைக் கொண்டுள்ளது, இது செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் அதன் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் குடியிருப்பு அல்லது வணிக பண்புகளை சேர்க்கிறது. இது கூடுதலாக டையூரிடிக் மற்றும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் குடியிருப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது அதிக எடை கண்காணிப்புக்கு உதவும். தாமரை ஆரிஜின் ரிமூல் ஆல்கலாய்டுகளில் அதிகமாக உள்ளது, இது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பாலியல் தொடர்பான செயல்பாட்டிற்கு உதவும். நீரிழிவு நோய், கருத்தரிக்க இயலாமை மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பு நோய்த்தொற்றுகளின் சிகிச்சையிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  Question. எடை இழப்புக்கு தாமரை நல்லதா?

  Answer. ஆம், தாமரை உங்கள் எடையை குறைக்க உதவும். இது தாமரை இலைகள், வேர் மற்றும் விதைகளின் உடல் பருமன் எதிர்ப்பு கட்டிடங்கள் காரணமாகும். இது கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது, லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, அத்துடன் சில செரிமான நொதிகளின் பணியைத் தடுப்பதன் மூலம் சக்தி செலவைக் குறைக்கிறது.

  Question. தாமரை விதைகளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

  Answer. தாமரை விதைகளை பாப்கார்னாக (மக்கானே) உட்கொள்ளலாம் அல்லது ரொட்டி தூள் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம். புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற முக்கியமான தாதுக்கள் அனைத்தும் உள்ளன, அவை இதயம் மற்றும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை. தாமரை விதைகளில் செல்களை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் கலவைகள் உள்ளன, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, அத்துடன் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் நோய்களுக்கு எதிராக போராடுகின்றன. அவை எடையைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  தாமரை விதைகளின் கிரஹி (உறிஞ்சும்) தரம் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை கண்காணிக்க உதவுகிறது. தாமரை விதைகள், அவற்றின் சீதா (பெரிய) மற்றும் கஷாயா (துவர்ப்பு) அம்சங்களுடன், குவியல்களின் போது அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பாலுணர்வை மேம்படுத்துவதோடு, பிரச்சினைகளை கருத்தரிக்க இயலாமையின் அச்சுறுத்தலையும் குறைக்கிறது.

  Question. தாமரை வேரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

  Answer. தாமரை வேரில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகின்றன. இது எடை மேலாண்மை, அஜீரணம் அல்லது அமில அஜீரணம், மேம்படுத்தப்பட்ட எதிர்ப்பு, குவியல் கட்டுப்பாடு மற்றும் வீக்கத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது. இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்ட மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது.

  அதன் கஷாயா (துவர்ப்பு) உயர் தரத்தின் விளைவாக, தாமரை வேர்கள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான கவலைகளைக் கண்காணிக்க உதவுகின்றன. இது அதிகப்படியான நீர் இழப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது. அதன் சீதா (சில்லி) தன்மை காரணமாக, இது அடுக்குகளில் இரத்தப்போக்கு மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது.

  Question. வீக்கத்தைப் போக்க தாமரை உதவுமா?

  Answer. தாமரை உண்மையில், அழற்சி எதிர்ப்பு இரசாயன கூறுகள் இருப்பதால் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த செயலில் உள்ள பொருட்கள் தீவிரமடைந்த திசுக்களை ஆற்றுவதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இந்த பண்பு காரணமாக தாமரை மூல நோயை சமாளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

  வீக்கம் என்பது பித்த தோஷம் நிலைத்தன்மை இல்லாமல் இருக்கும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. குவியல்கள் போன்ற சில சூழ்நிலைகளில் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. தாமரையின் சீதா (குளிர்ச்சி) மற்றும் பிட்டா (வெப்பம்) சமநிலைப்படுத்தும் பண்புக்கூறுகள் வீக்கத்தைக் கண்காணிக்க உதவுகின்றன.

  Question. தாமரை அதிக கொழுப்பை குறைக்க உதவுமா?

  Answer. தாமரை இலைகள், சில பாகங்கள் இருப்பதால், அதிக கொழுப்பு அளவுகளை (ஃபிளாவனாய்டுகள்) குறைக்க உதவும். இந்த கூறுகள் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம்), ஒட்டுமொத்த கொழுப்பு மற்றும் உடலில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறைப்பதன் மூலம் கொழுப்பின் அளவை நிர்வகிக்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் பெரிய கொழுப்பை (HDL உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம்) அதிகரிக்கும்.

  பச்சக் அக்னியின் ஏற்றத்தாழ்வு அதிக கொலஸ்ட்ரால் (செரிமான மண்டல தீ) உருவாக்குகிறது. செல்கள் உணவு செரிமானம் தடைபடும் போது அமா உருவாக்கப்படுகிறது (முறையற்ற செரிமானம் காரணமாக உடலில் அபாயகரமான எச்சங்கள்). இது சேதப்படுத்தும் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் தந்துகி அடைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. தாமரையின் லெகன் (கழிவுறுதல்) கட்டி இந்த நோயை நிர்வகிப்பதில் அமா (தவறான உணவு செரிமானம் காரணமாக உடலில் எஞ்சியிருக்கும் அசுத்தம்) நீக்குகிறது.

  Question. கொழுப்பு கல்லீரல் போன்ற கல்லீரல் கோளாறுகளுக்கு தாமரை பயனுள்ளதா?

  Answer. தாமரை இலைகள், குறிப்பிட்ட பைட்டோகான்ஸ்டிட்யூட்டுகளை உள்ளடக்கியது, கொழுப்பு கல்லீரல் போன்ற கல்லீரல் பிரச்சினைகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பைட்டோகான்ஸ்டிட்யூண்டுகள் அடிபோனெக்டின் எனப்படும் ஆரோக்கியமான புரத ஹார்மோனை நிர்வகிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, இது சிக்கலான கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளின் உணவு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

  கொழுப்பு கல்லீரல் என்பது அக்னிமாண்டியா (செரிமான நெருப்பு) இல்லாததால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும், இது அமில அஜீரணம் மற்றும் பசி இழப்பு ஏற்படுகிறது. தாமரை, அதன் (லகு) ஒளி, கஷாயா (துவர்ப்பு) மற்றும் பால்யா (உறுதியான நிறுவனம்) உயர் குணங்கள், இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் கல்லீரல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

  Question. தாமரை பூ சருமத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், தாமரை மலரின் சாறு சருமத்தை ப்ளீச்சிங் மற்றும் சுருக்க எதிர்ப்பு சிகிச்சைகளில் நம்பகமானதாக வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இது மெலனின் (தோலை மங்கச் செய்யும்) தலைமுறையிலிருந்தும், அவற்றைத் தூண்டும் நொதிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் சுருக்கங்களையும் பாதுகாக்கிறது.

  Question. தாமரை முடி முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்கிறதா?

  Answer. தாமரை எண்ணெய், மெலனின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், முடி நரைப்பதைத் தவிர்க்க உதவும்.

  SUMMARY

  இது ஒரு புனித தாவரமாகும், இது அற்புதமான நேர்த்தியையும் தூய்மையையும் குறிக்கிறது. தாமரையின் உதிர்ந்த இலைகள், விதைகள், பூக்கள், பழங்கள் மற்றும் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள் அனைத்தும் உண்ணக்கூடியவை மற்றும் உண்மையில் மருத்துவ வீடுகள் இருப்பதாக உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.