சீரகம் (சிஜிஜியம் குமினி)

ஜாமூன், பொதுவாக கருப்பு பிளம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இது ஒரு சத்தான இந்திய கோடைக்கால பழமாகும்.^(HR/1)

பழம் ஒரு இனிப்பு, அமிலம் மற்றும் துவர்ப்பு சுவை கொண்டது மற்றும் உங்கள் நாக்கை ஊதா நிறமாக மாற்றும். ஜாமுன் பழத்தில் இருந்து அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான சிறந்த அணுகுமுறை அதை சாப்பிடுவதாகும். ஜாமூன் சாறு, வினிகர், மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் சூர்னா உள்ளிட்ட பல்வேறு வடிவங்களிலும் கிடைக்கிறது, இவை அனைத்தும் சிகிச்சை நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. செரிமானத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், உடலில் இருந்து கூடுதல் கொழுப்பை விரைவாக அகற்றுவதன் மூலமும் எடை இழப்புக்கு ஜாமூன் உதவுகிறது. அதன் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகள் காரணமாக, தொடர்ந்து வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையிலும் இது நன்மை பயக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஜாமூனின் கார்மினேடிவ் செயல்பாடு வாயு மற்றும் வாய்வு சிகிச்சையிலும் உதவுகிறது. ஜமூனின் சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் செயல்பாடு, தோல் ஒவ்வாமை, தடிப்புகள் மற்றும் சிவத்தல் போன்ற தோல் தொடர்பான பிரச்சினைகளை நிர்வகிப்பதில் உதவுகிறது. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், ஜாமுன் பழத்தின் கூழ் வீக்கத்தைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி ஜாமூன், மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடிய அதன் கிரஹி (உறிஞ்சும்) குணம் காரணமாக தவிர்க்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், ஜாமுன் விதைப் பொடியைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிப்பது மிகவும் இன்றியமையாதது, ஏனெனில் இது சர்க்கரையின் அளவை விரைவாகக் குறைக்கும்.

ஜாமூன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- சைஜிஜியம் சீரகம், ஜாவா பிளம், கருப்பு பிளம், ஜம்போல், ஜம்போலன், ஜம்புல், காலா ஜாம், ஜமாலு, நெரேடு, செட்டு, சவல் கடற்படை, கடற்படை, நேரே

ஜாமூன் பெறப்பட்டது :- ஆலை

ஜாமூனின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜாமூனின் (Syzygium cumini) பயன்கள் மற்றும் பயன்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (மூச்சுக்குழாய் அழற்சி) : ஜாமூனைப் பயன்படுத்தி மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
  உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது இருமல் இருந்தால், ஜாமூன் ஒரு நல்ல தேர்வாகும். கஸ்ரோகா என்பது ஆயுர்வேதத்தில் இந்த நிலைக்கு கொடுக்கப்பட்ட பெயர், இது மோசமான செரிமானத்தால் ஏற்படுகிறது. அமா (தவறான செரிமானம் காரணமாக உடலில் உள்ள நச்சு எச்சங்கள்) நுரையீரலில் சளி வடிவில் குவிவது மோசமான உணவு மற்றும் போதுமான கழிவுகளை அகற்றாததால் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஏற்படுகிறது. ஜாமூனின் பச்சன் (செரிமான) பண்புகள் அமாவின் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. அதன் கபா சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக, இது நுரையீரலில் இருந்து அதிகப்படியான சேகரிக்கப்பட்ட சளியை நீக்குகிறது. குறிப்புகள்: 1. புதிதாக பிழிந்த ஜாமுன் சாற்றை 3-4 டேபிள்ஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. அதே அளவு தண்ணீரில் கலந்து, லேசான காலை உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். 3. மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அறிகுறிகளைப் போக்க தினமும் செய்யவும்.
• ஆஸ்துமா : ஜாமூனைப் பயன்படுத்தி ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
  ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் ஜாமூன் உதவுகிறது மற்றும் மூச்சுத் திணறலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. ஆஸ்துமாவுடன் தொடர்புடைய முக்கிய தோஷங்கள், ஆயுர்வேதத்தின் படி, வாத மற்றும் கபா. நுரையீரலில், ‘வாடா’ தொந்தரவு செய்யப்பட்ட ‘கப தோஷத்துடன்’ சேர்ந்து, சுவாசப் பாதையைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக சுவாசம் கடினமாகிறது. இந்த நோய்க்கு (ஆஸ்துமா) ஸ்வாஸ் ரோகா என்று பெயர். கஃபாவை சமநிலைப்படுத்தவும், நுரையீரலில் இருந்து அதிகப்படியான சளியை அகற்றவும் ஜாமூன் உதவுகிறது. இதன் விளைவாக ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் நிவாரணம் பெறுகின்றன. குறிப்புகள்: 1. புதிதாக பிழிந்த ஜாமுன் சாற்றை 3-4 டேபிள்ஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. அதே அளவு தண்ணீரில் கலந்து, லேசான காலை உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். 3. ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யுங்கள்.
• வயிற்றுப்போக்கு : அதன் துவர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, ஜாமூன் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
  ஆயுர்வேதத்தில் வயிற்றுப்போக்கு அதிசர் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இது மோசமான ஊட்டச்சத்து, அசுத்தமான நீர், மாசுபாடுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் அக்னிமாண்டியா (பலவீனமான செரிமான நெருப்பு) ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. இந்த மாறிகள் அனைத்தும் வாதாவின் தீவிரத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. இது மோசமடைந்த வாடா பல உடல் திசுக்களில் இருந்து குடலுக்குள் திரவத்தை இழுத்து, அதை மலத்துடன் கலக்கிறது. இது தளர்வான, நீர் நிறைந்த குடல் இயக்கங்கள் அல்லது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது. வெல்லம் மற்றும் அதன் விதைப் பொடியைப் பயன்படுத்தி வயிற்றுப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இது அதன் துவர்ப்பு மற்றும் உறிஞ்சக்கூடிய கஷாயா மற்றும் கிரஹி பண்புகள் காரணமாகும். இது தளர்வான மலத்தை தடிமனாக்குகிறது மற்றும் குடல் இயக்கங்கள் அல்லது வயிற்றுப்போக்கின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கிறது. 1. 14 முதல் 12 தேக்கரண்டி ஜாமுன் விதை சூர்ணாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு, லேசான உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பாலியல் ஆசை அதிகரிக்கும் : ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு ஆண்மை இழப்பு அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட விருப்பமின்மை என வெளிப்படும். ஒரு குறுகிய விறைப்பு நேரம் அல்லது பாலியல் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு விரைவில் விந்து வெளியேறுவது சாத்தியமாகும். இது முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் அல்லது ஆரம்பகால வெளியேற்றம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஜாமூன் அல்லது அதன் விதைப் பொடியை உட்கொள்வதன் மூலம் ஆண்களின் பாலினச் செயலிழப்பை சரிசெய்து, சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம். இது அதன் பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் (வாஜிகரனா) பண்புகள் காரணமாகும். குறிப்புகள்: 1. 14 முதல் 12 தேக்கரண்டி ஜாமுன் விதை சூர்ணாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பிறகு, பாலுறவு திறனை அதிகரிக்க தேன் சேர்த்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தோல் மீளுருவாக்கம் : ஜாமுன் கூழ் அழற்சியைக் குறைக்கிறது மற்றும் தோல் புண்களைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. இது சருமத்தின் இயற்கையான அமைப்பையும் மீட்டெடுக்கிறது. அதன் சீதா (குளிர்) மற்றும் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) பண்புகள் இதற்குக் காரணம். குறிப்புகள்: 1. 1/2 முதல் 1 டீஸ்பூன் ஜாம் கூழ் அல்லது தேவைக்கேற்ப அளவிடவும். 2. ஒரு பேஸ்ட்டில் தேனை கலக்கவும். 3. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சமமாக தடவவும். 4. புண்கள் விரைவில் குணமடைய நாள் முழுவதும் விடவும்.

Video Tutorial

ஜாமூன் பயன்படுத்தும்போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜாமூன் (சிஜிஜியம் குமினி) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.^(HR/3)

• உங்களுக்கு உணவு செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால் Jamun எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

• ஜாமூன் எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜாமூன் (சிஜிஜியம் குமினி) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • நீரிழிவு நோயாளிகள் : இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் திறன் ஜாமூனுக்கு உண்டு. இதன் காரணமாக, ஜாமூன் மற்றும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கண்காணிப்பது பொதுவாக நல்லது.
  • ஒவ்வாமை : உங்கள் சருமம் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், ஜாமுன் சாறு அல்லது விதைத் தூளை ரோஸ் வாட்டர் அல்லது தேனுடன் வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தவும்.

  ஜாமூனை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜாமுன் (சிஜிஜியம் குமினி) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுக்கப்படலாம்.^(HR/5)

  • ஜாமுன் புதிய பழம் : உணவு உட்கொண்ட பிறகு உங்கள் விருப்பத்திற்கேற்ப புதிய ஜாமுன் பழங்களை உண்ணுங்கள்.
  • ஜாமுன் ஃப்ரெஷ் ஜூஸ் : 3 முதல் நான்கு டீஸ்பூன் ஜாமுன் புதிய சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதே அளவு தண்ணீரைச் சேர்க்கவும், மேலும் தினமும் ஒரு முறை லேசான காலை உணவை உட்கொண்ட பிறகு கூடுதலாக பானத்தை சேர்க்கவும்.
  • ஜாமுன் விதைகள் சூர்ணா : ஜாமுன் விதை சூர்ணாவில் நான்கில் ஒரு பங்கு முதல் அரை ஸ்பூன் வரை எடுத்துக் கொள்ளவும். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீர் அல்லது தேன் சேர்த்து விழுங்கவும்.
  • ஜாம் விதை காப்ஸ்யூல்கள் : ஒன்று முதல் 2 ஜாமுன் விதை மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு அதை தண்ணீருடன் உட்கொள்ளவும்.
  • வரும் டேப்லெட் : ஜாமுன் ஒன்றிலிருந்து 2 டேப்லெட் கணினிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பிறகு அதை தண்ணீரில் விழுங்கவும்.
  • வா வினிகர் : ஜாமுன் வினிகரை 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளவும். அதே அளவு தண்ணீரைச் சேர்த்து, உணவுக்கு முன் ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • ஜாமுன் புதிய பழம் அல்லது இலைகள் விழுது : ஐம்பது சதவிகிதம் முதல் ஒரு டீஸ்பூன் ஜாமுன் புதிய பழம் அல்லது இலை பேஸ்ட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதில் ஏறிய தண்ணீரையும் சேர்த்து, பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் வைக்கவும். பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் உட்கார அனுமதிக்கவும். முழுக்க முழுக்க குழாய் நீரால் சலவை. இந்த சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது வாரத்திற்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தி சீழ் மற்றும் கூடுதலாக வீக்கத்தைக் கவனிக்கவும்.
  • ஜாமுன் விதை தூள் : ஐம்பது சதவிகிதம் முதல் ஒரு டீஸ்பூன் ஜாமுன் விதை தூள் வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதில் தேன் சேர்த்து பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் வைக்கவும். பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும். குழாய் நீரில் நன்கு கழுவவும். தோல் பிரச்சினைகளைக் கவனிக்க தினமும் அல்லது வாரத்திற்கு மூன்று முறை இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தவும்.
  • தேனுடன் பொதுவான சாறு : ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் ஜாமுன் சாறு எடுத்துக் கொள்ளவும். அதனுடன் தேன் சேர்த்து, சேதமடைந்த பகுதிக்கு கூடுதலாக இணைக்கவும். பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும். குழாய் நீரில் முழுமையாக சுத்தம் செய்யவும். தோல் முகப்பருவை சமாளிக்க இந்த சிகிச்சையை தினமும் அல்லது வாரத்திற்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தவும்.

  ஜாமுன் எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜாமுன் (சிஜிஜியம் குமினி) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • ஜாமுன் சாறு : 3 முதல் 4 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை.
  • ஜாமுன் சூர்னா : நான்கில் ஒரு பங்கு முதல் அரை தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • ஜாமுன் காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் 2 மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • ஜாமுன் மாத்திரை : ஒன்று முதல் 2 டேப்லெட் கணினிகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • ஜாமுன் பவுடர் : அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவையின் அடிப்படையில்.

  ஜாமூனின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜாமூன் (சிஜிஜியம் குமினி) எடுத்துக்கொள்ளும் போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  ஜாமூன் தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. ஜாமூனில் உள்ள வேதியியல் கூறுகள் யாவை?

  Answer. இதில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது, மேலும் இது உங்கள் கண்கள் மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளின் பணக்கார வளங்களில் ஜாமூன் ஒன்றாகும், இவை இரண்டும் முற்றிலும் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். மலேரியா மற்றும் பிற நுண்ணுயிர் மற்றும் நுண்ணுயிர் நோய்களுக்கு எதிராக ஆக்ஸாலிக் அமிலம் மற்றும் கேலிக் அமிலம் போன்ற பல்வேறு இரசாயன செயலில் உள்ள பொருட்கள் இதில் அடங்கும்.

  Question. சந்தையில் எந்த வகையான ஜாமூன் கிடைக்கிறது?

  Answer. ஜாமூன் பழம் ஜாமூனின் நிலையான வகைகளில் ஒன்றாகும். ஜாமூனில் இருந்து அதிக நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, அதை ஒரு பழமாக உட்கொள்வதாகும். ஜூஸ், வினிகர், மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் சூர்னா ஆகியவை சந்தையில் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய பல வகையான ஜாமூன்கள். உங்கள் விருப்பங்கள் மற்றும் தேவைகளின் அடிப்படையில் நீங்கள் ஒரு பிராண்ட் பெயரையும் தயாரிப்பையும் தேர்வு செய்யலாம்.

  Question. இரவில் ஜாமுன் சாப்பிடலாமா?

  Answer. ஆம், ஜாமுன் அதன் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக எந்த நேரத்திலும் உட்கொள்ளலாம். ஆயினும்கூட, ஜாமூனின் பயன்பாட்டின் நன்மையை ஒரு குறிப்பிட்ட நாளுடன் இணைக்க சிறிய அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

  Question. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஜாமூன் பாதுகாப்பானதா?

  Answer. நீங்கள் நீரிழிவு மருந்தை உட்கொண்டால், ஜாமுன் விதை தூள் அல்லது புதிய பழங்களை சாப்பிடும்போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்கவும். இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கும் திறன் ஜாமூனுக்குக் காரணம்.

  Question. ஜாமுன் வினிகரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

  Answer. பழுத்த ஜாமூனில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஜாமுன் வினிகர், வயிற்றுப் பகுதி (உணவு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது) மற்றும் பசியை அதிகரிக்கும். இது ஒரு கார்மினேடிவ் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது வாயு மற்றும் காற்றின் சிக்கல்களைத் தணிக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. அதன் டையூரிடிக் கட்டிடங்களின் விளைவாக, ஜாமுன் வினிகர் கூடுதலாக சிறுநீர் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. இது இடைவிடாத வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மண்ணீரல் பெருக்கத்திற்கு உதவுவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது.

  தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சனா (உணவு செரிமானம்) குணங்கள் காரணமாக, ஜாமுன் வினிகர் செரிமானத்திற்கும் பசிக்கும் உதவுகிறது. இது நீரிழிவு நோய் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கிற்கு உதவுகிறது, ஏனெனில் அதன் கபா ஒத்திசைவு மற்றும் கிரஹி (உறிஞ்சும்) வீடுகள்.

  Question. கல்லீரலைப் பாதுகாக்க ஜாமுன் உதவுமா?

  Answer. ஆம், ஜாமூன் விதைத் தூளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற குடியிருப்பு அல்லது வணிகப் பண்புகள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கின்றன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செலவு இல்லாத தீவிரவாதிகள் மூலம் ஏற்படும் சேதங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன. இது குறிப்பிட்ட பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக கல்லீரலை பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஜாமூனில் கல்லீரல் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு கட்டிடங்கள் உள்ளன.

  ஆம், ஜமூன் கல்லீரலைப் பாதுகாப்பதற்கும் கல்லீரலுடன் தொடர்புடைய நோய்களான டிஸ்பெப்சியா மற்றும் அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா போன்றவற்றுக்கும் உதவக்கூடும். அதன் தீபனா (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சனா (செரிமானம்) குணாதிசயங்களால், இது பசியை அதிகரிப்பதன் மூலம் செரிமானத்தை விளம்பரப்படுத்துகிறது, மேலும் கல்லீரல் கடினத்தன்மையையும் வழங்குகிறது.

  Question. தொண்டை புண் மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஜாமூன் பயனுள்ளதா?

  Answer. ஆம், தொண்டை புண் மற்றும் இருமல் சிகிச்சையிலும் ஜாமூன் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஜாமுன் மரத்தின் பட்டை சுவாரஸ்யமாகவும், செரிமானமாகவும் இருக்கிறது, மேலும் இது தொண்டை வலியை போக்க உதவுகிறது. ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உள்ளிட்ட சுவாச அமைப்பு சுகாதார பிரச்சனைகளில் இருந்து உடலை பாதுகாக்கும் வைரஸ் எதிர்ப்பு திறன்களையும் ஜாமுன் விதை நீக்குகிறது.

  ஒரு சமநிலையற்ற கபா தோஷம் தொண்டை புண் மற்றும் இருமல் போன்ற அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் உருவாக்குகிறது. இதன் விளைவாக சுவாச மண்டலத்தில் சளி உருவாகிறது மற்றும் சேகரிக்கிறது. அதன் கபா இணக்கமான கட்டிடங்கள் காரணமாக, ஜாமூன் இந்த நோய்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் தொண்டை வலி மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளுக்கு தீர்வை வழங்குகிறது.

  Question. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த ஜாமுன் உதவுமா?

  Answer. ஆம், ஜாமூன் சாற்றில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் தெரிவுநிலை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். ஜாமூனில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது செலவு இல்லாத தீவிரவாதிகளுடன் போராடுகிறது மற்றும் செல் சேதத்தை பாதுகாக்கிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற பதட்டத்தை குறைப்பதன் மூலம், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

  Question. எலும்பின் வலிமையை அதிகரிக்க ஜாமுன் உதவுமா?

  Answer. ஆம், ஜாமூன் எலும்பு வலிமையை வளர்க்க உதவுகிறது. மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற கனிமங்களின் இருப்பு எலும்பு வலிமைக்கு பங்களிக்கிறது.

  Question. இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த ஜாமுன் உதவுமா?

  Answer. ஆம், ஜாமூனில் உள்ள இரும்புச்சத்து இரத்தத்தை வடிகட்ட உதவுகிறது. ஜாமூனில் உள்ள இரும்புச்சத்து ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. முக்கியமான தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், அந்தோசயினின்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளின் தெரிவுநிலை காரணமாக, இது இரத்தத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, ஜாமூனின் இரத்த சுத்திகரிப்பு குடியிருப்பு பண்புகள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் பளபளப்பையும் சேர்க்கிறது.

  Question. இரத்த சோகை மற்றும் அது தொடர்பான சோர்வை எதிர்த்துப் போராட ஜாமூன் உதவுகிறதா?

  Answer. ஆம், இரத்த சோகை மற்றும் சோர்வுக்கான சிகிச்சையில் ஜாமூன் உதவுகிறது. ஜாமூனின் உயர் இரும்பு வலை உள்ளடக்கம் ஹீமோகுளோபின் பொருளை புதுப்பிப்பதற்கும் அதனால் இரத்த சோகையை நிர்வகிப்பதற்கும் உதவுகிறது. ஜாமூனில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் சோர்வைப் போக்க உதவுகிறது.

  இரத்த சோகை என்பது பித்த தோஷம் சமநிலையை மீறும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இது உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவுகளில் குறைவை உருவாக்குகிறது, மேலும் சோர்வு கொண்ட மற்ற அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளுடன். ஜாமூன் அதன் பிட்டா சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளால் இரத்த சோகையை நிர்வகிப்பதில் உதவக்கூடும், இது இரத்த சோகை அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

  Question. கர்ப்ப காலத்தில் Jamun சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா?

  Answer. கர்ப்பமாக இருக்கும் போது ஜாமூன் உட்கொள்ளும் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் மருத்துவ தகவல்கள் குறைவாகவே உள்ளன. இதன் விளைவாக, எதிர்பார்க்கும் போது ஜாமூனை உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது பொதுவாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

  Question. ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஜாமுன் இலைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்?

  Answer. ஜாமுன் இலைகளில் ஃபிளாவோனால் கிளைகோசைடுகள் உள்ளன, இது நீரிழிவு பிரச்சினைகள், மஞ்சள் காமாலை மற்றும் சிறுநீர் பிரச்சனைகள் போன்ற நோய்களை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. உதிர்ந்த இலைகளில் இருந்து வரும் சாம்பல் பற்கள் மற்றும் பீரியண்டால்ஸ்களை அதிக சக்தி வாய்ந்ததாக மாற்ற பயன்படுகிறது. அபின் போதை மற்றும் பூச்சிக் கடிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஜாமூன் இலைகளின் சாறு, பால் அல்லது தண்ணீரைச் செய்து உட்கொள்ளலாம்.

  சமச்சீரற்ற பித்த தோஷத்தால் ஏற்படும் குடலில் இரத்தப்போக்கு அல்லது அதிக மாதவிடாய் சுழற்சி போன்ற பல்வேறு இரத்தப்போக்கு நோய்களை சமாளிக்க ஜாமுன் இலைகள் பயன்படுத்தப்படலாம். பிட்டா-சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளின் விளைவாக, ஜாமுன் இலைகள் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நிர்வகிப்பதற்கு உதவக்கூடும். அதன் பிட்டா குடியிருப்பு அல்லது வணிக சொத்துக்களை சமநிலைப்படுத்துவதன் விளைவாக, அதன் உதிர்ந்த இலைகள் லாவ் பாஸ்மாவுடன் ஒருங்கிணைக்கப்படும்போது இரத்த சோகை அறிகுறிகளைக் கவனித்துக்கொள்ள உதவும்.

  Question. எடை இழப்புக்கு ஜாமுன் பவுடர் உதவியாக உள்ளதா?

  Answer. கொழுப்பை எரிப்பதில் ஜாமுன் பவுடரின் பங்கிற்கு, போதுமான மருத்துவ தரவு இல்லை.

  மோசமான அல்லது போதிய செரிமானத்தின் விளைவாக உடல் அதிக கொழுப்பைச் சேகரிக்கும் போது எடை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. அதன் தீபனா (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சனா (செரிமானம்) திறன்களின் விளைவாக, ஜாமூன் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. இது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

  Question. ஜாமூன் சருமத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. அதன் சீதா (குளிரூட்டல்) மற்றும் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) கட்டிடங்கள் காரணமாக, ஜாமூன் தோல் ஒவ்வாமை, சிவத்தல், வெடிப்புகள் மற்றும் சீழ் போன்ற தோல் பிரச்சினைகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. உடைந்த இடத்திற்கு எடுத்துச் செல்லும்போது, ஜாமூன் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இந்த குணங்களின் விளைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது.

  SUMMARY

  பழம் ஒரு இனிமையான, அமிலத்தன்மை மற்றும் துவர்ப்பு சுவை கொண்டது, மேலும் உங்கள் நாக்கை ஊதா நிறமாக மாற்றும். ஜாமுன் பழத்தில் இருந்து மிகவும் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான சிறந்த அணுகுமுறை அதை சாப்பிடுவதாகும்.