சிரோன்ஜி (புக்கனானியா வீசுகிறார்)

வடக்கு, கிழக்கு மற்றும் மத்திய இந்தியாவின் கவர்ச்சியான காடுகள் சிரோன்ஜிக்கு வீடு, இது சரோலி என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.^(HR/1)

இது விதைப்பழங்களை உற்பத்தி செய்கிறது, அவை உலர்ந்த பழங்களாக பரவலாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன. கீர், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் கஞ்சி போன்ற இனிப்புகளுக்கு சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிரோஞ்சியின் சுரப்பு எதிர்ப்பு பண்புகள் இரைப்பை சுரப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் வயிற்றுப் புண்களைத் தடுக்க உதவும். இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கும் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக இது நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு உதவும். சிரோன்ஜியின் அஸ்ட்ரிஜென்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் காயத்தை குணப்படுத்துவதற்கு நன்மை பயக்கும். அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் தோல் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. அதன் சீதா (குளிரும்) குணாதிசயங்கள் காரணமாக, சிரோஞ்சி விதை பேஸ்ட்டை ரோஸ் வாட்டர் அல்லது பாலுடன் தோலில் தடவுவது முகப்பரு மற்றும் எரிச்சலை சமாளிக்க உதவுகிறது என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது.

சிரோஞ்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- புக்கனானியா லான்சான், சிரோனாஜி, சிரியன்ஜி, சிரஞ்சிஜி, சாரோலி, ப்ரியாலா, சிரௌஞ்சி, சன்னா, பிரசவகா, லலனா, சன்னகாத்ரு, தனு, தனுஸ்

சிரோன்ஜி இலிருந்து பெறப்படுகிறது :- ஆலை

சிரோஞ்சியின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, சிரோஞ்சியின் (புக்கனானியா லான்சான்) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• பொது பலவீனம் : சிரோன்ஜி அன்றாட வாழ்வில் பொதுவான பலவீனம் அல்லது சோர்வுக்கு உதவ முடியும். சோர்வு என்பது சோர்வு, பலவீனம் அல்லது ஆற்றல் இல்லாமை போன்ற உணர்வு. சோர்வு என்பது ஆயுர்வேதத்தில் கிளாமா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது சமநிலையற்ற கப தோஷத்தால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் தினசரி உணவில் உள்ள சிரோஞ்சி விதைகள் உட்பட அதன் பால்யா (வலிமை கொடுப்பவர்) மற்றும் திரிதோஷ சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் சோர்வு அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். ஒரு கைப்பிடி சிரோஞ்சி விதைகளை எடுத்துக் கொள்ளவும். கீர் அல்லது ஹல்வா போன்ற இனிப்பு உணவுகளை அவற்றுடன் அலங்கரிக்கவும். பலவீனத்தின் அறிகுறிகளை அகற்ற, காலை உணவு அல்லது மதிய உணவிற்கு சாப்பிடுங்கள்.
• ஆண் பாலியல் செயலிழப்பு : ஆண் பாலியல் செயலிழப்பு என்பது பெயர் குறிப்பிடுவது போல ஆண் பாலியல் செயலின் தவறான செயல்பாட்டைக் குறிக்கிறது. இந்த கோளாறு லிபிடோ இல்லாமை, அல்லது பாலுறவில் ஈடுபட விருப்பம் இல்லாமை, அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு மற்றும் குறைந்த ஆண்குறி தூண்டுதலுடன் விந்துவை விரைவாக வெளியேற்றும் போது வெளிப்படுகிறது. இது முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் அல்லது ஆரம்பகால வெளியேற்றம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சிரோன்ஜியின் விருஷ்யா (அபிரோடிசியாக்) சொத்து பாலியல் செயலிழப்பு சிகிச்சையில் உதவுகிறது. இது சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், பாலியல் செயலிழப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. சிரோஞ்சி விதைகளுக்கு பயனுள்ள குறிப்புகள். அ. சிரோஞ்சி விதைகளை ஒரு கைப்பிடி சேகரிக்கவும். பி. அவற்றை பாலில் கொதிக்க வைக்கவும். c. இந்த சமைத்த சிரோஞ்சி கலந்த பாலில், பாதாம் போன்ற சில உலர்ந்த பழங்களைச் சேர்க்கவும். ஈ. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன், உடனடி முடிவுகளைப் பெறவும்.
• ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் : தோல் வெப்பம் அல்லது சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது, உடலில் உள்ள பித்த தோஷம் வீக்கமடைகிறது, இதன் விளைவாக அதிக நிறமி ஏற்படுகிறது. அதன் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) மற்றும் சீதா (குளிரூட்டும்) பண்புகள் காரணமாக, சிரோஞ்சி விதை எண்ணெய் தோல் பதனிடுதல் மற்றும் நிறமியைக் குறைப்பதில் உதவுகிறது. சிரோஞ்சி எண்ணெய் பயனுள்ள குறிப்புகள் a. உங்கள் உள்ளங்கையில் சில துளிகள் சிரோஞ்சி எண்ணெயைச் சேர்க்கவும் (தேவைக்கேற்ப). c. கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் அல்லது பாதாம் எண்ணெயுடன் அதை இணைக்கவும். c. ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் அறிகுறியிலிருந்து விடுபட, இந்த கலவையை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
• முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் : “ஆயுர்வேதத்தின் படி, கபா-பித்த தோஷ தோல் வகை கொண்ட ஒருவருக்கு முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.” சரும உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு மற்றும் கபா அதிகரிப்பால் ஏற்படும் துளை அடைப்பு ஆகியவை வெள்ளை மற்றும் கரும்புள்ளிகள் இரண்டையும் உருவாக்க வழிவகுக்கிறது. மற்றொரு கூறு பிட்டா அதிகரிப்பு ஆகும், இது சிவப்பு பருக்கள் (புடைப்புகள்) மற்றும் சீழ் நிரப்பப்பட்ட அழற்சியின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சிரோன்ஜியின் பிட்டா-கபா சமநிலை மற்றும் சீதா (குளிர்ச்சி) குணங்கள் முகப்பரு மேலாண்மைக்கு உதவுகின்றன. இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை குளிர்விக்கும் அதே வேளையில் வெள்ளை மற்றும் கரும்புள்ளிகளின் உற்பத்தியைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் உதவுகிறது. சிரோஞ்சி விதை தூள்: பயனுள்ள குறிப்புகள் அ. உங்களுக்கு தேவையான அளவு சிரோஞ்சி விதை தூள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி. ரோஸ் வாட்டர் அல்லது பாலுடன் கலந்து பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். c. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சிகிச்சையளிக்க இதைப் பயன்படுத்தவும். ஈ. செயல்முறை முடிவதற்கு 20-30 நிமிடங்கள் அனுமதிக்கவும். இ. தண்ணீரில் துவைக்கவும்; f. முகப்பரு மற்றும் பருக்களை நீக்க வாரம் இருமுறை செய்யவும்.

Video Tutorial

சிரோஞ்சியைப் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, சிரோஞ்சி (புக்கனானியா லான்சான்) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• சிரோஞ்சி எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, சிரோன்ஜி (புக்கனானியா லான்சான்) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • தாய்ப்பால் : ஏனெனில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சிரோஞ்சியின் பயன்பாட்டைத் தக்கவைக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை. இதன் விளைவாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சிரோஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவ பரிந்துரைகளைப் பெறுவது சிறந்தது.
  • கர்ப்பம் : கர்ப்ப காலத்தில் சிரோஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கு போதுமான மருத்துவ தரவு இல்லை. இதன் விளைவாக, கர்ப்ப காலத்தில் சிரோஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவ ஆலோசனைகளைப் பெறுவது சிறந்தது.

  சிரோஞ்சியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, சிரோன்ஜி (புக்கனானியா லான்சான்) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுக்கப்படலாம்.^(HR/5)

  சிரோஞ்சியை எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, சிரோன்ஜி (புக்கனானியா லான்சான்) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  சிரோஞ்சியின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, சிரோன்ஜி (புக்கனானியா லான்சான்) எடுத்துக்கொள்ளும் போது கீழே உள்ள பக்க விளைவுகள் கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  சிரோன்ஜியுடன் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. சிரோஞ்சி விதைகளை பச்சையாக சாப்பிடலாமா?

  Answer. சிரோஞ்சி விதைகளை பச்சையாக எடுக்கலாம். அவை ஹல்வா, கீர் மற்றும் பலவகையான உணவு வகைகளை அலங்கரிக்கப் பயன்படுகின்றன. விதைகளின் சுவையை அதிகரிக்க, அவற்றை வறுக்கவும் அல்லது ஆழமாக வறுக்கவும்.

  Question. சிரோஞ்சி விதைகளை சேமிக்க சிறந்த வழி எது?

  Answer. சிரோஞ்சி விதைகளை அறை வெப்பநிலையில் ஒரு ஊடுருவ முடியாத கொள்கலனில் சிறிது நேரம் வைக்கலாம். இருப்பினும், அவை நீண்ட கால சேமிப்பிற்காக குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்.

  Question. நீரிழிவு நோய்க்கு சிரோன்ஜி பயனுள்ளதாக உள்ளதா?

  Answer. ஆம், சிரோன்ஜியின் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சிறந்த குணங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு உதவக்கூடும். சிரோன்ஜியின் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் (ஃபிளாவனாய்டுகள்) கணைய செல்களை தீவிர சேதங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, அதே போல் இன்சுலின் உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைக்கப்படுகிறது.

  Question. சிரோன்ஜி கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க முடியுமா?

  Answer. ஆம், சிரோன்ஜியின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் ஆன்டிஹைபர்லிபிடெமிக் உயர் குணங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இது ஒட்டுமொத்த கொலஸ்ட்ரால், நெகடிவ் கொலஸ்ட்ரால் (எல்டிஎல்) மற்றும் டிரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் பெரிய கொலஸ்ட்ரால் டிகிரிகளை (எச்டிஎல்) உயர்த்துகிறது. இதன் விளைவாக, கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

  Question. வயிற்றுப்போக்கிற்கு சிரோஞ்சி நன்மை தருமா?

  Answer. ஆம், வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையில் சிரோன்ஜி உதவலாம். இது குறிப்பிட்ட கூறுகளின் (டானின்கள்) விளைவாக வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு குடியிருப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது குடல் இயக்கத்தை குறைப்பதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்கை நிர்வகிக்கிறது மற்றும் மலம் ஒழுங்குமுறையை குறைக்கிறது.

  அதன் கஷாயா (துவர்ப்பு) மற்றும் சீதா (குளிர்ச்சியான) உயர் குணங்களின் விளைவாக, சிரோஞ்சி பட்டை வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் கட்டுப்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், நீர் மலத்தை ஒழுங்குபடுத்தவும் உதவுகிறது.

  Question. சிரோஞ்சி விதைகளை இரத்த சோகைக்கு பயன்படுத்தலாமா?

  Answer. இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சிரோஞ்சி விதைகள் அதன் இரத்த சோகை எதிர்ப்பு பண்புகளால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலும்பு மஜ்ஜையின் இரத்தத் தொகுப்பைத் தூண்டும் மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் சில பாகங்கள் (தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பல) இதில் உள்ளன. இது லுகோசைட் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.

  Question. இரைப்பை புண்களில் சிரோஞ்சி பயனுள்ளதாக உள்ளதா?

  Answer. ஆம், சிரோன்ஜி வயிற்றில் ஏற்படும் புண்களுக்கு உதவக்கூடும், ஏனெனில் அதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் (ஃபிளாவனாய்டுகள்) இருப்பதால் வயிற்று சளிச்சுரப்பியை பாராட்டு தீவிர சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. அதன் சுரப்பு எதிர்ப்பு விளைவுகளால், இது இரைப்பை சுரப்பு மற்றும் அமிலத்தன்மையின் அளவைக் குறைக்கிறது.

  அஜீரணம் மற்றும் பித்த தோஷ கவலை ஆகியவை வயிற்றில் புண் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இது அடிக்கடி எரியும் அனுபவத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதன் பிட்டா ஒத்திசைவு மற்றும் சீதா (ஏர் கண்டிஷனிங்) சிறந்த குணங்கள் காரணமாக, சிரோன்ஜி இரைப்பை புண்களை நிர்வகிக்க உதவுகிறது, எரியும் போன்ற இரைப்பை புண் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

  Question. சிரோன்ஜி மன அழுத்தத்தை குறைக்குமா?

  Answer. ஆம், சிரோஞ்சி இலைகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். சில கூறுகள் இருப்பதால் இது ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் முற்றிலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுகின்றன, அவை மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

  Question. சிரோஞ்சியை பாம்பு கடிக்கு பயன்படுத்தலாமா?

  Answer. அதன் ஆன்டிவெனோம் பண்புகள் காரணமாக, பாம்பு தாக்குதல்களை சமாளிக்க சிரோன்ஜி பயன்படுத்தப்படலாம். இதில் டானின்கள் உள்ளன, இது பாம்பு விஷத்தில் காணப்படும் ஆரோக்கியமான புரதங்களுடன் இணைந்து ஒரு பொருளை உருவாக்குகிறது. இதன் காரணமாக, இது பாம்பு விஷத்தின் விஷத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

  Question. சிரோன்ஜி நினைவாற்றலை அதிகரிக்குமா?

  Answer. ஆம், சிரோன்ஜிக்கு நரம்பியல் பாதிப்புகள் இருப்பதால், அது நினைவாற்றல் மேம்பாட்டிற்கு உதவக்கூடும். இது மனதில் ஒரு நரம்பியக்கடத்தி (அசிடைல்கொலின்) உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் நினைவகம் போன்ற மன செயல்முறைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது சீரம் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது, இது அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, அல்சீமியர் நோயின் ஆரம்பத்தைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

  Question. காயம் குணமடைய சிரோன்ஜி உதவுகிறதா?

  Answer. ஆம், சிரோன்ஜியின் அஸ்ட்ரிஜென்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் காயத்தை குணப்படுத்த உதவும். கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதன் மூலம், காயம் சுருக்கம் மற்றும் மூடுதலை மேம்படுத்துகிறது. அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் குணங்கள் காரணமாக இது நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது.

  எந்த வெளிப்புற காயமும் ஒரு காயத்தை உருவாக்குகிறது, இது அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதன் ரோபன் மற்றும் சீதா (அற்புதமான) குணங்கள் காரணமாக, சிரோஞ்சி பேஸ்ட் அல்லது எண்ணெய் காயம் மீட்புக்கு உதவுகிறது.

  Question. தோல் நோய்களுக்கு சிரோன்ஜி நன்மை பயக்குமா?

  Answer. தோல் பிரச்சனைகளில் சிரோன்ஜியின் முக்கியத்துவத்தை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை என்றாலும். அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற அம்சங்களின் விளைவாக, சிரோஞ்சி எண்ணெய் முகப்பரு அல்லது மதிப்பெண்கள் போன்ற சில தோல் பிரச்சினைகளுக்கு உதவக்கூடும்.

  தோல் நோய்கள் பிட்டா தோஷ சமத்துவமின்மையால் ஏற்படுகின்றன, இது அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைத் தூண்டும். அதன் பிட்டா சமநிலை மற்றும் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) குணங்களின் விளைவாக, சிரோஞ்சி பேஸ்ட் அல்லது எண்ணெய் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு வெகுமதி அளிக்க உதவும். இது அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை நீக்குகிறது, அத்துடன் சேதமடைந்த பகுதிக்கு குளிர்ச்சியான விளைவை அளிக்கிறது.

  SUMMARY

  இது உலர்ந்த பழங்களாக பரவலாக நுகரப்படும் விதை பழங்களை உருவாக்குகிறது. கீர், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் கூழ் போன்ற இனிப்பு வகைகளுக்கு சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க இது பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.