இலவங்கப்பட்டை (Cinnamomum zeylanicum)

இலவங்கப்பட்டை, டல்சினி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பல சமையல் பகுதிகளில் ஒரு பொதுவான சுவையூட்டலாகும்.^(HR/1)

இலவங்கப்பட்டை ஒரு திறமையான நீரிழிவு சிகிச்சையாகும், ஏனெனில் இது உடலில் குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, இது அதிக கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இது ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, எனவே இது மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது. தேநீரில் இலவங்கப்பட்டையை ஊறவைத்து அல்லது ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை பொடியை எலுமிச்சை நீரில் கலந்து தினமும் உட்கொள்ளலாம். இது செரிமானம் மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது. இலவங்கப்பட்டையின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும். முகப்பருவைப் போக்க, இலவங்கப்பட்டை பொடியை தேனுடன் கலந்து ஃபேஸ்பேக் போல தடவவும்.

இலவங்கப்பட்டை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- இலவங்கப்பட்டை, தாருசிதா, டால்செனி, தருச்சினி, இலவங்கப்பட்டை, கருவப்பட்டா, இளவர்ங்கத்தேலி, குடா ட்வாக், லவங்கப்பட்டா, டால்சினி செக்கா, டார்சினி

இலவங்கப்பட்டை இருந்து பெறப்படுகிறது :- ஆலை

இலவங்கப்பட்டையின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, இலவங்கப்பட்டையின் (Cinnamomum zeylanicum) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• நீரிழிவு நோய் (வகை 1 & வகை 2) : இலவங்கப்பட்டை குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை அதிகரிப்பதன் மூலம் நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு உதவும். இலவங்கப்பட்டையில் காணப்படும் சின்னமால்டிஹைடு, குளுக்கோஸை சர்பிடால் ஆக மாற்றுவதைத் தடுக்கிறது, நீரிழிவு சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இலவங்கப்பட்டை தூளை டீ அல்லது காபியில் சேர்க்கலாம் அல்லது டோஸ்ட் அல்லது தானியத்தின் மீது தெளிக்கலாம்.
  இலவங்கப்பட்டை ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தில் மதுமேஹா என்றும் அழைக்கப்படும் நீரிழிவு நோய், அதிகப்படியான வட்டா மற்றும் மோசமான செரிமானத்தால் ஏற்படுகிறது. பலவீனமான செரிமானம் கணைய செல்களில் அமா (தவறான செரிமானத்தின் விளைவாக உடலில் எஞ்சியிருக்கும் நச்சுக் கழிவுகள்) குவிந்து, இன்சுலின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. இலவங்கப்பட்டையின் உஷ்னா (சூடான) ஆற்றல் மந்தமான செரிமானத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது. இது அமாவை குறைக்கிறது மற்றும் இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இது சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது.
• கரோனரி தமனி நோய் : கரோனரி தமனி நோய் என்பது இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள் சுருங்கி கடினமாக்கும் ஒரு நிலை. தமனிகளுக்குள் பிளேக் படிவதால் இது ஏற்படுகிறது. இலவங்கப்பட்டை ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது தமனி சுருக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இரத்த நாளங்களை தளர்த்துவதன் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது கரோனரி தமனி நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
  கரோனரி தமனி நோயை (சிஏடி) தடுப்பதில் இலவங்கப்பட்டை உதவுகிறது. அனைத்து வகையான கரோனரி தமனி நோய்களும் ஆயுர்வேதத்தில் சிரா துஷ்டி என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன (தமனிகளின் சுருக்கம்). CAD ஆனது கபா தோஷ சமநிலையின்மையால் ஏற்படுகிறது, இது இரத்தம் உறைதல் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இலவங்கப்பட்டை கபாவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, இது இரத்த உறைவுகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது மற்றும் சிரா துஷ்டி (தமனிகள் சுருங்குதல்) அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. உதவிக்குறிப்பு 1. ஒரு பாத்திரத்தில் பாதியளவு தண்ணீர் மற்றும் 2 அங்குல இலவங்கப்பட்டை குச்சிகளை நிரப்பவும். 2. மிதமான தீயில் 5-6 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். 3. வடிகட்டி 12 எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். 4. கரோனரி தமனி நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுங்கள்.
• ஒவ்வாமை நிலைமைகள் : இலவங்கப்பட்டை சைட்டோகைன்கள், லுகோட்ரைன்கள் மற்றும் PGD2 போன்ற அழற்சிக்கு எதிரான மத்தியஸ்தர்களின் உற்பத்தி மற்றும் வெளியீட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் நாசி ஒவ்வாமைகளுக்கு உதவக்கூடும்.
  தேனுடன் இணைந்தால், அலர்ஜி அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் இலவங்கப்பட்டை உதவுகிறது. அமா (தவறான செரிமானம் காரணமாக உடலில் உள்ள நச்சு எச்சங்கள்) உடலில் குவிவது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது. இது கபா தோஷ ஏற்றத்தாழ்வுடன் தொடர்புடையது. இலவங்கப்பட்டையின் உஷ்னா (சூடான) தன்மை அமாவின் உருவாக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் கபாவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, இது ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. உதவிக்குறிப்பு 1: 1-2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை பொடியை அளவிடவும். 2. தேனுடன் பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். 3. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, லேசான உணவுக்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 4. உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் இல்லாத வரை மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும்.
• பூஞ்சை தொற்று : இலவங்கப்பட்டையின் ஒரு அங்கமான சின்னமால்டிஹைடு, Candida albicans (ஒரு நோய்க்கிருமி ஈஸ்ட்) எதிராக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பூஞ்சை தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
  இலவங்கப்பட்டையின் திக்ஷ்னா (கூர்மையானது) மற்றும் உஷ்னா (சூடான) குணங்கள் உடலில் பூஞ்சை/ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி : இலவங்கப்பட்டை பல ஆய்வுகளில் IBS அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
  இலவங்கப்பட்டை எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி அறிகுறிகளை (IBS) நிர்வகிக்க உதவுகிறது. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) ஆயுர்வேதத்தில் கிரஹானி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பச்சக் அக்னியின் சமநிலையின்மை கிரஹானியை (செரிமான நெருப்பை) ஏற்படுத்துகிறது. இலவங்கப்பட்டையின் உஷ்னா (சூடான) இயற்கையானது பச்சக் அக்னியை (செரிமான நெருப்பு) மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது IBS அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. குறிப்புகள்: 1. ஒரு பாத்திரத்தில் பாதியளவு தண்ணீர் மற்றும் 2 அங்குல இலவங்கப்பட்டை குச்சிகளை நிரப்பவும். 2. மிதமான தீயில் 5-6 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். 3. வடிகட்டி 12 எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். 4. ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.
• மாதவிடாய் வலி : புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிப்பதால், மாதவிடாய் காலத்தில் பிடிப்புகள் மற்றும் மாதவிடாய் வலி ஏற்படுகிறது. சின்னமால்டிஹைடு மற்றும் யூஜெனால் ஆகியவை இலவங்கப்பட்டையில் செயல்படும் இரண்டு கூறுகள். சின்னமால்டிஹைட் ஒரு ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் ஆக செயல்படுகிறது, அதே சமயம் யூஜெனால் புரோஸ்டாக்லாண்டின் தொகுப்பைத் தடுக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இலவங்கப்பட்டை, இதன் விளைவாக, மாதவிடாய் தொடர்புடைய வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
  மாதவிடாய் அல்லது டிஸ்மெனோரியாவின் போது வலி நிவாரணத்திற்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் இலவங்கப்பட்டை ஆகும். டிஸ்மெனோரியா என்பது மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது அல்லது அதற்கு சற்று முன்பு ஏற்படும் அசௌகரியம் அல்லது தசைப்பிடிப்பு ஆகும். காஷ்ட்-ஆர்டவா என்பது இந்த நிலைக்கு ஆயுர்வேத சொல். வாத தோஷம் ஆர்டவா அல்லது மாதவிடாயை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, டிஸ்மெனோரியாவை நிர்வகிப்பதற்கு ஒரு பெண்ணில் வாட்டாவைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது. இலவங்கப்பட்டை ஒரு வாத சமநிலைப்படுத்தும் மசாலா ஆகும், இது டிஸ்மெனோரியாவை நீக்குகிறது. இது அதிகரித்த வாட்டாவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மாதவிடாயின் போது வயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்பைக் குறைக்கிறது. குறிப்புகள்: 1. ஒரு பாத்திரத்தில் பாதியளவு தண்ணீர் மற்றும் 2 அங்குல இலவங்கப்பட்டை குச்சிகளை நிரப்பவும். 2. மிதமான தீயில் 5-6 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். 3. வடிகட்டி 12 எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். 4. மாதவிடாயின் போது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதை குடிக்கவும்.
• முகப்பரு : இலவங்கப்பட்டை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டை அடக்குவதன் மூலம் முகப்பருவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது முகப்பருவுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• வாயில் பூஞ்சை தொற்று (த்ரஷ்) : வாயில் பூஞ்சை தொற்றான த்ரஷ் உள்ள சில எச்.ஐ.வி நோயாளிகளுக்கு இலவங்கப்பட்டை உதவுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இலவங்கப்பட்டையின் ஒரு அங்கமான சின்னமால்டிஹைடு, Candida albicans (ஒரு நோய்க்கிருமி ஈஸ்ட்) எதிராக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பூஞ்சை தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
  இலவங்கப்பட்டையின் திக்ஷ்னா (கூர்மை) மற்றும் உஷ்னா (வெப்பம்) ஆகிய குணங்கள் உடலில் ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

Video Tutorial

இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, இலவங்கப்பட்டை (Cinnamomum zeylanicum) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.^(HR/3)

• இலவங்கப்பட்டை உஷ்ண வீர்யா (சூடான) ஆற்றல் கொண்டது. எனவே, இரைப்பை அழற்சி அல்லது உடலில் அதிக பித்தம் (சூடு) ஏற்பட்டால், சிறிய அளவிலும், குறுகிய காலத்திற்கும் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் மூக்கிலிருந்து இரத்த இழப்பு அல்லது அதிக இரத்த இழப்பு போன்ற இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் ஏதேனும் இருந்தால் மருத்துவ நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் இலவங்கப்பட்டை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
• அதிக உணர்திறன் அல்லது எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால், இலவங்கப்பட்டை எண்ணெயை கவனமாகப் பயன்படுத்தவும். அதிக அளவு மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு இலவங்கப்பட்டை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

• இலவங்கப்பட்டை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, இலவங்கப்பட்டை (Cinnamomum zeylanicum) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • தாய்ப்பால் : நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், நீங்கள் இலவங்கப்பட்டையை டிஷ் விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், இலவங்கப்பட்டை சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.
  • மிதமான மருத்துவ தொடர்பு : இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள் அல்லது தூள் இரத்தத்தில் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை குறைக்கலாம், இதனால் இரத்த இழப்பு ஏற்படும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை ஆன்டிகோகுலண்ட் அல்லது ஆன்டிபிளேட்லெட் மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் பிளேட்லெட் விஷயத்தில் ஒரு கண் வைத்திருப்பது பொதுவாக ஒரு சிறந்த ஆலோசனையாகும்.
  • நீரிழிவு நோயாளிகள் : இலவங்கப்பட்டை உண்மையில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் காரணமாக, நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் இலவங்கப்பட்டையைப் பயன்படுத்தும் போது, வழக்கமாக இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து பரிசோதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் : இலவங்கப்பட்டை உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் காரணமாக, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிப்பது பொதுவாக ஒரு சிறந்த ஆலோசனையாகும்.
  • கர்ப்பம் : கர்ப்ப காலத்தில் இலவங்கப்பட்டையை உணவின் சதவீதத்தில் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், இலவங்கப்பட்டை சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.

  இலவங்கப்பட்டை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, இலவங்கப்பட்டை (Cinnamomum zeylanicum) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  • இலவங்கப்பட்டை தூள் : ஒன்று முதல் 2 சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை பொடியை எடுத்துக் கொள்ளவும். அதில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சமையல் பிறகு அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
  • இலவங்கப்பட்டை காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் 2 இலவங்கப்பட்டை மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 2 முறை தண்ணீருடன் விழுங்கவும்.
  • இலவங்கப்பட்டை எலுமிச்சை தண்ணீர் : ஒரு கிளாஸ் வசதியான தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒன்று முதல் 2 சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்க்கவும். அதில் பாதி எலுமிச்சையை அழுத்தவும். கூடுதலாக, அதில் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து நன்கு கிளறவும். உடல் எடையை கண்காணிக்க இந்த குறிப்பிட்ட நாளுக்கு நாள் குடிக்கவும்.
  • இலவங்கப்பட்டை மஞ்சள் பால் : ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் பாலை வைக்கவும், அத்துடன் கொதிக்க வைக்கவும். இப்போது 2 சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்த்து, அது கரையும் வரை கலக்கவும். இந்த பாலை வெதுவெதுப்பாக இருக்கும் போது உட்கொள்ளவும். ஓய்வெடுக்கும் பிரச்சனைகள் மற்றும் மூட்டுவலி அசௌகரியம் ஆகியவற்றிற்கு தூங்கச் செல்லும் முன் இதை நன்றாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • இலவங்கப்பட்டை தேநீர் : இடம் ஒன்று. ஒரு வாணலியில் 5 கப் தண்ணீர் அத்துடன் 2 அங்குல இலவங்கப்பட்டை பட்டை உள்ளது. ஐந்து முதல் ஆறு நிமிடங்கள் கருவி தீயில் ஆவியில் வேகவைக்கவும். மன அழுத்தத்துடன் ஐம்பது சதவிகிதம் எலுமிச்சையை அழுத்தவும். கொழுப்பை எரிப்பதோடு பதற்றத்தையும் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதை குடிக்கவும்
  • இலவங்கப்பட்டை தேன் பேஸ்பேக் : ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை பொடியை எடுத்துக் கொள்ளவும். ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் கலக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட இடத்தைப் போடுங்கள். ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். குழாய் தண்ணீருடன் சலவை. முகப்பரு மற்றும் முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்த வாரத்திற்கு மூன்று முறை இதைப் பயன்படுத்தவும்
  • எள் எண்ணெயில் இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய் : இலவங்கப்பட்டை எண்ணெயை ஓரிரு குறைத்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 5 முதல் 6 சொட்டு எள் எண்ணெய் சேர்க்கவும். மூட்டு அசௌகரியத்தில் இருந்து நிவாரணம் பெற ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை விண்ணப்பிக்கவும்.

  இலவங்கப்பட்டை எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, இலவங்கப்பட்டை (Cinnamomum zeylanicum) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • இலவங்கப்பட்டை தூள் : ஒன்று முதல் 2 சிட்டிகை தூள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • இலவங்கப்பட்டை காப்ஸ்யூல் : ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் 2 மாத்திரைகள்.
  • இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய் : இரண்டு முதல் மூன்று நிராகரிப்புகள் அல்லது உங்கள் தேவையின் அடிப்படையில்.

  இலவங்கப்பட்டையின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, இலவங்கப்பட்டை (Cinnamomum zeylanicum) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • வயிற்றுப்போக்கு
  • வாந்தி
  • மயக்கம்
  • தூக்கம்
  • தோல் வெடிப்பு மற்றும் வீக்கம்
  • நாக்கு வீக்கம்
  • வாயில் வீக்கம் மற்றும் புண்கள்

  இலவங்கப்பட்டை தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. அன்றாட வாழ்க்கையில் இலவங்கப்பட்டை எங்கு பயன்படுத்தலாம்?

  Answer. இலவங்கப்பட்டை, வேகவைத்த பொருட்கள், இனிப்பு வகைகள், இனிப்புகள், ஜெலட்டோ, தின்பண்டங்கள், கம், கறிகள், சுவையூட்டப்பட்ட அரிசி, சூப்கள், சாஸ்கள், மூலிகை தேநீர் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் தேர்விலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இலவங்கப்பட்டை பட்டை கூடுதலாக பற்பசை, மவுத்வாஷ், வாசனை திரவியம், சோப்பு, உதட்டுச்சாயம், இருமல் மருந்து மற்றும் நாசி ஸ்ப்ரேக்களில் சில புள்ளிகளைக் குறிப்பிடலாம்.

  Question. இலவங்கப்பட்டை எவ்வாறு சேமிப்பது?

  Answer. இலவங்கப்பட்டை தூள் அல்லது குச்சிகளை காற்று புகாத கொள்கலனில் ஒரு பெரிய, இருண்ட மற்றும் முற்றிலும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்க வேண்டும். இலவங்கப்பட்டை தூள் ஆறு மாத ஆயுட்காலம் கொண்டது, இருப்பினும் இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள் தோராயமாக ஒரு வருடம் நீடிக்கும்.

  Question. இலவங்கப்பட்டையின் செயல்திறனை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம்?

  Answer. சிறிதளவு இலவங்கப்பட்டை பொடியை எடுத்து உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் தேய்க்கவும் அல்லது இலவங்கப்பட்டையின் ஒரு முனையை பிரித்து உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் பிசையவும். இலவங்கப்பட்டை சக்திவாய்ந்ததாக இருந்தால், அது புதியதாகவும் வலுவானதாகவும் இருக்க வேண்டும். நறுமணம் பலவீனமாக இருந்தால் இலவங்கப்பட்டையின் வீரியம் குறையும்.

  Question. இலவங்கப்பட்டையை மீண்டும் பயன்படுத்த முடியுமா?

  Answer. இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள் நீண்ட சேவை வாழ்க்கை கொண்டவை மற்றும் அவற்றின் சுவையை இழப்பதற்கு முன்பு பல முறை பயன்படுத்தலாம். உங்கள் இலவங்கப்பட்டை குச்சியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை முழுமையாக உலர வைக்கவும். உங்கள் இலவங்கப்பட்டை குச்சியை இரண்டு முறை ஒரு grater மீது இயக்கவும், அதே போல் சுவைகளைத் தொடங்கவும், அடுத்த முறை நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும்போது அதிலிருந்து மிகச் சிறந்த சுவையைப் பெறவும்.

  Question. எடை இழப்புக்கு இலவங்கப்பட்டையுடன் தேன் உதவுமா?

  Answer. ஆம், இலவங்கப்பட்டை பொடியை தேனுடன் கலந்து உடல் எடையை குறைக்கலாம். எடை அதிகரிப்பின் முக்கிய ஆதாரமான கபாவை சமநிலைப்படுத்தும் திறன் இருவருக்கும் இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது.

  Question. இலவங்கப்பட்டை பொடியை இஞ்சியுடன் சாப்பிடலாமா?

  Answer. அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற கட்டிடங்கள் காரணமாக, இலவங்கப்பட்டை தூள் மற்றும் இஞ்சியை ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். கடினமான உடற்பயிற்சியின் விளைவாக நீங்கள் தசை சோர்வை சமாளிக்கிறீர்கள் என்றால் இது மிகவும் சாதகமானது. எலும்பு தசை வெகுஜன சுருங்கும்போது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உருவாகின்றன, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் மற்றும் தசை சோர்வை ஏற்படுத்தும். இஞ்சியில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற குடியிருப்பு பண்புகள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை முற்றிலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது தசை வெகுஜன சோர்வைக் குறைக்கவும், உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

  Question. இலவங்கப்பட்டை உண்ணக்கூடியதா?

  Answer. இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள் ஒரு சுவை மற்றும் சுவையூட்டும் மூலப்பொருள், அத்துடன் அவை உண்ணக்கூடியவை. இலவங்கப்பட்டை குச்சிகளைப் பொடியாக இடுவதற்கு முன் மெதுவாக வணக்கம் செலுத்துவதே பொருத்தமான நுட்பமாகும். இலவங்கப்பட்டை பொடியை உணவு மற்றும் பானங்களில் பயன்படுத்தலாம்.

  Question. இலவங்கப்பட்டை எடை குறைக்க உதவுமா?

  Answer. இலவங்கப்பட்டை தூள் உணவில் உள்ள கொழுப்பு மூலக்கூறுகளை உடைத்து, குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை அதிகரிப்பதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. 1. 1-2 சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை தூளுடன் 1 தேக்கரண்டி தேனுடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை லேசான உணவுக்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. சிறந்த விளைவுகளைக் காண குறைந்தபட்சம் 2-3 மாதங்களுக்கு அதைக் கடைப்பிடிக்கவும்.

  மோசமான உணவு பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றால் எடை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, இது சேதமடைந்த செரிமான அமைப்பு முறையை ஏற்படுத்துகிறது. இது அமா பில்டப் அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேதா தாது மற்றும் உடல் பருமனில் ஒரு முரண்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. இலவங்கப்பட்டை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது மற்றும் அமா அளவைக் குறைக்கிறது. இது உஷ்னா (சூடான) என்பதன் காரணமாகும். இது மேதா தாதுவை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் எடையைக் குறைக்கிறது.

  Question. கல்லீரல் கோளாறு உள்ள நோயாளிகள் இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடலாமா?

  Answer. இலவங்கப்பட்டையில் கூமரின் என்ற சுவை பொருள் உள்ளது. கல்லீரல்/கல்லீரல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களில், அதிகப்படியான கூமரின் பயன்பாடு, கல்லீரல் நச்சு மற்றும் சேதத்தை உண்டாக்கும் என்பதால், அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

  Question. அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க இலவங்கப்பட்டை நல்லதா?

  Answer. போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை என்றாலும், இலவங்கப்பட்டை தூள் முழுமையான மற்றும் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.

  இலவங்கப்பட்டை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும்போது, அது உயர்ந்த கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. பச்சக் அக்னியின் ஏற்றத்தாழ்வு அதிக கொலஸ்ட்ரால் (செரிமான தீ) ஏற்படுகிறது. அதிகப்படியான கழிவுப் பொருட்கள், அல்லது அமா, திசு செரிமானம் பலவீனமடையும் போது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது (முறையற்ற செரிமானம் காரணமாக உடலில் நச்சு எச்சங்கள்). இதன் விளைவாக கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் உருவாகிறது. இலவங்கப்பட்டை அக்னியை மேம்படுத்தவும், அமாவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. அதன் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமான) குணங்கள் இதற்குக் காரணம். இதன் விளைவாக, இது கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் தமனிகளில் இருந்து அடைப்புகளை நீக்குகிறது. 1. 1-2 சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை பொடியை அளவிடவும். 2. தேன் 1 தேக்கரண்டி கலந்து. 3. உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

  Question. இலவங்கப்பட்டை அமில வீக்கத்தை ஏற்படுத்துமா?

  Answer. பொதுவாக இலவங்கப்பட்டை, உணவு செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு, செரிமான நெருப்பை (பச்சக் அக்னி) தூண்டுவதன் மூலம் அஜீரணம் அல்லது வாயுவைத் தணிக்கிறது. இருப்பினும், அதன் உஷ்னா (சூடான) உயர் தரம் காரணமாக, அதிக அளவில் உட்கொண்டால் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படலாம். இதன் காரணமாக, இலவங்கப்பட்டை பொடியை தேன் அல்லது பாலுடன் உட்கொள்ள வேண்டும்.

  Question. வெதுவெதுப்பான நீரில் மஞ்சளுடன் இலவங்கப்பட்டையை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடலாமா?

  Answer. ஆம், வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில் இலவங்கப்பட்டை பொடியை மஞ்சள் சாறுடன் கலந்து உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்கலாம். ஆயினும்கூட, உங்களுக்கு அமிலத்தன்மையின் வரலாறு இருந்தால், அதை காலியான வயிற்றில் அல்லது அதிக அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். இரண்டு இயற்கை மூலிகைகளும் இயற்கையில் உஷ்னா (சூடானவை) மற்றும் அமிலத்தன்மை பிரச்சனைகளை தீவிரப்படுத்தலாம் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

  Question. எடை இழப்புக்கு இலவங்கப்பட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

  Answer. 1. ஒரு பாத்திரத்தில், 1.5 கப் தண்ணீர் மற்றும் 2 அங்குல இலவங்கப்பட்டை பட்டைகளை இணைக்கவும். 2. மிதமான தீயில் 5-6 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். 3. வடிகட்டி 12 எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். 4. இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும்.

  Question. இலவங்கப்பட்டை டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

  Answer. இலவங்கப்பட்டை கொண்ட தேநீர் உடலில் மன அழுத்தமில்லாத தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இலவங்கப்பட்டை தேநீர் உணவுகளுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், உணவு செரிமானத்திற்கு உதவவும் உதவும்.

  இலவங்கப்பட்டை உங்கள் மனதையும் உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு அற்புதமான தாவரமாகும். இலவங்கப்பட்டை தேநீர் உங்கள் அன்றாட உணவில் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்க சிறந்த அணுகுமுறைகளில் ஒன்றாகும். அதன் வட்டா சமநிலைப்படுத்தும் குடியிருப்பு அல்லது வணிக பண்புகள் காரணமாக, இலவங்கப்பட்டை தேநீர் உடலில் ஒரு நிதானமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதன் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமான அமைப்பு) சிறப்பம்சங்கள் கூடுதலாக வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை அதிகரிப்பதன் மூலம் சிறந்த செரிமானம் மற்றும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது.

  Question. பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் உள்ள பெண்களுக்கு இலவங்கப்பட்டை நல்லதா?

  Answer. இலவங்கப்பட்டை பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி கோளாறு பிரச்சனைகளுக்கு (பிசிஓஎஸ்) சிகிச்சையில் உதவக்கூடும். இது இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது, இது PCOS சிகிச்சைக்கான அனைத்து இயற்கையான ஆதாரமாக அமைகிறது.

  ஆயுர்வேதத்தின் படி, உடலில் உள்ள கபா மற்றும் வட்டா சமத்துவமின்மை, பெண்களில் பிசிஓஎஸ் வளர்ச்சியைக் கருத்தில் கொள்வது குறிப்பிடத்தக்கது. இலவங்கப்பட்டை உடலில் உள்ள வட்டா மற்றும் கபாவை சமப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் அன்றாட உணவுத் திட்டத்தில் சேர்க்கப்படும் போது PCOS அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

  Question. அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களுக்கு இலவங்கப்பட்டை பயனுள்ளதா?

  Answer. ஆம், ஒருவரின் உணவுத் திட்டத்தில் இலவங்கப்பட்டையை சேர்த்துக் கொள்வது, பார்கின்சன் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நரம்பியல் நிலைமைகளுக்கு உதவும். ஆக்சிஜனேற்ற சேதங்களிலிருந்து மன செல்களை பாதுகாக்கும் ஆரோக்கியமான புரதத்தின் அளவுகளில் இது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்துகிறது, அதே போல் மூளை செல்களை கூடுதல் காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

  நரம்பியக்கடத்தலில் உள்ள சிக்கல்கள் பார்கின்சன் நோய்க்கான காரணவியல் ஆகும். ஆயுர்வேதத்தில் கூறப்படும் வெபத்து, பார்கின்சன் நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இது ஒரு வாத தோஷத்தால் தூண்டப்படுகிறது. இலவங்கப்பட்டை வட்டாவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் பார்கின்சன் நோயின் அறிகுறிகளை உங்கள் வழக்கமான விதிமுறைகளுடன் சேர்ப்பதன் மூலம் நிர்வகிக்கிறது.

  Question. சருமத்திற்கு இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகள் என்ன?

  Answer. இலவங்கப்பட்டை ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது தோல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது கூடுதலாக ஆக்ஸிஜனேற்ற வீடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மடிப்புகள் மற்றும் சிறந்த கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

  எண்ணெய் சருமத்திற்கு இலவங்கப்பட்டை சிறந்தது. அதன் ருக்சானா (உலர்ந்த) மற்றும் திக்ஸ்னா (கூர்மையான) தன்மை காரணமாக, தோல் துளைகளை சுத்தப்படுத்தவும், இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. 1. ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை தூளை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் சலிக்கவும். 2. அதனுடன் 1 தேக்கரண்டி தேனை இணைக்கவும். 3. சருமத்தில் கிரீம் தடவி 5 நிமிடங்கள் விடவும். 4. சிறந்த முடிவுகளுக்கு, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

  Question. இலவங்கப்பட்டை தூள் தோல் வயதானதை தடுக்க முடியுமா?

  Answer. தோல் செல்களுக்குள் கொலாஜன் புரதத்தின் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் வயதான அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் குறைக்க இலவங்கப்பட்டை உதவுகிறது. இலவங்கப்பட்டை பொடியை, தேனுடன் சேர்த்து முகத்தில் தடவினால், சருமத்தின் கட்டமைப்பையும், மிருதுவையும் அதிகரிக்கிறது.

  Question. இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய் வெளிப்பாட்டின் பாதகமான எதிர்வினைகள் என்ன?

  Answer. இரசாயன தீக்காயங்கள் நீர்த்த இலவங்கப்பட்டை எண்ணெயுடன் நீண்ட நேரம் தொடர்பு கொள்வதால் ஏற்படலாம். இதைத் தடுக்க, உங்கள் சருமத்தை இலவங்கப்பட்டை எண்ணெயின் சதவீதத்துடன் மதிப்பீடு செய்து, அது எதிர்வினையாற்றுகிறதா என்பதைப் பார்க்கவும்.

  SUMMARY

  இலவங்கப்பட்டை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும், ஏனெனில் இது உடலில் குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை விளம்பரப்படுத்துகிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற குடியிருப்பு பண்புகள் காரணமாக, இது உயர் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் இதய நோய் அச்சுறுத்தலைக் குறைக்கிறது.