Lemon (Citrus limon)

લીંબુ (સાઇટ્રસ લિમોન) એ એક મોર છોડ છે જે વિટામિન સી, સાઇટ્રિક એસિડ અને મહત્વપૂર્ણ તેલમાં વધુ હોય છે અને તેનો ઉપયોગ ખોરાક અને દવા બંનેમાં થાય છે.^(HR/1)

લીંબુનો રસ કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટ સ્ફટિકોના ઉત્પાદનને અટકાવીને કિડનીની પત્થરોના સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે, જે પથ્થરની રચનાનું મુખ્ય કારણ છે. તે તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે કિડનીના કોષોને નુકસાનથી પણ રક્ષણ આપે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારીને ખાંસી અને શરદીમાં મદદ કરે છે, જે અસંખ્ય બીમારીઓ સામેની લડાઈમાં મદદ કરે છે. જ્યારે ગરમ પાણીમાં મધ સાથે સતત સેવન કરવામાં આવે છે, તો લીંબુ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આયુર્વેદ મુજબ, મીઠું સાથે લીંબુ, ઉબકા માટે એક લાક્ષણિક ઉપચાર છે કારણ કે તે પાચનને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે. લીંબુ આવશ્યક તેલ, જ્યારે અન્ય વાહક તેલ જેમ કે ઓલિવ તેલ સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તણાવના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે તેને માથાની ચામડીમાં માલિશ કરી શકાય છે. તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોને કારણે, તેનો ઉપયોગ ત્વચાના વિવિધ ચેપની સારવાર માટે પણ થઈ શકે છે. એસિડિક પ્રકૃતિને કારણે ત્વચા અને ખોપરી ઉપરની ચામડીની બળતરા ટાળવા માટે લીંબુના રસનો ઉપયોગ પાતળા સ્વરૂપમાં કરવો જોઈએ.

લીંબુ તરીકે પણ ઓળખાય છે :- સાઇટ્રસ લિમોન, નીમ્બુ, નિમ્બુકા, લિંબુ, ઇલુમિકા, લેબુ, લિંબુ, નિબુ, નિમ્મકાયા

લીંબુમાંથી મળે છે :- છોડ

લીંબુ ના ઉપયોગો અને ફાયદા:-

ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Lemon (Sitrus limon) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે મુજબ દર્શાવેલ છે^(HR/2)

• સામાન્ય શરદી લક્ષણો? : શરદી અને ફ્લૂની સારવારમાં લીંબુ ઉપયોગી થઈ શકે છે. લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે, જે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ અને ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી એજન્ટ છે. તે શરદીની લંબાઈ અને તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. લીંબુમાં રહેલું વિટામિન સી ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસથી ફેફસામાં રક્તવાહિનીઓ અને એલ્વેલીને થતા નુકસાનને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.
  સામાન્ય શરદી અને ફ્લૂની સારવારમાં લીંબુ મદદ કરે છે. આયુર્વેદ અનુસાર કફ દોષના અસંતુલનને કારણે ઉધરસ થાય છે. લીંબુની ઉષ્ના (ગરમ) શક્તિ બળતરા કફાને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે નિયમિત ધોરણે લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
• ઈન્ફલ્યુએન્ઝા (ફ્લૂ) : લીંબુ ફ્લૂ સામે લડવામાં મદદ કરે છે કારણ કે લીંબુ તેની ઉષ્ના (ગરમ) શક્તિને કારણે ઉશ્કેરાયેલા કફ પર કામ કરે છે અને જો નિયમિતપણે લેવામાં આવે તો રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વેગ મળે છે.
• મૂત્રપિંડની પથરી : કિડની પત્થરોની રચનાને રોકવામાં લીંબુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટ પત્થરો એ કિડનીની પથરીનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. આ સ્ફટિકો ઓક્સિડેટીવ તણાવમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. મુક્ત રેડિકલ કિડનીને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે અને બળતરા પેદા કરે છે. લીંબુના રસમાં રહેલા સાઇટ્રસ બાયોફ્લેવોનોઇડ્સમાં એન્ટિ-યુરોલિથિક, એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને નેફ્રોપ્રોટેક્ટીવ પ્રવૃત્તિઓ હોય છે. લીંબુનો રસ આ કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટ સ્ફટિકોને કિડનીમાં જમા થતા અટકાવે છે. લીંબુ પેશાબના pH ને વધારે છે અને પેશાબ દ્વારા સાઇટ્રેટનું ઉત્સર્જન કરે છે. આ રીતે, લીંબુ કિડનીની સામાન્ય પ્રવૃત્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.
  જ્યારે નિયમિતપણે પીવામાં આવે છે, ત્યારે લીંબુ કિડનીની પથરીને તોડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ તિક્ષ્ણ (તીક્ષ્ણ) અને આમળા (ખાટા) ના ગુણોને કારણે છે. લીંબુનો રસ કિડનીના પત્થરોને નાના ટુકડાઓમાં તોડી નાખે છે, જે તેમને પેશાબ દ્વારા કિડનીમાંથી પસાર થવા દે છે.
• સ્કર્વી : લીંબુ સ્કર્વી અને તેના સંબંધિત લક્ષણોની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. વિટામિન સીની ઉણપથી સ્કર્વી થાય છે. સ્કર્વી અનિયમિત રક્તસ્રાવનું કારણ બને છે કારણ કે રક્તવાહિનીઓ નબળી પડી જાય છે અને લીક થાય છે. થાક, સાંધામાં જકડાઈ જવું, સાંધામાં દુખાવો, પેઢાંવાળા અને લોહી નીકળવું, તાવ, કમળો અને દાંત ખરવા એ બધા સ્કર્વીના લક્ષણો છે. લીંબુમાં વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને કોલેજન નિર્માણ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. રક્તવાહિનીઓ કોલેજન દ્વારા મજબૂત બને છે. વિટામિન સી આયર્નના શોષણમાં પણ મદદ કરે છે, સ્કર્વી દર્દીઓમાં રક્તસ્રાવ અને આયર્નની અછતનું જોખમ ઘટાડે છે.
  લીંબુમાં વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તે પેઢાં (સ્કર્વી) સહિત રક્તસ્રાવની વિવિધ સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે. આ ફળની આમળા (ખાટા) ગુણવત્તાને કારણે છે.
• સોજો : લીંબુ એડીમાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. લીંબુમાં રુટિન હોય છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી છે. તે ન્યુટ્રોફિલ્સમાં નાઈટ્રિક ઑક્સાઈડ અને TNF-નું ઉત્પાદન ઘટાડીને બળતરા અને ઇડોમા ઘટાડે છે.
• મેનીયર રોગ : મેનિયરની બિમારીના લક્ષણોમાં લીંબુ મદદરૂપ સાબિત થયું છે. ટિનીટસ, સાંભળવાની ખોટ અને ચક્કર એ બધા મેનીયરની બીમારીના લક્ષણો છે. ઓક્સિડેટીવ તણાવ આ લક્ષણોનું એક કારણ હોઈ શકે છે. લીંબુના એરિઓડિક્ટિઓલમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણો હોય છે, અને તે મેનિયરના રોગના લક્ષણોના સંચાલનમાં મદદ કરે છે. લીંબુમાં વિટામિન સી પણ વધુ હોય છે, જે સાંભળવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.
• મેનીયર રોગ : વાટાના સંતુલનને લીધે, લીંબુનું આવશ્યક તેલ તણાવયુક્ત માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને ચક્કરને દૂર કરીને મેનીઅર રોગને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. લેમન એસેન્શિયલ ઓઈલને ડિફ્યુઝ કરી શકાય છે અથવા સીધા કન્ટેનરમાંથી શ્વાસમાં લઈ શકાય છે અથવા તાજા અથવા સૂકા ખાટાંની છાલને પાણીમાં ઉકાળીને વરાળ તરીકે બહાર કાઢી શકાય છે.
• ત્વચા ચેપ : બાલેમન ફળોના રસનો ઉપયોગ ત્વચાના ચેપ, ખાસ કરીને નખમાં ફંગલ ચેપની સારવાર માટે થઈ શકે છે. આમળા (ખાટા) અને તિક્ષ્ણ (તીક્ષ્ણ) લક્ષણોને કારણે તે ફંગલ ચેપમાં તાત્કાલિક પરિણામ આપે છે.
• કીડાનું કરડવું : લીંબુનો રસ આમળા અને તિક્ષ્ણ (તીક્ષ્ણ) ગુણોને કારણે મચ્છરના કરડવાથી પણ તાત્કાલિક રાહત આપે છે.
• ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ખોડો : તેની તિક્ષ્ણ (તીક્ષ્ણ) અને ઉષ્ના (ગરમ) તીવ્રતાને કારણે, ખોડો દૂર કરવા માટે લીંબુનો રસ માથાની ચામડીમાં આપી શકાય છે.
• તણાવ અને ચિંતા : લેમન આવશ્યક તેલના વાટા સંતુલિત ગુણધર્મો સ્ટીમ ઇન્હેલેશનમાં ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• છાતીમાં ભીડ : લીંબુના કફા સંતુલિત ગુણધર્મો અવરોધિત અનુનાસિક માર્ગોને અનક્લોગ કરવામાં અને સ્ટીમ ઇન્હેલેશનમાં ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે છાતીની ભીડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

Video Tutorial

લીંબુનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેતી રાખવી:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લેમન (સાઇટ્રસ લિમન) લેતી વખતે નીચેની સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/3)

• ખાવા માટે સતત તાજા લીંબુનો ઉપયોગ કરો અને ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને કાપી પણ લો.
• શિયાળા દરમિયાન લીંબુ ફળના રોજિંદા ઉપયોગથી દૂર રહો કારણ કે તેની અત્યંત આમળા (ખાટા) પસંદગીના કારણે ગળામાં હળવી બળતરા થઈ શકે છે.
• જો તમને વધારે એસિડિટી અને પિત્ત સંબંધિત તકલીફ હોય તો ટકાવારીમાં લીંબુનો ઉપયોગ કરો અથવા તેના રસને પાણીથી પીવડાવો.
• ચહેરા પર સપાટી પર ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે પાણી અથવા અન્ય વિવિધ પ્રવાહી સાથે પાતળું કર્યા પછી લીંબુના રસનો ઉપયોગ કરો.

• લીંબુ લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લેમન (સાઇટ્રસ લિમન) લેતી વખતે નીચેની ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/4)

  • એલર્જી : જો તમારી ત્વચા એસિડિક પદાર્થો પ્રત્યે અસહિષ્ણુ હોય, તો લીંબુનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને મળો.

  લીંબુ કેવી રીતે લેવું:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લીંબુ (સાઇટ્રસ લિમન) ને નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.^(HR/5)

  • લીંબુ સરબત : એક ગ્લાસ પાણીમાં એકથી બે ચમચી લીંબુનો રસ ઉમેરો. દિવસમાં બે વાર ભોજન લીધા પછી આ પાણીનું સેવન કરો.
  • મધ સાથે લીંબુનો રસ : એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એકથી બે ચમચી લીંબુનો રસ નાખો. તેમાં મધ ઉમેરો. સવારે ખાલી પેટ આ પાણીનું સેવન કરવાથી શરીરની અશુદ્ધિઓ અને ચરબી બહાર નીકળી જાય છે.
  • પાણી અથવા મધ સાથે લીંબુ પાવડર : એક 4 થી અડધી ચમચી લીંબુ પાવડર લો. એક ગ્લાસ પાણી અથવા એક ચમચી મધનો સમાવેશ કરો. તેને લંચ અને ડિનર લીધા પછી લો.
  • લીંબુ કેપ્સ્યુલ્સ : લીંબુની એકથી બે કેપ્સ્યુલ લો. હળવું ભોજન લીધા પછી દિવસમાં એકથી બે વાર પાણી સાથે ગળવું.
  • લીંબુ તેલ : લેમન ઓઈલના બે થી પાંચ ઘટા લો. તેમાં નારિયેળ તેલ ઉમેરો. ત્વચાના નુકસાનગ્રસ્ત સ્થાનની આસપાસ સારી રીતે માલિશ કરો. આ ઉપાયનો દિવસમાં એકથી બે વાર ઉપયોગ કરવાથી સોજા અને સોજાથી છુટકારો મળે છે.

  લીંબુ કેટલું લેવું જોઈએ:-

  ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લીંબુ (સાઇટ્રસ લિમન) નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવું જોઈએ.^(HR/6)

  • લીંબુ સરબત : દિવસમાં બે વખત ત્રણથી પાંચ ચમચી.
  • લીંબુ પાવડર : એક ચોથાથી અડધી ચમચી દિવસમાં બે વાર.
  • લેમન કેપ્સ્યુલ : દિવસમાં બે વખત એક થી 2 કેપ્સ્યુલ.
  • લીંબુ તેલ : 2 થી પાંચ ઘટે છે અથવા તમારી જરૂરિયાત પર આધારિત છે.
  • લીંબુ પેસ્ટ : ચોથા ભાગની અડધી ચમચી અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.

  લીંબુ ની આડ અસરો:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લેમન (સાઇટ્રસ લિમન) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.^(HR/7)

  • સનબર્ન

  લીંબુને લગતા વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-

  Question. લીંબુના કયા સ્વરૂપો બજારમાં ઉપલબ્ધ છે?

  Answer. 1. ટેબ્લેટ કોમ્પ્યુટર કેપ્સ્યુલ 2 3. રસ 4. તેલ

  Question. શું લેમન સ્ક્વોશ પીવું સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે?

  Answer. લીંબુના ઉપચારાત્મક ઘરોને જો ખાંડ સાથે ખાવામાં આવે અથવા સ્ક્વોશ સાથે રાંધવામાં આવે તો તે ઓછી થઈ શકે છે. જો તમે લીંબુના ફાયદાઓ મેળવવા માંગતા હો, તો તેને વધુ પડતી ખાંડ સાથે એકીકૃત ન કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

  Question. શું લીંબુ ઝાડાનું કારણ બને છે?

  Answer. લીંબુ અથવા લીંબુના રસના વધુ પડતા ઉપયોગથી ઝાડા અથવા છૂટક મળ થઈ શકે છે. આ ફળની આમળા (ખાટા) ગુણવત્તાને કારણે છે.

  Question. શું લીંબુ હૃદય માટે સારું છે?

  Answer. હા, લીંબુ હૃદય માટે ફાયદાકારક છે. લીંબુમાં મોટી માત્રામાં વિટામિન સી હોય છે, જે એક શક્તિશાળી એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ છે. તે લોહીની ધમનીઓને લિપિડ પેરોક્સિડેશનથી સુરક્ષિત કરે છે, જે તેમને અધોગતિ તરફ ટ્રિગર કરે છે. લીંબુ, પરિણામે, રુધિરકેશિકાઓને જાળવી રાખે છે તેમજ કાર્ડિયો સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે.

  Question. લીવરના નુકસાનમાં લીંબુની ભૂમિકા છે?

  Answer. હા, લીંબુ કમળો અને યકૃતની વિકૃતિઓમાં મદદ કરી શકે છે. વિટામિન સી (એસ્કોર્બિક એસિડ) એક શક્તિશાળી એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ અને બળતરા વિરોધી છે જે યકૃતને ઈજાથી બચાવે છે. લોહીમાં લીવર એન્ઝાઇમનું વધુ પ્રમાણ પણ લીંબુ દ્વારા ઓછું થાય છે. લીંબુ શરીરમાં અન્ય વિવિધ એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટની માત્રામાં વધારો કરે છે તેમજ લિપિડ પેરોક્સિડેશનને અટકાવે છે. લીંબુ, આ રીતે, લાક્ષણિક યકૃત કાર્યના પુનર્નિર્માણમાં મદદ કરે છે અને પ્રકૃતિમાં હેપેટોપ્રોટેક્ટીવ છે.

  Question. શું લીંબુ મગજ માટે સારું માનવામાં આવે છે?

  Answer. હા, લીંબુ મન માટે ફાયદાકારક હોવાનો દાવો કરવામાં આવે છે. મુક્ત રેડિકલની માત્રામાં વધારો ન્યુરોલોજીકલ અને માનસિક રોગોની પસંદગીનું કારણ બને છે. લીંબુનું સાઇટ્રિક એસિડ સાઇટ્રેટનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. સાઇટ્રેટ એ બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ એજન્ટ છે. લીંબુ મગજને લિપિડ પેરોક્સિડેશનથી બચાવવા માટે જાહેર કરવામાં આવ્યું છે અને તે ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ પ્રભાવ ધરાવે છે.

  Question. લેમન ટી કેવી રીતે લેવી?

  Answer. લેમન ટીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી લાક્ષણિકતાઓ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં, શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં અને ત્વચાની બિમારીઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. 1. એક પેનમાં 2-3 કપ પાણી ગરમ કરો. 2. એક જગમાં એક લીંબુ નિચોવો. 3. જગને ગરમ પાણીથી ભરો અને લીંબુનો રસ ઉમેરો. 4. બે ટી બેગમાં ટૉસ કરો. 5. સવારે ઉઠતા પહેલા 1 કપ લેમન ટી પીવો.

  Question. લીંબુ તમને વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?

  Answer. લીંબુ પાણી શરીરની ગરમી વધારીને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. આ ચયાપચયને વધારે છે તેમજ કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તે ચરબીના સંચયને ટાળીને શરીરના વજનને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

  લીંબુ, જ્યારે વ્યક્તિના રોજિંદા આહારમાં સમાવવામાં આવે છે, ત્યારે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને વધારીને તેમજ વધારાના વજન પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવીને વજન વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરે છે. લીંબુ પાણીની ઉશ્ના (ગરમ) અસરકારકતા જઠરાંત્રિય અગ્નિના નવીનીકરણમાં મદદ કરે છે.

  Question. સવારે લીંબુ પાણી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે?

  Answer. એવું માનવામાં આવે છે કે સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા લીંબુ પાણી પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તે શરીરની હૂંફ વધારે છે, કેલરી બર્ન કરે છે અને ચરબીની રચના ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. લીંબુ પાણી જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓના સંચાલનમાં મદદ કરે છે અને રેનલ કાર્યને વધારે છે. સંશોધન મુજબ, તે કબજિયાત અને એસિડિટી સાથે પણ મદદ કરી શકે છે. 1.1 ગ્લાસ ગરમ પાણી (150ml) પીવો. 2.તેમાં અડધુ લીંબુ ઉમેરો. 3.સ્વાદ સુધારવા માટે, 1 થી 2 ચમચી મધ ઉમેરો. 4. સારી રીતે મિક્સ કરો અને સવારે ખાલી પેટે પ્રથમ વસ્તુનું સેવન કરો.

  શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે લીંબુ પાણી પીવું એ એક ઉત્તમ ખ્યાલ છે. લીંબુ પાણીની ઉષ્ણ (ગરમ) શક્તિ જઠરાંત્રિય અગ્નિને ઉત્તેજિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાના નવીનીકરણમાં અને શરીરના વધુ પડતા વજનના વહીવટમાં પણ મદદ કરે છે. તે ખોરાકના પાચનમાં પણ મદદ કરે છે અને ગેસ અને એસિડિટીના લક્ષણોનું સ્તર ઘટાડે છે.

  Question. શું લીંબુ ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચા માટે સારું છે?

  Answer. હા, લીંબુ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી એક શક્તિશાળી એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ છે જે ત્વચાને સંપૂર્ણપણે મુક્ત રેડિકલ નુકસાનથી બચાવે છે. કોલેજન વિકાસ માટે વિટામિન સી પણ જરૂરી છે, જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં મદદ કરે છે.

  Question. શું લીંબુ ત્વચાના રંગદ્રવ્ય માટે સારું છે?

  Answer. લીંબુ ત્વચાના વિકૃતિકરણમાં મદદ કરી શકે છે. લીંબુનું વિટામિન સી ટાયરોસિનેઝ એન્ઝાઇમને દબાવી દે છે, જે મેલાનિન સંશ્લેષણને અટકાવે છે. પરિણામે, લીંબુનું વિટામિન સી ડિપિગમેન્ટિંગ એજન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે. લીંબૂને સોયા અને લિકરિસ સાથે ભેળવી શકાય છે જેથી મજબૂત ડિપિગમેન્ટિંગ ક્રિયા થાય.

  Question. લીંબુ તેલના ફાયદા શું છે?

  Answer. લીંબુના નિર્ણાયક તેલનો ઉપયોગ તણાવ અને ચિંતા, ઊંઘની ખોટ તેમજ થાકને દૂર કરવા માટે કરી શકાય છે. આ તેની બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરોને કારણે છે. લીંબુના તેલમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ઘરો પણ હોય છે, જે સુક્ષ્મજીવોના વિકાસને અટકાવે છે અને ત્વચાને ચેપથી બચાવે છે.

  લીંબુનું તેલ માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંને માટે એક શક્તિશાળી ઉપાય છે. તેની વાટા સુમેળની ગુણધર્મ ઊંઘના પ્રોમો સાથે તણાવ તેમજ તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કારણ કે સોજો વાળો વાટ શરીરમાં અગવડતા માટે જવાબદાર છે, તેમજ લીંબુના તેલમાં વાટ સંતુલિત રહેણાંક ગુણધર્મો છે, તે શરીરની અગવડતાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

  Question. ત્વચા માટે લીંબુનો રસ પીવાના ફાયદા શું છે?

  Answer. લીંબુના રસમાં વિટામિન સી હોય છે, જે ત્વચાને વિવિધ પ્રકારના ફાયદા પ્રદાન કરે છે. લીંબુના રસમાં વિટામિન સી હોય છે, જે ત્વચાને નિખારવામાં મદદ કરે છે. તેના પીડાનાશક અને બળતરા વિરોધી લાક્ષણિકતાઓને કારણે, જંતુના ડંખ પર લીંબુનો રસ ઘસવાથી આરામ મળે છે.

  લીંબુના રસના આમળા (ખાટા) તેમજ તિક્ષ્ણ (તીક્ષ્ણ) ગુણો જ્યારે પીડિત વિસ્તારમાં લઈ જવામાં આવે ત્યારે ફંગલ ત્વચાના ચેપના ચિહ્નો અને લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

  SUMMARY

  લીંબુનો રસ કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટ સ્ફટિકોના ઉત્પાદનને ટાળીને કિડનીના પત્થરોના સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે, જે ખડકોના વિકાસનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. તે તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ઇમારતોને કારણે કિડનીના કોષોને નુકસાનથી પણ રક્ષણ આપે છે.