જાસ્મીન (સત્તાવાર જાસ્મીનમ)

જાસ્મીન (જેસ્મિનમ ઑફિસિનેલ), જેને ચમેલી અથવા માલતી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વિવિધ પ્રકારની બિમારીઓની સારવાર કરવાની ક્ષમતા ધરાવતો સુગંધિત છોડ છે.^(HR/1)

જાસ્મિનના છોડના પાંદડા, પાંદડીઓ અને મૂળ આયુર્વેદમાં ઉપયોગી છે અને તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટોની હાજરીને કારણે, જાસ્મિન લોહીના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં અને હૃદયના સારા કાર્યોને જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટો શરીરના કોષોને મુક્ત રેડિકલ નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે. જાસ્મિન ચા પીવાથી તમે તમારું મેટાબોલિઝમ વધારીને અને વધુ કેલરી બર્ન કરીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકો છો. તેના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણોને કારણે, જાસ્મિનના પાંદડાની પેસ્ટ ઘાના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે. તેની મોઇશ્ચરાઇઝિંગ લાક્ષણિકતાઓને કારણે, ચામડી પર જાસ્મિન તેલનો ઉપયોગ કરવાથી ત્વચાની કેટલીક સ્થિતિઓ જેમ કે શુષ્કતા નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. કેટલાક લોકો જાસ્મીન આવશ્યક તેલ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વિકસાવી શકે છે, જેમ કે સંપર્ક ત્વચાનો સોજો. પરિણામે, વાહક તેલ સાથે તેનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

જાસ્મીન તરીકે પણ ઓળખાય છે :- જાસ્મિનમ ઑફિસિનેલ, જાસ્મિનમ ગ્રાન્ડિફ્લોરમ, યાસ્મીન, ચમેલી, જાતી માલતીગા, સન્ના જાતી મલ્લિગે, પિચી, જતીમલ્લી, જતી, સન્નાજાતિ

જાસ્મિન પાસેથી મળે છે :- છોડ

જાસ્મિન ના ઉપયોગો અને ફાયદા:-

ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Jasmine (Jasminum officinale) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે મુજબ દર્શાવેલ છે.^(HR/2)

• માનસિક સતર્કતા : જાસ્મીનની ઉત્તેજક અસર છે જે માનસિક સતર્કતા વધારવામાં મદદ કરે છે. જાસ્મિનની સુગંધ શ્વાસમાં લેવાથી મગજમાં બીટા તરંગો વધે છે, જે માનસિક સતર્કતામાં સુધારો કરે છે. બીટા તરંગો ચેતના અને સતર્કતા જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જાસ્મિનની સુગંધ ચિંતા, નિરાશા અને તણાવમાં પણ મદદ કરી શકે છે.
• જાતીય ઇચ્છામાં વધારો : જાસ્મીન પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં જાતીય ઇચ્છાને ઉત્તેજિત કરતી દર્શાવવામાં આવી છે. આ અમુક તત્વોમાં કામોત્તેજક ગુણધર્મોના અસ્તિત્વને કારણે છે. જાસ્મીનનું તેલ પણ પ્રેરણાદાયક છે, જે ડિપ્રેશનને દૂર કરવામાં અને મૂડ સુધારવામાં મદદ કરે છે.
• યકૃત રોગ : હિપેટાઈટીસ અને લીવરના અન્ય રોગોમાં ચમેલીથી ફાયદો થાય છે. તેમાં ઓલેરોપીન નામનું ઘટક હોય છે, જે એન્ટિવાયરલ લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે. તે હેપેટાઇટિસ બી વાયરસને ગુણાકાર કરતા અટકાવે છે. તે લીવર ડાઘ (સિરોસિસ) સાથે સંકળાયેલ પીડામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
• ઝાડા : એનાલજેસિક અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક લાક્ષણિકતાઓને કારણે, જાસ્મિન ઝાડાને કારણે થતા પેટના દુખાવામાં મદદ કરી શકે છે. જાસ્મિનનો ઉકાળો આંતરડાના સરળ સ્નાયુઓને શાંત કરીને પેટના દુખાવા અને ખેંચાણમાં રાહત આપે છે.
• શામક : તેના એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અને આરામ આપનારી અસરોને કારણે, જાસ્મિન આરામને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં ચોક્કસ ઘટકો છે જે શાંત અસર ધરાવે છે અને મગજને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં એન્જીયોલિટીક ગુણધર્મો પણ છે, જેનો અર્થ છે કે તે મગજની પ્રવૃત્તિને ધીમું કરે છે અને ચિંતા દૂર કરે છે.
• ત્વચા ચેપ : જાસ્મિન તેલ ત્વચા માટે સારું છે કારણ કે તે આરામ કરે છે, હાઇડ્રેટિંગ કરે છે અને હીલિંગ કરે છે. તે ત્વચાકોપમાં મદદ કરે છે અને ત્વચાની શુષ્કતાને ટાળે છે. જાસ્મિનમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ હોય છે, જે મુક્ત રેડિકલ સામે લડવામાં અને ફાઇન લાઇન અને કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

Video Tutorial

જાસ્મિનનો ઉપયોગ કરતી વખતે લેવાની સાવચેતી:-

ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Jasmine (Jasminum officinale) લેતી વખતે નીચેની સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/3)

• જાસ્મીન લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-

  ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Jasmine (Jasminum officinale) લેતી વખતે નીચેની ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/4)

  • સ્તનપાન : કારણ કે સ્તનપાન દરમ્યાન જાસ્મિનનો ઉપયોગ ટકાવી રાખવા માટે પૂરતી વૈજ્ઞાનિક માહિતી નથી. તેથી, સ્તનપાન દરમ્યાન જાસ્મિનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને અટકાવવું અથવા ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.
  • ગર્ભાવસ્થા : ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જાસ્મિનના ઉપયોગને ટકાવી રાખવા માટે પૂરતા ક્લિનિકલ ડેટા નથી તે હકીકતને કારણે. પરિણામે, અપેક્ષા રાખતી વખતે જાસ્મિનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેનાથી દૂર રહેવું અથવા તબીબી વ્યાવસાયિકને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.
  • એલર્જી : અમુક લોકોમાં, જાસ્મીનનું મહત્વપૂર્ણ તેલ ત્વચાનો સોજો સાથે સંપર્કમાં આવવાનું કારણ બની શકે છે. આ કારણે, જાસ્મીન જરૂરી તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા પેચ ટેસ્ટની સલાહ આપવામાં આવે છે.

  જાસ્મિન કેવી રીતે લેવું:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, જાસ્મીન (જાસ્મિનમ ઑફિસિનેલ) ને નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.^(HR/5)

  જાસ્મિન કેટલી લેવી જોઈએ:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, જાસ્મિન (જેસ્મિનમ ઑફિસિનેલ) નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવી જોઈએ.^(HR/6)

  જાસ્મિનની આડ અસરો:-

  ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Jasmine (Jasminum officinale) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.^(HR/7)

  • નાકમાં બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા

  જાસ્મિનને લગતા વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-

  Question. શું જાસ્મિન ચિંતા ઘટાડે છે?

  Answer. હા, જાસ્મીન બેચેનીમાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે તેમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે એન્જીઓલિટીક તેમજ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ટોચના ગુણો ધરાવે છે. જાસ્મીનના મહત્વપૂર્ણ તેલને શ્વાસમાં લેવાથી મનની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે અને મનને શાંત કરવામાં પણ મદદ મળે છે. તે જ રીતે શામક પરિણામો ધરાવે છે જે તમને સારી રાત્રિ આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.

  Question. શું જાસ્મિન ગ્રીન ટી ફાયદાકારક છે?

  Answer. આલ્કોહોલના સેવનથી જાસ્મીન ઇકો-ફ્રેન્ડલી ચાના અસંખ્ય ફાયદા છે. તે એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ્સમાં વધારે છે તેમજ શરીરના કોષોને સંપૂર્ણ મુક્ત રેડિકલ નુકસાનથી બચાવે છે. તે લોહીના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં અને હૃદયની શ્રેષ્ઠ કામગીરીને જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે. તેની સુગંધ મનને શાંત કરે છે અને રહેણાંક અથવા વ્યવસાયિક ગુણધર્મોને શાંત કરે છે.

  Question. શું જાસ્મિન ચા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે?

  Answer. હા, જાસ્મીન ચા તેની ઓછી કેલરી સામગ્રી (દર સર્વિંગમાં આશરે 2 કેલરી) ના પરિણામે વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરી શકે છે. તે જ રીતે શરીરની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને વધારવામાં મદદ કરે છે જે વધારાની કેલરી ઓગાળવામાં કામ કરે છે.

  Question. શું જાસ્મિન પરાગરજ તાવનું કારણ બને છે?

  Answer. તેની અતિશય સુગંધને લીધે, જાસ્મિન પરાગરજ તાવનું કારણ બની શકે છે. જાસ્મિનમાં વિશિષ્ટ પાસાઓનો સમાવેશ થાય છે જે તેને એક વિશિષ્ટ ગંધ આપે છે અને સાથે સાથે તે વ્યક્તિઓમાં એલર્જી પેદા કરી શકે છે જે તેના પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે.

  Question. શું જાસ્મિન અસ્થમાનું કારણ બને છે?

  Answer. અસ્થમામાં જાસ્મિનના કાર્યને ટકાવી રાખવા માટે પૂરતા ક્લિનિકલ ડેટા નથી. અસ્થમા સંબંધિત ઉધરસ અને શ્વાસનળીના ખેંચાણને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે જાસ્મિનના કફનાશક અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક પરિણામો ખરેખર અસંખ્ય પરીક્ષણોમાં દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

  Question. શું જાસ્મિન કબજિયાતનું કારણ બને છે?

  Answer. આંતરડાની અનિયમિતતામાં જાસ્મિનના કાર્યને સમર્થન આપવા માટે પૂરતા ક્લિનિકલ ડેટા નથી. બીજી બાજુ, આ છોડના ફૂલો, મૂળ અને પાંદડા પણ આંતરડાની અનિયમિતતા અને પેટનું ફૂલવું ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે.

  Question. શું જાસ્મીન ચા કસુવાવડનું કારણ બને છે?

  Answer. જોકે વીમાના દાવાને સમર્થન આપવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે જાસ્મીન ચા કસુવાવડ બનાવે છે. બીજી તરફ, જાસ્મીન તેલમાં ગર્ભાશયને ઉત્તેજિત કરતા ઉચ્ચ ગુણો છે, પરિણામે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેને ટાળવું આદર્શ છે.

  Question. શું જાસ્મિન ચાથી પેટનું ફૂલવું થાય છે?

  Answer. પેટનું ફૂલવું પ્રેરિત કરવામાં જાસ્મિનના કાર્યને સમર્થન આપવા માટે પૂરતા ક્લિનિકલ પુરાવા નથી.

  Question. શું જાસ્મિનથી માથાનો દુખાવો થાય છે?

  Answer. જાસ્મિનના કેસને સમર્થન આપવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે તે હતાશાનું કારણ બને છે. જાસ્મીન, વાસ્તવમાં, તેના શાંત અને શાંત ગુણોને કારણે માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. કપાળ પર ચમેલીના ફૂલ અને તેલની માલિશ કરવાથી માથાનો દુખાવો દૂર થાય છે.

  Question. શું જાસ્મિન વાળ માટે ફાયદાકારક છે?

  Answer. તેના હાઇડ્રેટિંગ અને શાંતિપૂર્ણ લક્ષણોને લીધે, જાસ્મિન વાળ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તે વાળને રેશમી અને સરળ માળખું આપે છે. માથાની ચામડીની મસાજ ઉપચાર માટે જાસ્મિન આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ રક્ત પ્રવાહને વધારે છે.

  Question. શું જાસ્મિન ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે?

  Answer. હા, જાસ્મિન ત્વચા માટે સારી છે કારણ કે તે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને શાંત પણ છે. તે સ્ટ્રક્ચરની સાથે ત્વચાના દેખાવને પણ સુધારે છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતાઓ છે જે ત્વચાને મુક્ત ભારે નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ઘટાડે છે. જાસ્મીન એ જ રીતે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ છે, જે ત્વચાના ચેપને રોકવામાં મદદ કરે છે.

  Question. શું જાસ્મીન ખીલ માટે સારી છે?

  Answer. હા, જાસ્મીન ખીલમાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે તેમાં બળતરા વિરોધી તેમજ ખીલ વિરોધી ગુણો છે. તે બળતરા ઘટાડે છે તેમજ ખીલ પેદા કરતા જીવાણુઓના વિકાસને અટકાવે છે.

  Question. શું જાસ્મિન એલર્જીનું કારણ બને છે?

  Answer. જાસ્મીન ચોક્કસ વ્યક્તિઓમાં સંપર્ક ત્વચાકોપ જેવી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે. જેઓ ગંધ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે, તેમની શક્તિશાળી સુગંધ સંવેદક તરીકે કામ કરી શકે છે.

  Question. શું જાસ્મિન બળતરા પેદા કરે છે?

  Answer. સોજોમાં જાસ્મિનના કાર્યને ટકાવી રાખવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા નથી. વાસ્તવમાં, જાસ્મિન સાથેના વિશિષ્ટ પાસાઓ બળતરા વિરોધી ઘરો ધરાવે છે અને તે બળતરાના વહીવટમાં મદદ કરી શકે છે.

  SUMMARY

  જાસ્મિનના છોડના પાંદડા, પાંખડીઓ અને મૂળ આયુર્વેદમાં ઉપયોગી છે તેમજ તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટોના અસ્તિત્વને કારણે, જાસ્મિન લોહીના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં અને હૃદયના મહાન કાર્યોને જાળવવામાં મદદ કરે છે.