એલોવેરા (એલો બાર્બાડેન્સિસ મિલ.)

એલોવેરા એ એક રસદાર છોડ છે જે કેક્ટસ જેવો દેખાય છે અને તેના ખરતા પાંદડાઓમાં પણ સ્પષ્ટ પુનઃપ્રાપ્તિ જેલ છે.^(HR/1)

એલોવેરા વિવિધ જાતોમાં આવે છે, પરંતુ એલો બાર્બાડેન્સિસ સૌથી સામાન્ય છે. ખીલ અને પિમ્પલ્સ જેવા અસંખ્ય ત્વચા વિકારોનું સંચાલન એ એલોવેરા જેલનો સૌથી અસરકારક ઉપયોગ છે. એલોવેરાનો ઉપયોગ ડેન્ડ્રફ અને વાળ ખરવાની સારવાર માટે પણ કરી શકાય છે. તેના રેચક ગુણધર્મોને કારણે, એલોવેરાનો રસ આંતરિક રીતે કબજિયાતને દૂર કરવા માટે વપરાય છે. એલોવેરા જ્યુસનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા અને ડાયાબિટીસના નિયંત્રણ માટે પણ થાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એલોવેરા ટાળવો જોઈએ કારણ કે તે ગર્ભાશયના સંકોચનમાં વધારો કરી શકે છે, જે કસુવાવડ તરફ દોરી શકે છે. એલોવેરા કેટલાક લોકોમાં પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અને ત્વચામાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.

એલોવેરા તરીકે પણ ઓળખાય છે :- એલો બાર્બાડેન્સિસ મિલ., ઘૃતકુમારી, ઘીકુમરી, ખોરપડ, ઘીકવાર, મુસાભર, મચંબર, ઘૃતકલ્મી, ભારતીય કુંવાર, ઈલીયો, ઈરીયો, મુસાભર, એલ્વા, કરીબોલા, લોલેસરા સતવા, લોવલસારા, લોલેસરા, મુસબ્બર, સિબેર, મુસાભાર, મુસાબાર, ચેન્નાઈ, ચેન્નાઈ , મુસાબાર, અલુઆ, કટ્ટાઝી, સત્થુક્કથાઝાઈ, મુસામ્બરમ, મુસબ્બર, એલીવા, સાઇબર.

એલોવેરામાંથી મળે છે :- છોડ

એલોવેરા ના ઉપયોગો અને ફાયદા:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, એલોવેરા (એલો બાર્બાડેન્સિસ મિલ.) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે મુજબ દર્શાવેલ છે.^(HR/2)

• કબજિયાત : તેના રેચક ગુણધર્મોને કારણે, એલોવેરા કબજિયાતમાં મદદ કરી શકે છે. એલોવેરામાં એન્થ્રાક્વિનોન્સની હાજરી તેને કુદરતી રેચક બનાવે છે. એન્થ્રાક્વિનોન્સ આંતરડાની ગતિને ઝડપી બનાવીને સ્ટૂલ ઉત્સર્જનમાં મદદ કરે છે. 1. બે ચમચી એલોવેરા જ્યુસ લો. 2. તેને સમાન પ્રમાણમાં પાણીથી ભરો. 3. તેને દિવસમાં એકવાર સવારે ખાલી પેટ લો. 4. તમે 1 એલોવેરા કેપ્સ્યુલ પણ દિવસમાં બે વાર, ખાવાના બે કલાક પછી લઈ શકો છો. શ્રેષ્ઠ અસરો માટે, ઓછામાં ઓછા બે મહિના માટે આ કરો.
  એક અતિશય વાટ દોષ કબજિયાત તરફ દોરી જાય છે. આનું કારણ ઉચ્ચ તણાવનું સ્તર, જંક ફૂડનું વારંવાર ખાવાથી, કોફી અથવા ચાનું વધુ પડતું સેવન, રાત્રે મોડે સુધી સૂવું અને નિરાશાને કારણે થઈ શકે છે. આ તમામ ચલો વાતને વધારે છે અને મોટા આંતરડામાં કબજિયાત પેદા કરે છે. તેના વાટા સંતુલન અને ભેદાના ગુણોને કારણે, એલોવેરા કબજિયાતમાં મદદ કરી શકે છે. તે સખત મળને સરળતાથી દૂર કરવામાં અને કબજિયાતના સંચાલનમાં મદદ કરે છે.
• સ્થૂળતા : એલોવેરા તમારા ચયાપચયને વધારીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે પૂરતા અભ્યાસ નથી, પ્રાણીઓના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે એલોવેરામાં જોવા મળતા ફાયટોસ્ટેરોલ્સ લોકોને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 1. બે ચમચી એલોવેરા જ્યુસ લો. 2. તેને સમાન પ્રમાણમાં પાણીથી ભરો. 3. તેને દિવસમાં એકવાર સવારે ખાલી પેટ લો. 4. શ્રેષ્ઠ પરિણામો જોવા માટે ઓછામાં ઓછા 2-3 મહિના સુધી આ કરો.
  વજનમાં વધારો એમા (ખામી પાચનને કારણે શરીરમાં ઝેરી અવશેષો) ના વધારાને કારણે થાય છે. તેના દીપન ગુણધર્મને લીધે, એલોવેરા અમા (પાચનની અગ્નિમાં વધારો) ઘટાડીને વજન વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરી શકે છે.
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ (પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2) : એલોવેરા બ્લડ ગ્લુકોઝ અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટાડીને ડાયાબિટીસના સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે. આ એલોવેરામાં ફાયટોકેમિકલ્સની હાજરીને કારણે છે જેમ કે લેકટીન્સ અને મન્નાન. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને લીધે, ઘણા અભ્યાસો સૂચવે છે કે એલોવેરા ડાયાબિટીસ સાથે સંકળાયેલ અલ્સર, ચાંદા અને કિડનીના નુકસાન જેવા કોષોના નુકસાનને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
  ડાયાબિટીસ, જેને મધુમેહા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વાટાના અસંતુલન અને ખરાબ પાચનને કારણે થાય છે. ક્ષતિગ્રસ્ત પાચન સ્વાદુપિંડના કોષોમાં અમા (ક્ષતિયુક્ત પાચનના પરિણામે શરીરમાં રહેલો ઝેરી કચરો) ના સંચયનું કારણ બને છે, જે ઇન્સ્યુલિનની પ્રવૃત્તિને નબળી પાડે છે. તેના દીપન (ભૂખ લગાડનાર) અને પચન (પાચન) લક્ષણોને લીધે, એલોવેરા અમાને દૂર કરવામાં અને વધેલા વાટના નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે. આ એલિવેટેડ બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. 1. બે ચમચી એલોવેરા જ્યુસ લો. 2. તેને સમાન પ્રમાણમાં પાણીથી ભરો. 3. તેને સવારે ખાલી પેટે સૌથી પહેલા પીવો. 4. શ્રેષ્ઠ પરિણામો જોવા માટે ઓછામાં ઓછા 2-3 મહિના સુધી આ કરો. 5. જો તમે ડાયાબિટીસની દવા લેતા હોવ, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
• કોલેસ્ટ્રોલ : એલોવેરા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ, અથવા લો-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન (LDL) ઘટાડીને ધમનીના અવરોધને ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ફાયટોસ્ટેરોલ્સ, ગ્લુકોમેનન, ફ્રુક્ટોઝ અને ગ્લુકોઝ બધા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. એલોવેરા જેલ લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ, ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ અને ફોસ્ફોલિપિડ્સ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ધમનીઓને સાફ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
  પચક અગ્નિનું અસંતુલન ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ (પાચન અગ્નિ)નું કારણ બને છે. જ્યારે પેશીઓનું પાચન ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે (અયોગ્ય પાચનને કારણે શરીરમાં ઝેરી અવશેષો રહે છે) ત્યારે વધારાના કચરાના ઉત્પાદનો અથવા અમાનું ઉત્પાદન થાય છે. આ હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલના સંચય અને રક્ત વાહિનીમાં અવરોધ તરફ દોરી જાય છે. તેના અમા-ઘટાડવાના ગુણોને કારણે, એલોવેરા અતિશય કોલેસ્ટ્રોલના નિયમનમાં મદદ કરે છે. તે રક્તવાહિનીઓમાંથી પ્રદૂષકોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે અવરોધોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. 1. બે ચમચી એલોવેરા જ્યુસ લો. 2. તેને સમાન પ્રમાણમાં પાણીથી ભરો. 3. તેને સવારે ખાલી પેટે સૌથી પહેલા પીવો. 4. શ્રેષ્ઠ પરિણામો જોવા માટે ઓછામાં ઓછા 2-3 મહિના સુધી આ કરો.
• HIV ચેપ : એલોવેરા એચઆઈવીના દર્દીઓને તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારીને મદદ કરી શકે છે. જો કે કોઈ માનવીય પરીક્ષણો હાથ ધરવામાં આવ્યા નથી, પ્રાણીઓના અભ્યાસો સૂચવે છે કે એલોવેરા શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યા વધારીને એચઆઈવી દર્દીઓની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મદદ કરી શકે છે.
• કેન્સર : એલોવેરાનો પૂરક ઉપચાર તરીકે કેન્સરની સારવારમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે. ચોક્કસ સંશોધન મુજબ, એલોવેરા જેલ શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યામાં વધારો કરીને કેન્સરના દર્દીઓની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે. તે કીમોથેરાપીની પ્રતિકૂળ અસરોને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
• હતાશા : એલોવેરા ડિપ્રેશનની સારવારમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે. આનું કારણ એ છે કે ફ્લેવોનોઈડ્સ અને એમિનો એસિડ જેવા જૈવિક પદાર્થો હાજર છે.
  ડિપ્રેશન એ મૂડ ડિસઓર્ડર છે જે વ્યક્તિના વિચારો, વર્તન, લાગણીઓ અને સુખાકારીની ભાવનાને અસર કરતી પ્રવૃત્તિઓ પ્રત્યે અણગમો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આયુર્વેદ મુજબ વાત, ન્યુરોલોજીકલ સિસ્ટમની સામાન્ય કામગીરીનો હવાલો આપે છે, અને વધતો જતો વાટ ડિપ્રેશનનું એક કારણ હોઈ શકે છે. એલોવેરામાં વાટા-સંતુલન અસર હોય છે અને તે ડિપ્રેશનમાં મદદ કરી શકે છે.
• આંતરડા ના સોજા ની બીમારી : બળતરા આંતરડાના રોગની સારવારમાં એલોવેરાના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે અપૂરતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા છે.
  તેના દીપન (ભૂખ લગાડનાર) અને પચન (પાચન) ગુણોને લીધે, એલોવેરા અમા (ખોટી પાચનક્રિયાને કારણે શરીરમાં રહેલ ઝેરી અવશેષો) ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે આંતરડાની બળતરાના રોગોનું એક કારણ છે. જો કે, તેની રેચના (રેચક) ક્રિયાને કારણે, એલોવેરાનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે કરવો જોઈએ.
• ખીલ : એલોવેરામાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ખીલની સારવાર કરવામાં અને તેના કારણે થતી લાલાશને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એલોવેરા એન્ઝાઇમ્સ ત્વચાને એન્ટીબેક્ટેરિયલ કોટિંગથી કોટ કરે છે જે તેને ખીલ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાથી રક્ષણ આપે છે. એલોવેરામાં હાઇડ્રેટિંગ ગુણધર્મો છે અને ત્વચાના મોઇશ્ચરાઇઝેશનમાં મદદ કરે છે.1. 1 tsp લો. એલોવેરા જેલ. 2. તેની સાથે 1/2 ચમચી હળદર પાવડરની પેસ્ટ બનાવો. 3. તેને આખા ચહેરા પર લગાવો. 4. સૂકવવા માટે 30 મિનિટ માટે બાજુ પર રાખો. 5. તેને સાદા પાણીથી ધોઈ લો અને તેને સૂકવી લો. 6. શ્રેષ્ઠ અસરો માટે, ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના માટે આ અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત કરો. 7. જો તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય તો એલોવેરા જેલને મધમાં મિક્સ કરીને લગાવો.
  કફ-પિટ્ટા દોષ ત્વચા પ્રકાર ધરાવતા લોકોમાં ખીલ અને પિમ્પલ્સ સામાન્ય છે. આયુર્વેદ મુજબ કફની ઉત્તેજના, સીબુમના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે છિદ્રોને બંધ કરે છે. આના પરિણામે સફેદ અને બ્લેકહેડ્સ બંને થાય છે. પિટ્ટા ઉત્તેજના લાલ પેપ્યુલ્સ (બમ્પ્સ) અને પરુથી ભરેલા બળતરામાં પણ પરિણમે છે. તેના રોપન (હીલિંગ) અને સીતા (ઠંડક) ગુણોને લીધે, એલોવેરા પિત્તાને વધારે સંતુલિત કરે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. પરિણામે, એલોવેરા ખીલની સારવારમાં મદદ કરે છે.
• ડૅન્ડ્રફ : એલોવેરા ડેન્ડ્રફ અને વાળ ખરવા માટે મદદ કરે છે. ખોડો ઘટાડવામાં અને ખોપરી ઉપરની ચામડીને ચેપથી બચાવવા માટે એલોવેરા અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તેની એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ક્ષમતાઓ તેનું કારણ છે.
  ડેન્ડ્રફ, આયુર્વેદ અનુસાર, ખોપરી ઉપરની ચામડીનો રોગ છે જે શુષ્ક ત્વચાના ટુકડાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ વાત અને પિત્ત દોષોની પુષ્કળ માત્રાને કારણે થાય છે. એલોવેરા ડેન્ડ્રફને અટકાવે છે અને વાત અને પિત્ત દોષોને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. 1. 4-5 ચમચી એલોવેરા જ્યુસ મિક્સ કરો. 2. એક મિક્સિંગ બાઉલમાં 1 ચમચી લીંબુનો રસ અને 2 ચમચી ઓલિવ તેલ ભેગું કરો. 3. તમારા માથાની ચામડીને 30-35 મિનિટ સુધી મસાજ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. 4. કોઈપણ હળવા શેમ્પૂથી તમારા વાળ ધોઈ લો. 5. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત આ કરો.
• બળે છે : તેના શાંત લક્ષણોને કારણે, એલોવેરા નાના દાઝેલા દાણાને મટાડવામાં મદદ કરે છે. ચોક્કસ સંશોધન મુજબ, એલોવેરા તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રદેશ પર લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે બળે છે અને તેની સાથે સંકળાયેલ પીડાને ઓછી કરી શકે છે. એલોવેરામાં પણ એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણ હોય છે, જે બર્ન સાઇટને ચેપથી બચાવે છે.
  તેના રોપન (હીલિંગ) અને સીતા (ઠંડક) ગુણધર્મોને લીધે, એલોવેરા બળતરાને ઓછી કરે છે અને બળતરાથી રાહત આપે છે. બળતરાની લાગણી દૂર કરવા માટે, એલોવેરા જેલની જરૂરી માત્રા લો અને તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લગાવો.
• સોરાયસીસ : તેની શાંત અને ઉપચારાત્મક લાક્ષણિકતાઓને કારણે, એલોવેરા સૉરાયિસસના લક્ષણોની સારવારમાં અસરકારક હોઈ શકે છે. એલોવેરાનો નિયમિત ઉપયોગ સૉરાયિસસ સંબંધિત ત્વચા ફોલ્લીઓ અને શુષ્કતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
  સૉરાયિસસ એ એક દાહક રોગ છે જે ત્વચામાં બળતરા અને મૃત કોષોના નિર્માણનું કારણ બને છે, જેના પરિણામે ત્વચા શુષ્ક બને છે. કુંવારપાઠાની સીતા (ઠંડક) અને રોપન (હીલિંગ) લાક્ષણિકતાઓ બળતરા ઘટાડવા અને ઉપચારમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તેના સ્નિગ્ધા (તેલયુક્ત) અને પિચિલા (સ્ટીકી) ગુણધર્મોને લીધે, તે ત્વચાની શુષ્કતા અને ખરબચડીને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
• ત્વચા પુનર્જીવન : તેની હીલિંગ લાક્ષણિકતાઓને કારણે, એલોવેરા હળવા ઘામાં ત્વચાના પુનર્જીવનમાં મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસો અનુસાર, એલોવેરામાં પોલિસેકરાઇડ્સ અને ગ્રોથ હોર્મોન્સની હાજરી કોલેજન ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે (જે ઘાના સ્થળે પેશીના નિર્માણમાં મદદ કરે છે) અને ઘાના ઉપચારને વેગ આપે છે. એલોવેરામાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો હોય છે, અન્ય એક અભ્યાસ અનુસાર, જે ઘાના સ્થળે અસ્વસ્થતા અને ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે. 1. પીડિત વિસ્તારમાં તરત જ એલોવેરા જેલ લગાવો. 2. જ્યાં સુધી તમને વધુ સારું ન લાગે ત્યાં સુધી આ જરૂરી હોય તેટલી વખત કરો.
  એલોવેરાના રોપન (હીલિંગ) ગુણ ત્વચાના પુનર્જીવનમાં મદદ કરે છે. તેના ગુરુ (ભારેપણું), સ્નિગ્ધા (તેલયુક્ત) અને સીતા (ઠંડા) ગુણોને આનો શ્રેય આપવામાં આવે છે.
• મોઢામાં ચેપ : એલોવેરા મોઢાના ચેપના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે. તેની બળતરા વિરોધી અને હીલિંગ લાક્ષણિકતાઓને કારણે, એલોવેરા પેઢાના રોગને ટાળવામાં અને દાંતના સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. 1. તમારા પેઢાને સ્વસ્થ રાખવા અને મૌખિક ચેપને દૂર રાખવા માટે એલોવેરા આધારિત ટૂથપેસ્ટ અથવા માઉથવોશનો ઉપયોગ કરીને દિવસમાં બે વાર તમારા દાંત સાફ કરો. 2. પેઢામાં એલોવેરાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા હંમેશા ડેન્ટિસ્ટની મુલાકાત લો.
  તેના રોપન (હીલિંગ) કાર્યને કારણે, એલોવેરા મોઢાના ચેપ અને પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે. એલોવેરા જેલને રક્તસ્રાવને રોકવા અને કોઈપણ પ્રકારના મોઢાના ચેપને રોકવા માટે સીધા જ પેઢામાં લગાવી શકાય છે.
• જીની હર્પીસ ચેપ : તેના એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મોને કારણે, એલોવેરા જનનાંગ હર્પીસવાળા પુરુષો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. એલોવેરામાં એન્થ્રાક્વિનોન હોય છે, જે હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ વાયરસ (એચએસવી) ના વિકાસને કોઈપણ ગંભીર નકારાત્મક અસરો કર્યા વિના નિષ્ક્રિય અને ધીમો પાડે છે.

Video Tutorial

એલોવેરાનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેતી રાખવી:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, એલોવેરા (એલો બાર્બાડેન્સિસ મિલ.) લેતી વખતે નીચેની સાવચેતીઓ રાખવી જોઈએ.^(HR/3)

• રેચક અસરો માટે કુંવારપાઠુંનો વધુ ઉપયોગ કરવાથી ઝાડા તેમજ ખેંચાણ થઈ શકે છે.
• એલોવેરા રક્તસ્રાવનો સમય વધારી શકે છે. રક્તસ્રાવની વિકૃતિઓ ધરાવતા ગ્રાહકોને કાળજી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અથવા એવી દવાઓ લે છે જે રક્ત નુકશાનના જોખમને વધારી શકે છે.
• એરંડા તેલ સાથે એલોવેરા જેલનું સેવન ટાળો કારણ કે તેનાથી ઝાડા થઈ શકે છે અને ડિહાઈડ્રેશન પણ થઈ શકે છે.
• ઝાડા દરમ્યાન એલોવેરાને રોકો કારણ કે તે સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આ તેની રેચના (રેચક) રહેણાંક અથવા વ્યાપારી મિલકતને કારણે છે.
• ટૂંકા સ્વભાવના પાચન માર્ગના રોગ દરમિયાન સાવચેતી સાથે એલોવેરા લો કારણ કે તેની રેચના (રેચક) રહેણાંક અથવા વ્યવસાયિક મિલકત છે.

એલોવેરા લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, એલોવેરા (એલો બાર્બેડેન્સિસ મિલ.) લેતી વખતે નીચેની ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/4)

• એલર્જી : એલોવેરા એવી વ્યક્તિઓમાં એલર્જી પેદા કરી શકે છે જેઓ લસણ, ડુંગળી અથવા અન્ય વિવિધ લિલિએસી છોડને નાપસંદ કરે છે. આવા સંજોગોમાં, એલોવેરાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ક્લિનિકલ માર્ગદર્શન મેળવો.
  સંભવિત સંવેદનશીલ પ્રતિભાવોની તપાસ કરવા માટે, શરૂઆતમાં એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ નાની જગ્યાએ કરો.
• સ્તનપાન : જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો એલોવેરાથી દૂર રહો કારણ કે તે હાનિકારક હોવાનું ચકાસવામાં આવ્યું છે.
• ડાયાબિટીસના દર્દીઓ : એલોવેરા ખરેખર લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. પરિણામે, એલોવેરા અને અન્ય વિવિધ એન્ટિ-ડાયાબિટીક દવાઓ લેતી વખતે, સામાન્ય રીતે નિયમિત ધોરણે બ્લડ સુગર લેવલની ડિગ્રી પર નજર રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• કિડનીની બિમારીવાળા દર્દીઓ : ઘટેલી પોટેશિયમ ડિગ્રી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ વિસંગતતા એ એલોવેરાની સંભવિત નકારાત્મક અસરો છે. તેથી, એલોવેરાનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારા પોટેશિયમના સ્તર પર નજર રાખવી એ સામાન્ય રીતે ઉત્તમ વિચાર છે.
• ગર્ભાવસ્થા : ગર્ભવતી વખતે એલોવેરાથી દૂર રહેવાની જરૂર છે કારણ કે તે ગર્ભાશયની ચુસ્તતામાં વધારો કરી શકે છે, જે કસુવાવડ તરફ દોરી શકે છે.

એલોવેરા કેવી રીતે લેવું:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, એલોવેરા (એલો બાર્બાડેન્સિસ મિલ.) નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.^(HR/5)

• એલોવેરા જ્યુસ : બે ચમચી એલોવેરાનો રસ લો. તેને સમકક્ષ જથ્થામાં પાણીની સાથે સાથે ઝડપથી પીણું પણ મિક્સ કરો. વધુ સારા પરિણામો માટે, નિર્જન પેટ પર સવારે આદર્શ રીતે તેનું સેવન કરો.
• એલોવેરા કેપ્સ્યુલ : જમ્યા પછી અથવા ચિકિત્સકની ભલામણ મુજબ એલોવેરાની એક કેપ્સ્યુલ લો. આને દિવસમાં 2 વખત અનુસરો.
• એલોવેરા પલ્પ : એલોવેરાના તાજા પાંદડાની અંદરની બાજુથી પલ્પ કાઢી નાખો. એક 4 થી 15 ટકા ચમચી સાથે તેને તમારા મનપસંદ સ્વસ્થ અને સંતુલિત સ્મૂધી મિશ્રણ અથવા ફળોના રસમાં સામેલ કરો. તમારા સવારના ભોજનમાં પ્રાધાન્યરૂપે હમણાં જ તેનું સેવન કરવા ઉપરાંત સારી રીતે મિક્સ કરો.
• એલોવેરા જેલ (ચહેરા માટે) : એકથી 2 ચમચી એલોવેરા જેલ લો અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ લો. ત્વચા પર ઉપયોગ કરો અને સારી રીતે મસાજ પણ કરો. તમારી ત્વચાને રિપેર કરવા, હળવા કરવા અને વધારામાં શાંત કરવા માટે આને દિવસમાં બે વાર પુનરાવર્તન કરો. જો તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય તો એલોવેરા જેલમાં મધનો સમાવેશ કરો.
• એલોવેરા જેલ (વાળ માટે) : ખોપરી ઉપરની ચામડી પર એલોવેરા જેલ લાગુ કરો અને સારી રીતે મસાજ કરો. તેને એક કલાક માટે રાખો અને તેને નિયમિત પાણીથી પણ સાફ કરો. તંદુરસ્ત અને સંતુલિત અને સારી રીતે સંતુલિત વાળ માટે અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર આ પુનરાવર્તન કરો. જો તમને ખોડો હોય તો એલોવેરા જેલમાં પાંચથી દસ લીંબુનો રસ ઉમેરો.
• એલોવેરા જ્યુસ (વાળ માટે) : બે થી ત્રણ ચમચી એલોવેરાનો રસ લો અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ તેમાં નારિયેળ તેલ ઉમેરો. આ મિશ્રણને તમારા વાળ અને વધુમાં માથાની ચામડી પર મસાજ કરો. એક થી બે કલાક રાહ જુઓ. તમારા વાળને હળવા હેર શેમ્પૂથી ધોઈ લો. વધુ સારા પરિણામો માટે અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વખત આ ઉપચારનો ઉપયોગ કરો.

એલોવેરા કેટલું લેવું જોઈએ:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, એલોવેરા (એલો બાર્બાડેન્સિસ મિલ.) નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવી જોઈએ.^(HR/6)

• Aloe vera Capsule : એક કેપ્સ્યુલ દિવસમાં બે વાર અથવા ચિકિત્સકના માર્ગદર્શન મુજબ.
• Aloe vera Juice : દિવસમાં બે ચમચી અથવા ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ.
• Aloe vera Leaf extract : દિવસમાં એકથી બે ચપટી અથવા તબીબી વ્યાવસાયિક દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ.
• Aloe vera Pulp : દિવસમાં એક 4 થી અડધી ચમચી અથવા તબીબી વ્યાવસાયિકની ભલામણ મુજબ.
• Aloe vera Gel : એક થી 2 ચમચી અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.
• Aloe vera Juice : થી 3 ચમચી અથવા તમારી માંગ પર આધારિત.

એલોવેરા ની આડ અસરો:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, એલોવેરા (એલો બાર્બાડેન્સિસ મિલ.) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.^(HR/7)

• પેટ પીડા
• પેટમાં ખેંચાણ
• ઝાડા
• પેશાબમાં લોહી
• લોહીમાં પોટેશિયમનું ઓછું સ્તર
• સ્નાયુ નબળાઇ
• ત્વચામાં બળતરા
• લાલાશ અને બર્નિંગ
• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ

એલોવેરા સંબંધિત વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-

Question. શું તમારે એલોવેરા જ્યુસને રેફ્રિજરેટ કરવાની જરૂર છે?

Answer. હા, એલોવેરા જ્યુસને તાજો રાખવા તેમજ તેની આયુ લંબાવવા માટે તેને ઠંડું રાખવું જોઈએ.

Question. એલોવેરા જેલ કેટલા સમય સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય?

Answer. એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ પાનમાંથી દૂર કર્યા પછી શક્ય તેટલી વહેલી તકે કરવો જોઈએ. જો કે, તેને સ્વચ્છ અને સારી રીતે સીલબંધ કન્ટેનરમાં રાખવામાં આવે તો તેને 8-10 દિવસ માટે રેફ્રિજરેટરમાં રાખી શકાય છે. 1. એલોવેરા જેલને વધુ સમય સુધી તાજી રાખવા માટે તેને લીંબુના રસમાં મિક્સ કરો. 2. એલોવેરા જેલનું આયુષ્ય વધારવા માટે, તેને ફ્રીઝરમાં સ્ટોર કરો. 3. વ્યાપારી રીતે ઉપલબ્ધ એલોવેરા જેલને શુષ્ક, ગરમી-મુક્ત વાતાવરણમાં આસપાસના તાપમાને સ્ટોર કરો.

Question. તમે એલોવેરાના પાંદડા કેવી રીતે સંગ્રહિત કરશો?

Answer. એલોવેરાના પાંદડાને સૂકવવા અને તેના ફાયદા ગુમાવવાથી બચાવવા માટે, તેને રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરો. પાંદડાઓને પ્લાસ્ટિકમાં લપેટીને અથવા સીલ કરી શકાય તેવી પ્લાસ્ટિકની થેલીઓમાં સંગ્રહિત કર્યા પછી રેફ્રિજરેટ કરો.

Question. શું એલોવેરા જેલ ડંખની લાગણી પેદા કરી શકે છે?

Answer. હા, જ્યારે એલોવેરા જેલને સૌપ્રથમ ત્વચા પર અથવા ઘા પર નાખવામાં આવે છે, ત્યારે તે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પરંતુ આ અપ્રિય અનુભવ 5-10 મિનિટમાં દૂર થઈ જશે.

Question. શું મારે એલોવેરા જેલ લગાવ્યા પછી મારો ચહેરો ધોવાની જરૂર છે?

Answer. હા, એલોવેરા જેલ લગાવ્યા પછી તમે તમારો ચહેરો ધોઈ શકો છો. જો કે, એલોવેરા જેલને તમારા ચહેરા પર આખી રાત રાખવાથી તમારી ત્વચા માટે ઉપયોગી છે. તે ત્વચાની નરમાઈ અને હાઇડ્રેશનમાં મદદ કરે છે. તમારા ચહેરા પર એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા પેચ ટેસ્ટ કરવાનું યાદ રાખો, કારણ કે કેટલાક લોકો તેના પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલ હોય છે.

Question. ચહેરા પરના ડાર્ક સ્પોટ્સ માટે એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

Answer. 1. 1-2 ચમચી એલોવેરા જેલ, અથવા જરૂર મુજબ લો. 2. અડધી ચમચી લીંબુના રસમાં નિચોવી લો. 3. એક મિક્સિંગ બાઉલમાં તમામ ઘટકોને ભેગું કરો અને ચહેરા પર લગાવો. 4. તેને સાદા પાણીથી ધોતા પહેલા 10-15 મિનિટ માટે રહેવા દો. 5. ખીલના ડાઘ માટે, તમારા ચહેરા પર એલોવેરા જેલ લગાવો અને તેને આખી રાત રહેવા દો.

Question. શું એલોવેરા જેલ ચહેરા પર રાતોરાત લગાવવું સારું છે?

Answer. હા, એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે અને આખી રાત છોડી પણ શકાય છે. આના પરિણામે તમારી ત્વચા ચોક્કસપણે લવચીક અને પોષિત બનશે. તેમ છતાં, તમારા ચહેરા પર એલોવેરાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, કોઈપણ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓને દૂર કરવા માટે પેચ ટેસ્ટ કરો.

Question. એલોવેરાનો રસ અથવા જેલ શું સારું છે?

Answer. એલોવેરા જ્યુસ અને જેલ બંને આરોગ્ય અને સુખાકારી લાભોની પસંદગી આપે છે, અને તમે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરો છો તે સંપૂર્ણપણે તમે જ છો. એલોવેરાનો રસ તેના રેચના (રેચક) ગુણોને કારણે પેટની સમસ્યાઓ માટે ઉપયોગી છે. એવી જ રીતે, તેના રોપન (પુનઃપ્રાપ્તિ) પાત્રના પરિણામે, એલોવેરા જેલ ત્વચાની સમસ્યાઓ માટે બાહ્ય ઉપયોગ માટે એક અદ્ભુત પસંદગી છે.

Question. મારે એલોવેરા ક્યારે લેવી જોઈએ?

Answer. એલોવેરા જેલ, જ્યુસ અને કેપ્સ્યુલ્સ સહિત વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવે છે. શ્રેષ્ઠ લાભ મેળવવા માટે, સવારે ખાલી પેટે સૌથી પહેલા એલોવેરાનો રસ પીવો. 2. સવારે ખાલી પેટ એલોવેરા જેલ. 3. દરેક ભોજન પછી એક એલોવેરા ગોળી લો.

Question. શું એલોવેરા જ્યુસ પીવું સારું છે?

Answer. એલોવેરા જ્યુસ ઉપયોગી હોવા છતાં, ડૉક્ટર સાથે વાત કર્યા પછી માત્ર સલાહ આપેલ માત્રા અને સમયગાળો લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

એલોવેરા જ્યુસ તમને ખોરાકને વધુ સારી રીતે શોષવામાં તેમજ આંતરડાની ચિંતાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના દીપન (ભૂખ લગાડનાર) તેમજ પચન (પાચન તંત્ર) લક્ષણોને લીધે, તે યકૃતની વિશેષતાના નવીનીકરણ અને ખોરાકના સરળ પાચનમાં મદદ કરે છે. તેના રેચક રહેણાંક ગુણધર્મોને કારણે, એલોવેરા અનિયમિતતામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

Question. શું એલોવેરા અસ્થિવા માં મદદ કરી શકે છે?

Answer. તેના બળતરા વિરોધી રહેણાંક અથવા વ્યાપારી ગુણધર્મોના પરિણામે, એલોવેરા અસ્થિવાવાળા લોકોમાં દુખાવો અને ચુસ્તતાને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) ની જઠરાંત્રિય બળતરા અસરો સામે પણ રક્ષણ આપે છે, જેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ઓસ્ટીયો આર્થરાઈટીસ માટે થાય છે.

ઓસ્ટીયો આર્થરાઈટીસમાં, એલોવેરા પીડા, સોજો તેમજ સ્થિરતામાં મદદ કરી શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, અસ્થિવાને સંધિવાતા કહેવામાં આવે છે અને તે વાટ દોષના તણાવને કારણે થાય છે. એલોવેરામાં વાટા-સંતુલન અસર હોય છે, જે આ લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેની રસાયણ પ્રવૃત્તિના પરિણામે, તે જ રીતે સાંધાના ઘસારાને રોકવામાં મદદ કરે છે.

Question. શું એલોવેરા વાળના વિકાસ માટે સારું છે?

Answer. હા, એલોવેરા તમને તમારા વાળ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. વાળના ફોલિકલ્સના મૂળમાં રક્ત પરિભ્રમણને નિયંત્રિત કરીને, તે નવા વાળના ફોલિકલ્સના નિર્માણને પ્રોત્સાહિત કરે છે અને હાલના વાળને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે ખોપરી ઉપરની ચામડીને રોગથી પણ બચાવે છે, જે વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે. 1. એક બાઉલમાં 1-2 ચમચી એલોવેરા જેલ અથવા જરૂર મુજબ મિક્સ કરો. 2. આ જેલને તમારા માથાની ચામડીમાં 5 થી 10 મિનિટ સુધી મસાજ કરો. 3. 30 થી 40 મિનિટ માટે અલગ રાખો. 4. સાદા પાણીથી કોગળા કરીને સમાપ્ત કરો. 5. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, દર અઠવાડિયે 1-2 વખત પુનરાવર્તન કરો.

આયુર્વેદ અનુસાર, વાળ ખરવા મુખ્યત્વે સોજાવાળા વાટ દોષ દ્વારા લાવવામાં આવે છે. એલોવેરા વાત દોષનું સંચાલન કરીને વાળ ખરતા ટાળવામાં મદદ કરે છે. તેની સ્નિગ્ધા (તેલયુક્ત) ગુણવત્તાના પરિણામે, એલોવેરા જેલ પણ ખોપરી ઉપરની ચામડીની શુષ્કતાને ટાળવા માટે મદદ કરે છે. આ ઉપચારના પરિણામે વાળ મુલાયમ, વધુ શક્તિશાળી અને ચમકદાર પણ બને છે.

Question. શું એલોવેરા ગર્ભાવસ્થાના સ્ટ્રેચ માર્ક્સ દૂર કરી શકે છે?

Answer. જ્યારે રોજિંદા ધોરણે ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે એલોવેરા સ્ટ્રેચ માર્ક્સમાં મદદ કરી શકે છે. એલોવેરા જેલ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટ પર થતી ખંજવાળને દૂર કરવામાં અને અટકાવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે સ્થાનિક રીતે સંચાલિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે કોલેજનની રચનામાં વધારો કરે છે અને ત્વચાની કોમળતામાં સુધારો કરે છે. 1. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં એલોવેરા જેલ લગાવો અને તેને સારી રીતે મસાજ કરો. 2. તેને સામાન્ય પાણીથી ધોતા પહેલા 15 મિનિટ સુધી રહેવા દો. 3. દિવસમાં બે વાર આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો. 4. એલોવેરા આધારિત ક્રીમનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. 5. ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં આની શરૂઆત કરો, પ્રાધાન્ય બીજા ત્રિમાસિકમાં.

તેના સ્નિગ્ધા (તેલયુક્ત) અને રોપન (હીલિંગ) ટોચના ગુણોના પરિણામે, એલોવેરા સ્ટ્રેચ માર્ક્સમાં મદદ કરી શકે છે. તે સ્ટ્રેચ માર્ક્સને રોકવામાં અને ત્વચાના દેખાવના પુનર્નિર્માણમાં પણ મદદ કરે છે.

Question. સનબર્ન માટે તમે એલોવેરાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરશો?

Answer. એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કરીને સનબર્નને શાંત કરી શકાય છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, તે લાલાશ અને બર્નિંગને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. 1. એલોવેરાના 1 પાન લો. 2. ચમચીનો ઉપયોગ કરીને, એલોવેરા જેલને બાઉલમાં કાઢો. 3. બાઉલને 5-10 મિનિટ માટે રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો. 4. એલોવેરા જેલને રેફ્રિજરેટરમાંથી દૂર કરો અને તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં ઉદારતાથી લાગુ કરો. 5. ઠંડા પાણીથી કોગળા કરતા પહેલા 30 મિનિટ રાહ જુઓ. 6. આ દિવસમાં 1-2 વખત કરો જ્યાં સુધી તમે સંપૂર્ણપણે રાહત અનુભવો નહીં.

Question. શું આપણે સીધા ચહેરા પર એલોવેરા જેલ લગાવી શકીએ?

Answer. હા, એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ સીધો ચહેરા પર કરી શકાય છે. તેમ છતાં, કોઈપણ પ્રકારના સંવેદનશીલ પ્રતિસાદને નકારી કાઢવા માટે પેચ ટેસ્ટ પહેલા એક્ઝિક્યુટ થવો જોઈએ.

SUMMARY

એલોવેરા વિવિધ જાતોમાં આવે છે, પરંતુ એલો બાર્બાડેન્સિસ સૌથી સામાન્ય છે. ખીલ અને પિમ્પલ્સ જેવા ત્વચાના વિવિધ વિકારોને સંભાળવા એ એલોવેરા જેલનો સૌથી વિશ્વસનીય ઉપયોગ છે. એલોવેરાનો ઉપયોગ ડેન્ડ્રફ અને વાળ ખરવાની સારવાર માટે પણ કરી શકાય છે.