એલચી (એલેટ્ટેરિયા એલચી)

એલચી, જેને ઘણીવાર મસાલાની રાણી કહેવામાં આવે છે,” એક સ્વાદિષ્ટ અને જીભને તાજગી આપતો મસાલો છે.^(HR/1)

એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિઓ તમામ હાજર છે. ઈલાયચી ઉબકા અને ઉલ્ટીને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે પેટના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે અને અપચો અને ગેસમાં મદદ કરે છે. એલચી પાવડર મધ સાથે મિશ્રિત ખાંસી અને લાળની ઘરગથ્થુ સારવાર છે. એલચીની ચા કામોત્તેજક છે અને કામવાસના વધારવામાં મદદ કરે છે. સુક્ષમા ઈલા (ચોટી ઈલાઈચી) અને ભરત ઈલા ઈલાયચી (બડી ઈલાઈચી)ની બે જાતો છે. કાળી એલચી, ભરત ઈલા, લીલી ઈલાયચી, સુક્ષમા ઈલા કરતાં મોટી શીંગો ધરાવે છે.”

એલચી તરીકે પણ ઓળખાય છે :- Elettaria cardamomum, Ilaychi, Chhoti elachi, Upakunchika, Heel khurd, Veldode, Elaci, Elam, Velaci, Elakkay, Yalakulu, Ela, Ellka

એલચીમાંથી મળે છે :- છોડ

એલચી ના ઉપયોગો અને ફાયદા:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, એલચી (Elettaria cardamomum) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે મુજબ દર્શાવેલ છે.^(HR/2)

• લાળ સાથે ઉધરસ : ઈલાયચી ખાંસી અને શરદીની સારવારમાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તેના કફનાશક, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો આમાં ફાળો આપે છે. તે શ્વસન માર્ગમાંથી લાળને છૂટા કરવામાં અને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
  શ્વસન માર્ગમાં લાળના સંચયથી ઉધરસ થાય છે, જે કફ સ્થિતિ છે. એલચી શરીરમાં કફને સંતુલિત કરીને અને ફેફસામાંથી લાળને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. શ્વસનતંત્રમાં લાળના સંચયથી ઉધરસ થાય છે, જે કફ સ્થિતિ છે. એલચી શરીરમાં કફને સંતુલિત કરીને અને ફેફસામાંથી લાળને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. 1. 250 મિલિગ્રામ ઈલાયચી પાવડર લો અથવા તમારા ચિકિત્સક દ્વારા નિર્દેશિત કરો. 2. હળવા ભોજન પછી મધ સાથે દિવસમાં બે વાર લો.
• સુકુ ગળું : તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણોને લીધે, એલચી ગળાના દુખાવાની સારવારમાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
  એલચી ગળામાં બળતરા ઓછી કરીને અને અંતર્ગત ચેપ સામે લડીને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તેની સીતા (ઠંડી) અને રસાયણ (કાયાકલ્પ) લક્ષણો આ માટે જવાબદાર છે. ઈલાયચી સામાન્ય શરદી કે કફના કારણે ગળામાં થતી ખંજવાળ અને બળતરાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. 1. 250 મિલિગ્રામ ઈલાયચી પાવડર લો અથવા તમારા ચિકિત્સક દ્વારા નિર્દેશિત કરો. 2. હળવા ભોજન પછી મધ સાથે દિવસમાં બે વાર લો. અથવા દરરોજ 1-2 કપ એલચીની ચા પીવો જ્યાં સુધી તમારું ગળું દુર ન થઈ જાય.
• પેટનું ફૂલવું (ગેસ રચના) : નબળા પાચનના પરિણામે ગેસ ઉત્પન્ન થાય છે. એલચી અપચો ઘટાડે છે અને પાચક, કાર્મિનેટીવ અને ગેસ્ટ્રોપ્રોટેક્ટીવ એજન્ટ તરીકે કામ કરીને ગેસની રચનાને અટકાવે છે.
  વાટ અને પિત્ત દોષો સંતુલનથી બહાર છે, પરિણામે ગેસ થાય છે. ઓછા પિત્ત દોષ અને વધતા વાટ દોષને લીધે પાચનશક્તિ ઓછી થાય છે. ગેસનું નિર્માણ અથવા પેટનું ફૂલવું પાચનની સમસ્યાને કારણે થાય છે. તેના દીપન (ભૂખ લગાડનાર) કાર્યને લીધે, એલચી પાવડર પાચનની અગ્નિમાં મદદ કરે છે અને ગેસની રચનાને અટકાવે છે. 1. 250 મિલિગ્રામ ઈલાયચી પાવડર લો અથવા તમારા ચિકિત્સક દ્વારા નિર્દેશિત કરો. 2. પેટનું ફૂલવું ટાળવા માટે તેને તમારા આહારમાં ભેળવીને તેનો ઉપયોગ કરો.
• હાર્ટબર્ન : હાર્ટબર્ન હાઇપરએસિડિટીને કારણે થાય છે, જે નબળી પાચનને કારણે થાય છે. એલચીમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-સ્પેસ્મોડિક અસરો હોય છે. તે પાચનમાં મદદ કરે છે, પેટમાં એસિડ આઉટપુટ ઘટાડે છે અને હાર્ટબર્ન અટકાવે છે.
  પેટમાં એસિડ જમા થવાથી હાર્ટબર્ન થાય છે. સોજાવાળા પિત્તા દ્વારા પાચન અગ્નિને નુકસાન થાય છે, પરિણામે ખોરાકનું પાચન ખોટું થાય છે અને અમાનું નિર્માણ થાય છે. આ અમા પાચનતંત્રમાં બને છે અને હાર્ટબર્ન પેદા કરે છે. તેની સીતા (ઠંડા) ગુણવત્તાને લીધે, એલચી પાવડર પેટના વધારાના એસિડને બેઅસર કરીને હાર્ટબર્નને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના દીપન પાત્રને કારણે તે પાચનમાં પણ મદદ કરે છે. 1. 250 મિલિગ્રામ ઈલાયચી પાવડર લો અથવા તમારા ચિકિત્સક દ્વારા નિર્દેશિત કરો. 2. તેને તમારા નિયમિત આહારમાં સામેલ કરો.
• ભૂખ ઉત્તેજક : પૂરતા પુરાવા ન હોવા છતાં, એલચી પાવડર, જ્યારે મધ સાથે જોડવામાં આવે છે, ભૂખ ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
  ભૂખ ન લાગવી એ આયુર્વેદમાં અગ્નિમંડ્યા (નબળું પાચન) સાથે જોડાયેલું છે. વાટ, પિત્ત અને કફ દોષોના વધવાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે. આનાથી ખોરાકનું અપૂરતું પાચન થાય છે અને ગેસ્ટ્રિક જ્યુસનો અપૂરતો સ્ત્રાવ થાય છે. આના પરિણામે ભૂખનો અભાવ છે. એલચી ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે અને ભૂખને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ તેની આકર્ષક ગંધ અને દીપન (ભૂખ લગાડનાર) ગુણવત્તાને કારણે છે. 1. 250 મિલિગ્રામ ઈલાયચી પાવડર લો અથવા તમારા ચિકિત્સક દ્વારા નિર્દેશિત કરો. 2. તેને તમારા નિયમિત આહારમાં સામેલ કરો.
• માથાનો દુખાવો : માથાના દુખાવામાં એલચીની ભૂમિકાનો બેકઅપ લેવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા નથી.
  “માથાનો દુખાવો આખા માથા, માથાનો એક ભાગ, કપાળ અથવા આંખોને અસર કરે છે અને તે હળવા, મધ્યમ અથવા ગંભીર હોઈ શકે છે. માથાનો દુખાવો આયુર્વેદ મુજબ વાત અને પિત્તના અસંતુલનને કારણે થાય છે. વાટ માથાનો દુખાવો સાથેનો દુખાવો તૂટક તૂટક છે, અને લક્ષણોમાં નિંદ્રા, ઉદાસી અને કબજિયાતનો સમાવેશ થાય છે. માથાનો દુખાવોનો બીજો પ્રકાર પિત્ત છે, જેના કારણે માથાની એક બાજુ પીડા થાય છે. તેની વાટ સંતુલિત અસર અને સીતા (ઠંડી) શક્તિને કારણે, એલચી પાવડરનો નિયમિત ઉપયોગ વાટા અને પિત્તા પ્રકારના માથાના દુખાવામાં મદદ કરે છે. એલચીની ચા એ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. 1. ચાના સામાન્ય કપમાં 1-2 પીસેલી એલચીની શીંગો અથવા 1/2 ચમચી એલચી પાવડર ઉમેરો જ્યારે તેને તૈયાર કરો. 2. પાણીને ઉકાળો. • 3. તાણ અને સેવન કરો.
• હાયપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર) : તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને લીધે, એલચી હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવારમાં અસરકારક હોઈ શકે છે. તે હૃદયના પટલના લિપિડ પેરોક્સિડેશનને અટકાવીને કાર્ડિયાક કોષોનું રક્ષણ કરે છે. એલચીમાં એન્ટિપ્લેટલેટ અને ફાઈબ્રિનોલિટીક લક્ષણો હોય છે જે લોહીના ગંઠાવાનું અટકાવવામાં અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એલચીમાં મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મો પણ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
  આયુર્વેદમાં, હાયપરટેન્શનને રક્ત ગતા વાત તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે ધમનીઓમાં બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો દર્શાવે છે. એલચી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનું જોખમ ઘટાડે છે અને નિયમિત રક્ત પરિભ્રમણ જાળવી રાખીને વધુ પડતા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આનું કારણ એ છે કે તેની હ્રદય (કાર્ડિયાક ટોનિક) અસર છે. 1. 250 મિલિગ્રામ ઈલાયચી પાવડર લો અથવા તમારા ચિકિત્સક દ્વારા નિર્દેશિત કરો. 2. તેને દિવસમાં બે વાર, હળવા ભોજન પછી, મધ અથવા નવશેકા પાણી સાથે લો.
• વાયુમાર્ગની બળતરા (શ્વાસનળીનો સોજો) : એલચીના કફનાશક, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણો તેને બ્રોન્કાઇટિસ અને સંબંધિત લક્ષણોની સારવારમાં અસરકારક બનાવી શકે છે. તે લાળને ઢીલું કરીને અને તેને ફેફસાંમાંથી બહાર કાઢીને બ્રોન્કાઇટિસથી રાહત આપે છે.
  બ્રોન્કાઇટિસને આયુર્વેદમાં કાસરોગા કહેવામાં આવે છે, અને તે ખરાબ પાચનને કારણે થાય છે. ફેફસાંમાં લાળના રૂપમાં અમા (ક્ષતિયુક્ત પાચનને કારણે શરીરમાં ઝેરી અવશેષો) નું સંચય એ નબળા આહાર અને અપૂરતા કચરાને કારણે થાય છે. તેના દીપન (પાચન) ગુણને કારણે, એલચી પાચનમાં મદદ કરે છે અને અમાને ઘટાડે છે. એલચીની કફ દોષ પર પણ સંતુલિત અસર હોય છે, જે ફેફસાંમાંથી વધુ પડતા લાળને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને બ્રોન્કાઇટિસથી રાહત આપે છે. 1. 250 મિલિગ્રામ ઈલાયચી પાવડર લો અથવા તમારા ચિકિત્સક દ્વારા નિર્દેશિત કરો. 2. હળવા ભોજન પછી મધ સાથે દિવસમાં બે વાર લો.
• કબજિયાત : કબજિયાતમાં એલચીની ભૂમિકાનો બેકઅપ લેવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા નથી.
• એપીલેપ્સી : તેમની શાંત અસરને લીધે, એલચીમાં જોવા મળતા ફાયટોકોન્સ્ટિટ્યુટ એપીલેપ્સીના લક્ષણોના સંચાલનમાં મદદ કરે છે.
• સરળ સ્નાયુ ખેંચાણને કારણે દુખાવો : તેના એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ગુણધર્મોને લીધે, એલચી આંતરડાની ખેંચાણની સારવારમાં અસરકારક હોઈ શકે છે.
• બાવલ સિન્ડ્રોમ : ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS) ની સારવારમાં એલચીના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે અપૂરતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા છે.
  ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS)ને ગ્રહની તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, અને તે પાચક અગ્નિ અસંતુલન (પાચનની આગ)ને કારણે થાય છે. પછી ઝાડા, અપચો અને તણાવ છે. તેની દીપન (ભૂખ લગાડનાર) ગુણવત્તાને લીધે, એલચી પાંચક અગ્નિ (પાચનની અગ્નિ) ને સંતુલિત કરીને IBS લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે પેટને શાંત કરે છે, આંતરડામાં ખેંચાણથી રાહત આપે છે અને પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે. 1. 250 મિલિગ્રામ ઈલાયચી પાવડર અથવા ચિકિત્સકના નિર્દેશન મુજબ લો. 2. તેને તમારા દૈનિક આહારમાં સામેલ કરો.
• યકૃત રોગ : એલચી એ એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટિવાયરલ મસાલા છે જે યકૃતની સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે.
• શસ્ત્રક્રિયા પછી ઉબકા અને ઉલટી : ઈલાયચીનું તેલ સર્જરી પછી ઉબકા અને ઉલટીમાં મદદ કરી શકે છે. એલચીનું આવશ્યક તેલ ગરદન પર લગાવવાથી એનેસ્થેસિયાના લક્ષણો, જેમ કે ઉબકા અને ઉલટી ઓછી થાય છે. એલચીના તેલની એરોમાથેરાપી સર્જરી પછી એન્ટિમેટીક દવાઓની જરૂરિયાતને ઘટાડે છે. 1. સમાન ભાગોમાં આદુ અને એલચીના આવશ્યક તેલને ભેગું કરો. 2. સર્જરી પછી, મિશ્રણને ગરદનના વિસ્તારમાં લાગુ કરો.

Video Tutorial

એલચીનો ઉપયોગ કરતી વખતે રાખવાની સાવચેતી:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, એલચી (એલેટ્ટેરિયા ઈલાયચી) લેતી વખતે નીચેની સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/3)

• જો તમને પિત્તાશયમાં પથરી હોય તો એલચી અથવા તેના પૂરક લેતી વખતે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો એ સારો વિચાર છે.

• એલચી લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, એલચી (એલેટ્ટેરિયા ઈલાયચી) લેતી વખતે નીચેની વિશેષ સાવચેતીઓ રાખવી જોઈએ.^(HR/4)

  • અન્ય ક્રિયાપ્રતિક્રિયા : 1. એલચીમાં લીવરની કામગીરીમાં ખલેલ પહોંચાડવાની ક્ષમતા હોય છે. જો તમે એલચીના સપ્લીમેન્ટ્સ અને હેપેટોપ્રોટેક્ટીવ દવાઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા યકૃતના ઉત્સેચકો પર નજર રાખવી એ સારો વિચાર છે. 2. એલચી રક્તસ્રાવના વધતા જોખમ સાથે જોડાયેલી છે. જો તમે લોહી પાતળું કરનાર છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી એ સારો વિચાર છે.
  • એલર્જી : એલચીનું તેલ ત્વચાની પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે, તેથી જો તમે તમારી ત્વચા પર કોઈપણ પ્રકારની લાલાશ અથવા ફોલ્લીઓ જુઓ છો, તો તમારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે.
    જો તમારી ત્વચા અતિસંવેદનશીલ હોય તો નારિયેળના તેલમાં એલચીનું તેલ મિક્સ કરો.

  એલચી કેવી રીતે લેવી:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, એલચી (એલેટ્ટેરિયા ઈલાયચી) નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.^(HR/5)

  • લીલી એલચી : ઇકો-ફ્રેન્ડલી એલચીની ભૂકી લો. જ્યારે પણ બોલાવવામાં આવે ત્યારે ખાઓ. તમે તાજા શ્વાસ માટે તેમજ ખોરાકની સારી પાચન માટે દિવસમાં થોડાક વાતાવરણને સુખદ એલચી લઈ શકો છો.
  • એલચી પાવડર (ચુર્ણ) : 250 મિલિગ્રામ એલચી પાવડર (ચુર્ણ) અથવા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ લો. હળવો ખોરાક લીધા પછી દિવસમાં બે વખત મધ અથવા દૂધ સાથે લો.
  • એલચી ટેબ્લેટ (એલાડી વટી) : એક એલચી ટેબ્લેટ કોમ્પ્યુટર અથવા ચિકિત્સકની ભલામણ મુજબ લો. હળવો ખોરાક લીધા પછી તેને દિવસમાં બે વાર પાણી સાથે પીવો.
  • એલચી કેપ્સ્યુલ : એલચીની એક કેપ્સ્યુલ અથવા ચિકિત્સકના સૂચન મુજબ લો. હળવો ખોરાક લીધા પછી તેને દિવસમાં બે વાર પાણી સાથે પીવો.
  • એલચીની ચા : તમારી દિનચર્યાને અનુકૂળ બનાવતી વખતે, તેમાં એકથી બે વિખેરાયેલી એલચી અથવા અડધી ચમચી એલચી પાવડરનો સમાવેશ કરો. તેને બોઇલમાં લાવો. તાણ તેમજ પીણું પણ.
  • નાળિયેર તેલ સાથે એલચી : એલચીના તેલના 2 થી 5 ઘટા લો, તેને નારિયેળના તેલ સાથે મિક્સ કરો અને ત્વચા પર પણ ઉપયોગ કરો. પાંચથી છ મિનિટ રાહ જુઓ. નવશેકા પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો. ત્વચાનો સોજો અને સૉરાયિસસ જેવા ત્વચાના ચેપને નિયંત્રિત કરવા માટે અઠવાડિયામાં બે વાર આ ઉપચારનો ઉપયોગ કરો.

  એલચી કેટલી લેવી જોઈએ:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, એલચી (એલેટ્ટેરિયા એલચી) નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવી જોઈએ.^(HR/6)

  • એલચી પાવડર : 250 મિલિગ્રામ દિવસમાં બે વખત અથવા તબીબી વ્યાવસાયિકની ભલામણ મુજબ.
  • એલચીની ગોળી : એક ટેબ્લેટ કોમ્પ્યુટર દિવસમાં બે વખત અથવા તબીબી વ્યાવસાયિકની ભલામણ મુજબ.
  • એલચી કેપ્સ્યુલ : એક ગોળી દિવસમાં બે વાર અથવા ચિકિત્સકની સલાહ મુજબ.
  • એલચી તેલ : 2 થી પાંચ ઘટાડો અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.

  એલચીની આડ અસરો:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, એલચી (એલેટ્ટેરિયા ઈલાયચી) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.^(HR/7)

  • આ ઔષધિની આડ અસરો વિશે હજુ સુધી પૂરતી વૈજ્ઞાનિક માહિતી ઉપલબ્ધ નથી.

  એલચીને લગતા વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-

  Question. એલચી ક્યાં વાપરી શકાય?

  Answer. એલચી એ એક કાર્યાત્મક સ્વાદ છે જે સમગ્ર વિશ્વમાં કોફી, ખોરાક અને માંસ અને માછલીની વાનગીઓમાં પણ હોઈ શકે છે. રાંધણકળાનો સ્વાદ વધારવા માટે, ઈલાયચીની તાજી શીંગોનો ઉપયોગ કરો જે ગ્રાઉન્ડ કરવામાં આવી છે.

  Question. એલચીનો સ્વાદ શું છે?

  Answer. એલચીનો સ્વાદ આનંદદાયક હોવાની સાથે સાથે સુગંધિત પણ હોય છે અને તે અન્ય સ્વાદો સાથે સારી રીતે ભળે છે. પરિણામે, તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર જીભ રિફ્રેશર કોર્સ અને ભારતીય ખોરાકમાં મસાલા તરીકે થાય છે.

  Question. લીલી અને કાળી એલચી વચ્ચે શું તફાવત છે?

  Answer. સુક્ષમા ઈલા (ચોટી ઈલાઈચી) અને ભરત ઈલા ઈલાયચી (બડી ઈલાઈચી)ની 2 જાતો છે. કાળી ઈલાયચી, ભરત ઈલા, લીલી ઈલાયચી, સુક્ષમા ઈલા કરતાં મોટી આવરણ ધરાવે છે.

  Question. શું એલચી વજન ઘટાડવા માટે સારી છે?

  Answer. એલચી પાવડર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જો કે તેની પાસે પૂરતી માહિતી નથી. તે તૃષ્ણાઓને ઘટાડવામાં અને ચરબીના ચયાપચયના દરને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. એલચીમાં મેલાટોનિન હોય છે, જે શરીરની ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે.

  આહાર અને જીવનશૈલીમાં અસંતુલન એ વજન વધવાના બે સૌથી સામાન્ય કારણો છે. આનાથી પાચનની અગ્નિ ઓછી થાય છે અને અમાના નિર્માણમાં વધારો થાય છે, પરિણામે મેડા ધતુ અસંતુલન અને અંતે, સ્થૂળતા થાય છે. પાચન અગ્નિમાં વધારો કરીને અને શરીરમાંથી વધારાની અમા દૂર કરીને, એલચી પાવડર વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે તેમાં દીપન (ભૂખ લગાડનાર) ગુણધર્મો છે. 250 મિલિગ્રામ એલચી પાવડર લો. 2. હળવા ભોજન પછી મધ સાથે દિવસમાં બે વાર લો.

  Question. શું ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે એલચીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે?

  Answer. એલચી ડાયાબિટીસની સારવારમાં મૂલ્યવાન હોઈ શકે છે. એલચીમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ વધુ હોય છે. તે સ્વાદુપિંડના કોષોને ઈજાથી બચાવે છે તેમજ બ્લડ સુગરના અતિશય સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. સ્નાયુ સમૂહ તેમજ શરીરના અન્ય કોષો ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરે છે તેના પર પણ તેની અસર પડે છે.

  ડાયાબિટીસ, જેને મધુમેહા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વાટાના અસંતુલન અને ખરાબ પાચનને કારણે થાય છે. અમા (ખોટી પાચનક્રિયાને કારણે શરીરમાં ઝેરી અવશેષો) નબળા પાચનના પરિણામે સ્વાદુપિંડના કોષોમાં જમા થાય છે. આના પરિણામે ઇન્સ્યુલિનના કાર્યને નુકસાન થાય છે. એલચી રક્ત ખાંડના સ્તરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે પાચનની ગરમીને વેગ આપે છે અને વધારાના અમાના શરીરને ફ્લશ કરે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે તેમાં દીપન (ભૂખ લગાડનાર) ગુણધર્મો છે. 250 મિલિગ્રામ એલચી પાવડર લો. 2. દિવસમાં બે વાર હળવા જમ્યા પછી હુંફાળા પાણી સાથે લો.

  Question. શું એલચી ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડી શકે છે?

  Answer. જો વારંવાર લેવામાં આવે તો, એલચી પાવડર ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને લિપિડ-ઘટાડવાની અસરો આ બનાવે છે.

  Question. શું એલચી ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસનું જોખમ ઘટાડી શકે છે?

  Answer. હા, એલચી ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસથી બચવામાં મદદ કરી શકે છે. બેક્ટેરિયલ સેલ મેમ્બ્રેનને નુકસાન પહોંચાડીને, એલચી ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ પેદા કરતા વાયરસ જેવા કે કેમ્પીલોબેક્ટર એસપીપી સામે રક્ષણ આપે છે. આ તેના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ રેસિડેન્શિયલ ગુણધર્મોના પરિણામે છે.

  Question. શું એલચી કામોત્તેજક તરીકે કામ કરે છે?

  Answer. હા, એલચી એક કાર્યક્ષમ કામોત્તેજક છે. એલચી જનન અંગોમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારીને પુરૂષ અને સ્ત્રીઓ બંનેના સેક્સ-સંબંધિત સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.

  ઈલાયચી ચાની ટીપ 1. તમારી નિયમિત ચાના કપમાં 1-2 એલચીનો ભૂકો અથવા 1/2 ચમચી ઈલાયચી પાવડર ઉમેરો. 2. પાણીને રોલિંગ બોઇલમાં લાવો. 3. તાણ અને વપરાશ.

  Question. શું એલચી તમને ઊંઘવામાં મદદ કરે છે?

  Answer. તેમની શામક ઇમારતોને લીધે, એલચીમાં જોવા મળતા ફાયટોકોન્સ્ટિટ્યુટ આરામના નવીનીકરણમાં મદદ કરે છે.

  Question. શું એલચી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ છે?

  Answer. એલચીના તેલમાં ફાયટોકોન્સ્ટીટ્યુન્ટ્સની દૃશ્યતાના પરિણામે, તેનો ઉપયોગ મનની સ્થિતિ સુધારવા તેમજ ચિંતાને નિયંત્રિત કરવા માટે થઈ શકે છે. સુડીઝ અનુસાર, એલચીનું તેલ મગજમાં સેરોટોનિન ડિગ્રીના વિકાસમાં મદદ કરે છે, જેને લોકપ્રિય રીતે હેપી કેમિકલ કહેવામાં આવે છે.

  Question. શું એલચી ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારે છે?

  Answer. હા, કારાડામોમ સંખ્યાબંધ પ્રક્રિયાઓ દ્વારા ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ડિગ્રી વધારવામાં મદદ કરે છે. સંશોધન અભ્યાસો અનુસાર, એલચી એસેન્સ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગ્લુટાથિઓનની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે. ગ્લુટાથિઓનનું સ્તર વધવાથી ગોનાડોટ્રોપિન-રિલીઝિંગ હોર્મોન (GnRH) ના વધુ સ્તરો તરફ દોરી જાય છે. કફોત્પાદક ગ્રંથિને GnRH દ્વારા લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોનલ એજન્ટ (LH) શરૂ કરવા માટે ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે. આખરે, એલએચ લેડીગ કોષો દ્વારા ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્ત્રાવને વધારે છે.

  Question. શું એલચી આંખો માટે સારી છે?

  Answer. હા, જ્યારે મધ સાથે લેવામાં આવે છે, ત્યારે એલચી દ્રષ્ટિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

  Question. શું એલચી રેચક છે?

  Answer. એલચી પાવડર એક રેચક છે જે આંતરડાની અનિયમિતતામાં મદદ કરી શકે છે. સાંજે સૂતા પહેલા અથવા તમારા તબીબી વ્યાવસાયિકના માર્ગદર્શન મુજબ 250mg એલચી પાવડર એક ગ્લાસ ગરમ પાણી સાથે લો.

  Question. શું એલચી મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે?

  Answer. હા, એલચી તમને તમારા દાંતને સારી સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. એલચીમાં સિનેઓલ હોય છે, જે એન્ટીબેક્ટેરિયલ તેમજ જંતુનાશક પરિણામ ધરાવે છે તેમજ મૌખિક જોખમી સૂક્ષ્મજીવોને દૂર કરે છે. તેનો સ્વાદ, તેમજ તેની સપાટી પરનું બરછટ આવરણ, લાળના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે અને વ્યવસ્થિત દાંતને મદદ કરે છે. આ કારણે, એલચી ખાવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ અને અન્ય વિવિધ મૌખિક ચેપને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

  Question. શું એલચીનું તેલ ત્વચાની સમસ્યાઓ માટે સારું છે?

  Answer. એલચીના તેલ અથવા પેસ્ટનો ઉપયોગ ઘા, ફોલ્લીઓ અને ત્વચાના અન્ય વિવિધ રોગોની સારવાર માટે કરી શકાય છે. તે ઝડપી ઉપચારની જાહેરાત કરે છે અને કોઈપણ પ્રકારની સળગતી સંવેદનાના કિસ્સામાં ઠંડકનો અનુભવ પણ પૂરો પાડે છે. તેના રોપન (પુનઃપ્રાપ્તિ) તેમજ સીતા (ઠંડક) ટોચના ગુણો આનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

  Question. શું એલચી એલર્જન છે?

  Answer. જ્યારે ભલામણ કરેલ માત્રામાં અને સમયગાળો પણ લેવામાં આવે છે, ત્યારે એલચી ભાગ્યે જ એલર્જી પેદા કરે છે. જો તમે એલચી પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલ છો અથવા જો તમે તેને વધુ માત્રામાં લો છો, તો તે ત્વચાની એલર્જીનું કારણ બની શકે છે.

  SUMMARY

  એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી કાર્યો બધા અસ્તિત્વમાં છે. ઈલાયચી ઉબકા કે ઉલ્ટી અને ઉપર ફેંકવાથી બચવામાં મદદ કરે છે.