ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ (Abelmoschus esculentus)

ਔਰਤ ਦੀ ਉਂਗਲੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਿੰਡੀ ਜਾਂ ਭਿੰਡੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ।^(HR/1)

ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਰੇਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ (ਭਿੰਡੀ) ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਕਸੀਲੇਟਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਅਬੇਲਮੋਸਚਸ ਐਸਕੁਲੇਂਟਸ, ਭਿੰਡੀ, ਭਿੰਡੀ, ਗੰਬੋ, ਭਿੰਡੀ-ਤੋਰੀ, ਰਾਮ-ਤੂਰੀ, ਬੇਂਡੇ ਕਾਯੀ ਗਿਡਾ, ਬੇਂਡੇ ਕਾਯੀ, ਵੇਂਡਾ, ਪਿਤਾਲੀ, ਟਿੰਡੀਸ਼ਾ, ਭਿੰਦਾ, ਗੰਧਮੁਲਾ, ਦਰਵਿਕਾ, ਵੇਨਾਈਕੇ, ਵੇਂਦਾਇਕਾਈ, ਪੇਂਡਾ, ਵੇਂਡਾਕਾਇਆ, ਬੇਂਦਾਕਾਇਆ ਬੇੰਦਾ, ਰਾਮਤੁਰਾਈ, ਭਜੀ-ਭਾਂਡੀ

ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ (Abelmoschus esculentus) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਪੁਰਾਣੀ ਪੇਚਸ਼ : ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਪੇਚਸ਼ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਪੇਚਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਹਿਕਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਫ ਅਤੇ ਵਾਟ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਪੇਚਸ਼ ਵਿੱਚ, ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਲ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਖੂਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਊਸ਼ਨਾ (ਗਰਮ) ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਲੇਸਦਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਦੀ ਗ੍ਰਹਿੀ (ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੀ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ੂਗਰ : ਸ਼ੂਗਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਧੂਮੇਹਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਟਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮਾ (ਨੁਕਸਦਾਰ ਪਾਚਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਚਿਆ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ) ਦੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਵਾਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਮਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। a 2-4 ਲੇਡੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ। c. ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਓ ਕੇ ਰੱਖੋ। c. ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਔਰਤ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਚੂਸ ਲਓ। d. ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ : ਮੂਤਰਕਚਰਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੁਤਰਾ ਸਲੀਮ ਲਈ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕ੍ਰਿਚਰਾ ਦਰਦ ਲਈ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਮੁਤਰਾਕਚਰਾ ਡਾਈਸੂਰੀਆ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਮੂਤਰਲ (ਮੂਤਰਿਕ) ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਲਈ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। a 2-4 ਲੇਡੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ। c. ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਓ ਕੇ ਰੱਖੋ। c. ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਔਰਤ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਚੂਸ ਲਓ। d. UTI ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।

Video Tutorial

ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ (Abelmoschus esculentus) ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ (Abelmoschus esculentus) ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ (Abelmoschus esculentus) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ : ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਵੂਮੈਨ ਫਿੰਗਰ ਵੀ ਭੁੰਨ ਲਓ। ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਘੱਟ ਹੋਈ ਅੱਗ ‘ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੁੜੀ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
  • ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਪਾਣੀ : ਇਸ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ 2 ਤੋਂ 4 ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਸਿਓਂ ਰਾਤ ਭਰ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁਹਰਾਓ।
  • ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਫੇਸ ਪੈਕ : 3 ਤੋਂ 4 ਉਬਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਾਦਾ ਉਂਗਲਾਂ ਲਓ। ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦਹੀਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ‘ਤੇ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ 7 ਤੋਂ ਅੱਠ ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਨਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਕੋਮਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਫ਼, ਨਰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਵਾਲ ਪੈਕ : ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਮਾਦਾ ਉਂਗਲਾਂ ਲਓ। ਸਲਾਈਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅੱਗ ‘ਤੇ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਚੌਥੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਜੈੱਲ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿਚਾਅ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਲਾਂਡਰੀ.

  ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਕਿੰਨੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ (Abelmoschus esculentus) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Lady Finger (Abelmoschus esculentus) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

  ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਕੀ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ?

  Answer. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਗਰਲ ਫਿੰਗਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਖਰਾਬ ਹੈ?

  Answer. ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਨਮ ਦੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੋਲੇਟ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਵੂਮੈਨ ਫਿੰਗਰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁੜੀ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਜਿਗਰ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਲੀਵਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫੀਨੋਲਿਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਕੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਬਵਾਸੀਰ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?

  Answer. ਅਨੁਭਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁੜੀ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਲਈ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਚੰਗੀ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਔਰਤ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (GERD) (GERD) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਗਠੀਏ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?

  Answer. ਔਰਤ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਸਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਘਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਸ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਵੀ ਕੁੜੀ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਵੀ ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?

  Answer. ਨਹੀਂ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਲੇਟਸ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁੜੀ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।

  Question. Lady Finger ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੀ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੁੜੀ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਔਰਤ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਕਸਾਲੇਟ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।

  Question. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਵਾਟਰ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

  Answer. ਜਦੋਂ ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਔਰਤ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁੜੀ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

  Answer. ਇਸਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜੁਲਾਬ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਰੂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। 1. ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ 1-2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। 2. ਪੈਨ ਵਿਚ 2-3 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਭੁੰਨ ਲਓ। 3. ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਪਾ ਕੇ ਭੁੰਨੋ। 4. ਘੱਟ ਸੇਕ ‘ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। 5. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਦਿਨ ‘ਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

  SUMMARY

  ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸਦਾ ਰੇਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਲਾਗਤ-ਮੁਕਤ ਅਤਿ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।