ਨਿੰਬੂ (ਨਿੰਬੂ ਨਿੰਬੂ)

ਨਿੰਬੂ (ਸਿਟਰਸ ਲਿਮਨ) ਇੱਕ ਖਿੜਦਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।^(HR/1)

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ, ਮਤਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਇਲਾਜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ, ਜਦੋਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਦੂਜੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਤਲਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੀ ਤੇਜ਼ਾਬ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਸਿਟਰਸ ਲਿਮੋਨ, ਨਿੰਬੂ, ਨਿੰਬੂਕਾ, ਲਿੰਬੂ, ਇਲੂਮਿਕਾਈ, ਲੇਬੂ, ਲਿੰਬੂ, ਨਿਬੂ, ਨਿੰਮਕਾਯਾ

ਤੋਂ ਨਿੰਬੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Lemon (ਸਿਟਰਸ ਲਿਮਨ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ^(HR/2)

• ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣ? : ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲੇਟਰੀ ਏਜੰਟ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਐਲਵੀਓਲੀ ਨੂੰ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  ਨਿੰਬੂ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਫ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਊਸ਼ਨਾ (ਗਰਮ) ਸ਼ਕਤੀ ਚਿੜਚਿੜੇ ਕਫਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਫਲੂ (ਫਲੂ) : ਨਿੰਬੂ ਫਲੂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਆਪਣੀ ਉਸ਼ਨਾ (ਗਰਮ) ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਫਾ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ : ਨਿੰਬੂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਪੱਥਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰਸ ਬਾਇਓਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਯੂਰੋਲੀਥਿਕ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਨੈਫਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ pH ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਸਿਟਰੇਟ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  ਜਦੋਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਿਕਸ਼ਨਾ (ਤਿੱਖਾ) ਅਤੇ ਆਂਵਲਾ (ਖਟਾਈ) ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਕਰਵੀ : ਨਿੰਬੂ ਸਕਾਰਵੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਸਕਰਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਕਰਵੀ ਕਾਰਨ ਅਨਿਯਮਿਤ ਖੂਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਥਕਾਵਟ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿਚ ਚਿਪਚਿਪਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਬੁਖਾਰ, ਪੀਲੀਆ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਕਰਵੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੋਲੇਜਨ ਦੁਆਰਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕਰੂਵੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
  ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਸੂੜਿਆਂ (ਸਕੁਰਵੀ) ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਫਲ ਦੀ ਆਂਵਲਾ (ਖਟਾਈ) ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਸੋਜ : ਨਿੰਬੂ ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਰੂਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਊਟ੍ਰੋਫਿਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਟੀਐਨਐਫ- ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ : ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਟਿੰਨੀਟਸ, ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਏਰੀਓਡੀਕਟੀਓਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ‘ਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ : ਵਾਟਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿੱਧਾ ਫੈਲਾਇਆ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ : ਬੇਲੇਮਨ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ। ਆਂਵਲਾ (ਖਟਾਈ) ਅਤੇ ਤਿਕਸ਼ਨਾ (ਤਿੱਖੇ) ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਇਹ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਕੀੜੇ ਦੇ ਚੱਕ : ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਆਂਵਲੇ ਅਤੇ ਤਿਕਸ਼ਨਾ (ਤਿੱਖੇ) ਗੁਣ ਹਨ।
• ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਡੈਂਡਰਫ : ਤਿਕਸ਼ਨਾ (ਤਿੱਖਾ) ਅਤੇ ਉਸਨਾ (ਗਰਮ) ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ : ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ : ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕਫਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਬੰਦ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Video Tutorial

ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Lemon (Citrus limon) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਖਾਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੱਟ ਵੀ ਲਓ।
• ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਂਵਲਾ (ਖਟਾਈ) ਤਰਜੀਹ ਹੈ ਜੋ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਪਿਟਾ ਸੰਬੰਧੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਿੰਜਿਆ ਕਰੋ।
• ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕਈ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਤਹ ‘ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Lemon (Citrus limon) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਐਲਰਜੀ : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

  ਨਿੰਬੂ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਿੰਬੂ (ਸਿਟਰਸ ਲਿਮਨ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ : ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ। ਦਿਨ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
  • ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ : ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ‘ਚੋਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
  • ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਪਾਊਡਰ : 4 ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਓ।
  • ਨਿੰਬੂ ਕੈਪਸੂਲ : ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ। ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
  • ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ : ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤੋਂ 5 ਕਮੀਆਂ ਲਓ। ਇਸ ‘ਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ 1 ਤੋਂ 2 ਵਾਰ ਇਸ ਉਪਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

  ਨਿੰਬੂ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਿੰਬੂ (ਸਿਟਰਸ ਲਿਮਨ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  • ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ 5 ਚਮਚੇ.
  • ਨਿੰਬੂ ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਨਿੰਬੂ ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਕੈਪਸੂਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ : 2 ਤੋਂ ਪੰਜ ਘਟਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ.
  • ਨਿੰਬੂ ਪੇਸਟ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।

  ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Lemon (Citrus limon) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਸਨਬਰਨ

  ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਰੂਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?

  Answer. 1. ਟੈਬਲੇਟ ਕੰਪਿਊਟਰ ਕੈਪਸੂਲ 2 3. ਜੂਸ 4. ਤੇਲ

  Question. ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਸਕੁਐਸ਼ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

  Answer. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਸਕੁਐਸ਼ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਦਸਤ ਜਾਂ ਢਿੱਲੀ ਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਲ ਦੀ ਆਂਵਲਾ (ਖਟਾਈ) ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਿਲ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਲਿਪਿਡ ਪਰਆਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ, ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਰਡੀਓ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਪੀਲੀਆ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ) ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਹੈ ਜੋ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੇ ਵੱਧ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿੰਬੂ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲਿਪਿਡ ਪਰਾਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਮਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਿਟਰੇਟ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਸਿਟਰੇਟ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਏਜੰਟ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲਿਪਿਡ ਪੇਰੋਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।

  Question. ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ?

  Answer. ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। 1. ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ 2-3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰੋ। 2. ਇੱਕ ਜੱਗ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜੋ. 3. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜੱਗ ਭਰੋ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ। 4. ਟੀ ਬੈਗ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਟੌਸ. 5. ਸਵੇਰੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1 ਕੱਪ ਲੈਮਨ ਟੀ ਪੀਓ।

  Question. ਨਿੰਬੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਫੈਟ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  ਨਿੰਬੂ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਊਸ਼ਨਾ (ਗਰਮ) ਪ੍ਰਭਾਵ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਅੱਗ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

  Question. ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 1. 1 ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ (150 ਮਿ.ਲੀ.) ਪੀਓ। 2. ਇਸ ‘ਚ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਓ। 3. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। 4. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

  ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਧਾਰਨਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਊਸ਼ਨਾ (ਗਰਮ) ਸ਼ਕਤੀ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਅੱਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਨਿੰਬੂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਟਾਈਰੋਸਿਨਜ਼ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੇਲੇਨਿਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਡਿਪਿਗਮੈਂਟਿੰਗ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਲੀਕੋਰਿਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਿਪਿਗਮੈਂਟਿੰਗ ਕਿਰਿਆ ਹੋਵੇ।

  Question. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਘਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

  ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਵਾਟਾ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪ੍ਰੋਮੋ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਵਾਟਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ‘ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

  ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਆਂਵਲਾ (ਖੱਟਾ) ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਿਕਸ਼ਨਾ (ਤਿੱਖਾ) ਗੁਣ ਫੰਗਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪੀੜਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  SUMMARY

  ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੱਟਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।