ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ: ਵਰਤੋਂ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਖੁਰਾਕ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ (ਮਾਲੁਸ ਸਿਲਵੇਸਟ੍ਰਿਸ)

ACV (ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ) ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਟੌਨਿਕ ਹੈ ਜੋ ਜੋਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਵੀ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।(HR/1)

ਇਹ ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਗੰਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਪਾਚਨ ਦੋਵੇਂ ACV ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ACV ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ACV ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ACV ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ, ਜੀਭ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਮਲਸ ਸਿਲਵੇਸਟ੍ਰਿਸ, ਸਾਈਬ ਕਾ ਸਿਰਕਾ, ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ, ਅਰਾਥਟਿਕਾਦੀ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ (ਮਾਲੁਸ ਸਿਲਵੇਸਟ੍ਰਿਸ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।(HR/2)

  • ਮੋਟਾਪਾ : ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਐਂਜ਼ਾਈਮ AMPK ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਕੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ACV ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
    ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮਾ (ਨੁਕਸਦਾਰ ਪਾਚਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਚੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ) ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ) ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। 1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 2. 1 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ‘ਚ ਮਿਲਾਓ। 3. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਲਓ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ। 4. ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
  • ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus (ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2) : ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ACV ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
    ਅਮਾ (ਗਲਤ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਬਚੇ) ਕਈ ਵਾਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 2. 1 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ‘ਚ ਮਿਲਾਓ। 3. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 3-4 ਚਮਚ ਤੱਕ ਵਧਾਓ। 4. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ।
  • ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ : ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਐਲਡੀਐਲ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ HDL, ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕਲੋਰੋਜੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਲਡੀਐਲ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
    ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ) ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਮਾ (ਮਾੜੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਚੈਨਲ ਬਲੌਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ‘ਬੁਰਾ’ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ) ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਮਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 1. ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ 1 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਘੋਲ ਲਓ। 2. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ। 3. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ 2-3 ਚਮਚ ਤੱਕ ਵਧਾਓ।
  • ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) : ਜੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਰੇਨਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। 1. ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ 1 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਘੋਲ ਲਓ। 2. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ। 3. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 3-4 ਚਮਚ ਤੱਕ ਵਧਾਓ।
  • ਫਿਣਸੀ : ਇਸਦੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਆਮ pH ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
    ਕਫ-ਪਿੱਟਾ ਦੋਸ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਫਾ ਵਧਣ ਨਾਲ, ਸੀਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਛਾਲੇ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਦੋਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਪਿਟਾ ਐਗਰੇਵੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਾਲ ਪੈਪੁਲਸ (ਬੰਪਸ) ਅਤੇ ਪੀਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਗਠਨ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਕਫਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਿਣਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਆਂਵਲਾ (ਖਟਾਈ) ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਟਿਪ: 1. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ 3 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। 2. ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਪਾਹ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। 3. ਇਸ ਨੂੰ 3-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। 4. ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਪੂੰਝ ਲਓ। 5. ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ। 6. ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੰਗਤ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ।
  • ਡੈਂਡਰਫ : ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ pH ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
    “ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡੈਂਡਰਫ ਇੱਕ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਲੈਕਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਚਿੜਚਿੜੇ ਵਾਟ ਜਾਂ ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਆਂਵਲੇ (ਖਟਾਈ) ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਦੇ pH ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ। ਸੁਝਾਅ: 1. 1 ਮਗ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨੂੰ 1/4 ਕੱਪ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। 2. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੋ। 3. ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ। 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ। 4. ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।”

Video Tutorial

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।(HR/3)

  • ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਫੂਡ ਪਾਈਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਘਲ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਵਪਾਰਕ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਤਾਂ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਜੂਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰਾ) ਦੇ ਨਾਲ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਜਾਂ ਰਿਫਲਕਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ਾਬ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

    ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।(HR/4)

    • ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ : ਸਬੂਤ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
    • ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ : ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ACV ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।
    • ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ : ਦਿਲ ਦੇ ਲੋਕ ਜੋ ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀ-ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।
    • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ : ਸਬੂਤ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
    • ਐਲਰਜੀ : ACV ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ACV ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।

    ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

    ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ (ਮਾਲੁਸ ਸਿਲਵੇਸਟ੍ਰਿਸ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।(HR/5)

    • ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ : ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਲਓ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੀਓ।
    • ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ : ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁਹਰਾਓ।
    • ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ : ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਟੈਬਲੇਟ ਕੰਪਿਊਟਰ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁਹਰਾਓ।
    • ਘਰੇਲੂ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ : ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪਿਆਜ਼, ਖੀਰਾ, ਗਾਜਰ ਆਦਿ ਦੇ ਦੋ ਮੱਗ ਲਓ। ਇਸ ‘ਚ 2 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਪਾਓ। ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਓ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਦੌਰਾਨ ਰੱਖੋ।
    • ਤੁਹਾਡਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਾ ਡਰਿੰਕ : ਇੱਕ ਇੰਸੂਲੇਟਿਡ ਫਲਾਸਕ ਲਓ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ। ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਮਿਲਾਓ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਸ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਓ।
    • ਫੇਸ-ਟੋਨਰ : ਇੱਕ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ 2 ਤੋਂ 3 ਚੱਮਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਕਪਾਹ ਦੇ ਪੈਡ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਲਗਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਸੁੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
    • ਬਾਡੀ ਸਕ੍ਰਬ : ਅੱਧਾ ਮਗ ਦਾਣੇਦਾਰ ਚੀਨੀ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਾਊਂਡ ਟਾਸਕ ਵਿਚ ਰਗੜੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
    • ਵਾਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ : ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਕਰੋ। ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੌਥਾ ਮੱਗ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਇਕਸਾਰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਿਰ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

    ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:-

    ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ (ਮਾਲੁਸ ਸਿਲਵੇਸਟ੍ਰਿਸ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।(HR/6)

    • ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਤਰਲ : 1 ਤੋਂ 2 ਚੱਮਚ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕ ਵਾਰ.
    • ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੈਪਸੂਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਵਾਰ.
    • ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਗੋਲੀ : ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਟੈਬਲੇਟ ਕੰਪਿਊਟਰ।

    ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

    ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।(HR/7)

    • ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

    ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ:-

    Question. ਬ੍ਰੈਗ ਦਾ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਕੀ ਹੈ?

    Answer. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖੇਤੀ ਕੀਤੇ ਸੇਬਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬ੍ਰੈਗ ਦੇ ਜੈਵਿਕ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਨਫਿਲਟਰਡ, ਗੈਰ-ਗਰਮ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੱਚਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਮਾਂ (ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਕੀਟਾਣੂਆਂ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ) ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

    Question. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

    Answer. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੇ, ਹਨੇਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

    Question. ਕੀ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ (ACV) ਬਲੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

    Answer. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ACV ਦੀ ਤੇਜ਼ਾਬ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 1. ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ 1-2 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ। 2. ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ।

    ਪਿੱਤ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪਾਚਨ (ਪਿਟਾ ਰਸ) ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਬਲੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

    Question. ਕੀ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

    Answer. ਹਾਂ, ACV ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਬੇਰੋਕ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਗਲਤ ਪਤਲਾ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਗਲੇਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ACV ਟੇਬਲੇਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਵਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਢਿੱਡ ਦੇ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

    Question. ਕੀ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਜਿਗਰ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ?

    Answer. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਪ੍ਰਤੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। 1. ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ 1 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਘੋਲ ਲਓ। 2. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। 3. ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ।

    Question. ਕੀ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

    Answer. ਹਾਂ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਤੇਜ਼ਾਬ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: 1. ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 1-2 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਮਿਲਾਓ। 2. ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਲਓ। 3. ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤੂੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪੀਓ। 4. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਪਰਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਭੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

    Question. ਕੀ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

    Answer. ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੂਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ) ਨੂੰ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਾਈਪਰਸੀਡਿਟੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

    Question. ਕੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੀਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

    Answer. ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ।

    Question. ਕੀ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

    Answer. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਦਾਗਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

    Question. ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

    Answer. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: 1. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। 2. 3-4 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ। 3. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਡੁਬੋਏ ਹੋਏ ਸੂਤੀ ਪੈਡ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। 4. ਇਸਨੂੰ 3-4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। 5. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਥੱਪ ਕੇ ਖਤਮ ਕਰੋ। 6. ਸਾਫ਼, ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ। 7. ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਨੂੰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

    Question. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ?

    Answer. ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਮਿਕਸਡ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਇਸਦੇ ਠੋਸ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

    Question. ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

    Answer. 1. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰੋ। 2. 1 ਮਗ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨੂੰ 1/4 ਕੱਪ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। 3. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੋ। 4. 5-ਮਿੰਟ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਆਗਿਆ ਦਿਓ। 5. ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। 6. ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ‘ਚ ਇਕ ਵਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਕਰੋ।

    SUMMARY

    ਇਹ ਖਮੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਗੰਧ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ACV ਦੁਆਰਾ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਭੋਜਨ ਪਾਚਨ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।