ਆਂਵਲਾ (Emblica officinalis)

ਆਂਵਲਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭਾਰਤੀ ਕਰੌਦਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,” ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ।^(HR/1)

ਆਂਵਲਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਫੈਦ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਂਵਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਸਾਇਣਿਕ ਟੌਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਰੰਗ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਜੂਸ, ਮੁਰੱਬਾ, ਚਟਨੀ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।”

ਆਂਵਲਾ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- Emblica officinalis, Indian Gooseberry, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

ਆਂਵਲਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

ਆਂਵਲਾ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Amla (Emblica officinalis) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਬਦਹਜ਼ਮੀ : ਆਂਵਲਾ ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ) ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਡਿਸਪੇਪਸੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਰੇਚਨਾ (ਦਰਮਿਆਨੀ ਜੁਲਾਬ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਟੱਟੀ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਮੋਟਾਪਾ : ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ : ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਂਵਲਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਿਪਿਡ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ PPAR- ਹੈ। ਆਂਵਲਾ PPAR- ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, LDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, VLDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
  ਆਂਵਲਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਪੇਚਸ਼ : ਆਂਵਲਾ ਦੀ ਕਸ਼ਯਾ (ਖਰੀਲੀ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਖੂਨੀ ਦਸਤ (ਪੇਚਸ਼) ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਗਠੀਏ : ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਪਾਸਥੀ ਗੱਦੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਆਂਵਲਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਵਿੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਸੰਧੀਵਾਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਾਤ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਵਾਟਾ-ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ : ਇੱਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਂਵਲਾ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਵਾਟਾ-ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ : ਕਿਉਂਕਿ ਤੀਬਰ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਲਈ ਕੋਈ ਥੈਰੇਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਂਵਲਾ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜ ਕੇ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਚੋਲੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕੈਂਸਰ : ਆਂਵਲੇ ਵਿਚਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਤਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਾਤਕ ਸੈੱਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਂਵਲਾ ਟੌਪੋਇਸੋਮੇਰੇਜ਼ ਅਤੇ cdc25 ਟਾਈਰੋਸਿਨ ਫਾਸਫੇਟੇਸ ਐਂਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus (ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2) : ਆਂਵਲਾ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਕੇ, ਸੋਜਸ਼ ਵਿਚੋਲੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਕਸ਼ਯਾ (ਕਠੋਰ) ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ (ਪੁਨਰਜੀਵ) ਗੁਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਦਸਤ : ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦਸਤ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਐਂਟੀਸਪਾਜ਼ਮੋਡਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਕਸ਼ਯਾ (ਕਠੋਰ) ਅਤੇ ਸੀਤਾ (ਠੰਢੇ) ਗੁਣ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦਸਤ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ : ਆਂਵਲਾ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਲੀ (ਅੱਥਰੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ), ਲਾਲੀ, ਜਲਨ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲੇ ਵਿਚਲੇ ਟੈਨਿਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤਰਲ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਂਵਲਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਟੌਨਿਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹਨ।

Video Tutorial

ਆਂਵਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Amla (Emblica officinalis) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਆਂਵਲਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅਮਲਾ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਲਗਾਤਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਹੇਠ ਇੱਕ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਲਓ। ਇੱਕ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਮਾ (ਅਣਉਚਿਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਆਂਵਲੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਖੰਘ ਵਰਗੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਕਫਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਆਂਵਲਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਠੰਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸੁਆਦ ਹੈ।

• ਆਂਵਲਾ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Amla (Emblica officinalis) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਕਾਰਨ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਂਵਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ : ਆਂਵਲਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਡਰੱਗ ਦੇ ਨਾਲ ਆਂਵਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਕਲਪ ਹੈ।
  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ : ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਂਵਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
  • ਐਲਰਜੀ : ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਂਵਲਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਜਾਂਚੋ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਂਵਲਾ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ: ਸਤ੍ਹਾ ‘ਤੇ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ੇ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਜੂਸ ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। .”

  ਆਂਵਲਾ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਂਵਲਾ (Emblica officinalis) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਆਂਵਲਾ ਕੱਚਾ ਫਲ : ਕੱਚੇ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਲਓ। ਤਰਜੀਹ ਲਈ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਛਿੜਕਾਓ. ਹਾਈਪਰਸੀਡਿਟੀ ਲਈ ਉਪਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖੋ।
  • ਆਂਵਲਾ ਜੂਸ : 3 ਤੋਂ 4 ਚਮਚ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਲਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੀਓ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
  • ਆਂਵਲਾ ਚੂਰਨ : ਆਂਵਲਾ ਚੂਰਨ ਚੌਥਾ ਚਮਚ ਲੈ ਲਓ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
  • ਅਮਲਾ ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਆਂਵਲਾ ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ।
  • ਅਮਲਾ ਟੈਬਲੇਟ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਆਂਵਲਾ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
  • ਆਂਵਲਾ ਕੈਂਡੀ : ਆਂਵਲਾ ਕੈਂਡੀ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਲਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਖਾਓ।
  • ਅਮਲਾ ਮੁਰੱਬਾ : ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਵੀਹ ਟੁਕੜੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਂਟੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਚੁਭੋ। ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਚੂਰਨ ਪਾਓ, ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਹੁਣ ਦੋ ਗਲਾਸ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 2 ਕੱਪ ਚੀਨੀ ਪਾ ਕੇ ਖੰਡ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਧੀਮੀ ਅੱਗ ‘ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਕਸਾਰਤਾ ਮੋਟੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਖੰਡ ਦੇ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿੱਚ ਸਟੀਮ ਕੀਤੇ ਆਂਵਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ 1 ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਖੜਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਂਵਲਾ ਖੰਡ ਦੀ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਆ ਜਾਂਦਾ। ਇਸ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਆਂਵਲਾ ਮੁਰੱਬਾ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
  • ਆਂਵਲਾ ਚਟਨੀ : ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਅੱਧਾ ਮੱਗ ਲਓ ਇਸ ਵਿਚ 2 ਤੋਂ 4 ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਮਗ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਧਨੀਆ ਪਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਹਿੰਗ (ਹਿੰਗ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਨਮਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਆਂਵਲੇ ਦੀ ਚਟਨੀ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ।
  • ਆਂਵਲਾ-ਗਾਜਰ- ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ : ਆਂਵਲੇ ਦੀਆਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਦੋ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਕੰਦਰ ਵੀ ਲਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ ਨਾਲ ਜੂਸ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਮਕ ਨਿਚੋੜੋ। ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀਓ।
  • ਆਂਵਲਾ ਪੇਸਟ : 2 ਤੋਂ 3 ਕੱਚਾ ਆਂਵਲਾ, ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕੁਐਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਟੀਮ ਕਰੋ। ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੀਹ ਤੋਂ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • ਆਂਵਲਾ ਤੇਲ : ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੰਭੀਰ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਆਂਵਲਾ ਅਧਾਰਤ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ : ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਤੀਹ ਤੋਂ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

  ਆਂਵਲਾ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਂਵਲਾ (Emblica officinalis) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  • ਆਂਵਲਾ ਜੂਸ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਚਮਚੇ.
  • ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਅਮਲਾ ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਗੋਲੀਆਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਅਮਲਾ ਟੈਬਲੇਟ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਗੋਲੀਆਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਆਂਵਲਾ ਕੈਂਡੀ : ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਮਿਠਾਈ.
  • ਆਂਵਲਾ ਪੇਸਟ : ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਗ ਅਨੁਸਾਰ।
  • ਆਂਵਲਾ ਤੇਲ : 2 ਤੋਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।

  ਅਮਲਾ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Amla (Emblica officinalis) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

  ਆਮਲਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਅਮਲਾ (Amla) ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕਲਰਿੰਗ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੋਵੇਂ ਆਂਵਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੌਸ, ਕਨਫੈਕਸ਼ਨਰੀ, ਸੁੱਕੇ ਚਿਪਸ, ਅਚਾਰ, ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਿਆਹੀ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਤਿਸ਼ਬਾਜ਼ੀ ਲੱਕੜ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

  Question. ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?

  Answer. ਆਂਵਲਾ ਇੱਕ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਜਾਂ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਆਂਵਲਾ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਆਂਵਲਾ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਇਮਾਰਤਾਂ ਲਾਗਤ-ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਲੇਕ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  ਆਂਵਲਾ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਅੱਗ) ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਆਂਵਲਾ ਦੀ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ?

  Answer. ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਕੋਲੀਨੇਸਟਰੇਸ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਂਵਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ’ਸ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਂਵਲੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਵਪਾਰਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਤਮਕ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭੜਕਾਊ ਆਰਬਿਟਰੇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਮਲਾ ਕੋਲ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਗੁਣ ਹੈ?

  Answer. ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਂਵਲਾ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੇ ਸੰਚਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  ਆਂਵਲਾ ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਿਗਰ (ਗੈਸਟ੍ਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਅੱਗ) ਦੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਰਸਾਇਣ ਗੁਣ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਆਂਵਲਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ?

  Answer. ਮਿਊਸੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਜੋ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਐਸਿਡ ਸਟਰਾਈਕ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਂਵਲਾ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਗੈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪੇਟ ਦੀ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫੋੜੇ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਆਂਵਲਾ ਨੂੰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਂਟੀ-ਸੈਕਰੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਅਲਸਰ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  ਆਂਵਲਾ ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਭੋਜਨ ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ) ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਰੇਚਨਾ (ਮਾਮੂਲੀ ਜੁਲਾਬ) ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਮਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਆਂਵਲੇ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ?

  Answer. ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭੰਗ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਂਵਲਾ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਂਟੀ-ਰਿਜ਼ੋਰਪਟਿਵ ਹੋਮਜ਼ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਂਵਲਾ ਗਠੀਏ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਪਾਸਥੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਆਂਵਲਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

  Answer. ਆਂਵਲਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਨਿਯਮਿਤ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  ਇਸਦੀ ਸੀਤਾ (ਸ਼ਾਨਦਾਰ) ਅਤੇ ਪਿਟਾ (ਗਰਮੀ) ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਂਵਲੇ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਸੀਂ ਆਂਵਲਾ ਕੱਚਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

  Answer. ਹਾਂ, ਆਂਵਲੇ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਸਮੁੱਚਾ ਫਲ, ਜੂਸ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

  ਆਂਵਲਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਸ਼ਯਾ (ਕੱਟੜ) ਸੁਆਦ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

  Question. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਆਂਵਲਾ ਕਿਵੇਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

  Answer. ਇਸ ਦੇ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਆਂਵਲੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲਾਲਚਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਜੂਸ, ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

  ਮੋਟਾਪਾ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਅਮਾ (ਖਾਣੇ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹਿੱਸਾ) ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਆਪਣੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਂਮਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

  Question. ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੈਂ ਆਂਵਲੇ ਜਾਂ ਆਂਵਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

  Answer. ਆਂਵਲੇ ਨੂੰ ਪੂਰੇ, ਜੂਸ, ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹਨ।

  ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਮਤਭੇਦ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਿਟਾ-ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਂਵਲੇ ਨੂੰ ਫਲ ਜਾਂ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਸੀਂ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ, ਬ੍ਰਹਮੀ ਅਤੇ ਆਂਵਲਾ ਇਕੱਠੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

  Answer. ਹਾਂ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ, ਬ੍ਰਹਮੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਂਵਲਾ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਰਸਾਇਣ (ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ) ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ 3 ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਆਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਆਂਵਲਾ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਆਂਵਲਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ, ਸਨ ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਰੋਪਨ (ਰਿਕਵਰੀ) ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਂਵਲਾ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪਿਟਾ-ਸ਼ਾਂਤ ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਕਸ਼ਯਾ (ਕਠੋਰ) ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਗੁਣ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਆਂਵਲਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਸਤਹੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਚੋਲੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  SUMMARY

  ਆਂਵਲਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।