ਅੰਬ (ਮੈਂਗੀਫੇਰਾ ਇੰਡੀਕਾ)

ਅੰਬ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ “ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ” ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।^(HR/1)

“ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅੰਬ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ ਅੰਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ। , ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਕਸ਼ਯਾ (ਕੱਟੜ) ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਲਿਆ ਅੰਬ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਦਸਤ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਬ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਰੋਪਨ (ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਬ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਮੰਗੀਫੇਰਾ ਇੰਡੀਕਾ, ਅੰਬੀਰਾਮ, ਮਮਬਾਜ਼ਮ, ਅੰਬ, ਵਾਵਾਸ਼ੀ, ਅੰਬੋ, ਅੰਬੋ, ਅਮਰਾਮ, ਚੋਥਾਫਲਮ, ਮੰਗਾ, ਮਨਪਲਮ, ਮਾਵੂ ਅਮਚੂਰ, ਅੰਬਾ, ਅੰਬਰਾਹ, ਮਧੁਲੀ, ਮਧੂਲਾ

ਤੋਂ ਅੰਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

ਅੰਬ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੈਂਗੋ (ਮੈਂਗੀਫੇਰਾ ਇਡਿਕਾ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ : ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਮਾ (ਗਲਤ ਪਾਚਨ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਅਰੁਚੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਮਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਆਂਵਲੇ (ਖੱਟੇ) ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੱਚਾ ਅੰਬ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। a 1-2 ਅੰਬ (ਜਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ) ਧੋ ਕੇ ਕੱਟ ਲਓ। c. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਓ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਵੇਰੇ।
• ਭਾਰ ਵਧਣਾ : ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਅੰਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਲਿਆ (ਟੌਨਿਕ) ਗੁਣ ਹੈ. ਇਹ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। a ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਅੰਬ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਬੀ. ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਕੱਢ ਲਓ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਲਓ। c. ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ। d. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1-2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
• ਮਰਦ ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ : ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਵੀਰਜ ਦਾ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਵੀਰਜ ਨਿਕਲਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਕਲਣਾ ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਡਿਸਚਾਰਜ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਵਾਜਿਕਰਨ (ਅਫਰੋਡਿਸਿਏਕ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਿੱਠੇ ਅੰਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ। a ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਅੰਬ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਬੀ. ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਕੱਢ ਲਓ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਲਓ। c. ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ। c. ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਰਹੋ।
• ਦਸਤ : ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਨੂੰ ਅਤੀਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਗਨੀਮੰਡਿਆ (ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ) ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਵੇਰੀਏਬਲ ਵਾਟਾ ਦੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਗੜਿਆ ਹੋਇਆ ਵਾਟਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਢਿੱਲੀ, ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਕਸ਼ਯਾ (ਕੱਟੜ) ਗੁਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅੰਬ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। a 14 ਤੋਂ 12 ਚਮਚ ਅੰਬ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। ਬੀ. ਦਸਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਲਓ।
• ਜ਼ਖ਼ਮ : ਅੰਬ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਪਨ (ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। a ਅੰਬ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-5 ਬੂੰਦਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਬੀ. ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। c. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
• ਫਿਣਸੀ : ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਫਾ ਵਧਣ ਨਾਲ, ਸੀਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਪੋਰ ਬਲਾਕੇਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਪਿਟਾ ਦਾ ਵਧਣਾ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲਾਲ ਪੈਪੁਲਸ (ਬੰਪਸ) ਅਤੇ ਪਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੰਬ ਦੇ ਮਿੱਝ ਜਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਕਠੋਰ (ਕਸ਼ਯ) ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸੀਤਾ (ਠੰਡੇ) ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। a ਅੰਬ ਦੇ ਗੁਦੇ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚ ਲਓ। ਬੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। d. ਇਸ ਨੂੰ 4-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। d. ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. f. ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪੋਰਸ, ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 2-3 ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।

Video Tutorial

ਅੰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੈਂਗੋ (ਮੈਂਗੀਫੇਰਾ ਇੰਡੀਕਾ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਅੰਬ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੈਂਗੋ (ਮੈਂਗੀਫੇਰਾ ਇੰਡੀਕਾ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  ਅੰਬ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਬ (ਮੈਂਗੀਫੇਰਾ ਇੰਡੀਕਾ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਕੱਚਾ ਅੰਬ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਅੰਬ ਘਟਾਏ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਗ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਖਾਓ।
  • ਅੰਬ ਦਾ ਪਾਪੜ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਅੰਬਾਂ ਦੇ ਪਾਪੜ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ। ਮੰਗ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੰਦ ਲਓ।
  • ਅੰਬ ਦਾ ਜੂਸ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਗਲਾਸ ਅੰਬ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮੰਗ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪੀਓ।
  • ਅੰਬ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ : ਅੰਬ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ।
  • ਅੰਬ ਕੈਂਡੀ : ਅੰਬ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ। ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਲੋੜ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ।
  • ਅੰਬ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਅੰਬ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪੀਓ।
  • ਮੈਂਗੋ ਪਲਪ ਫੇਸ ਪੈਕ : ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਚਮਚ ਅੰਬ ਦਾ ਗੁੱਦਾ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਵੀ ਲਗਾਓ। ਨਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਸੇਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪੋਰਸ, ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ।
  • ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਹੇਅਰ ਪੈਕ : ਦੋ-ਦੋ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਲਓ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਲੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੂਲ ਅਤੇ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਲਈ ਵੀ ਰੱਖੋ। ਨਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਰੇਸ਼ਮੀ ਮੁਲਾਇਮ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • ਅੰਬ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ : ਅੰਬ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਘਟਾਓ। ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਵਰਤੋਂ।

  ਅੰਬ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਬ (ਮੈਂਗੀਫੇਰਾ ਇੰਡੀਕਾ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  • ਅੰਬ ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ 4 ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਮੈਂਗੋ ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਗੋਲੀਆਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਅੰਬ ਕੈਂਡੀ : ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਕੈਂਡੀਜ਼ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਗ ਅਨੁਸਾਰ.
  • ਅੰਬ ਦਾ ਤੇਲ : 2 ਤੋਂ 5 ਘਟਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।

  ਅੰਬ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੈਂਗੋ (ਮੈਂਗੀਫੇਰਾ ਇੰਡੀਕਾ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

  ਅੰਬ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਕੀ ਅੰਬ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਅੰਬ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਬ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੈਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ੈਂਥੋਫਿਲ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਫਾਇਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹਨ।

  Question. ਅੰਬ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

  Answer. ਅੰਬ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 500 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਅੰਬ ਲਗਭਗ 1500 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: 1. ਅਲਫੋਂਸੋ 3. ਦਸਹਿਰੀ ਚੌਂਸਾ ਚੌਂਸਾ ਚੌਂਸਾ ਚੌਂਸਾ ਚੌਂਸਾ ਚੌਂਸਾ ਚੌਂਸਾ ਚੌਂਵੇਂ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਹੈ। ਸਫੇਦਾ ਪੰਜਵੇਂ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਹੈ। ਕੇਸਰੀ ਛੇਵੇਂ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਹੈ। ਨੀਲਮ ਸੱਤਵੇਂ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਹੈ। ਸਿੰਦੂਰਾ ਸੂਚੀ ‘ਚ ਅੱਠਵੇਂ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅੰਬ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਬ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅੰਬ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਇਮਾਰਤਾਂ ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅੰਬ ਜਿਗਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਅੰਬ ਲੀਵਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੂਪੀਓਲ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅੰਬ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ (ਜਿਗਰ-ਸੁਰੱਖਿਆ) ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਅੰਬ ਗਾਊਟ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਗਾਊਟ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਅੰਬ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਚੋਲੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੌਟੀ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਅੰਬ ਬਵਾਸੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਪੁਖਤਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅੰਬ ਦੇ ਸੱਕ ਨੂੰ ਬਵਾਸੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅੰਬ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਅੰਬ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਬਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਲਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਆਪਣੀ ਬਲਿਆ (ਟੌਨਿਕ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅੰਬ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਬਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਲਕਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

  Question. ਕੀ ਅੰਬ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਅੰਬ ਦਸਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਵਿਰੋਧੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਵਪਾਰਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  ਇਸ ਦੇ ਕਸ਼ਯਾ (ਅਸਟਰਿੰਗ) ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਵਪਾਰਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅੰਬ ਦਸਤ ਜਾਂ ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ।

  Question. ਕੀ ਮਲੇਰੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਅੰਬ ਖਾਣਾ ਖਰਾਬ ਹੈ?

  Answer. ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅੰਬ ਵਿੱਚ 3-ਕਲੋਰੋ-ਐਨ- (2-ਫੇਨਾਈਥਾਈਲ), ਪ੍ਰੋਪੈਨਾਮਾਈਡ ਅਤੇ ਮੈਂਗੀਫੇਰਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੱਕ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਮਲੇਰੀਅਲ ਗੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਕਾਰਨ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅੰਬ ਦਾ ਫਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਅੰਬਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ6, ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕਾਪਰ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਖਣਿਜ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ (ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ) ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅੰਬ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੰਬ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਫਲ ਜਾਂ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਗੁਆਚੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਅੰਬ ਗਰਮ ਦੌਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਆਮ ਪੰਨਾ ਕੱਚੇ ਅੰਬਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਸੀਤਾ (ਕੂਲਿੰਗ) ਗੁਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਠੰਢਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅੰਬ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਇਸਦੇ ਫੋਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਉੱਚ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅੰਬ ਵਿੱਚ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਫੋਟੋਏਜਡ ਚਮੜੀ (ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ), ਸੱਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਬ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਅੰਬ ਆਪਣੇ ਰੋਪਨ (ਰਿਕਵਰੀ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਸਾਇਣ (ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਸੀਤਾ (ਠੰਡੇ) ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਲਣ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੰਬ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅੰਬ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਅੰਬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  ਅੰਬ ਆਪਣੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ), ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਅਤੇ ਪਿਟਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਹ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਅੱਗ) ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭੁੱਖ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅੰਬ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਅੰਬ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਅੰਤਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ, ਅਤੇ ਲਾਗਤ-ਮੁਕਤ ਚਰਬੀ (FFA) ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਅੰਬ ਦੀ ਹਿਰਦਿਆ (ਦਿਲ ਦਾ ਟੌਨਿਕ) ਗੁਣ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਗਨੀ ਅਸੰਤੁਲਨ (ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਬ ਦਾ ਦੀਪਨਾ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਚਨਾ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ) ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੰਬ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਉੱਚਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦੇਰ ਰਾਤ ਅੰਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅੰਬ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਅੰਬ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਵਪਾਰਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਚੱਟਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅੰਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੱਫੜ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਅੰਬ ਦਾ ਗੁੱਦਾ ਜਾਂ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੋਪਨ (ਰਿਕਵਰੀ) ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਤਾ (ਰੁਝਾਨ) ਵੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਬ ਦਾ ਮਿੱਝ ਜਾਂ ਤੇਲ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੀ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

  SUMMARY

  ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅੰਬਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਬਣਦੇ ਹਨ।