ਅਦਰਕ (ਅਧਿਕਾਰਤ ਅਦਰਕ)

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਭਾਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦ, ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।^(HR/1)

ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾਣੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਰਗੇ ਗਤੀ ਰੋਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪੀਓ। ਇਸਦੇ ਕੰਮੋਧਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਦਰਕ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ (ਪੁਰਸ਼ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ) ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਅਤੇ ਐਨਾਲਜਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਦਰਕ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਿਣਸੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲੋਟਿੰਗ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਜ਼ਿੰਗੀਬਰ ਆਫੀਸੀਨੇਲ, ਕੁਲੇਖਰਾ, ਅਡਾ, ਅਦੂ, ਅਦਰਾਖਾ, ਅੱਲਾ, ਹਸੀਸ਼ੂਨਤੀ, ਇੰਚੀ, ਅਰਡਰਕ, ਅਲੇ, ਆਦਿ, ਅਦ੍ਰਕ, ਇੰਜੀ, ਅੱਲਾਮ, ਲਕੋਟਈ, ਇੰਜੀ, ਅੱਲਾਮੂ, ਅੱਲਾਮ, ਕਟੁਭਦਰ, ਸ਼ੁੰਤੀ

ਤੋਂ ਅਦਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

ਅਦਰਕ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Ginger (ਜ਼ਿਂਗੀਬਰ ਆਫਿਸਿਨਲ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ : ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ। ਇਹ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਮੇਟਿਕ (ਉਲਟੀ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਿਰੋਧੀ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।
  ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਚੱਟਾਨ ਨਮਕ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਦੇ ਨਾਲ ਚਬਾਓ।
• ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ : ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ (ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਕਾਰਮਿਨੇਟਿਵ (ਗੈਸ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਦੇ ਨਾਲ ਚਬਾ ਕੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ।
• ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ : ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ (ਮੁਲਾਇਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਿਰਿਆ) ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਦਰਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
  “ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਇੱਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਸ਼ਟ-ਆਰਤਵ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਰਤਵ, ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਾਤ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਚਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦਾ ਵਾਟਾ-ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ dysmenorrhea ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਾਟੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ ਪੂਰੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਬਣੀ ਚਾਹ। 1. ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੇ 2 ਇੰਚ ਨੂੰ ਕੱਟੋ। ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ. ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਅਦਰਕ 5. ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਛਾਣ ਕੇ ਮਿੱਠਾ ਕਰੋ।
• ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ : ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ (ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਕਾਰਮਿਨੇਟਿਵ (ਗੈਸ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਗੈਸਟਰੋ-ਓਸੋਫੈਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਵਹਿ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ) ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫਸੀ ਹੋਈ ਗੈਸ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਮੋਟਾਪਾ : “ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਮਾ ਦਾ ਸੰਚਵ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਮੇਦਾ ਧਤੂਤ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਮਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਮੇਦਾ ਧਤੂਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। 1. ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ 2 ਇੰਚ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ. ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਅਦਰਕ 5. ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਛਾਣ ਕੇ ਮਿੱਠਾ ਕਰੋ 6. ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਪੀਓ।
• ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ : ਅਦਰਕ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬਾਇਲ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਕੇ, ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ HDL, ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
  “ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ” (ਪਾਚਨ ਅੱਗ)। ਵਾਧੂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਉਤਪਾਦ, ਜਾਂ ਅਮਾ, ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਗਲਤ ਪਾਚਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ)। ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ) ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਹਿਰਦੇ (ਕਾਰਡੀਏਕ ਟੌਨਿਕ) ਚਰਿੱਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। 1. 2 ਇੰਚ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। 2. ਇੱਕ ਪੈਸਲ ਅਤੇ ਮੋਰਟਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੁਚਲ ਦਿਓ। 3. ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਵਿਚ 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ। 4. ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ 10-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। 5. ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਛਾਣ ਕੇ ਮਿੱਠਾ ਕਰੋ। 6. ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਪੀਓ।
• ਗਠੀਏ : ਅਦਰਕ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਐਨਾਲਜਿਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ, ਜਿਸਨੂੰ ਸੰਧੀਵਤਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦਾ ਵਾਟਾ-ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਐਡੀਮਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਬਣੀ ਚਾਹ। 1. 2 ਇੰਚ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। 2. ਇੱਕ ਪੈਸਲ ਅਤੇ ਮੋਰਟਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੁਚਲ ਦਿਓ। 3. ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਵਿਚ 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ। 4. ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ 10-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। 5. ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਛਾਣ ਕੇ ਮਿੱਠਾ ਕਰੋ। 6. ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਪੀਓ।
• ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਅਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ) : ਅਦਰਕ ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੇ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਅਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਫਾ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੀਓਪੀਡੀ ਤਿੰਨੋਂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਫਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਕੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। 1. 1-2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਲਓ। 2. ਉਸੇ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਲਓ। 3. ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ।
• ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus (ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2) : ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  “ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਧੂਮੇਹਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਟਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮਾ (ਨੁਕਸਦਾਰ ਪਾਚਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਚਿਆ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਕੂੜਾ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਅਦਰਕ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੁਸਤ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਸੁਝਾਅ: ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਬਣੀ ਚਾਹ। 1. 2 ਇੰਚ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। 2। ਇੱਕ ਪੈਸਟਲ ਅਤੇ ਮੋਰਟਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੁਚਲ ਦਿਓ। 3. ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ। 5. ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਦਿਨ ‘ਚ 2-3 ਵਾਰ ਪੀਓ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰਹੇ।
• ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ : ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਅਦਰਕ (IBS) ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS) ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਹਿਣੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਗ੍ਰਹਿਣੀ (ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ) ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ IBS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ IBS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਚੱਟਾਨ ਨਮਕ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਦੇ ਨਾਲ ਚਬਾਓ।
• ਗਠੀਏ : “ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ (ਆਰਏ) ਨੂੰ ਅਮਾਵਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਮਾਵਤਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਅਮਾ (ਗਲਤ ਪਾਚਨ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ) ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਮਾਵਤਾ ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। , ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਮਾ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਟਾ ਇਸ ਅਮਾ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲੀਨ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ) ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਟਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। 1. ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੇ 2 ਇੰਚ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। 2. ਇੱਕ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਮੋਰਟਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੁਚਲੋ। 3. ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ। 4. ਇਸ ਨੂੰ 10-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਮਿਲੇ। ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ. 6 ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਪੀਓ।
• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ : ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀ-ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਐਂਜੀਓਟੈਨਸਿਨ II ਟਾਈਪ 1 ਰੀਸੈਪਟਰ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਲਿਪਿਡ ਪਰਾਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Video Tutorial

ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Ginger (Zingiber officinale) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋੜੇ, ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਹੈ।
• ਅਦਰਕ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਸਦੇ ਗਰਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਢਿੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਟਾ ਹੈ।

• ਅਦਰਕ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Ginger (Zingiber officinale) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਐਲਰਜੀ : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਲਾਇਚੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
    ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਸੋਜ ਜਾਂ ਧੱਫੜ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
  • ਹੋਰ ਪਰਸਪਰ ਕਿਰਿਆ : ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਜਾਂ ਪੀਪੀਆਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸੁਝਾਅ ਲਓ।
    ਅਦਰਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
  • ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ : ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਐਂਟੀਡਾਇਬੀਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ।
    ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।
  • ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ : ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀ-ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਡਰੱਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਦਰਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ‘ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ : ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
    ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕੋ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

  ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਦਰਕ (ਜ਼ਿੰਗੀਬਰ ਆਫੀਸ਼ੀਨੇਲ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਅਦਰਕ ਚੂਰਨ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜਾਂ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਲਓ।
  • ਅਦਰਕ ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਅਦਰਕ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਵਾਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
  • ਅਦਰਕ ਦੀ ਗੋਲੀ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਓ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਪੀਓ।
  • ਅਦਰਕ ਤਾਜ਼ੀ ਜੜ੍ਹ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਇੰਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਲਓ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ ਵਰਤੋਂ।
  • ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ : ਦੋ ਇੰਚ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੈਸਟਲ ਅਤੇ ਮੋਰਟਾਰ ਨਾਲ ਕੁਚਲ ਦਿਓ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੋ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲਓ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਦਸ ਤੋਂ ਵੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਅਦਰਕ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਹ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਵੀ ਕੱਢ ਲਓ। ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਰਮ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਰੋ।
  • ਅਦਰਕ ਗਾਰਗਲ : ਅਦਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਪੀਸ ਲਓ। ਇਸ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਲਓ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਾਫ਼ ‘ਤੇ ਲਿਆਓ। ਤਰਲ ਨੂੰ ਛਾਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਵੀ ਮਿਲਾਓ। ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰਲ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4 ਤੋਂ 6 ਵਾਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
  • ਅਦਰਕ ਕੈਂਡੀ : ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਧੁੱਪ ਹੇਠ ਰੱਖ ਕੇ ਸੁਕਾਓ। ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਇਸ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਇਕ ਕੱਪ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸੱਤ ਦਿਨ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਸੁਹਾਵਣੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
  • ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ : ਤਿੱਖੇ ਬਲੇਡ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਭੁੰਨ ਲਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਕਰਿਸਪੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਹਨਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
  • ਅਦਰਕ ਦਾ ਜੂਸ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਚੱਮਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਡੱਬੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਥਰੂਮ ਲਓ।
  • ਅਦਰਕ ਸਕਿਨ ਟੋਨਰ : ਪੰਜਾਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ 5 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਨਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਲਓ। ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਸੇਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

  ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਦਰਕ (ਜ਼ਿੰਗੀਬਰ ਆਫੀਸ਼ੀਨੇਲ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ^(HR/6)

  • ਅਦਰਕ ਚੂਰਨ : ਇੱਕ ਚੌਥੇ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਅਦਰਕ ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਕੈਪਸੂਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਅਦਰਕ ਦੀ ਗੋਲੀ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਅਦਰਕ ਦਾ ਜੂਸ : ਇੱਕ ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।
  • ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ : ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।

  Ginger ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Ginger (Zingiber officinale) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ
  • ਬਲੈਂਚਿੰਗ

  ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਮੜੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

  Answer. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਦਰਕ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਕੱਚਾ ਅਦਰਕ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਦਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੂੜਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਅਦਰਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਦਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਐਸਿਡ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਲਸਿਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

  Question. ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

  Answer. ਉੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਮਗ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਗਤੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਲਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਬੇਚੈਨੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੂਚਕ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ, ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਐਸਿਡਿਟੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਦਰਕ ਖੰਘ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਖੰਘ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਟੈਸਿਵ ਗੁਣ ਹਨ.

  Question. ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਇਸਦੇ ਕੰਮੋਧਕ ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਦਰਕ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸੈਕਸ ਸੰਬੰਧੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਗਤ-ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਦਰਕ ਦਾ ਐਂਡਰੋਜਨਿਕ (ਪੁਰਸ਼ ਹਾਰਮੋਨਲ ਏਜੰਟ) ਕੰਮ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਰਦ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਰਪੂਰ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰਦ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਵਿਰਹ (ਅਫਰੋਡਿਸੀਆਕ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਦਰਕ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਰਦ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਅਦਰਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਲਾਲਸਾ ਉਤੇਜਨਾ (ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਘਰਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾਣੀ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਅਸਮਾਨਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪਾਚਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਗਲਤ ਪਾਚਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਮਾ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ, ਅਦਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੱਚਾ ਅਦਰਕ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਕੱਚੇ ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੱਚਾ ਅਦਰਕ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ

  Answer. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਦਰਕ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਇਸਦੇ ਇਮਯੂਨੋਸਟੀਮੂਲੇਟਰੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਦਰਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਉੱਚ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  ਇਸ ਦੇ ਰਸਾਇਣ (ਪੁਨਰਜੀਵਨ) ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਵਪਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਦਰਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਅਦਰਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਅਦਰਕ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਬਮ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਫਾ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨੁਸਖੇ: 1. ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੱਮਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਲਓ। 2. ਸ਼ਹਿਦ ‘ਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਲਓ। 3. ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। 4. ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

  SUMMARY

  ਇਹ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਾਲੀਆਂ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।