কলা (মুসা প্যারাডিসিয়াকা)

কলা এমন একটি ফল যা ভোজ্য এবং প্রাকৃতিক শক্তি বৃদ্ধিকারী উভয়ই।^(HR/1)

এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে এবং সম্পূর্ণ কলা গাছের (ফুল, পাকা ও অপরিপক্ক ফল, পাতা এবং কান্ড) ঔষধি গুণ রয়েছে। কলা শক্তির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, যা স্ট্যামিনা এবং যৌন স্বাস্থ্য বাড়ায়। কাঁচা সবুজ কলা খাওয়া হজমে সহায়তা করে এবং ডায়রিয়া থেকে মুক্তি দেয়। কলার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণাবলী রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। দুধের সাথে একত্রিত হলে এটি ওজন বৃদ্ধির প্রচার করে। এর উচ্চ রোপন (নিরাময়) বৈশিষ্ট্যের কারণে, আয়ুর্বেদ অনুসারে, ত্বকে কলার পেস্ট প্রয়োগ করা ত্বকের সমস্যা যেমন শুষ্ক ত্বক, ব্রণ এবং বলিরেখা নিয়ন্ত্রণের জন্য ভাল। এটি চুলের পুষ্টি এবং বৃদ্ধিতেও সহায়তা করে। খালি পেটে কলা খাওয়া এড়িয়ে চলাই ভালো। হালকা খাবারের পরে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কলা নামেও পরিচিত :- মুসার প্যারাডিসিয়াকা, ভারানা, অম্বুসারা, কাল, তালহা, কালা, কাঞ্চ কালা, কেলা, বালে গদ্দে, কাদুবলে, কাত্তেবলে, কাদালি, কাদিলা, ভাজাই, পাজম, আরতি চেট্টু, মৌজ

কলা থেকে পাওয়া যায় :- উদ্ভিদ

কলার ব্যবহার ও উপকারিতা:-

বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, কলার ব্যবহার এবং উপকারিতা নিচে উল্লেখ করা হয়েছে^(HR/2)

• ডায়রিয়া : আয়ুর্বেদে ডায়রিয়াকে আতিসার বলা হয়েছে। এটি দুর্বল পুষ্টি, দূষিত জল, দূষিত, মানসিক উত্তেজনা এবং অগ্নিমান্দ্য (দুর্বল হজমের আগুন) দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই সব ভেরিয়েবলই ভাটার বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। এই খারাপ হয়ে যাওয়া ভাটা শরীরের অসংখ্য টিস্যু থেকে অন্ত্রের মধ্যে তরল টেনে নেয় এবং মলমূত্রের সাথে মিশে যায়। এটি আলগা, জলযুক্ত মলত্যাগ বা ডায়রিয়ার কারণ হয়। যখন আপনার ডায়রিয়া হয়, আপনার ডায়েটে কলা অন্তর্ভুক্ত করুন। এর গ্রাহী (শোষক) গুণের কারণে, একটি সবুজ কলা খাওয়া আপনার শরীরকে আরও পুষ্টি শোষণ করতে এবং ডায়রিয়া পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। টিপস: ক. প্রতিদিন 1-2টি কাঁচা কলা খান। গ. আদর্শভাবে, হালকা খাবারের ঠিক পরে।
• যৌন কর্মহীনতা : “পুরুষের যৌন কর্মহীনতা কামশক্তি হ্রাস, বা যৌন কার্যকলাপে জড়িত হওয়ার ইচ্ছার অভাব হিসাবে প্রকাশ করতে পারে। এটিও সম্ভব যে অল্প সময়ের জন্য উত্থান হওয়া বা যৌন কার্যকলাপের কিছুক্ষণ পরেই বীর্য নিঃসৃত হওয়া সম্ভব। এটি “অকাল বীর্যপাত” নামেও পরিচিত। “বা “প্রাথমিক স্রাব।” নিয়মিতভাবে কলা খাওয়া পুরুষের যৌন কর্মক্ষমতা স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করে। এটি এর অ্যাফ্রোডিসিয়াক (ভাজিকর্ণ) বৈশিষ্ট্যের কারণে। টিপস: ক. প্রতিদিন 1-2টি কাঁচা কলা খান। গ. আদর্শভাবে , হালকা খাবারের পরপরই।”
• কোষ্ঠকাঠিন্য : আয়ুর্বেদ অনুসারে, বাত দোষ বৃদ্ধির কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। এটি খুব বেশি দ্রুত খাবার খাওয়া, খুব বেশি কফি বা চা পান করা, রাতে খুব দেরি করে ঘুমানো, মানসিক চাপ বা হতাশার কারণে হতে পারে। এই সমস্ত পরিবর্তনগুলি ভাটা বৃদ্ধি করে এবং বৃহৎ অন্ত্রে কোষ্ঠকাঠিন্য তৈরি করে। এর ভাত-ভারসাম্যের বৈশিষ্ট্যের কারণে, কলা মলকে নরম ও মসৃণ করে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। টিপস: ক. একটি আদার ক্বাথ সঙ্গে 1-2 কলা একত্রিত. খ. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে চায়ে মধু মিশিয়ে হালকা খাবার পর পান করুন।
• ইউটিআই : মুত্রকচ্ছরা আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত একটি বিস্তৃত শব্দ যা মূত্রনালীর সংক্রমণ নির্দেশ করতে ব্যবহৃত হয়। মুত্র হল স্লাইমের জন্য সংস্কৃত শব্দ, আর ক্রচরা হল ব্যথার সংস্কৃত শব্দ। ডিসুরিয়া এবং বেদনাদায়ক প্রস্রাবের চিকিৎসা শব্দ হল মুত্রকচ্ছরা। কলার স্টেমের রসের সীতা (ঠান্ডা) বৈশিষ্ট্য মূত্রনালীর সংক্রমণে জ্বালাপোড়া কমাতে সাহায্য করে। এটি শরীর থেকে টক্সিন অপসারণেও সাহায্য করে। ক কলার কান্ডের রস 2-4 চা চামচ চেপে নিন। খ. একই পরিমাণ পানি মিশিয়ে খাওয়ার আগে একবার পান করুন।
• দুর্বল স্মৃতি : ঘুমের অভাব এবং স্ট্রেস স্মৃতিশক্তি হ্রাস বা দুর্বলতার সবচেয়ে সাধারণ দুটি কারণ। নিয়মিত কলা সেবন স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশমিত করতে, তন্দ্রা এবং উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করে। এটি ভাটা ভারসাম্য করার ক্ষমতার কারণে। টিপস: ক. প্রতিদিন ১-২টি কাঁচা কলা খান। খ. হালকা খাবারের পর এগুলো খান।
• শুষ্ক ত্বক : একটি ভাটা ভারসাম্যহীনতা শুষ্ক ঠোঁট এবং ত্বক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কলা Vata dosha ভারসাম্য রাখে, যা ত্বকের শুষ্কতা কমাতে সাহায্য করে। এটি স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) হওয়ার কারণে। ক 1/2 থেকে 1 চা চামচ তাজা কলার পেস্ট নিন। খ. কিছু দুধ মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান। গ. কলের জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে 25-30 মিনিট অপেক্ষা করুন।
• বলিরেখা : আয়ুর্বেদ অনুসারে ভাত দোষের বৃদ্ধির কারণে বলিরেখা হয়। ভাটা নিয়ন্ত্রণ করে, কলা বলিরেখা কমাতে এবং ত্বকের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) হওয়ার কারণে। ক 1/2 থেকে 1 চা চামচ তাজা কলার পেস্ট নিন। খ. কিছু দুধ মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান। d প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করার জন্য 30-45 মিনিটের অনুমতি দিন। d সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• চুল পরা : আয়ুর্বেদ অনুসারে, চুল পড়া একটি বিরক্তিকর বাত দোষের কারণে হয়। কলা ভাত দোষের ভারসাম্য বজায় রেখে চুল পড়া কমায় এবং চুলের ময়শ্চারাইজেশন এবং হাইড্রেশনে সহায়তা করে। এর স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) প্রকৃতির কারণেই এমনটি হয়। টিপস: ক. আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে একটি পাত্রে 2 বা তার বেশি কলা ম্যাশ করুন। খ. ১-২ টেবিল চামচ নারকেল তেল দিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। d এই পেস্টটি আপনার চুলে ভালো করে ম্যাসাজ করুন। d ঠাণ্ডা বা হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে 10-15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। e চুলের সমস্যা দূর করতে সপ্তাহে 1-2 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

Video Tutorial

কলা ব্যবহারের সময় যেসব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:-

বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, কলা (মুসা প্যারাডিসিয়াকা) খাওয়ার সময় নিচের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/3)

• অনেক বেশি কলা খাওয়া থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটি হজম হতে অনেক সময় নেয়।
• হাঁপানির মতো শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে কলা প্রতিরোধ করুন কারণ এটি কাফাকে তীব্র করতে পারে।
• মাইগ্রেনের মাথা ব্যথা হলে কলা প্রতিরোধ করুন।
• আপনার ত্বক অতি সংবেদনশীল হলে কলার পাতা, কান্ডের রস বা ফলের পেস্ট অবশ্যই গোলাপ জল বা যেকোনো ধরনের স্কিন লোশন ব্যবহার করতে হবে।

• কলা খাওয়ার সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:-

  বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, কলা (মুসা প্যারাডিসিয়াকা) খাওয়ার সময় নিচের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/4)

  • এলার্জি : কলা সেবনের ফলে সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
  • ডায়াবেটিস রোগীদের : কলায় রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ানোর ক্ষমতা রয়েছে। এই কারণে, আপনার ডায়াবেটিস মেলিটাস থাকলে, কলা খাওয়ার আগে আপনাকে ক্রমাগত আপনার চিকিত্সককে পরীক্ষা করা দরকার।

  কলা কিভাবে নেবেন:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, কলা (মুসা প্যারাডিসিয়াকা) নিচে উল্লেখিত পদ্ধতিতে নেওয়া যেতে পারে।^(HR/5)

  • কলা ফল : হালকা খাবার গ্রহণের পর আপনার পছন্দ অনুযায়ী কলা ফল নিন।
  • কলার স্টেম জুস : 2 থেকে 4 চামচ কলার স্টেম জুস নিন। খাবার গ্রহণের আগে একই পরিমাণে জল যোগ করুন এবং এটি গ্রহণ করুন।
  • কলা স্টেম পাউডার : এক চতুর্থ থেকে আধা চা চামচ কলার স্টেম পাউডার নিন। দিনে 2 বার খাবারের পরে মধু বা জল যোগ করুন।
  • কলা রস : কলার পাতা বা কাণ্ডের রস এক থেকে দুই চা চামচ কলার রস নিনএতে কিছু জল মেশান। এটি পীড়িত স্থানে সাত থেকে দশ মিনিট ব্যবহার করুন। কলের জল দিয়ে সম্পূর্ণভাবে ধুয়ে ফেলুন।
  • কলার তাজা পেস্ট : পঞ্চাশ শতাংশ থেকে এক চা চামচ কলার তাজা পেস্ট নিন। এতে মধু যোগ করুন। আক্রান্ত স্থানে চার থেকে ৫ মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। কলের জল দিয়ে ব্যাপকভাবে ধুয়ে ফেলুন।

  কলা কতটুকু নিতে হবে:-

  বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, কলা (মুসা প্যারাডিসিয়াকা) নীচের হিসাবে উল্লিখিত পরিমাণে নেওয়া উচিত^(HR/6)

  • কলা রস : এক থেকে ২ চা চামচ বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী।
  • কলা পেস্ট : আধা থেকে এক চা চামচ বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী।

  কলার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:-

  বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, কলা (মুসা প্যারাডিসিয়াকা) গ্রহণ করার সময় নীচের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনা করা প্রয়োজন^(HR/7)

  • এই ভেষজটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে এখনও পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই।

  কলা সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:-

  Question. কলা কি অত্যন্ত পুষ্টিকর?

  Answer. হ্যাঁ, কলা স্বাস্থ্যকর। কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে এবং এটি প্রতিদিনের পটাসিয়ামের চাহিদার 23 শতাংশ পূরণ করতে সহায়তা করে। এই পটাসিয়াম পেশী টিস্যু কার্যকরভাবে চালানোর জন্য অপরিহার্য। কলায় অতিরিক্ত পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, সেইসাথে ভিটামিন A, B6, C এবং D রয়েছে। প্রতি পরিবেশনে কলায় প্রায় 70 ক্যালোরি থাকে।

  Question. ব্যায়ামের আগে কলা খাওয়া যাবে?

  Answer. কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। এটি কাজের সময় পেশী ভরকে সঠিকভাবে শক্ত করতে সহায়তা করে। কলা অতিরিক্ত ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেটের একটি চমৎকার সম্পদ। এই কারণে, কলা শক্তির একটি চমৎকার সম্পদ। অতএব, ব্যায়ামের 30 মিনিট আগে একটি কলা খাওয়া একটি শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে এবং পেশী ক্র্যাম্পিং থেকে রক্ষা করতে পারে।

  Question. আপনি একটি কলার চামড়া খেতে পারেন?

  Answer. যদিও কলার ত্বক বিপজ্জনক নয় এবং এটি খাওয়া যেতে পারে, তবে এটি সাধারণত খাওয়া হয় না কারণ এটি অখাদ্য বলে বিশ্বাস করা হয়। এতে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন বি৬ এবং বি১২ রয়েছে।

  Question. মধু এবং কলা একসাথে খেতে পারবেন?

  Answer. কলা এবং মধু দিয়ে তৈরি ফ্রুট সালাদ তৈরি করা সহজ। এটি অন্ত্রের অনিয়ম, ওজন কমাতে এবং শরীরকে রিহাইড্রেট করতে সাহায্য করে।

  Question. আমি কি কলার স্টেম জুস খেতে পারি?

  Answer. হ্যাঁ, কলার কাণ্ডের রস একজনের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য উপকারী। এটি প্রস্রাবের প্রবাহ বাড়িয়ে কিডনির শিলা পাস করতে সাহায্য করে। এটি তার মূত্রবর্ধক (Mutral) ঘরের কারণে।

  Question. একটি কলায় কত ক্যালোরি আছে?

  Answer. একটি কলা একটি নির্জন অফারে প্রায় 105 ক্যালোরি সরবরাহ করে।

  Question. কলা কি ডায়রিয়ার জন্য ভালো?

  Answer. হ্যাঁ, কলা ডায়রিয়ায় সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে বাচ্চাদের ক্ষেত্রে। সবুজ কলায় থাকা পেকটিন ছোট অন্ত্র দ্বারা ভিজিয়ে রাখা যায় না। পেকটিন হজম না হওয়া কোলনে পায় এবং লবণের পাশাপাশি পানি শোষণে সহায়তা করে।

  Question. কলা কি গ্যাস্ট্রিক আলসারের জন্য ভালো?

  Answer. হ্যাঁ, কলা পেটের আলসারে সাহায্য করতে পারে। পেটের অম্লীয় বায়ুমণ্ডল কলা দ্বারা নিরপেক্ষ হয়, যা পেটের আস্তরণে একটি সমাপ্তি তৈরি করে। এটি ফোলা কমানোর পাশাপাশি নিরাময় প্রচার করে ফোড়ার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

  Question. কলা কি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ভালো?

  Answer. কলা কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করতে পারে। কলায় অপাচ্য ফাইবার থাকে যা মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। কলার পেকটিন মলের পরিমাণ যোগ করে এবং জল শোষণে সহায়তা করে, এটিকে নরম করে।

  Question. কলা কি রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে?

  Answer. কলা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। পরামর্শ: পাকা কলা পাকা কলার চেয়ে রক্তচাপ কমাতে ভালো।

  Question. আলসারে কলার ভূমিকা আছে কি?

  Answer. হ্যাঁ, কলা পাকস্থলীকে আলসার থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং ক্ষতির কারণও হয়। কলার লিউকোসায়ানিডিন পাকস্থলীর আস্তরণের মিউকাস মেমব্রেনকে পুরু করে। কলায় রয়েছে অ্যান্টাসিড ফল। এটি পেটের অ্যাসিডের নিরপেক্ষকরণে সহায়তা করে। কলা অতিরিক্ত ক্ষতি এবং ব্যথা এড়ানো ছাড়াও পেটের ফোড়া মেরামত সেবায় সাহায্য করে। কলা এবং দুধ মিশিয়ে অ্যাসিড নিঃসরণ কমানো যায়।

  Question. কিডনির পাথরে কলার ভূমিকা আছে?

  Answer. হ্যাঁ, কলা কিডনির শিলা গঠন বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে, যা প্রস্রাবের সাথে ক্যালসিয়াম নিঃসরণ কমাতে সাহায্য করে, কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায়।

  Question. কলা কি হ্যাংওভার পরিচালনা করতে সাহায্য করে?

  Answer. হ্যাঁ, কলা হ্যাংওভারে সাহায্য করতে পারে। আপনি যখন প্রচুর পান করেন তখন পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইট নষ্ট হয়ে যায়। কলায় এই অত্যাবশ্যক ইলেক্ট্রোলাইট বেশি থাকে এবং শরীরকে রিহাইড্রেট করতে সাহায্য করে। কলা অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে পেট খারাপ করতেও সাহায্য করতে পারে। কলাকে মধুর সাথে একত্রিত করা হলে, এটি অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা কম হওয়ার কারণে হারিয়ে যাওয়া শক্তি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। পরামর্শ: কলা, দুধ এবং মধু একত্রিত করে তৈরি একটি ককটেল আপনাকে হ্যাংওভার থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।

  Question. বিষণ্নতা নিয়ন্ত্রণে কলার ভূমিকা আছে কি?

  Answer. হ্যাঁ, কলা ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশনে সাহায্য করতে পারে। ট্রিপটোফান হল কলায় অবস্থিত একটি প্রোটিন। যখন ট্রিপটোফান শরীরে সেরোটোনিনের পরিমাণ গণনা করা হয়, তখন এটি মনকে শিথিল করার পাশাপাশি আপনাকে আনন্দিত করে।

  Question. কলা কি ডায়রিয়া হতে পারে?

  Answer. ডায়রিয়ার জন্য কলা স্বাস্থ্যকর নয়। এটি মলত্যাগের পাশাপাশি বর্জ্য পদার্থ নিয়ন্ত্রণে রাখার প্রবণতা রয়েছে। কলাতে পটাসিয়াম রয়েছে, যা অন্ত্রে জলের ওয়েব সামগ্রীর ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি সাধারণ মল অভিন্নতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। কলা তাদের জন্য এত উপকারী যে ডায়রিয়া এবং অনিয়ম উভয়ের সাথে লড়াই করে।

  ডায়রিয়া হলে একটি কাঁচা কলা খান। এর গ্রাহী (শোষক) বৈশিষ্ট্য পুষ্টির শোষণে এবং ডায়রিয়ার চিকিৎসায় সাহায্য করে।

  Question. কলা কি বিষণ্নতা সৃষ্টি করে?

  Answer. কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। যখন আমরা মানসিক চাপে থাকি বা ক্লিনিক্যালি বিষণ্ণ থাকি, তখন আমাদের বিপাকীয় হার বৃদ্ধি পায়, আমাদের পটাসিয়ামের মাত্রা হ্রাস করে। এই কারণে, প্রতিদিন একটি কলা খাওয়া আপনাকে উদ্বেগের পাশাপাশি স্ট্রেস এবং উদ্বেগ মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।

  ভাটা দোষের অসমতা উদ্বেগের কারণ হতে পারে। কলার ভাটা-ব্যালেন্সিং আবাসিক বৈশিষ্ট্য বিষণ্নতার চিকিৎসায় সাহায্য করে।

  Question. দুধের সাথে কলা কি একটি বিষাক্ত সংমিশ্রণ?

  Answer. যদিও এটির ব্যাক আপ করার জন্য পর্যাপ্ত ক্লিনিকাল প্রমাণ নেই, তবে কলা এবং দুধ বেমানান বলে দাবি করা হয়। কলার টক এবং দুধের মিষ্টি স্বাদ পেটের সমস্যা তৈরি করতে পারে।

  আয়ুর্বেদ অনুসারে কলা দুধের সাথে খাওয়া উচিত নয়। কারণ এটি অগ্নিকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, যার ফলে অ্যাসিড বদহজম, বমি বমি ভাব এবং পেট পুরু হয়। এটি অতিরিক্তভাবে অমা (ভুল খাদ্য হজম থেকে অবশিষ্ট বিষাক্ত বর্জ্য) সৃষ্টি করতে পারে এবং কফ বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি সাইনাসের সমস্যা, কনজেশন, সর্দি এবং কাশির কারণ হতে পারে।

  Question. রাতে কলা খাওয়া কি নিরাপদ?

  Answer. আপনার যদি বদহজম, কাশি বা শ্বাসনালী হাঁপানি থাকে তবে আপনাকে সন্ধ্যায় কলা এড়িয়ে চলতে হবে। এটি কাফা দোষের অবনতির সুযোগের কারণে। কলাও একটি মোটা ফল যা শোষণ করতে অনেক সময় নেয়। ফলে ঘুমানোর অন্তত ২-৩ ঘণ্টা আগে খেয়ে নিন।

  Question. কলা শেক কি ওজন বাড়াতে সহায়ক?

  Answer. যদিও পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই, কলার পানীয় আপনাকে ওজন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

  কলা শক্তির মাত্রা ঠিক রাখার পাশাপাশি ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। কলার পানীয়, উদাহরণ স্বরূপ, এর বাল্য (স্ট্যামিনা ক্যারিয়ার) বৈশিষ্ট্যের কারণে ওজন বৃদ্ধি করে।

  Question. খালি পেটে কলা খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায়?

  Answer. কলাতে ভিটামিন সি থাকার কারণে খালি পেটে এগুলো খেলে হাইপার অ্যাসিডিটি হয়। কলায় পটাশিয়াম বেশি থাকায় খালি পেটে খেলে হার্টের সমস্যা হতে পারে। ফলস্বরূপ, খালি পেটে কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

  এর গুরু (ভারী) কার্যকারিতার কারণে, যা এটি হজম করা কঠিন করে তোলে, কলা খালি পেটে নেওয়া উচিত নয়। এর ফলে অম্লতা এবং বদহজমের মাত্রা হতে পারে।

  Question. কলা কি ব্রণ দিতে পারে?

  Answer. আপনার যদি ব্রণ-প্রবণ ত্বক থাকে তবে কলা ব্রণ ভাঙতে পারে কারণ তারা আপনার ত্বককে আরও তেল উত্পাদন করতে উত্সাহিত করে। এর কারণ হল এটি স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত)। ফলস্বরূপ, আপনার ত্বকে কলা লাগাতে পরিষ্কার থাকা ভাল। আরোহণ জল দিয়ে একটি কলার প্যাক তৈরি করা একটি বিকল্প।

  Question. কলা কি চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে?

  Answer. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, খনিজ, প্রাকৃতিক তেল এবং বেশিরভাগ অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ কলা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। কলায় অ্যামিনো অ্যাসিড আরজিনিন থাকে, যা চুলের বৃদ্ধির বিজ্ঞাপন দেয় এবং এটিকে আঘাত থেকে রক্ষা করে।

  Question. কলার খোসা মুখে ঘষলে কি হয়?

  Answer. এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পাশাপাশি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে, কলার খোসা পরিষ্কার করে এবং ত্বককে প্রশমিত করে। কলার নিরাময় বৈশিষ্ট্য একইভাবে দাগ কমানোর পাশাপাশি মুখের আঘাতের ক্ষেত্রেও সাহায্য করতে পারে।

  এর স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত প্রভাব) এবং রোপন (পুনরুদ্ধার) বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, কলার খোসা দীপ্তি তৈরি করতে সাহায্য করে এবং মুখে লাগালে উজ্জ্বল হয়। এটি আপনার ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে, আপনার ত্বকের দ্রুত নিরাময়ে এবং আপনার মুখের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বিকাশে সহায়তা করে।

  SUMMARY

  এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামও রয়েছে এবং সম্পূর্ণ কলা গাছের (ফুল, পাকা পাশাপাশি কাঁচা ফল, পাতা এবং ডালপালা) চিকিৎসা বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কলা শক্তির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, যা স্ট্যামিনা এবং যৌন-সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।