बालासन 2 का ह
बालासन 2 के बा जब ई आसन कइल जाला ,साध्य मुद्रा गर्भ में मनुष्य के भ्रूण से मिलत जुलत होला। त एह आसन के गर्भासन कहल जाला।
- ई आसन बालासन के एगो अउरी रूप हवे।
के रूप में भी जानल जाला: बाल मुद्रा, शिशु मुद्रा, भ्रूण मुद्रा, बाल आसन, बाला आसन, गर्भ आसन, घरभ आसन, घरभ आसन
ई आसन के शुरुआत कईसे कईल जाला
- पद्मासन में बइठ के शुरू करीं .
- जांघ आ बछड़ा के बीच से हाथ निकाल लीं।
- हाथ के गाल के नीचे आराम होखे दीं।
ई आसन के अंत कईसे कईल जाला
- छोड़े खातिर पद्मासन में वापस आके आराम करीं।
वीडियो ट्यूटोरियल के बा
बालासन के फायदे 2 के बा
शोध के मुताबिक इ आसन नीचे के मुताबिक मददगार बा(YR/1)
- ई आसन कोलिक दर्द, पेट फूलल, आंत के सूजन, पुरान बोखार, कब्ज आदि जइसन बेमारी के ठीक करे में मदद करेला।
- एह आसन से पेट के अंग ट्रिम रहेला।
- ई गैस-मुसीबत के ठीक करेला आ पाचन-शक्ति बढ़ावेला।
- पेट के अंग, स्तन अवुरी हाथ अवुरी गोड़ के जोड़ के ए आसन के माध्यम से पर्याप्त व्यायाम अवुरी बेमारी गायब हो जाला।
- ई आसन वीर्य के संरक्षण में मदद करेला आ मन के आत्मा से साझीदारी होखे लागेला।
बालासन करे से पहिले सावधानी बरते के चाहीं 2
कई गो वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार नीचे बतावल गइल बेमारी सभ में सावधानी बरते के जरूरत बा(YR/2)
- दस्त, प्रेग्नेंसी वाला लोग खातिर ना।
- घुटना में चोट : जब तक अनुभवी शिक्षक के देखरेख ना होखे तब तक गर्भासन से बची।
त, अगर आपके ऊपर बतावल गईल कवनो समस्या बा त अपना डॉक्टर से सलाह लीं।
हिस्ट्रॉय अउर योग के वैज्ञानिक आधार
पवित्र लेखन के मौखिक संचरण आ ओकरा शिक्षा के गोपनीयता के चलते योग के अतीत रहस्य आ भ्रम से भरल बा. नाजुक ताड़ के पत्ता पर शुरुआती योग साहित्य दर्ज कइल गइल। त एकरा के आसानी से नुकसान पहुंचावल गईल, नष्ट हो गईल, चाहे खो गईल। योग के उत्पत्ति 5000 साल से अधिका पहिले के हो सकेला. हालांकि बाकी शिक्षाविद लोग के मानना बा कि ई 10 हजार साल ले पुरान हो सकेला. योग के लंबा आ यशस्वी इतिहास के विकास, अभ्यास, आ आविष्कार के चार गो अलग-अलग कालखंड में बाँटल जा सकेला.
- पूर्व शास्त्रीय योग के बा
- शास्त्रीय योग के बारे में बतावल गइल बा
- शास्त्रीय योग के बाद के बा
- आधुनिक योग के बारे में बतावल गइल बा
योग एगो मनोवैज्ञानिक विज्ञान ह जवना के दार्शनिक ओवरटोन बा। पतंजलि अपना योग पद्धति के शुरुआत एह निर्देश से करेलें कि मन के नियमन होखे के चाहीं – योग-चित्त-वृत्ति-निरोधः. पतंजलि अपना मन के नियंत्रित करे के जरूरत के बौद्धिक आधार में गहराई से ना उतरली, जवन सांख्य आ वेदांत में मिलेला. योग, ऊ आगे कहत बाड़न, मन के नियमन ह, विचार-सामग्री के बाध्यता ह. योग व्यक्तिगत अनुभव पर आधारित एगो विज्ञान ह। योग के सबसे जरूरी फायदा इ बा कि इ हमनी के स्वस्थ शारीरिक अवुरी मानसिक स्थिति के बनावे राखे में मदद करेला।
योग से बुढ़ापा के प्रक्रिया के धीमा करे में मदद मिल सकता। चूँकि बुढ़ापा के शुरुआत अधिकतर ऑटोइंटोक्सिकेशन भा सेल्फ पॉइजनिंग से होला. त, हमनी के शरीर के साफ, लचीला अवुरी सही तरीका से चिकनाई क के कोशिका के क्षय के कैटाबोलिक प्रक्रिया के काफी सीमित क सकतानी। योग के पूरा फायदा उठावे खातिर योगासन, प्राणायाम, आ ध्यान सभके मिला के होखे के चाहीं।
सारांश
बालासना 2 मांसपेशियन के लचीलापन बढ़ावे में मददगार होला, शरीर के आकार में सुधार करेला, मानसिक तनाव कम करेला, साथही समग्र स्वास्थ्य में सुधार करेला.
