Baheda (Terminalia bellirica)

संस्कृतमध्ये बहेदाला “बिभिताकी” असे संबोधले जाते, जे सूचित करते की “जो आजारापासून दूर राहतो.^(HR/1)

सर्दी, घशाचा दाह आणि बद्धकोष्ठता यावर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या “त्रिफळा” या हर्बल औषधाच्या प्राथमिक घटकांपैकी एक आहे. या वनस्पतीचा सुका मेवा, विशेषतः, औषधी हेतूंसाठी वापरला जातो. बहेडाच्या फळांची चव तुरट (कडू) आणि तिखट (आंबट) असते. बहेदाची बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटी-एलर्जिक वैशिष्ट्ये खोकला आणि सर्दीची लक्षणे दूर करण्यात मदत करतात. बहेडा पावडर मधासोबत घेतल्याने खोकल्यापासून आराम मिळतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. बहेडा चूर्ण हे पचनास मदत करणारे आहे जे घरी वापरता येते. बहेडा चूर्ण एका ग्लास कोमट पाण्यात मिसळून ते रोज प्यायले जाऊ शकते. त्याच्या रेचक गुणधर्मांमुळे, मल मोकळा करून बद्धकोष्ठता रोखण्यात आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल सुलभ करण्यासाठी देखील मदत करते. बहेडा पावडर, आयुर्वेदानुसार, चयापचय सुधारून वजन कमी करण्यास मदत करते आणि पचनशक्ती वाढवून अमा कमी करते. बहेडा फळ त्याच्या प्रतिजैविक गुणधर्मांमुळे, मुरुम आणि मुरुमांसारख्या त्वचेच्या विकारांवर उपयुक्त आहे. बहेडा फळाची पावडर गुलाब पाण्यात मिसळून चेहऱ्याला लावल्यास बॅक्टेरियाची वाढ थांबते. त्याच्या तुरट आणि रुक्ष (कोरड्या) वैशिष्ट्यांमुळे, बहेडा पावडर गुलाबपाणी आणि बहेडा तेल (नारळाच्या तेलासह) केसांवर आणि टाळूवर मसाज केल्याने केसांच्या वाढीस चालना मिळते आणि कोंडा टाळता येतो. हे लक्षात ठेवणे अत्यावश्यक आहे की जर तुम्हाला हायपर अॅसिडिटी किंवा गॅस्ट्र्रिटिस असेल तर बहेडा टाळावा. हे त्याच्या उच्च सामर्थ्यामुळे आहे, ज्यामुळे काही समस्या वाढू शकतात.

बहेडा या नावानेही ओळखले जाते :- Terminalia bellirica, Vibhita, Akaa, Aksaka, Bhomora, Bhomra, Bhaira, Bayada, Beleric Myrobalan, Bahedan, Bahera, Tare kai, Shanti Kayi, Babelo, Balali, Tannikka, Bahera, Thanrikkai, Thanikkay, Bibhitaki

बहेडा कडून मिळते :- वनस्पती

बहेडा चे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Baheda (Terminalia bellirica) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• खोकला आणि सर्दी : बहेडा ही एक औषधी वनस्पती आहे जी खोकला आणि सर्दीमध्ये मदत करते. बहेडा खोकला दाबतो, श्वासनलिकेतून श्लेष्मा साफ करतो आणि रुग्णाला सहज श्वास घेऊ देतो. हे कफ दोष संतुलित करण्याच्या क्षमतेमुळे आहे. टिपा: अ. बहेडा पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचा घ्या. b ते मधात मिसळा आणि दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणात स्नॅक म्हणून खा. b जोपर्यंत तुम्हाला खोकला किंवा सर्दीची लक्षणे दिसत नाहीत तोपर्यंत हे दररोज करा.
• बद्धकोष्ठता : बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी सर्वात महत्त्वपूर्ण औषधी वनस्पतींपैकी एक म्हणजे बहेडा. हे त्याच्या रेचक (रेचना) गुणधर्मांमुळे आहे. याचा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टवर शांत आणि स्नेहन करणारा प्रभाव आहे, जो स्टूल बाहेर काढण्यास मदत करतो. a १/२ ते १ चमचा बहेडा पावडर घ्या. c झोपण्यापूर्वी ते एका ग्लास कोमट पाण्यासोबत घ्या. c बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी दररोज हे करा.
• वजन कमी होणे : खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि बैठी जीवनशैली यामुळे वजन वाढते, ज्यामुळे पचनशक्ती कमकुवत होते. यामुळे अमा संचय वाढतो, परिणामी मेडा धातूमध्ये असंतुलन होते आणि परिणामी, जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा येतो. बहेडा तुमची चयापचय सुधारून आणि तुमची पाचक अग्नी वाढवून तुमची आमची पातळी कमी करून वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. त्याच्या उष्ण (उष्ण) सामर्थ्यामुळे ही स्थिती आहे. त्याच्या रेचना (रेचक) वैशिष्ट्यामुळे, ते आतड्यात जमा झालेले कचरा देखील काढून टाकते. a एका लहान भांड्यात 1/2 ते 1 चमचे बहेडा पावडर मिसळा. b दुपारचे आणि रात्रीच्या जेवणानंतर ते मध्यम गरम पाण्याने गिळावे.
• भूक न लागणे आणि सूज येणे : बहेडा भूक, तहान, फुगणे आणि पोट फुगणे यांच्या व्यवस्थापनात मदत करते. त्याची उष्ना (उष्ण) क्षमता हे याचे कारण आहे. बहेडा पाचक अग्नी (पचन अग्नी) वाढवते, ज्यामुळे अन्न पचणे सोपे होते. रेचना (रेचना) गुणधर्मांमुळे, ते बद्धकोष्ठतेच्या व्यवस्थापनात देखील मदत करते. टिपा: अ. 1/2-1 चमचा बहेडा पावडर दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणानंतर मध्यम गरम पाण्यासोबत घ्या. c पोटाच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी दररोज हे करा.
• कमकुवत प्रतिकारशक्ती : बहेदाचे रसायन (कायाकल्प करणारे) वैशिष्ट्य रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास आणि दीर्घायुष्य सुधारण्यास मदत करते. हे अंतर्गत संक्रमणाविरूद्धच्या लढ्यात आणि वारंवार हंगामी संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. टिपा: अ. बहेडा पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचा घ्या. b एका भांड्यात सर्व साहित्य एकत्र करा आणि दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणानंतर सर्व्ह करा. c तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी हे रोज करा.
• पुरळ आणि पुरळ चट्टे : बहेडा फळातील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुण मुरुम आणि मुरुमांच्या जखमांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त ठरतात. हे त्याच्या तुरट (कश्य) आणि पुनरुज्जीवन (रासायण) प्रभावामुळे आहे. 12 – 1 चमचे बहेडा फ्रूट पावडर ही चांगली सुरुवात आहे. b गुलाब पाण्याने पेस्ट बनवा आणि प्रभावित भागात लावा. b 2-3 तास प्रतीक्षा केल्यानंतर, नळाच्या पाण्याने धुवा. d मुरुम आणि मुरुमांच्या डागांना दूर ठेवण्यासाठी आठवड्यातून 2-3 वेळा हे करा.
• केस गळणे आणि कोंडा : बहेडा केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते आणि कोंडा दूर करते. हे काशय (तुरट) आणि रुक्ष (कोरडे) यांच्या गुणांमुळे आहे. हे अतिरिक्त तेल काढून टाकून आणि टाळूला कोरडे ठेवून कोंडा वाढण्यास प्रतिबंध करते. बहेडामध्ये एक विशेष केश्या (केस वाढवणारे) वैशिष्ट्य देखील समाविष्ट आहे, जे केसांच्या विकासास प्रोत्साहन देते आणि परिणामी केस जाड, निरोगी होतात. पहिली पायरी म्हणून बहेडा फ्रूट पावडर घ्या. c गुलाबपाणी किंवा मध वापरून पेस्ट बनवा. c केस आणि टाळूमध्ये मसाज करा. c 2-3 तास प्रतीक्षा केल्यानंतर, नळाच्या पाण्याने व्यवस्थित धुवा. e कोंडा दूर ठेवण्यासाठी आणि केसांच्या नैसर्गिक विकासास प्रोत्साहन देण्यासाठी आठवड्यातून दोनदा हे करा.
• घाव : रोपन (बरे होण्याच्या) स्वभावामुळे, बहेडा तेल जखमा आणि त्वचेच्या जखमा लवकर बरे होण्यास मदत करते. बहेडा तेल शरीराला नंतरच्या संसर्गापासून वाचवते. a बहेडा तेलाचे २-३ थेंब तळहातावर लावा. b काही नारळाच्या तेलात मिसळा आणि जखमेच्या जलद उपचारासाठी प्रभावित भागात लावा.

Video Tutorial

बहेडा वापरताना घ्यावयाची काळजी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, बहेडा (टर्मिनलिया बेलिरिका) घेताना खालील खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• तुम्हाला आतड्यांसंबंधी ढिगारे किंवा सैल हालचाल होत असल्यास Baheda घेत असताना तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• बहेडा घेताना तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, जर तुम्हाला अतिआम्लता किंवा जठराची सूज त्याच्या गरम परिणामकारकतेमुळे होत असेल.
• बहेडा फळाची पेस्ट डोळ्यांच्या पापण्यांवर वापरण्यापूर्वी त्याच्या गरम शक्तीमुळे डोळ्यांची स्थिती उद्भवल्यास कोणत्याही प्रकारच्या डॉक्टरांशी बोला.

• बहेडा घेताना घ्यावयाची विशेष खबरदारी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, बहेडा (टर्मिनेलिया बेलिरिका) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • स्तनपान : स्तनपान करताना बहेडा घेण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
  • मधुमेहाचे रुग्ण : बहेडा रक्तातील ग्लुकोजची डिग्री कमी करू शकते म्हणून, जर तुम्ही ते अँटीडायबेटिक औषध घेत असाल तर तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजच्या अंशांचे निरीक्षण करणे चांगली कल्पना आहे.
  • गर्भधारणा : अपेक्षा असताना बहेडा घेण्यापूर्वी, तुमच्या वैद्यकीय व्यावसायिकांशी बोला.
  • ऍलर्जी : त्याच्या उबदार परिणामकारकतेमुळे, बहेडा फळाची पेस्ट नारळाच्या तेलासह किंवा वाढलेले पाणी अतिसंवेदनशीलता निर्माण करू शकते.

  बहेडा कसा घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, बहेडा (टर्मिनलिया बेलिरिका) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेता येईल.^(HR/5)

  • Baheda Pulp : बहेडा पल्प पन्नास टक्के ते एक चमचा घ्या. दुपारच्या जेवणानंतर रात्रीच्या जेवणासोबत दिवसातून दोन वेळा पाणी किंवा मधासोबत घ्या.
  • Baheda Churna : बहेडा चूर्ण अर्धा चमचा घ्या. पाककृतींनंतर दिवसातून दोनदा ते अन्न पचनासाठी किंवा खोकल्यासाठी मधासह प्या.
  • Baheda Capsule : एक ते दोन बहेडा कॅप्सूल घ्या. दुपारचे जेवण तसेच रात्रीचे जेवण घेतल्यानंतर ते पाणी किंवा मधासोबत प्या.
  • Baheda Powder : बहेडाच्या फळाची पूड घ्या. त्यात खोबरेल तेल घाला आणि प्रभावित ठिकाणी वापरा. त्याला 2 ते 3 तास विश्रांती द्या आणि नंतर नळाच्या पाण्याने पूर्णपणे धुवा. या द्रावणाचा दिवसातून 1 ते 2 वेळा वापर करा आणि सूज आणि सूज पासून विश्वासार्ह आराम मिळवा.
  • Baheda Oil : बहेडा तेलाचे एक दोन घट घ्या. त्यात खोबरेल तेलाचा समावेश करा आणि आठवड्यातून 3 वेळा टाळूला लावा, हे तेल नियमितपणे वापरा कारण ते अपवादात्मकपणे पौष्टिक आहे तसेच विकास मजबूत करते.

  बहेडा किती घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, बहेडा (टर्मिनेलिया बेलिरिका) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • बहेदा चूर्ण : एक चौथा ते अर्धा चमचे दिवसातून दोन वेळा.
  • बहेडा कॅप्सूल : एक ते दोन गोळी दिवसातून दोनदा.
  • बहेडा तेल : 2 ते पाच कमी किंवा आपल्या गरजेनुसार.
  • बहेडा पावडर : अर्धा ते एक टीस्पून किंवा तुमच्या मागणीनुसार.

  बहेडा चे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, बहेडा (टर्मिनालिया बेलिरिका) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • या औषधी वनस्पतीच्या दुष्परिणामांबद्दल अद्याप पुरेसा वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध नाही.

  बहेडाशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. बहेडा पावडर बाजारात उपलब्ध आहे का?

  Answer. होय, बहेडा पावडर तेथे सामान्यपणे उपलब्ध आहे, ज्याच्या किमती 50 ते 100 रुपये प्रति 100 ग्रॅम आहेत. तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार तसेच आवश्यकतांवर आधारित ब्रँड निवडू शकता.

  Question. बहेडा पावडर कशी साठवायची?

  Answer. बहेडा पावडरचे आयुष्य सामान्यतः दोन वर्षांचे असते. कंटेनर पूर्णपणे सील करणे आवश्यक आहे. ते थंड, कोरड्या ठिकाणी, शक्यतो क्षेत्राच्या तपमानावर ठेवले पाहिजे.

  Question. बहेडामुळे तंद्री येऊ शकते का?

  Answer. Baheda चे नकारात्मक परिणाम काही व्यक्तींना, झोपेची चक्कर येणे, रक्तदाब कमी होणे किंवा डोकेदुखीचा अनुभव येऊ शकतो, ज्यामुळे वाहन चालविणे किंवा अवजड यंत्रसामग्री चालविणे धोकादायक ठरू शकते. जर औषध तुम्हाला तंद्री, हलके डोके, किंवा तुमचा उच्च रक्तदाब लक्षणीयरीत्या कमी करत असेल, तर तुम्ही गाडी चालवू नये. तुमची वैद्यकीय स्थिती असल्यास, बहेडा वापरण्यापूर्वी तुमच्या वैद्यकीय व्यावसायिकांशी बोला.

  Question. बहेडा रोग प्रतिकारशक्ती वाढवू शकतो?

  Answer. होय, बहेडा तुम्हाला तुमची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करू शकते. बहेडामध्ये इम्युनोमोड्युलेटरी गुणधर्म आहेत, याचा अर्थ असा होतो की ते पांढऱ्या रक्तपेशींचा विकास तसेच क्रियाकलाप वाढवते.

  Question. बहेडा विषमज्वर बरा करू शकतो का?

  Answer. होय, बहेडा टायफॉइडच्या उच्च तापमानाच्या उपचारात उपयुक्त ठरू शकते. बहेडा नियमितपणे घेतल्याने टायफॉइड निर्माण करणार्‍या जंतूंचे (एस. टायफिमुरियम) यकृत काढून टाकले जाते. हे संक्रमण दूर ठेवण्यास मदत करते. बहेडामध्ये तसंच अँटीपायरेटिक निवासी गुणधर्म आहेत, याचा अर्थ ते शरीराचे तापमान वाढण्यास प्रतिबंध करते.

  Question. बहेडा पावडरचे फायदे काय आहेत?

  Answer. बहेडा पावडरचे विविध प्रकारचे आरोग्य फायदे आहेत. त्याच्या रेचक निवासी किंवा व्यावसायिक गुणधर्मांमुळे, ते बद्धकोष्ठतेच्या व्यवस्थापनात मदत करते आणि त्रिफळा चूर्णाचा भाग म्हणून देखील वापरला जातो. त्याच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ तसेच अँटी-एलर्जिक गुणधर्मांमुळे, त्याचा वापर खोकला आणि सर्दीवर उपचार करण्यासाठी देखील केला जातो. शिवाय, ते चयापचय वाढवते, वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर बनवते. बहेडा पावडर त्वचेसाठी देखील चांगली आहे, कारण ते बॅक्टेरियामुळे होणारे त्वचेचे संक्रमण टाळण्यास मदत करते, त्याच्या अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्मांमुळे.

  कफाच्या सुसंगत इमारतींच्या परिणामी, बहेडा पावडर हा खोकल्यासाठी उपयुक्त उपचार आहे आणि सर्दीची चिन्हे आणि लक्षणे देखील आहेत. त्यात भेदना किंवा रेचना (रेचण) घटक देखील असतात जे आतड्यांसंबंधी अनियमितता कमी करण्यास मदत करतात. बहेडा हे त्रिफळा चूर्णाचा एक घटक देखील आहे, एक सुप्रसिद्ध आयुर्वेदिक औषध ज्याचा उपयोग पचनसंस्थेच्या विविध समस्यांना तोंड देण्यासाठी केला जातो.

  Question. बहेडा केसांसाठी फायदेशीर आहे का?

  Answer. केसांच्या उपचारांमध्ये बहेडा वापरण्यास समर्थन देण्यासाठी क्लिनिकल डेटा हवा असला तरी, ते हेअर टॉनिक म्हणून कार्य करू शकते.

  केस गळणे आणि कोंडा यासारख्या केसांच्या समस्यांवर बहेडा ही एक विश्वासार्ह थेरपी आहे. यात एक अद्वितीय केश्या (केसांचा विकास बूस्टर) फंक्शन असल्याने, बहेडा निरोगी आणि संतुलित केसांच्या वाढीस मदत करते, परिणामी केस जाड तसेच निरोगी आणि संतुलित होतात.

  Question. बहेडा अल्सरचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते का?

  Answer. अल्सरविरोधी निवासी किंवा व्यावसायिक गुणधर्मांच्या परिणामी, बहेडा अल्सरच्या थेरपीमध्ये काम करू शकते. त्याचे काही पैलू आहेत जे पोटातील ऍसिड कमी करतात तसेच पोटाला जास्त ऍसिडमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवतात, अल्सरची अस्वस्थता आणि वेदना कमी करतात.

  गळू सामान्यत: पित्त दोषाच्या विसंगतीमुळे उद्भवतात. उष्ना (उष्ण) स्वभाव असूनही, बहेदाचा पित्ता सुसंवादी इमारत या आजाराच्या व्यवस्थापनास मदत करते.

  Question. बहेडा जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी वापरले जाऊ शकते का?

  Answer. होय, बहेडा जखमा बरे होण्यास मदत करत असल्याचे दिसून आले आहे. त्यातील विशिष्ट घटक जखमेचे परिमाण कमी करण्यास तसेच पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेस गती देण्यास मदत करतात.

  Question. केस वाढीसाठी Baheda वापरले जाऊ शकते ?

  Answer. पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे नसतानाही, बहेडा केसांचा विकास वाढवण्यासाठी तसेच केस गळणे, अलोपेसिया, पूर्णपणे कोरडे केस कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. बहेडा फळामध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म आढळतात. हे जंतूंची वाढ थांबवून सूक्ष्मजीवांचा विकास थांबवते.

  Question. बहेडा प्रतिजैविक क्रिया दर्शवते का?

  Answer. होय, बहेडा चे अँटिऑक्सिडंट तसेच एन्टीडिप्रेसंट वैशिष्टये चिंतेच्या बाबतीत उपयुक्त ठरतात. बहेडामध्ये अँटिऑक्सिडंट असतात जे फ्री रॅडिकल्सशी लढा देतात तसेच मनाच्या पेशींच्या नुकसानापासून संरक्षण करतात. बहेडा नैसर्गिक रसायनांचा फोकस (सिग्नल ट्रान्समिशनमध्ये मदत करणारे कॉन्सिलिएटर) वाढवून नैराश्य आणि तणाव आणि चिंता यांची काळजी घेण्यास देखील मदत करते.

  Question. बहेदा नैराश्याच्या प्रकरणांमध्ये उपयुक्त आहे का?

  Answer.

  SUMMARY

  हे सेंद्रिय उपचारांच्या मुख्य सक्रिय घटकांपैकी एक आहे “त्रिफळा, ज्याचा वापर सामान्य सर्दी, घशाचा दाह आणि आतड्यांसंबंधी अनियमिततेवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. या वनस्पतीच्या वाळलेल्या फळांचा, विशेषतः, वैद्यकीय कारणांसाठी वापरला जातो.