मासे तेल

फिश ऑइल हा चरबीचा एक प्रकार आहे जो तेलकट माशांच्या पेशींपासून तयार होतो.^(HR/1)

हे एक विलक्षण ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड पूरक आहे. निरोगी आहारासोबत, फिश ऑइल तुम्हाला वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. त्यात ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड असतात, जे शरीरातील ट्रायग्लिसराइड्स आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. त्याच्या कार्डिओप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्मांमुळे, फिश ऑइल हृदयाच्या ऊतींचे देखील संरक्षण करते आणि अनियमित हृदयाचे ठोके रोखते. अँटिऑक्सिडंट्सच्या उपस्थितीमुळे, फिश ऑइल सोरायसिससारख्या त्वचेच्या रोगांसाठी चांगले आहे. अँटीऑक्सिडंट्स मुक्त रॅडिकल्समुळे त्वचेच्या पेशींना होणारे नुकसान टाळण्यास मदत करतात. त्याच्या अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी वैशिष्ट्यांमुळे, दररोज 1-2 फिश ऑइल कॅप्सूल घेतल्याने त्वचेची खाज आणि लालसरपणा कमी होण्यास मदत होते. फिश ऑइल शरीरातून कॅल्शियम काढून टाकण्यापासून रोखून ऑस्टियोपोरोसिस रोखण्यास मदत करते, ज्यामुळे हाडे मजबूत राहण्यास मदत होते. फिश ऑइल वापरण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला कारण जास्त डोस घेतल्याने काही लोकांमध्ये मळमळ आणि श्वास खराब होऊ शकतो.

मासे तेल :-

मासे तेल :- प्राणी

मासे तेल:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, फिश ऑइलचे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत^(HR/2)

• उच्च ट्रायग्लिसराइड्स : फिश ऑइलमध्ये ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडचे प्रमाण जास्त असते, जे ट्रायग्लिसराइडचे उत्पादन रोखतात. ट्रायग्लिसराइड कमी होण्याच्या प्रमाणात माशांच्या तेलाचे प्रमाण प्रमाणानुसार आहे.
  फिश ऑइल ट्रायग्लिसराइड्स कमी करण्यास मदत करते. उच्च कोलेस्टेरॉल, आयुर्वेदानुसार, पाचक अग्नी (पचन अग्नी) च्या असंतुलनामुळे होते. जेव्हा ऊतींचे पचन बिघडते (अयोग्य पचनामुळे विषारी पदार्थ शरीरात राहतात) तेव्हा अतिरिक्त कचरा उत्पादने किंवा अमा तयार होतात. यामुळे हानिकारक कोलेस्टेरॉल तयार होते आणि रक्तवाहिन्या बंद होतात. उष्ना (उष्ण) स्वभावामुळे, माशाचे तेल अमा कमी करण्यास आणि कोलेस्टेरॉलची जास्त पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. टिपा: 1. 1-2 फिश ऑइल गोळ्या घ्या. 2. हलके जेवण झाल्यावर एका ग्लास पाण्यासोबत घ्या.
• अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) : पुरेसा वैज्ञानिक पुरावा नसला तरी, फिश ऑइल अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD) असलेल्या तरुणांना मदत करू शकते.
  फिश ऑइल अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) असलेल्या मुलांना त्यांची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकते. आयुर्वेदानुसार ADHD हा वातदोषातील असंतुलनामुळे होतो. फिश ऑइल वात दोषाचे नियमन करण्यास मदत करते, जे एडीएचडी लक्षणे व्यवस्थापित करण्यास मदत करते.
• द्विध्रुवीय विकार : मानक उपचारांच्या संयोगाने वापरल्यास, फिश ऑइल बायपोलर डिसऑर्डर व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकते. द्विध्रुवीय विकार असलेल्या व्यक्तींमध्ये, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेतील अनेक मार्ग अतिक्रियाशील होतात. फिश ऑइल हे मार्ग अवरोधित करते, परिणामी मूड स्थिर होते. हे नैराश्याच्या लक्षणांमध्ये मदत करू शकते, परंतु उन्माद सह नाही.
• स्वादुपिंडाच्या कर्करोगाने : फिश ऑइलमध्ये काही घटक असू शकतात जे कर्करोगाशी संबंधित वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात. स्वादुपिंडाच्या कर्करोगाच्या रूग्णांमध्ये वजन कमी करण्यासाठी योगदान देणार्‍या अनेक पैलूंवर याचा परिणाम होतो. फिश ऑइल विशिष्ट दाहक रेणूंचे संश्लेषण कमी करून आणि रक्तातील इन्सुलिनची पातळी वाढवून वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.
• हृदयरोग : फिश ऑइलमध्ये आढळणाऱ्या ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडचा कार्डिओप्रोटेक्टिव्ह प्रभाव असतो. हे हृदयाच्या ऊतींचे रक्षण करते आणि अनियमित हृदयाचे ठोके टाळण्यास मदत करते. फिश ऑइल ट्रायग्लिसराइडची पातळी कमी करून प्लेकचा विकास रोखण्यास देखील मदत करते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका टाळण्यास मदत होते. इष्टतम परिणामांसाठी, आठवड्यातून किमान दोन मासे खाण्याची शिफारस केली जाते.
  माशाच्या तेलाने उच्च कोलेस्टेरॉल नियंत्रित केल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होण्यास मदत होते. उच्च कोलेस्टेरॉल, आयुर्वेदानुसार, पाचक अग्नी (पचन अग्नी) च्या असंतुलनामुळे होते. जेव्हा ऊतींचे पचन बिघडते (अयोग्य पचनामुळे विषारी पदार्थ शरीरात राहतात) तेव्हा अतिरिक्त कचरा उत्पादने किंवा अमा तयार होतात. यामुळे हानिकारक कोलेस्टेरॉल तयार होते आणि रक्तवाहिन्या बंद होतात. उष्ना (उष्ण) स्वभावामुळे, माशाचे तेल आमाचे प्रमाण कमी करण्यास आणि रक्तातील कोलेस्टेरॉलची जास्त पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी होतो. टिपा: 1. 1-2 फिश ऑइल गोळ्या घ्या. 2. हलके जेवण झाल्यावर एका ग्लास पाण्यासोबत घ्या.
• हृद्य रक्तवाहिन्यांचा विकार : फिश ऑइल सप्लिमेंटेशनमुळे कोरोनरी आर्टरी बायपास सर्जरी करणार्‍या व्यक्तींमध्ये वेन ग्राफ्ट बंद होण्याची शक्यता कमी होते. फिश ऑइल देखील अनियमित हृदयाचा ठोका कमी करण्यास मदत करू शकते ज्यामुळे शस्त्रक्रियेनंतर रक्त प्रवाह खराब होतो. हे हॉस्पिटलमध्ये घालवलेल्या वेळेचे प्रमाण कमी करते.
• क्रॉनिक किडनी रोग : फिश ऑइल किडनीचे औषध-प्रेरित नुकसान होण्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते. हे मूत्रपिंडांद्वारे रक्त प्रवाह सुधारते. सायक्लोस्पोरिन हे औषध घेणार्‍यांमध्ये, प्रत्यारोपित अवयव नाकारल्यानंतर फिश ऑइल मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारते.
• मासिक पाळीच्या वेदना : एकट्या फिश ऑइलने किंवा व्हिटॅमिन बी 12 च्या मिश्रणाने मासिक पाळीत होणारी अस्वस्थता दूर केली जाऊ शकते. माशाच्या तेलामध्ये आढळणाऱ्या ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. हे मासिक पाळीच्या अस्वस्थतेशी संबंधित विशिष्ट रेणूंच्या निर्मितीस प्रतिबंध करते.
  डिसमेनोरिया ही अस्वस्थता किंवा पेटके आहे जी मासिक पाळीच्या दरम्यान किंवा त्यापूर्वी उद्भवते. या अवस्थेला काष्ट-आरतव ही आयुर्वेदिक संज्ञा आहे. आरतव, किंवा मासिक पाळी, आयुर्वेदानुसार, वात दोषाद्वारे व्यवस्थापित आणि नियंत्रित केली जाते. परिणामी, डिसमेनोरियाच्या व्यवस्थापनासाठी स्त्रीमध्ये वात नियंत्रित करणे अत्यंत आवश्यक आहे. फिश ऑइलचा वात-संतुलन प्रभाव असतो आणि ते डिसमेनोरियाच्या उपचारात मदत करू शकतात. हे मासिक पाळीच्या दरम्यान ओटीपोटात दुखणे आणि पेटके कमी करते आणि उष्ना (गरम) शक्तीमुळे वाढलेल्या वातचे व्यवस्थापन करते. टिपा: 1. 1-2 फिश ऑइल गोळ्या घ्या. 2. हलके जेवण झाल्यावर एका ग्लास पाण्यासोबत घ्या.
• हृदय अपयश : कंजेस्टिव्ह हार्ट फेल्युअरला फिश ऑइल (CHF) चा फायदा होऊ शकतो. फिश ऑइल रक्त प्रवाह नियंत्रित करण्यास, रक्तदाब कमी करण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते. हे घटक सर्वसाधारणपणे हृदयाच्या आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण असतात.
• उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) : उच्च रक्तदाबाच्या उपचारात फिश ऑइल फायदेशीर ठरू शकते. हे अति रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते, विशेषत: उच्च रक्तदाब आणि वृद्ध रुग्णांमध्ये.
• ऑस्टियोपोरोसिस : फिश ऑइल ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका कमी करते असे सिद्ध झाले आहे. त्यात ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड असते, जे शरीरातील कॅल्शियमचे उत्सर्जन नियंत्रित करते, हाडांची झीज रोखते.
• सोरायसिस : सोरायसिसच्या उपचारात फिश ऑइल फायदेशीर ठरू शकते. नियमितपणे वापरल्या जाणार्‍या फिश ऑइल कॅप्सूल चिडचिड आणि लालसरपणा तसेच प्रभावित क्षेत्राचा आकार कमी करण्यास मदत करू शकतात.
• रायनॉड रोग : रायनॉड सिंड्रोम फिश ऑइलसह नियंत्रित केला जाऊ शकतो. फिश ऑइलमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड असतात, जे थंड सहन करण्यास प्रोत्साहन देतात. हे प्रारंभिक रेनॉड रोग असलेल्या लोकांमध्ये रक्तवाहिन्यांचे आकुंचन कमी करते, परंतु दुय्यम रेनॉड सिंड्रोम असलेल्या लोकांमध्ये नाही. थंड हवामानात, यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो.
• संधिवात : ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडच्या उपस्थितीमुळे संधिवाताच्या उपचारात फिश ऑइल फायदेशीर ठरू शकते. संधिवात असलेल्या लोकांमध्ये, फिश ऑइल सूज कमी करण्यास, संवेदनशील सांध्यांची संख्या आणि सकाळी कडकपणा कमी करण्यास मदत करू शकते.
  आयुर्वेदात संधिवाताला अमावत म्हणतात. अमावता हा एक असा विकार आहे ज्यामध्ये वात दोष नष्ट होतो आणि विषारी अमा (चुकीच्या पचनामुळे शरीरात राहते) सांध्यांमध्ये जमा होते. अमावताची सुरुवात मंद पचनाच्या अग्नीने होते, ज्यामुळे अमा तयार होतो. वात या अमाला विविध ठिकाणी पोहोचवतो, पण तो शोषून घेण्याऐवजी सांध्यांमध्ये जमा होतो. उष्ण (गरम) सामर्थ्यामुळे, माशाचे तेल अमा कमी करण्यास मदत करते आणि सांधेदुखी आणि सूज यासारख्या संधिवाताच्या लक्षणांपासून आराम देते. 1. दररोज 1-2 कॅप्सूल फिश ऑइल घ्या. 2. हलके जेवण झाल्यावर एका ग्लास पाण्यासोबत घ्या.
• स्ट्रोक : फिश ऑइलमध्ये ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड असतात, जे प्लेटलेट क्लंपिंग कमी करतात. हे व्हॅसोडिलेटर म्हणून देखील काम करते, जे प्लेटलेट क्लंपिंग आणखी कमी करण्यास मदत करू शकते. परिणामी, फिश ऑइल पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही स्ट्रोकचा धोका कमी करू शकते.

Video Tutorial

मासे तेल:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, फिश ऑइल घेताना खालील सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे^(HR/3)

• तुम्हाला मासे आणि शेलफिश आवडत नसल्यास फिश ऑइल घेताना तुमच्या वैद्यकीय व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या. तुम्हाला द्विध्रुवीय आजार असल्यास फिश ऑइल घेताना तुमच्या वैद्यकीय व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या. तुम्हाला यकृताचा कोणताही आजार असल्यास फिश ऑइल घेताना तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर तुम्हाला कर्करोगाच्या पेशी विकसित होण्याचा धोका असेल तर फिश ऑइल घेताना तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तुम्हाला एड्सचा धोका असल्यास फिश ऑइल घेताना तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

• मासे तेल:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, फिश ऑइल घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे^(HR/4)

  • स्तनपान : तुम्ही स्तनपान करताना फिश ऑइल वापरत असल्यास, प्रथम तुमच्या वैद्यकीय व्यावसायिकांशी बोला.
  • किरकोळ औषध संवाद : माशांच्या तेलामुळे रक्त गोठण्याची क्रिया मंद होऊ शकते. यामुळे, सामान्यतः अशी शिफारस केली जाते की तुम्ही अँटीकोआगुलंट औषधांसह फिश ऑइल घेण्यापूर्वी तुमच्या वैद्यकीय व्यावसायिकांची तपासणी करा.
  • मध्यम औषध संवाद : फिश ऑइल आणि गर्भनिरोधक गोळी यांचा विरोध होऊ शकतो. परिणामी, गर्भनिरोधक गोळीसह फिश ऑइल घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या वैद्यकीय व्यावसायिकाची तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते. उच्च रक्तदाब कमी करण्यासाठी फिश ऑइल प्रत्यक्षात उघड झाले आहे. म्हणून, फिश ऑइल आणि अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधे घेत असताना आपल्या रक्तदाबावर लक्ष ठेवणे ही सामान्यत: एक उत्कृष्ट संकल्पना आहे. फॅट बर्न करणारी औषधे फिश ऑइलशी संवाद साधू शकतात. त्यामुळे, लठ्ठपणाविरोधी औषधांसह फिश ऑइल घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करण्याचा सल्ला दिला जातो.
  • गर्भधारणा : जर तुम्ही गर्भवती असाल आणि तुम्हाला फिश ऑइल देखील घ्यायचे असेल तर प्रथम तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

  मासे तेल:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, फिश ऑइल खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेतले जाऊ शकते^(HR/5)

  • फिश ऑइल कॅप्सूल : फिश ऑइलच्या एक ते दोन गोळ्या घ्या. ते पाण्याने गिळावे. अधिक चांगल्या परिणामांसाठी एक ते 2 महिने पुढे जा.

  मासे तेल:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, फिश ऑइल खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे^(HR/6)

  • फिश ऑइल कॅप्सूल : एक ते दोन कॅप्सूल दिवसातून दोनदा.

  मासे तेल:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, फिश ऑइल घेताना खालील साइड इफेक्ट्स विचारात घेणे आवश्यक आहे^(HR/7)

  • ढेकर देणे
  • श्वासाची दुर्घंधी
  • मळमळ
  • अतिसार

  मासे तेल:-

  Question. मी दिवसातून किती वेळा फिश ऑइल कॅप्सूल घेऊ शकतो?

  Answer. दररोज 1-2 फिश ऑइल गोळ्या ही एक चांगली सुरुवात आहे. तथापि, फिश ऑइल कॅप्सूल घेण्यापूर्वी, आपण नेहमी आपल्या डॉक्टरांना भेटावे. दररोज फिश ऑइलच्या 1-2 गोळ्या घ्या. थोड्या वेळाने जेवणानंतर ते पाण्याने गिळावे.

  Question. फिश ऑइल रक्तप्रवाहाचे नियमन करण्यासाठी रक्त पातळ करणारे म्हणून काम करते का?

  Answer. होय, फिश ऑइल रक्त सडपातळ होण्यास मदत करू शकते कारण त्यात ओमेगा -3 फॅट्स असतात, ज्यात अँटीकोआगुलंट आणि अँटीप्लेटलेट बिल्डिंग असतात आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यापासून थांबवण्यास मदत करतात. हे सूज निर्मिती कमी करते तसेच रक्त गोठणे कमी करते, योग्य रक्त प्रवाह आणि एकसमानता सुनिश्चित करते.

  Question. फिश ऑइल डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी मदत करते का?

  Answer. होय, फिश ऑइल डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी मदत करू शकते कारण त्यात दाहक-विरोधी ओमेगा 3 फॅट्स समाविष्ट आहेत. कोरड्या डोळ्यांचा रोग तसेच वय-संबंधित मॅक्युलर बिघाड हे डोळ्यांचे 2 सतत दाहक आजार आहेत जे त्याचा फायदा घेऊ शकतात (जेथे पेशींच्या नुकसानीमुळे डोळयातील पडदा खराब होतो). यामुळे, फिश ऑइल पूर्णपणे कोरड्या डोळ्यांच्या थेरपीमध्ये तसेच वृद्धत्वाशी संबंधित दृष्टीदोषांवर उपयुक्त ठरू शकते.

  Question. मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी मासे मदत करू शकतात?

  Answer. होय, फिश ऑइल मुरुमांचे निरीक्षण आणि उपचार करण्यात मदत करू शकते. त्यात सक्रिय घटक समाविष्ट आहेत जे मुरुमांशी संबंधित सूज, वेदना, सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. त्याच्या विरोधी दाहक घरे परिणाम म्हणून, मासे तेल, गोळ्या म्हणून घेतल्यास, पुरळ चिन्हे आणि लक्षणे कमी मदत.

  Question. फिश ऑइलचे मेंदूसाठी कोणते फायदे आहेत?

  Answer. फिश ऑइलमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड असतात, जे ऍफरंट न्यूरॉनचे संरक्षण करतात तसेच अल्झायमर स्थितीसारख्या न्यूरोलॉजिकल आरोग्य समस्यांविरूद्ध उपयुक्त आहेत. ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडस् न्यूरोजेनेसिस सुधारतात (नूतन-नवीन ऍफरेंट न्यूरॉनचे उत्पादन) आणि स्मरणशक्ती वाढवताना मन वृद्धत्वापासून संरक्षण करते.

  Question. फिश ऑइल वजन कमी करण्यास मदत करते का?

  Answer. वजन व्यवस्थापनामध्ये फिश ऑइलची प्रभावीता टिकवून ठेवण्यासाठी पुरेसा वैज्ञानिक डेटा नाही. तथापि, हे कोलेस्टेरॉलच्या पातळीचे निरीक्षण करण्यास मदत करू शकते तसेच, पौष्टिक तसेच जीवनशैली समायोजनासह एकत्रितपणे, वजन कमी करण्यात अप्रत्यक्षपणे मदत करू शकते.

  Question. फिश ऑइल निरोगी त्वचेला समर्थन देते का?

  Answer. होय, फिश ऑइल तुमच्या त्वचेसाठी उपयुक्त आहे कारण त्यात मोठ्या प्रमाणात ओमेगा 3 फॅट्स असतात, जे दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडेंट देखील असतात. हे आरोग्यदायी, चमकदार रंग प्रदान करण्याबरोबरच ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, त्वचारोग, जळजळ आणि वृद्धत्वाची लक्षणे यासारख्या त्वचेच्या अनेक समस्यांवर उपचार करण्यात मदत करते.

  Question. फिश ऑइल यकृतातील चरबी कमी करण्यास मदत करते का?

  Answer. होय, फिश ऑइल यकृतातील चरबी कमी करण्यास मदत करू शकते. फिश ऑइलमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचे प्रमाण जास्त असते, जे यकृत एंझाइमच्या क्रियाकलापांचे नियमन करून आणि यकृतातील चरबीच्या पातळीचा मागोवा घेऊन रक्तातील लिपिड पातळी राखण्यासाठी काम करतात, त्यामुळे फॅटी यकृत चिन्हे कमी करतात.

  Question. फिश ऑइल दम्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते का?

  Answer. होय, फिश ऑइल दम्याची लक्षणे कमी करण्यात मदत करू शकते. हे ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडमध्ये जास्त आहे, ज्यामध्ये दाहक-विरोधी इमारती आहेत. दम्याला कारणीभूत होणारी जळजळ कमी करण्यास मदत करते. हे श्वासोच्छवासाच्या वायुमार्गांना देखील मोकळे करते, जे श्वासोच्छवासाची कमतरता यासारख्या दम्याच्या लक्षणांवर लक्ष ठेवण्यास मदत करू शकते.

  Question. फिश ऑइल हाडांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते?

  Answer. ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड समृद्ध आहार योजना हाडांच्या आरोग्यासाठी उत्तम असू शकतात. हाडांच्या निरोगीपणामध्ये फिश ऑइलचे महत्त्व टिकवून ठेवण्यासाठी कोणताही क्लिनिकल डेटा नसला तरी, कॅल्शियमसह फिश ऑइलचा समावेश केल्याने हाडांची घनता वाढण्यास मदत होऊ शकते.

  Question. पुरुषांसाठी फिश ऑइलचे काय फायदे आहेत?

  Answer. सिस्टोलिक तसेच डायस्टोलिक उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्याच्या क्षमतेमुळे, फिश ऑइलमध्ये असलेले ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास मदत करतात. हे चरबीचे विघटन करण्यास, ट्रायग्लिसराइड कमी करण्यास आणि रक्तातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी करण्यास देखील मदत करते. मुलाच्या शुक्राणूंची उच्च गुणवत्ता आणि प्रमाण देखील फिश ऑइलचा फायदा घेऊ शकते.

  Question. माशाचे तेल मधुमेहासाठी चांगले आहे का?

  Answer. जरी मधुमेहाच्या थेरपीमध्ये फिश ऑइल वापरण्याचे समर्थन करण्यासाठी थोडे क्लिनिकल पुरावे आहेत. दुसरीकडे, फिश ऑइलमध्ये ओमेगा -3 फॅट्सचे प्रमाण जास्त असते, जे काही प्रमाणात इंसुलिन प्रतिरोधक आणि साखर असहिष्णुतेस मदत करू शकते.

  Question. फिश ऑइल स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करते का?

  Answer. फिश ऑइलमध्ये उच्च प्रमाणात ओमेगा -3 फॅट्स असतात, जे मेंदूच्या पेशी सुरक्षित करतात आणि न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह प्रभाव देतात. हे स्मृतीभ्रंश टाळण्यास मदत करते आणि मेंदूची प्रक्रिया देखील वाढवते.

  SUMMARY

  हे एक आश्चर्यकारक ओमेगा -3 फॅट सप्लीमेंट आहे. निरोगी आहाराच्या पथ्येमध्ये समाविष्ट केल्यावर, फिश ऑइल तुमचे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. त्यात ओमेगा-३ फॅट्स असतात, जे शरीरातील ट्रायग्लिसराइड्स तसेच कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करतात.